In het hardlooptopic (in LIF) beginnen zo langzamerhand steeds meer mensen hun passie voor Trails en Ultra's (die vaak (niet altijd uiteraard) op trails worden gerend) te onwikkelen, waardoor soms de 'eckte hardlopers', die op de weg op jacht naar vlakke marathons en strakke 5K PRs zijn wat ondergesneeuwd raakten.
Al maandenlang is de terugkomende discussie 'moet er niet een apart topic komen'? En al maandenlang is het antwoord 'maar het is makkelijker om maar één topic te volgen'.
Is het ook, maar misschien moeten we eens kijken of het dan zo wat minder eng is voor beginners die net met hun Evy beginnen, zodat ze niet meteen geconfronteerd worden met de snelheden die Jero_Nimo over de Sallandse Heuvelrug gaat halen tijdens zijn eerste 75K en niet depressief worden van de prachtige bergen waardoor rechtsedirecte, onze Nieuw Zeeland afdeling, zijn eerste 100K af gaat leggen.
En om te beginnen een mooi plaatje:
SPOILER: Actielijst• stream maakt een mooie nieuwe OP
• Jero_nimo nodigt uit voor een rondje UHT januari 2015 (mailadres per DM voor meedoen) - Uitgevoerd!
• Frsh bekijkt opties voor een trailweekend Sauerland 2e kwartaal 2015
• Iedereen verzamelt plaatjes van fotogenieke traildames en/of -heren voor in de OP (Forsberg, Muir, Bil, Krupicka, etc)
Ik heb me al ingeschreven. Nog nooit daar gelopen, maar ik hoor er goede verhalen over.
Tsja...quote:
Nou is dat zelf ook wel te regelen natuurlijk, maar waarschijnlijk ben ik daar te lui voor
, en dan moeten daar nog even de reiskosten bij.Wel Frosty als je guide dan
Ja, dat zijn geen verkeerde dingen om te winnen iddquote:Op dinsdag 31 maart 2015 14:31 schreef Guard het volgende:
Questionaire ingevuld over de Eiger Ultra Trail, met verloting van tickets voor de 2016 editie onder de respondenten. Zou mooi zijn mocht ik winnen
Ik mag vanavond eindelijk mn nieuwe Raidlight-spulletjes ophalen. Een regenjasje en een rugtas
ik ga wel een keertje in de heuvels rond Dunedin lopen als ze thuis isquote:
Best wel prijzig trouwens, 10 daagjes trailen in Buthan: $ 11.550
Wel Frosty als je guide dan
Afspoelen met de tuinslang (of onder de douche), oude kranten erin om ze te drogen (niet bij de verwarming zetten, dan bestaat de kans dat ze uitdrogen en gaan scheuren).quote:Op dinsdag 31 maart 2015 21:16 schreef wyccie het volgende:
Doen jullie aan speciale schoenverzorging als je een goede baggertrail hebt gelopen?
Dan ben ik bijna net zoveel kwijt, als ik dat doequote:
[..]
ik ga wel een keertje in de heuvels rond Dunedin lopen als ze thuis is
Behoort in mijn ogen tot de mooiere stukken natuur van Nederland. Welke kant is het?quote:
GotC, het is dan wel niet over een paar maanden, maar er is 26 april wel een korte trail op de Posbank: Posbank6x6. Je kunt kiezen uit 6 of 12km. Kun je zelfs nog combineren met fietsen.
Ik heb me al ingeschreven. Nog nooit daar gelopen, maar ik hoor er goede verhalen over.
Geen idee, nooit geweest.
Je moet op de omgeving letten, niet op die man die Stevie probeert bij te houden...
Ik heb me ingeschreven voor de Stuwwaltrail.
Ooit zou ik ook wel een trailmarathon willen doen.
Ik heb dit jaar mijn eerste trailmarathon gelopen in Zeeland. Die was verrassend supervet!quote:
Oh ja, die bergen zijn ook best redelijk.
Ik heb me ingeschreven voor de Stuwwaltrail.
Ooit zou ik ook wel een trailmarathon willen doen.
Tof! Waren er plekken vrijgekomen?quote:
Oh ja, die bergen zijn ook best redelijk.
Ik heb me ingeschreven voor de Stuwwaltrail.
Ooit zou ik ook wel een trailmarathon willen doen.
Ik ga op die dag een trailclinic doen
bij mij in bergschenhoek daaro. Dus incl stukkie fietsen 
via runtotrail? Die doen ook best veel daarquote:
[..]
Tof! Waren er plekken vrijgekomen?
Ik ga op die dag een trailclinic doen
Nee, van MST en Bever.quote:
[..]
via runtotrail? Die doen ook best veel daar
Runtotrail volg ik ook ja, ook kijken of ik eens kan aansluiten. Er is veel te doen in de buurt van Rotterdam.
Maar voorlopig trail ik max 5 km, om het lichaam te laten wennen anders gaat kniemans waarschijnlijk weer klagen.
quote:
Lijkt mij helemaal niks zo'n trailmarathon in de bergen.
maar hoeveel meter is 6600 feet eigenlijk?
had zelf al een converter gebruiktmaar iets meer dan 2000 D+, dat is nog flink zoeken in NL om dat te halen
zondag mee beginnen iig
Coolquote:
Climbing challenge for runners op Strava
maar hoeveel meter is 6600 feet eigenlijk?
ik ben helemaal into de hoogtemeters de laatste tijd. Waar kan ik die challenge vinden? https://www.strava.com/challenges/dipsea-challengequote:
[..]
Cool
Als het nou nog tot een weekje later kon kwam ik aan 3300 in 1 dagquote:
Moet wel lukken 2.000 hoogtemeters in 3 weken als je je een beetje kwaad maakt.
. Maar ben al 2 weken daarvoor in Zwitserland, dus ga sowieso wat trainen. Superveel zin in!Zwitserland introduceert een nieuwe langeafstandswandelroute tussen de bestemmingen Lenk-Simmental en Gstaad Saanenland. De route bestaat uit 13 dagetappes van vier tot zeven uur. Wandel alleen óf met een lokale gids die je alles kan vertellen over natuur en het alpenleven.
AlpnessTrail voor wandelliefhebbers
De AlpnessTrail is perfect voor wandelaars die dol zijn op lange trektochten. In dertien etappes ontdekken ze het landschap van Saanenland en Obersimmental. Je passeert de meest bijzondere locaties en krijgt de kans om je even helemaal terug te trekken in de natuur. Overnachten doe je in de speciaal daarvoor bestemde berghutten of -herbergen. Van daaruit krijg je ook een verpakte lunch mee voor de volgende dag.
De AlpnessTrail kan volledig worden samengesteld naar jouw voorkeuren. Zo kun je er bijvoorbeeld ook voor kiezen een paar etappes te lopen in plaats van alle dertien.
Kijk voor meer informatie op de website van de AlpnessTrail
Schotlandquote:
Zojuist met superstip gestegen op mijn todolist: De Hoka Highland Fling. 84km over de West Highland Way
We krijgen het druk! Javea, Gran Canari, WHW.. Knap zegquote:
Zo maak je dus hoogtemeters in training in ons landjequote:Wat heb je gedaan als voorbereiding op de Transvulcania?
Ik ben drie keer naar de duinen van Walcheren gereden en ben die steeds anderhalf uur op en af gerend.
Mooi!
http://running.competitor(...)#jmFc2yrccCYKt08v.99quote:Apt won Colorado’s Hardrock 100 Endurance Run in 2000 and finished it for a record setting 20th time in 2014. He plans to run his 20th Leadville 100 in August. “I used to make my own gel. I'd blend tofu, liver, scrambled eggs, rice, sweet potato, avocado, salt, plain yogurt and water until it was really smooth, then put it in squeeze bottles. The trick was getting it so smooth, so that you could almost get it down before you tasted it. But it become too labor intensive. Now I eat anything that looks good."
quote:Pauwels begon behoedzaam aan de Transvulcania, maar schoof stelselmatig op. “Ik startte op de eerste rij, omdat de ultramarathon al na enkele meters over een singletrail gaat. Ik wilde vooral de lopers met hun stokken vermijden, want anders was ik waarschijnlijk na zes kilometer mijn twee ogen en minstens een schoen kwijt."
Goed nieuws trouwens van de MRIquote:
Haha, ik ga echter ook aan de cheaty sticks, zoals we ze hier noemen, om mijn rug te ondersteunen.
