LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Misschien een beetje raar om hier een topic te openen als er ook artsen bestaan om naartoe te gaan...Klopt wellicht, maar die heb ik al vaak bezocht zonder tot een goede, structurele oplossing te komen voor mijn klachten. Misschien dat iemand zich hier herkent in mijn klachten en wel een goede oplossing heeft gevonden.
Ik ben al jaren, bijna dagelijks misselijk. De misselijkheid verschilt qua gevoel, het kan een misselijkheid zijn waarbij ik daadwerkelijk het gevoel heb te moeten braken, maar het kan ook een soort van maagpijn/knoop in je maag zijn waarbij ik op dat moment simpelweg geen hap door m'n keel krijg.
Vaak houdt het een uur of 2 aan, verdwijnt dan langzaam, en kan later op de dag weer terugkomen. Opvallend is dat ik 's Avonds er bijna nooit last van heb. Tot daadwerkelijk braken komt het (bijna) nooit in al die jaren.
Ik ben al meerdere malen bij de huisarts geweest, heb een voedingsdagboek bijgehouden, veranderd van medicijnen (anti-allergie tabletten), maar dit heeft tot op heden geen oplossing geboden.
Op de momenten dat ik niet misselijk ben eet ik wel gewoon goed.
Ik heb niet direct het idee dat het in verband zou staan met stress, ik heb het ook tijdens vakanties, of weekenden.
Komt iemand dit bekend voor? Ik word er langzaam gek van, het is gewoon ontzettend irritant bij je dagelijks bezigheden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2015 17:04:17 ]
Ik ben al jaren, bijna dagelijks misselijk. De misselijkheid verschilt qua gevoel, het kan een misselijkheid zijn waarbij ik daadwerkelijk het gevoel heb te moeten braken, maar het kan ook een soort van maagpijn/knoop in je maag zijn waarbij ik op dat moment simpelweg geen hap door m'n keel krijg.
Vaak houdt het een uur of 2 aan, verdwijnt dan langzaam, en kan later op de dag weer terugkomen. Opvallend is dat ik 's Avonds er bijna nooit last van heb. Tot daadwerkelijk braken komt het (bijna) nooit in al die jaren.
Ik ben al meerdere malen bij de huisarts geweest, heb een voedingsdagboek bijgehouden, veranderd van medicijnen (anti-allergie tabletten), maar dit heeft tot op heden geen oplossing geboden.
Op de momenten dat ik niet misselijk ben eet ik wel gewoon goed.
Ik heb niet direct het idee dat het in verband zou staan met stress, ik heb het ook tijdens vakanties, of weekenden.
Komt iemand dit bekend voor? Ik word er langzaam gek van, het is gewoon ontzettend irritant bij je dagelijks bezigheden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2015 17:04:17 ]
Ik zou lekker gaan kijken naar alternatieve geneeskunde, dry needling bijvoorbeeld en misschien zelfs hypnose (al heb ik daar zelf geen ervaring mee).
Geen tips. Wel sterkte, hoop dat er snel een oplossing gevonden wordt. Bijna elke dag misselijk zijn is niet leuk.
Ik heb wel al zaken als Nux Vomica, valeriaan en magnesiumtabletten geprobeerd trouwens. Zonder enig effect.quote:Op woensdag 25 maart 2015 17:01 schreef Heeinz het volgende:
Ik zou lekker gaan kijken naar alternatieve geneeskunde, dry needling bijvoorbeeld en misschien zelfs hypnose (al heb ik daar zelf geen ervaring mee).
Het is krankzinnig maar ik heb exact deze klachten. Niet zo lang als jij en zo te horen ook niet zo hevig, maar ik heb ook vrijwel dagelijks misselijkheidsklachten sinds mid-vorig jaar. Uit alle testen blijkt dat er inderdaad fysiek niets mis met mij is, en dat de klachten wellicht een mentale oorsprong hebben.quote:
Misschien een beetje raar om hier een topic te openen als er ook artsen bestaan om naartoe te gaan...Klopt wellicht, maar die heb ik al vaak bezocht zonder tot een goede, structurele oplossing te komen voor mijn klachten. Misschien dat iemand zich hier herkent in mijn klachten en wel een goede oplossing heeft gevonden.
