Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's

[ afbeelding ]

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!

Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)
[code]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url]
• Naam - Afstand[/code ]

7 februari 2015 - Petzl Night Trail (Bergschenhoek)
• Jero_nimo - 25 km
• YUR - 25 km

8 februari 2015 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - 10 km
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 10 km of HM
• La_Tramposa - 30 km
• Happel - 30 km
• Ajaxfan - 30 km

15 februari 2015 - PK Sport Bosdijkloop (Vinkeveen)
• TheSwan - HM

15 februari 2015 - Kievitloop(Bergen op Zoom)
• thelaudprince - 10 km

21 februari 2015 - Trail by the sea (Westenschouwen)
• YUR - 20 km
• Guard - 20 km

22 februari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

22 februari 2015 - Diemercross (Diemen)
• Ajaxfan - 8,5 km

22 februari 2015 - ARO Polderloop (Obdam)
• Nanook - 5 km

22 februari 2015 - UHT (Driebergen)
• McTwente - 30 km

1 maart 2015 - Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km

1 Maart 2015 - 20 van Alphen (Alphen aan den Rijn)
• De_Kluizenaar - 10 km
• Ajaxfan - 20 km

1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km

7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)

8 maart 2015 - Mudmasters - Haarlemmermeer
• S15 - 18 km

8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Angel-A - HM
• CaLeX - HM
• Murmeli - HM
• Quoi - 10 km
• Spiritusbus - HM
• sylvesterrr - HM
• Yuki - 10 km
• GotC - 10 km
• thelaudprince - HM
• _Peach_ - 5 km
• YUR - HM
• Zwabberhark - HM
• Liesje68 - HM
• Guard - HM
• pijll - HM
• Devv - 10 km
• Devv - HM

8 maart 2015 - Klaverblad Amersfoortse Boscross (Amersfoort)
• La_Tramposa - Trimloop 8.8km

8 maart 2015 - Merenloop (Grou)
• trolley - 10 km

14 maart 2015 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• Tarahumara - 25 km

15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
• SEMTEX - HM
• mosselmossel - HM
• Serinde - 10 km
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
• Vork - 10km

15 maart 2015 - Louisvinkloop (Amsterdam)
• Ajaxfan - 10 km

21 maart 2015 - Vuurtorentrail (Hollum/Ameland)
• Nanook - 10 km
• Murmeli - 18 km
• pijll - 18 km
• Maariindaa - 18 km

22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM

22 maart 2015 - Utrecht Science Park Marathon 2015 (Utrecht)
• thelaudprince - HM

25 maart 2015- NK Veldloop gemeenten (Utrecht)
• Nirak - 6 km

28 maart 2015 - Crêtes de Spa (Spa)
• Guard - 21 km

29 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km

29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
• McTwente - 12 km

29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM

29 maart 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

29 maart 2015 - Dwars door Dordt (Dordrecht)
• Maraca - 5km

29 maart 2015 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km

6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km

6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• SEMTEX - HM

11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km

11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur

12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon

12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• TheSwan - Marathon
• Tiemen - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km

18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 6 km
• Jero_nimo - 5 uur (STORMBAAS)

18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte – M

19 april 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
• Voccar - HM

25 april 2015 - Walk for Life (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 4M

26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

26 april 2015 - DVV Antwerp marathon (Antwerpen)
• SEMTEX - Marathon

26 april 2015 - Kastelenloop Diepenheim (Diepenheim)
• McTwente - 5, 7 of 9 km

1 mei 2015 - 11e Vrieling Hardenberg City Run (Hardenberg)
• DeLuna - 5km

2-3 mei 2015 - Red Kite Challenge
• Motorbloempje - 2 x 10 km
• Wolve000 - 2 x 10 km

3 mei 2015 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero-nimo - 37 km
• YUR - 37 km
• Guard - 37 km
• Taramuhara - 37 km
• streamnl - 37 km

9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje

9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km

10 mei 2015 - 4 mijl van Sneek (Sneek)
• trolley - 4 Mijl

13 mei 2015 - Alkmaar city run (Alkmaar)
• Mathijz - 5km

14 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• Serinde - 5 km
• SEMTEX - HM

16 mei 2015 - Nike Women's 10km Amsterdam
• Yuki - 10 km

17 mei 2015 - Leiden Marathon(Leiden)
• Corniel - Marathon
• thelaudprince - HM

17 mei 2015 - Marikenloop
• xMissi - 5 km
• Angel-A - 10 km
• Guppyfriend - 5km

17 mei 2015 - Vestingloop (Den Bosch)
• Gogo83 - 10 km

23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon

24 mei 2015 - Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)
• Mr.B - Marathon

30 mei 2015 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Devv - 19 km
• Murmeli - 19 km
• Jero_nimo 19 km

6 juni 2015 - Marathon Via Belgica (Maastricht)
• SEMTEX - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• Guard - Marathon

7 juni 2015 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• McTwente - HM

7 juni 2015 - Hoorn Marathon (Hoorn)
• Ajaxfan - HM

7 juni 2015 - Vaalserbergtrail (Vaals)
• YUR - 30km

13 juni 2015 -Scania Zwolse Halve Marathon
• DeLuna - 4EM

14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
• xMissi - 5km

20 juni 2015 MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER (Sneek)
• trolley - HM
• CaLeX - HM
• Joooo-pi - HM
• Maariindaa - HM

21 juni 2015 - Hella Hamburg Half Marathon (Hamburg)
• Devv - HM

28 juni 2015 - Veluwezoomtrail (Rheden)
• Krattenkoning - 55km

28 juni 2015 - HALF & OLYMPIC ICAN Amsterdam (Amsterdam)
• Devv - HALF ICAN

28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10km

3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)

18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km

29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles

30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM

5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)

13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM

4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km

10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)

18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM

18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM

1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon

1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM

SPOILER: 2015 Challenge

Challenges 2015:
Challenge 2015 staat live:
[ afbeelding ]
http://tweedehandsboek.net/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: 2014 Verlopen challenge

Challenges 2014:

Verlopen challenge voor 2014!
[ afbeelding ]

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

[ afbeelding ]

SPOILER: Divers

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------

SPOILER: Blogs van enkele vaste posters

Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:56 schreef Wolve000 het volgende:
11 seconden tussen sluiten en nieuw topic. Iemand had er zin in!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:56 schreef Wolve000 het volgende:
11 seconden tussen sluiten en nieuw topic. Iemand had er zin in!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:05 schreef Quoi het volgende:

[..]

Te kort om een TT te bedenken blijkbaar

SPOILER

Anders had ik echt wel er iets ingezet over Mossel en Gogo. Als een mod zich geroepen voelt... Graag

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

Na 30km ben je toch best wel blij als je die streep ziet

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Na 30km ben je toch best wel blij als je die streep ziet

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:18 schreef pijll het volgende:

[..]

Als je zo juicht als je over de finish komt, dan lukt het je nooit om je horloge op tijd uit te zetten.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Na 30km ben je toch best wel blij als je die streep ziet

SPOILER

Toffe finishfotos's inderdaad

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:28 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Als je zo lachend en juichend over de finish kan komen, dan had het best wat harder gekund

SPOILER

Toffe finishfotos's inderdaad

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:33 schreef streamnl het volgende:
Mooie foto's
Ik zie er echt niet zo goed uit na 30 km... Zelf na 10 meter wandelen, begint mijn lichaam al te protesteren...

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Na 30km ben je toch best wel blij als je die streep ziet

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:39 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Mooi foto's zeg, je ziet er nog fris uit.

SPOILER

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:49 schreef La_Tramposa het volgende:
Zouden deze foto's ook weer als grotere versie te achterhalen zijn? ICT talenten?

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:37 schreef pijll het volgende:
Vreemd genoeg is er in heel Nederland maar 1 carnavalsrun.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:57 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat is logisch, ze zijn met carnaval te lam om te lopen.

Ik voorlopig ook. Ik heb mijn poot op een vervelende manier verzwikt op de trappen van de Balijbrug. Dusdanig vervelend dat ik een aantal keer een hogere macht heb aangeroepen. Mijn poot is nu dik en warm. Hopelijk is het morgen weer over.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:57 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat is logisch, ze zijn met carnaval te lam om te lopen.

