LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou het een week of 3-4 proberen. Voor je hooikoorts zou je kunnen overstappen op neusspray en oogdruppels als de hooikoortsklachten lastig worden. Bespreek het met je huisarts.quote:Op woensdag 25 maart 2015 20:49 schreef Blue_note het volgende:
[..]
Ik heb last van hooikoorts. Ik gebruikte eerst Xyzal, nu Levocetrizine, maar geen verbetering helaas.
Opzich is hooikoorts beter dan misselijkheid, dus misschien een optie. Maar hoelang moet je dit laten voordat er verbetering zou kunnen optreden?
Echter reageert mijn lichaam ook met galbulten als ik de medicijnen niet neem....Binnen een dag zit ik dan onder. Ik gebruik ze dus ook 365 dagen per jaar.quote:Op woensdag 25 maart 2015 20:51 schreef dotKoen het volgende:
[..]
Ik zou het een week of 3-4 proberen. Voor je hooikoorts zou je kunnen overstappen op neusspray en oogdruppels als de hooikoortsklachten lastig worden.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2015 20:53:30 ]
Is het wel echt hooikoorts? Het pollenseizoen wordt steeds langer, maar het is nog niet 365 dagen lang.quote:
[..]
Echter reageert mijn lichaam ook met galbulten als ik de medicijnen niet neem....Binnen een dag zit ik dan onder. Ik gebruik ze dus ook 365 dagen per jaar.
Ik ben getest en daar is een reactie voor bomen en gras uitgekomen. Voor de rest nergens op getest.quote:
[..]
Is het wel echt hooikoorts? Het pollenseizoen wordt steeds langer, maar het is nog niet 365 dagen lang.
Ik begin steeds meer het idee te krijgen dat er geen somatische oorzaken zijn voor de misselijkheid. Ik denk dat het een onbewuste stress/angst/paniek reactie van mijn lichaam is. Alleen: Ik heb geen idee waarvoor!
Het enige wat er aan de hand is, is dat ik heel erg bezig ben met te controleren hoe ik me voel. ' Ben ik niet misselijk ?' ' Doet m'n maag geen pijn?' ' Is er geen moment vandaag dat ik echt niet misselijk kan worden?' Ik merk dat ik daar heel erg mee bezig ben. Als ik bezig ben, en dus aan andere dingen denk, is er ook vrijwel geen misselijkheid (daarom dat ik denk dat er geen somatische oorzaken zijn). Zodra ik weer begin te denken over misselijkheid, komt 't vaak opzetten. En dat gaan vrijwel automatisch.
Maar ergens NIET aan denken is zowat onmogelijk. Ik vraag me dan ook af hoe ik hier relaxter mee om kan/moet gaan. En afleiding werkt, maar zodra die afleiding weg is gaan de gedachten weer terug.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 17:26:50 ]
Het enige wat er aan de hand is, is dat ik heel erg bezig ben met te controleren hoe ik me voel. ' Ben ik niet misselijk ?' ' Doet m'n maag geen pijn?' ' Is er geen moment vandaag dat ik echt niet misselijk kan worden?' Ik merk dat ik daar heel erg mee bezig ben. Als ik bezig ben, en dus aan andere dingen denk, is er ook vrijwel geen misselijkheid (daarom dat ik denk dat er geen somatische oorzaken zijn). Zodra ik weer begin te denken over misselijkheid, komt 't vaak opzetten. En dat gaan vrijwel automatisch.
Maar ergens NIET aan denken is zowat onmogelijk. Ik vraag me dan ook af hoe ik hier relaxter mee om kan/moet gaan. En afleiding werkt, maar zodra die afleiding weg is gaan de gedachten weer terug.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 17:26:50 ]
Yoga / meditatie / mindfulness? Vooral yoga (de andere twee zijn hier eigenlijk een onderdeel van) kan heel goed helpen om je uit je hoofd te halen en beter in je lichaam te voelen. Het heeft mij van RSI afgeholpen wat ook voornamelijk stressgerelateerd was.
Wat is de rol van die eiwitshakes? Neem je die dagelijks? Sinds wanneer?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Heb ik ook aan zitten denken. Maar heb alleen het idee dat het wellicht wal zal helpen op het moment zelf. Maar dat daarna de stress weer terugkomt.quote:
Yoga / meditatie / mindfulness? Vooral yoga (de andere twee zijn hier eigenlijk een onderdeel van) kan heel goed helpen om je uit je hoofd te halen en beter in je lichaam te voelen. Het heeft mij van RSI afgeholpen wat ook voornamelijk stressgerelateerd was.
Is dit niet het geval geweest bij jou?
Klinkt als hyperventilatie. Inderdaad op het moment dat je je druk gaat maken over misselijk worden, word je het ook. Kan altijd nog een somatische basis hebben, maar ademhalingstechnieken zullen je wellicht al helpen. Dat je er s avonds geen last van hebt komt dan ook waarschijnlijk omdat je dan relaxter bent / wat alcohol drinkt.quote:
Ik begin steeds meer het idee te krijgen dat er geen somatische oorzaken zijn voor de misselijkheid. Ik denk dat het een onbewuste stress/angst/paniek reactie van mijn lichaam is. Alleen: Ik heb geen idee waarvoor!