Zo weer aan de yoga. Morgen iets van 14 mijl wandelen over de moors hier geloof ik, kijken hoe de rug zich dan houdt. Ondertussen 4 keer per week spinnen, elke dag yoga en 2 keer per week circuits/bodypump/vergelijkbaar. We komen er wel, heus!
Emelie
Zie trouwens het Devil's trail logo en een .nl contact adres
Volgend week vrijdag weer
Dan krijg je een badge voor het lopen op mijn verjaardagquote:
ik heb de laatste tijd zoveel wedstrijden gedaan dat ik nu ontwenningsverschijnselen heb gekregen na 2 weken geen wedstrijd
Volgend week vrijdag weer
hebben ze daar een badge voor ja?quote:
[..]
Dan krijg je een badge voor het lopen op mijn verjaardag
Ik denk t...ik kreeg m in ieder geval welquote:
Ik ga hem niet krijgen, al was het alleen maar omdat ik geen smashrun heb.quote:
Ik heb al genoeg prikkels om te lopen, als ik ook nog eens badges ga sparen loop ik mezelf echt zo voorbij (en in de lappenmand)
Ik snap. Ben er ook niet actief mee bezig verder. Het is dat het zo makkelijk synchroniseertquote:
[..]
Ik ga hem niet krijgen, al was het alleen maar omdat ik geen smashrun heb.
Ik heb al genoeg prikkels om te lopen, als ik ook nog eens badges ga sparen loop ik mezelf echt zo voorbij (en in de lappenmand)
Hoe is het met de knie na de clinic?quote:
[..]
Ik snap. Ben er ook niet actief mee bezig verder. Het is dat het zo makkelijk synchroniseert
Opvallend goed eigenlijk. Mijn bovenbenen en billen barsten van de spierpijn van de krachttrainingsclinic, maar verder heb ik helemaal nergens last van. Vanmiddag ff voor een massage, en dan pak ik morgen gewoon mijn schema weer op.quote:
Meevallertje dus
Al is het maar goed geweest dat ik niet mee ben geweest met het extra lusje...Goeie berichtenquote:
[..]
Opvallend goed eigenlijk. Mijn bovenbenen en billen barsten van de spierpijn van de krachttrainingsclinic, maar verder heb ik helemaal nergens last van. Vanmiddag ff voor een massage, en dan pak ik morgen gewoon mijn schema weer op.
Meevallertje dus
Inderdaad! Het is allemaal nog lang geen 100%, maar er zit in ieder geval een stijgende lijn in. Nu maar hopen dat ie voorlopig nog ff blijft stijgenquote:
Ja, bijvoorbeeldquote:
Klopt, dit is de Mysterytrail, ipv de Amelandtrail die niet is gelukt.quote:
Alsof ik nog niet genoeg op de lijst heb staan
Zie trouwens het Devil's trail logo en een .nl contact adres
Klinkt goed!quote:
Opvallend goed eigenlijk. Mijn bovenbenen en billen barsten van de spierpijn van de krachttrainingsclinic, maar verder heb ik helemaal nergens last van. Vanmiddag ff voor een massage, en dan pak ik morgen gewoon mijn schema weer op.
Ik vind hem best leuk, maar wel een beetje ver wegquote:
[..]
Klopt, dit is de Mysterytrail, ipv de Amelandtrail die niet is gelukt.
[..]
Klinkt goed!
zeker voor zo'n kort evenement (kort als in afstand, het kan nog best lang duren, met zulke stijgings% )Dus ik zoek het 30 augustus wat dichter bij huis, in Valkenburg. Dar heb ik tegen die tijd ook een stempelkaart vol van
Waarschijnlijk zou ik er wel heel erg lang over doen, al is het maar 4.5km ver (en 1 km hoog). Ik ben zo ontzettend belabberd in stijgingen en kom hijgend boven. Iedereen denkt altijd dat ik die trappen op ren.
En dat het wat inspanning en energie kost lijkt me duidelijk
Hardlopen of vakantie (of vakantie plannen rondom hardloopevenement)
Of je vakantie gebruiken als trainingsstagequote:
Dat ook, maar daar is vakantiegeld voor
Hardlopen of vakantie (of vakantie plannen rondom hardloopevenement)
Volgende maandquote:
Ik ben verder helemaal niet jaloers hoor....
Volgend jaar doe ik die 51, zeker weten
Ik zit ook regelmatig weg te kwijlen bij filmpjes. Het is moeilijk voor te stellen dat ik daar over 8,5 weken zelf loopquote:
Bij de Bachalpsee op de Eigertrail
[ afbeelding ]
Ik ben verder helemaal niet jaloers hoor....
Volgend jaar doe ik die 51, zeker weten
Hoe lang is dat of hoeveel wou je dan gaan lopen en wanneer (ongeveer)?
Wanneer ongeveer weet ik nog niet. Niet voor augustus iig. Er zijn meerdere routes, dus ik zou zeggen: 2 dagen lekker lol maken daarquote:
wat een kakwebsite
Hoe lang is dat of hoeveel wou je dan gaan lopen en wanneer (ongeveer)?
dat zie ik zeker wel zitten jaquote:
[..]
Wanneer ongeveer weet ik nog niet. Niet voor augustus iig. Er zijn meerdere routes, dus ik zou zeggen: 2 dagen lekker lol maken daar
Ik wil ook!quote:
[..]
Wanneer ongeveer weet ik nog niet. Niet voor augustus iig. Er zijn meerdere routes, dus ik zou zeggen: 2 dagen lekker lol maken daar
Hoop dat ik mee kan in ieder geval! Ga ik zeker proberen, supertof!En is 22e geeindigd!quote:
Huub loopt momenteel op een 23e plek op het WK: http://maxirace.livetrail.net/coureur.php?rech=1283
Misschien maar beter ook
Je had je ook nog echt ingeschreven ook? Geniaal! Wel jammer dat het niet is gelukt, gewoon een keer proberen, supermooie ervaring! Het was een winactie op FB voor een startbewijs, met verblijf enzo...quote:
Je weet zelf wel hoe duur Zwitserland is
Dit lijkt me zoooooo vreselijk tof om eens te doen!
nu ben ik ook naar de N70 aan het kijkenquote:
Misschien inschrijven voor de 7km van de N70 trailrun... *denkt*
edit: dan kan ik niet, dan loop ik al in Valkenburg
drukdrukdruk
Ben er na de KvS wel achter dat de Speedcross 3 de grootste veroorzaker van blauwe nagels en blaren is van alle schoenen in mijn collectie.
Dus maar weer eens naar Valkenswaard binnenkort
Mn Hoka's bevielen op zich wel, maar ondanks dat ik ze wat groter had gekocht kwam ik toch nog tegen de voorkant.quote:
ik wil ook voor nieuwe trailschoenen gaan kijken.
Ben er na de KvS wel achter dat de Speedcross 3 de grootste veroorzaker van blauwe nagels en blaren is van alle schoenen in mijn collectie.
Dus maar weer eens naar Valkenswaard binnenkort
De Tecnica's zijn nog een slagje groter.
Maar gelukkig heb ik korte voeten en heb ik toch altijd wel 2 cm aan de voorkant over.
Inschrijving geopend!
De 35 km afstand vormt tevens het 1e Nederlands Kampioenschap Trailrunning!
*kuch* Jero*kuch*
[ Bericht 27% gewijzigd door Guard op 17-06-2015 14:15:39 ]
Lastig hoor, Eiger of Ultraks...
Eiger is heel mooi, maar ben ik dus al wel een paar keer geweest.
Ultraks lijkt me ook zo gaaf, die foto's met de Matterhorn
SPOILER
Meer voor het uitzicht tijdens de race eigenlijk...quote:
Je doet 't alleen voor de foto's Guard, geef maar toe!
Die foto's van de Eiger heb ik ook nooit meer bekeken
quote:Gezocht: Trailrunners!
Voor het Run2Day Magazine zijn we opzoek naar hardlopers die liever de natuur in duiken, om over onverharde wegen en paden te lopen. Of je nu al aan meerdere trail wedstrijden hebt deelgenomen of nog aan het trainen bent voor je eerste trail, maakt niet uit.
Wij zijn benieuwd naar jouw verhaal! Vind je het leuk om dat te delen in het najaarsnummer?
Laat hieronder een reactie achter of stuur een mail naar redactie@run2day.nl
Cool, thanks!quote:Op dinsdag 14 juli 2015 10:27 schreef Guard het volgende:
De app voor zaterdag staat al gereed, Yur en Jero succes alvast
Moblo, gewoon doen! We sturen wel een magazine naar je toe als je er in komt
Mooie kerel is dat toch!