Ik ben al jaren, bijna dagelijks misselijk. De misselijkheid verschilt qua gevoel, het kan een misselijkheid zijn waarbij ik daadwerkelijk het gevoel heb te moeten braken, maar het kan ook een soort van maagpijn/knoop in je maag zijn waarbij ik op dat moment simpelweg geen hap door m'n keel krijg.
Vaak houdt het een uur of 2 aan, verdwijnt dan langzaam, en kan later op de dag weer terugkomen. Opvallend is dat ik 's Avonds er bijna nooit last van heb. Tot daadwerkelijk braken komt het (bijna) nooit in al die jaren.
Ik ben al meerdere malen bij de huisarts geweest, heb een voedingsdagboek bijgehouden, veranderd van medicijnen (anti-allergie tabletten), maar dit heeft tot op heden geen oplossing geboden.
Op de momenten dat ik niet misselijk ben eet ik wel gewoon goed.
Ik heb niet direct het idee dat het in verband zou staan met stress, ik heb het ook tijdens vakanties, of weekenden.
Komt iemand dit bekend voor? Ik word er langzaam gek van, het is gewoon ontzettend irritant bij je dagelijks bezigheden.
Als ik de misselijkheid moet kwalificeren op een 1-10 schaal, kom ik gemiddeld ook niet veel hoger dan een 4 denk ik. Dus qua hevigheid valt het wel mee gelukkig. Maar het beïnvloed wel veel zaken op een negatieve manier natuurlijk. Ik vermijd niks qua sociale contacten/restaurantjes/etc maar het is is wel heul irritant.quote:Op woensdag 25 maart 2015 17:10 schreef TARDIS. het volgende:
[..]
Het is krankzinnig maar ik heb exact deze klachten. Niet zo lang als jij en zo te horen ook niet zo hevig, maar ik heb ook vrijwel dagelijks misselijkheidsklachten sinds mid-vorig jaar. Uit alle testen blijkt dat er inderdaad fysiek niets mis met mij is, en dat de klachten wellicht een mentale oorsprong hebben.
Mij hebben ze nu EMDR aangeraden. Maar ik heb helemaal geen traumatische gebeurtenissen in mijn leven gekend, en al helemaal niet gerelateerd aan misselijkheid.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2015 17:14:21 ]
Hier heb ik geen last van, weet niet of dit toch kan? Heb ook al langere periode domperidon geslikt (op advies huisarts) maar ook dat gaf geen resultaat.quote:
Vervelend! Je kan eens proberen met een lepel havermoutvlokken. Langzaam kauwen. Je hebt vast al genoeg geprobeerd, maar baat et niet...quote:
[..]
Hier heb ik geen last van, weet niet of dit toch kan? Heb ook al langere periode domperidon geslikt (op advies huisarts) maar ook dat gaf geen resultaat.
Chain SMOKING. Pill POPPING. Drunken INSANITY.
Sign me up, darling
Sign me up, darling
Been there... zero resultaatquote:Op woensdag 25 maart 2015 17:25 schreef AbFab_Darling het volgende:
[..]
Vervelend! Je kan eens proberen met een lepel havermoutvlokken. Langzaam kauwen. Je hebt vast al genoeg geprobeerd, maar baat et niet...
.
Hmm, dan weet ik het ook niet. Nou, dag he.quote:
Chain SMOKING. Pill POPPING. Drunken INSANITY.
