LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Qwea 
Hier slecht geslapen
Lijstje:
O: 2 volkoren; 1x jam 1x hagelslag
T: appel
L: 4 volkoren; 2 runderrookvlees 2 smeerkaas
T: mandarijn
D: macaronischotel
Vanwege andere verplichtingen vanavond niet sporten.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
mijn lijstje:
O: groente smoothie, half danio bosbessen kwark half magere kwark met schep havermout, goji bessen en lijnzaad, een mandarijntje
T: 3 mandarijnen
L: restje andijviestamppot met spekjes en picallilly
T: 2 mandarijnen, appel, doosje rozijnen
D: weet ik nog niet
S: misschien yoga
Mijn vriend heeft een kist mandarijnen gekocht die opmoeten voor ik op vakantie ga zaterdag
Ik heb ook nog niet echt nagedacht in hoeverre ik op mijn eten ga letten op wintersport. We zitten wel in een appartement, dus dat is wel relaxt qua ontbijt en een paar keer zelf koken. En ik zal proberen chocolademelk en frietjes etc. over te slaan. Maar een beetje genieten op de berg hoort er toch ook wel bij
O: groente smoothie, half danio bosbessen kwark half magere kwark met schep havermout, goji bessen en lijnzaad, een mandarijntje
T: 3 mandarijnen
L: restje andijviestamppot met spekjes en picallilly
T: 2 mandarijnen, appel, doosje rozijnen
D: weet ik nog niet
S: misschien yoga
Mijn vriend heeft een kist mandarijnen gekocht die opmoeten voor ik op vakantie ga zaterdag
Ik heb ook nog niet echt nagedacht in hoeverre ik op mijn eten ga letten op wintersport. We zitten wel in een appartement, dus dat is wel relaxt qua ontbijt en een paar keer zelf koken. En ik zal proberen chocolademelk en frietjes etc. over te slaan. Maar een beetje genieten op de berg hoort er toch ook wel bij
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja hallo, honger! En was wheytaart dus extra eiwittenquote:Op woensdag 14 januari 2015 07:56 schreef CrunchySelf het volgende:
Mogguh.
Heerlijk om uit te slapen in de baas z'n tijd
Q, om drie uur in de nacht taart eten
Zit nu aan het andere stuk als ontbijt
optimel heeft 5.5 per 100gquote:
[..]
Huh, dat is meer dan de smaakjes kwark van Topvit. Dacht dat het nog lager zou moeten zitten dan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wintersportquote:
mijn lijstje:
O: groente smoothie, half danio bosbessen kwark half magere kwark met schep havermout, goji bessen en lijnzaad, een mandarijntje
T: 3 mandarijnen
L: restje andijviestamppot met spekjes en picallilly
T: 2 mandarijnen, appel, doosje rozijnen
D: weet ik nog niet
S: misschien yoga
Mijn vriend heeft een kist mandarijnen gekocht die opmoeten voor ik op vakantie ga zaterdag
Ik heb ook nog niet echt nagedacht in hoeverre ik op mijn eten ga letten op wintersport. We zitten wel in een appartement, dus dat is wel relaxt qua ontbijt en een paar keer zelf koken. En ik zal proberen chocolademelk en frietjes etc. over te slaan. Maar een beetje genieten op de berg hoort er toch ook wel bij
De fysio gaat zaterdag ook op wintersport. Ik ben jaloers op jullie.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik twijfel ook nog een beetje of ik mijn hardloopspullen moet meenemen of niet. Geen idee of dat goed te doen is daar, en in hoeverre het skieen ook 'sportief' zal zijnquote:Op woensdag 14 januari 2015 09:08 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wintersport
Ik ben 5 jaar niet geweest. Dacht er ook nog over om mijn laptop mee te nemen en een yogamatje, maar ik zit alleen met mijn vader in een appartement dus dat is misschien ook weer een beetje gek.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kmt qua kcal en eiwitten beter uitquote:
Lijstje:
O: 2 volkoren; 1x jam 1x hagelslag
T: appel
L: 4 volkoren; 2 runderrookvlees 2 smeerkaas
T: mandarijn3x gekookt eitje
D: macaronischotel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wat zijn de kcal per stuk?quote:
[..]
Ja hallo, honger! En was wheytaart dus extra eiwitten
Zit nu aan het andere stuk als ontbijt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, ik ben net wakker.
Ik slaap echt achterlijk veel de laatste tijd, als ik geen wekker zet.
