Eerstvolgende meet:
* Primavera meet bij Gripper op 22 maart
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
En D1 vind ik gewoon relaxt. Thuis komen na een rit en niet moe, maar wel voldaan zijn. Écht kapot ben ik nog niet gegaan.
.Volgens zo'n online tool loopt mijn D1 tot 155, kan dat? Of moet ik herberekenen?
dat kan leeftijd ? max hr ? omslagpunt ?quote:Op maandag 16 maart 2015 07:59 schreef Fretwork het volgende:
Die TT... Het is in ieder geval beter dan professioneel fappen zullen we maar zeggen
Volgens zo'n online tool loopt mijn D1 tot 155, kan dat? Of moet ik herberekenen?
maar let wel jongens dat D1 gezeik gaat echt niet op als je maar 5 tot10 uurtjes in de week fietst.
train en fiets eerst zoals je prettig vind, en als je teveel tijd overhoud , dat in D1 gaan fietsen
Ah zo, leeftijd 24, max hr benaderd aan de hand daarvan. Omslagpunt moet ik nog een keer goed gaan vinden ergens.quote:
[..]
dat kan leeftijd ? max hr ? omslagpunt ?
maar let wel jongens dat D1 gezeik gaat echt niet op als je maar 5 tot10 uurtjes in de week fietst.
train en fiets eerst zoals je prettig vind, en als je teveel tijd overhoud , dat in D1 gaan fietsen
max bekijken aan de hand van wat je in de praktijk maximaal hebt gehaald.quote:Op maandag 16 maart 2015 08:13 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Ah zo, leeftijd 24, max hr benaderd aan de hand daarvan. Omslagpunt moet ik nog een keer goed gaan vinden ergens.
en dan bedoel ik niet 1x per ongelijk een hoog getal maar wat je regelmatig haalt bij uiterste inspanning
zonder omslagpunt kun je ook niets je overigezones goed vasstellen
doorgaans nemen veel mensen hun omslagpunt tehoog en komen ook hoog uit in de zones
http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 16-03-2015 08:20:28 ]
1e tt dit jaar
Ik fiets meestal rond de 6tot 8 uur in de week maar ik zweer bij trainingen in D1. Snelheid zie ik als een trainbare component die je alleen kan trainen als je een basis hebt. Dat principe veranderd niet als je 5 tot 10 uur of 20 tot 30 uur traint.quote:
[..]
dat kan leeftijd ? max hr ? omslagpunt ?
maar let wel jongens dat D1 gezeik gaat echt niet op als je maar 5 tot10 uurtjes in de week fietst.
train en fiets eerst zoals je prettig vind, en als je teveel tijd overhoud , dat in D1 gaan fietsen
En die basis bouw je het beste op in d1.
Tsja. Ik vind dat je als nieuwe fietser het beste eerst eens 1000 km kan fietsen voordat je je druk gaat maken over D1, interval en weet ik wat allemaal. Gelukkig mag ieder dat voor zich bepalenquote:
[..]
Ik fiets meestal rond de 6tot 8 uur in de week maar ik zweer bij trainingen in D1. Snelheid zie ik als een trainbare component die je alleen kan trainen als je een basis hebt. Dat principe veranderd niet als je 5 tot 10 uur of 20 tot 30 uur traint.
En die basis bouw je het beste op in d1.
Ik let er nooit erg op. Ik rij zelden ritjes knal en knal hard, maar netjes in D1 doe ik ook niet altijd. Wat dat aangaat ben ik net zo'n rare kwibus als de die hard D1 rijders
Neemt niet weg dat gewoon lol hebben in het uitoefenen van je hobby het aller belangrijkste is, en of je dan gaat randoneuren zoals ddx, praten over fietsen zoals very, koersen zoals Patty of tom, moet je natuurlijk helemaal zelf weten.
Maar als je de beste renner uit je zelf wil halen zal je toch aan wat basis elementen uit de trainingsleer moeten voldoen.
Waaronder de montagestandaard, vorige week al gepost maar vandaag dan echt in de winkel.
inb4, heb geen aandelen in de lidl, ik gun jullie gewoon een fijne montagestandaard voor weinig
[ Bericht 14% gewijzigd door Flipmoehoe op 16-03-2015 08:58:11 ]
Cool!quote:
Zaterdag dwars Door vlaanderen
1e tt dit jaar
Dat is zeker zo. Al is het ook belangrijk (vind ik, dit is kanoiaanse trainingsleer) om wat hardheid op te doen. Zo'n rondje haarlemmermeer met een sterke groep wat jij doet is daar prima geschikt voor.quote:
Maar als je de beste renner uit je zelf wil halen zal je toch aan wat basis elementen uit de trainingsleer moeten voldoen.
Ik durf mijn hand er voor in het vuur te steken dat er dit weekend een paar mensen helemaal stuk zullen zijn als we terug zijn bij de paren van Vreeswijk. Niets ergs aan, het is dan geen D1 rit geweest voor ze (zal het voor niemand zijn gok ik), maar je word er wel beter van.
Time trail? Zo hard mogelijk?quote:
Zaterdag dwars Door vlaanderen
1e tt dit jaar
Altijd (iig op de Paterberg)quote:
Ben jij dat in het groene pakje?quote:
Wel kut als je daar moet afstappenquote:
[..]
Ben jij dat in het groene pakje?
[ afbeelding ]
Enige klim die ik vorige keer redelijk vol heb gedaan. Ben wel benieuwd hoe mn vorm nu is vergeleken met einde vorig seizoen
Hardheid opdoen en trainen in hoge zone's is zeker ook een onderdeel van de trainingsleer.quote:
[..]
Dat is zeker zo. Al is het ook belangrijk (vind ik, dit is kanoiaanse trainingsleer) om wat hardheid op te doen. Zo'n rondje haarlemmermeer met een sterke groep wat jij doet is daar prima geschikt voor.
Ik durf mijn hand er voor in het vuur te steken dat er dit weekend een paar mensen helemaal stuk zullen zijn als we terug zijn bij de paren van Vreeswijk. Niets ergs aan, het is dan geen D1 rit geweest voor ze (zal het voor niemand zijn gok ik), maar je word er wel beter van.
Moet wel goed gaan toch? Je zult een stukje sneller zijn verwacht ik.quote:
[..]
Wel kut als je daar moet afstappen
Enige klim die ik vorige keer redelijk vol heb gedaan. Ben wel benieuwd hoe mn vorm nu is vergeleken met einde vorig seizoen
Ik denk dat die renner opzij gedrukt is.
Zo zie je maar weer, eigenlijk ben ik gewoon goed bezig.quote:Op maandag 16 maart 2015 08:57 schreef janatwork het volgende:
[..]
Hardheid opdoen en trainen in hoge zone's is zeker ook een onderdeel van de trainingsleer.
Ik ben me dan ook aan het richten om proloogexpert te gaan worden
Dat zie je terug in mijn traingsritjes. Tot max. 15 km dan.Geen D1 ritquote:
[..]
Dat is zeker zo. Al is het ook belangrijk (vind ik, dit is kanoiaanse trainingsleer) om wat hardheid op te doen. Zo'n rondje haarlemmermeer met een sterke groep wat jij doet is daar prima geschikt voor.
Ik durf mijn hand er voor in het vuur te steken dat er dit weekend een paar mensen helemaal stuk zullen zijn als we terug zijn bij de paren van Vreeswijk. Niets ergs aan, het is dan geen D1 rit geweest voor ze (zal het voor niemand zijn gok ik), maar je word er wel beter van.
Voor mij he? #viesdik #verkeerdgetraind #inhetwielvanmarcolijdiedereenquote:
Heb van het weekend mijn MTB ook gewassen en wat onderhoud aan gepleegd,quote:
Ma Levitas peert m zo naar de Lidl voor die fiets standaard, gelukkig. Gisteren op m'n knieën en gebukt m'n fiets afspoelen/ poetsen na zo'n (voor mij althans) lange rit is best niet fijn.
echt een perfect ding.
In de pauze vanmiddag voor mijn schoonvader er ook 1 halen
Niets geen D1, D35 voor mij 
quote:
Tevens: Die TT
Gewoon bij kano in zijn wiel gaan zitten, dan rij je altijd d1quote:
Herstel bedoel je.quote:
[..]
Gewoon bij kano in zijn wiel gaan zitten, dan rij je altijd d1
Marco is veel te sterk geworden afgelopen winter. Ik kon 'm vorig jaar goed bijhouden maar dat is tegenwoordig toch andere koek.
