LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tnxquote:
Enige manier voor mij . Langzaam maar zeker. Gewoon normale dingen eten, gevarieerd , en bewegen. Duurt even maar het is het beste voor mij. Zo moet iedereen uitvinden wat het beste bij hem of haar past
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat is ook het beste! In ieder geval vol te houden en ook na het afvallen goed voort te zetten. Ik doe dit ook. Eerst telde ik kcal. Nu probeer ik iets nieuws waarbij ik alleen eet als ik honger heb en stop met eten wanneer ik verzadigd ben maar niet propvol zit.quote:Op zondag 1 maart 2015 09:14 schreef Ole het volgende:
[..]
Tnx
Enige manier voor mij . Langzaam maar zeker. Gewoon normale dingen eten, gevarieerd , en bewegen. Duurt even maar het is het beste voor mij. Zo moet iedereen uitvinden wat het beste bij hem of haar past
My salvation lies in your love..
en daarbij helpt dan rustig de tijd nemen om te eten. Helaas lukt dat niet altijd op mijn werk.quote:Op zondag 1 maart 2015 09:16 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Dat is ook het beste! In ieder geval vol te houden en ook na het afvallen goed voort te zetten. Ik doe dit ook. Eerst telde ik kcal. Nu probeer ik iets nieuws waarbij ik alleen eet als ik honger heb en stop met eten wanneer ik verzadigd ben maar niet propvol zit.
Ik eet wel regelmatig. Moet ook vanwege diabetes. Probeer daardoor eetbuien voor te zijn en dat lukt meestal aardig.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja inderdaad, mindful eten. Ik doe dit eigenlijk ook om van eetbuien af te komen. Beter naar mn lichaam leren luisteren en ook het idee dat je niet honger hoeft te lijden moet daarbij helpen.quote:
[..]
en daarbij helpt dan rustig de tijd nemen om te eten. Helaas lukt dat niet altijd op mijn werk.
Ik eet wel regelmatig. Moet ook vanwege diabetes. Probeer daardoor eetbuien voor te zijn en dat lukt meestal aardig.
My salvation lies in your love..
Maar dan loop je toch het risico dat je ongemerkt wel teveel kcal eet?quote:
[..]
Dat is ook het beste! In ieder geval vol te houden en ook na het afvallen goed voort te zetten. Ik doe dit ook. Eerst telde ik kcal. Nu probeer ik iets nieuws waarbij ik alleen eet als ik honger heb en stop met eten wanneer ik verzadigd ben maar niet propvol zit.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
valt best mee.quote:
[..]
Maar dan loop je toch het risico dat je ongemerkt wel teveel kcal eet?
Met normaal eten zit je niet snel te hoog
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nou ik eet dus minder eigenlijk, omdat ik heel erg gewend ben altijd mijn bord leeg te eten ook als ik eigenlijk vol zit en/of het eten smaakt niet meer lekker. Ik weet ook ongeveer wel hoeveel ik mag eten en verwacht ook dat ik steeds minder honger zal krijgen ivm gewenning.quote:
[..]
Maar dan loop je toch het risico dat je ongemerkt wel teveel kcal eet?
My salvation lies in your love..
En dit inderdaad.quote:
[..]
valt best mee.
Met normaal eten zit je niet snel te hoog
My salvation lies in your love..
Dat is het beste, is mijn ervaring ook. Nemen jullie ook chroom en eventueel vezeltabletten?quote:
[..]
Ja inderdaad, mindful eten. Ik doe dit eigenlijk ook om van eetbuien af te komen. Beter naar mn lichaam leren luisteren en ook het idee dat je niet honger hoeft te lijden moet daarbij helpen.
Ik eet niet veel vezels maar merk wel dat, indien wel, het enorm verzadigd. En havermout 's morgens verzadigd ook maar vind ik toch altijd slecht weg te krijgen
excuseer. Laatst appelcompote en rozijntjes er door gedaan, mee'gekookt', helpt wel iets maar niet de wereld. Wat een meuk is dat, havermout.
Doe het nu door de bananenpannekoekjes. (grappig, jouw username
) doen jullie dat ook wel eens? Ik kluts een ei, prak er een banaan doorheen, beetje havermout er door strooien en bakken. O en wat bakpoeder er bij. Is te eten maar er zit wel een beetje scherpe smaak aan... waar die vandaan komt ben ik nog niet achter. Iemand enig idee?
Ligt natuurlijk ook aan je dagelijkse behoefte, maar gaat mij erom dat ik regelmatig zie dat ik iets eet en achteraf toch verrast ben over de kcalquote:
[..]
valt best mee.
Met normaal eten zit je niet snel te hoog
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik neem alleen multivitaminen en visolie tabletten (en vit D3 extra). Bananenpannenkoekjes maak ik met alleen banaan en ei. Scherpe smaak door de havermout misschien? Ik laat ze altijd afkoelen anders vind ik ze niet lekkerquote:
[..]
Dat is het beste, is mijn ervaring ook. Nemen jullie ook chroom en eventueel vezeltabletten?
Ik eet niet veel vezels maar merk wel dat, indien wel, het enorm verzadigd. En havermout 's morgens verzadigd ook maar vind ik toch altijd slecht weg te krijgen
Laatst appelcompote en rozijntjes er door gedaan, mee'gekookt', helpt wel iets maar niet de wereld. Wat een meuk is dat, havermout.
Doe het nu door de bananenpannekoekjes. (grappig, jouw username
My salvation lies in your love..
Dat laatste sowiesoquote:
[..]
Nou ik eet dus minder eigenlijk, omdat ik heel erg gewend ben altijd mijn bord leeg te eten ook als ik eigenlijk vol zit en/of het eten smaakt niet meer lekker. Ik weet ook ongeveer wel hoeveel ik mag eten en verwacht ook dat ik steeds minder honger zal krijgen ivm gewenning.
Lijkt me wel veel discipline vragen dan.... Je moet eigenlijk een gewone doorbreken.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zou kunnen, zal het eens weglaten. Meer onder het mom van 'o wat gezond is havermout' doe ik het er doorheen. Maar het brandt op je tongquote:
[..]
Ik neem alleen multivitaminen en visolie tabletten (en vit D3 extra). Bananenpannenkoekjes maak ik met alleen banaan en ei. Scherpe smaak door de havermout misschien? Ik laat ze altijd afkoelen anders vind ik ze niet lekker
gekgenoeg. Als je 's morgens dat eet, eigenlijk slechts 1 banaan en een ei, hoe laat eet jij dan weer iets? Ik kwam er gisteren achter dat ik slechts op 1360 kcal zat 
en voor m'n gevoel had ik redelijk goed gegeten. Dat schiet niet op zo... 
Ja absoluut. Normaal gesproken zou ik ofwel op de klok kijken en denken 'hé het is tijd om te eten' of juist honger hebben en op de klok kijken en denken 'ik moet nog even wachten met eten'. Nu moet ik gewoon echt luisteren naar m'n lichaam en echt de tekenen van honger leren herkennen. Is best lastig, maar misschien juist minder discipline voor mij, omdat ik geen honger hoef te lijden en ook niet meer een soort paniek in mijn hoofd om veel te eten omdat ik weet dat zodra ik honger krijg, ik weer iets mag eten. Hopelijk zorgt het voor een natuurlijkere omgang met eten.quote:
[..]
Dat laatste sowieso
Lijkt me wel veel discipline vragen dan.... Je moet eigenlijk een gewone doorbreken.
My salvation lies in your love..
Ik streef naar elke 2,5 -3 uur iets eten. Om zo weinig mogelijk pieken en dalen in mijn suikerspiegel te hebben. En daardoor ook geen eetbuien.
Tussendoor an ook iets van yoghurt of boterham of fruit. De tussendoortjes die in de winkel liggen(mueslirepen, liga. Etc) zitten vaak vol met suiker. Bakje yoghurt met beetje muesli is vaak beter.
Tussendoor an ook iets van yoghurt of boterham of fruit. De tussendoortjes die in de winkel liggen(mueslirepen, liga. Etc) zitten vaak vol met suiker. Bakje yoghurt met beetje muesli is vaak beter.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik zeg ook niet dat je de havermout weg moet laten hoor, want is inderdaad gezond. Als je van dit ontbijt niet verzadigd bent, wat ik me goed kan voorstellen, dan kan je nog wat erbij eten toch? Ik heb dat eigenlijk nooit als ontbijt gegeten sinds ik deze nieuwe techniek toepas, dus ik kan het je niet vertellen wanneer ik dan weer iets ga eten.quote:
[..]
Zou kunnen, zal het eens weglaten. Meer onder het mom van 'o wat gezond is havermout' doe ik het er doorheen. Maar het brandt op je tong
My salvation lies in your love..
Lijkt me lastig tijdens het sporten thoughquote:
[..]
Ja absoluut. Normaal gesproken zou ik ofwel op de klok kijken en denken 'hé het is tijd om te eten' of juist honger hebben en op de klok kijken en denken 'ik moet nog even wachten met eten'. Nu moet ik gewoon echt luisteren naar m'n lichaam en echt de tekenen van honger leren herkennen. Is best lastig, maar misschien juist minder discipline voor mij, omdat ik geen honger hoef te lijden en ook niet meer een soort paniek in mijn hoofd om veel te eten omdat ik weet dat zodra ik honger krijg, ik weer iets mag eten. Hopelijk zorgt het voor een natuurlijkere omgang met eten.
ik zou in zo een geval de hele dag door eten ben ik bang
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja tijdens sporten krijg ik ook honger. Dan eet ik daarna gewoon.quote:
[..]
Lijkt me lastig tijdens het sporten though
ik zou in zo een geval de hele dag door eten ben ik bang
Heb jij de hele dag honger dan?
My salvation lies in your love..
Nou ja, honger... Trek, laten we het daar op houdenquote:
[..]
Ja tijdens sporten krijg ik ook honger. Dan eet ik daarna gewoon.
Heb jij de hele dag honger dan?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En? Wie van jullie is er inmiddels écht afgevallen? Er is inmiddels 18 maanden niet in deze reeks gepost en ik ben érg benieuwd naar jullie resultaten.
Er is inmiddels 18 maanden niet in deze reeks gepost en ik ben érg benieuwd naar jullie resultaten.
Volgens mij zit iedereen nu weer in het Dieet topicquote:
En? Wie van jullie is er inmiddels écht afgevallen?
LIF / [Dieetclub] #800 - met een goede nachtrust
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
ik ben afgevallen maar wil dat helemaal nietquote:
En? Wie van jullie is er inmiddels écht afgevallen?
Ik vroeg me al af van wie de kick kwam.quote:
En? Wie van jullie is er inmiddels écht afgevallen?
Tussen de periode december 2014 en december 2015 ben ik 40 kg afgevallen. Inmiddels ben ik een jaar stabiel, sport ik 4/5 keer per week en ben k er klaar voor om de laatste 10/20 eraf te werken.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op woensdag 30 november 2016 19:24 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik vroeg me al af van wie de kick kwam.
Tussen de periode december 2014 en december 2015 ben ik 40 kg afgevallen. Inmiddels ben ik een jaar stabiel, sport ik 4/5 keer per week en ben k er klaar voor om de laatste 10/20 eraf te werken.
Geweldig!
Wow!quote:
[..]
Ik vroeg me al af van wie de kick kwam.
Tussen de periode december 2014 en december 2015 ben ik 40 kg afgevallen. Inmiddels ben ik een jaar stabiel, sport ik 4/5 keer per week en ben k er klaar voor om de laatste 10/20 eraf te werken.
Ik heb net maandag GBP gehad, dus ik speel vals en doe niet meer mee hier
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Thanks. Zonder verdere ingrepen. Beter eten, meer bewegen, sporten.quote:
Het afgelopen jaar ben ik blijven sporten en anders blijven eten. Vetpercentage teruggebracht tot 28%. Toen kreeg ik een blessure en werd het zomer en uh, ja.
Percntage is momenteel 30, kg's schommelen rond de 90.
Sterkheidsbaas van alles.
Beetje valsspelen wel ja.quote:
[..]
Wow!
Ik heb net maandag GBP gehad, dus ik speel vals en doe niet meer mee hier
Daar heb jij ook best lang op gewacht toch?
Sterkheidsbaas van alles.
Bwehehehe. Ik zie in de OP dat BMI van 29+ welkom is. Believe it or not, dat heb ik nog steeds. ___!!
___!!
Sterkheidsbaas van alles.
Heb er 4 jaar over gedaan. Eerste keer niet door screening. Wilde toch nog een poging 'op eigen kracht'' wagen.quote:
[..]
Beetje valsspelen wel ja.
Daar heb jij ook best lang op gewacht toch?
Toen zelf met dietist en fysio ongeveer 20 kg kwijt. Had toch veel gerelateerde klachten, waaronder diabetes en snurken. Deze keer direct door na de screening. In juli gescreend en maandag geopereerd.
Ben niet over één nacht ijs gegaan in elk geval
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Staan me inderdaad nog wel dingen van bij ja.quote:
[..]
Heb er 4 jaar over gedaan. Eerste keer niet door screening. Wilde toch nog een poging 'op eigen kracht'' wagen.
Toen zelf met dietist en fysio ongeveer 20 kg kwijt. Had toch veel gerelateerde klachten, waaronder diabetes en snurken. Deze keer direct door na de screening. In juli gescreend en maandag geopereerd.
Ben niet over één nacht ijs gegaan in elk geval
20 kg kwijt is natuurlijk ook een toffe prestatie.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja voelde me al echt veel beter en fitter. Maar moet nog minimaal 40 en ik denk dat ik er met heel veel moeite nog 15 af kan krijgen zelf.quote:
[..]
Staan me inderdaad nog wel dingen van bij ja.
20 kg kwijt is natuurlijk ook een toffe prestatie.
Nou ja, ik kan het nu toch niet meer terugdraaien
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Bwehehehe, fair enough.quote:
[..]
Ja voelde me al echt veel beter en fitter. Maar moet nog minimaal 40 en ik denk dat ik er met heel veel moeite nog 15 af kan krijgen zelf.
Nou ja, ik kan het nu toch niet meer terugdraaien
Ik zou ruim 10 er nog wel af willen hebben. En ik ben benieuwd hoe strak/strakker mijn lijf nog wil worden. Schade
Sterkheidsbaas van alles.
Ja dat is minderquote:
[..]
Bwehehehe, fair enough.
Ik zou ruim 10 er nog wel af willen hebben. En ik ben benieuwd hoe strak/strakker mijn lijf nog wil worden. Schade
Nou ja, je hebt al heel veel bereikt! Goed hoor!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Zeker.quote:
[..]
Ja dat is minder
Nou ja, je hebt al heel veel bereikt! Goed hoor!
Ik zit nu weer door mijn voortgangsfoto's te kijken. Holy moly ik was het zelf alweer bijna vergeten
Sterkheidsbaas van alles.
O ja die moet ik ook nog even maken!!!quote:
[..]
Zeker.
Ik zit nu weer door mijn voortgangsfoto's te kijken. Holy moly ik was het zelf alweer bijna vergeten
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
|
|