Het enige wat er aan de hand is, is dat ik heel erg bezig ben met te controleren hoe ik me voel. ' Ben ik niet misselijk ?' ' Doet m'n maag geen pijn?' ' Is er geen moment vandaag dat ik echt niet misselijk kan worden?' Ik merk dat ik daar heel erg mee bezig ben. Als ik bezig ben, en dus aan andere dingen denk, is er ook vrijwel geen misselijkheid (daarom dat ik denk dat er geen somatische oorzaken zijn). Zodra ik weer begin te denken over misselijkheid, komt 't vaak opzetten. En dat gaan vrijwel automatisch.
Maar ergens NIET aan denken is zowat onmogelijk. Ik vraag me dan ook af hoe ik hier relaxter mee om kan/moet gaan. En afleiding werkt, maar zodra die afleiding weg is gaan de gedachten weer terug.
They told me all of my cages were mental, so I got wasted like all my potential.
Dagelijks 2, je moet het puur zien als een aanvulling op de eiwit inname die je ook via voedsel tot je kan nemen. Verder zitten er geen gekke dingen in die shakes. Klachten waren er ook al voordat ik die shakes nam. Al leek het (maar is een tijd terug) toen wellicht minder. Maar lijkt me dat als die de oorzaak waren ik daar ook dagelijks ziek van zou moeten worden? Er zijn ook dagen die ik zonder noemenswaardige klachten doorkom.quote:
Wat is de rol van die eiwitshakes? Neem je die dagelijks? Sinds wanneer?
Het klopt inderdaad dat ik er 's Avonds bijna geen/minder last van heb.quote:
[..]
Klinkt als hyperventilatie. Inderdaad op het moment dat je je druk gaat maken over misselijk worden, word je het ook. Kan altijd nog een somatische basis hebben, maar ademhalingstechnieken zullen je wellicht al helpen. Dat je er s avonds geen last van hebt komt dan ook waarschijnlijk omdat je dan relaxter bent / wat alcohol drinkt.
Maar dan een soort chronische hyperventilatie ofzo? Want ik begin (naar mijn idee) niet opeens anders te ademen. Maar merk wel dat als ik eenmaal in de misselijkheid-level9-bijna-kotsen mode zit, ik het lastig kan stoppen en wel lichtelijk in paniek raak ja. Maar ik ben dus ook wel misselijk op een minder heftige manier (een 4 op de schaal 0-10 bijvoorbeeld).
Het is ook niet altijd binnen een uur weg.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 17:49:37 ]
Het is natuurlijk geen kwestie van 1 keer yoga en dan klaar, maar bij regelmatige oefening zijn de effecten blijvend. Je leert bewuster van je lichaam te worden, spanningen los te laten en dat werkt ook door als je niet op de yoga mat bent. Ben er een stuk relaxter in het leven door gaan staan.quote:
[..]
Heb ik ook aan zitten denken. Maar heb alleen het idee dat het wellicht wal zal helpen op het moment zelf. Maar dat daarna de stress weer terugkomt.
Is dit niet het geval geweest bij jou?
Die shakes bevatten wel heel veel eiwitten natuurlijk. En er zullen wel kleur- en smaakstoffen bij zitten, misschien verdraag je die niet goed? Ik heb al vaker gehoord over maag- en darmklachten die veroorzaakt leken te worden door whey shakes, kan er zo snel alleen geen onderzoeken over terugvinden.quote:
[..]
Dagelijks 2, je moet het puur zien als een aanvulling op de eiwit inname die je ook via voedsel tot je kan nemen. Verder zitten er geen gekke dingen in die shakes. Klachten waren er ook al voordat ik die shakes nam. Al leek het (maar is een tijd terug) toen wellicht minder. Maar lijkt me dat als die de oorzaak waren ik daar ook dagelijks ziek van zou moeten worden? Er zijn ook dagen die ik zonder noemenswaardige klachten doorkom.
Misschien toch de moeite om er een week mee te stoppen. De effectiviteit van eiwitsupplementen bij het opbouwen van spiermassa is toch twijfelachtig
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Welk soort yoga? Want ik heb er ook al eens naar gekeken, maar je hebt heel veel verschillende soorten en stijlen heb ik gezien. Is er 1 stijl specifiek voor ontspanning etc?quote:
[..]
Het is natuurlijk geen kwestie van 1 keer yoga en dan klaar, maar bij regelmatige oefening zijn de effecten blijvend. Je leert bewuster van je lichaam te worden, spanningen los te laten en dat werkt ook door als je niet op de yoga mat bent. Ben er een stuk relaxter in het leven door gaan staan.
Toevallig is de pot bijna op en heb ik geen nieuwe gekocht om het inderdaad eens te testen. Maar voor de inname waren de klachten er ook al. Maar is het proberen wel waard. Maandag heb ik een afspraak bij de internist. Die zal denk ik ook wel laten testen op allergie/intolerantie etc.quote:
[..]
