LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 23-12-2014 14:53:40 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Moet je voor de grap eens kijken naar het parcours in Las Vegas, das nog veel ergerquote:Op maandag 22 december 2014 09:18 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Die Brabantse wal is nog raarder met een aantal keren hetzelfde stuk.
Gelukkig is het dan donker...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het is nooit donker in Vegas.quote:Op maandag 22 december 2014 09:27 schreef Guard het volgende:
[..]
Moet je voor de grap eens kijken naar het parcours in Las Vegas, das nog veel erger
Gelukkig is het dan donker...Zeeuwse mossels kunnen altijd!@Nikky en Qwea ( en Zoz? ) : welkom!
Als je nu je training loopt met een HR van om en nabij 170 dan loop je te hard. Doet bijna iedere beginner en ik dus ook. In den beginneWelkom nikky en welkom terug (toch?) Qwea! Goed gelopen Q!!!
En uhhh verder hoi en goedemorgen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja dat is het hele idee van 's avonds lopen natuurlijk: "look at the pretty lights"quote:Op maandag 22 december 2014 09:42 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het is nooit donker in Vegas.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lopen op lage hartslagquote:
@Nikky en Qwea ( en Zoz? ) : welkom!
Als je nu je training loopt met een HR van om en nabij 170 dan loop je te hard. Doet bijna iedere beginner en ik dus ook. In den beginne
Dat je 7km weg loopt en 3 uur erna jezelf afvraagt of je wel geweest bent of hebt liggen dromen. Want nergens last vanTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik formuleerde het wat ongelukkig, ik loop ook in Amersfoort. Maar wel de HM, ik kan dus één rondje meelopen en een tour geven. En ach, het tweede rondje is toch hetzelfde en dan weet je alles dus al.quote:
[..]
Geweldig dat jij je HM hebt omgezet naar de Hele.Nu ga ik me ook inschrijven lekker gezellig met jou mee lopen en een tour krijgen.
Ik zou wel bijna gaan twijfelen, ik heb gewoon geen last van de HM van gisteren.
Goed, ik voel wel in mijn bovenbenen dat ik heb gelopen. Maar dit is de eerste HM dat ik de dag erna gewoon pijnvrij en soepel de trap afloop. Maar ik heb me voorgenomen om in 2015 nog geen M te lopen, dat lijkt me een mooi streven voor 2016.
Gisteren na een week rust pijnvrij een rondje gelopen. M'n challenge ga ik dus wel halen
Om dat te vieren, wat voer voor de OP:
1
2[b]3 januari 2015 - [url=http://www.newyearsrun.nl/]New Year's Run (Giessen)[/url][/b]
[*] Hinder - 10 km
1
2[b]18 januari 2015 - [url=http://avwaterweg.nl/avw-evenementen/ruitenburghalve-2015]Ruitenburg Halve (Maassluis)[/url][/b]
[*] Hinder - HM
1
21 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)[/b]
[*] Hinder - 25 kmGet stonedDat je hartslag de eerste weken wat meer piekt lijkt me inherent aan conditie opbouwenTrue.quote:
Dat je hartslag de eerste weken wat meer piekt lijkt me inherent aan conditie opbouwenWelkom Nikky
Tjonge, wat waaide het hard zaterdag! Werd af en toe door een windstoot gewoon naast de weg geblazen. Toch 21,2km gelopen en daarmee mijn langste loop van het jaar (mijn halve marathon wedstrijd was op de garmin ook echt precies 21,1km). Superblij dus!
Een een grote duim voor iedereen die met dit onstuimige weer er toch uit gaat
Voor mij is dit eigenlijk nooit vanzelfsprekend geweest, dus ik weet hoe moeilijk het kan zijn..Ik denk dat je 2015 toch een hele looptquote:
[..]
Ik formuleerde het wat ongelukkig, ik loop ook in Amersfoort. Maar wel de HM, ik kan dus één rondje meelopen en een tour geven. En ach, het tweede rondje is toch hetzelfde en dan weet je alles dus al.
Ik zou wel bijna gaan twijfelen, ik heb gewoon geen last van de HM van gisteren.
Goed, ik voel wel in mijn bovenbenen dat ik heb gelopen. Maar dit is de eerste HM dat ik de dag erna gewoon pijnvrij en soepel de trap afloop. Maar ik heb me voorgenomen om in 2015 nog geen M te lopen, dat lijkt me een mooi streven voor 2016.Ik heb eerder groepen van niet, maar het kriebelt wel. De hele staat absoluut op mijn bucket list. Mijn plan was om in 2014 één HM te lopen (check), in 2015 een aantal (voorlopig twee in de planning in het eerste half jaar) en dan eens na te denken over een M in 2016. Maar als ik lekker blijf trainen en ik kan de tijd er voor vrijmaken, wie weet....quote:
[..]
Ik denk dat je 2015 toch een hele loopt
Kan inderdaad. Daar kunnen we alleen maar naar raden. Ik zie ook best vaak van die snelle kamikaze-evy's op straat lopenquote:
[..]
True.
Eind van de middag ben ik van plan om een kilometer of 10 te gaan lopen. Ben benieuwd met die wind"These four walls saw the rise and fall and your midnight getaway"Ik heb net mijn eerste schaatsles gehad (morgen en overmorgen de rest van de vakantiecursus) en het was nog niet makkelijk om de slag te doen die de meester wilde. "Je moet naar de zijkant, je bent nu aan het hardlopen"Maar ik maak vorderingen, de slag is nu goed en ik kan 'bijna' pootje over.
Wat een wind staat er weerNiet echt handig bij hardlopen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gistermiddag rustig aan 2km gelopen.
Ging stabiel en zelfs het idee dat ik verder had gekund, toch maar verstandig geweest en rustig terug gelopen.
Tot nu toe pijnloos en geen klachten er aan over gehouden dus kan ik het rustig verder opbouwen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueCool! Jaap Eeden baan?quote:
Ik heb net mijn eerste schaatsles gehad (morgen en overmorgen de rest van de vakantiecursus) en het was nog niet makkelijk om de slag te doen die de meester wilde. "Je moet naar de zijkant, je bent nu aan het hardlopen"
Voor mij staat over een aantal dagen mijn eerste skiles op het programma
Ik heb waanzinnige pijn in mijn kuiten(maar geen last van mijn knie!
SPOILER: geen charmante foto's zoals bij de 7^^ want ik was kapot zo vlak voor de finish maar ik zweef wel als een malle!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op maandag 22 december 2014 11:22 schreef Serinde het volgende:
Ik heb waanzinnige pijn in mijn kuitenJe zweeft!SPOILER: geen charmante foto's zoals bij de 7^^ want ik was kapot zo vlak voor de finish maar ik zweef wel als een malle!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee in Haarlem. Het is leuk om echt wat te leren maar ook lastig omdat ik erg uit mijn comfort zone gehaald werd, ik voelde me nog wat wiebelig op de schaats en was bang om te vallen en hup, daar kwam het volgende opdrachtje alweer. Dat zal met skiles ook zo zijn denk ik, veel plezier!quote:
[..]
Cool! Jaap Eeden baan?
Voor mij staat over een aantal dagen mijn eerste skiles op het programmaSchaatsen is rennen op ijs. dus heel welkom hierquote:
Daar is vast ook een ander topic voor, schaatsenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb morgen een afspraak bij de fysio. Ik ben benieuwd of ze iets kunnen vinden. Het enige wat ik niet wil horen, is dat ik de marathon in april wel kan vergeten.
Dan heb je ook een fysio van niks, als die dat nu al zou zeggen.quote:
Ik heb morgen een afspraak bij de fysio. Ik ben benieuwd of ze iets kunnen vinden. Het enige wat ik niet wil horen, is dat ik de marathon in april wel kan vergeten
Niet eens moeite doen om je op te lappenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Schaatsen, dat is voor mij al 18 jaar geleden. Ik kon het best, als ik maar niet de bocht door hoefde of moest remmen.
Ik zou het best willen kunnen, net als skeeleren/rolschaatsen. Lijken me heerlijke crosstrainingen. Maar verstandig is het niet in mijn geval, de kans is groot dat ik binnen no-time in het gips zit.Ik kon na een half jaar schaatsles nog steeds geen pootje overquote:
Ik heb net mijn eerste schaatsles gehad (morgen en overmorgen de rest van de vakantiecursus) en het was nog niet makkelijk om de slag te doen die de meester wilde. "Je moet naar de zijkant, je bent nu aan het hardlopen"Schaatsen en skaten zijn ook nog altijd erg leuk ja, maar hardlopen gaat voor
Kustmarathon lijkt mij toch ook wel ontzettend leuk. Jammer alleen dat hij ongeveer diezelfde tijd valt als de Hoge Veluwetrail. Misschien dit jaar toch eens doen, kijken welke zwaarder is.Kun je wel zeggen!quote:quote:
Ik heb waanzinnige pijn in mijn kuitenTop foto!SPOILER: geen charmante foto's zoals bij de 7^^ want ik was kapot zo vlak voor de finish maar ik zweef wel als een malle!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo gaat het goed. Heel blijven is belangrijk...quote:
Gistermiddag rustig aan 2km gelopen.
Ging stabiel en zelfs het idee dat ik verder had gekund, toch maar verstandig geweest en rustig terug gelopen.
Tot nu toe pijnloos en geen klachten er aan over gehouden dus kan ik het rustig verder opbouwen.
Welkom alle starters, nikky en zoz! Ik ben zelf afgelopen september begonnen met evy. Gewoon de lessen volgen en je merkt super snel vooruitgang!Vraagje: iemand ervaring met een peesblessure in je voet / bij je enkel?
Het is geen pijn, maar wel gevoelig. Gaat weg als ik begin met lopen, en komt na het lopen weer terug. Na 1 tot 2 dagen is het (bijna) voorbij.
Moet ik helemaal stoppen met lopen totdat de pees weer helemaal normaal voelt of kan ik gewoon doorgaan? Misschien iets lagere snelheid / minder km?Bedankt iedereen voor het verwelkomen
Ik heb een hs van 170-175 bij het rustig joggen op 7.8 km/uur op loopband. Voor mijn gevoel kan ik niet rustiger, anders wandel ik. Praten gaat prima, geen gehijg, maar wel lekker zweten
In het voorjaar ga ik buiten lopen.Elke keer gaat het goed, komt er terugslag en kan ik weer opnieuw beginnen.quote:
[..]
Zo gaat het goed. Heel blijven is belangrijk...
Ben al kapot, kan alleen maar erger worden| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueSPOILER: verslag van de Winter Step One LoopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: leuke wedstrijd, ruim onder de beoogde tijd gelopen, ik kijk alweer uit naar de volgende HM om mijn tijd te verbeteren.
Verbazing over het verschil in de tijden tussen de heren en de dames.
En natuurlijk de log, want niet gelogd is niet gelopen: http://runkeeper.com/user(...)9?&activityList=true
Ik zag overigens in de uitslagenlijst ook dat Voccar prima heeft gelopen (al weet ik zijn PR niet), maar daar mag hij zelf over vertellen.
[ Bericht 2% gewijzigd door McTwente op 22-12-2014 13:42:45 (Runkeeper log toegevoegd) ]
Ik zou het aan iemand vragen die er voor geleerd heeft, een sportfysiotherapeut of zo.quote:
[..]
Moet ik helemaal stoppen met lopen totdat de pees weer helemaal normaal voelt of kan ik gewoon doorgaan? Misschien iets lagere snelheid / minder km?Als je er alleen maar last van hebt, kun je wel doorlopen. Heb je pijn, dan moet je rust houden. Een fysio kan altijd nog als je er weken last van houdt. Bovendien zullen de meeste fysio's toch eerst rust voorschrijven.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Netjesquote:
[..]
TL;DR: leuke wedstrijd, ruim onder de beoogde tijd gelopen, ik kijk alweer uit naar de volgende HM om mijn tijd te verbeteren.
[..]Get stonedBedankt mossel voor je reactie. Zal rustig doorlopen. Zondag wil ik meedoen met een foute night run van runners world Tilburg, 5 km. Nog niets van de organisatie gehoord trouwens. Afgelopen zaterdag iets minder kms gemaakt dan de 2 weekenden er voor en lijkt nu wel beter te gaan. Ben alleen bang voor langdurige blessures, vandaar mijn vraag. Ben net lekker bezig, wil dan niet moeten stoppen ivm blessures!quote:
Als je er alleen maar last van hebt, kun je wel doorlopen. Heb je pijn, dan moet je rust houden. Een fysio kan altijd nog als je er weken last van houdt. Bovendien zullen de meeste fysio's toch eerst rust voorschrijven.Die staan onder het tekstinvoerveld. Klikken en klaar!quote:
Off topic: hoe kan je poppetjes invoegen in je post???
Als ze er niet staan, klik je op de smiley rechts naast invoeren en dan verschijnen ze...Zondag zal wel verzamelen worden bij het sportcentrum van de uni, daar lampje en glowdingen in ontvangst nemen en naar de campus hobbelen, daar een warmup op de parkeerplaats en dan een rondje of twee door de oude warande hobbelen (althans zo ging het vorig jaar, denk niet dat ze heel veel zullen veranderen).quote:
[..]
Bedankt mossel voor je reactie. Zal rustig doorlopen. Zondag wil ik meedoen met een foute night run van runners world Tilburg, 5 km. Nog niets van de organisatie gehoord trouwens. Afgelopen zaterdag iets minder kms gemaakt dan de 2 weekenden er voor en lijkt nu wel beter te gaan. Ben alleen bang voor langdurige blessures, vandaar mijn vraag. Ben net lekker bezig, wil dan niet moeten stoppen ivm blessures!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
. 
En veel plezier met hardlopen 