Na de laatste start to race zat ik huilend in zijn wiel naar Haarlem en in Limburg/België reed hij ook al iedereen zoek
#tomuchcreditsquote:
[..]
Voor mij he? #viesdik #verkeerdgetraind #inhetwielvanmarcolijdiedereen
Het ging over jou hoor. Altijd in D3 zodat niemand lekker kan bijkomen in je wielquote:
Misschien zaterdag weer een trainingskoersje rijden, maar als het niet lekker gaat laat ik die ook gewoon schieten. Heb wel goesting om te trainen
Moet zeggen de strandtrainingen afgelopen winter hebben wel iets gedaan, misschien kwam het ook omdat er werd opgebouwd en er een structuur inzatquote:Op maandag 16 maart 2015 09:28 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Het ging over jou hoor. Altijd in D3 zodat niemand lekker kan bijkomen in je wiel
quote:
Voor mij wordt deze week een rustweekje. Afgelopen week wilde het niet zo lekker, ik kreeg mijn hf niet boven de 190, terwijl ik hem normaal makkelijk naar de 200 trek. Gisteren trainingskoersje gereden waar een club het ff vol op de kant trok, hartslag bleef op mijn omslagpunt steken en ik moest lossen.
Misschien zaterdag weer een trainingskoersje rijden, maar als het niet lekker gaat laat ik die ook gewoon schieten. Heb wel goesting om te trainen
Met wie deed je die strandtrainingen? Start to beach?quote:
[..]
Moet zeggen de strandtrainingen afgelopen winter hebben wel iets gedaan, misschien kwam het ook omdat er werd opgebouwd en er een structuur inzat
Ga dan lekker een uurtje een herstel training doen! Zit je tenminste op de fiets.quote:
Voor mij wordt deze week een rustweekje. Afgelopen week wilde het niet zo lekker, ik kreeg mijn hf niet boven de 190, terwijl ik hem normaal makkelijk naar de 200 trek. Gisteren trainingskoersje gereden waar een club het ff vol op de kant trok, hartslag bleef op mijn omslagpunt steken en ik moest lossen.
Misschien zaterdag weer een trainingskoersje rijden, maar als het niet lekker gaat laat ik die ook gewoon schieten. Heb wel goesting om te trainen
Daar komt het wel op neer, afgelopen weken iets te weinig rust genomen.quote:
Vanmiddag toertraining met de club, is meestal anderhalf uur herstel.quote:
[..]
Ga dan lekker een uurtje een herstel training doen! Zit je tenminste op de fiets.
Zijn 3 'trainers' die dat de afgelopen jaren organiseerden, 2 KNWU trainers, 2 oud winnaars EPE (waarvan 1 tijd bij de elite wedstrijden gereden en nu sportklasse, en de andere langere tijd op hoog niveau XC-MTB).quote:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
Met wie deed je die strandtrainingen? Start to beach?
Niveau van de groep is erg breed, van mensen die een beetje fietsen tot fanatiekere fietsers, start is begin oktober ongeveer.
Wie is de oud winnaar? Toevallig dezelfde die bij een bekende fietsenmaker in scharwoude werkt?quote:
[..]
Zijn 3 'trainers' die dat de afgelopen jaren organiseerden, 1 KNWU trainer, 2 oud winnaars EPE (waarvan 1 tijd bij de elite wedstrijden gereden en nu sportklasse, en de andere langere tijd op hoog niveau XC-MTB).
Niveau van de groep is erg breed, van mensen die een beetje fietsen tot fanatiekere fietsers, start is begin oktober ongeveer.
Edit: Nee dus
Ga vanmiddag uit m'n werk even langs, hoop dat ze er dan nog zijn. Hoop ook dat de bovenbuis van m'n fiets er goed in past, die is vrij fors en niet echt rond (Canyon Endurace AL).quote:
ff een reminder, vandaag de fietsspullen in de aanbieding bij de Lidl
Waaronder de montagestandaard, vorige week al gepost maar vandaag dan echt in de winkel.
inb4, heb geen aandelen in de lidl, ik gun jullie gewoon een fijne montagestandaard voor weinig
[ afbeelding ]
Anders kun je toch aan je zadelpen bevestigen?quote:
[..]
Ga vanmiddag uit m'n werk even langs, hoop dat ze er dan nog zijn. Hoop ook dat de bovenbuis van m'n fiets er goed in past, die is vrij fors en niet echt rond (Canyon Endurace AL).
Mijn dracat ook niet. Die is ovaal. Wel recht. Die past er gewoon in.quote:
[..]
Ga vanmiddag uit m'n werk even langs, hoop dat ze er dan nog zijn. Hoop ook dat de bovenbuis van m'n fiets er goed in past, die is vrij fors en niet echt rond (Canyon Endurace AL).
Hij heeft een alu frame he? Geen carbon.quote:
ik zou zwz erg voorzichtig zijn met bovenbuis klemmen, beter aan de zadelpen.
Passen beide prima!
Als de klem er maar voor zorgt dat de fiets op zijn plek blijft hangen
Dit is dus ook precies waarom die onderzoeken altijd zeggen dat je hard gaat rijden van intensieve trainingen. Die onderzoeken duren maar 8 weken. Iedereen kan progressie gaan boeken in 8 weken knallen, maar er is geen followup. Dus wat gebeurd er na 16 en 32 weken met de renners die te intensief trainen tov een groep die rustiger rijdt. Daar hoor je nooit iets over.quote:
Mooi voorbeeld: vriend van mij heeft nu sinds januari 3k op de teller staan, maar 85% ritjes van 2uur met ongeveer 30gemiddeld, een maand geleden reed hij iedereen zoek. Nu maakt hij geen progressie meer en de rest wel. Rete frustrerend en makkelijk te voorkomen door een beter schema.
quote:
[..]
Dit is dus ook precies waarom die onderzoeken altijd zeggen dat je hard gaat rijden van intensieve trainingen. Die onderzoeken duren maar 8 weken. Iedereen kan progressie gaan boeken in 8 weken knallen, maar er is geen followup. Dus wat gebeurd er na 16 en 32 weken met de renners die te intensief trainen tov een groep die rustiger rijdt. Daar hoor je nooit iets over.
Als je een dikwandig frame hebt is dat geen probleem. Als je geen risico wilt lopen klem dan gewoon op de seatpost. Mocht die barsten is dat niet zo erg als een deuk of barst in je kader.quote:
Thanks allemaal, moet dus geen probleem zijn. Als aan de zadelpen ook kan met deze standaard zou ook mooi zijn!
genomen op Mallorca?Vanavond proberen even te fietsen en daarna nieuwe remblokjes erop te zetten.
Nee hoor, deze OP is de verantwoording van Knut geloof ik, maar die fietst normaal alleen maar langs de Rotte, ergo: hij heeft de foto's gegoogledquote:
Die laatste 2 foto's in de OP
Ik zag dat je nog wat vroeg over Sa Calobra in het vorige topic. Was echt een mooie klim, geen lekkere loper zoals een lange Alpencol (veel verschillen in stijgingspercentage) maar wel prachtige bochtjes en uitzichten over de zee etc.
Sowieso is die hele westkust mooi!
heeft Henk Jan allemaal uitgelegd op sloten!.... niet opgelet?quote:
Ja, daarom! Nu weet gerwinner het ookquote:
[..]
heeft Henk Jan allemaal uitgelegd op sloten!.... niet opgelet?
Uitzonderingen heb je altijd, maar jij weet tenminste wel waar ongeveer je maximale hartslag zit.quote:
[..]
Voor mij niet. Ik mocht al bijna bij de veteranen rijden toen ik bij schaatswedstrijden regelmatig boven de 200 zat.
maar goed, ik heb nooit beweerd dat ik normaal ben
Waarmee je ook gewoon beter kan worden maar je moet wel de regel in acht nemen dat je niet en volume en intensiteit kan blijven opvoeren. 300km of meer per week op hoge intensiteit week in, week uit en je kan er donder op zeggen dat je binnen enkele maanden of constant verkouden bent of een negatieve prestatiespiraal komt. 300km als arbitraire afstand, maar volume en intensiteit bijten elkaar als je beide blijft opvoeren.quote:
Maar bovenal, lekker fietsen. Wil je beter worden, probeer dan efficiënt te trainen. Maakt het je niet zoveel uit, doe dan lekker wat je wil.