Sign me up, darling
Sign me up, darling
Heb je ook regelmatig behoefte aan rare voedselcombinaties, zoals augurk met slagroom? Word je ook steeds dikker, met een harde bolle buik? Worden je borsten en je tepels gevoeliger? Heb je rare stemmingswisselingen? Al een tijd niet meer ongesteld geworden? Dan weet ik wel wat er aan de hand is. Denk ik.
ik heb ook 6 maanden 'semi misselijk met een knoop in mijn maag' rondgelopen, maar dit kwam (bleek later) door medicatie dat ik gebruikte. dus als je zelf iets gebruikt; lees de bijsluiter door of het een werking kan hebben op de darmen. sowieso heb ik het prikkelbare darm syndroom, wat voor mij inhoudt dat ik goed moet opletten wat ik eet (voldoende eiwitten en voedingsvezels, veel meelproducten vermijden etc). als ik een dagje witbrood zou eten en 's avonds pannenkoeken bv dan heb ik de volgende dag precies wat jij omschrijft 
..///
Ik ook....Als ik een vrouw was.quote:Op woensdag 25 maart 2015 17:31 schreef Farenji het volgende:
Heb je ook regelmatig behoefte aan rare voedselcombinaties, zoals augurk met slagroom? Word je ook steeds dikker, met een harde bolle buik? Worden je borsten en je tepels gevoeliger? Heb je rare stemmingswisselingen? Al een tijd niet meer ongesteld geworden? Dan weet ik wel wat er aan de hand is. Denk ik.
Bedankt voor je bijdrages ! Maar helaas al geprobeerd en gefaald..quote:Op woensdag 25 maart 2015 17:30 schreef AbFab_Darling het volgende:
[..]
Hmm, dan weet ik het ook niet. Nou, dag he.
Hmm....Dit zet mij wel aan het denken! Ik eet wel eens wit brood als ik zin heb in wat zoets.quote:
ik heb ook 6 maanden 'semi misselijk met een knoop in mijn maag' rondgelopen, maar dit kwam (bleek later) door medicatie dat ik gebruikte. dus als je zelf iets gebruikt; lees de bijsluiter door of het een werking kan hebben op de darmen. sowieso heb ik het prikkelbare darm syndroom, wat voor mij inhoud dat ik goed moet opletten wat ik eet (voldoende eiwitten en voedingsvezels, veel meelproducten vermijden etc). als ik een dagje witbrood zou eten en 's avonds pannenkoeken bv dan heb ik de volgende dag precies wat jij omschrijft
Maar dan blijft het wel bij 3 sneden in de ochtend. En toch heb ik dan last (ook al voor het eten).
De dokter heeft het woord PDS ook laten vallen, maar is hier verder niet op ingegaan.
Ik drink wel 600ml melk op een dag, waarbij ik het idee heb dat het daarna vaak wat erger wordt (maar ik doe het omdat ik aan bodybuilding doen en ik zonder die shakes voedingsstoffen te kort kan komen). Ook jaren geen melk gedronken, en toen ook last gehad.
Nu achteraf at ik wel eens pudding 's Ochtends, en dan werd ik misselijk als een gek.
Maar wat mij doet twijfelen is dat ik alleen deze klachten heb, geen buikpijn of andere maag-darm problemen. Kan het dan wel PDS zijn ?!
Verhouding koolhydraten/eiwitten/vet is 50-30-20 bij mij op dit moment.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2015 17:40:38 ]
Ik heb vaak iets van 1 keer per week wel zon moment van een beetje misselijk te zijn. Bij mij hielp het om bruin brood en een appel te eten. Maar waarschijnlijk is het bij jou niet zo simpel op te lossen.
je moet per portie goed opletten dat het niet alleen een blok koolhydraten zonder voedingswaarde/vezels is wat naar binnen gaat. dus witbrood kan op zich wel, maar dan bv 3 sneden met 3 gebakken eieren. als het 3 sneden witbrood zijn met bv vlokken of jam dan kan het voor mij al problematisch worden. ik zou gewoon witbrood, taart en snoep etc gewoon een tijdje zo veel mogelijk vermijden en je dieet bv aanvullen met brinta, roggebrood en magere kwark en dan kijken of het iets uitmaakt. ik heb verder ook geen maag of darm problemen, en ook geen buikpijn; wel zijn mijn darmen gewoon gevoelig.quote:
[..]