Weer eentje voor op de wishlist
Hij heeft het op zijn eigen Facebook nog even verduidelijkt met foto'squote:
http://www.mudsweattrails.nl/huisregels_trailrunning
Het just to be sure gelletje klinkt ook wel bekend
Als ik mijn Salomon waterzak op de kop houdt is het dus met de vulkant naar beneden en slang boven, dus lucht aan de bovenkant? En dan heel hard zuigen tot het vacuum trekt dus?
Je hoeft hem niet ondersteboven te houden, gewoon ervoor zorgen dat eventuele luchtbellen bij de slangkoppeling komen en dan de lucht eruit zuigen, dat kan ook als de zak plat ligt.quote:
Die klotsende waterzak vind ik lastig.
Als ik mijn Salomon waterzak op de kop houdt is het dus met de vulkant naar beneden en slang boven, dus lucht aan de bovenkant? En dan heel hard zuigen tot het vacuum trekt dus?
En ik kan niet wachten tot een rugzak 'noodzakelijk' is
.Als ik mijn benen wou scheren dan was ik wel gaan wielrennen.
Oh shit, ik ben natuurlijk geen 'zijn'.
En een echte trailer heeft natuurlijk compressiekousen aan.
Op 1 korte tight na, daar pasten mijn bovenbenen beter in een 38.
Niet dat 38 groot is, maar ik ben wat scheef geproportioneerd.
) heb ik ook nog wel een beetje teveel isolatie hier en daar, en blijkbaar moet ik dat bedekken met strakke kleding 
Ben jij dat?quote:
Ik ken hem niet, maar ik denk er een bak zout en een doosje vol cynisme bij.quote:
Als je de schrijver een beetje kent, weet je precies hoe hij het bedoelt
Dat in het kwadraatquote:
[..]
Ik ken hem niet, maar ik denk er een bak zout en een doosje vol cynisme bij.
Er zijn er genoegquote:
Iedereen die dit serieus neemt zou geen stremrecht mogen hebben.
Ik neem wel wat foto's voor je mee over 2 wekenquote:
Stiekem al plannen aan het maken voor volgend jaar.
Lastig hoor, Eiger of Ultraks...
Eiger is heel mooi, maar ben ik dus al wel een paar keer geweest.
Ultraks lijkt me ook zo gaaf, die foto's met de MatterhornSPOILER
In totaal 2 duitsers, 2 spanjaarden en 1 nederlanders, de rest italiaantjes :-D
Denk je dat het daarmee makkelijker wordt?quote:
[..]
Ik neem wel wat foto's voor je mee over 2 weken
quote:
Tot nog toe 50 inschrijvers voor de Maddalene Mountain Race en ongeveer 80 voor de Maddalene Sky Marathon.
In totaal 2 duitsers, 2 spanjaarden en 1 nederlanders, de rest italiaantjes :-D
[ afbeelding ]
Zeer benieuwd wie de beste Nederlander wordt
Jong geleerd....
Oh dit weekend al...quote:
Mocht er nog iemand de 31 km van de TdF willen lopen zondag, ik begreep dat er nog een ticket beschikbaar is van een loopmaatje. Ik kan wel naar de details vragen als er interesse is.
Ga jij hem nu ook lopen?
Ja, last minute uitvaller.quote:
[..]
Oh dit weekend al...
Ga jij hem nu ook lopen?
Ik kan zelf helaas nog steeds niet door de combi kinderen en verjaardag.
Waarom niet?quote:
Ik zie al dagen startbewijzen aangeboden worden...het blijft verleidelijk
Op en neer op een dag zie ik niet zo zittenquote:
Ik weet dat de rest in een huis zit... en er is vermoedelijk nog wel plek.quote:
[..]
Op en neer op een dag zie ik niet zo zitten
Ik sla m toch maar overquote:
[..]
Ik weet dat de rest in een huis zit... en er is vermoedelijk nog wel plek.
En diegene die er zijn kunnen morgen al een rondje met Huub maken:quote:Het hevig onweer van gisteren heeft de paden glibberig gemaakt in en rond La Roche.
https://www.facebook.com/(...)5066/?type=1&theater
Dat zou wel gaaf zijn, al is zijn recreatief tempo iets anders dan dat van de meesten van ons
Een beetje vetreserve is toch handig.
heb de laatste tijd vrij veel te doen Donderdag ga ik langs de Bever. Sale. Op zoek naar: trailschoenen.
Tips zijn meer dan welkom. Ik wil graag relatief veel demping en net wat meer grip dan een normale groep. Dus: semi-diehard
Ik loop namelijk echt op fijne klompen met veel demping en wil geen klachten of blessures krijgen.Ik moet erg mijn best doen om niet op de knop te drukken voor deze schoen. Maarja, passen enzo..
Volgens mij kan asics prima trailschoenen maken.quote:
Dodelijk saai en stil hier, maar geheel legaal kan ik hier het volgende neerplempen:
Donderdag ga ik langs de Bever. Sale. Op zoek naar: trailschoenen.
Tips zijn meer dan welkom. Ik wil graag relatief veel demping en net wat meer grip dan een normale groep. Dus: semi-diehard
Ik moet erg mijn best doen om niet op de knop te drukken voor deze schoen. Maarja, passen enzo..
Salomon heeft ook schoenen met veel demping maar ik weet niet welke daarvan geen enorm profiel hebben. Speedcross heeft veel demping maar teveel profiel voor wat je wil. Sense pro heeft weinig demping.
Vechten?quote:
Hoe kan het dat de besten vaak van die iele mensen zijn? Jero is nou ook niet bepaald stevig te noemen. Als ik heel hard blaas, vallen ze om.
Een beetje vetreserve is toch handig.
Minder kilo's is makkelijker snel lopen. Zo goed als iedereen heeft 'voorraad' genoeg om het 48 uur uit te houden op vetverbranding waarschijnlijk wel meer. Dus dat is nog geen issue.
Wat was het, 7000 calorieën per kilo vet ofzo? 10% bodyfat is dan al heul veul!
Ik wil wel vechten, maar ik ben bang dat ik je doormidden breek.quote:
[..]
Vechten?
Minder kilo's is makkelijker snel lopen. Zo goed als iedereen heeft 'voorraad' genoeg om het 48 uur uit te houden op vetverbranding waarschijnlijk wel meer. Dus dat is nog geen issue.
Wat was het, 7000 calorieën per kilo vet ofzo? 10% bodyfat is dan al heul veul!
Jij trailt niet op vetverbranding, jij loopt op Duracell.
Beetje stoeien danquote:
[..]
Ik wil wel vechten, maar ik ben bang dat ik je doormidden breek.
Jij trailt niet op vetverbranding, jij loopt op Duracell.
quote:
Thanks, erg gaaf!quote:
Jero, gefeliciteerd met je plek in #TeamScarabee
Nog meer en beter trainen en een paar hele mooie wedstrijden die ik sneller kan gaan doen. Al uitgenodigd voor het NK Skyrunning in Limones
Klinkt goed! Ben toch echt wel benieuwd naar dat stuk!quote:
Ik lees net dat er in 2016 wordt gestart met Dutch Beach Trails. Lijkt op een parcours door Meijendel
quote:
Gary 
Ik heb 'em even gequeued op het moment dat je zeker weet dat het een van de mooiste plekken op aarde is om te gaan rennen/sportief wandelen of hoe je het ook wil noemen, al is Männlichen alleen op het 101 parcours, en dat is voorlopig nog een stukje te ver weg voor mij.
Wel even de hele video kijken natuurlijk
Je hebt al een keer mogen lopen daar, al heb je niet echt goed opgelet op het uitzicht. Maar toch, je mag een checkmark zetten op je bucketlist hoorquote:
eigertrail is denk wel een stapje te ver buiten mijn comfortzone. Bij de jungfrau waren al wat stukjes die wat minder prettig voor mij waren.
Ik zei gewoon letterlijk hardop "WOW" en "Bwoh, wat mooi" bij het bekijken van het filmpje...quote:
Ik hoorde Yur ook al iets mompelen over lopen van de 101 bij de Eiger door een filmpje. Was misschien hetzelfde filmpje
Ga 'm zo even kijken. Enne, als je nog een half uurtje over hebt, dat filmpje van Gary op de Wonderland trail: Méér dan de moeite waard
Het uitzicht is juist hetgene waar ik het meest bang voor ben.quote:
[..]
