Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.Ja, ik klikte niet op "open nieuw deel" maar op "open nieuw topic"quote:
Het is je vergevenquote:
Excuses, excuses, excuses.quote:
Goffer.quote:
Wat ben je lekker meegaand.quote:
Dafuck?! Schuif je het naar binnen ofzo?quote:
Inkoppertjequote:
Lief hè.quote:
Maar niet heul aardig.quote:
quote:
Ik mag jou wel.
Pretty much yeah...quote:Op dinsdag 23 december 2014 00:47 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dafuck?! Schuif je het naar binnen ofzo?
Ik ben ook heul niet aardig!quote:
Kauw je dan ook?quote:
Ik wel. Ik heb maar 9 notes.quote:
quote:
Wederzijdsquote:
quote:
Onverteerde stront, OLe!quote:
Hij noemt je dik Qwea, pik je dat?!quote:
Oh dat is zo bagger.quote:
Gelukkig gaat het nu weer wat beter.
No hate, buff jwts!quote:
[..]
Hij noemt je dik Qwea, pik je dat?!
Pfff. Nou, ga maar lekker slapen dan. Ik blijf hier wel alleen de wacht houden.quote:
Ga jij maar niet neer refreinen.quote:Op dinsdag 23 december 2014 00:50 schreef CrunchySelf het volgende:
Nu ga ik echt niet neer refreinen en reageren.
Dweilen als je bent klaargekomen he!quote:
[..]
Pfff. Nou, ga maar lekker slapen dan. Ik blijf hier wel alleen de wacht houden.
Refreshen
Ja, liters.quote:Op dinsdag 23 december 2014 00:51 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dweilen als je bent klaargekomen he!
quote:
[..]
Dweilen als je bent klaargekomen he!
Lekker squirten!quote:
Tegen het beeldscherm alles.quote:
Dan ga ik ook maarquote:
[..]
Pfff. Nou, ga maar lekker slapen dan. Ik blijf hier wel alleen de wacht houden.
Zoutzuur is er niks bij!quote:
Zoals bij de Ramadan? Moet er niet aan denkenquote:
Hoe denken jullie over vasten? Dat wordt steeds populairder.
Oh, als in een detox. Lijkt me net zoals de 1000 andere diëten: een tijdelijke oplossing.quote:
500 jaar geleden at men ook geen 6 keer per dag. En 500 jaar is niks in de termen van evolutie.quote:
Sommige mensen zeggen dat het gezond is, alleen kan ik me daar niets bij voorstellen
Niks tijdelijks aan als je je kcalbehoefte in 8 uurtjes naar binnen schuift ipv 16 uur. Prima manier om je hongergevoel te managen. Na een paar dagen gewenning is 't easy peasy vol te houden. Alleen moet je opmerkingen van je collega's voor lief nemen. "Zeg hoef jij niks te eten?". Nee, mijn eetwindow begint pas om 16:00 uur. Kijken ze je aan alsof ze water zien branden.quote:
[..]
Oh, als in een detox. Lijkt me net zoals de 1000 andere diëten: een tijdelijke oplossing.
O: 3 eiwit pannenkoeken, 2 spelt met uitsmijten, 1 bak kwark en handje supplementen
T: Handje noten, L carnitine bar
L: 4x spelt, 1 pindakaas, 1 kaas, 1 ham, 1 casseler. Bak kwark, gekookt ei.
S: Leg day met cardio
T: Wheyshake, 1 banaan, restje pasta, Havermout pancake
D: Wortelen, aardappelen, kipfilet, jus, 0% vet griekse yoghurt
T: Rijst met wat kip, bak kwark, gekookt eitje, 5 handjes noten, 2x roggenbrood met kaas
Smaak xplode?quote:
Fruit punchquote:
Wow echt?quote:
Hij smaakt naar bubblegum Oke, thank you!Jup. Dat staat op het zakje.quote:Op dinsdag 23 december 2014 09:16 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wow echt?
Klopt, dat zou wel een betere omschrijving zijn.
Ruziemakertjes Vandaag:
O: schaaltje yoghurt en een cappuchino (met zoetje uiteraard)
T: 2 bruine boterhammen kaas
L: kipfilet, rijst en wokgroentes (is nog over van gisteren)
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
D: spinazie met een stukje vlees
T: 500 gram magere kwark
Nog 2 dagen werken en dan lekker lang weekend. Hopelijk mogen we morgen wat eerder naar huis, mag daarna nog gezellig naar Den Haag rijden om bij m'n moeder te gaan eten.
Ja, jij moest zo nodig naar die fuck biosquote:
Ben ik een avondje op stap mis ik gelijk van alles
Vandaag:
O: schaaltje yoghurt en een cappuchino (met zoetje uiteraard)
T: 2 bruine boterhammen kaas
L: kipfilet, rijst en wokgroentes (is nog over van gisteren)
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
D: spinazie met een stukje vlees
T: 500 gram magere kwark
Nog 2 dagen werken en dan lekker lang weekend. Hopelijk mogen we morgen wat eerder naar huis, mag daarna nog gezellig naar Den Haag rijden om bij m'n moeder te gaan eten.
Den Haag
Echt de eerste pwo die ik echt lekker vondquote:
[..]
Jup. Dat staat op het zakje.
Klopt, dat zou wel een betere omschrijving zijn.
Hmm.. nou ja, mij lijkt het persoonlijk helemaal niksquote:
[..]
500 jaar geleden at men ook geen 6 keer per dag. En 500 jaar is niks in de termen van evolutie.
[..]
Niks tijdelijks aan als je je kcalbehoefte in 8 uurtjes naar binnen schuift ipv 16 uur. Prima manier om je hongergevoel te managen. Na een paar dagen gewenning is 't easy peasy vol te houden. Alleen moet je opmerkingen van je collega's voor lief nemen. "Zeg hoef jij niks te eten?". Nee, mijn eetwindow begint pas om 16:00 uur. Kijken ze je aan alsof ze water zien branden.
Maar als het niet zo'n Sonja Bakker dieet is, dan is het wel prima Ik heb IMF gedaan.. ik kan het iig nietquote:
[..]