Hmm....Dit zet mij wel aan het denken! Ik eet wel eens wit brood als ik zin heb in wat zoets.
Maar dan blijft het wel bij 3 sneden in de ochtend. En toch heb ik dan last (ook al voor het eten).
De dokter heeft het woord PDS ook laten vallen, maar is hier verder niet op ingegaan. Ik drink wel 600ml melk op een dag, waarbij ik het idee heb dat het daarna vaak wat erger wordt (maar ik doe het omdat ik aan bodybuilding doen en ik zonder die shakes voedingsstoffen te kort kan komen). Ook jaren geen melk gedronken, en toen ook last gehad.
Nu achteraf at ik wel eens pudding 's Ochtends, en dan werd ik misselijk als een gek.
Maar wat mij doet twijfelen is dat ik alleen deze klachten heb, geen buikpijn of andere maag-darm problemen. Kan het dan wel PDS zijn ?!
Verhouding koolhydraten/eiwitten/vet is 50-30-20 bij mij op dit moment.
..///
Thanks voor je reactie! Duidelijk!quote:
[..]
je moet per portie goed opletten dat het niet alleen een blok koolhydraten zonder voedingswaarde/vezels is wat naar binnen gaat. dus witbrood kan op zich wel, maar dan bv 3 sneden met 3 gebakken eieren. als het 3 sneden witbrood zijn met bv vlokken of jam dan kan het voor mij al problematisch worden. ik zou gewoon witbrood, taart en snoep etc gewoon een tijdje zo veel mogelijk vermijden en je dieet bv aanvullen met brinta, roggebrood en magere kwark en dan kijken of het iets uitmaakt. ik heb verder ook geen maag of darm problemen, en ook geen buikpijn; wel zijn mijn darmen gewoon gevoelig.
Is melk/zuivel verder ook van invloed? Ik lees namelijk op sommige sites van wel, en bij andere weer niet.
Brinta, volkoren brood en kwark etc eet ik al regelmatig, dus dat komt goed! Ga het witbrood eens latene n ik denk dat ik ook maar eens probeer om de zuivel weg te laten.
Vandaag trouwens een flinke misselijkheidsaanval na een blikje tonijn in olie, met mayonaise en wat peper en zout.
Lijkt me goed om toch nog eens met een MDL-arts te spreken, maar de kans dat er een duidelijke behandelbare oorzaak te vinden is, is niet heel groot.
Waarschijnlijk zul je uitkomen op iets als Chronic Idiopathic Nausea (chronische misselijkheid zonder duidelijke oorzaak). Naast standaard anti-misselijkheidsmiddelen worden ook wel bepaalde types antidepressiva geprobeerd.
Waarschijnlijk zul je uitkomen op iets als Chronic Idiopathic Nausea (chronische misselijkheid zonder duidelijke oorzaak). Naast standaard anti-misselijkheidsmiddelen worden ook wel bepaalde types antidepressiva geprobeerd.
Waren deze geneesmiddelen voorgeschreven om de misselijkheid te behandelen? Of echt bij allergie? Het valt nog te overwegen die middelen eens helemaal te stoppen, aangezien ze ook ingrijpen op een systeem dat betrokken is bij misselijkheid.quote:
veranderd van medicijnen (anti-allergie tabletten)
Ik ben geen arts, maar bij zwangere vrouwen wordt Emesafene voorgeschreven tegen ochtendmisselijkheid. Heb je dit al eens geprobeerd?
Ik heb last van hooikoorts. Ik gebruikte eerst Xyzal, nu Levocetrizine, maar geen verbetering helaas.quote:
Lijkt me goed om toch nog eens met een MDL-arts te spreken, maar de kans dat er een duidelijke behandelbare oorzaak te vinden is, is niet heel groot.
Waarschijnlijk zul je uitkomen op iets als Chronic Idiopathic Nausea (chronische misselijkheid zonder duidelijke oorzaak). Naast standaard anti-misselijkheidsmiddelen worden ook wel bepaalde types antidepressiva geprobeerd.