Je hebt al een keer mogen lopen daar, al heb je niet echt goed opgelet op het uitzicht. Maar toch, je mag een checkmark zetten op je bucketlist hoor
[..]
Ik zei gewoon letterlijk hardop "WOW" en "Bwoh, wat mooi" bij het bekijken van het filmpje...
Full HD zie ik, even op groot scherm kijken dan maarquote:
Nou, volgend jaar gezellig samen erheen
Ga 'm zo even kijken. Enne, als je nog een half uurtje over hebt, dat filmpje van Gary op de Wonderland trail: Méér dan de moeite waard
Enjoyquote:
[..]
Full HD zie ik, even op groot scherm kijken dan maar
En kijk daarna nog wat van de supertoffe filmpjes van Ginger Runner. Ik wil naar Amerika dankzij die vent Nou ik zit te kijken, maar die Wonderlandtrail lijkt me echt helemaal niks hoor... bah daar wil je toch niet lopen...quote:
[..]
Enjoy
Hel op aarde he?quote:
[..]
Nou ik zit te kijken, maar die Wonderlandtrail lijkt me echt helemaal niks hoor... bah daar wil je toch niet lopen...
Moet je straks eens het filmpje over de Gorge waterfalls kijken, of de Squamish 50/50 Of gewoon alles.
Tempting ... is in de schoolvakanties dus daar zou een vakantie omheen gepland kunnen worden. Dan zou ik uiteraard niet de 50/50 doen maar 50k max.quote:
* ..-._---_-.- bookmarkt
Ik geloof dat Yur dan met je mee wilquote:
[..]
Tempting ... is in de schoolvakanties dus daar zou een vakantie omheen gepland kunnen worden. Dan zou ik uiteraard niet de 50/50 doen maar 50k max.
* ..-._---_-.- bookmarkt
quote:
[..]
Ik geloof dat Yur dan met je mee wil
quote:Pacers are not allowed
Houd eens op met dingen in mijn hoofd stoppen.. Dacht even, hee das iets voor 2017, maar dan heb ik al een plannetje in mijn hoofd dat zich afspeelt in Azië...
Ik dacht meer als crewquote:
Enne, Fok!reisje naar Squamish dus maar?
Ik ga sowieso nog een keer naar Squamish, maar dit is natuurlijk een goede reden om de gezinsvakantie er aan te bestedenquote:
[..]
Ik dacht meer als crew
Enne, Fok!reisje naar Squamish dus maar?
Ik zie jullie daar wel [ Bericht 1% gewijzigd door YUR op 30-09-2015 21:43:10 ]
Ik wil de E101! Hoop dat het 2016 al kan lukken.
https://www.facebook.com/salomonrunning/posts/10156133472435346
Op bezoek bij een vriend in HK, en dan trailen daar
Zo lang wachten nogquote:
Dit is wel zo'n beetje wat ik in 2017 wil doen:
https://www.facebook.com/salomonrunning/posts/10156133472435346
Op bezoek bij een vriend in HK, en dan trailen daar
Ja volgend jaar eerst Brasilquote:
Maar daar wordt weinig gelopen vermoed ik...
Ik zou zo met je meegaan, maar ik denk dat ik trailen misschien maar helemaal uit mijn hoofd moet zetten voor ik mijn enkelbanden een keer scheur.quote:
Dit is wel zo'n beetje wat ik in 2017 wil doen:
https://www.facebook.com/salomonrunning/posts/10156133472435346
Op bezoek bij een vriend in HK, en dan trailen daar
Ik moet ook maar weer eens een vakantie plannen.
Mooi impressie van gisteren
https://vimeo.com/141435052
https://vimeo.com/147134978
. Het streven is om in 2017 de Tarawera Ultra 100K in Nieuw-Zeeland te lopen.
. Ik vrees dat mijn agenda voor volgend jaar al vol zit maar in 2017 kan ik vast nog wel een gaatje vinden .
Die gaat mij te verquote:
De Tromsø Skyrace gaat ook op het lijstje
[ afbeelding ]
Is dus met stip binnengekomen in de lijst "nog te bezoeken vakantiebestemmingen". Je moet toch één keer in je leven het hoogtste punt van het Koninkrijk der Nederlanden beklommen hebben?
Bonus image:
fantastisch!! Mountain running at it's best!quote:
De Tromsø Skyrace gaat ook op het lijstje
[ afbeelding ]
Voorbereiding:
10 januari - Den Haag strandmarathon
21 februari - Trail by the Sea 42km
12 maart - Sallandtrail 50km
Doel:
30 april - HOKA Highland Fling 85km.
Ik verwacht op 30 april zo tussen de 12 en 13 uur onderweg te zijn. Maar in voorbereiding is mijn langste loop ca. 5u15. Dat is een flink verschil.
Nu kan de bij de Sallandtrail nog kiezen voor de 75km. Daar zal ik dan 8 a 8,5 uur over doen. Daarmee wordt het "tijdsgat" aardig gevuld.
Maar nu vraag ik me af of ik aan 7 weken voldoende heb om daar volledig van te herstellen.
Ik hoor graag jullie ideeën hierover
ik zou bij de Salland Trail niet voor de 75km kiezen., oke, je bent langer onderweg maar het draagt in mijn ogen niets bij aan je training, er is zelfs meer kans op een averechts effect doordat langer herstel noodzakelijk is.quote:
Ik twijfel en heb advies nodig.
Voorbereiding:
10 januari - Den Haag strandmarathon
21 februari - Trail by the Sea 42km
12 maart - Sallandtrail 50km
Doel:
30 april - HOKA Highland Fling 85km.
Ik verwacht op 30 april zo tussen de 12 en 13 uur onderweg te zijn. Maar in voorbereiding is mijn langste loop ca. 5u15. Dat is een flink verschil.
Nu kan de bij de Sallandtrail nog kiezen voor de 75km. Daar zal ik dan 8 a 8,5 uur over doen. Daarmee wordt het "tijdsgat" aardig gevuld.
Maar nu vraag ik me af of ik aan 7 weken voldoende heb om daar volledig van te herstellen.
Ik hoor graag jullie ideeën hierover
Je zult in die zeven weken wel herstelt zijn maar misschien verlies je "along the way" behoorlijk wat trainingskilometers.
En die kilometers kan je op dat moment niet echt meer missen want je hebt eigenlijk nog maar 5 weken na de Salland Trail want zo'n twee weken voor de Highland Fling begin je waarschijnlijk langzamerhand te taperen.
alle training langer dan 6 uur doet meer 'schade' dan dat je er enorm baat bij hebt., in mijn voorbereidingen voor 'Naseby' heb ik ook niets langer gelopen dan 50km.
Ik zou zelf in je schema er nog een marathon in proberen te passen, maar misschien doe je dat al, puur om de kiometers.
Voor mijn voorbereidingen voor Naseby doe ik om de twee weken een marathon en in de tussenliggende week 30km of iets dergelijks.
Ja...daar zit wel wat in! En op welk moment zou jij dan nog een marathon inplannen? Begin april?quote:
[..]
ik zou bij de Salland Trail niet voor de 75km kiezen., oke, je bent langer onderweg maar het draagt in mijn ogen niets bij aan je training, er is zelfs meer kans op een averechts effect doordat langer herstel noodzakelijk is.
Je zult in die zeven weken wel herstelt zijn maar misschien verlies je "along the way" behoorlijk wat trainingskilometers.
En die kilometers kan je op dat moment niet echt meer missen want je hebt eigenlijk nog maar 5 weken na de Salland Trail want zo'n twee weken voor de Highland Fling begin je waarschijnlijk langzamerhand te taperen.
alle training langer dan 6 uur doet meer 'schade' dan dat je er enorm baat bij hebt., in mijn voorbereidingen voor 'Naseby' heb ik ook niets langer gelopen dan 50km.
Ik zou zelf in je schema er nog een marathon in proberen te passen, maar misschien doe je dat al, puur om de kiometers.
Voor mijn voorbereidingen voor Naseby doe ik om de twee weken een marathon en in de tussenliggende week 30km of iets dergelijks.
Ja hoor, begin april moet kunnen als je hem gebruik als laatste lange duurloop en dan de week erna een 30km en daarna langzaam afbouwenquote:
[..]
Ja...daar zit wel wat in! En op welk moment zou jij dan nog een marathon inplannen? Begin april?
Klinkt goed! Bedankt voor het meedenkenquote:
[..]