Ik voorlopig ook. Ik heb mijn poot op een vervelende manier verzwikt op de trappen van de Balijbrug. Dusdanig vervelend dat ik een aantal keer een hogere macht heb aangeroepen. Mijn poot is nu dik en warm. Hopelijk is het morgen weer over.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:01 schreef pijll het volgende:

[..]

Ga dan ook niet op de Balijbrug lopen!

Als aanvulling op mijn verhaal over de zooltjes in het vorige topic: dat ik uiteindelijk naar de fysio ben geweest, is grotendeels te danken aan Murmeli. Zonder haar had ik die stap niet zo snel gezet. Dus alle credits gaan naar haar.

(Heb ik dat zo goed gezegd, M?)

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:35 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Ik vraag me af of je dan wel goed hebt nagedacht over de keuze van je hobby.

SPOILER

1) Klopt;
2) helemaal in het begin wel;
3) helemaal in het begin was ik dit niet;
4) dit klopt ook nog.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:06 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik had in begin een paar voorwaarden:
1) Ik moet het meteen kunnen doen wanneer ik thuis was (ipv een kop koffie en een peuk);
2) Het moest goedkoop zijn;
3) Niet afhankelijk van verengingen/tijden;
4) En ik moet een haalbaar doel hebben.

SPOILER

1) Klopt;
2) helemaal in het begin wel;
3) helemaal in het begin was ik dit niet;
4) dit klopt ook nog.

Knap zijn tijdens het sporten, stond er niet tussen

Leuk je hier weer eens te zien Ik heb semi-trailschoenen gekocht!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:47 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Of dat een haalbare voorwaarde is is ook een beetje afhankelijk van hoe knap je bent als je niet aan het sporten bent

quote:

_{Leuk je hier weer eens te zien Ik heb semi-trailschoenen gekocht!}

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:47 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Of dat een haalbare voorwaarde is is ook een beetje afhankelijk van hoe knap je bent als je niet aan het sporten bent

_{Leuk je hier weer eens te zien Ik heb semi-trailschoenen gekocht!}

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:47 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Of dat een haalbare voorwaarde is is ook een beetje afhankelijk van hoe knap je bent als je niet aan het sporten bent

_{Leuk je hier weer eens te zien Ik heb semi-trailschoenen gekocht!}

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:50 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

JA, HOE ZIJN ZE?

Ik wil ze ook al tijden

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:56 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, doe eens snel

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik moet ze nog bij het afhaalpunt afhalen

Stream: en voor Frsh kom je wel deze kant op! Ik ga graag mee. Ik vind het ook geen probleem om eerder af te haken, en onder het genoeg van een kopje koffie en een krantje te wachten tot jullie ook toe zijn aan koffie.

Ik was je heus niet vergeten hoor. Ik spreek frsh ietsje vaker dan jou

quote:

Op maandag 9 februari 2015 16:59 schreef streamnl het volgende:

[..]

Eigenlijk heb ik mijn schoonzusje zo gek gekregen om een keer naar Schoorl te gaan ipv altijd maar weer Texel. En aangezien wij een lang weekend aanwezig zijn...kan ik eindelijk weer eens in Schoorl rennen.
_{Ik was je heus niet vergeten hoor. Ik spreek frsh ietsje vaker dan jou}

Over welke schoenen gaat het? Heb niet echt alles bijgelezen, sorry

quote:

Op maandag 9 februari 2015 17:02 schreef hatsaflats het volgende:
Salomon X-Scream

SPOILER

quote:

Op maandag 9 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Na 30km ben je toch best wel blij als je die streep ziet

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:37 schreef pijll het volgende:

[..]

Carnaval

Het dorp van mijn ouders heeft het grootste carnaval in Nederland boven de rivieren. Ik ga daar dus niet naar toe komend weekend.

Vreemd genoeg is er in heel Nederland maar 1 carnavalsrun.

SPOILER

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:24 schreef motorbloempje het volgende:
Ik blijf me verbazen over het gebrek aan clubrunners met clubshirts bij zo'n loop. Zo'n ander beeld in vergelijking met hier!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:26 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik voel me niet aangesproken .

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:26 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik moet er nog steeds 1 kopen

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:28 schreef motorbloempje het volgende:
Die man was wel heel blij, trouwens!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:28 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ze is er elke zaterdag nu

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:24 schreef motorbloempje het volgende:
Ik blijf me verbazen over het gebrek aan clubrunners met clubshirts bij zo'n loop. Zo'n ander beeld in vergelijking met hier!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:40 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Bij ons wordt er door de jeugd wel mee gelopen. Er wordt in mijn groep er ook wel over nagedacht om in clubshirts te gaan lopen, maar dat doen ze waarschijnlijk al 20 jaar. Ik zou het wel fijn vinden, dan komen mensen minder snel tussen jou en de rest van je posse lopen tijdens loopjes.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:45 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Vreselijk, van die clubkliekjes die breed uit gaan lopen zonder dat je er langs kunt, lekker veilig in het groepje.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:25 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb alleen suckyass foto's van de Groet uit Schoorl run .
Dit is nog de beste ben niet zo'n fan van Aktiefoto. Ik had hem een heel lang stuk alleen en dan nog weet-ie dit te produceren
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 9 februari 2015 19:11 schreef Murmeli het volgende:
Ik bepaal graag zelf wat ik aantrek. Wil best een keer in shirts van een club lopen als je met een grote groep loopt ofzo, maar verder loop ik gewoon in mijn hysterische ink n burn shizzle.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 19:20 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Als je lid bent van een AV ligt dat toch anders vind ik. Het gaat dan o.a. ook om promotie van de vereniging. Bij iedere sport is het vrij normaal dat leden van een vereniging de clubkleuren dragen.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 19:13 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

In een splitsecond dacht ik ff dat het strip was.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 19:28 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

SPOILER

1. Eerst de flyerman. Hij stond naast mijn plekje en had twee missies: 1) flyers uitdelen met daarop allerlei pietepeuterige lokale loopjes, en 2) de stroom lopers 'reguleren'. Want één ding was zeker: mensen mochten er daar alleen ín en niet uit, want dat hield de boel op. Dat hij degene was die de boel vooral ophield was hem toen nog niet echt duidelijk. Al snel namen mensen zijn bevelen ('ER HIER NIET UIT!') niet meer serieus en begon hij mensen fysiek tegen te houden, met het nodige lichamelijke contact. Dit aanschouwend had ik mezelf al voorgenomen dat ik hem hoe dan ook zou passeren. Dit was niet nodig, want een paar minuten later werd de goede man met dwang verwijderd. Er mocht niet worden geflyerd. OK, duidelijk. Hij is nog een uur bezig geweest om alle uitgedeelde flyers te verwijderen. In- en uitgaande lopers liepen weer door elkaar.

2. Toen de Iraanse dame. Ze zat op hetzelfde bankje, bovenaan de tribune. Dat ze Iraanse was, daar kwam ik pas achter toen de Enkhuizeling aanschoof en meteen naar haar afkomst vroeg. De Iraanse dame zei rond 10u30 haar man en zijn medelopers gedag voor de 30 km. De hal was loaded! Haar man vroeg me wat ik liep. Mijn antwoord zorgde ervoor dat hij zijn vrouw aan me koppelde, want zij loopt ook de 10 km!. En of wij niet samen de halve marathon konden lopen? Dan waren we sneller klaar (ha-ha) De Barcelona-ganger zei me intussen gedag. De Iraanse brigade sprak hem aan als mijn man. Waarom loopt jouw vrouw geen halve marathon eigenlijk? Verwarring alom.

3. De Barcelona-ganger zat namelijk al veel eerder naast me. We moesten samen lachen om de flyer-man. Even later vroeg hij me of ik een foto van hem wilde maken. Natuurlijk. Ik deed mijn best, maar het beeld dat ik zag door zijn Iphone bleef wazig. Na alle instellingen te hebben doorgeworsteld kwamen we erachter dat zijn lensje beslagen was. Een vragenvuurtje bracht aan het licht dat hij trainde voor de marathon in Barcelona. Nu had ik wel Barcelona-hardloop-ervaring, dus konden we het even hebben over die mooie stad. Hij ging een snelle halve marathon lopen overigens. Althans, dat was het plan.