Ik rij zelf vooral om er lol in te hebben maar wil wel progressie zien. Met zo goed als alleen D2 en D3 met de nadruk op D3 trainingen maak ik ieder seizoen nog steeds gedurende het hele seizoen progressie. Waarbij ik gestaag ook nog het volume kan opvoeren zonder al teveel de intensiteit hoeven terug te schroeven.
Een volledig wetenschappelijke aanpak werkt natuurlijk een stuk beter maar je moet er ten eerste wel de tijd voor hebben en ten tweede de zin in hebben. Als ik die kilometrages hier zie dan is fietsen een soort van tweede job geworden. Prima als je daar voldoening uit haalt natuurlijk maar er is nog meer dan fietsen alleen.
Bij mij is fietsen niet mijn enige invulling in het leven naast werken hoorquote:
Een volledig wetenschappelijke aanpak werkt natuurlijk een stuk beter maar je moet er ten eerste wel de tijd voor hebben en ten tweede de zin in hebben. Als ik die kilometrages hier zie dan is fietsen een soort van tweede job geworden. Prima als je daar voldoening uit haalt natuurlijk maar er is nog meer dan fietsen alleen.
kano fietst om zijn gezuip te compenserenquote:
[..]
Bij mij is fietsen niet mijn enige invulling in het leven naast werken hoor
Ik drink minder dan 2/3 jaar terug hoorquote:
[..]
kano fietst om zijn gezuip te compenseren
Maar ik ben gewoon nog een kilootje gezakt van 76 naar 75. Zal van pas komen op de col du Lek zondag!
Niks mis mee.quote:
[..]
kano fietst om zijn gezuip te compenseren
Alleen iets andere afstellingen zoals een Ultegra dubbel en Supra RC38 wielen die ik nog heb liggen.
Volgend jaar ga ik ook een grippertje doen. Lekker het hele voorjaar warm binnen zitten, daarna een week trainen in de zon zodat ik toch nog scherp genoeg ben om iedereen tot snot te rijden op een meet.quote:
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en had verwacht dat ik geen kilo zou zijn afgevallen op Mallorca, eerder aangekomen. Bij zo'n buffet vreet je tenslotte altijd meer dan thuis, en dus ook meer dan je strikt nodig hebt.
Maar ik ben gewoon nog een kilootje gezakt van 76 naar 75. Zal van pas komen op de col du Lek zondag!
En je hebt meteen tanlines. Moet je trouwens zien wat ik zaterdag weer tegen kwam klik
Welke fiets heb je nu?quote:
Zaterdag bij de FM geweest, 's ochtends er naar toe met een vraagje, eind van de middag de keuze gemaakt voor een nieuwe fiets. Ga mijn andere inwisselen en krijg ik de Sensa Lombardia voor terug.
Alleen iets andere afstellingen zoals een Ultegra dubbel en Supra RC38 wielen die ik nog heb liggen.
[ afbeelding ]
Australiequote:
Die laatste 2 foto's in de OP
Niet door mij, van cyclingtips geplukt. Heb toch wat exotischere locaties dan jij in mn strava-feedquote:
[..]
Nee hoor, deze OP is de verantwoording van Knut geloof ik, maar die fietst normaal alleen maar langs de Rotte, ergo: hij heeft de foto's gegoogled
Meet bij knutquote:
Al ben ik idd wel een echte Rotte-expert aan het worden. Misschien een keer rondleidingen gaan organiseren.
Pin me d'r niet op vast, maar volgens patroon 80% dacht ik. Waarbij interval niet als D1 telt (dus de hele training niet).quote:
Allemaal leuk dat d1, maar hoeveel % van de trainingen moet je dan d1 doen? En als je bij een intervaltraining in- en uitfietst, telt dat dan bij de d1 of tellen alleen de echte lange d1 ritten?
NL-Belgie-Duitsland-Spanje-Italie-HongKong-Australië en ik dacht ook Kroatië maar die ben ik kwijt geraakt volgens mij.
Leuk voor de heatmap
@gripper, helemaal mee eens dat vond ik ook de mooiste stukken op Mallorca!
Is in de basis. Maar iedereen is anders, dat het zo niet exact te zeggen is. Hangt af van basisniveau, periode, wat er gaat komen, wat er is geweest, wat doel is etc. Allemaal maatwerk wat constant moeten worden bijgestuurd. Ook logisch, anders kon iedereen op zelfde schema trainen en zijn trainers niet meer nodig.quote:
[..]
Pin me d'r niet op vast, maar volgens patroon 80% dacht ik. Waarbij interval niet als D1 telt (dus de hele training niet).
Ik vond hem juist lekker gaan. Beetje afwisseling tussen 7 en 11% is wel fijn.quote:
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en had verwacht dat ik geen kilo zou zijn afgevallen op Mallorca, eerder aangekomen. Bij zo'n buffet vreet je tenslotte altijd meer dan thuis, en dus ook meer dan je strikt nodig hebt.
Maar ik ben gewoon nog een kilootje gezakt van 76 naar 75. Zal van pas komen op de col du Lek zondag!
Dus eigenlijk maakt de trainer je dit wijsquote:
[..]
Is in de basis. Maar iedereen is anders, dat het zo niet exact te zeggen is. Hangt af van basisniveau, periode, wat er gaat komen, wat er is geweest, wat doel is etc. Allemaal maatwerk wat constant moeten worden bijgestuurd. Ook logisch, anders kon iedereen op zelfde schema trainen en zijn trainers niet meer nodig.
Slimme vent dus.Lijkt mij persoonlijk wel handig. Als er dan een goed filmpje gevonden is kan je hem opslaan in de OP. Nu is het vaak zo dat degene die dat ooit postte hem weer gevonden heeft.quote:
nav de problemen die Leonos had met z'n ketting... Is het iets om naast deze reeks en de reeks van fietsen kopen een sleutelreeks te maken? Dan kunnen we in de op wat info/linkjes zetten over alle kleine dingetjes als kettinglengte, derrie afstellen enzovoort.
Liever gewoon alles hier wat mij betreft. Past er tot nu toe prima tussen. Wil je echt dieper er op in gaan kan je ook terecht op fora zoals die van fiets, weightweenies of bikeradar ofzo.quote:
nav de problemen die Leonos had met z'n ketting... Is het iets om naast deze reeks en de reeks van fietsen kopen een sleutelreeks te maken? Dan kunnen we in de op wat info/linkjes zetten over alle kleine dingetjes als kettinglengte, derrie afstellen enzovoort.
wat een onzin, maar als jij graag een topic wil openen voor mensen die te lui zijn om te goegelen moet je dat zelf maar wetenquote:
nav de problemen die Leonos had met z'n ketting... Is het iets om naast deze reeks en de reeks van fietsen kopen een sleutelreeks te maken? Dan kunnen we in de op wat info/linkjes zetten over alle kleine dingetjes als kettinglengte, derrie afstellen enzovoort.
Misschien is het dan toch handiger om het hier in de OP in een spoiler te plaatsenquote:
[..]
Lijkt mij persoonlijk wel handig. Als er dan een goed filmpje gevonden is kan je hem opslaan in de OP. Nu is het vaak zo dat degene die dat ooit postte hem weer gevonden heeft.
Ook wel waar.quote:
[..]
Liever gewoon alles hier wat mij betreft. Past er tot nu toe prima tussen. Wil je echt dieper er op in gaan kan je ook terecht op fora zoals die van fiets, weightweenies of bikeradar ofzo.
quote:
[..]
wat een onzin, maar als jij graag een topic wil openen voor mensen die te lui zijn om te goegelen moet je dat zelf maar weten
Ik ben voorquote:
nav de problemen die Leonos had met z'n ketting... Is het iets om naast deze reeks en de reeks van fietsen kopen een sleutelreeks te maken? Dan kunnen we in de op wat info/linkjes zetten over alle kleine dingetjes als kettinglengte, derrie afstellen enzovoort.
Zet in de OP:quote:
[..]
Misschien is het dan toch handiger om het hier in de OP in een spoiler te plaatsen
[..]
Ook wel waar.
[..]
Heb je een probleem met je fiets, youtube GCN How To [insert probleem]
quote:
[..]
Dus eigenlijk maakt de trainer je dit wijs
ik ben goed voor de economiequote:
nav de problemen die Leonos had met z'n ketting... Is het iets om naast deze reeks en de reeks van fietsen kopen een sleutelreeks te maken? Dan kunnen we in de op wat info/linkjes zetten over alle kleine dingetjes als kettinglengte, derrie afstellen enzovoort.