[..]
Waren deze geneesmiddelen voorgeschreven om de misselijkheid te behandelen? Of echt bij allergie? Het valt nog te overwegen die middelen eens helemaal te stoppen, aangezien ze ook ingrijpen op een systeem dat betrokken is bij misselijkheid.
Opzich is hooikoorts beter dan misselijkheid, dus misschien een optie. Maar hoelang moet je dit laten voordat er verbetering zou kunnen optreden?
Nee...wel allerlei andere anti-misselijkheids medicijnen. Zonder structureel resultaat. Bijv. Domperidon werkt niet als ik me misselijk voel, het trekt dan niet sneller weg.quote:
Ik ben geen arts, maar bij zwangere vrouwen wordt Emesafene voorgeschreven tegen ochtendmisselijkheid. Heb je dit al eens geprobeerd?
Ik zou het een week of 3-4 proberen. Voor je hooikoorts zou je kunnen overstappen op neusspray en oogdruppels als de hooikoortsklachten lastig worden. Bespreek het met je huisarts.quote:
[..]
Ik heb last van hooikoorts. Ik gebruikte eerst Xyzal, nu Levocetrizine, maar geen verbetering helaas.
Opzich is hooikoorts beter dan misselijkheid, dus misschien een optie. Maar hoelang moet je dit laten voordat er verbetering zou kunnen optreden?
Echter reageert mijn lichaam ook met galbulten als ik de medicijnen niet neem....Binnen een dag zit ik dan onder. Ik gebruik ze dus ook 365 dagen per jaar.quote:
[..]
Ik zou het een week of 3-4 proberen. Voor je hooikoorts zou je kunnen overstappen op neusspray en oogdruppels als de hooikoortsklachten lastig worden.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2015 20:53:30 ]
Is het wel echt hooikoorts? Het pollenseizoen wordt steeds langer, maar het is nog niet 365 dagen lang.quote:
[..]
Echter reageert mijn lichaam ook met galbulten als ik de medicijnen niet neem....Binnen een dag zit ik dan onder. Ik gebruik ze dus ook 365 dagen per jaar.
Ik ben getest en daar is een reactie voor bomen en gras uitgekomen. Voor de rest nergens op getest.quote:
[..]
Is het wel echt hooikoorts? Het pollenseizoen wordt steeds langer, maar het is nog niet 365 dagen lang.
Ik begin steeds meer het idee te krijgen dat er geen somatische oorzaken zijn voor de misselijkheid. Ik denk dat het een onbewuste stress/angst/paniek reactie van mijn lichaam is. Alleen: Ik heb geen idee waarvoor!
Het enige wat er aan de hand is, is dat ik heel erg bezig ben met te controleren hoe ik me voel. ' Ben ik niet misselijk ?' ' Doet m'n maag geen pijn?' ' Is er geen moment vandaag dat ik echt niet misselijk kan worden?' Ik merk dat ik daar heel erg mee bezig ben. Als ik bezig ben, en dus aan andere dingen denk, is er ook vrijwel geen misselijkheid (daarom dat ik denk dat er geen somatische oorzaken zijn). Zodra ik weer begin te denken over misselijkheid, komt 't vaak opzetten. En dat gaan vrijwel automatisch.
Maar ergens NIET aan denken is zowat onmogelijk. Ik vraag me dan ook af hoe ik hier relaxter mee om kan/moet gaan. En afleiding werkt, maar zodra die afleiding weg is gaan de gedachten weer terug.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 17:26:50 ]
Het enige wat er aan de hand is, is dat ik heel erg bezig ben met te controleren hoe ik me voel. ' Ben ik niet misselijk ?' ' Doet m'n maag geen pijn?' ' Is er geen moment vandaag dat ik echt niet misselijk kan worden?' Ik merk dat ik daar heel erg mee bezig ben. Als ik bezig ben, en dus aan andere dingen denk, is er ook vrijwel geen misselijkheid (daarom dat ik denk dat er geen somatische oorzaken zijn). Zodra ik weer begin te denken over misselijkheid, komt 't vaak opzetten. En dat gaan vrijwel automatisch.