Intussen was mijn telefoon leeg. Yur weet dit ook; mijn Iphone houdt er op de gekste en meest onvoorspelbare momenten mee op. Bij de All4Running-stand heb ik die even in het stekkerblok geplugd. Met de Iraanse dame ben ik even door het assortiment gegaan. We besloten de best aantrekkelijk geprijsde waterbelt toch niet te kopen, na deze te hebben aan gepast. Toch, achteraf gezien, was 7 euro een mooie prijs. Maarja. Intussen bespraken we trainingsschema's voor een halve marathon, onze carrièreplannen, de artsencarrière van haar man en het parcours van de 10 km.

4. Eenmaal weer op onze plek en twee koffie en een toiletbezoek verder, sloot de Enkhuizeling aan. Inmiddels was 90% van de lopers de halve marathon of de 30 km aan het lopen. Het was dus leeg in de sporthal. En er was lekkere koffie en een best-aanvaardbaar-schoon toilet. Optimale voorbereidingen voor een wedstrijd, zeg ik je. De goede man was 74 en liep in zijn leven 10 marathons, ontelbare halve marathons, maar kon in de loop van de jaren helaas de minuten optellen bij zijn finishtijden. Die waren alsnog niet mis. De meest markante loop was wel de (jaja) Vooroeverloop. Ik liet hem netjes uitleggen hoe dat dan ging; van de boot af, langs het IJsselmeer. De Iraanse dame en hij hadden iets gemeen; een hond. Het nadeel van een hond, daar waren ze het over eens, was hun ochtendritme. Ze waren vroeg wakker, die honden. Hij kon niet wachten tot de zomer, zo sprak de Enkhuizeling, want dan is het weer lekker lang licht. Ik bedoel: half zes vanmorgen is in de zomertijd toch wel zeker……. En toen viel het stil. Het volgende half uur zou het gaan het over de zomertijd. Ging de klok nu een uur vóóruit of achteruit? Ik ben geen helder licht in dit soort discussies. Een aantal keren in mijn leven wist ik het zeker, hoe het zat met de zomer/wintertijd, maar bleek het achteraf niet te kloppen. Met het fenomeen vóóruit bedoelden de Iraanse dame en Enhuizeling ook nog eens iets anders. De wijzer naar voren zetten of de tijd vooruit zetten? We kwamen er niet uit. Hopeloos hebben we de volgende 5 minuten uitgezeten. Daar kwamen namelijk onze 30 km-lopers alweer. Vier uur, ze waren omgevlogen.

In de pendelbus terug naar de auto in Alkmaar bleek er water tussen de dubbele beglazing van de bus te zitten. Dat schepte een band. Het deed me denken aan de dubbelwandige beker met gel en glitters die ik vroeger had. Als de chauffeur remde vloog het water schuin naar voren, bij optrekken gingen de achterste passagiers figuurlijk kopje-onder. Als een blije schoolbus arriveerden we bij de auto’s en op het station. Naar huis.

Na een bord erwtensoep bij mijn zwager, stapten we na een lange dag in de lift van onze flat. Moe waren we. Zo moe, we vergaten helemaal om ons heen te kijken alvorens we op het knopje van de lift drukten. Terwijl wij omhoog gingen, zagen we door het glas een beteuterde meneer met zakken patat in zijn handen naar beneden verdwijnen. Eenmaal aangekomen op de derde etage (ja, dat mag na zo’n dag!), kwam deze meneer de trap opgesneld. Sorry hoor! zei ik tegen hem. Glazig keek hij me aan en liep snel door. Ik was weer thuis en verwend. Hoe kon ik ook denken dat deze man terug zou praten? De hele dag ondergedompeld in de iedereen-praat-met-elkaar-sfeer. Toch best fijn, die hardloopwereld.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 20:58 schreef Quoi het volgende:
Ik zou zo graag de mensen die ik in de sporthal in Schoorl heb ontmoet terug willen vinden in de uitslagen. Dan zou ik nog even kunnen doorgeven dat zomertijd betekent dat de klok een uur vóóruit gaat Ik wachtte gisteren ruim vier uur lang in een sporthal, op een tribune van 3 hoog, in de hoek. Ik had dat tot mijn plekje gedoopt en hoefde me geen zorgen te maken over verveling, zo bleek. Voor wie dat leuk vindt onder een spoilertje

SPOILER

1. Eerst de flyerman. Hij stond naast mijn plekje en had twee missies: 1) flyers uitdelen met daarop allerlei pietepeuterige lokale loopjes, en 2) de stroom lopers 'reguleren'. Want één ding was zeker: mensen mochten er daar alleen ín en niet uit, want dat hield de boel op. Dat hij degene was die de boel vooral ophield was hem toen nog niet echt duidelijk. Al snel namen mensen zijn bevelen ('ER HIER NIET UIT!') niet meer serieus en begon hij mensen fysiek tegen te houden, met het nodige lichamelijke contact. Dit aanschouwend had ik mezelf al voorgenomen dat ik hem hoe dan ook zou passeren. Dit was niet nodig, want een paar minuten later werd de goede man met dwang verwijderd. Er mocht niet worden geflyerd. OK, duidelijk. Hij is nog een uur bezig geweest om alle uitgedeelde flyers te verwijderen. In- en uitgaande lopers liepen weer door elkaar.

2. Toen de Iraanse dame. Ze zat op hetzelfde bankje, bovenaan de tribune. Dat ze Iraanse was, daar kwam ik pas achter toen de Enkhuizeling aanschoof en meteen naar haar afkomst vroeg. De Iraanse dame zei rond 10u30 haar man en zijn medelopers gedag voor de 30 km. De hal was loaded! Haar man vroeg me wat ik liep. Mijn antwoord zorgde ervoor dat hij zijn vrouw aan me koppelde, want zij loopt ook de 10 km!. En of wij niet samen de halve marathon konden lopen? Dan waren we sneller klaar (ha-ha) De Barcelona-ganger zei me intussen gedag. De Iraanse brigade sprak hem aan als mijn man. Waarom loopt jouw vrouw geen halve marathon eigenlijk? Verwarring alom.

3. De Barcelona-ganger zat namelijk al veel eerder naast me. We moesten samen lachen om de flyer-man. Even later vroeg hij me of ik een foto van hem wilde maken. Natuurlijk. Ik deed mijn best, maar het beeld dat ik zag door zijn Iphone bleef wazig. Na alle instellingen te hebben doorgeworsteld kwamen we erachter dat zijn lensje beslagen was. Een vragenvuurtje bracht aan het licht dat hij trainde voor de marathon in Barcelona. Nu had ik wel Barcelona-hardloop-ervaring, dus konden we het even hebben over die mooie stad. Hij ging een snelle halve marathon lopen overigens. Althans, dat was het plan.

Intussen was mijn telefoon leeg. Yur weet dit ook; mijn Iphone houdt er op de gekste en meest onvoorspelbare momenten mee op. Bij de All4Running-stand heb ik die even in het stekkerblok geplugd. Met de Iraanse dame ben ik even door het assortiment gegaan. We besloten de best aantrekkelijk geprijsde waterbelt toch niet te kopen, na deze te hebben aan gepast. Toch, achteraf gezien, was 7 euro een mooie prijs. Maarja. Intussen bespraken we trainingsschema's voor een halve marathon, onze carrièreplannen, de artsencarrière van haar man en het parcours van de 10 km.

