LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom.
[ Bericht 49% gewijzigd door CrunchySelf op 12-12-2014 12:02:49 ]
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.[ Bericht 49% gewijzigd door CrunchySelf op 12-12-2014 12:02:49 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
![☃Christmas Hardstyle Mix 2011!☃ [Happy Hard Christmas] [HD] [320 Kbps]](http://i.ytimg.com/vi/xb54_96-MWg/default.jpg)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Doe in een dm je adres eens. Zal ik je een scoop pwo sturen om te proberen?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed idee, wil ik wel eens testen jaquote:Op donderdag 11 december 2014 09:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Doe in een dm je adres eens. Zal ik je een scoop pwo sturen om te proberen?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Drop je adres maar ff, doe ik mr 1 en crazy. Kun je beide testen. Pleur ik het voor 17u op de post heb je het morg.quote:Op donderdag 11 december 2014 09:40 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Goed idee, wil ik wel eens testen ja
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nicequote:
[..]
Drop je adres maar ff, doe ik mr 1 en crazy. Kun je beide testen. Pleur ik het voor 17u op de post heb je het morg.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
File..... Honger.... T in tas in kofferbak....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Vluchtstrook ff op, tas pakken, er tussen proppen?quote:Op donderdag 11 december 2014 10:05 schreef sanger het volgende:
File..... Honger.... T in tas in kofferbak....
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Werd al gered door het bandenspanning systeem, moest lucht bij toeterde die, dus reden om bij de pomp ⛽ te stoppen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
mr1 is nice! Ik vind het nog steeds niet te drinken maar sporten + pwo + muziek is goddelijk!quote:
[..]
Drop je adres maar ff, doe ik mr 1 en crazy. Kun je beide testen. Pleur ik het voor 17u op de post heb je het morg.
Mr 1 doet amper wat hier. Crazy heeft meer effect.quote:
[..]
mr1 is nice! Ik vind het nog steeds niet te drinken maar sporten + pwo + muziek is goddelijk!
Vriegtijdig met PT gekapt
schenen vonden het niet cool.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De eerste keer dat ik het gebruikte, is ondertussen al 6 weken geleden stond ik aardig te stuiteren. Zowel tijdens het trainen als de 2 uren daarna thuis. Ik had een zelfde soort rush als met drugs op. Op dat moment dacht ik echt.. wtf is ditquote:
[..]
Mr 1 doet amper wat hier. Crazy heeft meer effect.
Vriegtijdig met PT gekapt
Ondertussen ben ik er wel redelijk aan gewend.
Tevens ben ik nu savonds ook niet meer zo moe als voorheen na het eten, wat ook wel lekker is
Dit is wel de laatste week dat ik het gebruik.. in het nieuwe jaar weer met PWO trainen.
Heb jij de ulta of de normaal? Ik de ultra. Ik ga er binnenkort ook maar eens mee kappen en in het nieuwe jaar weer mee beginnen. 1ste x crazy had ik wel een rush... crazy focused behoorlijk... mr 1 doet echt amper wat.quote:
[..]
De eerste keer dat ik het gebruikte, is ondertussen al 6 weken geleden stond ik aardig te stuiteren. Zowel tijdens het trainen als de 2 uren daarna thuis. Ik had een zelfde soort rush als met drugs op. Op dat moment dacht ik echt.. wtf is dit
Ondertussen ben ik er wel redelijk aan gewend.
Tevens ben ik nu savonds ook niet meer zo moe als voorheen na het eten, wat ook wel lekker is
Crunch : Crazy, mr 1 en pure raw Cacao nibs in je vlop gedaan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Knie is nog braaf na een rustig rondje hobbelen, maar verdere belasting laat ik nog even. En nu mijn brood op en nog steeds honger. 
Misschien die pannekoekjes nog eens proberen dan.
Misschien die pannekoekjes nog eens proberen dan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wat is PWO?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een pre-workout of een post-workout. Een pre-workout gebruik je vlak voordat je gaat trainen, is poeder wat je opdrinkt met water bijvoorbeeld. Is voornamelijk een caffeine bom wat je naar binnen werkt, zorgt bij voor wat meer motivatie en doorzettingsvermogen in de sportschool 
Met muziek op helemaal.