Ja hoor, begin april moet kunnen als je hem gebruik als laatste lange duurloop en dan de week erna een 30km en daarna langzaam afbouwen
The dark side of mountain running in remote areas.
Soms ben ik blij dat Mrs.RD niet altijd weet in wat voor gebieden ik loop.
Dat is misschien wel goed jaquote:
http://i.stuff.co.nz/nati(...)med-as-isabel-rivett
The dark side of mountain running in remote areas.
Soms ben ik blij dat Mrs.RD niet altijd weet in wat voor gebieden ik loop.
Er staat geen geschikte trail op de kalender voor begin april
? Dat is toch veel leuker dan naar een evenement te gaan. Heerlijk vrij rondlopen zonder in de rij te hoeven staan op nauwe paden .een evenement is wel wat motiverender.quote:
Kan je niet zelf een route bedenken
Op dat moment zit YUR wel in een fase van zijn training dat er getraind MOET worden en een evenement is dan wel een mooie stok achter de deur als er trainingen van 40+km op het programma staan
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-01-2016 19:46:11 ]
En anders raak ik mijn startbewijs vast wel kwijt, is een populair loopje
verstandig!quote:
Klinkt tof, maar ik blijf bij mijn besluit om niets in te plannen na de Highland Fling
lichamelijk zal het allemaal wel gaan maar je hebt een grote kans dat de geest zegt "oke, nu even een tijdje geen verplichtingen" en je een paar maanden lekker rondjes van 10km wil hobbelen
.
Mooie gebied daar
sow, even wat hoogtemeters makenquote:
Ik heb mij zonder al teveel na te denken ingeschreven voor dit heftige loopje. We gaan zien hoe dat af gaat lopen
[ afbeelding ]
Lijkt me inderdaad ook wel een keertje leuk...maar de kans bestaat dat we dan op vakantie zijnquote:
Inschrijving Veluwezoom Trail is open, ik doe de 33 km op zondag.
Mooie gebied daar
Daar kan mijn hoogtevrees niet zo goed tegenquote:
Ik heb mij zonder al teveel na te denken ingeschreven voor dit heftige loopje. We gaan zien hoe dat af gaat lopen
[ afbeelding ]
http://www.start2trailrun.nl/Welkom_KZT.html
Veluwe zoom trekt me ook wel, maar wil (nog) niet zo ver vooruit plannen
Zelfde gebied, dus ook die KZT zal ook wel genieten zijn.quote:Op maandag 11 januari 2016 12:31 schreef CaLeX het volgende:
Misschien dat ik me hiervoor in ga schrijven, de 21km dan
http://www.start2trailrun.nl/Welkom_KZT.html
Veluwe zoom trekt me ook wel, maar wil (nog) niet zo ver vooruit plannen
.SPOILER
http://katjastaartjes.nl/boeken/lopen-over-de-grens/quote:
Oké, je moet je baan er waarschijnlijk voor opzeggen maar dan heb je ook watSPOILER
Oh, wat lijkt me dat geweldigquote:
Oké, je moet je baan er waarschijnlijk voor opzeggen maar dan heb je ook watSPOILER
Hier ben ik best benieuwd naar
Ik ben op zoek naar zoiets, dus praktijklessen met een gids.
http://fellrunningguide.co.uk/
maar gaat wat makkelijker, natuurlijk.Fellrunning is wel echt iets Brits, dus daar kun je 't beste voor hier naartoe komen.
. Er is best veel aanbod als je een gids zoekt voor een cursus navigeren in de heuvels en bergen. Ik heb al wat gevonden in Snowdonia .Welke is dat devv? Dolomites Skyrace? Canazei is een tof dorpje, heb ik van de zomer ook nog een paar dagen gezeten. En fantastisch mooi rennen!quote:
Ik heb mij zonder al teveel na te denken ingeschreven voor dit heftige loopje. We gaan zien hoe dat af gaat lopen
[ afbeelding ]
Ja, dat is Canazeiquote:
[..]
Welke is dat devv? Dolomites Skyrace? Canazei is een tof dorpje, heb ik van de zomer ook nog een paar dagen gezeten. En fantastisch mooi rennen!
.http://live.legendstrails.com/
250 km
Ja bizar...quote:
De finishers van de Legend Trail 2016:
http://live.legendstrails.com/
250 km
Heb je al plannen om een keer mee te doen?quote:
Nee, jij?quote:
[..]
Heb je al plannen om een keer mee te doen?
Ik twijfel nog steeds over de afstand voor zaterdag
Nee, dat soort ondernemingen is in de nabije toekomst zeker niet aan mij besteed. die 50 km range is voorlopig wel even goed.quote:
*Zucht...quote:Ik twijfel nog steeds over de afstand voor zaterdag
Make up your mind!
Als ik start bij de 75 kan ik altijd nog uitstappen op 50...dan kom je langs start/finishquote:
[..]
Nee, dat soort ondernemingen is in de nabije toekomst zeker niet aan mij besteed. die 50 km range is voorlopig wel even goed.
[..]
*Zucht...
Make up your mind!
Dus eigenlijk weet je allang wat je wilt...quote:
[..]
Als ik start bij de 75 kan ik altijd nog uitstappen op 50...dan kom je langs start/finish
Ik weet nooit wat ik wilquote:
[..]
Dus eigenlijk weet je allang wat je wilt...
quote:
[..]
Dus eigenlijk weet je allang wat je wilt...
dit heb ik niet gelezen.......quote:
[..]
Als ik start bij de 75 kan ik altijd nog uitstappen op 50...dan kom je langs start/finish
Ik word al moe als ik er naar kijkquote:
Core training met Fernanda Maciel
[ afbeelding ]
Ik heb er niet het goede meubilair voor, maar anders ...
Trailrun clinics Bever i.s.m. MST.
Gratis
http://trailrunnermag.com(...)ion-of-crested-butte
quote:Trail running is my hobby. Yeah, I’ve gotten competitive and I’ve got commitments to certain companies, but it’s not a job. And I don’t want it to get to that point.
Die instelling van haar, geweldig.
Nog een paar weken, en dan is er daar een verzorgingspost waar ik langs zal komen
Begint inmiddels goed te kriebelen
Dat is de eerste post toch?quote:
[ afbeelding ]
Nog een paar weken, en dan is er daar een verzorgingspost waar ik langs zal komen
Begint inmiddels goed te kriebelen
Ik weet nog dat dat vorig jaar al een kleine overwinning wasquote:
Tis op First, de eerste grote verzorgingspost inderdaad.
Heus wel!quote:
Ik hoop dat het een hele dag vol kleine overwinningen wordt, culminerend in een heeeeele grote...
Mooi! Ik was helaas te laat voor de Eiger maar misschien volgend jaarquote:
[ afbeelding ]
Nog een paar weken, en dan is er daar een verzorgingspost waar ik langs zal komen
Begint inmiddels goed te kriebelen
. Ik mag een dag later mijn bovenbenen testen. Het zal niet zo een beproeving worden als de Eiger maar ik vind het toch wel spannend . Het gaat denk ik wel een bijzondere ervaring worden.
Stuiter, stuiter, nog een paar dagen...
quote:
[ afbeelding ]
Stuiter, stuiter, nog een paar dagen...
Succes alvast en natuurlijk heel veel plezier!quote:
[..]
Mooi! Ik was helaas te laat voor de Eiger maar misschien volgend jaar
[ afbeelding ]
Jij ook veel succes! Ik hoop dat ik nog iets van de Eiger mee kan krijgen en anders lees ik het verslag welquote:
[..]
Succes alvast en natuurlijk heel veel plezier!
.WUU2K is niet zo heel spannend hoor, gewoon een pokke-eind lopenquote:
Misschien maandag of dinsdag als "herstel-loopje"
Ff hikenquote:
Er ligt hier een mooie beklimming achter het huisje, zou die stiekem wel even op willen rennen
Misschien maandag of dinsdag als "herstel-loopje"
Vandaag een hike gedaan inderdaad, best steile stukjes als je 500m klimt in 4 kmquote:
veel plezier van het weekend!quote:
[..]
Vandaag een hike gedaan inderdaad, best steile stukjes als je 500m klimt in 4 km
quote:
Gaat goed komen, morgen in de brandende zon door de sneeuw rennen in Zwitserland, doesn't get much better than that Zonnebril, buff, softflasks en zegge en schrijven 1 nakd reepje
Das niet veelquote:
Heul race vest vol verplichte gear 51 km meegesleept, en wat heb ik ervan gebruikt?