Leuk! Dat wil ik dit jaar ook nog doen, maar dan heen en terug.quote:
Afgelopen zaterdag van Utrecht naar Neeltje Jans gefietst over (min of meer) het Touretappe parcours. Ook voor het eerst dat ik 180 km wind in de rug had. In tegenovergestelde richting had ik het denk ik niet gered.
Alsof je dat magquote:
[..]
Leuk! Dat wil ik dit jaar ook nog doen, maar dan heen en terug.
Gelijk ook even nieuwe witte sokken 
Dat is wel pittig zeg, meer dan 300km!quote:
[..]
Leuk! Dat wil ik dit jaar ook nog doen, maar dan heen en terug.
Ik ben lekker in een busje teruggereden. Er zijn dit jaar wel verschillende georganiseerde toertochten die deze route fietsen.
Mooi hoor. Groen en zwart gaan mooi samen.quote:
Zaterdag bij de FM geweest, 's ochtends er naar toe met een vraagje, eind van de middag de keuze gemaakt voor een nieuwe fiets. Ga mijn andere inwisselen en krijg ik de Sensa Lombardia voor terug.
Alleen iets andere afstellingen zoals een Ultegra dubbel en Supra RC38 wielen die ik nog heb liggen.
[ afbeelding ]
Wind tegen op deze route is echt drama, en dat is het vrijwel altijd. Denk dat ik m een keer of 5 heb gefietst waarvan 4x wind tegen.quote:
[..]
Dat is wel pittig zeg, meer dan 300km!
Ik ben lekker in een busje teruggereden. Er zijn dit jaar wel verschillende georganiseerde toertochten die deze route fietsen.
Zo vaak gereden? Waarom zou je die route fietsen wanneer er geen Tour over rijdt? Probleem voor jou is natuurlijk dat Zuid-West wind overheersend is in Nederland. Wat dat betreft had ik erg veel geluk zaterdag.quote:
[..]
Wind tegen op deze route is echt drama, en dat is het vrijwel altijd. Denk dat ik m een keer of 5 heb gefietst waarvan 4x wind tegen.
Al mn familie woont in Zeeland en ikzelf in de randstad. Verjaardagen probeer ik dus zoveel mogelijk per fiets te bezoeken, dit is gelijk een mooi excuus om laat aan te komen of op tijd te vertrekkenquote:
[..]
Zo vaak gereden? Waarom zou je die route fietsen wanneer er geen Tour over rijdt? Probleem voor jou is natuurlijk dat Zuid-West wind overheersend is in Nederland. Wat dat betreft had ik erg veel geluk zaterdag.
Het is bovendien gewoon een toffe route om te fietsen.
Maar mooi fietsen is het zeker
Hij is er alleen in blauw en groen. Zelf fiets ik in zwart-geel, had hem dus liever in het geel.quote:
[..]
Mooi hoor. Groen en zwart gaan mooi samen.
Ja dat magquote:
Op ga je ook mee?SPOILERik doe het gewoon!
Is te doen, ik heb vorig jaar solo een rondje IJsselmeer gedaan, 320 km.quote:
[..]
Dat is wel pittig zeg, meer dan 300km!
Ik ben lekker in een busje teruggereden. Er zijn dit jaar wel verschillende georganiseerde toertochten die deze route fietsen.
Gewoon gaan zitten en rijden.
Waarschijnlijk niet. Te ver om nog leuk te zijn en de route lijkt me niet zo boeiend.quote:
[..]
Ja dat magga je ook mee?SPOILERik doe het gewoon!
Na 200 km is de lol er bij mij toch echt wel afquote:[..]
Is te doen, ik heb vorig jaar solo een rondje IJsselmeer gedaan, 320 km.
Gewoon gaan zitten en rijden.
ipv letterlijk heen en terug zou ik wel tot noord beveland rijden en dan linksaf slaan, kan je zeelandbrug ook meepakken, delta dam en dan via dordrecht naar de lekdijk terug naar utrecht. Zal qua km weinig uitmaken maar hoef je iig niet 2x zelfde route te fietsen.quote:
[..]
Ja dat magga je ook mee?SPOILERik doe het gewoon!
[..]
Is te doen, ik heb vorig jaar solo een rondje IJsselmeer gedaan, 320 km.
Gewoon gaan zitten en rijden.
Maar waarschijnlijk had je dat al bedacht
Zo dusquote:
[..]
ipv letterlijk heen en terug zou ik wel tot noord beveland rijden en dan linksaf slaan, kan je zeelandbrug ook meepakken, delta dam en dan via dordrecht naar de lekdijk terug naar utrecht. Zal qua km weinig uitmaken maar hoef je iig niet 2x zelfde route te fietsen.
Maar waarschijnlijk had je dat al bedacht
275 km vind ik vooralsnog te veel op een dag. Zeker als ik ook nog van utje naar huis moet.
Het is wel behoorlijk heftig ja. Moet niet teveel wind staan.quote:
[..]
Zo dus
275 km vind ik vooralsnog te veel op een dag. Zeker als ik ook nog van utje naar huis moet.
Stel dat je het met 28 gemiddeld fietst. Dan zit je 10 uur op de fietsquote:
[..]
Het is wel behoorlijk heftig ja. Moet niet teveel wind staan.
Langste tijd in het zadel tot nu toe is 8.5 uur en dat was met 3 lange pauzes tussendoor.
Al lijkt me die 400 van de fietskoeriers wel geinig. Is het parcour daarvan al bekend?
Dat wil ik ook gaan doen dit jaar. Is de route een beetje makkelijk te volgen/vinden? Ik heb geen navigatie.quote:
[..]
Is te doen, ik heb vorig jaar solo een rondje IJsselmeer gedaan, 320 km.
Gewoon gaan zitten en rijden.
Die rit van vorig jaar was 317.6 km 11 uur en 7 min op de fiets waarvan de laatste 2 uur door de regen en het grootste gedeelte van de dag wind tegen (incl Afsluitdijk), mijn gemiddelde kwam uiteindelijk op 28.6.quote:
[..]
Stel dat je het met 28 gemiddeld fietst. Dan zit je 10 uur op de fiets
Langste tijd in het zadel tot nu toe is 8.5 uur en dat was met 3 lange pauzes tussendoor.
Al lijkt me die 400 van de fietskoeriers wel geinig. Is het parcour daarvan al bekend?
De laatste uren gingen eigenlijk wel het lekkerst, maar toen had ik eindelijk een beetje de wind in de rug.
Water rechts en land links houden. Of andersom. Afhankelijk van hoe je fietst.quote:Op maandag 16 maart 2015 14:42 schreef Z het volgende:
[..]
Dat wil ik ook gaan doen dit jaar. Is de route een beetje makkelijk te volgen/vinden? Ik heb geen navigatie.
Maargoed. Van amsterdam rij je langs de dijk tot Hoorn. Dan steek je door tot Medemblik. Dan weer langs de dijk tot je in Friesland bent. Daar zou ik persoonlijk binnendoor naar Lemmer rijden. Dan naar Lelystad en over die dijk naar Amsterdam via muiden enzo.
Ik zou het wel zonder navigatie redden en hooguit een paar keer op m'n telefoon kijken in Friesland. OF jij dat red? Geen idee.
Waar ga je beginnen?
Als je geen navigatie gebruikt dan zou ik gewoon plaatsnamen op een papiertje zetten en van plaats naar plaats rijden.quote:
[..]
Dat wil ik ook gaan doen dit jaar. Is de route een beetje makkelijk te volgen/vinden? Ik heb geen navigatie.
Het lastigste gedeelte van die ronde is Friesland, daar zijn heel veel wegen die doodlopen. Je kunt daar dus heel goed verdwalen.
Door de NO polder en Flevoland is relatief makkelijk, daar gaat het bijna alleen maar rechtdoor en heb je keuze uit een paar wegen die allemaal ongeveer op het zelfde punt uitkomen.
Vooral de NO polder is dodelijk saai.
Ik was wel erg blij dat ik m'n Garmin 810 had, navigatie maakt het wel een stuk makkelijker.
Ddx heeft vorig jaar met een groepje de Zuiderzee route gedaan, dan sla je de NO polder en Flevoland gewoon over.
Dit was mijn route (als je goed kijkt kun je zien dat ik in Friesland ook een keer mis zat).
https://www.strava.com/activities/177377650
Twee keer bedoel jequote:
[..]
Als je geen navigatie gebruikt dan zou ik gewoon plaatsnamen op een papiertje zetten en van plaats naar plaats rijden.