Post-workout neem je gelijk in na het trainen, voor het herstel van je spieren én omdat je lichaam de 1.5-2 uur na het sporten alles opneemt.
Met muziek op helemaal.Post-workout neem je gelijk in na het trainen, voor het herstel van je spieren én omdat je lichaam de 1.5-2 uur na het sporten alles opneemt.
Thanks a bunchquote:Op donderdag 11 december 2014 12:28 schreef Qwea het volgende:
[..]
Crunch : Crazy, mr 1 en pure raw Cacao nibs in je vlop gedaan.
Waar eet je die Cacao nibs bij? Of gewoon puur?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
HONGER! Banaan ook al op, nu mijn brood maar. Straks maar ff langs de winkel voor T vanmiddag.
Komen allemaal mensen langs met kerstgeschenken, dingen die ik niet eten kan. Kerstbrood, pennen, chocola, de tering.
Komen allemaal mensen langs met kerstgeschenken, dingen die ik niet eten kan
. Kerstbrood, pennen, chocola, de tering.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kutjes. Santarun ziet er dus niet zo heel positief uit nog of wel?quote:
Vriegtijdig met PT gekapt schenen vonden het niet cool.
Nutella Whey al gehad ?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Mr 1 doet amper wat hier. Crazy heeft meer effect.
Vriegtijdig met PT gekapt
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oke, een herstelshake neem ik wel eens, maar voor een training neem ik niets. Zeker cafeine(pillen) bewaar ik juist alleen voor belangrijke hardloopwedstrijden, om dan een kick te krijgen. Maar goed, ik heb ook zelden motivatie nodig tijdens de trainingenquote:
n post-workout. Een pre-workout gebruik je vlak voordat je gaat trainen, is poeder wat je opdrinkt met water bijvoorbeeld. Is voornamelijk een caffeine bom wat je naar binnen werkt, zorgt bij voor wat meer motivatie en doorzettingsvermogen in de sportschool Met muziek op helemaal.
Post-workout neem je gelijk in na het trainen, voor het herstel van je spieren én omdat je lichaam de 1.5-2 uur na het sporten alles opneemt.
Als het geen effect heeft; komt dit dan niet omdat je in het dagelijks leven al teveel cafeine neemt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat, of je neemt gewoon heel vaak z'n dosisquote:
Als het geen effect heeft; komt dit dan niet omdat je in het dagelijks leven al teveel cafeine neemt?
. Tolerantie is per persoon anders, gewicht speelt volgens mij ook een rol zelfs.Ik ben wel benieuwd wat het doet, kan redelijk veel cafeïne hebben.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Je lichaam gaat er wel aan gewend raken ja. Daarom stop ik nu ook na 6 weken PWO gebruikt te hebben. Merk het nog steeds maar wil er ook niet te afhankelijk van worden. Niet dat het schadelijk voor je is als je er mee door zou gaan.
Je bouwt alleen een tolerantie op.
In het nieuwe jaar na zo'n 3 weken deetox kunnen we wel weer beginnen.
Je bouwt alleen een tolerantie op.
In het nieuwe jaar na zo'n 3 weken deetox kunnen we wel weer beginnen.
In kwark, yoghurt, vla, whateverquote:
[..]
Thanks a bunch
Waar eet je die Cacao nibs bij? Of gewoon puur?
Dunno, zie ik 21ste wel. Gewoon bek houden en gaan.Nope, geen spieren getraint dus geen shake. Straks pancakesquote:
[..]
Kutjes. Santarun ziet er dus niet zo heel positief uit nog of wel?
Nutella Whey al gehad ?
Ik drink nog caffeinequote:
[..]
Oke, een herstelshake neem ik wel eens, maar voor een training neem ik niets. Zeker cafeine(pillen) bewaar ik juist alleen voor belangrijke hardloopwedstrijden, om dan een kick te krijgen. Maar goed, ik heb ook zelden motivatie nodig tijdens de trainingen
Als het geen effect heeft; komt dit dan niet omdat je in het dagelijks leven al teveel cafeine neemt?
Maar ben er ws idd aan gewend nu. Dus binnenkort tijd om een pauze in te lassen.Ooh en crosspost :
Wat een geweldige kut huisarts heb ik toch ook
Vorige week bloed laten prikken want al maanden zwaar vermoeid maar laatste maanden mega mega extreem. Bel ik voor de uitslag "Nee mevrouw alles is 100% in orde" Dus ik de uitslag ophalen want dikke lul 3 bier.. zijn mijn leukocyten te laag Maar godzijdank is alles 100% in orde. Dat ze ff lekker aids krijgen daar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Datquote:
Je lichaam gaat er wel aan gewend raken ja. Daarom stop ik nu ook na 6 weken PWO gebruikt te hebben. Merk het nog steeds maar wil er ook niet te afhankelijk van worden. Niet dat het schadelijk voor je is als je er mee door zou gaan.
Je bouwt alleen een tolerantie op.
In het nieuwe jaar na zo'n 3 weken deetox kunnen we wel weer beginnen.
Pak ik gelijk in het nieuwe jaar creatine mee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ok, benieuwd. Klinkt lekkerquote:
[..]
In kwark, yoghurt, vla, whatever
[..]
Dunno, zie ik 21ste wel. Gewoon bek houden en gaan.Nope, geen spieren getraint dus geen shake. Straks pancakes
[..]
Ik drink nog caffeine
Ooh en crosspost :
Wat een geweldige kut huisarts heb ik toch ook
. Gas gas gas erop. Goede instelling
Eventuele problemen komen toch pas volgend jaar aan het licht en dat klinkt toch altijd zo ver weg .Leukocyten, moest googlen. Witte bloedlichaampjes dus
. Wat kun je daar tegen doen? Is iets voor het immuunsysteem toch?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja immuumsysteem kan idd. Vorige x schoven ze het af op medicatie, maar dat gebruik ik al een jaar niet meer. Dus ben benieuwd wat internist zegt.quote:
[..]
Ok, benieuwd. Klinkt lekker
Gas gas gas erop. Goede instelling
Leukocyten, moest googlen. Witte bloedlichaampjes dus
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ingewikkeld altijd dat medische gedoequote:
[..]
Ja immuumsysteem kan idd. Vorige x schoven ze het af op medicatie, maar dat gebruik ik al een jaar niet meer. Dus ben benieuwd wat internist zegt.
Succes in ieder geval
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb trouwens volgende week 3 etentjes en 3 borrels in 5 dagen, dat wordt overdag vasten of zo om nog enigszins op gewicht te blijven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo, dat zijn er niet een paar. Zijn er geen mogelijkheden bij die etentjes om 'goede' keuzes daar te maken? Anders de porties inkrimpenquote:
Ik heb trouwens volgende week 3 etentjes en 3 borrels in 5 dagen, dat wordt overdag vasten of zo om nog enigszins op gewicht te blijven
. Gelukkig voor het werk maar 1, die is morgen en ik weet dat ik daar wel gezonde keuzes kan maken.Alleen die kerstgeschenken van relaties zijn irritant, vanmiddag weer 1. Bok eens op, weer een bus met bonbons
Uiteraard de gedachte is goed en ik voer ze nu aan m'n collega
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hmm vast wel in meer of mindere mate, maar dat kan ook ongezellig overkomen. En één van die 3 etentjes is ook op eigen kosten, heb weinig zin om 30 euro te betalen om op een blaadje sla te kauwenquote:
[..]
Zo, dat zijn er niet een paar. Zijn er geen mogelijkheden bij die etentjes om 'goede' keuzes daar te maken? Anders de porties inkrimpen
Alleen die kerstgeschenken van relaties zijn irritant, vanmiddag weer 1. Bok eens op, weer een bus met bonbons
Maar goed, ik probeer overdag wel zo min mogelijk te eten en de mogelijke schade in te halen in de kerstvakantie met megaveel sporten.. En daarna komen weer de feestdagen bij de ouders en de schoonouders.. zware maand, december
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of gewoon eten, gezond eten kiezen en niet aan de drankquote:
Ik heb trouwens volgende week 3 etentjes en 3 borrels in 5 dagen, dat wordt overdag vasten of zo om nog enigszins op gewicht te blijven
opgelost
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ongezellig hangt er vanaf hoe je het doet. Als je een lopende buffet zal dat vast meevallen, maar ik snap je insteek. Vooral als je er eigen kosten voor maakt, daar moet het maximale uit worden gehaaldquote:
[..]
Hmm vast wel in meer of mindere mate, maar dat kan ook ongezellig overkomen. En één van die 3 etentjes is ook op eigen kosten, heb weinig zin om 30 euro te betalen om op een blaadje sla te kauwen
Maar goed, ik probeer overdag wel zo min mogelijk te eten en de mogelijke schade in te halen in de kerstvakantie met megaveel sporten.. En daarna komen weer de feestdagen bij de ouders en de schoonouders.. zware maand, december
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jullie hebben wel een punt dat het niet altijd overdreven hoeft 
Drinken doe ik sowieso nauwelijks, maar geen stokbroodjes vooraf etc. scheelt ook al een hoop.
Drinken doe ik sowieso nauwelijks, maar geen stokbroodjes vooraf etc. scheelt ook al een hoop.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja dat soort 'onnodige' zaken al niet kiezen scheelt een hoop, daar doelde ik wat op. Stokbroodjes, sauzen, enz.quote:
Jullie hebben wel een punt dat het niet altijd overdreven hoeft
En drank kun je beste gewoon de sterke drank puur drinken, niet mixen en geen bier oid. Minste kcal, voor meeste drankeffect
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
dat soort 'onnodige' zaken al niet kiezen scheelt een hoop, daar doelde ik wat op. Stokbroodjes, sauzen, enz.
En drank kun je beste gewoon de sterke drank puur drinken, niet mixen en geen bier oid. Minste kcal, voor meeste drankeffect
*fles whiskey opentrekt*Ik houd niet zo van bier, wel van sterk maar dan meestal wel zoet en sterk zoals kruidenlikeurtjes en (wat minder sterk) port
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
*schuift glaasje toe*quote:
[..]
Ik houd niet zo van bier, wel van sterk maar dan meestal wel zoet en sterk zoals kruidenlikeurtjes en (wat minder sterk) port
Ach ja, het is en blijft altijd een slechte keus
Maar het kan ook zo leuk zijn
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Malibuuuuu Omnomnomnomnomnomnom
Oeh of amaretto. Omnomnomnomnomnom
OmnomnomnomnomnomnomOeh of amaretto. Omnomnomnomnomnom
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn D van vanavond is verandert naar pannenkoeken. Heb ze opnieuw gebakken met roomboter en ipv water melk gebruikt. Veel beter, lekker zelfs. Licht roomboter smaakje, beetje caramel saus erop en .
Kcal waren 360 voor de mix, 150 kcal voor 300 ml melk, ach en wat roomboter tijdens het bakken ik ga ruim uit van nog eens 100. = in totaal 610 kcal voor 4, vullende, pannenkoeken. I'm happy.
.Kcal waren 360 voor de mix, 150 kcal voor 300 ml melk, ach en wat roomboter tijdens het bakken ik ga ruim uit van nog eens 100. = in totaal 610 kcal voor 4, vullende, pannenkoeken. I'm happy.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
*kuch* *kuch*quote:
Mijn D van vanavond is verandert naar pannenkoeken. Heb ze opnieuw gebakken met roomboter en ipv water melk gebruikt. Veel beter, lekker zelfs. Licht roomboter smaakje, beetje caramel saus erop en
Kcal waren 360 voor de mix, 150 kcal voor 300 ml melk, ach en wat roomboter tijdens het bakken ik ga ruim uit van nog eens 100. = in totaal 610 kcal voor 4, vullende, pannenkoeken. I'm happy.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
Je kan trouwens ook die cacao nibs door je pancakes flikkerenquote:
[..]
Uh watte?
Ze zijn toch wel lekker ja, dankzij jou tips.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*Schrijft het op een lijstje voor de volgende keer* Die dingen klinken onwijs lekker, dus ben benieuwd hoe ze smaken. Zal het ff proberenquote:
[..]
Je kan trouwens ook die cacao nibs door je pancakes flikkeren
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Geen hongerklop gehad bij de training gehad, wel wat zware benen/energietekort nog maar uiteindelijk wel goed getraind en nieuw PR op een km
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
