LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Zwabberhark op 16-02-2015 17:14:10 ]Niet rennen bij de Puinduinmeet was ook best oke. Stukje met d'n Zwabber gewandeld zodat we de lopers de trap op konden zien zwoegen en ons vervolgens richting koffie en appelsap bewogen
Was gezellig!Dat is zeker leuk om te zien. Wat een vooruitgangquote:Op zaterdag 14 februari 2015 13:53 schreef mosselmossel het volgende:
Wel leuk zijn de statistieken in vergelijking met een half jaar geleden toen ik voor een marathon trainde.
2014 ---->2015
Afstand 27 ---> 28
Gemiddelde tempo 6.47---->6.27
Gemiddelde hs 156 ---> 151
max hs 171 ---> 163
♥ || Baby catcher in training || ♥Mooie nummers mossel! En ff een poosje geen marathons kan sowieso geen kwaad. Je kunt nog lang genoeg hardlopenF means you're fuckedDe foto's van de puinduinmeet staan hier. Zonder Elmo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zaterdag 14 februari 2015 15:26 schreef Zwabberhark het volgende:
De foto's van de puinduinmeet staan hier. Zonder Elmo.Tof! Jammer dat Elmo weer naar binnen was gevlucht ja...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedVanochtend 20km gelopen tijden de Rusthoeveloop in Putten.
De spierpijn van woensdag was zeker nog niet weg, dus het was eigenlijk vanaf het begin de pijn verbijten. Ik vond het een vrij zwaar rondje, met veel vals plat en hele stukken onverhard. Had me dat net iets anders voorgesteld. Wel tevreden met de tijd uiteindelijk, volgende keer wel graag met wat frissere benen.
https://www.endomondo.com/workouts/472216708/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
quote:
De foto's van de puinduinmeet staan hier. Zonder Elmo.Tof hardloopgebied ook zo te zien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jep, mooi daar
Toffe foto's ook, al loop ik er weer bij als een zoutzak
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ondersteboven en zuigen hequote:
Jep, mooi daar
Toffe foto's ook, al loop ik er weer bij als een zoutzakF means you're fuckedDie vreselijke puinduintrapjesIk heb er een haat/liefde verhouding mee, al neigt die vooral naar haat door te slaan
@Mossel: mooie cijfers, is handig vergelijkingsmateriaal. Maar als je geen zin hebt in die lange duurlopen en geen zin in de marathon, is het dan misschien niet een idee om geen marathon te lopen?
Vandaag een heerlijk rondje in het buitengebied van Utrecht gelopen. Met drie mensen van een andere AV een wisselduurloop van 25 km gedaan. Iemand had hun trainer zo ver gekregen dat hij op twee punten langs de route met bekertjes water stond, zodat hij het drinken tijdens de wedstrijd kon oefenen. Ik ben niet zo goed in het lopend uit van die plastic bekertjes drinken, dus was het met het oog op de marathon handig om dat eens in een training te oefenen.Van mijn av toevallig? Ik wil ook binnenkort een keer aan die bostraining meedoen. Maar nu zit ik in een cafe in baarn, had zin om te fietsen ipv lopen vandaag en moest mijn gewonnen cadeaubon nog inwisselen. Maar uiteraard veel meer dan die 20 euro aan hardloopmeuk uitgegevenquote:
Die vreselijke puinduintrapjes
@Mossel: mooie cijfers, is handig vergelijkingsmateriaal. Maar als je geen zin hebt in die lange duurlopen en geen zin in de marathon, is het dan misschien niet een idee om geen marathon te lopen?
Vandaag een heerlijk rondje in het buitengebied van Utrecht gelopen. Met drie mensen van een andere AV een wisselduurloop van 25 km gedaan. Iemand had hun trainer zo ver gekregen dat hij op twee punten langs de route met bekertjes water stond, zodat hij het drinken tijdens de wedstrijd kon oefenen. Ik ben niet zo goed in het lopend uit van die plastic bekertjes drinken, dus was het met het oog op de marathon handig om dat eens in een training te oefenen.