Ik slaap echt achterlijk veel de laatste tijd, als ik geen wekker zet.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo, zag net op FB een leuke aanbieiding voorbij komen voor hardlopen schoenen van reebok. Gewoon neutraal kwa pronantie, en erg leuk geprijst Leuke beginnersschoen eigenlijk dus Maar besteld
Leuke beginnersschoen eigenlijk dus Maar besteld
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Lijstje voor vandaag
O: havermout, banaan, 10 gram extra pure chocolade
L: 3 volkoren boterhammen met filet American, augurk
T: kwark
D: 1 vegetarische burrito, gevulde mini paprika's
O: havermout, banaan, 10 gram extra pure chocolade
L: 3 volkoren boterhammen met filet American, augurk
T: kwark
D: 1 vegetarische burrito, gevulde mini paprika's
Even snel uitgerekend rond de 350. Gaan 6 stukken uitquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey jongens. Ik post hier niet zo veel, maar ik wilde ff vermelden dat ik vanmorgen ben gaan hardlopen heb vernomen dat je dan het snelst je vet verbrand dus dat ga ik de komende weken proberen. Ben uberhaupt trots op mezelf dat ik om 6:15 aan het hardlopen was
heb vernomen dat je dan het snelst je vet verbrand dus dat ga ik de komende weken proberen. Ben uberhaupt trots op mezelf dat ik om 6:15 aan het hardlopen was
Ik neem wel even aan dat je een beginnerschema gebruikt. Het is namelijk onverstandig als je ineens gaat hardlopen. Zeker als je ineens aan een stuk door loopt.quote:Op woensdag 14 januari 2015 14:10 schreef Afhaalchinees het volgende:
Hey jongens. Ik post hier niet zo veel, maar ik wilde ff vermelden dat ik vanmorgen ben gaan hardlopen
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Het snelst vet verbruikt? Ten opzichte van wat? Bovendien gaat het om hoeveel kcal je verbrandt, niet per se om hoeveel vet je verbruikt. De theorie dat je veel in de vetverbrandingszone (+- 60% van je maximale inspanningsniveau) zou moeten sporten omdat je dan relatief meer vet verbrandt is redelijk achterhaald, omdat je in absolute waarde nog steeds minder verbruikt dan wanneer je intensiever sport. De enige reden die er is om op die intensiteit te lopen is dat je het lang volhoudt en daarmee dus in totaal veel kunt verbranden, maar voor hardlopen geldt juist zoals hierboven vermeld dat je het rustig moet opbouwen en niet ineens een uur moet gaan lopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het scheelt me zoveel typen met jouquote:
Het snelst vet verbruikt? Ten opzichte van wat? Bovendien gaat het om hoeveel kcal je verbrandt, niet per se om hoeveel vet je verbruikt. De theorie dat je veel in de vetverbrandingszone (+- 60% van je maximale inspanningsniveau) zou moeten sporten omdat je dan relatief meer vet verbrandt is redelijk achterhaald, omdat je in absolute waarde nog steeds minder verbruikt dan wanneer je intensiever sport. De enige reden die er is om op die intensiteit te lopen is dat je het lang volhoudt en daarmee dus in totaal veel kunt verbranden, maar voor hardlopen geldt juist zoals hierboven vermeld dat je het rustig moet opbouwen en niet ineens een uur moet gaan lopen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar het is natuurlijk wel goed dat je voor 6.15 bent opgestaan om te gaan hardlopen, respect!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mosterd kan op zich best een goede smaakmaker zijn.quote:Op woensdag 14 januari 2015 14:45 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Maaruh, mosterd
Ik heb nu een salade met een puntpaprika, rucolamelange, spinazie en gerookte makreel.
Dressing van yoghurt en mosterd. Maar is andere mosterd die ik normaal heb. Die is namleijk heel zacht. Dit brand je de bek uit.
Sterkheidsbaas van alles.
O dat kan vast ergens doorheen misschien beter smaken, maar ik hoef het nergens op als saus.quote:Op woensdag 14 januari 2015 14:46 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mosterd kan op zich best een goede smaakmaker zijn.
Ik heb nu een salade met een puntpaprika, rucolamelange, spinazie en gerookte makreel.
Dressing van yoghurt en mosterd. Maar is andere mosterd die ik normaal heb. Die is namleijk heel zacht. Dit brand je de bek uit.
Pittig eten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik sta nog redelijk in de kinderschoene wb pittigquote:
[..]
O dat kan vast ergens doorheen misschien beter smaken, maar ik hoef het nergens op als saus.
Pittig eten
maar ik vind het wel lekker.Ik wil vrijdag weer eens curry gaan maken.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb een beetje een dilemma, ik wil vanavond iets lichts en kleins eten, maar mijn vriend gaat roeien dus die wil waarschijnlijk wel pasta of rijst of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hehe. Ach ik kan op dat gebied redelijk wat hebbenquote:
[..]
Ik sta nog redelijk in de kinderschoene wb pittig
Ik wil vrijdag weer eens curry gaan maken.
Curry nooit gehad.Koken kan ik totaal niet, dat wordt straks feest
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maak je een toffe salade, eet je die zelf, geef je je vriend er pasta bij. Opgelost.quote:
Ik heb een beetje een dilemma, ik wil vanavond iets lichts en kleins eten, maar mijn vriend gaat roeien dus die wil waarschijnlijk wel pasta of rijst of zo.
Sterkheidsbaas van alles.
Eet jij wat anders, pasta bewaren voor morgen als lunch?quote:
Ik heb een beetje een dilemma, ik wil vanavond iets lichts en kleins eten, maar mijn vriend gaat roeien dus die wil waarschijnlijk wel pasta of rijst of zo.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