Maar ergens NIET aan denken is zowat onmogelijk. Ik vraag me dan ook af hoe ik hier relaxter mee om kan/moet gaan. En afleiding werkt, maar zodra die afleiding weg is gaan de gedachten weer terug.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 17:26:50 ]
Yoga / meditatie / mindfulness? Vooral yoga (de andere twee zijn hier eigenlijk een onderdeel van) kan heel goed helpen om je uit je hoofd te halen en beter in je lichaam te voelen. Het heeft mij van RSI afgeholpen wat ook voornamelijk stressgerelateerd was.
Wat is de rol van die eiwitshakes? Neem je die dagelijks? Sinds wanneer?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Heb ik ook aan zitten denken. Maar heb alleen het idee dat het wellicht wal zal helpen op het moment zelf. Maar dat daarna de stress weer terugkomt.quote:
Yoga / meditatie / mindfulness? Vooral yoga (de andere twee zijn hier eigenlijk een onderdeel van) kan heel goed helpen om je uit je hoofd te halen en beter in je lichaam te voelen. Het heeft mij van RSI afgeholpen wat ook voornamelijk stressgerelateerd was.
Is dit niet het geval geweest bij jou?
Klinkt als hyperventilatie. Inderdaad op het moment dat je je druk gaat maken over misselijk worden, word je het ook. Kan altijd nog een somatische basis hebben, maar ademhalingstechnieken zullen je wellicht al helpen. Dat je er s avonds geen last van hebt komt dan ook waarschijnlijk omdat je dan relaxter bent / wat alcohol drinkt.quote:
Ik begin steeds meer het idee te krijgen dat er geen somatische oorzaken zijn voor de misselijkheid. Ik denk dat het een onbewuste stress/angst/paniek reactie van mijn lichaam is. Alleen: Ik heb geen idee waarvoor!
Het enige wat er aan de hand is, is dat ik heel erg bezig ben met te controleren hoe ik me voel. ' Ben ik niet misselijk ?' ' Doet m'n maag geen pijn?' ' Is er geen moment vandaag dat ik echt niet misselijk kan worden?' Ik merk dat ik daar heel erg mee bezig ben. Als ik bezig ben, en dus aan andere dingen denk, is er ook vrijwel geen misselijkheid (daarom dat ik denk dat er geen somatische oorzaken zijn). Zodra ik weer begin te denken over misselijkheid, komt 't vaak opzetten. En dat gaan vrijwel automatisch.
Maar ergens NIET aan denken is zowat onmogelijk. Ik vraag me dan ook af hoe ik hier relaxter mee om kan/moet gaan. En afleiding werkt, maar zodra die afleiding weg is gaan de gedachten weer terug.
They told me all of my cages were mental, so I got wasted like all my potential.
Dagelijks 2, je moet het puur zien als een aanvulling op de eiwit inname die je ook via voedsel tot je kan nemen. Verder zitten er geen gekke dingen in die shakes. Klachten waren er ook al voordat ik die shakes nam. Al leek het (maar is een tijd terug) toen wellicht minder. Maar lijkt me dat als die de oorzaak waren ik daar ook dagelijks ziek van zou moeten worden? Er zijn ook dagen die ik zonder noemenswaardige klachten doorkom.quote:
Wat is de rol van die eiwitshakes? Neem je die dagelijks? Sinds wanneer?
Het klopt inderdaad dat ik er 's Avonds bijna geen/minder last van heb.quote:
[..]
Klinkt als hyperventilatie. Inderdaad op het moment dat je je druk gaat maken over misselijk worden, word je het ook. Kan altijd nog een somatische basis hebben, maar ademhalingstechnieken zullen je wellicht al helpen. Dat je er s avonds geen last van hebt komt dan ook waarschijnlijk omdat je dan relaxter bent / wat alcohol drinkt.
