[Het grote afval topic] #33 Waar de mannen niet squatten.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 14:45 schreef CrunchySelf het volgende:
Die kwark sterft nu een langzame dood

Heb mededogen en eet door dan!

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 14:46 schreef sanger het volgende:

[..]

Heb mededogen en eet door dan!

De burpee voor gevorderden


(en nog wel meer grove oefeningen als je het hele filmpje kijkt. Lekker planken met 40kg op je rug )

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 14:52 schreef La_Tramposa het volgende:

2014-0-26_Sink_u_teret

De burpee voor gevorderden

(en nog wel meer grove oefeningen als je het hele filmpje kijkt. Lekker planken met 40kg op je rug )

tering, krijg er al rugpijn van als ik er naar kijk

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:15 schreef Qwea het volgende:

[..]

tering, krijg er al rugpijn van als ik er naar kijk

Van het planken?

In principe denk ik dat je hier geen rugpijn van krijgt als je spieren sterk genoeg zijn en je de oefeningen goed uitvoert

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Van het planken?

In principe denk ik dat je hier geen rugpijn van krijgt als je spieren sterk genoeg zijn en je de oefeningen goed uitvoert

Van het planken met 40kg op je rug

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:18 schreef Qwea het volgende:

[..]

Van het planken met 40kg op je rug

Tja, er zijn ook mensen met 40 kg overgewicht die kunnen planken toch

Ik vraag me trouwens wel af wanneer mijn planking-challenge zwaar wordt. Vandaag is het 36 seconden, dat is voorbij voor je er erg in hebt. Maar meestal met die challenges is er één omslagpunt vanaf waar het ineens loeizwaar is Je wordt er natuurlijk wel beter in, maar 3 minuten planken is al best heftig denk ik, en daarboven.. nouja ik houd vol!

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:21 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Tja, er zijn ook mensen met 40 kg overgewicht die kunnen planken toch

Ja maar dat is volgens mij toch echt ff net iets anders? Denk ik? Dat is je gewicht wat je elke dag meesleept..

quote:

Ik vraag me trouwens wel af wanneer mijn planking-challenge zwaar wordt. Vandaag is het 36 seconden, dat is voorbij voor je er erg in hebt. Maar meestal met die challenges is er één omslagpunt vanaf waar het ineens loeizwaar is Je wordt er natuurlijk wel beter in, maar 3 minuten planken is al best heftig denk ik, en daarboven.. nouja ik houd vol!

Ik heb vorige week de 4 min gered, dat is echt geen pretje. Dus ik denk dat zodra je boven de 1.5e minuut komt het wel eens minder grappig kan zijn

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:23 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja maar dat is volgens mij toch echt ff net iets anders? Denk ik? Dat is je gewicht wat je elke dag meesleept..

[..]

Ik heb vorige week de 4 min gered, dat is echt geen pretje. Dus ik denk dat zodra je boven de 1.5e minuut komt het wel eens minder grappig kan zijn

Hmm ik doe wel vaker 2 minuten planken, en tijdens de zaaltrainingen is het ook wel vaak 3-4 minuten (al moet je dan wel een paar keer wisselen van rechte plank naar schuine plank en zo). De trainer doet altijd een rondje langs de hele groep (20 mensen of zo) en dan mag iedereen vertellen over welke wedstrijd hij heeft gelopen dit weekend, terwijl we in de plankhouding staan.
Maar elke dag 3-4 minuten wordt misschien wel minder grappig. Of juist niet, omdat je er dan aan gewend bent
Ik heb een paar jaar geleden wel eens een plankwedstrijdje binnen mijn roeiploeg gewonnen, was 6 minuten nog wat geloof ik, maar tóen had ik wel 2 dagen rugpijn

En over overgewicht vs. gewicht op je rug, ja moeilijk te zeggen. Aan de ene kant zit het als lichaamsgewicht beter verdeeld en ben je inderdaad gewend om het mee te zeulen, aan de andere kant kun je het met de plankoefening toch beter op je rug hebben hangen dan op je kont of benen denk ik, en als je minder overgewicht hebt zijn je spieren misschien ook fitter.
Dat vraag ik me wel eens af, mensen die echt te dik zijn zijn stiekem dan heel sterk aangezien zij tijdens het lopen altijd x aantal kgs mee moeten sjouwen. Zou dat blijven als je afvalt?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm ik doe wel vaker 2 minuten planken, en tijdens de zaaltrainingen is het ook wel vaak 3-4 minuten (al moet je dan wel een paar keer wisselen van rechte plank naar schuine plank en zo). De trainer doet altijd een rondje langs de hele groep (20 mensen of zo) en dan mag iedereen vertellen over welke wedstrijd hij heeft gelopen dit weekend, terwijl we in de plankhouding staan.
Maar elke dag 3-4 minuten wordt misschien wel minder grappig. Of juist niet, omdat je er dan aan gewend bent
Ik heb een paar jaar geleden wel eens een plankwedstrijdje binnen mijn roeiploeg gewonnen, was 6 minuten nog wat geloof ik, maar tóen had ik wel 2 dagen rugpijn

Pleuris, 6 min Ik doe het je niet na Sowieso elke dag planken doe ik je niet na.

quote:

En over overgewicht vs. gewicht op je rug, ja moeilijk te zeggen. Aan de ene kant zit het als lichaamsgewicht beter verdeeld en ben je inderdaad gewend om het mee te zeulen, aan de andere kant kun je het met de plankoefening toch beter op je rug hebben hangen dan op je kont of benen denk ik, en als je minder overgewicht hebt zijn je spieren misschien ook fitter.
Dat vraag ik me wel eens af, mensen die echt te dik zijn zijn stiekem dan heel sterk aangezien zij tijdens het lopen altijd x aantal kgs mee moeten sjouwen. Zou dat blijven als je afvalt?

Ja geen idee. Ik denk dat een heleboel gewrichten het gewicht ook dragen en niet zozeer de spieren zeg maar. Als je ziet dat iemand met 50/60kg overgewicht praktisch staat (zag het toevallig vorige week bij de fysio) als een paard wat door zijn hoeven gezakt is (knietjes, enkels) dan denk ik dat de belasting grotendeels op de gewrichten ligt ipv op de spieren.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:03 schreef Lonaa het volgende:
Hai.

Hoi

quote:

Dat was niet optimaal.
Ik wilde m'n kistjes in lopen. Na 2 km had ik 2 dikke blaren en heb ik m'n nikes aangetrokken. Ik ben ongeveer 100x verkeerd gelopen, had geen honger thuis maar natuurlijk DIKKE HONGER onderweg, en ik had maar 1 mueslireep, de accu van mijn telefoon was leeg en als klap op de vuurpijl, toen ik eindelijk weer op de grote weg terecht kwam, koos ik de vereerde kant om richting de bushalte te lopen, waardoor ik 20 minuten aan het lopen ben geweest want ja, mijn telefoon was uit dus ik kon deze niet checken. Feest. En in de bus moest ik staan.
Eenmaal thuis zag ik dat de katten de grote bak met koekjes uit de kast hebben gepleurd *die ik niet goed dicht had gedaan blijkbaar* dus overal koekjes en 2 waggelende katten.

Ik liep wel 11 km. Ipv 7. En nu heb ik honger, is mijn lijf op en moet ik de afwas nog doen.

FML.

Maar je liep wel 11km!

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:03 schreef Lonaa het volgende:
aal thuis zag ik dat de katten de grote bak met koekjes uit de kast hebben gepleurd *die ik niet goed dicht had gedaan blijkbaar* dus overal koekjes en 2 waggelende katten.

Arme jij! Maar die afwas komt uiteindelijk wel goed en 11 km is echt een eind Kan je toch weer afstrepen!

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:03 schreef Lonaa het volgende:
Hai.

Dat was niet optimaal.
Ik wilde m'n kistjes in lopen. Na 2 km had ik 2 dikke blaren en heb ik m'n nikes aangetrokken. Ik ben ongeveer 100x verkeerd gelopen, had geen honger thuis maar natuurlijk DIKKE HONGER onderweg, en ik had maar 1 mueslireep, de accu van mijn telefoon was leeg en als klap op de vuurpijl, toen ik eindelijk weer op de grote weg terecht kwam, koos ik de vereerde kant om richting de bushalte te lopen, waardoor ik 20 minuten aan het lopen ben geweest want ja, mijn telefoon was uit dus ik kon deze niet checken. Feest. En in de bus moest ik staan.
Eenmaal thuis zag ik dat de katten de grote bak met koekjes uit de kast hebben gepleurd *die ik niet goed dicht had gedaan blijkbaar* dus overal koekjes en 2 waggelende katten.

Ik liep wel 11 km. Ipv 7. En nu heb ik honger, is mijn lijf op en moet ik de afwas nog doen.

FML.

Zie zo kom jij wel aan je 300 km hoor. Ik zeg morgen weer

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:08 schreef Lonaa het volgende:
Ja! Ik ben ook blij met die 11 km!!!

Maar het ging allemaal niet optimaal.

Oh, ik heb ook nog poep aan mn vingers gehad, want de hond at wat, en ik trok het uit haar bek, en toen was het stront.

Jippie.

WAHAHAHA

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Morgennacht moet ik werken van 11 tot 4. Denk dat ik dan het dubbele loop.

Maar die tellen niet mee voor je challenge

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:08 schreef Lonaa het volgende:
Ja! Ik ben ook blij met die 11 km!!!

Maar het ging allemaal niet optimaal.

Oh, ik heb ook nog poep aan mn vingers gehad, want de hond at wat, en ik trok het uit haar bek, en toen was het stront.

Jippie.

omfg, dat is zoooooo herkenbaar

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]

True, maar ik hoef morgen niet 33 km te lopen, zeg maar

Kan ik wel begrijpen

Wat voor werk doe je dan dat je 20km loopt?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:17 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, no shit.

Ben wel blij met deze 11 km