4. Eenmaal weer op onze plek en twee koffie en een toiletbezoek verder, sloot de Enkhuizeling aan. Inmiddels was 90% van de lopers de halve marathon of de 30 km aan het lopen. Het was dus leeg in de sporthal. En er was lekkere koffie en een best-aanvaardbaar-schoon toilet. Optimale voorbereidingen voor een wedstrijd, zeg ik je. De goede man was 74 en liep in zijn leven 10 marathons, ontelbare halve marathons, maar kon in de loop van de jaren helaas de minuten optellen bij zijn finishtijden. Die waren alsnog niet mis. De meest markante loop was wel de (jaja) Vooroeverloop. Ik liet hem netjes uitleggen hoe dat dan ging; van de boot af, langs het IJsselmeer. De Iraanse dame en hij hadden iets gemeen; een hond. Het nadeel van een hond, daar waren ze het over eens, was hun ochtendritme. Ze waren vroeg wakker, die honden. Hij kon niet wachten tot de zomer, zo sprak de Enkhuizeling, want dan is het weer lekker lang licht. Ik bedoel: half zes vanmorgen is in de zomertijd toch wel zeker……. En toen viel het stil. Het volgende half uur zou het gaan het over de zomertijd. Ging de klok nu een uur vóóruit of achteruit? Ik ben geen helder licht in dit soort discussies. Een aantal keren in mijn leven wist ik het zeker, hoe het zat met de zomer/wintertijd, maar bleek het achteraf niet te kloppen. Met het fenomeen vóóruit bedoelden de Iraanse dame en Enhuizeling ook nog eens iets anders. De wijzer naar voren zetten of de tijd vooruit zetten? We kwamen er niet uit. Hopeloos hebben we de volgende 5 minuten uitgezeten. Daar kwamen namelijk onze 30 km-lopers alweer. Vier uur, ze waren omgevlogen.

In de pendelbus terug naar de auto in Alkmaar bleek er water tussen de dubbele beglazing van de bus te zitten. Dat schepte een band. Het deed me denken aan de dubbelwandige beker met gel en glitters die ik vroeger had. Als de chauffeur remde vloog het water schuin naar voren, bij optrekken gingen de achterste passagiers figuurlijk kopje-onder. Als een blije schoolbus arriveerden we bij de auto’s en op het station. Naar huis.

Na een bord erwtensoep bij mijn zwager, stapten we na een lange dag in de lift van onze flat. Moe waren we. Zo moe, we vergaten helemaal om ons heen te kijken alvorens we op het knopje van de lift drukten. Terwijl wij omhoog gingen, zagen we door het glas een beteuterde meneer met zakken patat in zijn handen naar beneden verdwijnen. Eenmaal aangekomen op de derde etage (ja, dat mag na zo’n dag!), kwam deze meneer de trap opgesneld. Sorry hoor! zei ik tegen hem. Glazig keek hij me aan en liep snel door. Ik was weer thuis en verwend. Hoe kon ik ook denken dat deze man terug zou praten? De hele dag ondergedompeld in de iedereen-praat-met-elkaar-sfeer. Toch best fijn, die hardloopwereld.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 21:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
Net mijn eerste fysio afspraak gehad..
Zit nog vocht in de enkel, onzeker of dat weg gaat trekken mogelijk heeft het ongeval lymfevaten kapot gemaakt.
Enkel is te zwak om op te kunnen hardlopen, spier (waar ik de naam niet van ken) is niet sterk genoeg om de verende beweging te maken bij het wandelen/lopen. Andere spieren vangen dat op en zorgen dat er op den duur botjes tegen elkaar gaan schuren, geeft scherpe pijn.
10 km over 3 weken, vergeet het maar. HM training, no way.
Oefeningen gaan doen gericht op spier- en krachtherstel.. ik had eerlijk gezegd niet door dat ik niet op 1 been kan staan op die voet, is wel vrij noodzakelijk natuurlijk.
Werken aan pijnloos wandelen om uiteindelijk weer eens te kunnen gaan hardlopen.
Ik las maar weer een hardloopvakantie in.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 20:58 schreef Quoi het volgende:
Ik zou zo graag de mensen die ik in de sporthal in Schoorl heb ontmoet terug willen vinden in de uitslagen. Dan zou ik nog even kunnen doorgeven dat zomertijd betekent dat de klok een uur vóóruit gaat Ik wachtte gisteren ruim vier uur lang in een sporthal, op een tribune van 3 hoog, in de hoek. Ik had dat tot mijn plekje gedoopt en hoefde me geen zorgen te maken over verveling, zo bleek. Voor wie dat leuk vindt onder een spoilertje

SPOILER

1. Eerst de flyerman. Hij stond naast mijn plekje en had twee missies: 1) flyers uitdelen met daarop allerlei pietepeuterige lokale loopjes, en 2) de stroom lopers 'reguleren'. Want één ding was zeker: mensen mochten er daar alleen ín en niet uit, want dat hield de boel op. Dat hij degene was die de boel vooral ophield was hem toen nog niet echt duidelijk. Al snel namen mensen zijn bevelen ('ER HIER NIET UIT!') niet meer serieus en begon hij mensen fysiek tegen te houden, met het nodige lichamelijke contact. Dit aanschouwend had ik mezelf al voorgenomen dat ik hem hoe dan ook zou passeren. Dit was niet nodig, want een paar minuten later werd de goede man met dwang verwijderd. Er mocht niet worden geflyerd. OK, duidelijk. Hij is nog een uur bezig geweest om alle uitgedeelde flyers te verwijderen. In- en uitgaande lopers liepen weer door elkaar.

2. Toen de Iraanse dame. Ze zat op hetzelfde bankje, bovenaan de tribune. Dat ze Iraanse was, daar kwam ik pas achter toen de Enkhuizeling aanschoof en meteen naar haar afkomst vroeg. De Iraanse dame zei rond 10u30 haar man en zijn medelopers gedag voor de 30 km. De hal was loaded! Haar man vroeg me wat ik liep. Mijn antwoord zorgde ervoor dat hij zijn vrouw aan me koppelde, want zij loopt ook de 10 km!. En of wij niet samen de halve marathon konden lopen? Dan waren we sneller klaar (ha-ha) De Barcelona-ganger zei me intussen gedag. De Iraanse brigade sprak hem aan als mijn man. Waarom loopt jouw vrouw geen halve marathon eigenlijk? Verwarring alom.

3. De Barcelona-ganger zat namelijk al veel eerder naast me. We moesten samen lachen om de flyer-man. Even later vroeg hij me of ik een foto van hem wilde maken. Natuurlijk. Ik deed mijn best, maar het beeld dat ik zag door zijn Iphone bleef wazig. Na alle instellingen te hebben doorgeworsteld kwamen we erachter dat zijn lensje beslagen was. Een vragenvuurtje bracht aan het licht dat hij trainde voor de marathon in Barcelona. Nu had ik wel Barcelona-hardloop-ervaring, dus konden we het even hebben over die mooie stad. Hij ging een snelle halve marathon lopen overigens. Althans, dat was het plan.

Intussen was mijn telefoon leeg. Yur weet dit ook; mijn Iphone houdt er op de gekste en meest onvoorspelbare momenten mee op. Bij de All4Running-stand heb ik die even in het stekkerblok geplugd. Met de Iraanse dame ben ik even door het assortiment gegaan. We besloten de best aantrekkelijk geprijsde waterbelt toch niet te kopen, na deze te hebben aan gepast. Toch, achteraf gezien, was 7 euro een mooie prijs. Maarja. Intussen bespraken we trainingsschema's voor een halve marathon, onze carrièreplannen, de artsencarrière van haar man en het parcours van de 10 km.

4. Eenmaal weer op onze plek en twee koffie en een toiletbezoek verder, sloot de Enkhuizeling aan. Inmiddels was 90% van de lopers de halve marathon of de 30 km aan het lopen. Het was dus leeg in de sporthal. En er was lekkere koffie en een best-aanvaardbaar-schoon toilet. Optimale voorbereidingen voor een wedstrijd, zeg ik je. De goede man was 74 en liep in zijn leven 10 marathons, ontelbare halve marathons, maar kon in de loop van de jaren helaas de minuten optellen bij zijn finishtijden. Die waren alsnog niet mis. De meest markante loop was wel de (jaja) Vooroeverloop. Ik liet hem netjes uitleggen hoe dat dan ging; van de boot af, langs het IJsselmeer. De Iraanse dame en hij hadden iets gemeen; een hond. Het nadeel van een hond, daar waren ze het over eens, was hun ochtendritme. Ze waren vroeg wakker, die honden. Hij kon niet wachten tot de zomer, zo sprak de Enkhuizeling, want dan is het weer lekker lang licht. Ik bedoel: half zes vanmorgen is in de zomertijd toch wel zeker……. En toen viel het stil. Het volgende half uur zou het gaan het over de zomertijd. Ging de klok nu een uur vóóruit of achteruit? Ik ben geen helder licht in dit soort discussies. Een aantal keren in mijn leven wist ik het zeker, hoe het zat met de zomer/wintertijd, maar bleek het achteraf niet te kloppen. Met het fenomeen vóóruit bedoelden de Iraanse dame en Enhuizeling ook nog eens iets anders. De wijzer naar voren zetten of de tijd vooruit zetten? We kwamen er niet uit. Hopeloos hebben we de volgende 5 minuten uitgezeten. Daar kwamen namelijk onze 30 km-lopers alweer. Vier uur, ze waren omgevlogen.