Hmm.. nou ja, mij lijkt het persoonlijk helemaal niks
Nee, ik moet ook 'gewoon' kunnen eten. Al die boeken die van alles en nog wat voorschrijven.. nahquote:
[..]
Ik heb IMF gedaan.. ik kan het iig niet
Hier doen collega's ook niks anders dan op of aanmerkingen hebben op mijn eet patroon. Maar zelf ondertussen 3 ker per week tijdens de lunch lekker naar de snackbar gaan...quote:
Alleen moet je opmerkingen van je collega's voor lief nemen. "Zeg hoef jij niks te eten?". Nee, mijn eetwindow begint pas om 16:00 uur. Kijken ze je aan alsof ze water zien branden.
En dan zeker een gezond broodje tartaar halen ofzoquote:
[..]
Hier doen collega's ook niks anders dan op of aanmerkingen hebben op mijn eet patroon. Maar zelf ondertussen 3 ker per week tijdens de lunch lekker naar de snackbar gaan...
Ik denk ook wel dat die manie beter werkt.. ik heb zelf een beetje hoe strikter het word hoe meer ik mezelf er tegen verzetquote:
Nee, ik moet ook 'gewoon' kunnen eten. Al die boeken die van alles en nog wat voorschrijven.. nah
Lijstje:
O: 2 roggebrood met kaas
T: appel
L: 4 volkoren met rookvlees en kipfilet
T: banaan
D: AGV
Ik hou dus juist van strikt en schema. Ik weet nu precies wanneer ik wat mag eten. Werkt als een tietquote:
[..]
Ik denk ook wel dat die manie beter werkt.. ik heb zelf een beetje hoe strikter het word hoe meer ik mezelf er tegen verzet
Ja of een 'broodje gezond'.. maar de keren dat ik mee ga is het toch patat + nog iets en een blikje cola. Bestel er zelf overigens niks maar wel grappig om te zien. Moet er niet aan denken. 3-4 keer per week patat eten tijdens je lunch.quote:
[..]
En dan zeker een gezond broodje tartaar halen ofzo
Blegh
Ik ken ze die eten 3x in de week KFC, 1x per week MCD, elke dag tijdens de lunch stuk of 4 croissants, en thuis ipv normaal te eten nog 3 zakken chips ofzo.quote:
[..]
Ja of een 'broodje gezond'.. maar de keren dat ik mee ga is het toch patat + nog iets en een blikje cola. Bestel er zelf overigens niks maar wel grappig om te zien. Moet er niet aan denken. 3-4 keer per week patat eten tijdens je lunch.
Blegh
Ik kan je ook vertellen dat hij er totaal niet gezond uit ziet... 5 dagen per week hetzelfde overhemd aan en als je naar z'n muis en toetsenbord kijkt..?? Nee bedankt dat raak ik dus never nooit aan
Goed, een aantal krijg je niet mee naar de salade-bar, maar die eten dan nog wel volkorenbrood met gezond beleg.Maar misschien dat zij (net zoals ik) achter gesloten deuren eters zijn (in het openbaar keurig eten, maar thuis een zak oliebollen wegwerken
). Alhoewel dat laatste natuurlijk verleden tijd is 
werk er iig hard aan!Ruilen? 90% van wat hier zit eet echt bedroevend slecht. Niet dat ik mezelf er mee ga bemoeien, ze zoeken het maar uit. Sowieso hoop ik hier niet lang meer te zitten eigenlijk, ballententquote:
Ik heb collega's die echt gezond eten
Maar misschien dat zij (net zoals ik) achter gesloten deuren eters zijn (in het openbaar keurig eten, maar thuis een zak oliebollen wegwerken
En je mag jezelf natuurlijk best wel een keertje verwennen met een oliebol! Als het maar met mate is.
Nou ja, de meesten eten zo gezond omdat we een vrij zware baan hebben en het anders niet vol te houden isquote:
[..]
Ruilen? 90% van wat hier zit eet echt bedroevend slecht. Niet dat ik mezelf er mee ga bemoeien, ze zoeken het maar uit. Sowieso hoop ik hier niet lang meer te zitten eigenlijk, ballentent
En je mag jezelf natuurlijk best wel een keertje verwennen met een oliebol! Als het maar met mate is.
Dus ik weet niet zeker of je wilt ruilen En een keer een oliebol is prima. Maar ik at er echt 10 op in 1 zitting
Misschien is het voor jou wel aantrekkelijk, ik werk over het algemeen voornamelijk met mannen. Moeten IT-nerdjes wel een beetje je type zijn natuurlijkquote:
[..]
Nou ja, de meesten eten zo gezond omdat we een vrij zware baan hebben en het anders niet vol te houden is
En een keer een oliebol is prima. Maar ik at er echt 10 op in 1 zitting
Ik werk ook vrijwel alleen met mannenquote:
[..]
Misschien is het voor jou wel aantrekkelijk, ik werk over het algemeen voornamelijk met mannen. Moeten IT-nerdjes wel een beetje je type zijn natuurlijk
Ben werkzaam in een mannenwereldje Mazzelaar, je hebt ze voor het uitzoeken dus!quote:
[..]
Ik werk ook vrijwel alleen met mannen
quote:
[..]
Mazzelaar, je hebt ze voor het uitzoeken dus!
leukste zijn natuurlijk bezet Ik bied mezelf wel aan als vrijwilliger?quote:
Ik dacht dat jij een vriendin had?quote:
[..]
Ik bied mezelf wel aan als vrijwilliger?
Shit, je hebt goed opgeletquote:
[..]
Ik dacht dat jij een vriendin had?
quote:
Maar ik kan mezelf natuurlijk nog steeds wel opgeven als vrijwilliger toch?quote:
Ligt eraan wat het takenpakket van die vrijwilliger isquote:
[..]
Maar ik kan mezelf natuurlijk nog steeds wel opgeven als vrijwilliger toch?
Mijn zusje eet ook altijd zo (min de 3x patat, maar soms eet ze dat ook wel eens) en ze is super mooi slank. Platte buik, mooie benen en mooie rondingen. Heeft mazzel! Of ze gaat nog aankomen als ze wat ouder gaat worden.quote:
[..]