Zonnebril, buff, softflasks en zegge en schrijven 1 nakd reepje
Allemaal overrated, die gelletjes, energy bars en al die andere meuk
Als je er nou gewoon wat langer over had gedaan, had je meer van je zooi kunnen gebruikenquote:
Nee ik heb weinig gegeten, iedere post wel paar stukjes fruit, een boterham hier en daar, maar voor de rest niets.
Allemaal overrated, die gelletjes, energy bars en al die andere meuk
Hahaha, gewoon om 21:00 finishen, maximaal genieten en al je meuk gebruikenquote:
[..]
Als je er nou gewoon wat langer over had gedaan, had je meer van je zooi kunnen gebruiken
Waar voor je geldquote:
[..]
Hahaha, gewoon om 21:00 finishen, maximaal genieten en al je meuk gebruiken
Later als ik groot ben wil ik dat ookquote:
[..]
Ik kan het je van harte aanradenquote:
Je moet soms niet teveel nadenken over mooie avonturen maar het gewoon doenquote:
.Jouw avontuur was ook mooi?quote:
[..]
Je moet soms niet teveel nadenken over mooie avonturen maar het gewoon doen
Zag hem op strava voorbijkomen, ook een mooie klimpartijtje
Ja, het was echt heel gaaf en zwaarquote:
[..]
Jouw avontuur was ook mooi?
Zag hem op strava voorbijkomen, ook een mooie klimpartijtje
. Het was niet alleen 10 kilometer lang klimmen maar ook behoorlijk steil. Je benen kregen eigenlijk geen rust. Het moeilijkste stuk was de laatste 100 meter naar de top. Dat was zo steil dat je alleen met kabels jezelf omhoog kon trekken. En de afdaling was ook een feest. Ik dacht, lekker. Nu kan ik vrijuit naar beneden rennen. Nou, vergeet het maar. De weg naar beneden bestond grotendeels uit losse stenen waar je zo heerlijk op uit kunt glijden als je moe bent. In het dal ging ik nog flink door mijn enkel over een boomstronk maar het viel gelukkig mee. Ik kon er nog mee doorlopen en net binnen de tijdslimiet finishen. Het was echt net aan, want na mij kwamen er nog maar 4 andere renners binnen en toen werd de finish gesloten. In de laatste 6 kilometer haalde ik nog een vrouw in maar die heb ik niet meer gezien dus die zal er wel vanaf gehaald zijn. Dat is toch wel een beetje zuur als je er zo dicht bij bent.Voor maximaal dramatisch effect even de Eiger tune op repeat zetten...
SPOILER06:15 0km
Ik sta te kijken bij de start/finish-area, vanaf het houten bruggetje. Dit houten bruggetje hoop ik later vandaag af te denderen, op weg naar het finishdoek.
De zonnestralen bereiken Grindelwald nog niet, maar de Eiger ligt al vollop in de gouden stralen te baden.
Een belg die hier ook staat te kijken spreekt me aan. Hij komt al voor het derde jaar op rij kijken naar de Eiger Ultra Trail, en heeft zich al twee keer willen inschrijven, en twee keer was hij te laat.
Ik snap dat niet, maar zeg er niks van. Hij heeft net zijn eerste 50-er voltooid, tijdens de Trail de Trappistes. Volgend jaar is hij zeker erbij zo verzekert hij mij.
Ik wil nog even mijn eigen momentje voor de start en zeg gedag tegen de Belg, die me veel geluk en plezier wenst.
6:30 0km
Even nog naar het toilet, de dixies hier zijn luxe, met licht en een heuse wasbak met water. Alles is goed geregeld op deze trail.
6:43 0km
Het pleintje staat vol met E51 lopers die allemaal aangegeven hebben dat ze een tijd van onder de 10 uur mogelijk achten.
Huub van Noorden glipt langs me naar de voorkant van het startvak.
De Eiger tune weerklinkt nu over het pleintje. Kippenvel.
6:44 0km
De speaker telt af: zehn, neun, acht, sieben, zechs, five, four, three, two, one
6:45 0km
Ik ben op weg, door de winkelstraat van Grindelwald. Wow, eindelijk ben ik onderweg voor de langste en zonder twijfel de zwaarste afstand tot nu toe in mijn hardloopleven.
6:47 0km
Na 500m zie ik mijn twee grootste supporters staan. Ik zwaai naar ze en zal ze pas over een 40 km weer zien, gewoon een marathon verder.
We lopen inmiddels richting de obere gletscher.
7:02 3km
De eerste 3 km zijn relatief makkelijk, eerste paar honderd hoogtemeters zijn overwonnen. Daarna begint het echte klimmen.
We stijgen met honderden meters per km, met rechts een adembenemend zicht, een bijna loodrechte wand. De Chrinnenhorn, een voorbode van de Wetterhorn.
In de schaduw van de Chrinnenhorn zijn sneeuwvelden zichtbaar. Twee dagen geleden heeft het nog gesneeuwd, maar vandaag is er werkelijk geen wolkje aan de lucht te zien.
8:09 8km
De eerste vp, op Grosse Scheidegg, vlak na een fotomoment (met de majestueze Nordwand op de achtergrond uiteraard). Ik vul een softflask met sportdrank, pak een stukje banaan en loop een stukje weg uit de drukte van de vp.
Mijn startnummer is losgeraakt van de startnummerband, en ik moet hem weer even vastspelden. Ook meteen tijd om even een sms te sturen om te laten weten dat ik de Grosse scheidegg bereikt heb.
8:21 10km
Na Grosse Scheidegg lopen we over de Romantik Weg, en het uitzicht is weer fantastisch. Relatief weinig klimmen de komende km's, we gaan naar First, op ruim 2100 meter maar ik zit al op 2000m.
Er kan nu dus redelijk doorgelopen worden, en de eerste sneeuw op de trail dient zich hier aan.
8:53 14km
Rondje om First over de cliff walk (stalen rooster dat aan de berg hangt en een brug die lekker meedeint onder de lopers. Fijn hoor
Even wat sportdrank tanken bij de vp, mijn tweede softflask met water is nog onaangeroerd. Even een update op de sms, wat stukjes fruit en een boterham en weer door.
9:17 17km
Bachalpsee, een belachelijk fotogenieke locatie. Het feit dat hier alles bedekt is met sneeuw maakt het alleen maar mooier.
Lopen is hier behoorlijk wat moeilijker, het padje wat gevolgd wordt is uiteraard ook besneeuwd en voert tussen, onder en over rotsen en stenen.
9:58 21km
De volgende vp, in een stal. Deze post bevindt zich vlak voor de klim naar de Faulhorn.
Een vrijwilliger vult mijn softflask met sportdrank. Hij ziet eruit alsof hij de eigenaar van de stal is. Hij moedigt me aan met de woorden dat de finish halen, niet laatste worden en niet kapot gaan het belangrijkste is.
In mijn beste duits antwoord ik dat aankomen het belangrijkste is, al is het als laatste en op mijn knieen, dat maakt niks uit.
Vlak na het verlaten van de schuur kijk ik op mijn horloge en met een glimlach constateer ik dat ik inmiddels een halve marathon heb gelopen, in een fantastische tijd van 3 uur en 17 minuten.
10:14 22km
Er staan wat supporters hier langs de kant, met de gebruikelijke koeienbellen. Rechtsaf langs een schuur en de klim naar de Faulhorn is nu echt begonnen.
600 meter in de komende 4 km moet er geklommen worden. Ik kijk omhoog en zie een lint ultratrailers zigzaggend omhoog gaan met aan het eind van het lint berghotel Faulhorn.
11:07 25km
De km's gaan moeizaam en al snel is ook mijn softflask met sportdrank leeg en moet ik voor het eerst op de dag naar de softflask met water grijpen.
Het is echter wel prachtig om hier te lopen. Als kers op de taart komt er een helicopter boven ons vliegen om wat mooie plaatjes te schieten, hopelijk kan die nog ergens terugvinden.
11:19 25km
De Faulhorn is bedwongen, met prachtige vergezichten als beloning.
De vp op de Faulhorn is erg klein en er staat gewoon een rij. Ik pak weer de gebruikelijke stukjes fruit en laat beide softflasks vullen met water.
"allee mannen, opletten tis efkes heel glad hier se" hoor ik een vrijwiligger op de post tegen een paar Belgische deelnemers zeggen.
Pas een dag later realiseer ik me dat er Belgische vrijwilligers stonden op het hoogste punt van een wedstrijd in de Ultra Trail World Tour, fantastisch!