In de pendelbus terug naar de auto in Alkmaar bleek er water tussen de dubbele beglazing van de bus te zitten. Dat schepte een band. Het deed me denken aan de dubbelwandige beker met gel en glitters die ik vroeger had. Als de chauffeur remde vloog het water schuin naar voren, bij optrekken gingen de achterste passagiers figuurlijk kopje-onder. Als een blije schoolbus arriveerden we bij de auto’s en op het station. Naar huis.

Na een bord erwtensoep bij mijn zwager, stapten we na een lange dag in de lift van onze flat. Moe waren we. Zo moe, we vergaten helemaal om ons heen te kijken alvorens we op het knopje van de lift drukten. Terwijl wij omhoog gingen, zagen we door het glas een beteuterde meneer met zakken patat in zijn handen naar beneden verdwijnen. Eenmaal aangekomen op de derde etage (ja, dat mag na zo’n dag!), kwam deze meneer de trap opgesneld. Sorry hoor! zei ik tegen hem. Glazig keek hij me aan en liep snel door. Ik was weer thuis en verwend. Hoe kon ik ook denken dat deze man terug zou praten? De hele dag ondergedompeld in de iedereen-praat-met-elkaar-sfeer. Toch best fijn, die hardloopwereld.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:06 schreef La_Tramposa het volgende:
In wedstrijdtenue zou ik mezelf echter pas durven vertonen als ik ook tijden loop waar de AV trots op kan zijn!

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar misschien leg je jezelf toch mentaal een barriere op als je zo denkt of zo.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Oke even op iedereen reageren:

Kluizenaar: Wat kut! Dat klinkt echt niet goed

Quoi: Wat een hilarisch verhaal! Volgens mij ben jij ook echt zo iemand die door iedereen als behulpzaam persoon wordt gezien, ik heb daar gelukkig nooit zo'n last van

Missi: Lekker bezig! Ze vallen bij bosjes, maar de die-hards blijven over!

Over de clubshirts: Ik zou best willen, maar mijn club is aan het overgaan naar een nieuw administratiesysteem of zo waardoor ik 2.5 maand na mijn inschrijving nog steeds geen officiele bevestiging of wat dan ook van ze heb ontvangen Enfin, ik hoef ook nog niet te betalen geloof ik dus prima. BIj ons lopen overigens de wedstrijdlopers allemaal wel in wedstrijdtenue, de recreanten lopen een beetje in een allegaartje van clubkleding of kleding van een clubgerelateerd uitje of zo samen met hun eigen kleding. Dat ziet er niet echt uit In wedstrijdtenue zou ik mezelf echter pas durven vertonen als ik ook tijden loop waar de AV trots op kan zijn! Dus nog iets verder doortrainen.

Verder heb ik net zaaltraining gehad, de trainer was ziek dus we moesten zelf allemaal oefeningen verzinnen, veel hetzelfde van wat we normaal deden maar ook wel wat gekke dingen zoals in handstand door de zaal lopen en zo. Was wel even goed om te gaan, door het heen en terugfietsen + losmaken bij de training voelen mijn benen nu alweer zo super!

Dat bracht me ook wel weer bij een ander hersenspinsel; zijn de grenzen die ik heb/denk te hebben niet vooral zelf opgelegde grenzen? Hebben jullie dat gevoel ook wel eens? Ik had van tevoren bedacht dat 12km/u echt al heel hard zou zijn. Ik had een plan gemaakt om rond die tijd uit te komen en heb me daar ook heel netjes aan gehouden. Maar misschien leg je jezelf toch mentaal een barriere op als je zo denkt of zo. Waarom niet een keer niet van tevoren inschatten wat je kunt en gewoon op gevoel gaan? Zo rennen kenianen en zo rent mijn getalenteerde vriendin ook. Maarja een 30km is daar dan misschien niet de meest geschikte afstand voor. Ik weet ook achteraf niet waar ik het dan zou hebben laten liggen, heb redelijk vlak gelopen (linkje: https://www.endomondo.com/workouts/470010890/11367364) maar toch, echt versnellen durfde ik ook niet of zo. Nouja, misschien bij een korte race tóch eens proberen om zonder horloge te lopen.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:15 schreef thelaudprince het volgende:

[..]

Ik reageer even op je hersenspinsel
Ik loop ook gewoon, nergens naar kijken en gewoon gaan, 100% op gevoel ! Heb niet het idee dat ik het hierdoor minder doe dan mensen die alles vastleggen op hun horloges en weet ik wat meer. Maar ik ben dan ook een rare vogel

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja ik zou dan bang zijn dat ik te hard wegga en instort of zo. Maar misschien moet dat ook gewoon een keer gebeuren om je échte grens te leren kennen, tot nu toe heb ik altijd nog wel negatieve splits kunnen lopen.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja ik zou dan bang zijn dat ik te hard wegga en instort of zo. Maar misschien moet dat ook gewoon een keer gebeuren om je échte grens te leren kennen, tot nu toe heb ik altijd nog wel negatieve splits kunnen lopen.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 18:54 schreef Zwabberhark het volgende:
Als mijn poot zo blijft als nu dan wordt het zaterdag voor mij ook hoogstens een bak thee of zo.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar misschien leg je jezelf toch mentaal een barriere op als je zo denkt of zo. Waarom niet een keer niet van tevoren inschatten wat je kunt en gewoon op gevoel gaan?

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja ik zou dan bang zijn dat ik te hard wegga en instort of zo. Maar misschien moet dat ook gewoon een keer gebeuren om je échte grens te leren kennen, tot nu toe heb ik altijd nog wel negatieve splits kunnen lopen.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja ik zou dan bang zijn dat ik te hard wegga en instort of zo. Maar misschien moet dat ook gewoon een keer gebeuren om je échte grens te leren kennen, tot nu toe heb ik altijd nog wel negatieve splits kunnen lopen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 01:40 schreef wyccie het volgende:
Murmeli, word ik nou dement of jij? Ik dacht echt dat jij het had over Rondje Nederland. Ik kan me niet meer herinneren dat ik afgelopen weekend nog met iemand anders over hardloopwedstrijden heb gepraat.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 08:11 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb het over wedstrijd tenue he, niet gewone club kleding. Bij ons zit daar wel een verschil tussen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 08:41 schreef Quoi het volgende:
Een epidemie lijkt het wel. Overal die gele shirtjes van die Haagse clubs

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 08:41 schreef motorbloempje het volgende:
Ik leef in mijn club hoodie fijn ding!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 08:44 schreef Quoi het volgende:

[..]


Ik heb het idee dat de 'clubjes-cultuur' in de UK ook iets traditioneler en hechter is dan in NL.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 08:31 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Je moet je er niet zo druk om maken!

Atletiek is een van de weinige sporten waar iedereen het tegen elkaar opneemt. Voetballen ofzo dan mag je ook in clubtenue in de 4e divisie, met atletiek loop je ook tegen de Nederlandse toppers in wedstrijden. Wat dat betreft is een plek bij bijv. de eerste 25% vrij indrukwekkend, want er is geen indeling op niveau! En sowieso, als je trots bent op je club of lokaal lekker een beetje reclame wilt maken, dan is dat prima!