Maar dan een soort chronische hyperventilatie ofzo? Want ik begin (naar mijn idee) niet opeens anders te ademen. Maar merk wel dat als ik eenmaal in de misselijkheid-level9-bijna-kotsen mode zit, ik het lastig kan stoppen en wel lichtelijk in paniek raak ja. Maar ik ben dus ook wel misselijk op een minder heftige manier (een 4 op de schaal 0-10 bijvoorbeeld).
Het is ook niet altijd binnen een uur weg.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 17:49:37 ]
Het is natuurlijk geen kwestie van 1 keer yoga en dan klaar, maar bij regelmatige oefening zijn de effecten blijvend. Je leert bewuster van je lichaam te worden, spanningen los te laten en dat werkt ook door als je niet op de yoga mat bent. Ben er een stuk relaxter in het leven door gaan staan.quote:
[..]
Heb ik ook aan zitten denken. Maar heb alleen het idee dat het wellicht wal zal helpen op het moment zelf. Maar dat daarna de stress weer terugkomt.
Is dit niet het geval geweest bij jou?
Die shakes bevatten wel heel veel eiwitten natuurlijk. En er zullen wel kleur- en smaakstoffen bij zitten, misschien verdraag je die niet goed? Ik heb al vaker gehoord over maag- en darmklachten die veroorzaakt leken te worden door whey shakes, kan er zo snel alleen geen onderzoeken over terugvinden.quote:
[..]
Dagelijks 2, je moet het puur zien als een aanvulling op de eiwit inname die je ook via voedsel tot je kan nemen. Verder zitten er geen gekke dingen in die shakes. Klachten waren er ook al voordat ik die shakes nam. Al leek het (maar is een tijd terug) toen wellicht minder. Maar lijkt me dat als die de oorzaak waren ik daar ook dagelijks ziek van zou moeten worden? Er zijn ook dagen die ik zonder noemenswaardige klachten doorkom.
Misschien toch de moeite om er een week mee te stoppen. De effectiviteit van eiwitsupplementen bij het opbouwen van spiermassa is toch twijfelachtig
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Welk soort yoga? Want ik heb er ook al eens naar gekeken, maar je hebt heel veel verschillende soorten en stijlen heb ik gezien. Is er 1 stijl specifiek voor ontspanning etc?quote:
[..]
Het is natuurlijk geen kwestie van 1 keer yoga en dan klaar, maar bij regelmatige oefening zijn de effecten blijvend. Je leert bewuster van je lichaam te worden, spanningen los te laten en dat werkt ook door als je niet op de yoga mat bent. Ben er een stuk relaxter in het leven door gaan staan.
Toevallig is de pot bijna op en heb ik geen nieuwe gekocht om het inderdaad eens te testen. Maar voor de inname waren de klachten er ook al. Maar is het proberen wel waard. Maandag heb ik een afspraak bij de internist. Die zal denk ik ook wel laten testen op allergie/intolerantie etc.quote:
[..]
Die shakes bevatten wel heel veel eiwitten natuurlijk. En er zullen wel kleur- en smaakstoffen bij zitten, misschien verdraag je die niet goed? Ik heb al vaker gehoord over maag- en darmklachten die veroorzaakt leken te worden door whey shakes, kan er zo snel alleen geen onderzoeken over terugvinden.
Misschien toch de moeite om er een week mee te stoppen. De effectiviteit van eiwitsupplementen bij het opbouwen van spiermassa is toch twijfelachtig
Elke yoga heeft ontspanningsonderdelen en bij elke variant werk je uiteindelijk naar de eindontspanning (savasana) toe. Je kan misschien het beste met hatha yoga beginnen. Daar leer je de basis. Ik ben daar ook mee begonnen. Daarnaast heb je bijv yin yoga die heel rustig is en relaxt, of mindfulness yoga. Maar ook de stevigere en snellere varianten zoals vinyasa, power of ashtanga yoga zijn heel erg ontspannend (achteraf), deze zijn lichamelijk wel uitdagend (en daardoor ook erg goed).quote:
[..]