Die shakes bevatten wel heel veel eiwitten natuurlijk. En er zullen wel kleur- en smaakstoffen bij zitten, misschien verdraag je die niet goed? Ik heb al vaker gehoord over maag- en darmklachten die veroorzaakt leken te worden door whey shakes, kan er zo snel alleen geen onderzoeken over terugvinden.
Misschien toch de moeite om er een week mee te stoppen. De effectiviteit van eiwitsupplementen bij het opbouwen van spiermassa is toch twijfelachtig
Elke yoga heeft ontspanningsonderdelen en bij elke variant werk je uiteindelijk naar de eindontspanning (savasana) toe. Je kan misschien het beste met hatha yoga beginnen. Daar leer je de basis. Ik ben daar ook mee begonnen. Daarnaast heb je bijv yin yoga die heel rustig is en relaxt, of mindfulness yoga. Maar ook de stevigere en snellere varianten zoals vinyasa, power of ashtanga yoga zijn heel erg ontspannend (achteraf), deze zijn lichamelijk wel uitdagend (en daardoor ook erg goed).quote:
[..]
Welk soort yoga? Want ik heb er ook al eens naar gekeken, maar je hebt heel veel verschillende soorten en stijlen heb ik gezien. Is er 1 stijl specifiek voor ontspanning etc?
Ik zou toch even stoppen met die shakes. Dat is toch niet echt normaal eten.
Daar zitten toch bijna geen vezels in?
Als het dan blijkt dat dat helpt, kan je weer kijken of het verschilt per soort e.d.
Van stress kan natuurlijk ook. Maar ik zou je voedselpatroon een paar keer aan te passen, want misschien ligt het wel daar aan,
Daar zitten toch bijna geen vezels in?
Als het dan blijkt dat dat helpt, kan je weer kijken of het verschilt per soort e.d.
Van stress kan natuurlijk ook. Maar ik zou je voedselpatroon een paar keer aan te passen, want misschien ligt het wel daar aan,
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Thanks! Aan welke termijn moet je denken dat zoiets merkbaar rust geeft?quote:
[..]
Elke yoga heeft ontspanningsonderdelen en bij elke variant werk je uiteindelijk naar de eindontspanning (savasana) toe. Je kan misschien het beste met hatha yoga beginnen. Daar leer je de basis. Ik ben daar ook mee begonnen. Daarnaast heb je bijv yin yoga die heel rustig is en relaxt, of mindfulness yoga. Maar ook de stevigere en snellere varianten zoals vinyasa, power of ashtanga yoga zijn heel erg ontspannend (achteraf), deze zijn lichamelijk wel uitdagend (en daardoor ook erg goed).
Ik gebruik 2 soorten. Waarvan 1 inderdaad zonder vezels. Die valt zwaar, maar meer zwaar in de buik dan op de maag. Niet direct de misselijkheidsklachten. Die waar wel vezels in zitten gaat zonder problemen.quote:
Ik zou toch even stoppen met die shakes. Dat is toch niet echt normaal eten.
Daar zitten toch bijna geen vezels in?
Als het dan blijkt dat dat helpt, kan je weer kijken of het verschilt per soort e.d.
Van stress kan natuurlijk ook. Maar ik zou je voedselpatroon een paar keer aan te passen, want misschien ligt het wel daar aan,
Door beschadigde zenuwen heb ik daar ook last van. Het enige wat bij mij helpt is goed leren aanvoelen en dan ontspannen. Zelf kan ik door ademhalingstechnieken vaak wel rust krijgen en uiteindelijk echt overgeven voorkomen maar dat lukt niet altijd.
En hoe ben je aan beschadigde zenuwen gekomen als ik vragen mag?quote:
Door beschadigde zenuwen heb ik daar ook last van. Het enige wat bij mij helpt is goed leren aanvoelen en dan ontspannen. Zelf kan ik door ademhalingstechnieken vaak wel rust krijgen en uiteindelijk echt overgeven voorkomen maar dat lukt niet altijd.
En is de misselijkheid een direct gevolg of een bijwerking als het ware?
Waar leer je zulke technieken eigenlijk?
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 20:24:25 ]
Door een zware operatie en langdurige IC opname. De beschadigde maagzenuw komt door de operatie.quote:
[..]
En hoe ben je aan beschadigde zenuwen gekomen als ik vragen mag?
En is de misselijkheid een direct gevolg of een bijwerking als het ware?
Ontspanningsoefeningen van de fysiotherapeut.quote:
Waar leer je zulke technieken eigenlijk?
Ik zou zeggen: probeer het een keer. Na 1 keer yoga zal je je best lekker ontspannen voelen (volgende dag wel spierpijn). Als je het regelmatig doet merk je lichamelijk al snel resultaat. In het begin is het vooral fysiek, en het leren van de asana's. Als je meer ervaring krijgt en de asana's beter kent wordt het steeds meditatiever en gaat het mentaal dieper werken.quote:
[..]
Thanks! Aan welke termijn moet je denken dat zoiets merkbaar rust geeft?
|
|