Wat betreft die ideeen over tempo's, ik ben het deels met je eens. Wil misschien ook een paar wedstrijden zonder horloge lopen, al zijn vooral 5-10 km's daar goed voor. Langere afstanden moet je toch wel enigszins tempo's inschatten om te weten of jw echt te hard start of niet... Maar racen en soms tegen je limiet aan crashen maakt je wel een betere atleet ja, zoals Mr. B ook zei!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 09:24 schreef motorbloempje het volgende:
Ik ben meer bier gaan drinken.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 09:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik merk wel dat ik sneller word van het lopen op de baan, de loopscholing, de tips van de trainer en het optrekken aan mensen die sneller zijn. Daar heb ik wel wat contributie voor over, het is ook gewoon leuk

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 09:24 schreef motorbloempje het volgende:
Ik ben meer bier gaan drinken.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 09:22 schreef Guard het volgende:
Of spreekt gewoon een keer zelf af met mensen om een rondje te lopen, is ook gratis, hoeft niet in hetzelfde tenue.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 07:05 schreef Guppyfriend het volgende:
Kluis wat stom! En het ging in 's Heerenberg nog wel zo lekker!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 09:50 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ja, begrijp het ook niet helemaal maar misschien toch te veel belast ondanks dat ik het goed aanpakte.
Maar goed eerlijk is eerlijk de pijntjes waren er wel. Nu flink begeleidt oefeningen doen, mijn huiswerk doen en dan weer opbouwen.

Vallen in de badkuip wil ik iig voorlopig niet meer.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 10:38 schreef Happel het volgende:

[ code verwijderd ]

quote:

Op zondag 8 februari 2015 23:09 schreef mosselmossel het volgende:
Even wat anders. Een persoonlijke noot.

Gogo gaat even iets vertellen.

quote:

Op zondag 8 februari 2015 23:09 schreef Gogo83 het volgende:
mossel heeft mij vorige week, in Rome, ten huwelijk gevraagd en natuuuurlijk zei ik ja! Wij gaan volgend jaar trouwen!!!!!

quote:

Op zaterdag 7 februari 2015 16:30 schreef hatsaflats het volgende:
Eindelijk officieel een echte grotemensenbaan Het was al even zo goed als zeker, maar nu is het helemaal echt echt

quote:

Op zondag 8 februari 2015 01:32 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik vond het ook supertof!

[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 7 februari 2015 09:20 schreef La_Tramposa het volgende:
@McTwente, pfoe, wat een weekend.. kijk je uit? Vooral 10km wandelen tussen al het hardlopen door kan vervelend zijn omdat je dan weer andere spieren gebruikt en veel spierpijn kunt krijgen.

quote:

Op zaterdag 7 februari 2015 12:40 schreef GlenHighland het volgende:
Dan zien we elkaar misschien nog. Ik ga ook een rondje van 28km, via Eemdijk en Spakenburg.

quote:

Op zondag 8 februari 2015 15:53 schreef GlenHighland het volgende:
Goed gelopen LT

Ik heb genoten van een heerlijk rondje van ruim 28km door de polder en langs het water. De eerste helft iets teveel tegenwind, maar verder heerlijk gelopen.

http://app.endomondo.com/workouts/469531006/2436456

quote:

Op zondag 8 februari 2015 17:52 schreef pijll het volgende:

Zo, op zondag door Spakenburg lopen, jij durft!

Mooi rondje, ik heb een paar jaar geleden ongeveer hetzelfde stuk gelopen. Prachtige omgeving.

quote:

Op zondag 8 februari 2015 17:57 schreef GlenHighland het volgende:
Door Spakenburg en door Eemdijk op zondag.... het was wel verdacht stil op straat
Ik ben maar snel doorgelopen, voor ze met hooivorken achter me aan kwamen.

Maar het is inderdaad echt schitterend lopen, zo langs de Eem.

SPOILER

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:37 schreef pijll het volgende:

[..]

Carnaval

Het dorp van mijn ouders heeft het grootste carnaval in Nederland boven de rivieren. Ik ga daar dus niet naar toe komend weekend.

Vreemd genoeg is er in heel Nederland maar 1 carnavalsrun.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:43 schreef Happel het volgende:
Hoogland

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 10:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nog niet genoeg van 1 keer de martelgang?
Ga je daar je laatste lange duurloop voor Rotterdam doen?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 10:54 schreef Happel het volgende:

[..]

Martelgang viel ook wel mee hoor haha. De benen voelen vrij goed aan.

En weet niet of dit mijn laatste lange duurloop wordt. Is dat verstandig? Heb niet echt een schema in gedachte.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:03 schreef Corniel het volgende:
@Gogo & Mossel: Dat het maar een mooi feestje mag worden! Plezier hadden jullie al samen, en dat zal daarna hopelijk ook zo blijven.

quote:

Op maandag 9 februari 2015 22:28 schreef Yuki het volgende:

[..]

Laat het even weten, dan houd ik je gezelschap tijdens het wachten.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:17 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik hou je op de hoogte. Voorlopig weet ik nog niet eens hoe ik boodschappen kan doen.

SPOILER

of zeer waarschijnlijk niet

quote:

En hoe gaat het met jouw loopactiviteiten dan? Weer een beetje in een ritme geraakt met een nieuw doel?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:27 schreef Quoi het volgende:

[..]

Nou ja zeg! Komt dat? Misschien heb je wel een trombosebeen

SPOILER

of zeer waarschijnlijk niet

quote:

[b]Op dinsdag 10 februari 2015 10:41 schreef McTwente het volgende:[/b

Ik las dit en dacht: dat is toch nog steeds Oldenzaal?
Dus even gezocht en volgens Wikipedia claimen drie plaatsen dit: "Over de locatie van de grootste optocht boven de rivieren is nog altijd geen duidelijkheid. Dit zou kunnen zijn Oldenzaal of Montfoort of Groenlo. Alle drie zeggen ze dat het bij hén plaats vindt." Bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Carnaval#Verspreiding
Hoogland claimt dit dus niet, ik houd het op Oldenzaal.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:46 schreef Devv het volgende:
Het gaat nog best spannend worden. Ik wil voor Parijs zeker nog een keer 30 kilometer gelopen hebben maar het gaat allemaal erg krap worden. Deze maand heb ik nog maar twee weken over en daarna ga ik tot maart op wintersport. En dan blijven er nog vier weken over tot de halve marathon van Berlijn. Dat moet de laatste test zijn dus een 30 kilometer zit er dan niet meer in.
Ik zit heel erg te twijfelen tussen het weekend van 15- en 22 maart. Dat zou betekenen dat ik in maart nog maar twee of drie weken heb om de 30 kilometer te halen. Het gevoel zegt dat ik voor 22 maart moet gaan. Dat is dan nog drie weken voor Parijs en geeft een week extra de tijd om naar de laatste lange duur toe te werken. Misschien moet ik maar een streep door de CPC zetten en in dat weekend zelf een lange duur gaan lopen. Het luistert allemaal gewoon heel erg nauw.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:37 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ritme is 3 keer k#t. Gisteren wel weer geweest. Dat waren 10 mooie snelle km's met een belachelijk lage hartslag. Maar het opbouwen wil maar niet lukken. Ik neig er na om in Leiden de halve te lopen en dan in november een hele te doen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:38 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Optimist

Ik heb gisteren mijn poot verzwikt op de Balijbrug en kan nu nauwelijks nog staan.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:46 schreef Devv het volgende:
Het gaat nog best spannend worden. Misschien moet ik maar een streep door de CPC zetten en in dat weekend zelf een lange duur gaan lopen. Het luistert allemaal gewoon heel erg nauw.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:05 schreef Quoi het volgende:
Oh even gemist.. Damn. Niet meer doen! Wel koffie komen doen 'op Kijkduin' hoor

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:53 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Kan je niet een 'optimaal schema' maken, met hoe de ideale indeling tot Parijs er uit zou zijn als je niet gebonden zou zijn door CPC, Berlijn, vakantie etc.?

[..]

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

@Devv: je kunt toch bij de CPC met een uitgebreide warming up en cooling down aan die 30 km komen? Lijkt me juist ideaal!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:22 schreef Devv het volgende:

[..]

Ja, daar zat ik ook aan te denken om na de halve marathon nog een stuk door te lopen. Ik weet alleen niet hoe makkelijk je er dan door kunt komen. Het is ook mogelijk om daarvoor al een stuk te lopen en dan aan te sluiten voor de start of zoiets. Schoorl heb ik op die manier ook als lange duur gelopen en dat beviel mij wel. Ik moet gewoon nog even kijken.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:42 schreef Guard het volgende:
Soms houd je je gewoon niet aan je schema en ga je een keer net wat sneller dan de bedoeling was.
Maar het was heerlijk

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:44 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jij bent sowieso alleen maar super aan het lopen, wat ik op Strava zie Tijd voor PR verplettering!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben trouwens écht blij met mijn gewonnen Mizuno schoenen
Ben alleen bang dat ik ze een beetje snel aan het verslijten ben met 4x in de week erop hardlopen. Of is dat alleen een excuus zodat ik nieuwe schoenen kan kopen

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:44 schreef Happel het volgende:

[..]

Naar mijn weten, maar misschien ben ik bevooroordeeld, was het altijd Hoogland.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben trouwens écht blij met mijn gewonnen Mizuno schoenen
Ben alleen bang dat ik ze een beetje snel aan het verslijten ben met 4x in de week erop hardlopen. Of is dat alleen een excuus zodat ik nieuwe schoenen kan kopen

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 12:59 schreef Remzz het volgende:
Nu de meeste pijntjes verdwenen zijn ben ik ook weer wat begonnen met hardlopen. Ik kwam toevallig de Facebook tegen van Sportrusten, waar word beweerd dat je met een maximale afstand van 14 km in je training een marathon kan lopen. Iemand hier ervaring mee(of de theorie erachter)?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Zoals DeLuna zegt, nog zo'n paar kopen. Je weet precies welke maat je moet hebben en kun je lekker het internet afspeuren naar de goedkoopste optie.
Heb ik ook gedaan met mijn mizuno's, vond ze heerlijk dat ik nog een paar heb gekocht, even zoeken en voor minder dan 90 euro een paar op de kop getikt.
Binnenkort nog maar eens dat kunstje doen, mijn Berlijn sloffen komen al aardig hoog in de km's

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:00 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Zo lang het Rotterdam niet is vind ik alles best.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja dat is misschien wel het slimste. Voelt stiekem ook een beetje zonde om niet nog een paar te proberen, in een restaurant wil ik ook altijd alles proeven

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gaat alleen op voor mensen die al een berenconditie hebben vanuit een andere sport.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gaat alleen op voor mensen die al een berenconditie hebben vanuit een andere sport.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gaat alleen op voor mensen die al een berenconditie hebben vanuit een andere sport.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:08 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik denk dat dat juist gevaarlijk is, dan kun je het qua tempo en conditie wel aan maar qua spieren/pezen totaal niet. Dan krijg je een Erben Wennemarsje en mag je in een rolstoel het stadion uit

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gaat alleen op voor mensen die al een berenconditie hebben vanuit een andere sport.

quote:

1. Je kunt 10 kilometer binnen 1 uur lopen
2. Je hebt geen overgewicht

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:14 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Scheelt, ze gaan dus al van een basisconditie uit.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:15 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik voldeed ruim aan beide voorwaarden toen ik aan mijn marathontraining begon, maar ik zou het alsnog niet aanraden. Maarja misschien zit ik te vast in de traditionele manier van trainen, zou kunnen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:16 schreef mosselmossel het volgende:
Ik wil het wel ooit gaan doen op die manier, maar pas als ik zeker weet dat ik marathons kan lopen. Dus niet nu na 1 marathon al, maar als ik ervaring heb.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 10:41 schreef McTwente het volgende:
Ik las dit en dacht: dat is toch nog steeds Oldenzaal?
Dus even gezocht en volgens Wikipedia claimen drie plaatsen dit: "Over de locatie van de grootste optocht boven de rivieren is nog altijd geen duidelijkheid. Dit zou kunnen zijn Oldenzaal of Montfoort of Groenlo. Alle drie zeggen ze dat het bij hén plaats vindt." Bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Carnaval#Verspreiding
Hoogland claimt dit dus niet, ik houd het op Oldenzaal.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:45 schreef mosselmossel het volgende:
Ik vind op zaterdag relaxed 15km lopen fijner dan die lange, lange duurlopen van 25+ kilometer.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:49 schreef pijll het volgende:

[..]

Ook van Wikipedia: "In 2006 is 't Zandkruuersgat bekroond met de prijs voor de grootste optocht van Midden-Nederland. Deze had dan ook meer dan vijftigduizend bezoekers in februari 2006."
Dus dat herinnerde ik me verkeerd.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 14:04 schreef Guard het volgende:
Er zit wel een heel groot gebied tussen 14 km als langste afstand en overtraining.
Tenzij je alles volle bak doet natuurlijk

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 14:25 schreef Cynic het volgende:

[..]

Doe je dat niet dan?

quote:

Op maandag 9 februari 2015 14:56 schreef motorbloempje het volgende:

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 14:54 schreef Devv het volgende:
Ik lees nu net dat het parcours voor ICAN Amsterdam op bijna alle onderdelen verplaatst is van hartje Amsterdam naar de omliggende gebieden . Het lijkt erop dat ze de vergunningen er niet doorheen krijgen. Mocht dat zo zijn dan hoeft het voor mij ook niet meer. Dan ga ik liever een keer naar het buitenland voor een ICAN. Ik hou nog even een slag om de arm maar het lijkt erop dat het toch de Stoomtramloop gaat worden in plaats van de halve ICAN.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:59 schreef mosselmossel het volgende:
Wacht even hoor. Jullie hebben het over carnaval? Boven de rivieren? LOL!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 15:42 schreef flipsen het volgende:
Oh jee, ik had geen zin vanochtend. Gebeurt niet vaak, maar dan ga ik vanavond nog wel even. Ah, en dat hele carnavalgedoe zwijg ik gewoon dood he, tsssk... Vorig jaar meegemaakt in de plaats waar mijn vrouw is opgegroeid (op de grens met Brazilië) en vanaf dat moment heeft het hele Nederlandse hoempapagebeuren niets, maar dan ook NIETS meer met carnaval te maken

[ afbeelding ]

_{Temperaturen van 35+ graden in februari helpen ook wel natuurlijk}

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 15:43 schreef topdeck het volgende:
Hebben jullie ook soms zo'n verhard gevoel op jullie scheenbeen na wat lopen? Niet echt pijnlijk maar licht irritant.

Had toevallig met een rugzak zitten joggen (zal dat een tijdje niet meer doen ).

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 15:42 schreef flipsen het volgende:
Oh jee, ik had geen zin vanochtend. Gebeurt niet vaak, maar dan ga ik vanavond nog wel even. Ah, en dat hele carnavalgedoe zwijg ik gewoon dood he, tsssk... Vorig jaar meegemaakt in de plaats waar mijn vrouw is opgegroeid (op de grens met Brazilië) en vanaf dat moment heeft het hele Nederlandse hoempapagebeuren niets, maar dan ook NIETS meer met carnaval te maken

[ afbeelding ]

_{Temperaturen van 35+ graden in februari helpen ook wel natuurlijk}

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 16:33 schreef La_Tramposa het volgende:
In het kader; to biet or not to biet, ik heb nu bietenhummus van de AH, ik denk niet dat je er even hard van gaat rennen als van bietensap maar het is wel lekker

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 16:33 schreef La_Tramposa het volgende:
In het kader; to biet or not to biet, ik heb nu bietenhummus van de AH, ik denk niet dat je er even hard van gaat rennen als van bietensap maar het is wel lekker

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 16:37 schreef hatsaflats het volgende:
Bietjes zijn sowieso lekker. Met mayo

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 16:49 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hummus
Rode Bieten (wel een beetje in het zoetzuur aub)

[..]

Álles is lekker met mayo.
Mayo

Bietensap blijf ik echter niet echt prettig voor de smaakpapillen vinden.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 16:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Misschien een keer koude bietensoep maken dan? Dat moet niet veel uitmaken t.o.v. sap lijkt me..

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 16:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Nog nooit bietensoep gegeten. Maar op mijn niveau maakt het drinken van bietensap toch geen bal uit.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 15:53 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Zitten joggen...?
Is dat zoiets als dit?

[ afbeelding ]

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 17:02 schreef topdeck het volgende:

[..]

kom op m8

ik weet niet wat er met mn scheenbeen aan de hand is

(inb4 opmerking over 'aan de hand' en 'scheenbeen')

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 17:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Nog even terugkomen op de clubtenuediscussie: ik wist zeker dat ik niet mee ging doen aan de brandgrensrun toen ik las dat iedereen verplicht het brandgrensrunshirt moet dragen. Als soort van startnummer. Terwijl er geen tijdregistratie is volgens mij.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:16 schreef Quoi het volgende:
Nou ja, boeien. Met de bruggenloop heb je allemaal hetzelfde lampje om. Prioriteit heeft voor mij het parcours, wat ik ook aantrek Ik hoop dat het een fijn shirtje is

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:16 schreef Quoi het volgende:
Nou ja, boeien. Met de bruggenloop heb je allemaal hetzelfde lampje om. Prioriteit heeft voor mij het parcours, wat ik ook aantrek Ik hoop dat het een fijn shirtje is

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:29 schreef mosselmossel het volgende:
Wat is er zo bijzonder aan die run dan? Behalve dat het eenmalig (en dus vanwege succes geprolongeerd) is?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:37 schreef Quoi het volgende:

[..]

Het is 's avonds en precies langs de brandgrens van het bombardement van 1940, aangegeven met fakkels. Ik ben die brandgrens al eens langsgelopen met een boekje. Intrigerend

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 13:59 schreef mosselmossel het volgende:
Wacht even hoor. Jullie hebben het over carnaval? Boven de rivieren? LOL!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:44 schreef YUR het volgende:

[..]

Doen jullie niet aan Carnaval?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:45 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Nope, wij hebben bezoek.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:46 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zullen wel een stelletje clowns zijn dan

SPOILER

Een bloemetjesgordijn x2.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 17:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Nog even terugkomen op de clubtenuediscussie: ik wist zeker dat ik niet mee ging doen aan de brandgrensrun toen ik las dat iedereen verplicht het brandgrensrunshirt moet dragen. Als soort van startnummer. Terwijl er geen tijdregistratie is volgens mij.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 17:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Nog even terugkomen op de clubtenuediscussie: ik wist zeker dat ik niet mee ging doen aan de brandgrensrun toen ik las dat iedereen verplicht het brandgrensrunshirt moet dragen. Als soort van startnummer. Terwijl er geen tijdregistratie is volgens mij.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 19:13 schreef YUR het volgende:
Ohja, shirtjes. Ik moet er nog even eentje laten bedrukken voor de Rdam Marathon. Ik ga proberen een paar tientjes bij elkaar te sprokkelen voor Proefdiervrij

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 18:48 schreef Quoi het volgende:
Mijn pa was zelfs prins

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:01 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Echt niet normaal meer hoe potent die Bernard was.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 19:52 schreef wyccie het volgende:
Ik heb toen bij de DtD by Night wel het shirt aangetrokken, vind 'm best mooi.
Ook bij de Nike women's run, en dat shirtje is mijn mooiste shirtje.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 19:52 schreef wyccie het volgende:
Ik heb toen bij de DtD by Night wel het shirt aangetrokken, vind 'm best mooi.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:11 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik vind het ook een fijn shirtje hoor! Ik vond het die dag alleen te warm voor een t-shirt mede daarom heb ik het toen niet gedragen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gewaagd. Had je niet enorm veel bekijks?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:17 schreef Gogo83 het volgende:
Van Adidas naar New Balance om vervolgens nu op Asics en Brooks te lopen. Hardloopschoenen kopen is veel leuker dan sportschoolcontributie! http://stasera.nl/hardloopschoenen/

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:20 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik hoorde iemand op kantoor zeggen dat ie ¤ 44,- per maand aan contributie betaalde aan de sportschool. Weet je wel hoeveel hardloopschoenen per jaar dat zijn??

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:20 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik hoorde iemand op kantoor zeggen dat ie ¤ 44,- per maand aan contributie betaalde aan de sportschool. Weet je wel hoeveel hardloopschoenen per jaar dat zijn??

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:21 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat betaalde ik ook....na aftrek van de vrienden- en bekendenkorting

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gewaagd. Had je niet enorm veel bekijks?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:19 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Precies mijn gedachten! Pics van die loop?

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:22 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

I know!! Ik koop liever veel schoenen!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 20:35 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

There, I fixed it for you

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 15:42 schreef flipsen het volgende:
Oh jee, ik had geen zin vanochtend. Gebeurt niet vaak, maar dan ga ik vanavond nog wel even. Ah, en dat hele carnavalgedoe zwijg ik gewoon dood he, tsssk... Vorig jaar meegemaakt in de plaats waar mijn vrouw is opgegroeid (op de grens met Brazilië) en vanaf dat moment heeft het hele Nederlandse hoempapagebeuren niets, maar dan ook NIETS meer met carnaval te maken

[ afbeelding ]

_{Temperaturen van 35+ graden in februari helpen ook wel natuurlijk}

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 11:37 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ritme is 3 keer k#t. Gisteren wel weer geweest. Dat waren 10 mooie snelle km's met een belachelijk lage hartslag. Maar het opbouwen wil maar niet lukken. Ik neig er na om in Leiden de halve te lopen en dan in november een hele te doen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 23:21 schreef wyccie het volgende:
Gratis pro-tip: was je Schoorl-handdoek eerst alvorens je ermee af te drogen na het zwemmen.

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 22:53 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Topavondje om te lopen! Met de "snelle" groep, maar deze week is relatieve rustweek dus we hebben niet al te gek gedaan. Toch nog bijna 11km weggeweest in een uur, met een paar versnellingen in verschillende tempi en afstanden. Alles gelopen op een stevig maar nog wel soepel tempo. Zaterdag begint mijn schema voor de M, en ik heb er zin in

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/470577373/3717465

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 09:42 schreef YUR het volgende:
Peer pressure

Toch maar ingeschreven voor de Stuwwaltrail

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 10:41 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]


Leuke loop! Best pittig, vooral als je op 5km tempo weggaat.

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:33 schreef YUR het volgende:
Zijn er uberhaupt nog wel mensen die ook echt komen hardlopen zaterdag?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:34 schreef pijll het volgende:

[..]

Ja! Ik!

quote:

Op dinsdag 10 februari 2015 22:34 schreef thelaudprince het volgende:

Kan je m'n pacer zijn

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:35 schreef YUR het volgende:

[..]

De sterksten blijven over, dat is wel duidelijk

Uurtje of 11 bij de muziektent?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:35 schreef YUR het volgende:

[..]

De sterksten blijven over, dat is wel duidelijk

Uurtje of 11 bij de muziektent?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:36 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik hoop dat ik zo vroeg op kan staan...

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:54 schreef GotC het volgende:
Misschien gaan mini en ik wel even op het strand ronddwarrelen dan

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:17 schreef Zwabberhark het volgende:
De CPC volgende maand wordt wel lachen op deze manier.

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 12:30 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hoe is het met jouw revalidatie?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 12:35 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Misschien wel beter dan vorig jaar

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 13:15 schreef Corniel het volgende:
@La_Tramposa: 5.52 m/s, 5.52 mile/h, 5.52 km/u, of 5:52 /km?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 13:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat eerste natuurlijk!

Ik ging net wel nog even op de loopband in de fitness proberen wat voor maximaal snelheid ik zou kunnen halen, maar de loopband was begrensd op 17km/u Zou dat met alle doorsnee loopbanden zijn?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 13:22 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Waar ik stage heb gelopen kon de loopband tot 25 km/u. Die waren van TechnoGym volgensmij.

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 13:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Heb je dat zelf ook gehaald?

Dit was ook zo'n heel veel voorkomend fitness merk, weet even niet welke.

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 13:26 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nee Dat heb ik gewoon getest zonder op de loopband te staan. Ik denk niet dat ik dat haal.

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 13:50 schreef Devv het volgende:

[..]

Dat had wel vet geweest om het eerst op max te zetten en er dan op te springen.

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 15:29 schreef Quoi het volgende:
Mosselfilmpje

Sfeerverslag Groet Uit Schoorl Run door Losse Veter

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 15:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Bekende gespot?

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:34 schreef pijll het volgende:

[..]

Ja! Ik!

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 11:36 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik hoop dat ik zo vroeg op kan staan... Tot dan dan

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 15:42 schreef Guard het volgende:
Wat is een mosselfilmpje? Het is helemaal geen slecht weer in het filmpje....

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 15:40 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ga je vrijdagavond de beest uithangen ofzo? Stappen, zwaar dronken worden enzo

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 15:50 schreef pijll het volgende:

[..]

Je kent me te goed

quote:

Op woensdag 11 februari 2015 15:45 schreef Quoi het volgende:

[..]

Mossel houdt van dit soort filmpjes