Ik ken ze die eten 3x in de week KFC, 1x per week MCD, elke dag tijdens de lunch stuk of 4 croissants, en thuis ipv normaal te eten nog 3 zakken chips ofzo.
Mijn moeder probeert haar gezond te laten eten, zoals vroeger, maar dan gaat ze toch nog naar de supermarkt om ongezonde zooi in te slaan of met haar vriendinnen naar de snackbar naast het normale avondeten
Erg eigenlijk.Nope. Vrijgezel zijn is een vereistequote:
[..]
Maar ik kan mezelf natuurlijk nog steeds wel opgeven als vrijwilliger toch?
Zo was ik vroeger ookquote:
[..]
Mijn zusje eet ook altijd zo (min de 3x patat, maar soms eet ze dat ook wel eens) en ze is super mooi slank. Platte buik, mooie benen en mooie rondingen. Heeft mazzel! Of ze gaat nog aankomen als ze wat ouder gaat worden.
Mijn moeder probeert haar gezond te laten eten, zoals vroeger, maar dan gaat ze toch nog naar de supermarkt om ongezonde zooi in te slaan of met haar vriendinnen naar de snackbar naast het normale avondeten
En toen werd ik ouder.. *snik*Geef me een dag!quote:
Eeeeh, geen overhaaste dingen doenquote:
Slank zijn betekent niet dat ze geluk heeft en ook echt gezond is.quote:
[..]
Mijn zusje eet ook altijd zo (min de 3x patat, maar soms eet ze dat ook wel eens) en ze is super mooi slank. Platte buik, mooie benen en mooie rondingen. Heeft mazzel! Of ze gaat nog aankomen als ze wat ouder gaat worden.
Mijn moeder probeert haar gezond te laten eten, zoals vroeger, maar dan gaat ze toch nog naar de supermarkt om ongezonde zooi in te slaan of met haar vriendinnen naar de snackbar naast het normale avondeten
Laten we het uitstellen tot het nieuwe jaar danquote:
[..]
Eeeeh, geen overhaaste dingen doen
Hahaha hoe oud was jij toen je aankwam? Ze is nu 17.quote:
[..]
Nope. Vrijgezel zijn is een vereiste
[..]
Zo was ik vroeger ook
Ik denk niet dat ze van binnen heel gezond is nee.. Of miss ook wel. Maar dat boeit haar vrij weinig omdat ze zich nooit ziek voeltquote:
[..]
Slank zijn betekent niet dat ze geluk heeft en ook echt gezond is.
Toen ik fulltime ging werken en een auto kreegquote:
[..]
Hahaha hoe oud was jij toen je aankwam? Ze is nu 17.
Jaar of 23 moet ik geweest zijn. Op mijn 17e was ik maatje 34 Toen deed ik echt alles op de fiets en ik sportte wel veel (veel dansen). Maar ik heb het er ook over gehad met mijn PT en die gaf ook aan dat het niet realistisch is om te verwachte dat je 10 jaar later nog steeds zo'n lichaam hebt. Hoe goed je ook eet Maar dus niets om jaloers op te zijnquote:
[..]
Ik denk niet dat ze van binnen heel gezond is nee.. Of miss ook wel. Maar dat boeit haar vrij weinig omdat ze zich nooit ziek voelt
Mijn schoonvader eet de hele dag door. Chips, snoep, patat. pizza, shoarma... En de beste man is een mager scharminkel dat wil je niet wetenquote:
[..]
Ik ken ze die eten 3x in de week KFC, 1x per week MCD, elke dag tijdens de lunch stuk of 4 croissants, en thuis ipv normaal te eten nog 3 zakken chips ofzo.
Dat is niet handig neequote:
Oh en het hielp ook niet dat ze een McDonalds tegenover mijn huis gingen bouwen waar ik langsrij na een lange werkdag en amper gegeten te hebben
McD ben ik al heel lang niet meer geweest, zijn minstens 15 minuten rijden met de auto van ons huis vandaan.
Kan nooit goed zijn. Heb me ook eens laten testen na jarenlang verkeerd eten (veel chocolade, liters cola en ga zo maar door) maar ben kerngezond. Dat was toch wel even een turning point voor mij dat ik geluk heb gehad en dat het vanaf nu wel anders moetquote:
[..]
Mijn schoonvader eet de hele dag door. Chips, snoep, patat. pizza, shoarma... En de beste man is een mager scharminkel dat wil je niet weten
Nou, dat nooit ziek zijn.......quote:
[..]
Maar dus niets om jaloers op te zijn
Klinkt bekend... Ik heb er ook 1 op de routequote:
Oh en het hielp ook niet dat ze een McDonalds tegenover mijn huis gingen bouwen waar ik langsrij na een lange werkdag en amper gegeten te hebben
Nee, moet echt tussendoortjes meenemen naar mijn werk. Weet van te voren nooit hoe laat ik thuis ben. Dat kan ergens tussen 18:00 en 22:00 zijnquote:
[..]
Dat is niet handig nee
McD ben ik al heel lang niet meer geweest, zijn minstens 15 minuten rijden met de auto van ons huis vandaan.
En als je dan een team hebt dat om 12:00 wil lunchen is het een lange dag En tja.. dan even naar de McDonalds Grappig genoeg was de opmerking "tot morgen" aanleiding om naar de huisarts te gaan voor een onderzoekquote:
[..]
Klinkt bekend... Ik heb er ook 1 op de route
(opmerking was totaal onterecht overigens )quote:
[..]
Grappig genoeg was de opmerking "tot morgen" aanleiding om naar de huisarts te gaan voor een onderzoek
Ik ging voor totaal andere klachten, maar de huisarts wees me op mijn ietwat ongezonde levenstijl. Nu schoot ze volgens mij wel heel erg door in wat ik moest laten en alles, maar het opende wel de ogen.
Met deze windkracht buiten waaide hij gewoon van z'n fiets. Maar kon wel eten als de beste zonder een grammetje aan te komen.
