LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom.
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goede TT
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Kleine progressupdate: ik had een weegmoment vanochtend. Vanaf nu nog 3 kg tot mijn streefgewicht. 
Fear is the path to the Dark Side.
quote:Op donderdag 22 januari 2015 08:45 schreef Artoo het volgende:
Kleine progressupdate: ik had een weegmoment vanochtend. Vanaf nu nog 3 kg tot mijn streefgewicht.
Men, ik had ietwat eerder uit bed moeten stappen
Nu moet ik haasten voor PT 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje :
O: 4x havermout pannenkoeken, 3x spelt, 2 met ei 1 met kaas. Banaan met bak kwark. Supps
S: Leg day Ik voel ze nog steeds van de vorige keer
L: Bord pasta, whey shake, 4x spelt, kaas, ham, pindakaas, kalkoenfilet. Bak kwark
T: Rijst met gerookte zalm en een sausje
D: Dunno, straks boodschappen doen. Wellicht wokgroente
T: 5 handjes noten, 2x spelt gerookte zalm (moet op
) banaan, bak kwark 2 roggebrood kaas.
O: 4x havermout pannenkoeken, 3x spelt, 2 met ei 1 met kaas. Banaan met bak kwark. Supps
S: Leg day
Ik voel ze nog steeds van de vorige keerL: Bord pasta, whey shake, 4x spelt, kaas, ham, pindakaas, kalkoenfilet. Bak kwark
T: Rijst met gerookte zalm en een sausje
D: Dunno, straks boodschappen doen. Wellicht wokgroente
T: 5 handjes noten, 2x spelt gerookte zalm (moet op
) banaan, bak kwark 2 roggebrood kaas.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje:
- O : 2 volkoren met kaas;
- T : 2 mandarijnen met handje nootjes;
- L : 4 volkoren, 2 met kaas en 2 met jam
- T : Kwark
- D : Ik denk pannenkoeken
- O : 2 volkoren met kaas;
- T : 2 mandarijnen met handje nootjes;
- L : 4 volkoren, 2 met kaas en 2 met jam
- T : Kwark
- D : Ik denk pannenkoeken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Steken al over?quote:Op donderdag 22 januari 2015 08:49 schreef Qwea het volgende:
[..]
Men, ik had ietwat eerder uit bed moeten stappen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Goed bezigquote:
Kleine progressupdate: ik had een weegmoment vanochtend. Vanaf nu nog 3 kg tot mijn streefgewicht.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
All hail leg day! Sterkte alvastquote:
Lijstje :
S: Leg day
Fear is the path to the Dark Side.
Gisteren kwam ik niet aan mijn kcal.... Bleef steken op de 1.649
Lijstje vandaag:
O: 1x volkoren kapje met oude kaas salade (Johma), 2x WASA volkoren; 1 met philadelphia zalm/dille en 1 met ham-smeerkaas
T: banaantje
L: 4x volkoren; twee met philadelphia zalm/dille en twee met smeerkaas ham-kaas
T: kiwi
D: nog niet zeker. Aangezien vandaag trouwdag is is de kans aanwezig dat we buiten de deur gaan eten, of dat we thuis wat uitgebreider gaan koken.
T: bakje kwark of yoghurt met gedroogde vruchten
S: Ivm trouwdag sla ik mijn vaste donderdag maar een keer over.... denk ik
Bleef steken op de 1.649 Lijstje vandaag:
O: 1x volkoren kapje met oude kaas salade (Johma), 2x WASA volkoren; 1 met philadelphia zalm/dille en 1 met ham-smeerkaas
T: banaantje
L: 4x volkoren; twee met philadelphia zalm/dille en twee met smeerkaas ham-kaas
T: kiwi
D: nog niet zeker. Aangezien vandaag trouwdag is is de kans aanwezig dat we buiten de deur gaan eten, of dat we thuis wat uitgebreider gaan koken.
T: bakje kwark of yoghurt met gedroogde vruchten
S: Ivm trouwdag sla ik mijn vaste donderdag maar een keer over.... denk ik
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nope. Maar train benen geen bovenlichaam. Plus het is no way mijn hart. Kan niet.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De tering. De kachel is stuk hiero... 26gr binnen. Pfffff.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Holy shit warmquote:
De tering. De kachel is stuk hiero... 26gr binnen. Pfffff.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik ben mijn ontbijt vergetenquote:
net hier een banaan van de fruitschaal gepikt.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dat is geen fijne temperatuur om te sportenquote:
De tering. De kachel is stuk hiero... 26gr binnen. Pfffff.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