Het lastigste gedeelte van die ronde is Friesland, daar zijn heel veel wegen die doodlopen. Je kunt daar dus heel goed verdwalen.
Door de NO polder en Flevoland is relatief makkelijk, daar gaat het bijna alleen maar rechtdoor en heb je keuze uit een paar wegen die allemaal ongeveer op het zelfde punt uitkomen.
Vooral de NO polder is dodelijk saai.
Ik was wel erg blij dat ik m'n Garmin 810 had, navigatie maakt het wel een stuk makkelijker.
Ddx heeft vorig jaar met een groepje de Zuiderzee route gedaan, dan sla je de NO polder en Flevoland gewoon over.
Dit was mijn route (als je goed kijkt kun je zien dat ik in Friesland ook een keer mis zat).
https://www.strava.com/activities/177377650
Geen idee. Misschien een keer na mijn werk als het mooi weer is.quote:Op maandag 16 maart 2015 15:00 schreef MarcoD het volgende:
Kano wanneer ga jij weer een rondje markermeer doen?
Wil je mee?
Ja zoiets had ik wel in m'n hoofdquote:
[..]
ipv letterlijk heen en terug zou ik wel tot noord beveland rijden en dan linksaf slaan, kan je zeelandbrug ook meepakken, delta dam en dan via dordrecht naar de lekdijk terug naar utrecht. Zal qua km weinig uitmaken maar hoef je iig niet 2x zelfde route te fietsen.
Maar waarschijnlijk had je dat al bedacht
Het wordt wel een beetje zinloos om 2x over die route te rijden.
Zou ook kunnen, ik weet het niet meer, Friesland was een waas...quote:
Ja ja, en dan lekker de hele tijd in het wiel van Marco hangen zekerquote:[..]
Geen idee. Misschien een keer na mijn werk als het mooi weer is.
Wil je mee?
Net als Rotterdam-gouda tijdens een niet nader te noemen tocht vorig jaar.quote:
[..]
Zou ook kunnen, ik weet het niet meer, Friesland was een waas...
Wat was ik blij dat ik op de bank neerplofte bij jou zeg
quote:[..]
Ja ja, en dan lekker de hele tijd in het wiel van Marco hangen zeker
Dat was toch het planquote:
[..]
Al lijkt me die 400 van de fietskoeriers wel geinig. Is het parcour daarvan al bekend?
Allez maar dat was wel een mooie tocht zekerquote:
[..]
Net als Rotterdam-gouda tijdens een niet nader te noemen tocht vorig jaar.
Wat was ik blij dat ik op de bank neerplofte bij jou zeg
[..]
Ja want in m'n eentje moet ik uitkijken dat ik op de dijk niet het water instuur...quote:
[..]
Twee keer bedoel je
[..]
Geen idee. Misschien een keer na mijn werk als het mooi weer is.
Wil je mee?
Amsterdam.quote:
quote:
[..]
Dit was mijn route (als je goed kijkt kun je zien dat ik in Friesland ook een keer mis zat).
https://www.strava.com/activities/177377650
Zijn er geen bordjes "Zuiderzeeroute" oid?
Vooral daar bij Lelystad moet je scherp zijn. Voor je het weet moet je ineens door die chicane op het eind!quote:
[..]
Ja want in m'n eentje moet ik uitkijken dat ik op de dijk niet het water instuur...
Niet voor zover ik weet. Er is ook niet echt een vaste route volgens mij.quote:
[..]
Amsterdam.
[..]
[ afbeelding ]
Zijn er geen bordjes "Zuiderzeeroute" oid?
Bedoelde meer vanwege de dodelijk saaie weg vanaf lelystad tot de brugquote:
[..]
Vooral daar bij Lelystad moet je scherp zijn. Voor je het weet moet je ineens door die chicane op het eind!
[..]
Niet voor zover ik weet. Er is ook niet echt een vaste route volgens mij.
Vanaf Enkhuizen tot de brug bij Almere is inderdaad vrij saai.quote:
[..]
Bedoelde meer vanwege de dodelijk saaie weg vanaf lelystad tot de brug
Ik spreek nog graag over de keer dat ik dat met gemiddeld 20.5 gefietst heb
https://www.google.nl/map(...)gHbeX_KZwdfcAWrA!2e0
Prachtig uitzicht.
http://www.nu.nl/binnenla(...)val-houtribdijk.html
Dat kan geen toeval zijn
[ Bericht 13% gewijzigd door kanovinnie op 16-03-2015 15:29:06 ]
Mijn familie ook, maar ik vind het net iets te ver om te fietsen. Ik denk dat je een stuk fanatieker bent dan ik.quote:
[..]
Al mn familie woont in Zeeland en ikzelf in de randstad. Verjaardagen probeer ik dus zoveel mogelijk per fiets te bezoeken, dit is gelijk een mooi excuus om laat aan te komen of op tijd te vertrekken
Het is bovendien gewoon een toffe route om te fietsen.
Nou maar hopen dat ie past...
Netje hoorquote:
[..]
Ja dat magga je ook mee?SPOILERik doe het gewoon!
[..]
Is te doen, ik heb vorig jaar solo een rondje IJsselmeer gedaan, 320 km.
Gewoon gaan zitten en rijden.
. Misschien moet ik eind van de zomer maar eens een poging wagen voor een rondje IJsselmeer.ik had op de houtribdijk tegenwind, en stuk tot muiderzand vervolgens wel met 33,7 gemiddeld afgelegd zie ik, dat verzachte het leiden een beetje. Dat ging overigens niet in D1quote:
[..]
Vanaf Enkhuizen tot de brug bij Almere is inderdaad vrij saai.
Ik spreek nog graag over de keer dat ik dat met gemiddeld 20.5 gefietst heb
https://www.google.nl/map(...)gHbeX_KZwdfcAWrA!2e0
Prachtig uitzicht.
http://www.nu.nl/binnenla(...)val-houtribdijk.html
Dat kan geen toeval zijn
, onderweg zelfs nog wegen gekruist met Sander G.En als je dan toch binnendoor wilt liefst eind april / begin mei gaan en de westkant aanhouden. Zie je nog eens wat bloemetjes en is het niet zo vreselijk saai daar.
[ Bericht 27% gewijzigd door ratatat op 16-03-2015 15:50:48 ]
Het is haast onmogelijk om dat niet te doen als je fietst in Flevoland toch?quote:
[..]
ik had op de houtribdijk tegenwind, en stuk tot muiderzand vervolgens wel met 33,7 gemiddeld afgelegd zie ik, dat verzachte het leiden een beetje. Dat ging overigens niet in D1
Denk het niet nee, maar blijkbaar is het dus een fysiek persoon!quote:
[..]
Het is haast onmogelijk om dat niet te doen als je fietst in Flevoland toch?
Ik las "degen"quote:
onderweg zelfs nog wegen gekruist met Sander G.
Wanneer heb jij 'm gereden?quote:
[..]
ik had op de houtribdijk tegenwind, en stuk tot muiderzand vervolgens wel met 33,7 gemiddeld afgelegd zie ik, dat verzachte het leiden een beetje. Dat ging overigens niet in D1
http://www.beforethetour.com/SPOILERLance Armstrong zal deze zomer opnieuw te zien zijn op de wegen van de Tour de France. De wegens doping levenslang geschorste Amerikaan ging in op het verzoek van Geoff Thomas, ex-international van Engeland, om hem te vergezellen tijdens enkele ritten. Thomas rijdt een dag voor het profpeloton alle ritten van de Tour om geld in te zamelen in de strijd tegen leukemie.
'Ik ben niet religieus, maar ik geloof wel in goed en slecht en in vergevingsgezindheid.'
Geoff Thomas
Geoff Thomas na zijn geslaagde Tourmissie in 2005. © Twitter.
Geoff Thomas, voormalig aanvoerder van Crystal Palace, vloog speciaal naar Texas om de verbannen wielerheld bij hem thuis te overtuigen met hem mee te rijden. Thomas overwon tien jaar geleden kanker en wil met 'Le Tour 2015 - One Day Ahead' geld inzamelen voor het ziekenhuis dat hem heeft behandeld. Net zoals hij in 2005 al eens deed. Toen reed hij de hele Ronde van Frankrijk en schonk hij 350.000 euro aan het ziekenhuis.