11:33 26km
De Belgische waarschuwing over gladheid was 100% niet gelogen. Een heel smal paadje dat eigenlijk alleen bestaat uit sneeuw, ijs en rotsblokken voert van de Faulhorn richting de Schynnige Platte.
Er staat zelfs op de sneeuw een waarschuwing van de organisatie: ICE WALK.
Nadat we het meest steile deel gehad hebben staat er in de sneeuw : RUN, met een smilie
11:42 27km
Veel hikers die richting Faulhorn gaan op dit smalle paadje door de sneeuw, maar iedereen maakt goed ruimte voor die gekken die, slechts gekleed in een korte broek en shirt, naar beneden komen rennen.
Ook veel aanmoedigingen van hen.
11:56 28km
Een heel technisch stukje afdaling, met ketting aan de rotsen om je aan vast te houden. Een stukje verderop zelfs een ladder om af te dalen. Ik denk die niet nodig te hebben en eindig op mijn rug in de sneeuw.
12:35 32km
Ik realiseer me ineens dat er geen sneeuw meer is. Waar die precies opgehouden is weet ik niet meer. Uitzicht is prachtig.
13:11 36km
Afdaling richting de vp Schynnige Platte, de afdaling is zo steil dat ik mijn tenen tegen de voorkant van mijn schoenneus voel komen. Dat worden weer blauwe teennagels.
13:24 37km
VP Schynnige Platte. Weer sportdrank bijvullen. Ik kom T tegen, die loopt de E101. Hij vraagt me hoe het gaat. Tja het gaat wel, maar echt fris ben ik niet meer.
Het blijft ook een pokke-eind, aldus T. Hij vraagt hoe het gaat met eten, want bij hemzelf gaat dat niet goed. Ik heb eigenlijk niets gegeten, op de stukjes fruit na bij de andere posten.
Ik pak een nakd bar (bananen smaak), maar realiseer me dat het wel eens te laat kan zijn.
T wenst me succes en verlaat de VP. Ik strik mijn veters in een heel-lock, want er moet nog meer gedaald worden, en botsende tenen zijn geen fijn gevoel. Weer een SMS update en weer verder
13:55 40km
De daling richting Burchlauenen is geen makkelijke, het blijkt een soort van obstacle course van boomwortels te zijn. Geen kans om een lekker tempo te ontwikkelen.
Tevens moet er ook weer geklommen worden, en dat brak me mentaal toch wel een beetje op.
14:49 44km
VP Burchlauenen. Mijn supporters staan hier. Het doet me goed om ze te zien. Nog maar 8 km wordt gezegd. Dat kan nog goed 2 uur duren grap ik. "Dat maakt niet uit, als je er maar komt"
Ik zie T nog even, hij zit aan een tafel met zijn support te praten. Ik wens hem geluk, hij is pas net over de helft. Later blijkt dat hij een post later opgegeven heeft, te weinig (kunnen) eten. Zonde.
Ik zie geen reden om nu te gaan eten, al is er zelfs pasta voorhanden op deze post.
15:00 46km
Ik hanteer een run/walk/run tactiek het laatste stuk, ik merk dat ik het warm krijg en misschien toch wat te weinig gegeten heb.
D, een andere Nederlander die ik ken uit het trail wereldje haalt me in en spreekt me nog bemoedigend toe.
15:28 50km
Mijn tomtom valt uit, batterij is helemaal leeg. Heeft het nog lang uitgehouden. Om het "niet gelogd, niet gelopen" voor te zijn heeft mijn telefoon het hele rondje wel gelogd vanuit mijn racevest.
15:43 51km
Na een sadistisch klimmetje richting finish en een high five met wat kinderen vlak voor de finish dan toch het houten bruggetje over en met gebalde vuisten over de finish.
Er schijnt omgeroepen te zijn dat "Guard, aus Tilburg, Holland" over de finish kwam, maar dat heb ik niet meegekregen. Ik neem mijn steen aan een lintje (aka medaille) en finisher shirt in ontvangst.
Er wordt een alcoholvrije Rugenbrau voor me gehaald en ik geniet nog na.
Ik heb het gedaan, 51 km door de Alpen, met 3100 hoogtemeters.
Ik zie Huub en vraag hem hoe hij het gedaan heeft. 3e plek, wat een prestatie. Ik feliciteer hem en hij mij, een tijd onder de 9 uur is zeker zo slecht nog niet.
Nasleep:
Ik heb alleen last van mijn kuiten, die staan op zaterdagavond en zondag in de fik. Niet van de inspanning die ze hebben moeten leveren, maar vanwege het feit dat ze gruwelijk verbrand zijn.
Niet ingesmeerd. Mijn gezicht en armen wel, maar kuiten, nee die niet. Ja euh eigenlijk wel, half... De modder die opspatte en op mijn kuiten is opgedroogd fungeerde als sunscreen. die plekken zijn hardstikke wit.
De rest is goed verbrand.
Maandagochtend zelfs alweer een stukje gelopen in Zwitserland, zo goed voelde ik me.
Nu wel een groot zwart gat waar ik in aan het vallen ben... Wat nu?
Een doel als een Nederlandse of Belgische trail van zo'n 30 km is geen ""echt" doel meer voor me. En in het najaar ook geen marathon meer.
Ga dus maar een schema maken voor de halve in Eindhoven, kijken of ik een aanval kan doen op mijn PR.
Mooiquote:
Even een verslagje (ahem):
Voor maximaal dramatisch effect even de Eiger tune op repeat zetten...SPOILER06:15 0km
Ik sta te kijken bij de start/finish-area, vanaf het houten bruggetje. Dit houten bruggetje hoop ik later vandaag af te denderen, op weg naar het finishdoek.
De zonnestralen bereiken Grindelwald nog niet, maar de Eiger ligt al vollop in de gouden stralen te baden.
Een belg die hier ook staat te kijken spreekt me aan. Hij komt al voor het derde jaar op rij kijken naar de Eiger Ultra Trail, en heeft zich al twee keer willen inschrijven, en twee keer was hij te laat.
Ik snap dat niet, maar zeg er niks van. Hij heeft net zijn eerste 50-er voltooid, tijdens de Trail de Trappistes. Volgend jaar is hij zeker erbij zo verzekert hij mij.
Ik wil nog even mijn eigen momentje voor de start en zeg gedag tegen de Belg, die me veel geluk en plezier wenst.
6:30 0km
Even nog naar het toilet, de dixies hier zijn luxe, met licht en een heuse wasbak met water. Alles is goed geregeld op deze trail.
6:43 0km
Het pleintje staat vol met E51 lopers die allemaal aangegeven hebben dat ze een tijd van onder de 10 uur mogelijk achten.
Huub van Noorden glipt langs me naar de voorkant van het startvak.
De Eiger tune weerklinkt nu over het pleintje. Kippenvel.
6:44 0km
De speaker telt af: zehn, neun, acht, sieben, zechs, five, four, three, two, one
6:45 0km
Ik ben op weg, door de winkelstraat van Grindelwald. Wow, eindelijk ben ik onderweg voor de langste en zonder twijfel de zwaarste afstand tot nu toe in mijn hardloopleven.
6:47 0km
Na 500m zie ik mijn twee grootste supporters staan. Ik zwaai naar ze en zal ze pas over een 40 km weer zien, gewoon een marathon verder.
We lopen inmiddels richting de obere gletscher.
7:02 3km
De eerste 3 km zijn relatief makkelijk, eerste paar honderd hoogtemeters zijn overwonnen. Daarna begint het echte klimmen.
We stijgen met honderden meters per km, met rechts een adembenemend zicht, een bijna loodrechte wand. De Chrinnenhorn, een voorbode van de Wetterhorn.
In de schaduw van de Chrinnenhorn zijn sneeuwvelden zichtbaar. Twee dagen geleden heeft het nog gesneeuwd, maar vandaag is er werkelijk geen wolkje aan de lucht te zien.
8:09 8km
De eerste vp, op Grosse Scheidegg, vlak na een fotomoment (met de majestueze Nordwand op de achtergrond uiteraard). Ik vul een softflask met sportdrank, pak een stukje banaan en loop een stukje weg uit de drukte van de vp.
Mijn startnummer is losgeraakt van de startnummerband, en ik moet hem weer even vastspelden. Ook meteen tijd om even een sms te sturen om te laten weten dat ik de Grosse scheidegg bereikt heb.