Zo nog terugfietsen en dan heb ikmet coachen erbij 60-70km gefietst vandaag op de stadsfiets, ook een prima training!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben ook nog heul even langsgeweest met mini, was gezelligquote:Op zaterdag 14 februari 2015 16:42 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Van mijn av toevallig? Ik wil ook binnenkort een keer aan die bostraining meedoen. Maar nu zit ik in een cafe in baarn, had zin om te fietsen ipv lopen vandaag en moest mijn gewonnen cadeaubon nog inwisselen. Maar uiteraard veel meer dan die 20 euro aan hardloopmeuk uitgegeven
Zo nog terugfietsen en dan heb ikmet coachen erbij 60-70km gefietst vandaag op de stadsfiets, ook een prima training!Het was geen bostraining, maar een rondje dat een van hen had uitgezet omdat hij voor de verandering eens een keer een lange duurloop wilde doen (want daar doen jullie immers niet aan). Geen officiele AV-training dus, maar een duurloop als voorbereiding op de CPC, voor 1 van hen dan (en voor mij)
[ Bericht 1% gewijzigd door Mr.B. op 14-02-2015 16:57:16 ]
Ik ga ervan uit dat die zin in Rotterdam wel komt en ik hoef nog maar drie lange duurlopen, dus dat red ik nog wel. Ik zou het zonde vinden om nu nog af te haken.quote:
@Mossel: mooie cijfers, is handig vergelijkingsmateriaal. Maar als je geen zin hebt in die lange duurlopen en geen zin in de marathon, is het dan misschien niet een idee om geen marathon te lopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet mijn zweminstellingen even nakijken, want ik heb net in 45 minuten 8 kilometer afgelegd
[ Bericht 8% gewijzigd door Devv op 14-02-2015 18:24:25 ]Heb je geen baantjes geteld? Hoe meet je device dat dan? 4km in 45 minuten vind ik ook nog veel, ik red dat iig nietquote:
Ik moet mijn zweminstellingen even nakijken, want ik heb net in 45 minuten 8 kilometer afgelegd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moet de volgende keer kijken wat er na één baantje wordt aangegeven. Ik weet ook niet helemaal hoe het gemeten wordt.
[ Bericht 52% gewijzigd door Devv op 14-02-2015 19:15:30 ]Heb je een bad van 250 mtr? :pquote:
Ik moet mijn zweminstellingen even nakijken, want ik heb net in 45 minuten 8 kilometer afgelegdIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
1
2[b]07-06-15 - [url=http://www.ladiesrungroningen.nl.]Ladies Run (Groningen)[/url][/b]
[*] zouzomaarkunnen - 7,5 km
Mag ik in de OP?he wat leuk kijkduin daar was ik vandaag ook toevallig. De zandmoter eens van dichtbij bekeken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/697312837Was het eb? Of heb je natte voeten gehaald?quote:
he wat leuk kijkduin daar was ik vandaag ook toevallig. De zandmoter eens van dichtbij bekeken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/697312837Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Echte fokkers gaan daar gewoon door het water, of het was inderdaad eb.quote:
[..]
Was het eb? Of heb je natte voeten gehaald?Zo, gewoon ff 23 km ofzo weggetikt vandaag dusquote:
he wat leuk kijkduin daar was ik vandaag ook toevallig. De zandmoter eens van dichtbij bekeken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/697312837
Held!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag mijn langste loopje tot nu toe gedaan (12km).
Het was een van A naar B loopje en ik wilde niet kapot aankomen dus lekker rustig gelopen met op mn horloge alleen de tijd. Dat ging echt super lekker
Heb net de route geupload en nu blijkt dat ik best wel heel vlak heb gelopen op een tempo dat ongeveer 30 seconden boven mijn ldl-tempo ligt.
http://app.endomondo.com/workouts/472324166/10707661
Wil de komende weken de afstand verder uitbouwen tot 15km. Op die manier hoop ik dat ik wat meer inhoud krijg om een 10km te kunnen knallen.