Thomas benadrukt dat hij het was die met het plan naar Armstrong ging en het niet zo is dat de Texaan hem gebruikt om zijn reputatie te herstellen. ,,Ik ben het die Lance gebruikt", aldus Thomas in de Daily Mail. ,,Ik ben naar Texas gevlogen en heb hem overtuigd mee te doen. Ik ben er zeker van dat als Lance zich terug inzet voor het bestrijden van kanker, dat alleen maar goed kan zijn. Mocht dat niet het geval zijn, zal ik het toch geprobeerd hebben. Het is ook een weloverwogen idee, dat al een jaar in mijn hoofd zat."
Tot zijn befaamde dopingbiecht in 2013 was Armstrong, die zijn zeven Tourzeges kwijtraakte na een grootschalig onderzoek van het Amerikaans antidopingagentschap een jaar eerder, een toegewijd fondsenwerver via zijn voormalige kankerstichting Livestrong. Thomas: ,,Zodra je met hem over kanker praat, is het duidelijk dat hij wil helpen. Daarvoor wil hij ook weer op de fiets stappen. Ik voelde veel pijn bij hem, zeker toen hij het had over zijn gedwongen aftreden als voorzitter van Livestrong. Dankzij mijn goede doel kan hij weer betrokken raken. Dat is het minste wat ik kan doen voor hem nadat hij me twaalf jaar geleden zo had geholpen. Ik ben niet religieus, maar ik geloof wel in goed en slecht en in vergevingsgezindheid."
Het idee van Geoff Thomas kan niet bij iedereen op goedkeuring rekenen. Betsy Andreu, de vrouw van Armstrong's gewezen US Postal-ploegmaat Frankie, vraagt zich af hoe Thomas het dopingverleden van Armstrong zomaar kan vergeten. ,,Ik snap helemaal niet dat Thomas alles wat Armstrong anderen aangedaan heeft, opzij kan zetten alsof het niet gebeurd is", schreef ze op haar Facebook-account. ,,Hij heeft zo veel op zijn kerfstok dat dit maar heel moeilijk te vergeten is."
Zondag aanquote:
Mijn batman shirt zou onderweg zijn
Nou maar hopen dat ie past...
Dikke toerder die John Kerry.
Als die dan binnen is en het weer is ernaar sowieso! En als ik dan iemand inhaal doe ik "na na na na na na na na na na na na na na na na"quote:
Voor een amerikaan nog best soigne.quote:
[ afbeelding ]
Dikke toerder die John Kerry.
Hij is schijnbaar best wel een baas op de fiets, zelfs de benen geschoren:quote:
[..]
Voor een amerikaan nog best soigne.
http://slipstreamsports.com/2008/08/29/my-un-conventional-ride/
Lekker koersje
Die had ik, bagger dingquote:
Ik heb al een (achterlijk dure) pomp, maar zou die pomp bij de lidl nog wat zijn of is dat 5 x tot 8 bar pompen en dan blaas je de onderkant uit de pomp?
[ afbeelding ]
goeie rennerquote:
ben zelf 1x gestart in die wedstrijd, dnf.
Ah joh, jij kan nieteens een kettinkje er goed op krijgen...quote:
Huisgenoot heeft hem gehaald, benieuwd of het wat is. Hopelijk krijgt ie wat meer grip op mijn korte ventiel aan de voorkant.
Ja dat verbaast mij niks... Dat jij aan dat soort smeerlapperij denkt,quote:
half juliquote:
SPOILER
De hartslag die je alleen maar in de koers haaltquote:
[..]
Uitzonderingen heb je altijd, maar jij weet tenminste wel waar ongeveer je maximale hartslag zit.
.Ik zou toch liever een rondje Zuiderzee doen dan een rondje IJsselmeer. Over de Veluwe terug is tegen de wind een stuk prettiger dan over de dijk terug naar Almere.quote:
[..]
Water rechts en land links houden. Of andersom. Afhankelijk van hoe je fietst.
Maargoed. Van amsterdam rij je langs de dijk tot Hoorn. Dan steek je door tot Medemblik. Dan weer langs de dijk tot je in Friesland bent. Daar zou ik persoonlijk binnendoor naar Lemmer rijden. Dan naar Lelystad en over die dijk naar Amsterdam via muiden enzo.
Ik zou het wel zonder navigatie redden en hooguit een paar keer op m'n telefoon kijken in Friesland. OF jij dat red? Geen idee.
Waar ga je beginnen?
Plastic onder aan de pomp is er bij al afquote:
Ik heb al een (achterlijk dure) pomp, maar zou die pomp bij de lidl nog wat zijn of is dat 5 x tot 8 bar pompen en dan blaas je de onderkant uit de pomp?
[ afbeelding ]
waardeloos ding. Dat mini pompje is nog erger trouwens 3jaar terug keer gekocht wat een ellende.[ Bericht 4% gewijzigd door poiuytr op 16-03-2015 19:38:03 ]
Lagen er maar 2, de laatste was een paar minuten later ook weg. Weet niet of ze het schap bijvullen though. Ook wat kleding meegenomen, wat een zooi alweer in die bakken. Ik heb hem ook. Wel een oké ding voor dat geld, maar tegen de 7 tot 8 bar moet je toch wel achterlijk veel kracht zetten om nog lucht in de band te krijgen. Hij haalt het, maar daar is ook alles mee gezegd.quote:
Ik heb al een (achterlijk dure) pomp, maar zou die pomp bij de lidl nog wat zijn of is dat 5 x tot 8 bar pompen en dan blaas je de onderkant uit de pomp?
[ afbeelding ]
En hier ook de montagestandaard
Zo op het eerste gezegd een prima standaard voor z`n geld.Zweetshirts van de Lidl zijn prima!quote:
Op 4:13 ben ik in beeld (nr. 74) in een groep die dan terugkeert bij het peloton.
Ook op 6:27 (na een steile klim) in een groepje van 4 man.
Ik heb er nu alweer zin om die 'm te rijden, nu ik die beelden zie.
Fiets lekker op een onverlichte weg met mijn schijnwerpertje, krijg ik vol een vleermuis in mijn rechter oogkas. Gelijk daarna even uitspoelen met de bidon en koelen met de koude lucht gedurende rest van de rit. Hopelijk loop ik niet de rest van de week met een van de rabiës etterende oogwond rond...
RIP Fretwork!quote:
Net de fout gemaakt om in het donker zonder bril te fietsen.
Fiets lekker op een onverlichte weg met mijn schijnwerpertje, krijg ik vol een vleermuis in mijn rechter oogkas. Gelijk daarna even uitspoelen met de bidon en koelen met de koude lucht gedurende rest van de rit. Hopelijk loop ik niet de rest van de week met een van de rabiës etterende oogwond rond...
De vooruitzichten zijn goed, zie er onveranderd lekker uit.quote:
Begint het indekken voor de Primavera nu al? Dan is dit wel de beste die ik ooit heb gehoord!quote:
Net de fout gemaakt om in het donker zonder bril te fietsen.
Fiets lekker op een onverlichte weg met mijn schijnwerpertje, krijg ik vol een vleermuis in mijn rechter oogkas. Gelijk daarna even uitspoelen met de bidon en koelen met de koude lucht gedurende rest van de rit. Hopelijk loop ik niet de rest van de week met een van de rabiës etterende oogwond rond...
Niet doen, en je hier niet gek laten maken. Gewoon kilometers maken, ga je vanzelf harder van fietsen. Al dat moderne gedoe hebbie niks aan. Pantani deed dat ook niet en die heeft op de Alp nog steeds de snelste tijd staan.quote:
Hoe kan ik het beste een trainingsschema maken? Of waar?
Inderdaad! Als het dezelfde zijn die in Hongarije verkocht worden, heb er vorige week twee meegenomen voor heel weinig. Strak en comfortabel.quote:
Fijn om te horen dat het verhaal in ieder geval ergens waardering heeft gevonden. Hopelijk kan ik gewoon prima fietsen zondag.quote:
[..]
Begint het indekken voor de Primavera nu al? Dan is dit wel de beste die ik ooit heb gehoord!
Vleermuizen in NL dragen uiterst zelden ziektes, dus je overleeft het vast welquote:
Net de fout gemaakt om in het donker zonder bril te fietsen.
Fiets lekker op een onverlichte weg met mijn schijnwerpertje, krijg ik vol een vleermuis in mijn rechter oogkas. Gelijk daarna even uitspoelen met de bidon en koelen met de koude lucht gedurende rest van de rit. Hopelijk loop ik niet de rest van de week met een van de rabiës etterende oogwond rond...
Mijn favoriete Very-postquote:
[..]