Welk soort yoga? Want ik heb er ook al eens naar gekeken, maar je hebt heel veel verschillende soorten en stijlen heb ik gezien. Is er 1 stijl specifiek voor ontspanning etc?
Ik zou toch even stoppen met die shakes. Dat is toch niet echt normaal eten.
Daar zitten toch bijna geen vezels in?
Als het dan blijkt dat dat helpt, kan je weer kijken of het verschilt per soort e.d.
Van stress kan natuurlijk ook. Maar ik zou je voedselpatroon een paar keer aan te passen, want misschien ligt het wel daar aan,
Daar zitten toch bijna geen vezels in?
Als het dan blijkt dat dat helpt, kan je weer kijken of het verschilt per soort e.d.
Van stress kan natuurlijk ook. Maar ik zou je voedselpatroon een paar keer aan te passen, want misschien ligt het wel daar aan,
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Thanks! Aan welke termijn moet je denken dat zoiets merkbaar rust geeft?quote:
[..]
Elke yoga heeft ontspanningsonderdelen en bij elke variant werk je uiteindelijk naar de eindontspanning (savasana) toe. Je kan misschien het beste met hatha yoga beginnen. Daar leer je de basis. Ik ben daar ook mee begonnen. Daarnaast heb je bijv yin yoga die heel rustig is en relaxt, of mindfulness yoga. Maar ook de stevigere en snellere varianten zoals vinyasa, power of ashtanga yoga zijn heel erg ontspannend (achteraf), deze zijn lichamelijk wel uitdagend (en daardoor ook erg goed).
Ik gebruik 2 soorten. Waarvan 1 inderdaad zonder vezels. Die valt zwaar, maar meer zwaar in de buik dan op de maag. Niet direct de misselijkheidsklachten. Die waar wel vezels in zitten gaat zonder problemen.quote:
Ik zou toch even stoppen met die shakes. Dat is toch niet echt normaal eten.
Daar zitten toch bijna geen vezels in?
Als het dan blijkt dat dat helpt, kan je weer kijken of het verschilt per soort e.d.
Van stress kan natuurlijk ook. Maar ik zou je voedselpatroon een paar keer aan te passen, want misschien ligt het wel daar aan,
Door beschadigde zenuwen heb ik daar ook last van. Het enige wat bij mij helpt is goed leren aanvoelen en dan ontspannen. Zelf kan ik door ademhalingstechnieken vaak wel rust krijgen en uiteindelijk echt overgeven voorkomen maar dat lukt niet altijd.
En hoe ben je aan beschadigde zenuwen gekomen als ik vragen mag?quote:
Door beschadigde zenuwen heb ik daar ook last van. Het enige wat bij mij helpt is goed leren aanvoelen en dan ontspannen. Zelf kan ik door ademhalingstechnieken vaak wel rust krijgen en uiteindelijk echt overgeven voorkomen maar dat lukt niet altijd.
En is de misselijkheid een direct gevolg of een bijwerking als het ware?
Waar leer je zulke technieken eigenlijk?
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 10-04-2015 20:24:25 ]
Door een zware operatie en langdurige IC opname. De beschadigde maagzenuw komt door de operatie.quote:
[..]
En hoe ben je aan beschadigde zenuwen gekomen als ik vragen mag?
En is de misselijkheid een direct gevolg of een bijwerking als het ware?
Ontspanningsoefeningen van de fysiotherapeut.quote:
Waar leer je zulke technieken eigenlijk?
Ik zou zeggen: probeer het een keer. Na 1 keer yoga zal je je best lekker ontspannen voelen (volgende dag wel spierpijn). Als je het regelmatig doet merk je lichamelijk al snel resultaat. In het begin is het vooral fysiek, en het leren van de asana's. Als je meer ervaring krijgt en de asana's beter kent wordt het steeds meditatiever en gaat het mentaal dieper werken.quote:
[..]
Thanks! Aan welke termijn moet je denken dat zoiets merkbaar rust geeft?
|
|
