LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zoals jullie wellicht weten ben ik al bijna twee weken op dieet.
Ik eet vrij weinig maar ik vraag me af of het ook iets uit maakt hoeveel eetmomenten je hebt op een dag.
Ik heb namelijk gehoord dat je beter 6 eetmomenten per dag kunt hebben maar komt dat omdat je zo je hongergevoel het beste onder dwang kunt houden of ligt er ook iets anders aan ten grondslag?
Ik eet vrij weinig maar ik vraag me af of het ook iets uit maakt hoeveel eetmomenten je hebt op een dag.
Ik heb namelijk gehoord dat je beter 6 eetmomenten per dag kunt hebben maar komt dat omdat je zo je hongergevoel het beste onder dwang kunt houden of ligt er ook iets anders aan ten grondslag?
Betekend dat dat het goed is om veel eetmomenten op een dag te hebben of is het echt slecht om slechts 2 of 3 eetmomenten per dag te hebben?quote:
Nee maakt niks uit. Al prop je in een keer alles naar binnen en eet je de rest van de dag niks.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Maar ik heb gehoord dat je lichaam dan denkt dat ie moet overleven en daardoor alles wat ie binnenkrijgt opslaat als vet, in hoeverre klopt dit?quote:Op zaterdag 7 maart 2015 20:18 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Nee maakt niks uit. Al prop je in een keer alles naar binnen en eet je de rest van de dag niks.
Niet.quote:
[..]
Maar ik heb gehoord dat je lichaam dan denkt dat ie moet overleven en daardoor alles wat ie binnenkrijgt opslaat als vet, in hoeverre klopt dit?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Dat dacht ik inderdaad ook al, want anorexiapatiënten zijn ook heel mager ondanks dat ze heel weinig eten. Heb je enig idee waarom mensen denken dat er zoiets bestaat als een spaarstand?quote:
Die bestaat wel, maar daar kom je alleen in onder extreme omstandigheden in. 6 x per dag eten alles heilige graal is erg achterhaald. Google eens op intermittent fastingquote:
[..]
Dat dacht ik inderdaad ook al, want anorexiapatiënten zijn ook heel mager ondanks dat ze heel weinig eten. Heb je enig idee waarom mensen denken dat er zoiets bestaat als een spaarstand?
Wanneer kom je daar dan wel in want volgens sommigen ben ik al vrij extreem bezig?quote:
[..]
Die bestaat wel, maar daar kom je alleen in onder extreme omstandigheden in. 6 x per dag eten alles heilige graal is erg achterhaald. Google eens op intermittent fasting
Hoe ben je dan bezig? Wat eet je zoal op ee ndag?quote:Op zondag 8 maart 2015 11:38 schreef CaryAgos het volgende:
[..]
Wanneer kom je daar dan wel in want volgens sommigen ben ik al vrij extreem bezig?
I believe you gotta pray to God as if you couldn't get anything done without him... and then you go about doing it as if he doesn't exist.
Dat is oa het gevolg van diëten. Na een dieet wordt je dikker dan ervoor, omdat je lichaam zich wil voorbereiden op die 'hongerwinter'.quote:
[..]
Maar ik heb gehoord dat je lichaam dan denkt dat ie moet overleven en daardoor alles wat ie binnenkrijgt opslaat als vet, in hoeverre klopt dit?
Het is verstandig om 5 of 6 eetmomenten op een dag te hebben, omdat je spijsvertering dan blijft doorgaan. Als je bijvoorbeeld maar 3 x eet (ontbijt, lunch, diner) dan valt het tussentijds stil en is de spijsvertering trager.
Daarnaast houdt het je suikerspiegel op peil (afhankelijk van wat je eet) en dat zorgt ervoor dat je weinig/minder trek hebt tussendoor
Daarnaast houdt het je suikerspiegel op peil (afhankelijk van wat je eet) en dat zorgt ervoor dat je weinig/minder trek hebt tussendoor
Live the life you love, love the life you live.
Maar als je je dieet gewoon volhoudt dus niet?quote:
[..]
Dat is oa het gevolg van diëten. Na een dieet wordt je dikker dan ervoor, omdat je lichaam zich wil voorbereiden op die 'hongerwinter'.
Meestal 2 kommen cruesli met kwark op een dag en nog wat fruit maar ik heb het nu aangepast aangezien sommigen zeiden dat cruesli vol suiker zat, dus nu 2 keer 2 tabletten Weetabix met daarnaast een komkommer en wellicht iets van tien spruiten.quote:
[..]
Hoe ben je dan bezig? Wat eet je zoal op ee ndag?
Als je beneden je onderhoud gaat zitten en je jezelf dus effectief uithongert, zelfs al is het slechts een bepaalde voedingsstof, dan is dat niet vol te houden op gezonde wijze.quote:
[..]
Maar als je je dieet gewoon volhoudt dus niet?
Daarom ben ik ook niet van het diëten, maar meer van lifestyle-changes. Dat gaat ook breder dan alleen korten op eten, bijvoorbeeld. Wat ook nog eens een stuk verstandiger en wijzer is.
Spaarstand an sich is een fabeltje. Wat wel bestaat is downregulatie van de schildklier waardoor bepaalde processen langzamer gaan verlopen maar dat is niet aan de orde als je niet veel te laag in kcal gaat.quote:
[..]
Dat dacht ik inderdaad ook al, want anorexiapatiënten zijn ook heel mager ondanks dat ze heel weinig eten. Heb je enig idee waarom mensen denken dat er zoiets bestaat als een spaarstand?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat is alles wat je eet?quote:
[..]
Meestal 2 kommen cruesli met kwark op een dag en nog wat fruit maar ik heb het nu aangepast aangezien sommigen zeiden dat cruesli vol suiker zat, dus nu 2 keer 2 tabletten Weetabix met daarnaast een komkommer en wellicht iets van tien spruiten.
Ga alsjeblieft normaal doen dit is onwijs ongezond.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Fabeltjes.quote:
Het is verstandig om 5 of 6 eetmomenten op een dag te hebben, omdat je spijsvertering dan blijft doorgaan. Als je bijvoorbeeld maar 3 x eet (ontbijt, lunch, diner) dan valt het tussentijds stil en is de spijsvertering trager.
Daarnaast houdt het je suikerspiegel op peil (afhankelijk van wat je eet) en dat zorgt ervoor dat je weinig/minder trek hebt tussendoor
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Blij dat je reageert, ik zag je namelijk ook posten in een ander topic hierover een paar maanden geleden.quote:
[..]
Spaarstand an sich is een fabeltje. Wat wel bestaat is downregulatie van de schildklier waardoor bepaalde processen langzamer gaan verlopen maar dat is niet aan de orde als je niet veel te laag in kcal gaat.
Zou je die processen wat verder kun toelichten en wat de nadelen daarvan zijn? Dat het niet goed is voor je gezondheid begrijp ik maar ik ben om het cru te zeggen om dit moment vooral geïnteresseerd in de effecten hiervan op het verliezen van vet.
Het verliezen van vet gaat uiteindelijk ook langzamer, omdat je verbranding gewoon omlaag gaat. Je lichaamstemperatuur in rust wordt lager, puur omdat je niet genoeg energie hebt om alles aan de gang te houden. Hou gewoon 300~500 kcal onder je onderhoudsniveau aan, en hou alles bij wat je eet waardoor je inzicht krijgt in je dagelijkse doen en laten. Je moet bewustworden van wat je eet, en wat je kan eten. Een Big Mac op z'n tijd kan best, dan compenseer je gewoon door wat minder avond te eten bijv.. En ga sporten. Veel gezonder dan jezelf op deze manier uithongeren.quote:
[..]
Blij dat je reageert, ik zag je namelijk ook posten in een ander topic hierover een paar maanden geleden.
Zou je die processen wat verder kun toelichten en wat de nadelen daarvan zijn? Dat het niet goed is voor je gezondheid begrijp ik maar ik ben om het cru te zeggen om dit moment vooral geïnteresseerd in de effecten hiervan op het verliezen van vet.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoe lang ben je van plan het vol te houden dan?quote:
[..]
Maar als je je dieet gewoon volhoudt dus niet?
Kap gewoon met dat dieet en ga sporten in combinatie met bewust eten (en dan ook gewoon lekkere dingen waar je van geniet, alleen dan niet de hele zak maar gewoon een schaaltje). Een dieet helpt ook maar tijdelijk, daarnaast zijn mensen die diëten echt niet te harden.
Dieet collega's met hun ranzige sappen, een zielige wortel en sago geblaf en gezucht de hele tijd.
Zit je gezellig aan tafel te lunchen en dan gaat het de hele tijd over hun bakfietsdieet.
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 09-03-2015 13:03:04 ]
Waarom houd je zo krampachtig vast aan dat slechte dieet van je? Iedereen zegt het je dat het ongezond is, maar het lijkt maar niet tot je door te dringen.
quote:
[..]
Hoe lang ben je van plan het vol te houden dan?
Kap gewoon met dat dieet en ga sporten in combinatie met bewust eten (en dan ook gewoon lekkere dingen waar je van geniet, alleen dan niet de hele zak maar gewoon een schaaltje). Een dieet helpt ook maar tijdelijk, daarnaast zijn mensen die diëten echt niet te harden.
Dieet collega's met hun ranzige sappen, een zielige wortel en sago geblaf en gezucht de hele tijd.
Zit je gezellig aan tafel te lunchen en dan gaat het de hele tijd over hun bakfietsdieet.
Ik zwem al zo'n vier uur per week.quote:Op maandag 9 maart 2015 08:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Het verliezen van vet gaat uiteindelijk ook langzamer, omdat je verbranding gewoon omlaag gaat. Je lichaamstemperatuur in rust wordt lager, puur omdat je niet genoeg energie hebt om alles aan de gang te houden. Hou gewoon 300~500 kcal onder je onderhoudsniveau aan, en hou alles bij wat je eet waardoor je inzicht krijgt in je dagelijkse doen en laten. Je moet bewustworden van wat je eet, en wat je kan eten. Een Big Mac op z'n tijd kan best, dan compenseer je gewoon door wat minder avond te eten bijv.. En ga sporten. Veel gezonder dan jezelf op deze manier uithongeren.
Maar wat als ik wel veel dingen eet die weinig kcal bevatten? Dus dat ik bijvoorbeeld meerdere keren per dag kwark en komkommers eet?
T zal wel een kloon van NieuweNier of Deezertje zijnquote:
Waarom houd je zo krampachtig vast aan dat slechte dieet van je? Iedereen zegt het je dat het ongezond is, maar het lijkt maar niet tot je door te dringen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
|
|