8:21 10km
Na Grosse Scheidegg lopen we over de Romantik Weg, en het uitzicht is weer fantastisch. Relatief weinig klimmen de komende km's, we gaan naar First, op ruim 2100 meter maar ik zit al op 2000m.
Er kan nu dus redelijk doorgelopen worden, en de eerste sneeuw op de trail dient zich hier aan.
8:53 14km
Rondje om First over de cliff walk (stalen rooster dat aan de berg hangt en een brug die lekker meedeint onder de lopers. Fijn hoor
Even wat sportdrank tanken bij de vp, mijn tweede softflask met water is nog onaangeroerd. Even een update op de sms, wat stukjes fruit en een boterham en weer door.
9:17 17km
Bachalpsee, een belachelijk fotogenieke locatie. Het feit dat hier alles bedekt is met sneeuw maakt het alleen maar mooier.
Lopen is hier behoorlijk wat moeilijker, het padje wat gevolgd wordt is uiteraard ook besneeuwd en voert tussen, onder en over rotsen en stenen.
9:58 21km
De volgende vp, in een stal. Deze post bevindt zich vlak voor de klim naar de Faulhorn.
Een vrijwilliger vult mijn softflask met sportdrank. Hij ziet eruit alsof hij de eigenaar van de stal is. Hij moedigt me aan met de woorden dat de finish halen, niet laatste worden en niet kapot gaan het belangrijkste is.
In mijn beste duits antwoord ik dat aankomen het belangrijkste is, al is het als laatste en op mijn knieen, dat maakt niks uit.
Vlak na het verlaten van de schuur kijk ik op mijn horloge en met een glimlach constateer ik dat ik inmiddels een halve marathon heb gelopen, in een fantastische tijd van 3 uur en 17 minuten.
10:14 22km
Er staan wat supporters hier langs de kant, met de gebruikelijke koeienbellen. Rechtsaf langs een schuur en de klim naar de Faulhorn is nu echt begonnen.
600 meter in de komende 4 km moet er geklommen worden. Ik kijk omhoog en zie een lint ultratrailers zigzaggend omhoog gaan met aan het eind van het lint berghotel Faulhorn.
11:07 25km
De km's gaan moeizaam en al snel is ook mijn softflask met sportdrank leeg en moet ik voor het eerst op de dag naar de softflask met water grijpen.
Het is echter wel prachtig om hier te lopen. Als kers op de taart komt er een helicopter boven ons vliegen om wat mooie plaatjes te schieten, hopelijk kan die nog ergens terugvinden.
11:19 25km
De Faulhorn is bedwongen, met prachtige vergezichten als beloning.
De vp op de Faulhorn is erg klein en er staat gewoon een rij. Ik pak weer de gebruikelijke stukjes fruit en laat beide softflasks vullen met water.
"allee mannen, opletten tis efkes heel glad hier se" hoor ik een vrijwiligger op de post tegen een paar Belgische deelnemers zeggen.
Pas een dag later realiseer ik me dat er Belgische vrijwilligers stonden op het hoogste punt van een wedstrijd in de Ultra Trail World Tour, fantastisch!
11:33 26km
De Belgische waarschuwing over gladheid was 100% niet gelogen. Een heel smal paadje dat eigenlijk alleen bestaat uit sneeuw, ijs en rotsblokken voert van de Faulhorn richting de Schynnige Platte.
Er staat zelfs op de sneeuw een waarschuwing van de organisatie: ICE WALK.
Nadat we het meest steile deel gehad hebben staat er in de sneeuw : RUN, met een smilie
11:42 27km
Veel hikers die richting Faulhorn gaan op dit smalle paadje door de sneeuw, maar iedereen maakt goed ruimte voor die gekken die, slechts gekleed in een korte broek en shirt, naar beneden komen rennen.
Ook veel aanmoedigingen van hen.
11:56 28km
Een heel technisch stukje afdaling, met ketting aan de rotsen om je aan vast te houden. Een stukje verderop zelfs een ladder om af te dalen. Ik denk die niet nodig te hebben en eindig op mijn rug in de sneeuw.
12:35 32km
Ik realiseer me ineens dat er geen sneeuw meer is. Waar die precies opgehouden is weet ik niet meer. Uitzicht is prachtig.
13:11 36km
Afdaling richting de vp Schynnige Platte, de afdaling is zo steil dat ik mijn tenen tegen de voorkant van mijn schoenneus voel komen. Dat worden weer blauwe teennagels.
13:24 37km
VP Schynnige Platte. Weer sportdrank bijvullen. Ik kom T tegen, die loopt de E101. Hij vraagt me hoe het gaat. Tja het gaat wel, maar echt fris ben ik niet meer.
Het blijft ook een pokke-eind, aldus T. Hij vraagt hoe het gaat met eten, want bij hemzelf gaat dat niet goed. Ik heb eigenlijk niets gegeten, op de stukjes fruit na bij de andere posten.
Ik pak een nakd bar (bananen smaak), maar realiseer me dat het wel eens te laat kan zijn.
T wenst me succes en verlaat de VP. Ik strik mijn veters in een heel-lock, want er moet nog meer gedaald worden, en botsende tenen zijn geen fijn gevoel. Weer een SMS update en weer verder
13:55 40km
De daling richting Burchlauenen is geen makkelijke, het blijkt een soort van obstacle course van boomwortels te zijn. Geen kans om een lekker tempo te ontwikkelen.
Tevens moet er ook weer geklommen worden, en dat brak me mentaal toch wel een beetje op.
14:49 44km
VP Burchlauenen. Mijn supporters staan hier. Het doet me goed om ze te zien. Nog maar 8 km wordt gezegd. Dat kan nog goed 2 uur duren grap ik. "Dat maakt niet uit, als je er maar komt"
Ik zie T nog even, hij zit aan een tafel met zijn support te praten. Ik wens hem geluk, hij is pas net over de helft. Later blijkt dat hij een post later opgegeven heeft, te weinig (kunnen) eten. Zonde.
Ik zie geen reden om nu te gaan eten, al is er zelfs pasta voorhanden op deze post.
15:00 46km
Ik hanteer een run/walk/run tactiek het laatste stuk, ik merk dat ik het warm krijg en misschien toch wat te weinig gegeten heb.
D, een andere Nederlander die ik ken uit het trail wereldje haalt me in en spreekt me nog bemoedigend toe.
15:28 50km
Mijn tomtom valt uit, batterij is helemaal leeg. Heeft het nog lang uitgehouden. Om het "niet gelogd, niet gelopen" voor te zijn heeft mijn telefoon het hele rondje wel gelogd vanuit mijn racevest.
15:43 51km
Na een sadistisch klimmetje richting finish en een high five met wat kinderen vlak voor de finish dan toch het houten bruggetje over en met gebalde vuisten over de finish.
Er schijnt omgeroepen te zijn dat "Guard, aus Tilburg, Holland" over de finish kwam, maar dat heb ik niet meegekregen. Ik neem mijn steen aan een lintje (aka medaille) en finisher shirt in ontvangst.
Er wordt een alcoholvrije Rugenbrau voor me gehaald en ik geniet nog na.
Ik heb het gedaan, 51 km door de Alpen, met 3100 hoogtemeters.
Ik zie Huub en vraag hem hoe hij het gedaan heeft. 3e plek, wat een prestatie. Ik feliciteer hem en hij mij, een tijd onder de 9 uur is zeker zo slecht nog niet.
Nasleep:
Ik heb alleen last van mijn kuiten, die staan op zaterdagavond en zondag in de fik. Niet van de inspanning die ze hebben moeten leveren, maar vanwege het feit dat ze gruwelijk verbrand zijn.
Niet ingesmeerd. Mijn gezicht en armen wel, maar kuiten, nee die niet. Ja euh eigenlijk wel, half... De modder die opspatte en op mijn kuiten is opgedroogd fungeerde als sunscreen. die plekken zijn hardstikke wit.
De rest is goed verbrand.
Maandagochtend zelfs alweer een stukje gelopen in Zwitserland, zo goed voelde ik me.
Nu wel een groot zwart gat waar ik in aan het vallen ben... Wat nu?
Een doel als een Nederlandse of Belgische trail van zo'n 30 km is geen ""echt" doel meer voor me. En in het najaar ook geen marathon meer.
Ga dus maar een schema maken voor de halve in Eindhoven, kijken of ik een aanval kan doen op mijn PR.
Vetquote:
MudSweatTrails opent een winkel in Zoetermeer
wat gaan ze verkopen?