Vleermuizen in NL dragen uiterst zelden ziektes, dus je overleeft het vast wel
Nice
Mokkelquote:
http://www.taylerwiles.com/gallery-1/
Nice
Ik wil ook zo'n kek bloemetjespakquote:
http://www.taylerwiles.com/gallery-1/
Nice
Oog ziet er nog normaal uit
Dus?quote:
25. Precies mijn leeftijd.quote:
Jammer dat ze net als mij van punani houd.
Gedeelde hobby's zijn ook belangrijkquote:
[..]
25. Precies mijn leeftijd.
Jammer dat ze net als mij van punani houd.
Hoe weet je dat nou weer?quote:
[..]
25. Precies mijn leeftijd.
Jammer dat ze net als mij van punani houd.
Effe zoeken he? http://velociosports.com/team/tayler-wiles/quote:
Onder d'r naam staat 't.quote:
Past dit wel in je trainingsschema?quote:
Vandaag eerste keer naar werk gefietst
Woonwerkbazen.quote:
Beter dan in die van jou dikke.quote:
[..]
Past dit wel in je trainingsschema?
Heb ik niet.quote:
Op Was jij niet over de 100 kilo trouwens?
Nee, bij lange na niet, overigens als ik 100 was, dan zat ik nog maar net op het randje van overgewicht. Als ik BMI mag geloven.quote:
[..]
Heb ik niet.
Was jij niet over de 100 kilo trouwens?
SPOILERGrapje mijn Strava is toch intens veel triester
Dit jaarquote:
Knut geef me eens je Strava zodat ik je uit kan lachen.SPOILERGrapje mijn Strava is toch intens veel triester
Afstand
2.100,7 km
Tijd
83u 12m
Hoogtetoename
2.184 m
Ritten
49
Ik zit op 111 rittenquote:
[..]
Dit jaar
Afstand
2.100,7 km
Tijd
83u 12m
Hoogtetoename
2.184 m
Ritten
49
Je hebt altijd baas boven baasquote:
quote:
[..]
Je hebt altijd baas boven baas
Tsja met 2 keer per dagquote:
[..]
Je hebt altijd baas boven baas
w schiet het natuurlijk aardig op. Mijn ritgemiddelde is slechts 27.5 km waar die van jou 42.8 is.Wat doe je in je vrije tijd?quote:
[..]
Dit jaar
Afstand
2.100,7 km
Tijd
83u 12m
Hoogtetoename
2.184 m
Ritten
49
Bier drinken, kut roepen.quote:
quote:
Klopt.quote:
Ritgemiddelde van 67. Die mietjesritjes van jullie hebben geen zin.
Evengoed blijf ik ze doen. Dankzij jou krijg ik trouwens van mij STR trainers elke dag kudos
3 rittenquote:
[..]
Dit jaar
Afstand
2.100,7 km
Tijd
83u 12m
Hoogtetoename
2.184 m
Ritten
49
98.8 km
4 uur
Maar wel al 584 m
Thuis op de bank zitten nog minderquote:
Ritgemiddelde van 67. Die mietjesritjes van jullie hebben geen zin.
Thanks. Even langsfietsen zo.quote:
quote:Dit jaar
Afstand 252,9 km
Tijd 10u 3m
Hoogtetoename 164 m
Ritten 6
quote:Dit jaar
Afstand
3.053,5 km
Tijd
113u 6m
Hoogtetoename
11.063 m
Ritten
111
110
Unique
99
Badges
53
quote:
Dit weekend de 200 van Rotterdam.
232 Total 191 Unique
79
Distinct
49
Badges
27
Eigenlijk moeten we Saind er nu even bijhalen.quote:
Die is wel goed he, met drinken?quote:
[..]
Eigenlijk moeten we Saind er nu even bijhalen.
Hij heeft ook een racefiets. Die gebruikt hij om in Belgie bier te halenquote:
Hij gebruikt hem iig. Dat kan lang niet elke racefietseigenaar in Nederland zeggen.quote:
[..]
Hij heeft ook een racefiets. Die gebruikt hij om in Belgie bier te halen
In Arnhem een fixie hebben quote:
[..]
Hij heeft ook een racefiets. Die gebruikt hij om in Belgie bier te halen
Waarheid.quote:
[..]
Hij gebruikt hem iig. Dat kan lang niet elke racefietseigenaar in Nederland zeggen.
Saind
Je had er nog 1 toch? Amstel en chouffe?quote:
Wat is daar grappig aan?quote:
Jullie zouden voor de grap een keer naar Arnhem moeten komen om te kijken hoeveel mensen op fixie's de Apeldoornse weg omhoog moeten fietsen
Ja maar die had ik gewoon in de supermarkt gehaald, deze bij de molen zelf... Moest ik aan denken n.a.v. de opmerking over Saind.quote:
[..]
Je had er nog 1 toch? Amstel en chouffe?
[..]
Wat is daar grappig aan?
http://racefietsblog.nl/l(...)or-de-zonnige-dagen/
etc,
Alles?quote:
[..]
Je had er nog 1 toch? Amstel en chouffe?
[..]
Wat is daar grappig aan?
quote:
Starttoracequote:
http://www.cyclingnews.co(...)ower-meters-launched
Afstand
45,4 km
Tijd
1u 31m
Hoogtetoename
10 m
Ritten
1
[smoesje]Meestal te lui om Strava aan te zetten[/smoesje]
Morgen maar wat eerder vrij nemen, mooi weer!
wat nouquote:
[..]
Hij heeft ook een racefiets. Die gebruikt hij om in Belgie bier te halen
quote:
quote:
Dan is het goed.quote:
Vandaag 37 km met als doel tempoblokjes. Denk dat jou dat ook pijn zal doenquote:
Ritgemiddelde van 67. Die mietjesritjes van jullie hebben geen zin.
De Tommeke-super-voigt-spring training?quote:
[..]
Vandaag 37 km met als doel tempoblokjes. Denk dat jou dat ook pijn zal doen
350 hm
Ben benieuwd hoe vaak we te horen krijgen dat er te weinig hoogtemeters in Grippers route zittenquote:
Zuiderzee route is idd stuk mooier. maar kost je wel meteen 100km extra.quote:
[..]
Ik zou toch liever een rondje Zuiderzee doen dan een rondje IJsselmeer. Over de Veluwe terug is tegen de wind een stuk prettiger dan over de dijk terug naar Almere.
Wij hebben toen nog beetje vals gespeeld door noordoostpolder wel te doorkruisen. (Lemmer->Kampen)
En navigatie in noordoostpolder is ook leuk, sla je verkeerde weg in ben je meteen 10km verder voordat je weer een afslag hebt.
3 keer rondje gereden vorig jaar (waarvan 2 solo) :
https://www.strava.com/activities/134421281
https://www.strava.com/activities/165582174
https://www.strava.com/activities/195802758
En 1e keer in Friesland ook niet echt handig gereden.
Nee. Op m'n tijdritfiets een paar blokjes op tempo.quote:
[..]
De Tommeke-super-voigt-spring training?
Als ik dat een probleem zou vinden, dan zou ik niet mee rijden.quote:
[..]
Ben benieuwd hoe vaak we te horen krijgen dat er te weinig hoogtemeters in Grippers route zitten
Maar waarschijnlijk zal ik het wel een keer reopen, gewoon omdat de autist in mij dat wil.
Zet ik mn tacx wel klaar na afloop, met het Sella Rondje erop. Voor degenen die er nog niet genoeg van hebben na de 2x10 de hoogtemeters van de Lekbrug.quote:
[..]
Als ik dat een probleem zou vinden, dan zou ik niet mee rijden.
Maar waarschijnlijk zal ik het wel een keer reopen, gewoon omdat de autist in mij dat wil.
Of je kan de AGR ook fietsen op mijn tacx bizkit
Alleen jammer dat de tacx die grindweggetjes niet goed simuleert.quote:
[..]
Zet ik mn tacx wel klaar na afloop, met het Sella Rondje erop. Voor degenen die er nog niet genoeg van hebben na de 2x10 de hoogtemeters van de Lekbrug.
Of je kan de AGR ook fietsen op mijn tacx bizkit
Ik wil vanaf de bank wel wat kiezels naar je toe gooien. Echter dan dat kan het niet worden.quote:
[..]
Alleen jammer dat de tacx die grindweggetjes niet goed simuleert.
Kanjer spottedquote:Hoi Leon,
Wauw, je bent een kanjer! NAAM volgt je nu via Strava. Klik om EDIT ook te volgen. Laat hem maar eens zien wat je in huis hebt.
Zet 'm op.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 17-03-2015 13:54:06 ]
quote:
Beetje apart shirt, maar denk wel lekker voor na de koers.Heb ik altijd zo'n last van. Zweren bij mijn nieren en blaas. Zo kut.quote:
"Nierenwarmer: De interne organen zoals nieren en blaas zijn zweer gevoelig. Daarom beschermt een twee-componentenstof tegen kou."
Winterhandschoenen, ja. Niet echt heel fijne stof IMO. Ook niet echt heel erg warm.quote:
Iemand ervaring met handschoentjes van de lidl?
Geen idee hoe het met zomer handschoentjes zit..
Ik doe 1 laagje minder, geen muts en geen handschoenen.quote:
Hmm. Ik heb alleen mijn winterkleding bij me. Wordt lekker bakken zometeen.
Koelt ook wel snel af en wind uit het oosten, zal niet heel warm zijn rond 6-en.
17,5 geeft de thermometer aan. En die hangt niet in de zon. Muts en handschoenen laat ik sowieso uit inderdaad.quote:
[..]
Ik doe 1 laagje minder, geen muts en geen handschoenen.
Koelt ook wel snel af en wind uit het oosten, zal niet heel warm zijn rond 6-en.
's Middags wellicht wel. Maar het licht een beetje aan de wind en zo.quote:
Morgen normale kleding op kantoor leggen. Donderdag ochtend in fietskleding hierheen + omkleden. 's avonds in normale kleding met de trein naar huis. Vrijdag met de trein naar 't werk en dan fietsend naar huis.
quote:Voor bolle behaarde toerders inderdaad wel ja Di Diga. Iedereen die echter van zijn knieën houd of niet in D3 scheurt is het verstandig om toch de lange broek nog even aan te houden.
quote:
Ik denk dat ik donderdag mooi op de fiets naar m'n werk ga en vrijdagavond met de fiets terug. Het weer is er deze week prima voor. Logistiek verhaal zo, omdat m'n normale kleding niet in m'n tas past
Morgen normale kleding op kantoor leggen. Donderdag ochtend in fietskleding hierheen + omkleden. 's avonds in normale kleding met de trein naar huis. Vrijdag met de trein naar 't werk en dan fietsend naar huis.
Succes
Maar wel heerlijk weer zeg. Die vent reageert echt op ELKE bekende fietser op facebook, insta en stravaquote:
Ik kon het niet laten
Nice. Heb ook al drie keer op het punt gestaan om wat te typen. Onder elke prof reageert ie. Vaak ook met van die vieze slijm reacties.quote:
[..]
Die vent reageert echt op ELKE bekende fietser op facebook, insta en strava
Ik kon het niet laten
Ik snap best dat mensen vaak reageren, zeker als je wat jonger bent kan je zo in contact komen met je idool. Maar als je 40+ bent is het gewoon sneu.quote:
[..]
Nice. Heb ook al drie keer op het punt gestaan om wat te typen. Onder elke prof reageert ie. Vaak ook met van die vieze slijm reacties.
Voor toerders is het nooit te fris.quote:
Veel kort/kort gezien. Lijkt me toch een beetje frisjes nu.
Valt mee 's middags.quote:
Veel kort/kort gezien. Lijkt me toch een beetje frisjes nu.
Staat voor op het grote blad, achter op het kleine. Ratelt als ik schakel en slaat vaak over.
Hopelijk kunnen jullie zien, of in de richting helpen met wat het is.
Zit een nieuwe cassette en ketting op!
Kom je van ver dan is de Zuiderzeeroute weer handiger. Anders heb je altijd gedonderjaag met de eerste en de laatste trein. Bij de Zuiderzeeroute kun je op een normale tijd de trein pakken, rond de middag gaan fietsen en de volgende dag de trein naar huis nemen.quote:
[..]
Zuiderzee route is idd stuk mooier. maar kost je wel meteen 100km extra.
Wij hebben toen nog beetje vals gespeeld door noordoostpolder wel te doorkruisen. (Lemmer->Kampen)
Volgens mij zie je hier je antwoord.quote:
Oke, jullie weten nog wel mijn problemen met de fiets. Heb nu enkele foto's gemaakt.
Staat voor op het grote blad, achter op het kleine. Ratelt als ik schakel en slaat vaak over.
Hopelijk kunnen jullie zien, of in de richting helpen met wat het is.
Zit een nieuwe cassette en ketting op!
Hoe krijg je het voor elkaar?quote:
Oke, jullie weten nog wel mijn problemen met de fiets. Heb nu enkele foto's gemaakt.
Staat voor op het grote blad, achter op het kleine. Ratelt als ik schakel en slaat vaak over.
Hopelijk kunnen jullie zien, of in de richting helpen met wat het is.
Zit een nieuwe cassette en ketting op!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
ga maar ff naar een FM, die zal je wel helpen, als hij uitgelachen is. Haat fietsen
Heb je niet nodig. Je kunt de kooi uitelkaar halen door de twee boutjes door de derriwieltjes los te draaien.quote:
Kettingpons ding ligt bij een maat van me.
Haat fietsen
Gaat dat weer makkelijk in elkaar?quote:
Heb je niet nodig. Je kunt de kooi uitelkaar halen door de twee bo
kan totaal niet sleutelen
Doe maar niet dan, want voor je het weet zijn die Viagra kwaliteit boutjes dan ook naar z'n vaantjes.quote:
[..]
Gaat dat weer makkelijk in elkaar?
kan totaal niet sleutelen
Guess so, durf niks meer te zeggenquote:
Idd, upgraden naaar 11-speed die handel en je problemen zijn weg.quote:
Op quote:
Zo'n ding.
Kettinglengte ziet er wel goed uit trouwens. Daarvoor alvast een schouderklopje.
Dit zit erop
Wel de goede kant op drukken anders druk je de boel stuk. En daar hoef je weinig kracht voor te zetten met die tang.
breng je fiets dan weg manquote:
[..]
Gaat dat weer makkelijk in elkaar?
kan totaal niet sleutelen
/verkeerde zuinigheid
Wil het wel leren ;Pquote:
[..]
breng je fiets dan weg man
/verkeerde zuinigheid
quote:
Tie wrapje om de schakel links en rechts van de quicklink, die strak aantrekken, vervolgens met de tang op de tiewrap en hard knijpen zodat de link bij elkaar komt.
[ afbeelding ]
Heb je dat zelf getekend?
3t ergonova ?quote:
Oja, iemand nog een tip voor een nieuw stuur op de focus? Heb nu een te brede. Ik wil een 42. Met niet te veel drop.
Uhm... Ja?quote:
Is die verjongt? Ik zie het niet zo goed op die foto. Die op de dracat heeft zo'n verjonging en ik merk bij dat andere stuur van de focus dat ik die dikkere sturen toch prettiger vind.quote:
verjongt? sorry alleen basis werktuigbouwkunde gehad (vijlen en lagers erin slaan)quote:
[..]
Is die verjongt? Ik zie het niet zo goed op die foto. Die op de dracat heeft zo'n verjonging en ik merk bij dat andere stuur van de focus dat ik die dikkere sturen toch prettiger vind.
stuur heeft een beetje een afgeplatte bovenkant, dus niet rond. dus iets meer buis in je hand.
Aardigquote:
Zegmaar, dunner gemaakt.quote:
[..]
verjongt? sorry alleen basis werktuigbouwkunde gehad (vijlen en lagers erin slaan)
stuur heeft een beetje een afgeplatte bovenkant, dus niet rond.
hij wordt breder van de stuurpen af.quote:
Dit dus.
smaller bij de stuurpen, breder naar de dropsquote:
>foto van de bovenkant op je whatsapp
Als je echt een dik rond stuur wilt, zou je naar Deda moeten kijken, als een platte bovenkant wilt (Wing type) zou je kunnen kijken naar FSAquote:
[..]
Is die verjongt? Ik zie het niet zo goed op die foto. Die op de dracat heeft zo'n verjonging en ik merk bij dat andere stuur van de focus dat ik die dikkere sturen toch prettiger vind.
Echt dik hoeft opzich niet. Ik heb nu een fizik erop en die vind ik wel lekker. Gewoon wat meer body om vast te houden.quote:
[..]
Als je echt een dik rond stuur wilt, zou je naar Deda moeten kijken, als een platte bovenkant wilt (Wing type) zou je kunnen kijken naar FSA
Ik ga 'm toch nog niet voor het weekend kopen dus je kan 'm zondag even zien.
Dat is wel een erg fijn stuur, die heb ik op m'n Cervélo ook.quote: