FOK!forum / Lifestyle / [Het grote afval topic] #53 Waar CrunchySelf een dodo is
Qweadinsdag 3 maart 2015 @ 21:01
vcyl9w.jpg

Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.

Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!

Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.

Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.

Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten :?
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.

15yc1l1.jpg

Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:

Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.

Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!

Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.

Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!

Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.

Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.

Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.

2wfmhs0.jpg

Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.

Haal je eiwitten het liefst uit voedsel. Red je dat niet supplementeer dan bij met whey. Maar leef niet alleen op poeders! Als je whey gebruikt neem deze dan het liefst voor en/of na de training

Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.

Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.

Er wordt beweerd dat je lichaam maar 25 a 30g eiwit per keer kan opnemen. Dit is onzin. Dit zou betekenen dat je maar een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd zou kunnen nemen omdat je lichaam dan de “grens” heeft bereikt. Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.

De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.

2ef6i5s.jpg

Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:

• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten

Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.

Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag :Y.

33orwqv.jpg

Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom! O+
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 21:01
GVD!
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 21:01
Ik ben uitgestorven :'(
Qweadinsdag 3 maart 2015 @ 21:02
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:01 schreef CrunchySelf het volgende:
GVD!
Je had de kans! Tussen mijn dichtgooi post zat ruim 1 a 2 min :D
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 21:02
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:02 schreef Qwea het volgende:

[..]

Je had de kans! Tussen mijn dichtgooi post zat ruim 1 a 2 min :D
Ik ben ant gamen :') Was dood :P
La_Tramposadinsdag 3 maart 2015 @ 21:09
Ik heb net een skinny jeans van mijn vriend gekregen :P Ik was het er al niet helemaal mee eens dat hij die aandeed, maar nu vond hij het toch zelf ook niet meer echt iets en hij blijkt mij prima te passen :D
Qweadinsdag 3 maart 2015 @ 21:09
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:02 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik ben ant gamen :') Was dood :P
Fail! Wat speel je?
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 21:12
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:09 schreef Qwea het volgende:

[..]

Fail! Wat speel je?
:')

LoL :Y
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 21:12
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:09 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb net een skinny jeans van mijn vriend gekregen :P Ik was het er al niet helemaal mee eens dat hij die aandeed, maar nu vond hij het toch zelf ook niet meer echt iets en hij blijkt mij prima te passen :D
Scheelt weer omruilen :D
La_Tramposadinsdag 3 maart 2015 @ 21:19
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:12 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Scheelt weer omruilen :D
Haha ja, al was hij maar 10 euro in de uitverkoop of zo geloof ik :P

Vooral wel grappig, 3 jaar geleden pastte ik de 'wijde' broeken van mijn vriend niet (oke, hij is ook wel echt dun), en nu past zelfs de skinny jeans..
Maracadinsdag 3 maart 2015 @ 21:20
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:01 schreef CrunchySelf het volgende:
GVD!
:D

quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha ja, al was hij maar 10 euro in de uitverkoop of zo geloof ik :P

Vooral wel grappig, 3 jaar geleden pastte ik de 'wijde' broeken van mijn vriend niet (oke, hij is ook wel echt dun), en nu past zelfs de skinny jeans..
Goed bezig! *O*
Qweadinsdag 3 maart 2015 @ 21:22
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:12 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:')

LoL :Y
Lord of lullo's?
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 21:31
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha ja, al was hij maar 10 euro in de uitverkoop of zo geloof ik :P

Vooral wel grappig, 3 jaar geleden pastte ik de 'wijde' broeken van mijn vriend niet (oke, hij is ook wel echt dun), en nu past zelfs de skinny jeans..
Nice :D

quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:20 schreef Maraca het volgende:

[..]

:D

:(

quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:22 schreef Qwea het volgende:

[..]

Lord of lullo's?
Jij bent een lullo :(
Maracadinsdag 3 maart 2015 @ 21:44
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:31 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]

:(
O+

De Wii oefeningen vandaag waren een beetje matig -O-
Lonaadinsdag 3 maart 2015 @ 22:11
Lijstjestijd, en dan zo naar bed.

vandaag:
O: banaan, kwark, eiwit, water (na 2/3 weggegooid want misselijk)
B: 40 minuten met hond
L: Boterham met 250 gram champignons en 20 gram kaas
D: Salade van venkel, rozijnen, hazelnoten en gerookte zalm
T: 200 gram druifjes
T: Wat rauwe ham.

Morgen:
O: frambozen, kwark, eiwit, water
L: 2 boterhammen met gekookt ei.
B: Wandelen met hond.
T: Fruit
S: Indien ik me goed voel wat KT.
D: Verschillende soorten groente, gepofte aardappel, steak. :9
T: Fruit
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 22:16
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 21:44 schreef Maraca het volgende:

[..]

O+

De Wii oefeningen vandaag waren een beetje matig -O-
Pestte de Wii instructeur je? :+
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 22:17
quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 22:11 schreef Lonaa het volgende:
Lijstjestijd, en dan zo naar bed.

vandaag:
O: banaan, kwark, eiwit, water (na 2/3 weggegooid want misselijk)
B: 40 minuten met hond
L: Boterham met 250 gram champignons en 20 gram kaas
D: Salade van venkel, rozijnen, hazelnoten en gerookte zalm
T: 200 gram druifjes
T: Wat rauwe ham.

Morgen:
O: frambozen, kwark, eiwit, water
L: 2 boterhammen met gekookt ei.
B: Wandelen met hond.
T: Fruit
S: Indien ik me goed voel wat KT.
D: Verschillende soorten groente, gepofte aardappel, steak. :9
T: Fruit
Lijkt zo weinig dat eerste lijstje :o

Steak :9
sangerdinsdag 3 maart 2015 @ 22:23
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 22:17 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Lijkt zo weinig dat eerste lijstje :o

Steak :9
Ja inderdaad...

Mijn nootjes voor vanavond werd een tortilla wrap met zalm en wat wilde wievenkaas. Geen straf.....
Lonaadinsdag 3 maart 2015 @ 22:28
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 22:17 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Lijkt zo weinig dat eerste lijstje :o

Steak :9
precies 1900 kcal, dat eerste lijstje. ;)

Dat tweede maar 1400. :+
CrunchySelfdinsdag 3 maart 2015 @ 23:05
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 22:28 schreef Lonaa het volgende:

[..]

precies 1900 kcal, dat eerste lijstje. ;)

Dat tweede maar 1400. :+
WTF. Dat had ik niet verwacht :D

Goed bezig dus :D
Maracadinsdag 3 maart 2015 @ 23:34
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 22:16 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Pestte de Wii instructeur je? :+
Nee, die was lief O+ Maar het had wel iets zwaarder gemogen :Y
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 06:55
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 23:34 schreef Maraca het volgende:

[..]

Nee, die was lief O+ Maar het had wel iets zwaarder gemogen :Y
Ah, je houdt er van om afgemat te worden dus.
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 06:56
quote:
1s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 22:28 schreef Lonaa het volgende:

[..]

precies 1900 kcal, dat eerste lijstje. ;)

Dat tweede maar 1400. :+
Door de hazelnoten dan ofzo?
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 06:56
Oh, en goedemorgen btw
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 07:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 23:34 schreef Maraca het volgende:

[..]

Nee, die was lief O+ Maar het had wel iets zwaarder gemogen :Y
Niveau dus iets omhoog :Y

Maar hoelang zal dat Wii Fit uitdagend blijven? Op een gegeven moment zul je zoveel herhalingen moeten doen dat het saai wordt, of niet?
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 07:27
Mogguh :W
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 07:32
Ohja.....

quote:
2s.gif Op dinsdag 3 maart 2015 20:58 schreef CrunchySelf het volgende:
Mooi nog twee posts na deze, zijn eindelijk van deze TT af :D
_O-
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 07:32
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 07:27 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Niveau dus iets omhoog :Y

Maar hoelang zal dat Wii Fit uitdagend blijven? Op een gegeven moment zul je zoveel herhalingen moeten doen dat het saai wordt, of niet?
Lijkt mij ook ja. Anders ook de Wii maar eens uit het stof trekken :')
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 07:35
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 07:32 schreef sanger het volgende:

[..]

Lijkt mij ook ja. Anders ook de Wii maar eens uit het stof trekken :')
Totdat je dat punt bereikt kan het best leuk zijn :Y

Denk ik, nooit Wii gehad :P
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 07:39
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 07:35 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Totdat je dat punt bereikt kan het best leuk zijn :Y

Denk ik, nooit Wii gehad :P
Ik heb het diverse keren geprobeerd, maar niets redt het bij echt iets doen. Golf op de Wii, boxen op de Wii etc. Echt doen blijft gewoon veel leuker :)

Maar de kids vinden het schitterend :P
Ryuuzenwoensdag 4 maart 2015 @ 08:26
Eindelijk weer eens tijd om wat te posten. Die PWO van Bodylab is lekker en ik kon alles de afgelopen 3 dagen om hoog gooien.

mijn lijstje van vandaag:

O: 100 gram havermout + 65 gram whey + 1 banaan
T: 2 volkoren wraps met 200 gram kipfilet
L: 100 gram pasta + 200 gram kipfilet
T: 2 volkoren wraps met 200 gram kipfilet
D 100 gram rijst + 200 gram kipfilet + 200 gram groente

voor het sporten:
PWO
50 gram whey shake + 100 gram havermout
1 banaan

S: basketbal

na het sporten:
100 gram vitargo
50 gram whey shake

voor het slapen:
500 ml magere kwark met 50 gram ongezouten cashewnoten
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 08:33
quote:
14s.gif Op woensdag 4 maart 2015 06:55 schreef sanger het volgende:

[..]

Ah, je houdt er van om afgemat te worden dus.
:Y had een hartslagmeter omgedaan en kwam niet boven de 115 uit.. dat is voor mij geen sporten :N (tenzij ik krachttraining doe, maar dan let ik niet op mijn hartslag)

quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 07:27 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Niveau dus iets omhoog :Y

Maar hoelang zal dat Wii Fit uitdagend blijven? Op een gegeven moment zul je zoveel herhalingen moeten doen dat het saai wordt, of niet?
Dat denk ik ook ja :Y Vandaag maar eens kijken of ik hem iets anders kan instellen en echt alleen oefeningen kan doen in plaats van ook spelletjes. Ik kan mij nog herinneren dat dit wel eens heel pittig kon worden :D
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 08:36
Lijstje!!!

Sport komt er nog bij. Vanavond invallen bij een zaalvoetbalteam als keeper :)

ScreenShot721_zpsb45qb7nf.jpg

Versgeperste jus de orange van O+
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 08:42
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 07:39 schreef sanger het volgende:

[..]

Ik heb het diverse keren geprobeerd, maar niets redt het bij echt iets doen. Golf op de Wii, boxen op de Wii etc. Echt doen blijft gewoon veel leuker :)

Maar de kids vinden het schitterend :P
Conclusie: Maraca is nog een kind? :P
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 08:43
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:26 schreef Ryuuzen het volgende:
Eindelijk weer eens tijd om wat te posten. Die PWO van Bodylab is lekker en ik kon alles de afgelopen 3 dagen om hoog gooien.

mijn lijstje van vandaag:

O: 100 gram havermout + 65 gram whey + 1 banaan
T: 2 volkoren wraps met 200 gram kipfilet
L: 100 gram pasta + 200 gram kipfilet
T: 2 volkoren wraps met 200 gram kipfilet
D 100 gram rijst + 200 gram kipfilet + 200 gram groente

voor het sporten:
PWO
50 gram whey shake + 100 gram havermout
1 banaan

S: basketbal

na het sporten:
100 gram vitargo
50 gram whey shake

voor het slapen:
500 ml magere kwark met 50 gram ongezouten cashewnoten
Pittig lijstje :o

Zoveel kipfilet :9
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 08:44
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:33 schreef Maraca het volgende:
Dat denk ik ook ja Vandaag maar eens kijken of ik hem iets anders kan instellen en echt alleen oefeningen kan doen in plaats van ook spelletjes. Ik kan mij nog herinneren dat dit wel eens heel pittig kon worden
Wat zijn dat voor oefeningen? Sit ups? Push ups? Dat soort dingen?

En trouwens, je hartslag kan ook flink stijgen door KT :P
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 08:50
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:42 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Conclusie: Maraca is nog een kind? :P
Jouw conclusie?

_O-
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 08:55
quote:
10s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:50 schreef sanger het volgende:

[..]

Jouw conclusie?

_O-
No comment.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 08:56
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:42 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Conclusie: Maraca is nog een kind? :P
:'(

quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Wat zijn dat voor oefeningen? Sit ups? Push ups? Dat soort dingen?

En trouwens, je hartslag kan ook flink stijgen door KT :P
Dat soort oefeningen ja :Y en bij KT kan je hartslag inderdaad flink stijgen, maar daar vind ik dat minder belangrijk dan bij bijvoorbeeld cardio. :Y
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 08:57
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:56 schreef Maraca het volgende:
:'(
:*

quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:56 schreef Maraca het volgende:
Dat soort oefeningen ja en bij KT kan je hartslag inderdaad flink stijgen, maar daar vind ik dat minder belangrijk dan bij bijvoorbeeld cardio.
Ah op z'n fiets :Y
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:04
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 08:56 schreef Maraca het volgende:

[..]

:'(

Troost je. Mannen worden nooit volwassen. Voor jou is er nog hoop :Y
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:05
Maar vandaag weer verder met dozen sjouwen :') Had gisteren even 'vrij' genomen daarvan, maar nu moet ik weer aan de bak ;( Als het goed is, is het nu wel echt de laatste keer O+
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:06
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:05 schreef Maraca het volgende:
Maar vandaag weer verder met dozen sjouwen :') Had gisteren even 'vrij' genomen daarvan, maar nu moet ik weer aan de bak ;( Als het goed is, is het nu wel echt de laatste keer O+
Jij hebt een hoop troep _O-
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:08
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:06 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Jij hebt een hoop troep _O-
Ja :@ De deur van de berging kon je amper open krijgen _O- Gewoon te laks geweest .. 'oh, dat breng ik nog wel eens naar de milieustraat.. maar nu niet'. Doe dat 4 jaar en dan heb je een hoop troep :D

Maar ben wel enorm trots op mezelf wat ik in een korte tijd in m'n eentje heb gedaan :)
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:10
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:08 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ja :@ De deur van de berging kon je amper open krijgen _O- Gewoon te laks geweest .. 'oh, dat breng ik nog wel eens naar de milieustraat.. maar nu niet'. Doe dat 4 jaar en dan heb je een hoop troep :D

Maar ben wel enorm trots op mezelf wat ik in een korte tijd in m'n eentje heb gedaan :)
_O-

Als dan ook allemaal weg is geeft wel een goed gevoel :D
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:12
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:10 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

_O-

Als dan ook allemaal weg is geeft wel een goed gevoel :D
:Y kan helaas niet alles weggooien omdat ik het niet in m'n auto krijg en het te groot is om het te laten ophalen door het grofvuil :? Nou ja, dan niet ;(
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 09:13
quote:
1s.gif Op woensdag 4 maart 2015 06:56 schreef sanger het volgende:

[..]

Door de hazelnoten dan ofzo?
Hazelnoten, zalm, die tikken wel aan. :P
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:13
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:12 schreef Maraca het volgende:

[..]

:Y kan helaas niet alles weggooien omdat ik het niet in m'n auto krijg en het te groot is om het te laten ophalen door het grofvuil :? Nou ja, dan niet ;(
De fock :')

Kar gebruiken geen optie?
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:15
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:08 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ja :@ De deur van de berging kon je amper open krijgen _O- Gewoon te laks geweest .. 'oh, dat breng ik nog wel eens naar de milieustraat.. maar nu niet'. Doe dat 4 jaar en dan heb je een hoop troep :D

Maar ben wel enorm trots op mezelf wat ik in een korte tijd in m'n eentje heb gedaan :)
Ken het wel hoor :) Wij hebben een garage helemaal vol staan met dingen die we niet weg willen/wilden gooien omdat we ze misschien ooit nog wel handig zouden vinden :')
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:15
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:10 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

_O-

Als dan ook allemaal weg is geeft wel een goed gevoel :D
Vooral een ruimtelijk gevoel gok ik _O-
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:15
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:13 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

De fock :')

Kar gebruiken geen optie?
Heb geen trekhaak :') Ach, het staat niet super in de weg.. het is plank van iets van 2 meter die je niet zo even in 2 stukken krijgt. En volgens mij halen ze fietsen ook niet op (heb nog een 2e die echt van ellende in elkaar stort na 15 jaar :D die heb ik maar buiten gezet, hopelijk jatten ze hem :+ )
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:16
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:12 schreef Maraca het volgende:

[..]

:Y kan helaas niet alles weggooien omdat ik het niet in m'n auto krijg en het te groot is om het te laten ophalen door het grofvuil :? Nou ja, dan niet ;(
Te groot voor grofvuil? Wat moet dat dan wel niet zijn :D
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:16
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Hazelnoten, zalm, die tikken wel aan. :P
Hmmm, zalm ook nog indd.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:16
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:15 schreef sanger het volgende:

[..]

Vooral een ruimtelijk gevoel gok ik _O-
Ik kan gewoon m'n fiets pakken :D Dat is al heel wat _O-
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:17
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:15 schreef sanger het volgende:

[..]

Vooral een ruimtelijk gevoel gok ik _O-
Godver :')

quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:15 schreef Maraca het volgende:

[..]

Heb geen trekhaak :') Ach, het staat niet super in de weg.. het is plank van iets van 2 meter die je niet zo even in 2 stukken krijgt. En volgens mij halen ze fietsen ook niet op (heb nog een 2e die echt van ellende in elkaar stort na 15 jaar :D die heb ik maar buiten gezet, hopelijk jatten ze hem :+ )
O ja, dan houdt het op :P

Plank ook buiten zitten, misschien wordt door regen en andere weer dingen wel zacht en kun je hem breken :)
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:18
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:17 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Godver :')

[..]

O ja, dan houdt het op :P

Plank ook buiten zitten, misschien wordt door regen en andere weer dingen wel zacht en kun je hem breken :)
Dat gaan de buren niet zo leuk vinden denk ik.. er is nog al een hoge sociale controle en ik heb geen zin in gezeik :P

Ach, zoals ik al zei.. het staat niet heel erg in de weg en ik kan in de toekomst altijd nog even kijken of iemand het voor mij weg wil gooien :)
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:19
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:15 schreef Maraca het volgende:

[..]

Heb geen trekhaak :') Ach, het staat niet super in de weg.. het is plank van iets van 2 meter die je niet zo even in 2 stukken krijgt.
Geen vriend of familie die een goede zaag heeft?

quote:
En volgens mij halen ze fietsen ook niet op (heb nog een 2e die echt van ellende in elkaar stort na 15 jaar :D die heb ik maar buiten gezet, hopelijk jatten ze hem :+ )
_O- zul je net zien dta ze hem laten staan. Ze jatten hem alleen als je het niet wilt :P
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:19
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:19 schreef sanger het volgende:

[..]

Geen vriend of familie die een goede zaag heeft?

[..]

_O- zul je net zien dta ze hem laten staan. Ze jatten hem alleen als je het niet wilt :P
Familie woont aan de andere kant van het land. Maar als ze weer eens deze kant opkomen zal ik het ze vragen :Y
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:20
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:19 schreef Maraca het volgende:

[..]

Familie woont aan de andere kant van het land. Maar als ze weer eens deze kant opkomen zal ik het ze vragen :Y
Waarom woon je dan ook zo ver weg :D

En ziehier de reden om weer te gaan daten ;) Vrouwen kunnen gewoonweg niet zonder een man :P
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:20
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:20 schreef sanger het volgende:

[..]

Waarom woon je dan ook zo ver weg :D

En ziehier de reden om weer te gaan daten ;)
Je klinkt precies als mijn ouders :6 :D
En ik zal het meenemen in mijn overweging om weer te gaan daten :+
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:21
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:20 schreef Maraca het volgende:

[..]

Je klinkt precies als mijn ouders :6 :D
En ik zal het meenemen in mijn overweging om weer te gaan daten :+
Of alleen een date als hij zijn gereedschap een zaag meeneemt :+
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:21
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:18 schreef Maraca het volgende:

[..]

Dat gaan de buren niet zo leuk vinden denk ik.. er is nog al een hoge sociale controle en ik heb geen zin in gezeik :P

Ach, zoals ik al zei.. het staat niet heel erg in de weg en ik kan in de toekomst altijd nog even kijken of iemand het voor mij weg wil gooien :)
Kan ik me voorstellen :P

quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:20 schreef sanger het volgende:
En ziehier de reden om weer te gaan daten Vrouwen kunnen gewoonweg niet zonder een man
_O-
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:22
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:21 schreef sanger het volgende:

[..]

Of alleen een date als hij zijn gereedschap een zaag meeneemt :+
"ja, je bent ontzettend leuk.. maar met die zaag krijg ik die plank niet in 2 stukken.. dus ik ben bang dat het niks gaat worden tussen ons :N " :')
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:23
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:22 schreef Maraca het volgende:

[..]

"ja, je bent ontzettend leuk.. maar met die zaagdat kleine zaagje krijg ik diemijn plank niet in 2 stukken.. dus ik ben bang dat het niks gaat worden tussen ons :N " :')
Hoho, je moet hem het werk laten doen op de eerste date he.....
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:24
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:22 schreef Maraca het volgende:

[..]

"ja, je bent ontzettend leuk.. maar met die zaag krijg ik die plank niet in 2 stukken.. dus ik ben bang dat het niks gaat worden tussen ons :N " :')
Die jongen de rest van z'n leven een trauma _O-
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:24
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:23 schreef sanger het volgende:

[..]

Hoho, je moet hem het werk laten doen op de eerste date he.....
Oh hij moet het in 2 stukken zagen? :o Zo, dat zou wennen zijn.. een man die ineens klusjes in huis doet :P
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:25
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:24 schreef Maraca het volgende:

[..]

Oh hij moet het in 2 stukken zagen? :o Zo, dat zou wennen zijn.. een man die ineens klusjes in huis doet :P
Klusdate :P
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:25
Trouwens, heb weleens iets op TV gezien dat er ook mannen zijn (en ongetwijfeld ook vrouwen) die klusjes doen in ruil voor een "date met happy end".

:')
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:26
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:25 schreef sanger het volgende:
Trouwens, heb weleens iets op TV gezien dat er ook mannen zijn (en ongetwijfeld ook vrouwen) die klusjes doen in ruil voor een "date met happy end".

:')
:')_! dan laat ik die zooi wel in m'n berging
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:26
Dat zie je wel met meer dingen. Zijn ook rijinstructeurs die dat doen met rijlessen :P
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:26
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:26 schreef CrunchySelf het volgende:
Dat zie je wel met meer dingen. Zijn ook rijinstructeurs die dat doen met rijlessen :P
Oh god ja.. die van mij stelde ook voor om zoiets te doen.. :r Was gelijk m'n laatste les bij hem _O-
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:27
:D
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 09:28
Maraca _O-
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:28
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:26 schreef Maraca het volgende:

[..]

Oh god ja.. die van mij stelde ook voor om zoiets te doen.. :r Was gelijk m'n laatste les bij hem _O-
Jaja :{
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:28
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:27 schreef sanger het volgende:
:D
Meneer had wel 'connecties' en als hij nu 'met mij mee mocht naar boven' .. dan zou het 'zeker' zijn dat ik zou slagen.

:r
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:28
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:28 schreef Lonaa het volgende:
Maraca _O-
Was jij momenteel ook niet aan lessen voor je rijbewijs? :D
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 09:30
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:28 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Was jij momenteel ook niet aan lessen voor je rijbewijs? :D
Yes. :7
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:30
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:30 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Yes. :7
Sterkte :P
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 09:31
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Sterkte :P
Ik les bij een Tokkievrouw met een terminale man. I think I'm fine.
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:32
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:31 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik les bij een Tokkievrouw met een terminale man. I think I'm fine.
Je weet het maar nooit. Komt ze met het volgende:
"Mijn man wou altijd nog een trio, volgende week gaat ie dood. Als jij even meedoet, slaag je gegarandeerd!!"

:')
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:33
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:31 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik les bij een Tokkievrouw met een terminale man. I think I'm fine.
Ik heb daarna ook bij een vrouw gelest :P Veel fijner O+
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 09:34
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:32 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Je weet het maar nooit. Komt ze met het volgende:
"Mijn man wou altijd nog een trio, volgende week gaat ie dood. Als jij even meedoet, slaag je gegarandeerd!!"

:')
Ik denk dat ik haar dan uitleg, vrolijk naar huis stuur en uitstap.

:')
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 09:34
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:33 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik heb daarna ook bij een vrouw gelest :P Veel fijner O+
Ik heb ook wel 1 les bij hem gehad, was wel fijn, even iets van een ander horen. M'n tokkievrouwke bept nogal veel. :')
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:38
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:28 schreef Maraca het volgende:

[..]

Meneer had wel 'connecties' en als hij nu 'met mij mee mocht naar boven' .. dan zou het 'zeker' zijn dat ik zou slagen.

:r
_O-
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 09:39
Genoeg die het overigens wel zouden doen denk ik hoor :Y
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 09:40
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:28 schreef Maraca het volgende:

[..]

Meneer had wel 'connecties' en als hij nu 'met mij mee mocht naar boven' .. dan zou het 'zeker' zijn dat ik zou slagen.

:r
Wtf?? Heb je wel aangifte gedaan/een klacht ingediend bij de rijschool? Dat soort mensen zouden toch echt zo'n beroep niet meer mogen uitoefenen..
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 09:42
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:39 schreef sanger het volgende:
Genoeg die het overigens wel zouden doen denk ik hoor :Y
Zijn nooit de vrouwen die het aanbieden -O-

:')
Ryuuzenwoensdag 4 maart 2015 @ 09:44
Ik ben blij dat mijn mannelijke rij instructeur het ook niet aanbood hoor :?
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 09:46
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:44 schreef Ryuuzen het volgende:
Ik ben blij dat mijn mannelijke rij instructeur het ook niet aanbood hoor :?
Ik moest lachen
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:47
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 09:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wtf?? Heb je wel aangifte gedaan/een klacht ingediend bij de rijschool? Dat soort mensen zouden toch echt zo'n beroep niet meer mogen uitoefenen..
Het was de eigenaar van de rijschool :') Geen aangifte gedaan overigens, want het is ongepast maar hij heeft mij niet aangeraakt ofzo. Ik heb daarna met z'n vriendin gelest (jep :') ) omdat ik bijna klaar was en ik gewoon m'n rijbewijs wilde halen omdat ik deze nodig had voor m'n baan waar ik een paar maanden later zou starten aan de andere kant van het land.

Achteraf gezien had ik misschien aangifte moeten doen, maar zonder m'n rijbewijs kon ik niet starten bij m'n nieuwe baan dus dat had even prioriteit. En het probleem was ook dat ik in een kleine gemeente woonde waar alle rijschoolhouders elkaar kennen (en het natuurlijk voor elkaar opnemen). Daarnaast zou het geen effect hebben, want er is ook een rijschoolhouder die in de gevangenis heeft gezeten voor kinderporno.. iedere droplul mag rijschoolhouder worden :r
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 09:50
Hmm wat suf zeg. Mijn eerste rij-instructrice deed gelukkig niet aan seksuele intimidatie maar dat was ook een heel naar mens, altijd heel lang onder mijn lestijd langs haar huis om spullen te halen of koffie drinken daar en daar of ik er nou mee instemde of niet, en een hele nare manier van corrigeren, altijd schreeuwen naar mij en dingen zeggen als 'snap je het nou nog niet'..
Daarna overgeschakeld naar een kleine particuliere rijschool en die man was echt top.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 09:54
Ik vind het maar een walgelijk wereldje :r Natuurlijk zullen er goede instructeurs tussen zitten. De eerste die ik had, was echt een toffe vent _O_ Maar die besloot uiteindelijk wat anders te gaan doen. Vooral die eigenaren die een beetje zitten te geilen op hun eigen naam.. bah..

Nee, zo blij dat ik m'n rijbewijs heb en niks meer te maken heb met die ransapen :')
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:17
Jaja Maraca :')
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 10:19
quote:
6s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:17 schreef sanger het volgende:
Jaja Maraca :')
O+

Zo, dat lucht op :P
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:20
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:19 schreef Maraca het volgende:

[..]

O+

Zo, dat lucht op :P
Dat gegarandeerde slagen bedoel je?
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 10:21
quote:
6s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:20 schreef sanger het volgende:

[..]

Dat gegarandeerde slagen bedoel je?
Nee, want ik heb m'n rijbewijs gehaald door gewoon goed te rijden tijdens het examen :+
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:22
Ik heb overigens wel een keer gehad dat ik een telefoon via MP verkocht en dat ik een onzinnig laag bod kreeg. Dat meisje kon niet meer bieden en zat m.i. ook te hinten op een aanvullende vergoeding zeg maar..... :')

Wat dat betreft is de moraal van tegenwoordig onder de jongere generatie wel flink vervaagd hoor. Ik hoor met regelmaat verhalen van meisjes die in ruil voor een pakje sigaretten al een dienst willen bewijzen :')
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:22
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:21 schreef Maraca het volgende:

[..]

Nee, want ik heb m'n rijbewijs gehaald door gewoon goed te rijden tijdens het examen :+
Rijden of berijden _O-
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 10:23
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:22 schreef sanger het volgende:
Ik heb overigens wel een keer gehad dat ik een telefoon via MP verkocht en dat ik een onzinnig laag bod kreeg. Dat meisje kon niet meer bieden en zat m.i. ook te hinten op een aanvullende vergoeding zeg maar..... :')

Wat dat betreft is de moraal van tegenwoordig onder de jongere generatie wel flink vervaagd hoor. Ik hoor met regelmaat verhalen van meisjes die in ruil voor een pakje sigaretten al een dienst willen bewijzen :')
Dat is van alle tijden hoor ;) En gelukkig zijn het altijd de uitzonderingen waar je over hoort, het lijkt me nogal overdreven om hieruit te concluderen dat de moraal van de jongere generatie vervaagd is.
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:25
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is van alle tijden hoor ;) En gelukkig zijn het altijd de uitzonderingen waar je over hoort, het lijkt me nogal overdreven om hieruit te concluderen dat de moraal van de jongere generatie vervaagd is.
Dat ik nog jong was hoorde ik hier nooit wat over anders hoor.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 10:25
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:22 schreef sanger het volgende:
Ik heb overigens wel een keer gehad dat ik een telefoon via MP verkocht en dat ik een onzinnig laag bod kreeg. Dat meisje kon niet meer bieden en zat m.i. ook te hinten op een aanvullende vergoeding zeg maar..... :')

Wat dat betreft is de moraal van tegenwoordig onder de jongere generatie wel flink vervaagd hoor. Ik hoor met regelmaat verhalen van meisjes die in ruil voor een pakje sigaretten al een dienst willen bewijzen :')
Echt bizar ja :o
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:22 schreef sanger het volgende:

[..]

Rijden of berijden _O-
Rijden o|O
Ryuuzenwoensdag 4 maart 2015 @ 10:26
Je hebt er blijkbaar ook een website van http://www.rijbewijs-goedkoopste-in-natura.nl/
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 10:26
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:25 schreef sanger het volgende:

[..]

Dat ik nog jong was hoorde ik hier nooit wat over anders hoor.
Misschien omdat er ook geen social media etc was en je kenniskring daardoor wat kleiner was?

Het idee 'vroeger was alles beter' en de jeugd weet niet meer hoe het hoort is van alle tijden.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 10:29
Ach, ze verbranden er wel kcal mee :7
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:30
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:26 schreef Ryuuzen het volgende:
Je hebt er blijkbaar ook een website van http://www.rijbewijs-goedkoopste-in-natura.nl/
_O-
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:30
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:29 schreef Maraca het volgende:
Ach, ze verbranden er wel kcal mee :7
Uhuh, die meiden kom je in dit topic wsl niet tegen nee..... :')
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 10:31
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Misschien omdat er ook geen social media etc was en je kenniskring daardoor wat kleiner was?

Het idee 'vroeger was alles beter' en de jeugd weet niet meer hoe het hoort is van alle tijden.
Misschien. Ik twijfel nog hoor :P Dat soort verhalen gaat altijd heel snel. Ook vroeger ging het verhaal heel snel als een meisje nogal makkelijk was zeg maar :)
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 10:45
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:26 schreef Ryuuzen het volgende:
Je hebt er blijkbaar ook een website van http://www.rijbewijs-goedkoopste-in-natura.nl/
dafuq :')
-Peachwoensdag 4 maart 2015 @ 10:58
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:26 schreef Ryuuzen het volgende:
Je hebt er blijkbaar ook een website van http://www.rijbewijs-goedkoopste-in-natura.nl/
:') :') :') :')
Vriendin van mn broertje had ook zo'n vuillak als instructeur, beetje ranzige opmerkingen maken, bah.
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 11:20
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:26 schreef Ryuuzen het volgende:
Je hebt er blijkbaar ook een website van http://www.rijbewijs-goedkoopste-in-natura.nl/
What is this I don't even ... :')
Thinkk-Pinkkwoensdag 4 maart 2015 @ 11:30
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 10:26 schreef Ryuuzen het volgende:
Je hebt er blijkbaar ook een website van http://www.rijbewijs-goedkoopste-in-natura.nl/
Nee :')
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 11:40
Zo, bij de bloedbank geweest, buisjes afgegeven, nu hoor ik met 4 weken of alles oke is. :)

Mn ijzergehalte was wat laag (7,9) en mn bloeddruk was prima. Waar die arts verbaasd over was want ik ben dik. :')
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 11:45
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 11:40 schreef Lonaa het volgende:
Zo, bij de bloedbank geweest, buisjes afgegeven, nu hoor ik met 4 weken of alles oke is. :)

Mn ijzergehalte was wat laag (7,9) en mn bloeddruk was prima. Waar die arts verbaasd over was want ik ben dik. :')
Mag je wel doneren dan? Nog even flink wat havermout en spinazie en rood vlees eten de komende 4 weken ;)
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 11:47
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 11:45 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mag je wel doneren dan? Nog even flink wat havermout en spinazie en rood vlees eten de komende 4 weken ;)
Volgens mij is het geen bloeddonatie, maar voor een test :o
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 11:47
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 11:47 schreef Maraca het volgende:

[..]

Volgens mij is het geen bloeddonatie, maar voor een test :o
Ja oké maar als je echt laag zit weten ze nu al dat je over 4 weken niet kunt doneren. Maar 7.9 is geloof ik net onder de grens (?) dus dat kun je nog wel proberen op te krikken :P
Bij vrouwen kan het ook nog wel wisselen naargelang de tijd van de maand..
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 11:48
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 11:45 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mag je wel doneren dan? Nog even flink wat havermout en spinazie en rood vlees eten de komende 4 weken ;)
Doneren mag vanaf 7,8 ;)
Maar dit was een keuringsgesprek dus 4 buisjes.
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 11:50
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 11:48 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Doneren mag vanaf 7,8 ;)
Maar dit was een keuringsgesprek dus 4 buisjes.
7,8 ja? *van website weggaat om in te schrijven*

Verspilde moeite dan.
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 11:51
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 11:48 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Doneren mag vanaf 7,8 ;)
Maar dit was een keuringsgesprek dus 4 buisjes.
Ah oke, ik dacht dat 8 de grens was :)

Ik moet binnenkort weer een afspraak maken voor plasma, dat wordt dan mijn 5e keer dus dan krijg ik een aandenken als het goed is :P Alhoewel het 3x volbloed en 2x plasma is dan dus ik weet ook niet of dat ook telt als 5 :o
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:13
Volgens mij telt elke donatie :Y

Maar dat ijzergehalte in dat bloed, wat zegt dat nou eigenlijk precies?
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:14
Ik heb lunch. Met brood :9 en kalkoenfilet :9 en kipfilet :9

I'm a happy panda :Y
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 12:18
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:14 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik heb lunch. Met brood :9 en kalkoenfilet :9 en kipfilet :9

I'm a happy panda :Y
Boh, lekker :9
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:21
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:18 schreef Maraca het volgende:

[..]

Boh, lekker :9
Ja. :Y

Ik heb een stukje brood teveel meegenomen :') . 5 ipv 4, dat hoort niet :(

Past eigenlijk niet in kcal, maar weggooien is zo zonde en de kipfilet zo lekker -O-
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 12:21
Ik had gisteravond een probeerverpakking Whey Delicious Apple Pie. Eerste eiwitshake ever. HET IS ZO VERSCHRIKKELIJK ZOET :')
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:23
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:21 schreef Artoo het volgende:
Ik had gisteravond een probeerverpakking Whey Delicious Apple Pie. Eerste eiwitshake ever. HET IS ZO VERSCHRIKKELIJK ZOET :')
Maar dus niet vies ^^

Probeer eens de Whey isolaat banaan van xxl, lekkere subtiele smaak. Niet zo zoet :)
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 12:24
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:21 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ja. :Y

Ik heb een stukje brood teveel meegenomen :') . 5 ipv 4, dat hoort niet :(

Past eigenlijk niet in kcal, maar weggooien is zo zonde en de kipfilet zo lekker -O-
Compenseren met een andere dag? :)
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:26
Mehhh. Ik ga morgen naar Amsterdam, en ik dacht dat zij een blender hadden zodat ik iig goed kan ontbijten met kwark, fruit en whey. Staat de blender nog in Enschede.

Oke, dan ontbijt ik wel anders.
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 12:27
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:23 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Maar dus niet vies ^^

Probeer eens de Whey isolaat banaan van xxl, lekkere subtiele smaak. Niet zo zoet :)
Ik vond het niet uitgesproken vies, maar ik zie die variant niet op mijn dagmenu komen :P Echt lekker is anders, het was too much nepzoet voor mij. Maar ik heb nog meer zakjes, misschien vind ik er wel een die ik wel echt lekker vind.
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:27
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:24 schreef Maraca het volgende:

[..]

Compenseren met een andere dag? :)
Flikker hem hier in de koelkast en eet dat stukje morgen wel :)
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:27
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:26 schreef Lonaa het volgende:
Mehhh. Ik ga morgen naar Amsterdam, en ik dacht dat zij een blender hadden zodat ik iig goed kan ontbijten met kwark, fruit en whey. Staat de blender nog in Enschede.

Oke, dan ontbijt ik wel anders.
Je eigen blender even meenemen?
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 12:27
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:26 schreef Lonaa het volgende:
Mehhh. Ik ga morgen naar Amsterdam, en ik dacht dat zij een blender hadden zodat ik iig goed kan ontbijten met kwark, fruit en whey. Staat de blender nog in Enschede.

Oke, dan ontbijt ik wel anders.
Je eigen blender meenemen? :P
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:27
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:27 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik vond het niet uitgesproken vies, maar ik zie die variant niet op mijn dagmenu komen :P Echt lekker is anders, het was too much nepzoet voor mij. Maar ik heb nog meer zakjes, misschien vind ik er wel een die ik wel echt lekker vind.
:Y

Het zijn soms van die aparte smaken en je moet er net even 1 vinden die lekker is :D
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 12:27
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:27 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Je eigen blender even meenemen?
:D
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:28
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:27 schreef Artoo het volgende:

[..]

:D
GMTA :D
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:29
Ik ga toch niet m'n eigen blender meeslepen naar Amsterdam. :')
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:29
Hij zei: Je eet toch van die gezonde shizzle 's ochtends? Er is vast wel een tentje die dat verkoopt hier.

Ok. Fair enough. :P
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:31
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:29 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga toch niet m'n eigen blender meeslepen naar Amsterdam. :')
Hallo, wat is dit voor instelling :{w
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:31
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:31 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Hallo, wat is dit voor instelling :{w
Daarom ben ik dus dik, right?
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:32
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:31 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Daarom ben ik dus dik, right?
Ja. Absoluut :Y
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:32
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:32 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ja. Absoluut :Y
Nice. Real mature.
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 12:32
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:26 schreef Lonaa het volgende:
Mehhh. Ik ga morgen naar Amsterdam, en ik dacht dat zij een blender hadden zodat ik iig goed kan ontbijten met kwark, fruit en whey. Staat de blender nog in Enschede.

Oke, dan ontbijt ik wel anders.
Je kan ook fruit in stukjes choppen en dat met de whey door de kwark mengen. Of zo. :P
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:33
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:32 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nice. Real mature.
That's me :Y

:*
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:34
Probleem opgelost:
https://dl.dropboxusercon(...)0US%2019-02-2015.pdf

:7
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:35
quote:
:9
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 12:36
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:35 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:9
Wel awesome hor, 3 dagen logeren in hartje amsterdam. :D
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:37
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:36 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Wel awesome hor, 3 dagen logeren in hartje amsterdam. :D
Ja dat is inderdaad wel gaaf :D
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 12:45
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:35 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:9
Nom :9
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 12:53
http://www.telegraaf.nl/g(...)_overgewicht___.html
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:55
quote:
Dat gaat best wel diep :o
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 12:57
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:55 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Dat gaat best wel diep :o
Uhuh :Y

Wat ik me dan alleen afvraag is wat er gebeurt als er iemand van een obesitas naar gezonde BMI gaat. Veranderen de hersenen dan mee of niet?
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 12:59
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:57 schreef sanger het volgende:

[..]

Uhuh :Y

Wat ik me dan alleen afvraag is wat er gebeurt als er iemand van een obesitas naar gezonde BMI gaat. Veranderen de hersenen dan mee of niet?
Had dezelfde vraag.

Uit eigen ervaring weet ik wel dat de interresse naar slecht voedsel afneemt. Noem de mac, tankstations, koekjes en snoepjes. Maar als dat daar mee te maken heeft :?
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 13:01
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:59 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Had dezelfde vraag.

Uit eigen ervaring weet ik wel dat de interresse naar slecht voedsel afneemt. Noem de mac, tankstations, koekjes en snoepjes. Maar als dat daar mee te maken heeft :?
Die ervaring heb ik ook inderdaad :Y Maar dat zou niet rijmen met een neurologische aandoening, dan is het meer een mindset imo.
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 13:02
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:13 schreef CrunchySelf het volgende:
Volgens mij telt elke donatie :Y

Maar dat ijzergehalte in dat bloed, wat zegt dat nou eigenlijk precies?
De hoeveelheid hemoglobine (=ijzerhoudend stofje in rode bloedcellen) in het bloed. Bij vrouwen is het vaak lager dan bij mannen vanwege ongesteld worden, bij sportende vrouwen al helemaal. Als je echt laag zit, betekent dat bloedarmoede en val je sneller flauw. Daarom stellen ze die ondergrens.

IJzertabletten kunnen helpen maar vaak zit het probleem in de opname van het ijzer en niet de inname, dus je kunt beter voeding nemen die het bevat. In appelstroop zit trouwens heel weinig ijzer wat ook nog eens slecht opneembaar is, dus dat is een fabeltje (had Qwea dat niet laatst gepost?).
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:24
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:27 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik vond het niet uitgesproken vies, maar ik zie die variant niet op mijn dagmenu komen :P Echt lekker is anders, het was too much nepzoet voor mij. Maar ik heb nog meer zakjes, misschien vind ik er wel een die ik wel echt lekker vind.
Lol, succes want die hele verpakking is mier zoet :P Alleen idd de isolaat is veel minder zoet :Y Ik vond de pistasche wel oke, de kokos, de speculaas, de cookie and cream. Beste vond ik de chocolade-caramel en allerbeste de cappu :9
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:25
quote:
Tering wat een prijzen :D
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:26
Ooh ik ga vrijdag een snickers cheesecake maken B-)
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 13:28
quote:
14s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:26 schreef Qwea het volgende:
Ooh ik ga vrijdag een snickers cheesecake maken B-)
*wijst naar naam van deze reeks*

Desalniettemin.. nom :9
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 13:28
quote:
14s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:25 schreef Qwea het volgende:

[..]

Tering wat een prijzen :D
De blender bleek toch al in Amsterdam te zijn dus opgelost :D
La_Tramposawoensdag 4 maart 2015 @ 13:28
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 12:59 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Had dezelfde vraag.

Uit eigen ervaring weet ik wel dat de interresse naar slecht voedsel afneemt. Noem de mac, tankstations, koekjes en snoepjes. Maar als dat daar mee te maken heeft :?
Er is sowieso nog heel weinig bekend over de werking van hersenen, en helemaal een vertaling van dit onderzoek door de Telegraaf zou ik niet per se vertrouwen :P Dat de hersenen veranderen betekent nog niet één op één dat gedrag ook verandert. Mijn vriend studeert neurowetenschappen en heeft altijd heel veel kritiek op dit soort onderzoek :P
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:29
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:28 schreef Maraca het volgende:

[..]

*wijst naar naam van deze reeks*

Desalniettemin.. nom :9
Er gaat geen dodo in mijn cheesecake hoor :o

quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:28 schreef Lonaa het volgende:

[..]

De blender bleek toch al in Amsterdam te zijn dus opgelost :D
_O- Jeej
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:37
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:01 schreef sanger het volgende:

[..]

Die ervaring heb ik ook inderdaad :Y Maar dat zou niet rijmen met een neurologische aandoening, dan is het meer een mindset imo.
Daar heb je waarschijnlijk gelijk in :Y
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:38
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De hoeveelheid hemoglobine (=ijzerhoudend stofje in rode bloedcellen) in het bloed. Bij vrouwen is het vaak lager dan bij mannen vanwege ongesteld worden, bij sportende vrouwen al helemaal. Als je echt laag zit, betekent dat bloedarmoede en val je sneller flauw. Daarom stellen ze die ondergrens.

IJzertabletten kunnen helpen maar vaak zit het probleem in de opname van het ijzer en niet de inname, dus je kunt beter voeding nemen die het bevat. In appelstroop zit trouwens heel weinig ijzer wat ook nog eens slecht opneembaar is, dus dat is een fabeltje (had Qwea dat niet laatst gepost?).
Thx doc! :Y
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:38
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:28 schreef Maraca het volgende:
*wijst naar naam van deze reeks*
Wat heb ik of een dodo daar mee te maken? :(
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:39
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Er is sowieso nog heel weinig bekend over de werking van hersenen, en helemaal een vertaling van dit onderzoek door de Telegraaf zou ik niet per se vertrouwen :P Dat de hersenen veranderen betekent nog niet één op één dat gedrag ook verandert. Mijn vriend studeert neurowetenschappen en heeft altijd heel veel kritiek op dit soort onderzoek :P
Telegraaf is z'n sensatieblad :Y Net zoals Hart van Nederland op SBS bijv.

Neurowetenschappen tering :o
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 13:42
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:38 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Wat heb ik of een dodo daar mee te maken? :(
Naam van de reeks, niet dit topic :(

dodo }:|
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:45
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:42 schreef Maraca het volgende:

[..]

Naam van de reeks, niet dit topic :(

dodo }:|
O :@

NON DE JU! IK BEN GEEN DODO! :(
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:45
Ik moest lachen:

SPOILER
a5PMvKV_460s.jpg
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:47
20gi49d.jpg
Thnx he! :')
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:49
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:47 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Thnx he! :')
*)

:*
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:49
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:49 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

*)

:*
Ik moest lachen :')
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:49
quote:
1s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:49 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik moest lachen :')
HAHA
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 13:50
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:47 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Thnx he! :')
Wat een lieverd is het toch ook O+
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 13:52
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:50 schreef Maraca het volgende:

[..]

Wat een lieverd is het toch ook O+
En de rest zwijgt maar _O-
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:52
O-)
CrunchySelfwoensdag 4 maart 2015 @ 13:53
quote:
1s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:52 schreef Qwea het volgende:

[..]

En de rest zwijgt maar _O-
Dat komt nog wel, even geduld. De een is niet zo snel als de ander :Y

Tenminste 1 persoon die me waardeert O+
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 14:05
quote:
14s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:24 schreef Qwea het volgende:

[..]

Lol, succes want die hele verpakking is mier zoet :P Alleen idd de isolaat is veel minder zoet :Y Ik vond de pistasche wel oke, de kokos, de speculaas, de cookie and cream. Beste vond ik de chocolade-caramel en allerbeste de cappu :9
Ghe. We gaan het zien :D
Ik heb nog:
- Bosvruchten
- Aardbei/banaan
- Watermeloen
- Pistache
- Vanille
- Banaan
- Cookie & cream
- Aardbei
- Speculoos
- Choco/caramel
- Cappuccino.
(en een halve pot neutrale isolaat, thanks for all Lonaa! :* )

Nu moet ik dus nog kiezen welke ik vandaag ga nemen. Zucht. Keuzes. :P
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 14:31
No props ;)
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 14:37
quote:
1s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:52 schreef Qwea het volgende:

[..]

En de rest zwijgt maar _O-
Iets met werk, en druk :')
Thinkk-Pinkkwoensdag 4 maart 2015 @ 14:41
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 13:47 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Thnx he! :')
Ik mag weer met loebes naar de da.
Qweawoensdag 4 maart 2015 @ 15:45
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 14:05 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ghe. We gaan het zien :D
Ik heb nog:
- Bosvruchten
- Aardbei/banaan
- Watermeloen
- Pistache
- Vanille
- Banaan
- Cookie & cream
- Aardbei
- Speculoos
- Choco/caramel
- Cappuccino.
(en een halve pot neutrale isolaat, thanks for all Lonaa! :* )

Nu moet ik dus nog kiezen welke ik vandaag ga nemen. Zucht. Keuzes. :P
Cappu!!!! Ik kijk food inc.
Lonaawoensdag 4 maart 2015 @ 16:05
Ik heb het koud voor het leven.
-Peachwoensdag 4 maart 2015 @ 16:23
quote:
2s.gif Op woensdag 4 maart 2015 16:05 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb het koud voor het leven.
Meer aandoen! ;) Ik heb een heul heul heul heul zacht dekentje op de bank liggen voor als ik het koud heb, zo fijn dat ding *;

Ik ga zo deze maken: http://jelmerdeboer.nl/de-beste-koosnaam-voor-uw-geliefde/ o.a. voor mijn vent voor op het werk. Ben benieuwd.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 16:28
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 16:23 schreef -Peach het volgende:

[..]

Meer aandoen! ;) Ik heb een heul heul heul heul zacht dekentje op de bank liggen voor als ik het koud heb, zo fijn dat ding *;

Ik ga zo deze maken: http://jelmerdeboer.nl/de-beste-koosnaam-voor-uw-geliefde/ o.a. voor mijn vent voor op het werk. Ben benieuwd.
Ziet er in iedergeval lekker uit :9

Ik ga deze maken:

http://www.beautylab.nl/couscous/
-Peachwoensdag 4 maart 2015 @ 17:42
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 16:28 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ziet er in iedergeval lekker uit :9

Ik ga deze maken:

http://www.beautylab.nl/couscous/
Ze zijn ook lekker! je moet er wel een vertyft muffinblik voor over hebben, koekt aan als een malle :P 2e ronde nu met een papieren vormpje er in, dat zal ook wel ellende worden met van de muffin afhalen.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 17:54
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 17:42 schreef -Peach het volgende:

[..]

Ze zijn ook lekker! je moet er wel een vertyft muffinblik voor over hebben, koekt aan als een malle :P 2e ronde nu met een papieren vormpje er in, dat zal ook wel ellende worden met van de muffin afhalen.
Ik heb zo'n siliconen muffinbakding.. daar zo'n vormpje in en je 'drukt' ze er gewoon uit. Ideaal ^O^
-Peachwoensdag 4 maart 2015 @ 17:57
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 17:54 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik heb zo'n siliconen muffinbakding.. daar zo'n vormpje in en je 'drukt' ze er gewoon uit. Ideaal ^O^
Dat is wel handig ja. Ik krijg het hier er ook wel weer uit, maar leuk is anders!
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 19:31
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 16:23 schreef -Peach het volgende:

[..]


Ik ga zo deze maken: http://jelmerdeboer.nl/de-beste-koosnaam-voor-uw-geliefde/ o.a. voor mijn vent voor op het werk. Ben benieuwd.
Mjam, dat klinkt goed!
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 19:34
Ik heb vandaag KT gedaan voor de armen en schouders. Holy tokkel wat voel ik dat goed nu :') Die Kayla Itsines heeft een prachtig programma gemaakt, maar ik vind de vermoeidheid na de workouts echt tegenvallen. Ik heb zo'n workout gedaan en daarna nog halters gepakt en extra, veel zwaardere oefeningen gedaan. Beter! Kom maar met die gainz! :P
-Peachwoensdag 4 maart 2015 @ 19:38
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 19:34 schreef Artoo het volgende:
Ik heb vandaag KT gedaan voor de armen en schouders. Holy tokkel wat voel ik dat goed nu :') Die Kayla Itsines heeft een prachtig programma gemaakt, maar ik vind de vermoeidheid na de workouts echt tegenvallen. Ik heb zo'n workout gedaan en daarna nog halters gepakt en extra, veel zwaardere oefeningen gedaan. Beter! Kom maar met die gainz! :P
*O* Goed bezig!
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 20:24
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 19:38 schreef -Peach het volgende:

[..]

*O* Goed bezig!
Ja, feels good! :D
Vanavond neem ik de speculoosvariant. Ben benieuwd. :P
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 20:56
Hoi mag ik hier ook mee doen? ;)

Doe al bijna 2 jaar krachttraining en ben ook al flink wat kilo's afgevallen.
Nu door verhuizing en stress en niet sporten paar kilo aangekomen die er weer af moet.
En morgen mijn luie reet voor het eerst sinds 2-3 maanden naar de sportschool slepen.
Nieuwe sportschool nieuw begin!

Ook meteen maar een eetlijstje:
O: 30gr havermout, 160ml melk, halve schep whey, 1 eetlepel pindakaas
T: 150gr kwark, 30gr cruesli
L: 2x boterham, 50gr tonijn, 20gr smeerkaas, 1 cracker pindakaas, 1 gekookt ei, 1 appel
T: 1 wrap, 25gr smeerkaas, 50gr ham
D: 200gr risotto rijst, 150gr gerookte forel, venkel, 25gr kaas
T: 1 mini Dove (celebrations), 150gr Griekse yoghurt 0%, 20gr muesli en 3x volkoren speculoos
sangerwoensdag 4 maart 2015 @ 21:24
Welkom :)

Hoezo nieuwe sportschool dan?
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 21:27
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:24 schreef sanger het volgende:
Welkom :)

Hoezo nieuwe sportschool dan?
Verhuisd dus.
dit is nu de dichtstbijzijnde sportschool, 30 euro per maand goedkoper en zo veel meer krachttraining apparatuur! :o
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 21:28
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 20:56 schreef gcjoel het volgende:
Hoi mag ik hier ook mee doen? ;)

Doe al bijna 2 jaar krachttraining en ben ook al flink wat kilo's afgevallen.
Nu door verhuizing en stress en niet sporten paar kilo aangekomen die er weer af moet.
En morgen mijn luie reet voor het eerst sinds 2-3 maanden naar de sportschool slepen.
Nieuwe sportschool nieuw begin!

Ook meteen maar een eetlijstje:
O: 30gr havermout, 160ml melk, halve schep whey, 1 eetlepel pindakaas
T: 150gr kwark, 30gr cruesli
L: 2x boterham, 50gr tonijn, 20gr smeerkaas, 1 cracker pindakaas, 1 gekookt ei, 1 appel
T: 1 wrap, 25gr smeerkaas, 50gr ham
D: 200gr risotto rijst, 150gr gerookte forel, venkel, 25gr kaas
T: 1 mini Dove (celebrations), 150gr Griekse yoghurt 0%, 20gr muesli en 3x volkoren speculoos
De cruesli en speculoos lijken mij jammer vanwege de geraffineerde suikers. En ik zie geen fruit terug komen in je lijstje.
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 21:28
Zo, instellingen bij Wii Fit iets aangepast. Was nu wel wat pittiger.. *O* Nog niet super pittig, maar misschien ook maar goed gezien ik nog laag belastbaar ben :Y
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 21:34
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:28 schreef Artoo het volgende:

[..]

De cruesli en speculoos lijken mij jammer vanwege de geraffineerde suikers. En ik zie geen fruit terug komen in je lijstje.
Staat een appel in het lijstje :Y maar 2 stuks fruit wordt aanbevolen door het voedingscentrum, dus misschien nog iets toevoegen?
Artoowoensdag 4 maart 2015 @ 21:36
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:34 schreef Maraca het volgende:

[..]

Staat een appel in het lijstje :Y maar 2 stuks fruit wordt aanbevolen door het voedingscentrum, dus misschien nog iets toevoegen?
Oeps! Daar las ik overheen. Sorry :P
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 21:39
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:28 schreef Artoo het volgende:

[..]

De cruesli en speculoos lijken mij jammer vanwege de geraffineerde suikers. En ik zie geen fruit terug komen in je lijstje.
Die zitten er bewust in, die eet ik echt voor de lekker. Past binnen de macro's.
Fruit eet ik inderdaad te weinig, maximaal 1 per dag en dan meestal een appel.
Ik eet liever mijn cruesli dan een stuk fruit in de kwark :@
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 21:47
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:39 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Die zitten er bewust in, die eet ik echt voor de lekker. Past binnen de macro's.
Fruit eet ik inderdaad te weinig, maximaal 1 per dag en dan meestal een appel.
Ik eet liever mijn cruesli dan een stuk fruit in de kwark :@
Waarom niet cruesli én een stuk fruit? :+
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 21:50
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:47 schreef Maraca het volgende:

[..]

Waarom niet cruesli én een stuk fruit? :+
Dan moet ik op een ander moment weer iets schrappen omdat ik anders over de calorieën heen ga |:(
Maar ligt nu ook aan het feit dat er weinig lekker fruit is momenteel. In de zomer eet je sneller extra fruit omdat er dan zoveel meer is (aardbeiden :9 )
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 21:54
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:50 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Dan moet ik op een ander moment weer iets schrappen omdat ik anders over de calorieën heen ga |:(
Maar ligt nu ook aan het feit dat er weinig lekker fruit is momenteel. In de zomer eet je sneller extra fruit omdat er dan zoveel meer is (aardbeiden :9 )
Persoonlijk denk ik dan dat je beter een stuk fruit kunt nemen ipv een dove en die speculoos. Maar je geeft al aan die bewust erin te laten..

Oh en genoeg lekker fruit in deze periode hoor.. mango bijvoorbeeld :9 nom..
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 22:00
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 21:54 schreef Maraca het volgende:

[..]

Persoonlijk denk ik dan dat je beter een stuk fruit kunt nemen ipv een dove en die speculoos. Maar je geeft al aan die bewust erin te laten..

Oh en genoeg lekker fruit in deze periode hoor.. mango bijvoorbeeld :9 nom..
Klopt, zou ook echt gezonder zijn.
Ik vind mango niet lekker en te duur :6
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 22:03
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 22:00 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Klopt, zou ook echt gezonder zijn.
Ik vind mango niet lekker en te duur :6
Astu.. een lijstje O+

http://missnatural.nl/ete(...)lentefruit-kalender/
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 22:05
quote:
Nectarines en perzikken O+ Wordt tijd dat die er weer zijn!
Dat soort fruit is ook net snoep! Maar die heb ik nog niet gezien
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 22:07
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 22:05 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nectarines en perzikken O+ Wordt tijd dat die er weer zijn!
Dat soort fruit is ook net snoep! Maar die heb ik nog niet gezien
Ik zag de perzikken al bij de Jumbo O+ morgen maar eens halen denk ik.. inderdaad heerlijk fruit!
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 22:09
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 22:07 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik zag de perzikken al bij de Jumbo O+ morgen maar eens halen denk ik.. inderdaad heerlijk fruit!
Vrijdag tijdens de boodschappen opletten of ik ze zie! Het is natuurlijk nog wel vroeg in maart!

Griekse yoghurt zit er weer in, dus zometeen bedtijd :D Morgen vroeg op: sporten!
Maracawoensdag 4 maart 2015 @ 22:11
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 22:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Vrijdag tijdens de boodschappen opletten of ik ze zie! Het is natuurlijk nog wel vroeg in maart!

Griekse yoghurt zit er weer in, dus zometeen bedtijd :D Morgen vroeg op: sporten!
Ik vergis me trouwens.. het waren de nectarines die ik had gezien!
En welterusten alvast :* en natuurlijk veel plezier in de sportschool!
gcjoelwoensdag 4 maart 2015 @ 22:16
quote:
0s.gif Op woensdag 4 maart 2015 22:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik vergis me trouwens.. het waren de nectarines die ik had gezien!
En welterusten alvast :* en natuurlijk veel plezier in de sportschool!
Die zijn het lekkerst want geen harige vacht :')

Thanks!
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 06:23
Mogguh c_/
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 07:15
Goeie morgen. De tyfus, ik leef weer een beetje :X
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 07:19
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 07:15 schreef Qwea het volgende:
Goeie morgen. De tyfus, ik leef weer een beetje :X
Welkom terug in de wereld van de levenden ^O^
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 07:40
Thnx :P godsamme, 40gr koorts is pittig. En dan nog proberen hard te lopen helemaal :') gisteren wel heerlijk de halve dag met een puppy op mijn buik geslapen <3
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 07:45
hardlopen met 40gr koorts? dat je überhaupt de bank af kwam! :o

Nu even ontbijten en zo naar de sportschool! *O*
Ff beginnen met de lekkerste training, alle grote zitten er in: squat, bench press, dead lift en pull ups O+ Hopelijk hoef ik niet weer te laag te beginnen in gewicht :'(
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 07:49
Ja 2 passen he! Toen dacht ik: jaaaaaaaaa beter niet.

Ik ga ook zo naar de sportschool. Hersteltraining doen. :Y pak alles wel ff wat lager qua gewicht.

Maar eerst shake en havermout :9
La_Tramposadonderdag 5 maart 2015 @ 07:55
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 07:49 schreef Qwea het volgende:
Ja 2 passen he! Toen dacht ik: jaaaaaaaaa beter niet.

Ik ga ook zo naar de sportschool. Hersteltraining doen. :Y pak alles wel ff wat lager qua gewicht.

Maar eerst shake en havermout :9
Ik weet niet hoe het zit met krachtsporten, maar met duursporten wordt altijd gewaarschuwd dat het aantal graden verhoging (bij jou dus 2 a 3) gelijk moet zijn aan het aantal dagen dat je koortsvrij bent zijn voor je weer mag sporten. Als je te vroeg gaat sporten kan dat erg gevaarlijk zijn voor je hart..

Ik heb het ook maar opgegeven en blijf op aandringen van mijn vriend vandaag ook ziek thuis.. Eerst even een halve liter thee proberen weg te werken en dan ga ik weer proberen verder te slapen..
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 08:09
Boh... die shake met havermout en whey is toch wel lekker :9 Nom. Volgende x alleen iets meer melk en minder water :o
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 08:44
Goedemorgen :W
Artoodonderdag 5 maart 2015 @ 08:47
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 07:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe het zit met krachtsporten, maar met duursporten wordt altijd gewaarschuwd dat het aantal graden verhoging (bij jou dus 2 a 3) gelijk moet zijn aan het aantal dagen dat je koortsvrij bent zijn voor je weer mag sporten. Als je te vroeg gaat sporten kan dat erg gevaarlijk zijn voor je hart..

Ik heb het ook maar opgegeven en blijf op aandringen van mijn vriend vandaag ook ziek thuis.. Eerst even een halve liter thee proberen weg te werken en dan ga ik weer proberen verder te slapen..
Yes, sporten met koorts is voor zo ver ik weet echt een no go. Even een pas terug is dan wel het veiligst.
Beterschap voor jullie!
Lonaadonderdag 5 maart 2015 @ 08:54
Ik sluit me aan bij mijn voorgangsters. Niet sporten indien ziek.
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 08:54
Ik heb weer kwark met vanille yoghurt :9

Krijg het er alleen wel koud van :')
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 08:56
Zal eens lijstje doen:

O: 1 volkoren met kaas;
T: kwark/yoghurt met 2 mandarijnen;
L: 4 volkoren met kipfilet
T: kwark/yoghurt
D: Nog even kijken
T: Whey shake, miss stuk fruit hangt van kcal af Banaan.

Zonder dat extra stuk fruit in de avond heb ik 890 kcal over. Das teveel. Dus na banaan is 820 over.

Kijken wat mijn D gaat worden, anders in de avond nog wat :)
La_Tramposadonderdag 5 maart 2015 @ 09:02
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 08:54 schreef Lonaa het volgende:
Ik sluit me aan bij mijn voorgangsters. Niet sporten indien ziek.
Ja maar dus ook nog erna :o Het is belangrijk om echt een paar dagen koortsvrij te zijn. Het is heel zeldzaam, maar je kan een hartritmestoornis oplopen anders.
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 09:07
Lijstje *O*

O: Koffie + groene smoothie (spinazie, bosbessen, banaan, goji bessen, chia zaad, gebroken lijnzaad, hennepzaad en havermoutvlokken).
T: Rijstwafel met yoghurt
L: Gerookte kipsalade (gerookte kip, veldsla, ui, olijven, zongedroogde tomaten, tomaten, komkommer, geitenkaas, paprika en kappertjes)
T: Mango
D: Bulgursalade (bulgur, ui, olijven, zongedroogde tomaten, tomaten, komkommer, geitenkaas, paprika en kappertjes)
T: Sinaasappel
S: Fietsen (+/- 30 minuten) en Wii Fit (45 minuten).

[ Bericht 3% gewijzigd door Maraca op 05-03-2015 09:31:15 ]
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:10
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 08:54 schreef Lonaa het volgende:
Ik sluit me aan bij mijn voorgangsters. Niet sporten indien ziek.
Niet met koorts niet nee. Zonder kan prima. Althans, hersteltraining kan wel prima.
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:11
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 08:54 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik heb weer kwark met vanille yoghurt :9

Krijg het er alleen wel koud van :')
:9 nom
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:21
2sb2yih.jpg

:X :X :X :X 3x raden welke in nam :X :X :X :X

:')
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:22
quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:21 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]

:X :X :X :X 3x raden welke in nam :X :X :X :X

:')
Heb je nu een soepel en gezond bewegingsapparaat? :+

_O-
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 09:23
quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:21 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]

:X :X :X :X 3x raden welke in nam :X :X :X :X

:')
_O-
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:24
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:22 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Heb je nu een soepel en gezond bewegingsapparaat? :+

_O-
Ik denk het wel :') :X _O-

Het was niet echt goor ofzo maar wat een faal.
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:24
Conclusie: Ik heb teveel potjes _O-
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:25
quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:24 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik denk het wel :') :X _O-

Het was niet echt goor ofzo maar wat een faal.
Ach. Je gaat er vast niet dood van :P

quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:24 schreef Qwea het volgende:
Conclusie: Ik heb teveel potjes _O-
Denk het ja :')

Hoeveel supps potjes heb je?
Lonaadonderdag 5 maart 2015 @ 09:26
Ach Q, die heb je ook in mensenvariant, no props :P
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:27
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:26 schreef Lonaa het volgende:
Ach Q, die heb je ook in mensenvariant, no props :P
Ik maak me er ook totaal niet druk om hoor :P Als Link het kan eten ga ik er ook niet dood aan :P
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:27
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:26 schreef Lonaa het volgende:
Ach Q, die heb je ook in mensenvariant, no props :P
Is toch grotendeels hetzelfde? Misschien alleen de verhoudingen wat anders?
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:28
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:25 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ach. Je gaat er vast niet dood van :P

[..]

Denk het ja :')

Hoeveel supps potjes heb je?
2 pwo
1 bcaa
3 whey
1 visolie
1 multivit
1 Vit d3
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:28
trainen :W
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:29
quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:28 schreef Qwea het volgende:

[..]

2 pwo
1 bcaa
3 whey
1 visolie
1 multivit
1 Vit d3
Tering :o

quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:28 schreef Qwea het volgende:
trainen :W
Succes :W
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 09:30
quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:28 schreef Qwea het volgende:
trainen :W
Train ze :W
Artoodonderdag 5 maart 2015 @ 09:30
quote:
14s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:28 schreef Qwea het volgende:
trainen :W
Veel plezier!
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:31
Is er ergens een instant koffie die goed te drinken is? Weet iemand dat hier toevallig?

De koffie op kantoor is niet mijn ding. Wel z'n bonenapparaat, maar ik vind het geen lekker zwart spul ;(
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 09:31
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:31 schreef CrunchySelf het volgende:
Is er ergens een instant koffie die goed te drinken is? Weet iemand dat hier toevallig?

De koffie op kantoor is niet mijn ding. Wel z'n bonenapparaat, maar ik vind het geen lekker zwart spul ;(
Kan dat ding ook cappuccino's maken? Vaak is het dan wel te drinken..
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:33
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:31 schreef Maraca het volgende:

[..]

Kan dat ding ook cappuccino's maken? Vaak is het dan wel te drinken..
Zit wel een stomer op ja :D Misschien eens even naar kijken. Moet ik wel de kcal uitrekenen :o

De smaak is gewoon zo anders, kan het niet echt plaatsen.
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 09:34
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:33 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Zit wel een stomer op ja :D Misschien eens even naar kijken. Moet ik wel de kcal uitrekenen :o

De smaak is gewoon zo anders, kan het niet echt plaatsen.
Ik vind de zwarte koffie op m'n werk ook niet lekker.. maar de cappuccino dan weer wel :P Iig het proberen waard :Y
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:42
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:31 schreef CrunchySelf het volgende:
Is er ergens een instant koffie die goed te drinken is? Weet iemand dat hier toevallig?

De koffie op kantoor is niet mijn ding. Wel z'n bonenapparaat, maar ik vind het geen lekker zwart spul ;(
Die latte zooi uit pakje
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 09:44
quote:
1s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:42 schreef Qwea het volgende:

[..]

Die latte zooi uit pakje
Ga eens trainen jij o|O
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 09:53
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:44 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ga eens trainen jij o|O
Bezig!
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 09:59
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:34 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik vind de zwarte koffie op m'n werk ook niet lekker.. maar de cappuccino dan weer wel :P Iig het proberen waard :Y
Ga ik doen :D Misschien straks ff melk halen :)

quote:
1s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:42 schreef Qwea het volgende:

[..]

Die latte zooi uit pakje
Welke?
Lonaadonderdag 5 maart 2015 @ 10:29
Mijn bus gaat over 30 minuten *O*
-Peachdonderdag 5 maart 2015 @ 10:39
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 09:31 schreef CrunchySelf het volgende:
Is er ergens een instant koffie die goed te drinken is? Weet iemand dat hier toevallig?

De koffie op kantoor is niet mijn ding. Wel z'n bonenapparaat, maar ik vind het geen lekker zwart spul ;(
Ik vind Nescafé Espresso en Gold best te drinken qua smaak. Deze:
http://www.ah.nl/producten/product/wi1706/nescafe-espresso
http://www.ah.nl/producten/product/wi171146/nescafe-gold

Maar ik ben geen echte koffiekenner ;)
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 10:42
Koffie uit een pakje of zakje :{w
douche-eendjedonderdag 5 maart 2015 @ 10:52
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 07:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe het zit met krachtsporten, maar met duursporten wordt altijd gewaarschuwd dat het aantal graden verhoging (bij jou dus 2 a 3) gelijk moet zijn aan het aantal dagen dat je koortsvrij bent zijn voor je weer mag sporten. Als je te vroeg gaat sporten kan dat erg gevaarlijk zijn voor je hart..

Ik heb het ook maar opgegeven en blijf op aandringen van mijn vriend vandaag ook ziek thuis.. Eerst even een halve liter thee proberen weg te werken en dan ga ik weer proberen verder te slapen..
myocarditis inderdaad. Wil je niet :N veel jongeren die daaraan overlijden omdat ze te snel na koorts/virusinfect weer actief zijn.
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 11:16
Lijstje voor vandaag:
ScreenShot732_zpsb3zen6ta.jpg

Ben vergeten een T (of twee) mee te nemen naar werk dus even kijken hoe ik dat ga opvullen. S zal bestaan uit wat cardio en KT vanavond denk ik. Heb wel al twee dagen achter elkaar gevoetbald, dus twijfel of ik niet beter een rustdag kan nemen.

quote:
1s.gif Op donderdag 5 maart 2015 10:52 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

myocarditis inderdaad. Wil je niet :N veel jongeren die daaraan overlijden omdat ze te snel na koorts/virusinfect weer actief zijn.
Mijn kinderen zijn zelfs tijdens koorts (hyper)actief _O-

Ben ik heel erg naief als ik zeg dat het allemaal wel zal meevallen daarmee?
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 11:22
Ik drink geen koffie dus geen idee! Beter neem je gewoon thee ;)

Zo dat sporten was wel weer ff lekker, maar jezus wat is dat zwaar na zo lang!
Ben benieuwd naar de spierpijn! :'(

net lekker rosbief gehaald voor straks :9
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 11:26
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 10:39 schreef -Peach het volgende:

[..]

Ik vind Nescafé Espresso en Gold best te drinken qua smaak. Deze:
http://www.ah.nl/producten/product/wi1706/nescafe-espresso
http://www.ah.nl/producten/product/wi171146/nescafe-gold

Maar ik ben geen echte koffiekenner ;)
Kijken als ik die eens kan proberen :)

quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 10:42 schreef sanger het volgende:
Koffie uit een pakje of zakje :{w
Hier is het raar, heel veel andere plekken is het heel normaal :)
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 11:27
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:22 schreef gcjoel het volgende:
Ik drink geen koffie dus geen idee! Beter neem je gewoon thee ;)

Zo dat sporten was wel weer ff lekker, maar jezus wat is dat zwaar na zo lang!
Ben benieuwd naar de spierpijn! :'(

net lekker rosbief gehaald voor straks :9
Dat verveelt ook op een duur :P Thee neem ik ook wel

Water drink ik ook puur omdat het moet.
La_Tramposadonderdag 5 maart 2015 @ 11:32
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:16 schreef sanger het volgende:
Lijstje voor vandaag:
[ afbeelding ]

Ben vergeten een T (of twee) mee te nemen naar werk dus even kijken hoe ik dat ga opvullen. S zal bestaan uit wat cardio en KT vanavond denk ik. Heb wel al twee dagen achter elkaar gevoetbald, dus twijfel of ik niet beter een rustdag kan nemen.

[..]

Mijn kinderen zijn zelfs tijdens koorts (hyper)actief _O-

Ben ik heel erg naief als ik zeg dat het allemaal wel zal meevallen daarmee?
Hyperactief zijn is wat anders dan sporten ;) Het gaat erom dat je hartslag dan gedurende langere periode omhoog gaat en je kerntemperatuur ook, en dat is slecht.
De kans dat het leidt tot die hartafwijking is erg klein, dus in de meeste gevallen zal er inderdaad niks gebeuren, maar ik wil persoonlijk het risico niet nemen. Ik denk ook dat je in de meeste gevallen eerder afbreekt dan opbouwt als je één of twee dagen na ziekte alweer gaat sporten.
Maar goed, ik heb mijn zegje gedaan en dan moet iedereen het zelf weten ;)
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 11:33
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:27 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Dat verveelt ook op een duur :P Thee neem ik ook wel

Water drink ik ook puur omdat het moet.
Ja klopt! Water vind ik op zich lekker maar niet de hele dag.
cola light O+
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 11:34
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:27 schreef CrunchySelf het volgende:
Water drink ik ook puur omdat het moet.
Ik in het begin ook. Maar ik merk wel steeds meer dat het minder vervelend wordt :)
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 11:35
Killing dit! Pfff
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 11:36
Boks voor cola light!
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 11:36
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hyperactief zijn is wat anders dan sporten ;) Het gaat erom dat je hartslag dan gedurende langere periode omhoog gaat en je kerntemperatuur ook, en dat is slecht.
De kans dat het leidt tot die hartafwijking is erg klein, dus in de meeste gevallen zal er inderdaad niks gebeuren, maar ik wil persoonlijk het risico niet nemen. Ik denk ook dat je in de meeste gevallen eerder afbreekt dan opbouwt als je één of twee dagen na ziekte alweer gaat sporten.
Maar goed, ik heb mijn zegje gedaan en dan moet iedereen het zelf weten ;)
Hoe bedoel je dit? Dat je de reserves al hebt opgebruikt tijdens ziek zijn?
Artoodonderdag 5 maart 2015 @ 11:38
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:36 schreef sanger het volgende:

[..]

Hoe bedoel je dit? Dat je de reserves al hebt opgebruikt tijdens ziek zijn?
Eerder je weerstand/well-being, denk ik. Maar ik weet niet precies hoe dat werkt. Doorgaans wacht ik zelf altijd wel een dag of 2 voor ik weer ga sporten als ik griep/koorts heb gehad.
La_Tramposadonderdag 5 maart 2015 @ 11:38
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:36 schreef sanger het volgende:

[..]

Hoe bedoel je dit? Dat je de reserves al hebt opgebruikt tijdens ziek zijn?
Nee, dat je nog in een herstelfase zit van het ziek zijn. Van trainen wordt je alleen beter als je ook voldoende herstelt. Maar als je lichaam alweer een trainingsprikkel krijgt terwijl het nog aan het herstellen is van ziekte, wordt het juist slapper.
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 11:38
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:33 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja klopt! Water vind ik op zich lekker maar niet de hele dag.
cola light O+
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:34 schreef sanger het volgende:

[..]

Ik in het begin ook. Maar ik merk wel steeds meer dat het minder vervelend wordt :)
Ik zuip die 1,5 liter op en pak daarna nog wat glazen, de rest van het drinken is voor de lekker.
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 11:40
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:36 schreef sanger het volgende:

[..]

Hoe bedoel je dit? Dat je de reserves al hebt opgebruikt tijdens ziek zijn?
Ik denk dat je het moet zien als deze curve. Na het trainen zakt je conditie/kracht, lichaam hersteld. Als je niet lang genoeg wacht, ga je steeds dieper in de curve dan omhoog.

Wss doet ziekte ook zoiets. But IANAL

column%20kim%20supercompensatie%205.jpg
Artoodonderdag 5 maart 2015 @ 11:41
Ik ben terug van een rondje (10,6km) hardlopen! Wel moeite met op gang komen de eerste tien minuten vanwege de spierpijn en stijfheid door de KT van dinsdag :') Uiteindelijk toch heel lekker tempoloopje gedaan met wat klimmetjes. Straks nog even werken aan de buikspieren en dan vind ik het wel goed voor vandaag. Maar nu eerst een shake met whey :9
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 11:41
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee, dat je nog in een herstelfase zit van het ziek zijn. Van trainen wordt je alleen beter als je ook voldoende herstelt. Maar als je lichaam alweer een trainingsprikkel krijgt terwijl het nog aan het herstellen is van ziekte, wordt het juist slapper.
Ik dacht juist dat je daardoor het lichaam prikkelde om sneller te herstellen?
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 11:41
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:38 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

[..]

Ik zuip die 1,5 liter op en pak daarna nog wat glazen, de rest van het drinken is voor de lekker.
Ik drink serieus niets anders meer dan water en koffie. En van de week dan 1 glaasje vers geperste jus de orange.
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 11:42
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:36 schreef Qwea het volgende:
Boks voor cola light!
Ik meende dat ze altijd zeiden dat dit overgewicht (light cola's) stimuleert. Of komt dat door wat anders?
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 11:44
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:42 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik meende dat ze altijd zeiden dat dit overgewicht (light cola's) stimuleert. Of komt dat door wat anders?
nee hoor das onzin, zit niks in dus je wordt er gewoon niet dik van.
maar het kan zijn dat je meer trek krijgt in zoet en als je daar aan toegeeft wordt je wel dik ;)
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 11:46
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:44 schreef gcjoel het volgende:

[..]

nee hoor das onzin, zit niks in dus je wordt er gewoon niet dik van.
maar het kan zijn dat je meer trek krijgt in zoet en als je daar aan toegeeft wordt je wel dik ;)
O zou dat de connectie zijn die ze leggen?

Good to know :)
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 11:46
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:44 schreef gcjoel het volgende:

[..]

nee hoor das onzin, zit niks in dus je wordt er gewoon niet dik van.
maar het kan zijn dat je meer trek krijgt in zoet en als je daar aan toegeeft wordt je wel dik ;)
Niks, als in geen suiker en geen kcal enzo?
La_Tramposadonderdag 5 maart 2015 @ 11:50
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:41 schreef sanger het volgende:

[..]

Ik dacht juist dat je daardoor het lichaam prikkelde om sneller te herstellen?
Nee, dat is supercompensatie, dat gebeurt wanneer je bijv. voor een belangrijke wedstrijd nog één keer helemaal zwaar traint, en dan een paar dagen flink herstelt. Als je te vroeg gaat trainen ben je inderdaad zoals in die grafiek van Crunchy alweer aan het trainen voordat je op die piek bent en dan gaat je fitheidsniveau juist naar beneden. Hetzelfde gebeurt ook als je continue te lang wacht met trainen (bijv. maar 1-2x in de week sporten). Maar daar hoef je bij één keer ziek zijn niet bang voor te zijn.
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 11:50
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:46 schreef sanger het volgende:

[..]

Niks, als in geen suiker en geen kcal enzo?
Klopt, wel een hoop vergif als je haters moet geloven :9~
Artoodonderdag 5 maart 2015 @ 11:51
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:42 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik meende dat ze altijd zeiden dat dit overgewicht (light cola's) stimuleert. Of komt dat door wat anders?
Er zitten geen calorieën in, maar de zoetstoffen in lightproducten hebben wel degelijk invloed op je systeem. Dit onderzoek: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23950916 vertelt bijvoorbeeld dat zoetstoffen effect hebben op de cognitieve functies. Daarnaast zijn er onderzoeken die aantonen dat je, wanneer je regelmatig light frisdranken drinkt, je een hogere kans hebt op overgewicht op de lange termijn dan wanneer je geen frisdrank nuttigt. :)
Artoodonderdag 5 maart 2015 @ 11:53
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:50 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Klopt, wel een hoop vergif als je haters moet geloven :9~
Ja, dat is ook zo. Lightproducten zijn gewoon niet echt lekker voor je lijf.
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 11:58
Light is echt niet zo slecht als iedereen denkt.
Sowieso drink ik meestal maar 1 glas per dag dus dat is sowieso bijna niks natuurlijk

http://fitzonderfabels.nl/2014/10/15/aspartaam-bloedgetuige/
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:04
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:33 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja klopt! Water vind ik op zich lekker maar niet de hele dag.
cola light O+
IJskoud water met een schijfje limoen/citroen _O_ :9
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 12:06
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:44 schreef gcjoel het volgende:

[..]

nee hoor das onzin, zit niks in dus je wordt er gewoon niet dik van.
maar het kan zijn dat je meer trek krijgt in zoet en als je daar aan toegeeft wordt je wel dik ;)
Dat. Het kan je bloedsuikerspiegel doen pieken. Gewoon niet aan toegeven :P
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 12:08
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:04 schreef Maraca het volgende:

[..]

IJskoud water met een schijfje limoen/citroen _O_ :9
Zit je me nou alweer fruit op te dringen! o|O
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:08
quote:
12s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:08 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Zit je me nou alweer fruit op te dringen! o|O
Ik laat je niet met rust tot je 2 stukken fruit per dag eet :D
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 12:08
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 11:58 schreef gcjoel het volgende:
Light is echt niet zo slecht als iedereen denkt.
Sowieso drink ik meestal maar 1 glas per dag dus dat is sowieso bijna niks natuurlijk

http://fitzonderfabels.nl/2014/10/15/aspartaam-bloedgetuige/
1 glas maar? _O- ik soms 1,5l :')
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 12:09
quote:
1s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:08 schreef Qwea het volgende:

[..]

1 glas maar? _O- ik soms 1,5l :')
Zoveel wordt het net zo saai als water :P
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:09
En wat is dan dat Cola Life gebeuren dan? :P
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 12:09
quote:
16s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:08 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik laat je niet met rust tot je 2 stukken fruit per dag eet :D
_O-
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 12:10
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:09 schreef Maraca het volgende:
En wat is dan dat Cola Life gebeuren dan? :P
Suiker deels vervangen door stevia, kan gewoon niet lekker zijn :r
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 12:11
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:09 schreef Maraca het volgende:
En wat is dan dat Cola Life gebeuren dan? :P
Er is als het goed is ook geen verschil tussen light en coca cola zero. De hele promotie van cola light was op vrouwen gericht, daardoor was het geen product voor mannen meer. Coca Cola Zero is bijv. veel meer gericht op mannen (zie de advertenties). Tenminste is me geleerd op school.

Dus denk dat je er niet teveel moet achter zoeken :)
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:11
Poeh, word al gelijk gestraft door mijn zondeging van vandaag. Toch even een vietnamese loempia gehaald.. met ik dacht zoetzure saus (althans, dat zei ik). Volgens mij heb ik sambal gekregen.. heet :'(
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 12:12
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:11 schreef Maraca het volgende:
Poeh, word al gelijk gestraft door mijn zondeging van vandaag. Toch even een vietnamese loempia gehaald.. met ik dacht zoetzure saus (althans, dat zei ik). Volgens mij heb ik sambal gekregen.. heet :'(
Ik heb hem meteen gebeld o|O
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:13
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:12 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik heb hem meteen gebeld o|O
Dankje O+

quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:11 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Er is als het goed is ook geen verschil tussen light en coca cola zero. De hele promotie van cola light was op vrouwen gericht, daardoor was het geen product voor mannen meer. Coca Cola Zero is bijv. veel meer gericht op mannen (zie de advertenties). Tenminste is me geleerd op school.

Dus denk dat je er niet teveel moet achter zoeken :)
Dat verhaal hoorde ik ook, maar volgens mij zit er wel degelijk een verschil tussen Light en Zero. Althans, Light vind ik echt ranzig maar Zero krijg ik wel weg :')
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 12:13
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:10 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Suiker deels vervangen door stevia, kan gewoon niet lekker zijn :r
Die is ook niet te zuipen!
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 12:14
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:13 schreef Maraca het volgende:
Dat verhaal hoorde ik ook, maar volgens mij zit er wel degelijk een verschil tussen Light en Zero. Althans, Light vind ik echt ranzig maar Zero krijg ik wel weg
Je hebt gelijk :o

quote:
Zero bevat echter acesulfaam, kalium en aspartaam. Light bevat natrium-cyclamaat, acesulfaam-K en aspartaam. Een iets andere samenstelling van zoetstoffen dus, waardoor Zero ook een iets anders smaak krijgt. Volgens onderzoek vinden mannen dit lekkerder.
Dus :P
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 12:14
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Zoveel wordt het net zo saai als water :P
Ja, ik kan ook even geen cola light meer zien. Heb in 24u (gisteren exact dit tijdstip) 4 flessen spa rood gedronken :o dat is exclusief 4 bidons tijdens het sporten :')
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:14
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:14 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Je hebt gelijk :o

[..]

Dus :P
Ik ben een man? :o
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 12:15
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:04 schreef Maraca het volgende:

[..]

IJskoud water met een schijfje limoen/citroen _O_
:9
gcjoeldonderdag 5 maart 2015 @ 12:15
Zero O+ Die hebben we op mijn werk in glazen flesjes, dat is hoe cola bedoeld is (ok eigenlijk is het met suiker bedoeld, second best!)
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 12:15
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:14 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik ben een man? :o
I guess so.

Nooit eerder opgevallen? :o
Maracadonderdag 5 maart 2015 @ 12:16
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:15 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

I guess so.

Nooit eerder opgevallen? :o
Op wat geschreeuw en boze blikken na op het damestoilet niet nee :o
sangerdonderdag 5 maart 2015 @ 12:16
quote:
2s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:11 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Er is als het goed is ook geen verschil tussen light en coca cola zero. De hele promotie van cola light was op vrouwen gericht, daardoor was het geen product voor mannen meer. Coca Cola Zero is bijv. veel meer gericht op mannen (zie de advertenties). Tenminste is me geleerd op school.

Dus denk dat je er niet teveel moet achter zoeken :)
Klopt ook volgens mij. Schijnt zelfs toegegeven te zijn door Coca Cola Company :)
CrunchySelfdonderdag 5 maart 2015 @ 12:18
quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:16 schreef Maraca het volgende:

[..]

Op wat geschreeuw en boze blikken na op het damestoilet niet nee :o
_O- _O-

quote:
0s.gif Op donderdag 5 maart 2015 12:16 schreef sanger het volgende:

[..]

Klopt ook volgens mij. Schijnt zelfs toegegeven te zijn door Coca Cola Company :)
Is misschien toch wat anders, maar het idee erachter klopt volgens mij wel. :)
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 12:18
2003ddc.jpg
LUNCH :9 afgezien van die 2.5kg whey en die 500g BCAA gaat alles in mijn giecheltje :9
Qweadonderdag 5 maart 2015 @ 12:18
vol