Of ik er mee zou willen ruilen? Nee
Die van mij dacht dat ik anorexia hadquote:
[..]
Ik ging voor totaal andere klachten, maar de huisarts wees me op mijn ietwat ongezonde levenstijl. Nu schoot ze volgens mij wel heel erg door in wat ik moest laten en alles, maar het opende wel de ogen.
en toen ik aangaf dat ik mezelf volprop met eten ging die naar boulimia. Toch even duidelijk gemaakt dat ik niks uitkots en dat ik gezonder wil gaan eten Maar kreeg geen hulp Ik ook niet nee.....quote:
Bij m'n vorige werkgever had ik ook een collega, gozer van 23 die zo mager als een broodplank was. En die kon maar eten wat hij wilde, tijdens lunch een kapsalon en dan als avondeten gewoon weer een broodje shoarma bestellen.
Met deze windkracht buiten waaide hij gewoon van z'n fiets. Maar kon wel eten als de beste zonder een grammetje aan te komen.
Of ik er mee zou willen ruilen? Nee
quote:
[..]
Grappig genoeg was de opmerking "tot morgen" aanleiding om naar de huisarts te gaan voor een onderzoek
Brood was op dus had zo'n trek dat ik mn bakje met rijst en kipfilet maar alvast op heb gewarmd. Straks in de pauze maar even brood scoren bij de supermarkt
lag te laat in bed dus kwam er ook te laat uit.Vakantiequote:
Heb je vakantie? Of een dagje vrij?
(tot 5 jan)En gisteren waren mijn vriend en ik 7 jaar samen dus hadden wat te vieren.
Verder probeer ik wel iets van een normaal ritme aan te houden.
Zo maar ff fixen.
Lekker, ik ben jaloers! En gefeliciteerd met het jubileum.quote:
[..]
Vakantie
En gisteren waren mijn vriend en ik 7 jaar samen dus hadden wat te vieren.
Verder probeer ik wel iets van een normaal ritme aan te houden.
Nog (leuke) verplichtingen met kerst op de agenda staan?
Ik zat echt zo :
Nou, niet deze kwark *boks voor IT-nerd*quote:
[..]
Misschien is het voor jou wel aantrekkelijk, ik werk over het algemeen voornamelijk met mannen. Moeten IT-nerdjes wel een beetje je type zijn natuurlijk
Mijn collega's zijn nerds! Me totally not!quote:
Dankjewelquote:
[..]
Lekker, ik ben jaloers! En gefeliciteerd met het jubileum.
Nog (leuke) verplichtingen met kerst op de agenda staan?
En ja het gebruikelijke: 1e kerstdag gourmetten bij mijn familie en 2e kerstdag naar mijn schoonfamilie.
Kerstavond zijn we gewoon samen en ga ik sushi maken
Heb jij nog vrije dagen de komende weken?
*boks* en dikquote:
[..]
Nope. Vrijgezel zijn is een vereiste
[..]
Zo was ik vroeger ook
En toen ging ik sporten en mijn leven omgooien Bekend plaatje met de feestdagen.quote:
[..]
Dankjewel
En ja het gebruikelijke: 1e kerstdag gourmetten bij mijn familie en 2e kerstdag naar mijn schoonfamilie.
Kerstavond zijn we gewoon samen en ga ik sushi maken
Heb jij nog vrije dagen de komende weken?
Helaas niet, sta zelfs 70 uur in min volgens mij. Ben in september begonnen bij dit bedrijf en ben eind september nog op vakantie geweest.
Heb dus helaas geen keuze
Mijne ook, maar die loopt dan ook 4x per week afstanden van 20km ofzoquote:
[..]
Mijn schoonvader eet de hele dag door. Chips, snoep, patat. pizza, shoarma... En de beste man is een mager scharminkel dat wil je niet weten
Ieder jaar hetzelfdequote:
Wat een massa hysterie in de winkels zeg. De touwtyfus. Iedereen hysterisch. Vrouwtje totaal hysterisch omdat ik de laatste 12 bakken kwark van 500g pakte "WAT MOEST ZIJ NOU ETEN MET DE KERST DAN SAMEN MET HAAR GEZIN?!"
Ik zat echt zo :
Supermarkten zien eruit alsof er elk moment oorlog uit kan breken Ooh. Nou, kut voor jequote:
[..]
Mijn collega's zijn nerds! Me totally not!
/IT nerdIk zou online bestellenquote:
En ik moet zo nog een kerstcadeau kopen, ga ik nog wat vinden denk je? Of zullen alle winkels al geplunderd zijn?
Ahh das minder, nog even doorbikkelen dus.quote:
[..]
Bekend plaatje met de feestdagen.
Helaas niet, sta zelfs 70 uur in min volgens mij. Ben in september begonnen bij dit bedrijf en ben eind september nog op vakantie geweest.
Heb dus helaas geen keuze
Nou, serieus, ik geloof dat ze wilde vechten voor de kwark. Want "JIJ HEBT TOCH GEEN 12 KWARK NODIG IN JE EENTJE?! IK BEN MET EEN HEEL GEZIN VAN 10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MET DE KERST!!!!!!!!!!!!!"quote:
[..]
Ieder jaar hetzelfde
Dat dusquote:
Meer de tijd uitzitten, meeste klanten hebben vakantie. Tevens ook een change freeze (klinkt lekker nerdie he?) dus mag ook zo goed als geen wijzigingen uitvoeren.quote:
[..]
Ahh das minder, nog even doorbikkelen dus.
Meer een beetje internetten, koffie drinken en een beetje slap ouwehoeren met de enige leuke collega die ik heb hier
Moet ze maar geen kwark halen op 23 december als ze daar zo afhankelijk van isquote:
[..]
Nou, serieus, ik geloof dat ze wilde vechten voor de kwark. Want "JIJ HEBT TOCH GEEN 12 KWARK NODIG IN JE EENTJE?! IK BEN MET EEN HEEL GEZIN VAN 10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MET DE KERST!!!!!!!!!!!!!"
Nu komt dan de vraag, wat?!?!?quote:
Ik bedacht mij op een dag toen ik de spiegel passeerde dat ik er gewoon echt zoveel lekkerder/beter uit kon zien dan dat ik destijds deedquote:
[..]