Mag ik in de OP?quote:Beste Yuki,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 28e Trompper Optiek Golden Tenloop op de 10 km Golden Tenloop.
1
2[b]14 mei 2015 - [url=http://www.goldentenloop.nl]Golden Tenloop (Delft)[/url][/b]
[*] Yuki - 10 km♥ || Baby catcher in training || ♥morgen hoop ik een stukje te kunnen lopen. Maar misschien dat het pootje nog te pijnlijk is. Ik voel het vooral bij trap af lopen nog.quote:
Ziet er goed uit, die Puinduinen.
Zwabber, hoe is het nu met je enkel?Liefde voor de sport is op zondag om 6:00 uur opstaan om een stukje te gaan lopen...
Ik hoop dat die Utrechtse Heuvelrug een beetje de moeite waard is. Het weer zit wel mee dus dat wordt gewoon kort/kort. Niet dat ik wel eens iets anders aan heb maar tochIk doe met je mee, loop alleen ergens anders. Maar de wekker gaat hier ook veel te vroeg..quote:
Liefde voor de sport is op zondag om 6:00 uur opstaan om een stukje te gaan lopen...
Ik hoop dat die Utrechtse Heuvelrug een beetje de moeite waard is. Het weer zit wel mee dus dat wordt gewoon kort/kort. Niet dat ik wel eens iets anders aan heb maar toch
4 km in 45 minuten lijkt me ook sterk..quote:
Ik moet mijn zweminstellingen even nakijken, want ik heb net in 45 minuten 8 kilometer afgelegd❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zelfs onmogelijkquote:Op zaterdag 14 februari 2015 23:51 schreef DeLuna het volgende:
[..]
4 km in 45 minuten lijkt me ook sterk..
Toppers doen er 1500 in 15 minuten. Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uitOndanks dat mijn rug niet zoveel toestond nog een klein eindje gehobbeld met streamnl vanmiddag! Morgen in de herkansing, maar wel nadat al het bier eruit is geslapen!
Ja doei.Mogge! Veel plezier vandaagquote:
Jullie zijn nog lang doorgegaan.
Goedemorgen!F means you're fuckedSucces vandaag! 50 km was het?quote:
Jullie zijn nog lang doorgegaan.
Goedemorgen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga vandaag ook wat baantjes trekken.
Met twee tot drie baantjes achter elkaar kunnen zwemmen ben ik al tevreden.Lekker, een nieuw afstandsrecord! Ik snap alleen één ding niet; waarom moet je 30 sec langzamer dan je ldl tempo om niet kapot te gaan? Ldl tempo is juist wat je (voor je gevoel) uren kunt volhouden zonder echt moe te worden , dus ik denk eerder dat dit je ldl tempo wasquote:
Vandaag mijn langste loopje tot nu toe gedaan (12km).
Het was een van A naar B loopje en ik wilde niet kapot aankomen dus lekker rustig gelopen met op mn horloge alleen de tijd. Dat ging echt super lekker
Heb net de route geupload en nu blijkt dat ik best wel heel vlak heb gelopen op een tempo dat ongeveer 30 seconden boven mijn ldl-tempo ligt.
http://app.endomondo.com/workouts/472324166/10707661
Wil de komende weken de afstand verder uitbouwen tot 15km. Op die manier hoop ik dat ik wat meer inhoud krijg om een 10km te kunnen knallen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, ik liep juist 30 seconden sneller dan ik normaal op mn ldl doe. Had hele rustige ademhaling en het gevoel dat ik er nog wel 10km aan vast had kunnen plakken.quote:
[..]
Lekker, een nieuw afstandsrecord! Ik snap alleen één ding niet; waarom moet je 30 sec langzamer dan je ldl tempo om niet kapot te gaan? Ldl tempo is juist wat je (voor je gevoel) uren kunt volhouden zonder echt moe te worden , dus ik denk eerder dat dit je ldl tempo was
Ik denk dat het tijd is voor een hartslagmeter...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