Ik ging voor totaal andere klachten, maar de huisarts wees me op mijn ietwat ongezonde levenstijl. Nu schoot ze volgens mij wel heel erg door in wat ik moest laten en alles, maar het opende wel de ogen.
Ik heb wel ff staan lachen. Mooie is... ik pakte het en toen begon ze al te steigeren.. en ik had er eigk maar 3 nodigquote:
[..]
Moet ze maar geen kwark halen op 23 december als ze daar zo afhankelijk van is
Maar dan ben ik ook zo'n kutwijf die het schap leegpakt 
Voor wie?quote:
[..]
Nu komt dan de vraag, wat?!?!?
quote:
Wat een massa hysterie in de winkels zeg. De touwtyfus. Iedereen hysterisch. Vrouwtje totaal hysterisch omdat ik de laatste 12 bakken kwark van 500g pakte "WAT MOEST ZIJ NOU ETEN MET DE KERST DAN SAMEN MET HAAR GEZIN?!"
Ik zat echt zo :
Ja, natuurlijk.. dan heeft ze er 9 terwijl ze er 10 nodig heeftquote:
[..]
Ik heb wel ff staan lachen. Mooie is... ik pakte het en toen begon ze al te steigeren.. en ik had er eigk maar 3 nodig
En waarschijnlijk had ik hetzelfde gedaan Vriendin. Ben hier echt zo bedroevend slecht in namelijk.. en a-romantisch!quote:
Ja nou, sorry hoorquote:
Ik zweer het, als er 20 hadden gestaan had ik ze alle 20 meegenomenquote:
[..]
Ja, natuurlijk.. dan heeft ze er 9 terwijl ze er 10 nodig heeft
Enige hoerige is dat ik net kwark bij mijn schoonouders moest stallen, ik heb geen plek meer Weekendje wegquote:
[..]
Vriendin. Ben hier echt zo bedroevend slecht in namelijk.. en a-romantisch!
opgelost, slotjuh.Romantisch hoeft ook niet (vind ik zelf dan)quote:
[..]
Vriendin. Ben hier echt zo bedroevend slecht in namelijk.. en a-romantisch!
Maar wat zijn haar hobbies bijvoorbeeld? Of gewoon een blu-ray van een film die ze mooi vind.
Niet al te moeilijk denken
Nou dat gaan we al aankomend weekend, is alleen geen verrassing want hebben we samen geboekt. Ik ga lekker cliché voor een luchtje denk ikquote:
Nou, jullie hebben genoeg kwark iigquote:
[..]
Ja nou, sorry hoor
[..]
Ik zweer het, als er 20 hadden gestaan had ik ze alle 20 meegenomen
Jezus christus!quote:
[..]
Nou dat gaan we al aankomend weekend, is alleen geen verrassing want hebben we samen geboekt. Ik ga lekker cliché voor een luchtje denk ik
Ik heb mijn kerstcadeau al gehad, hij ook al
Ja, alleenquote:
[..]
Nou, jullie hebben genoeg kwark iig
Eet het niet Lijkt wel alsof je gedachten kan lezenquote:
Sterkte bij de parfumerie! Heel veel sterktequote:
[..]
Nou dat gaan we al aankomend weekend, is alleen geen verrassing want hebben we samen geboekt. Ik ga lekker cliché voor een luchtje denk ik
Geef dr gewoon je pik! 3u lang.quote:
[..]
Lijkt wel alsof je gedachten kan lezen
www.douglas.nlquote:
[..]
Sterkte bij de parfumerie! Heel veel sterkte
Ik heb al van een aantal collega's vernomen dat de parfumeries een beetje leeg zijn op het moment.quote:
[..]
Sterkte bij de parfumerie! Heel veel sterkte
Sex is vies!quote:
Al die arme mannen staan daar nuquote:
[..]
Sterkte bij de parfumerie! Heel veel sterkte
Ja, maar dan moet je wel weten welke je wilt! Anders moet je gokken dat het lekker isquote:
Op Serieus? Vorig jaar verloor ik bijna een oogquote:
[..]
Ik heb al van een aantal collega's vernomen dat de parfumeries een beetje leeg zijn op het moment.
Hoe dan?quote:
[..]
Serieus? Vorig jaar verloor ik bijna een oog
De mijne niet, die is na 15 meter al dodelijk vermoeidquote:
[..]
Mijne ook, maar die loopt dan ook 4x per week afstanden van 20km ofzo
Kleine Douglas, veel mensen.. niet zo heel groot zijnquote:
Maar heb je al een idee welk geurtje het gaat worden?
Ik denk dat iedereen op een een gegeven moment een eye opener nodig heeftquote:
[..]
Ik bedacht mij op een dag toen ik de spiegel passeerde dat ik er gewoon echt zoveel lekkerder/beter uit kon zien dan dat ik destijds deed
Hoe groot is niet zo groot? Ik heb een zwak voor niet zo grootquote:
[..]
Kleine Douglas, veel mensen.. niet zo heel groot zijn
Maar heb je al een idee welk geurtje het gaat worden?
Nee, help me eens!
quote:
[..]
Ik heb wel ff staan lachen. Mooie is... ik pakte het en toen begon ze al te steigeren.. en ik had er eigk maar 3 nodig
Weekendje Venetie?quote:
[..]
Vriendin. Ben hier echt zo bedroevend slecht in namelijk.. en a-romantisch!
True story. Heul vies!quote:
Ruilen in de winkel na kerst als ie niet goed isquote:
[..]
Ja, maar dan moet je wel weten welke je wilt! Anders moet je gokken dat het lekker is
quote:
[..]
De mijne niet, die is na 15 meter al dodelijk vermoeid
Nee, mijne is keisportief. Was er net voor de kwark, wilde hij me 31ste meeslepen naar een loop van 10km. Flikker op, dan heb ik een date met de sportschool quote:
[..]
Nou, serieus, ik geloof dat ze wilde vechten voor de kwark. Want "JIJ HEBT TOCH GEEN 12 KWARK NODIG IN JE EENTJE?! IK BEN MET EEN HEEL GEZIN VAN 10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MET DE KERST!!!!!!!!!!!!!"
Ik dacht eerst dat het over je lul ging.quote:
Ninja edit
Moet wel origineel blijven natuurlijk he....quote:
quote:
Trio met een hoer lijkt me wel watquote:
[..]
Ik dacht eerst dat het over je lul ging.
Ninja edit
Doe er een strik om?quote:
[..]
Moet wel origineel blijven natuurlijk he....
quote:
[..]
Trio met een hoer lijkt me wel wat
+/- 1.70quote:
[..]
Hoe groot is niet zo groot? Ik heb een zwak voor niet zo groot
Nee, help me eens!
Draag wel vaak hakken, lijk ik iets groter Maar je hebt een vriendin Ik weet niet wat je budget is maar dit zijn mijn favo 2:
La Vie est Belle
Elie Saab
Dat is toch niet klein johquote:
[..]
+/- 1.70
Ik weet niet wat je budget is maar dit zijn mijn favo 2:
La Vie est Belle
Elie Saab
gemiddeld Dubbele zwak! Niet zo groot en vaak hakken dragen... niet verder gaan hoorquote:
[..]
+/- 1.70
Ik weet niet wat je budget is maar dit zijn mijn favo 2:
La Vie est Belle
Elie Saab
HahaIk ga er eens naar kijken, dank voor je hulp!
Ik ben vaak de kleinste in een groepquote:
[..]
Dat is toch niet klein joh
*op handen gaat zitten*quote:
[..]
Trio met een hoer lijkt me wel wat
Ukkiequote:
Goedkoop alternatiefquote:
Niks ukkie, lief juist!quote:
Nou inderdaad ja.quote:
quote:
Ik heb al jaren geen luchtje meer gegeven
Heb het al voor je opgenomen!quote:
Roep eens wat!quote:
Maarre naamgenoot, waarom niet eens iets anders als een luchtje??
Ik heb al jaren geen luchtje meer gegeven
Moet je zeggen als je een dutch oven doet bij dr.quote:
Maarre naamgenoot, waarom niet eens iets anders als een luchtje??
Ik heb al jaren geen luchtje meer gegeven
Ben groten dan jouquote:
-Neem dr mee uit etenquote:
-Ketting
-Armband
-Horloge
-Gadget
Paar cm!quote:
Mijn biceps zijn groterquote:
Die van mij nog groterquote:
ROID RAGEquote:
Hehe.quote:
Wacht maar
Mijn buik is groter dan die van jou.quote:
O waitJaquote:
zelf maar een paar plaatjes posten dan Wat ik de laatste jaren heb gegeven:quote:
2011: auto
2012: telefoon
2013: weekendje weg
2014: niks denk ik
http://www.dianabol.nl/quote:
* Maraca gaat steroïden bestellen
Wacht maar
Laat me weten hoe het bevalt!
quote:
Goh. Wat scheelt dat een hoop centen om geen vriendin te hebben
Hoeren moet je ook betalen hoorquote:
Goh. Wat scheelt dat een hoop centen om geen vriendin te hebben
quote:
Daar doe ik niet aan.Ok, ik bluftequote:
[..]
http://www.dianabol.nl/
Laat me weten hoe het bevalt!
Psssst. Wat kopen? Heb nog van alles in de kofferbakquote:
Ooh dus jij bent zoeen die je lul erin hangt en niet afrekend. Ja, nee. Duidelijk.quote:
pussyquote:
Wanneer wil je afspreken? Gr. A. Stegemanquote:
[..]
Psssst. Wat kopen? Heb nog van alles in de kofferbak
Ben je we nog boos om? Meende dat we dit hadden uitgepraat.quote:Op dinsdag 23 december 2014 12:27 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh dus jij bent zoeen die je lul erin hangt en niet afrekend. Ja, nee. Duidelijk.
Krijg nog 90 euro van je!quote:
[..]
Ben je we nog boos om? Meende dat we dit hadden uitgepraat.
Deel je daar geen samples van uit?quote:
Wat voor drugdealer ben jij? DAT DIT KAN IN NEDERLANDquote:
[..]
Wanneer wil je afspreken? Gr. A. Stegeman
Verdomme. Je bent duurder geworden.quote:
quote:
[..]
Wanneer wil je afspreken? Gr. A. Stegeman
Sorry. Ik heb wel ketamine, oxycodon, sos, pep, butrans en fentanyl voor je?quote:
[..]
Deel je daar geen samples van uit?
Inflatie he.quote:
[..]
Verdomme. Je bent duurder geworden.
hater.quote:
2 uur vanmiddag. Pompstation op de afsluitdijk, jij en ik alleen. Dit moeten we nu maar eens uitvechten.quote:
Zit op die website te kijken. Ziet er gewoon eng uitquote:
[..]
Sorry. Ik heb wel ketamine, oxycodon, sos, pep, butrans en fentanyl voor je?
Oke!quote:
[..]
2 uur vanmiddag. Pompstation op de afsluitdijk, jij en ik alleen. Dit moeten we nu maar eens uitvechten.
quote:
[..]
Zit op die website te kijken. Ziet er gewoon eng uit
Anabolen
Vind het helemaal niksquote:
Ga zelf voor 20-22%
Maar dat is zonder anabolen. Althans, die 10-12% kun je gewoon zonder bereiken hoor.quote:
[..]
Vind het helemaal niks
[ afbeelding ]
Ga zelf voor 20-22%
ik vind het overigens wel awesome.
Ik zit nu op 20-22%
Kut.quote:
Wil dit ook heel graag bereiken zonder anabolenquote:
[..]
Maar dat is zonder anabolen. Althans, die 10-12% kun je gewoon zonder bereiken hoor.
ik vind het overigens wel awesome.
Ik zit nu op 20-22%
Zit nu tussen de 25 en de 30 Ik wil garantie, volgens mij is m'n lichaam stuk.
Kun je bereiken hoor. Kwestie van hard trainen en een straks schema qua voeding volgen. Ik wil richting 15% Miss wel iets lager nog. Maar dat zie ik dan wel.quote:
[..]
Wil dit ook heel graag bereiken zonder anabolen
quote:
Gewoon gaan voor die 50% is veel makkelijker
quote:
[..]
Kun je bereiken hoor. Kwestie van hard trainen en een straks schema qua voeding volgen. Ik wil richting 15% Miss wel iets lager nog. Maar dat zie ik dan wel.
Maar < 16% schijnt toch voor vrouwen niet al te gezond te zijn?
10 is het minimum geloof ik voor vrouwen.quote:
[..]
Maar < 16% schijnt toch voor vrouwen niet al te gezond te zijn?
Dan z'n de vrouwelijke curves wel weg of valt dat mee?quote:
[..]
10 is het minimum geloof ik voor vrouwen.
Dan ben je kei afgetraind.quote:
[..]
Dan z'n de vrouwelijke curves wel weg of valt dat mee?
Valt me nog mee. Persoonlijk vind ik een midden tussen de middelste en laatste mooiquote:
[..]
Dan ben je kei afgetraind.
[ afbeelding ]
Wel een mooie illustratie van hoe verschillend de distributie kan zijn (En wat goed bij je lijf gekozen "kleding" kan doenquote:
[..]
Vind het helemaal niks
[ afbeelding ]
Ga zelf voor 20-22%
), als je naar de middelste rij kijkt bijvoorbeeld, vind ik de 30% een mooier lijf dan de 25% Zo'n spiegelbeeld zou ik ook echt prima vinden. (Om bij de plaatjes te blijven, zit nu meer in de hoek van de 35% )Ik zat precies hetzelfde te denkenquote:
[..]
Wel een mooie illustratie van hoe verschillend de distributie kan zijn (En wat goed bij je lijf gekozen "kleding" kan doen
30% vind ik het mooiste maar dat komt door het figuur niet het vetpercentage
Waardeloze personal trainer dan. Maar what else is new.quote:
[..]
Toen ik fulltime ging werken en een auto kreeg
Nu nog even zoeken naar een goede
Ik vind het ook mooi. Ik heb hetzelfde figuur als 25 op dit moment en dat vind ik niet lelijk, maar ik wil wel wat dunner worden. Alleen soms heb ik het idee dat ik niet zo Sylvie Meis dun kan worden omdat mijn figuur van zichzelf wat voller is.. Of misschien krijg ik dat door heel veel te trainen.quote:
[..]
Wel een mooie illustratie van hoe verschillend de distributie kan zijn (En wat goed bij je lijf gekozen "kleding" kan doen
Ben jij nu een jongen of een meisje?quote:
[..]
Ik vind het ook mooi. Ik heb hetzelfde figuur als 25 op dit moment en dat vind ik niet lelijk, maar ik wil wel wat dunner worden. Alleen soms heb ik het idee dat ik niet zo Sylvie Meis dun kan worden omdat mijn figuur van zichzelf wat voller is.. Of misschien krijg ik dat door heel veel te trainen.
't is dat ze er zelf naar vraagtquote:
Ik weet trouwens al wat voor cadeau het gaat worden. Een nieuw strijkijzer! Ze loopt al weken te klagen dat het ding wat ze nu gebruikt ruk is.
Nu nog even zoeken naar een goede
Anders was het een twijfelachtig cadeau Tip: stoomfunctie Het is natuurlijk een beetje in eigen belang, zo'n cadeauquote:
[..]
't is dat ze er zelf naar vraagt
Een meisje, hoezo?quote:
[..]
Ben jij nu een jongen of een meisje?
Ah, volgens je profiel ben je een jongen. Dacht alquote:
Dat. Je kan prima zo'n lichaam hebben op latere leeftijd. Ik ben straks ook 26.quote:
[..]
Waardeloze personal trainer dan. Maar what else is new.
Men, morgen clean and jerks maar mijn schouder is vandaag uit vorm
O zoquote:
[..]
Ah, volgens je profiel ben je een jongen. Dacht al
is automatisch gegaan bij het veranderen van mijn wachtwoordBraafquote:
Zit naar de plaatjes nog eens te kijken en ik ben tot de uiteindelijke conclusie gekomen dat het rest vet niet op mijn buik zit
Want mijn abs zijn beter zichtbaar dan op 17% vet hierboven. Alhoewel ik zou moorden voor de benen van 17/18% Nu beginnen aan de grootste kut klus van vandaag, serienummers bij elkaar gaan zoeken van een grote order voor een klant.
Wish me luck
En toen liet je de PWO vallen
Tijd voor nieuwe pot
Good luck.quote:
Strijkijzer besteld, word morgen hier op werk afgeleverd
Nu beginnen aan de grootste kut klus van vandaag, serienummers bij elkaar gaan zoeken van een grote order voor een klant.
Wish me luck
quote:
[ afbeelding ]
En toen liet je de PWO vallen
Tijd voor nieuwe pot
. sukkel Goed excuus om xplode te bestellen.
Heb echt een schurft hekel aan dat soort administratieve rompslompquote:
Ach ja. Moet soms ff gebeurenquote:
[..]
Heb echt een schurft hekel aan dat soort administratieve rompslomp
Je hebt straks een hyperactieve vloerquote:
[ afbeelding ]
En toen liet je de PWO vallen
Tijd voor nieuwe pot
Of puppyquote:
[..]
Je hebt straks een hyperactieve vloer
die moest ik er bij vandaan trekken die kwam al aangesjeestNou, nadat ik dacht "GODVERDOMME"... bedacht ik me dat dus ookquote:
[..]
Goed excuus om xplode te bestellen.
Verstandigquote:
[..]
Of puppy
Had al zo'n voorgevoelquote:
komt die kortingscode goed van pas, Maraca
Hehe.quote:
[..]
Nou, nadat ik dacht "GODVERDOMME"... bedacht ik me dat dus ook
Puppy op PWO.
Zonder die troep issie al adhdquote:
Hoort bij de leeftijd en soort. Ik vind het altijd wel wat hebben.quote:
Poll : 200 kilo legpress, redden of niet?
De tering. Dat gaat je niet lukken.quote:
True story.
Poll : 200 kilo legpress, redden of niet?
Zelf momenteel op 125 kg, dan wel met 12 herhalingen
. Wat m'n record zou zijn moet ik nog eens testen Ik kom niet boven de 135quote:
[..]
De tering. Dat gaat je niet lukken.
Zelf momenteel op 125 kg
quote:
Maar jij bedoelde met 1 herhaling toch? Geen 12 ofzo
3 sets van 10 reps red ik op 135.quote:
[..]
Maar jij bedoelde met 1 herhaling toch? Geen 12 ofzo
Ik red tot en met 150kg op 3 reps
quote:
[..]
3 sets van 10 reps red ik op 135.
Ik red tot en met 150kg op 3 reps
Netjes.quote:
[..]
3 sets van 10 reps red ik op 135.
Ik red tot en met 150kg op 3 reps
Zal me zo weer ff uitleven in de sportschool
. Puur cardio.Misschien dat ik de 110kg ook wel had gered als ik met een hoger gewicht was begonnen
Binnenkort weer een keertje proberen.
PWO voor alleen cardio. Maar niet doen hè? Gewoon lekker clean.
Netjesquote:
Heb laatst eens gekeken wat mijn max met benchpressen was. Begonnen met 90kg-95-100 en uiteindelijk gestrand op 105kg 2 herhalingen.
Misschien dat ik de 110kg ook wel had gered als ik met een hoger gewicht was begonnen
Binnenkort weer een keertje proberen.
Ik ga morg 85/90 proberen op 4 repsquote:
Heb laatst eens gekeken wat mijn max met benchpressen was. Begonnen met 90kg-95-100 en uiteindelijk gestrand op 105kg 2 herhalingen.
Misschien dat ik de 110kg ook wel had gered als ik met een hoger gewicht was begonnen
Binnenkort weer een keertje proberen.
quote:
True story.
Poll : 200 kilo legpress, redden of niet?
Liftquote:
?Moet je ook nog fietsen oid om thuis te komen?
SPOILER
Geen lift. Ja, 5 min +-quote:Op dinsdag 23 december 2014 15:34 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Lift
Moet je ook nog fietsen oid om thuis te komen?
Ik kan het dus ook zonder PWO
Netjes hoorquote:
Zo. Lekker gefietst. 25 km in 48:32. 30,96 km/u
Ik kan het dus ook zonder PWO
Wil in het nieuwe jaar de racefiets intensief gebruiken. Dus nu even opbouwenquote:
Klinkt als een prima training!quote:
Zo. Lekker gefietst. 25 km in 48:32. 30,96 km/u
Ik kan het dus ook zonder PWO
Hier een hardlooptraininkje, 4,5km in 36 minuten, lekker relaxed dus. (Loop met zusje mee, die was nog aan het opbouwen naar de 5, dus snelheid boeit even niet.) In het nieuwe jaar wat meer op snelheid trainen ook.
Ben ik met je eens.quote:
[..]
Klinkt als een prima training!
Hier een hardlooptraininkje, 4,5km in 36 minuten, lekker relaxed dus. (Loop met zusje mee, die was nog aan het opbouwen naar de 5, dus snelheid boeit even niet.) In het nieuwe jaar wat meer op snelheid trainen ook.
Volgens mij is soms iets langzamer lopen helemaal niet verkeerd, maar ik weet daar niet veel vanaf
Oh, neuh, in training langzamer lopen is helemaal prima. Maar ik wil ook wat sneller *kunnen*, zeg maar. En nooit echt heel veel aandacht aan besteedt, dus een mooi doel voor het nieuwe jaar.quote:
[..]
Ben ik met je eens.
Volgens mij is soms iets langzamer lopen helemaal niet verkeerd, maar ik weet daar niet veel vanaf
O zo op die manierquote:
[..]
Oh, neuh, in training langzamer lopen is helemaal prima. Maar ik wil ook wat sneller *kunnen*, zeg maar. En nooit echt heel veel aandacht aan besteedt, dus een mooi doel voor het nieuwe jaar.
. Inderdaad een snel, realistisch, doel zetten voor 2015. Motiveert lekker, maakt het leuk En in principe geldt hoe minder gewicht, hoe sneller, dus ook in dat opzicht nog genoeg potentie.quote:
[..]
O zo op die manier
Hoe minder vetmassa hoe sneller ook over het algemeenquote:
[..]
En in principe geldt hoe minder gewicht, hoe sneller, dus ook in dat opzicht nog genoeg potentie.
http://www.dumpert.nl/med(...)_jullie_excuus_.html
Win win, want en sneller en lichter. Ik zeg doen.quote:
[..]
En in principe geldt hoe minder gewicht, hoe sneller, dus ook in dat opzicht nog genoeg potentie.
Ik wil het gewicht niet in spiermassa verliezen in ieder geval.quote:
[..]
Hoe minder vetmassa hoe sneller ook over het algemeen
Dat dacht ik!quote:
[..]
Win win, want en sneller en lichter. Ik zeg doen.
respectquote:
En wij zitten hier af en toe te mekkeren, motivatie filmpje
http://www.dumpert.nl/med(...)_jullie_excuus_.html
Behoorlijk jaquote:
Mijn hand staat in reuma stand Hoe de fuck moet ik nou morgen benchpressen? Wat is reuma stand? Krom?quote:
Klote in ieder geval
Ik mountainbike liever, maar fietsen is inderdaad lekkerquote:
[..]
Wil in het nieuwe jaar de racefiets intensief gebruiken. Dus nu even opbouwen
Heb een racefiets paar jaar geleden gekocht, nieuw. Weinig gebruikt, dus dat moet even anders.quote:
[..]
Ik mountainbike liever, maar fietsen is inderdaad lekker
Ik heb een paar gemountainbiked (is dat een woord?) met huurfiets in Appelscha. Ook goed te doen ja.
quote:
[..]
Wat is reuma stand? Krom?
Klote in ieder geval
in bierfles vasthouden functie Sowieso kuttig, schouders doen ook zeer. Morgen anders maar eens herstel training doen als het blijftWat zij zegt.... Wowquote: