LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zijn jullie klaar voor een lang zeurverhaal met een soort van goede afloop?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat klinkt heel dubieus, dus kom maar op.quote:Op donderdag 27 november 2014 21:43 schreef La_Tramposa het volgende:
Zijn jullie klaar voor een lang zeurverhaal met een soort van goede afloop?Ik had dus echt zin om vandaag weer mee te trainen met de wedstrijdgroep van de AV, ik was speciaal een uur eerder gestopt met werken wat ik morgen in moet halen, maar vanwege ruim een uur treinvertraging ging dat niet lukken. Ik had nog even overwogen om later aan te sluiten, maar normaal is het vóór 7 uur warmlopen en dan begint de loopscholing en warming up, en nu kwam de trein pas om 19.05 aan en het is nog zeker 25 min. fietsen.
Toen had ik in de trein dan maar besloten om zelf een coopertraining te gaan doen op het rechte stuk langs het kanaal, omdat me dat dinsdag zo'n goed idee leek. Het waaide vandaag niet zo erg als dinsdag, maar met wat motregen waren het toch goeie omstandigheden.
Helaas, hoewel ik dacht dat mijn benen goed hersteld waren van de 3x10 minuten dinsdag, voelde tijdens de warming-up elke stap boven de 7.00 alsof ik lood aan mijn benen had, en mijn hartslag bevestigde dat ook in het begin. Ik had ook al na 1 km buikkrampen (die tijd van de maand) en ben nog even de plaatselijke chinees in gedoken voor een wc stop. Ik heb mezelf wel gedwongen om een goede warming-up te doen van 5km, maar van harte ging het niet. Loopoefeningen in je eentje is ook echt suf, na 4 lunges denk je nou zo is het wel weer goed. Tel daar bij op dat ik een verneukt eetpatroon had vandaag, tussen 13.00 en 20.00 alleen een banaan, wat dropjes in de trein en veeeel borrelnootjes bij de cursusborrel en dus een uur staand in een veel te warme en drukke trein en de omstandigheden waren super voor een harde tempoloop, maar niet heus.
Toch wilde ik ondanks dat het niet lekker voelde tijdens de warming up, ervoor gaan. Ik had al eerder een poging gestaakt waarbij ik in mijn eentje een coopertest of 5km wilde doen, en ik wilde niet dat het een soort traumading werd met slechte ervaringen
Dus toen ben ik er toch maar voor gegaan, al voelde het lang niet zo soepel en licht als dinsdag.
Wel een kleine verbetering van mijn coopertest kunnen bewerkstelligen: van 2.75 naar 2.82 km, 4.15 gemiddeld dus. Lang niet in de buurt van de 3km wat ik wilde maarja, wel een verbetering t.o.v. een PR wat tijdens een 5km wedstrijd gelopen was, terwijl het niet lekker ging, dus het geeft me toch wel weer een opsteker dat ik mezelf gedwongen heb het tempo erin te houden. Binnenkort maar weer eens een 5km wedstrijdje doen waar ik fit en vol adrenaline aan de start sta, dan wordt dit PR sowieso verpulverd
Ik merk wel dat er qua techniek echt nog verbetering te halen valt op hoge snelheid, af en toe verval ik weer in olifantenpassen en dan zakt het tempo ook meteen, en dan moet ik weer denken; oh nee, hogere frequentie, strakke armzwaai en dan gaat het wel weer.
Achteraf dacht ik wel meteen: mijn benen zijn niet eens echt verzuurd dus ik had harder gekund. Hartslag was ook nog zeker 10 tikken onder mijn maximum, maar ja.
TL;DR; door een stomme pechdag met treinvertraging mijn AV training gemist en toen maar zelf voor coopertest PR gegaan; ging niet super maar wel gelukt.
En tips: doe niet 2 dagen na een extensieve intervaltraining, na een uur staan in een warme trein en met verneukt eetpatroon en maagkrampen een coopertest
En mijn gewonnen schoenen zijn er dus en die ben ik nu in huis aan het inlopen! Ze zitten heerlijk maar dat vind ik met Mizuno altijd, hopelijk lopen ze ook fijn.
Oh ja linkje:
https://www.endomondo.com/workouts/442395516/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, dat doe ik morgen. Heb altijd gehoord dat het goed is om ze eerste een dag 'gewoon' aan te hebben voordat je er op gaat hardlopen.quote:
Je kunt best nog even naar buiten met je nieuwe schoenen
Gekkenwerk, maar:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker getraind in de regendouche
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hier miezerde het toen ik liep, ietsje zuidelijker ging het harder?quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, bij ons ook miezer, de hele avond langquote:Op donderdag 27 november 2014 22:04 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Hier miezerde het toen ik liep, ietsje zuidelijker ging het harder?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsis ook zo, ik vond het nog best lekker weer.quote:Op donderdag 27 november 2014 22:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nee, bij ons ook miezer, de hele avond langZeeuwse mossels kunnen altijd!Oh ja ik ben ook nog vergeten te melden dat ik mijn muts ben kwijtgeraakt in de trein en dat ik 3x bijna mijn enkel heb verzwikt vandaag, op het moment dat ik mijn knopje indrukte voor de start van de 12 minuten stapte ik in een kuil en lag ik bijna op de grondOp sommige dagen zit dan ook ineens alles tegen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Lieve Twinkeltje, ga 2x in de week lopen en laat Donja thuis. Ik weet dat de gebiedende wijs nooit prettig is, maar uiteindelijk zal je me gelijk geven. De mensen die zeggen dat je moet doen wat je leuk vindt denken hetzelfde. Je kan het.Donja gaat morgen of overmorgen weer terug naar mijn vader dus dan loop ik weer in mijn eentje
Waarom 2x per week?Vooral over het missen van een training! Maar oke nu stop ik met zeurenquote:
Het is idd gewoon een lang zeurverhaal over een training.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb net echt heerlijk gelopen
https://www.endomondo.com/workouts/442405728
Had deze training graag met hartslagmeter gedaan.Dit is nog niet echt guur weer toch
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb net voor het eerst gelopen met de FR920XT.
Eerste indrukken:
++ Accuraatheid GPS/GLONASS
++ enorm snelle fix (paar seconden, dat is wel prettig als het koud is)
+ mooi scherm (kleuren, zij het in pastel, goed zichtbaar, niet dat je er wat aan hebt)
+ oneindig veel features (custom workouts voor mij een must)
+ geen touchscreen
+ samenvatting achteraf, met je nieuwe PR's, VO2max en hersteltijd
+ vibrationalerts
+ goede backlight, handig in het donker
- bandje stroef, bang dat ik het kapot trek
- hartslagband even uitvogelen hoe ik 'm strakker kan maken
- signalen zacht (maar misschien harder te zetten en je hebt dus ook vibration alerts)
- moderne garmin connect is wankel en slordig op enkele punten
- garmin express erg log (weet niet zeker of automatisch uploaden gelukt zou zijn als ik het horloge aangelaten had)
- barometrische hoogtemeting waardeloos
- training ging kut na drie nachtdiensten (conditiekiller)
- diep geneste menu's, veel handelingen nodig voor een simpele actieGoed veel statistiekenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog wel even nodig om uit te vinden wat het allemaal kan.
Maar mag ik vragen wat er mis is met de barometrische hoogtemeting? Waardeloos als in 'Ik gebruik het niet' of dat het voor geen meter werkt? Want de hoogtelijn ziet er best realistisch uit?
Ziet er uit als een heel mooi horloge in ieder geval.Vond het hier vandaag toch wel behoorlijk koud, vooral met die wind die er stond. Had vandaag wel willen lopen, maar door verplichtingen is het er niet van gekomen. Morgen dus maar een rondje hobbelen.Whoea! De man van Berlijn.quote:
Zaterdag een clinic met deze held:
[ afbeelding ]
Kijken of ik hem een kilometertje bij kan houden
Hoe wat waar wanneer komt dat?http://www.voorthuizenloo(...)linic-dennis-kimettoquote:Op donderdag 27 november 2014 22:58 schreef Quoi het volgende:
[..]
Whoea! De man van Berlijn.
Hoe wat waar wanneer komt dat?Omdat 1x te weinig is, maar 3x wellicht voor jouw fysiek weer te veel is. Met 2x in de week kun je het ook langzaam opbouwen (sterker nog, de trainer van mevrouw Z zegt dat dat beter is voor beginners).quote:Mijn woonplaats ligt 6 meter onder NAP.quote:
[..]
Goed veel statistieken
Maar mag ik vragen wat er mis is met de barometrische hoogtemeting? Waardeloos als in 'Ik gebruik het niet' of dat het voor geen meter werkt? Want de hoogtelijn ziet er best realistisch uit?
Ziet er uit als een heel mooi horloge in ieder geval.
DCRainmaker zegt er het volgende over:Maar ook:quote:The FR920XT contains a barometric altimeter, which in theory means that it would be able to track your elevation gains and losses more accurately, as well as your exact elevation more accurately. This is different than many running watches that just use GPS based altimeters, which while having improved significantly in recent years – still aren’t quite as precise.
But Garmin has made some changes in how the latest multisport device establishes initial elevation. Previously, with every other Garmin sport/fitness device ever made the unit would get a reading of the elevation from GPS first, allowing it to establish the initial GPS elevation to a rough degree. From there, the barometric altimeter would kick in and more precisely hone in on the exact elevation.
Unfortunately, the first step is skipped in the case of the FR920XT. This means that it attempts to determine the elevation using only the barometric altimeter. The problem is this takes forever – and even when it does decide where you are, it’s inaccurate. In case you’re looking for a more clear definition of ‘forever’, it’s at least an hour after you’ve turned the device on and are ready to run/ride/etc…Er zal softwarematig dus nog wat moeten gebeuren, want nu werkt het vermoedelijk alleen goed als er een luchtdruk is van 1013,2 hPa (als ik DCR goed begrepen heb). Vandaar dat de waardes die ik meet vandaag veel hoger liggen dan in werkelijkheid, omdat de luchtdruk lager is dan 1013 hPa.quote:But at the same time from a user perspective the current method is the worst I’ve seen in a barometric altimeter device. So I’m not exactly sure the grass is greener on this side. I checked in again this morning, and they noted that “all options are still on the table” as far as changes they might make to how it works.
Naast dit is ook de navigatie (het volgen van routes) momenteel onbruikbaar vanwege onlogische zoomniveaus die niet handmatig aan te passen zijn. Niet dat ik die optie ooit gebruikt heb op mijn 305, waar het wél goed geïmplementeerd was.Het is dus alleen zo dat de exacte hoogte niet goed wordt weergegeven. Maar dat is ook eigenlijk helemaal niet belangrijk. Als je hoogteverschil maar goed wordt weergegeven en dat zit wel goed neem ik aan. Nou ja, voor mij is de exacte hoogte niet belangrijk..quote:
[..]
Omdat 1x te weinig is, maar 3x wellicht voor jouw fysiek weer te veel is. Met 2x in de week kun je het ook langzaam opbouwen (sterker nog, de trainer van mevrouw Z zegt dat dat beter is voor beginners).
[..]
Mijn woonplaats ligt 6 meter onder NAP.
DCRainmaker zegt er het volgende over:
[..]
Maar ook:
[..]
Er zal softwarematig dus nog wat moeten gebeuren, want nu werkt het vermoedelijk alleen goed als er een luchtdruk is van 1013,2 hPa (als ik DCR goed begrepen heb). Vandaar dat de waardes die ik meet vandaag veel hoger liggen dan in werkelijkheid, omdat de luchtdruk lager is dan 1013 hPa.
Naast dit is ook de navigatie (het volgen van routes) momenteel onbruikbaar vanwege onlogische zoomniveaus die niet handmatig aan te passen zijn. Niet dat ik die optie ooit gebruikt heb op mijn 305, waar het wél goed geïmplementeerd was.Ook dat gaat nog niet helemaal goed. Hoogteprofiel klopt ongeveer, maar niet helemaal. DCR eindigde zijn rondje op een andere hoogte dan waarop hij startte. Dat kan eigenlijk niet. Ik denk wel dat Garmin dit kan oplossen.quote:
[..]
Het is dus alleen zo dat de exacte hoogte niet goed wordt weergegeven. Maar dat is ook eigenlijk helemaal niet belangrijk. Als je hoogteverschil maar goed wordt weergegeven en dat zit wel goed neem ik aan. Nou ja, voor mij is de exacte hoogte niet belangrijk..Dat had Swets toen ook met zijn Ambit 2, misschien een plotselinge weersomslag?quote:
[..]
Ook dat gaat nog niet helemaal goed. Hoogteprofiel klopt ongeveer, maar niet helemaal. DCR eindigde zijn rondje op een andere hoogte dan waarop hij startte. Dat kan eigenlijk niet. Ik denk wel dat Garmin dit kan oplossen.
Aaaawww dit is toch wel een heel lief verhaal!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Guard, mijn spierpijn was gisteren pas op z'n max. Dinsdag viel het mee.
En het was niet zomaar een training. Het was een veel te zware sprinttraining. Deels mijn eigen schuld, ik had niet zo hard moeten sprinten, want ik was en ben nog steeds niet fit. Dinsdag ben ik zelfs eerder van werk vertrokken omdat ik me zo belabberd voelde.Tussen al die hippe, felle kleurtjes is dit ook eens verfrissend, zo'n mooi zwart/grijze schoen. Ik vind ze heel tof.quote:
[..]
Haha, dat doe ik morgen. Heb altijd gehoord dat het goed is om ze eerste een dag 'gewoon' aan te hebben voordat je er op gaat hardlopen.pas je wel op en niet alles wat hij zegt voor zoete koek aannemen.... vergeet niet dat de man een asfaltjunkie is!!quote:
Zaterdag een clinic met deze held:
[ afbeelding ]
Kijken of ik hem een kilometertje bij kan houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zo direkt een uurtje lopen, dan in het weekend nog een loopje van 20-25km en dan langzamerhand taperen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vraag: hoe kan ik in garmin connect een tag aanmaken bij een loopje?
Wil aan kunnen geven met welke schoenen ik heb gelopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?omgerekend rond de 160 euroquote:
RD, die rugzak die je wilt hebben is erg mooi. Ik hoop dat het bedrag in euro's een stuk lager is?
Timing is wat ongelegen want een weekendje Kepler is ook niet helemaal goedkoop
Maar ik denk dat de voordelen tov de Camelbak me over de streep trekken
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-11-2014 08:37:12 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Euhm....gefeliciteerd!?quote:Op vrijdag 28 november 2014 08:00 schreef Swetsenegger het volgende:
Vandaag start mijn 16e jaar op fokF means you're fuckedToch maar mijn hardloopspullen thuisgelaten vandaag, het was een te kort nachtje om me daar ook nog druk om te maken
Het wordt trouwens koud en guur vanaf dit weekend! De voorspellingen zeggen maxima van 2 a 3 graden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt als hardlopen met muts en handschoenenNadeel van kort haar en vrouw zijn, doe een muts op en je ziet er spontaan ziek uit
Gefeliciteerd met deze dubieuze mijlpaal Swets
Ik ben onlangs mijn 7e jaar in gegaan. Ook niet iets om trots op te zijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha.. misschien een hoofdband proberen dan?quote:
Klinkt als hardlopen met muts en handschoenen
Een muts heb ik niet zo gauw op, maar van die dunne handschoentjes zijn wel fijn!
Voor de 30km in geldrop lijkt het me een heerlijke temperatuur trouwens..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja heb ik geprobeerd..m'n haar ging als een soort bloempot omhoog staan erdoorquote:
[..]
Haha.. misschien een hoofdband proberen dan?
Een muts heb ik niet zo gauw op, maar van die dunne handschoentjes zijn wel fijn!
Voor de 30km in geldrop lijkt het me een heerlijke temperatuur trouwens..
Wel idd heerlijke hardlooptemperatuur!Nee hoor, t is niet koud.quote:
Klinkt als hardlopen met muts en handschoenen
Had lang lang aan met nog een lange mouwen ondershirt en dat was te warm.
In ieder geval wel lekker met de nieuwe patta's door het gras gebanjerd
Ze zitten goed. Voel wel dat er minder demping in zit. Dat stimuleert mij dan weer mooi om kortere pasjes te nemenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gisteren ook heerlijk gelopen; wel voor het eerst in weken weer echt wat wind gevoeld. Maar op de terugweg windmee maakt een hoop goed
Schema zei 35min tempo, dus dat heb ik maar gedaan. Aangezien donderdag mn enige tempo-dag is, gewoon lekker 5'32"/km kunnen middelen over bijna 6,5km.
Zaterdag staat er een duurloop van 16km op het programma. Wekker staat al op 06.00.
Sorry, ik ben een ochtendmens, zeker wat lopen betreft
Over de schoenen: ik heb sinds een paar weken de wave paradox van mizuno. Heb hiervoor op wave alchemy 12 gelopen (op advies van runnersworld hardloopwinkel ivm pronatie), dus het leek me een logische stap. bovendien zijn de paradox-schoenen echt merkbaar lichter en sluiten ze vooral in de breedte nog beter aan op mijn voeten. Ben er erg tevreden mee.
Heb niet veel vergelijkingsmateriaal dus weet niet of de 'wave' echt wat toevoegt, maar een IT-band blessure van vorig jaar is in ieder geval niet meer teruggekomen sinds ik op waves loop.Zolang het maar niet te erg waait. Op die kou kun je je kleden, maar de wind maakt het echt vervelend guur. Met de huidige voorspelling maak ik me nog niet echt zorgen voor zondag.quote:
Het wordt trouwens koud en guur vanaf dit weekend! De voorspellingen zeggen maxima van 2 a 3 graden.Als het 2 a 3 graden is, is het koud in mijn boekjequote:
[..]
Nee hoor, t is niet koud.
Had lang lang aan met nog een lange mouwen ondershirt en dat was te warm.
In ieder geval wel lekker met de nieuwe patta's door het gras gebanjerd
Ze zitten goed. Voel wel dat er minder demping in zit. Dat stimuleert mij dan weer mooi om kortere pasjes te nemenIk loop al met een muts sinds het kwik onder de 6-7 graden kwam.quote:
[..]
Haha.. misschien een hoofdband proberen dan?
Een muts heb ik niet zo gauw op, maar van die dunne handschoentjes zijn wel fijn!
Voor de 30km in geldrop lijkt het me een heerlijke temperatuur trouwens..
Heb een kale kop en heel snel last van hoofdpijn door 'kou' (wat jullie dus nog niet kou vinden).
Dunne handschoenen heb ik ook, maar daar wacht ik nog even mee. De eerste paar km is dan wel wat fris, maar daarna worden mn handen vanzelf warm genoeg en dan is het weer zo onhandig om ze uit te doen/mee te nemen.Lange shirts met duimgatenook fijn bij 'net niet koud genoeg voor handschoenen'-weer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)duimgatenquote:
Lange shirts met duimgaten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat gaat morgen ook een heerlijk frisse Meijendelloop worden
Vanmiddag eerst nog ff de benen los lopenF means you're fuckedGuur niet echt geloof ik komend weekend. Alleen koud, maar verder met een zonnetje door de wolken op de verwachting voor Den Bosch. Weinig wind, geen regen. Heerlijk weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gisteren toch maar 2 paar van die teensokken besteld om te proberen.
Krijg bij langere afstanden toch wat pijnlijke plekjes tussen de tenen. Ben benieuwd
Verder heb ik nog steeds wel wat last van de loop van afgelopen weekend. Vooral mijn rechterheup voelt nog niet heel goed. Ik was eigenlijk van plan om morgen nog een duurloopje te doen, moet maar erg voorzichtig dan...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk gooi hem er nog maar ff in:
Hoe kan ik in garmin connect (of endo) loopjes een bepaalde tag meegeven zodat ik kan categoriseren op schoen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens mij kan dat bij GC en Endomondo niet...alleen bij Strava toch?quote:
Ik gooi hem er nog maar ff in:
Hoe kan ik in garmin connect (of endo) loopjes een bepaalde tag meegeven zodat ik kan categoriseren op schoen?F means you're fuckedBen je er daarna hopelijk wel écht vanaf?quote:
Ziek zijn lijkt eindelijk door te zetten
Ja doei.Bij Endomondo wel, met een pro-account, maar GC niet volgens mijquote:
[..]
Volgens mij kan dat bij GC en Endomondo niet...alleen bij Strava toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hopelijk wel ja. Dat gekwakkel is waardeloos.quote:
[..]
Ben je er daarna hopelijk wel écht vanaf?Is het! Bij mij is 't meestal wel zo dat 't dan na doorzetten echt weg is, even een paar dagen echt ziek en dan klaar ermee.quote:
[..]
Hopelijk wel ja. Dat gekwakkel is waardeloos.Ja doei.+ dan kan je tenminste legitiem een dagje thuisblijven van je werk ipv 3 weken daar snotterend rondlopen.quote:
[..]
Is het! Bij mij is 't meestal wel zo dat 't dan na doorzetten echt weg is, even een paar dagen echt ziek en dan klaar ermee.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenOh nee wat naar! Hopelijk is het vals alarm...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenJeetje Q, schrikken zegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenJeetje wat naar! Sterkte dinsdag en probeer nog geen conclusies te trekken, want misschien valt het allemaal wel mee! Al is het wel even schrikken natuurlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenBah...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed om zo snel mogelijk naar te laten kijken, dat wel.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenDat kan ik met voorstellen. SterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenHe gets! Dat is schrikkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sterkte!♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedquote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenJeetjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkte. E.T. had ook zoiets paar jaar geleden.
Q.Je had naar de 7^^ een muts opquote:
Een muts heb ik niet zo gauw op, maar van die dunne handschoentjes zijn wel fijn!
Maar je bedoelt zeker tijdens het lopen
Ik heb net in kort/lang gelopen. 3 km. Verder lukte niet want ik had daarvoor mijn eerste afspraak voor oefeningen bij de fysio en ik heb nu al bijna spierpijnMaar ik had een week niet gelopen dus wilde toch even een klein rondje doen!
Één huwelijk maar?quote:Op vrijdag 28 november 2014 10:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou er zijn in ieder geval een huwelijk en 3 kinderen uit voort gekomenJa, graadje of 2 denk ik. Het is natuurlijk vroeg. Ik ga in thermoshirt+shirt, muts en handschoenen. Twijfel nog over tight of korte broek.quote:
Dat gaat morgen ook een heerlijk frisse Meijendelloop wordenNee, hoogteverschillen zijn niet interessant waar ik woon. Het is dus geen dealbreaker voor mij. Het is een mooi horloge. Ik ga er morgen de Meijendelloop ook mee lopen, mocht het misgaan dan geef ik mossel de schuld.quote:
[..]
Dat had Swets toen ook met zijn Ambit 2, misschien een plotselinge weersomslag?
Take care Quoi!en brooks glycerine ookquote:
Alleen niet mijn kleur
Horloge ga ik even over nadenken. Misschien voor mijn vriendin Als kado.
Quoi fijn dat je zo snel bekeken wordt. Succes en sterkteTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.I'll take it.quote:
Nee, hoogteverschillen zijn niet interessant waar ik woon. Het is dus geen dealbreaker voor mij. Het is een mooi horloge. Ik ga er morgen de Meijendelloop ook mee lopen, mocht het misgaan dan geef ik mossel de schuld.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Sterkte Q, hopelijk is het inderdaad vals alarm maar die onzekerheid is killing. Wel fijn dat je direct terecht kunt, zal in ieder geval voor je duimen (je weet maar nooit of het helpt).Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nogmaals dank lieve Fok!ersJeetje, leuke sitequote:
Lol... http://www.dutchroadrunne(...)%3ABlogPost%3A2264301 tm 25 december is misschien nog wel vol te houdenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga ook maar meedoen danquote:
Lol... http://www.dutchroadrunne(...)%3ABlogPost%3A226430
Als ik een conclusie mag trekken uit die omschrijving heeft december blijkbaar maar 25 dagen!quote:
Lol... http://www.dutchroadrunne(...)%3ABlogPost%3A226430NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ze zeggen ook: een elite runner kan misschien 7 mijl in 30 minuten en een beginner maar 3.
Dus als beginner kun je meteen 5km in 30 minuten?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Adventrunningquote:
[..]
Als ik een conclusie mag trekken uit die omschrijving heeft december blijkbaar maar 25 dagen!Ohhhhhh, ik las Adventurerunning. Vond het al niet extreem avontuurlijk...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik vind het wel leuk bedacht dat AdventRunning maar niet echt praktisch voor mij dan. Ik volg het hele gebeuren wel maar blijf ook in december mijn eigen plan trekken. Ik loop sowieso wel dus eigenlijk is het niet echt voor mij. Ja, of ik moet een shirt meerdere dagen dragen maar dat is ook zo ranzig.
Het hoeft ook helemaal niet praktisch te zijn...soms vind ik het wel leuk om ff creatief te moeten zijnF means you're fuckedHmm, misschien ook wel een goed idee voor mij. Ben de laatste tijd sowieso veel te weinig aan het lopen. Dan is dit nog wel een goede schop onder mijn kont.Als je het voor elkaar krijgt om ook met enige regelmaat heel rustig te lopen...quote:
Hmm, misschien ook wel een goed idee voor mij. Ben de laatste tijd sowieso veel te weinig aan het lopen. Dan is dit nog wel een goede schop onder mijn kont.F means you're fuckedDoe de marcothon!quote:
Hmm, misschien ook wel een goed idee voor mij. Ben de laatste tijd sowieso veel te weinig aan het lopen. Dan is dit nog wel een goede schop onder mijn kont.Ja doei.Het is wel de manier om het oudste te worden toch, elke dag 30 minuten rustig bewegenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Het is wel de manier om het oudste te worden toch, elke dag 30 minuten rustig bewegenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Moet lukken denk ikquote:
[..]
Als je het voor elkaar krijgt om ook met enige regelmaat heel rustig te lopen...Ik moet het vanmiddag ook...een half uurtje errug ingehouden lopen...de rest van het weekend wordt al heftig zat. Ben benieuwdquote:F means you're fuckedBen je ook al een beetje aan het krachttrainen/stepuppen?quote:
[..]
Ik moet het vanmiddag ook...een half uurtje errug ingehouden lopen...de rest van het weekend wordt al heftig zat. Ben benieuwdNope. Stepuppen was ik sowieso niet van plan trouwens. Althans, niet in een andere vorm dan traplopenquote:
[..]
Ben je ook al een beetje aan het krachttrainen/stepuppen?F means you're fuckedOf gewoon veel de duinen in, dat kan ookquote:
[..]
Nope. Stepuppen was ik sowieso niet van plan trouwens. Althans, niet in een andere vorm dan traplopenIk doe nu ook heel veel traplopen maar ik heb niet het idee dat het ene zier uitmaaktIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een mooi weertje lijkt het buiten te zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sterkte Q!
Mooi idee dat adventrunning, wilde ik hier ook net posten, maar dat was niet meer nodig
Ik ga m doen
quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenSterkte!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het is 28 november en ik heb in kort-kort gelopen. En nog was het warm!
Ging verder niet vanzelf. Moest aan het begin behoorlijk op gang komen, na de harde 10km van zondag en de pittige snelheidstraining van woensdag.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat lijkt me hier vrij optimistisch. Volgens mijn app is het weliswaar 9 graden, maar met een gevoelstemperatuur van 3 graden. En dat kan inderdaad best, er staat best een guur windje.quote:
Het is 28 november en ik heb in kort-kort gelopen. En nog was het warm!
Ging verder niet vanzelf. Moest aan het begin behoorlijk op gang komen, na de harde 10km van zondag en de pittige snelheidstraining van woensdag.Dat is ook zonde. Ik heb nog een paar schoenen waar ik volgens Strava nog geen 80 kilometer op gelopen heb en die ik nooit meer draag. En het zijn ook geen schoenen die ik in het dagelijks leven aan zou trekken, zoals dat met mijn Nike Pegasus 31 wel het geval is.Hopelijk is het niets bijzonders Quoi.
Heb vanmiddag wat hardloop kleding bij decathlon besteld. Heb niet zo veel kleding voor als het kouder wordt. Wellicht daardoor iets meer motivatie om te lopen.Welke app gebruik je daarvoor?quote:
[..]
Dat lijkt me hier vrij optimistisch. Volgens mijn app is het weliswaar 9 graden, maar met een gevoelstemperatuur van 3 graden. En dat kan inderdaad best, er staat best een guur windje.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vraagje : Gebruikt iemand van jullie herzog medical kousen? Zo ja, is het wat?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb wel compressiesokken, maar niet op maat gemaakt en geen Herzog. Ik vind je vraag nogal breed, is het wat in vergelijking met andere merken of wil je uberhaupt weten hoe lopen met compressiekousen bevalt?quote:Op vrijdag 28 november 2014 16:12 schreef Qwea het volgende:
Vraagje : Gebruikt iemand van jullie herzog medical kousen? Zo ja, is het wat?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja sorry, wat meer info had idd wel gemogen :quote:
[..]
Ik heb wel compressiesokken, maar niet op maat gemaakt en geen Herzog. Ik vind je vraag nogal breed, is het wat in vergelijking met andere merken of wil je uberhaupt weten hoe lopen met compressiekousen bevalt?
Shinsplints. Fase 1/2. Nu las ik dat je met herzog kousen a) minder kans op blessure's / shinplints hebt en b) 11% herstelt sneller met die dingen.
Dus, ik wil graag weten of men ervaring heeft met herzog kousen icm blessures. Of er een mening over heeft-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oke, ik heb die blessure nooit gehad, ik heb ze gewoon omdat ik het een fijn gevoel vind, mijn kuiten voelen meer ontspannen aan als ik die sokken draag tijdens intensief hardlopen. En soms als ik echt spierpijn heb draag ik ze ook een dagje in het gewone leven en dan voelt het ook alsof mijn spieren sneller herstellen. Maar het effect is volgens mij nooit wetenschappelijk bewezen.quote:
[..]
Ja sorry, wat meer info had idd wel gemogen :
Shinsplints. Fase 1/2. Nu las ik dat je met herzog kousen a) minder kans op blessure's / shinplints hebt en b) 11% herstelt sneller met die dingen.
Dus, ik wil graag weten of men ervaring heeft met herzog kousen icm blessures. Of er een mening over heeftIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vraag me dan ook af of het evt perse herzog moet zijn of elke compressiekous voldoende is. Ik lees namelijk in studies verschillende dingen. De ene studie zegt het helpt sneller te herstellen, de andere studie niet. De ene studie zegt het vangt de "vibrations op" de andere zegt dat dat maar minimaal is.quote:
[..]
Oke, ik heb die blessure nooit gehad, ik heb ze gewoon omdat ik het een fijn gevoel vind, mijn kuiten voelen meer ontspannen aan als ik die sokken draag tijdens intensief hardlopen. En soms als ik echt spierpijn heb draag ik ze ook een dagje in het gewone leven en dan voelt het ook alsof mijn spieren sneller herstellen. Maar het effect is volgens mij nooit wetenschappelijk bewezen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat van die vibrations daar geloof ik persoonlijk niet zo in, ik denk dat het grootste effect komt uit het stimuleren van de doorbloeding.quote:
[..]
Ik vraag me dan ook af of het evt perse herzog moet zijn of elke compressiekous voldoende is. Ik lees namelijk in studies verschillende dingen. De ene studie zegt het helpt sneller te herstellen, de andere studie niet. De ene studie zegt het vangt de "vibrations op" de andere zegt dat dat maar minimaal is.
Je zou eventueel eerst een goedkoper merk kunnen proberen, en als dat goed bevalt, gaan voor maatkousen. Ik zou niet weten waarom Herzog kousen heel verschillend zullen zijn van andere merken in die prijsklassen, al zullen er ongetwijfeld kwaliteitsverschillen zijn, maar je ziet ook wel eens toppers op andere merken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat ik dat idd maar ga doen. Heb je nog een merk tip voor de goedkopere kous?quote:
[..]
Dat van die vibrations daar geloof ik persoonlijk niet zo in, ik denk dat het grootste effect komt uit het stimuleren van de doorbloeding.
Je zou eventueel eerst een goedkoper merk kunnen proberen, en als dat goed bevalt, gaan voor maatkousen. Ik zou niet weten waarom Herzog kousen heel verschillend zullen zijn van andere merken in die prijsklassen, al zullen er ongetwijfeld kwaliteitsverschillen zijn, maar je ziet ook wel eens toppers op andere merken.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mijne kwamen van Ebay, geen specifiek merk. Lidl/Aldi hebben ze ook wel eens in de aanbieding maar die vind ik minder goed.quote:
[..]
Ik denk dat ik dat idd maar ga doen. Heb je nog een merk tip voor de goedkopere kous?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zijn we nog niet achter. Ik vermoed zelf mijn trainingsschema. Maar kan ook net zo goed mijn fucked up looppatroon zijn omdat ik met rechts niet zo kan afwikkelen als met links.quote:
Dus ik heb het schema aangepast.. en nu even ijzen,rust, medical tape en massage / dry needling. Kijken of dat helpt. En dan maar eens met een nieuw schema langzaam aan weer opbouwen (deed ik al met fysio, maar ik had na het lopen niet echt rust zeg maar. Fitness namelijk ook nog).Ik ga morgen eens even rondsnuffelen in de stad / onlinequote:
[..]
Mijne kwamen van Ebay, geen specifiek merk. Lidl/Aldi hebben ze ook wel eens in de aanbieding maar die vind ik minder goed.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb compressie tubes van Kalenji (Decathlon), tientje ofzo. Prima dingen, al heb ik nooit andere (duurdere) geprobeerd. Ze blijven lekker strakDie ga ik misschien ook eens halen! Die van mij worden nu na een jaar intensief gebruik wel wat slapper. Voordeel van tubes is misschien ook dat je ze niet elke keer hoeft te wassenquote:
Ik heb compressie tubes van Kalenji (Decathlon), tientje ofzo. Prima dingen, al heb ik nooit andere (duurdere) geprobeerd. Ze blijven lekker strakIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeh, goeie tip.quote:
Ik heb compressie tubes van Kalenji (Decathlon), tientje ofzo. Prima dingen, al heb ik nooit andere (duurdere) geprobeerd. Ze blijven lekker strak-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Als je al bekend bent met scheen-problemen, dan zou ik eigenlijk aanraden om te overleggen met je fysio voor je kousen (of wat voor hulpmiddelen dan ook) gaat proberenLekker hardloopweer morgenochtend:
2° C en een gevoelstemperatuur onder het vriespunt
Maar met zon, dus dat wordt gewoon lekker in singlet en vlinderbroekjeWas ik van planquote:
Als je al bekend bent met scheen-problemen, dan zou ik eigenlijk aanraden om te overleggen met je fysio voor je kousen (of wat voor hulpmiddelen dan ook) gaat proberen
Moet natuurlijk niet hebben dat ik straks iets doe wat niet zo handig is.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Lekker hardloopweer morgenochtend:
2° C en een gevoelstemperatuur onder het vriespunt
Maar met zon, dus dat wordt gewoon lekker in singlet en vlinderbroekje
Sterkte Q, ook hier wordt geduimd dat het mee valt allemaal."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet is een wedstrijd en dan mag je het, zeker in het begin, wel wat koud hebben. Je wordt als het goed is dan snel warm. Bij een trainingsrondje zou ik er ook niet aan moeten denken neequote:
[..]
Sterkte Q, ook hier wordt geduimd dat het mee valt allemaal.
Ik ben alleen nog aan het twijfelen over handschoenen...Niet doen.quote:
[..]
Het is een wedstrijd en dan mag je het, zeker in het begin, wel wat koud hebben. Je wordt als het goed is dan snel warm. Bij een trainingsrondje zou ik er ook niet aan moeten denken nee
Ik ben alleen nog aan het twijfelen over handschoenen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?AccuWeather. Zat volgens mij standaard op mijn telefoon. Onder realfeel laat hij de gevoelstemperatuur zien.quote:Jij maakt zo toch aardig wat kilometers zie ik. Deze week ga je richting de 70!quote:
Dag 8/41, kort maar krachtig. Voelde beter dan ik had gedacht
Je hebt toch ultra-aspiraties he?Ik had in het begin ook shinsplints gekregen. Mijn fysio had me toen ook Herzog kousen aangeraden. Bij mij heeft het heel goed geholpen, nooit meer last gehad. Maar ben ook iets anders gaan lopen, minimalistischer en lage drop schoenen. Dus kan meerdere oorzaken hebben. Maar ze bevallen mij erg goed.quote:
[..]
Was ik van plan
Moet natuurlijk niet hebben dat ik straks iets doe wat niet zo handig is.Wanneer is iets een ultra?quote:
[..]
Jij maakt zo toch aardig wat kilometers zie ik. Deze week ga je richting de 70!
Je hebt toch ultra-aspiraties he?F means you're fuckedUltralang genieten.
Nou ja, voor mij langer dan voor jou
Betere cost --> time on course verhoudingJa doei.Ook weer terug van een heeeel rustig rondje (3km) "zone 3 a 4". Na die 3 nog even het bergje op "gesprint" om eens te kijken naar mijn max hartslag. Bleek toch een stuk hoger te liggen dan ik dacht (via de onbetrouwbare leeftijdmethode). Kwam op 187 en toen was mijn bergje opIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Daarom loop ik ook het liefst meer dan 10 km. Of liever meer dan 15.quote:
Wel lekker lang genieten zo'n ultra.
Nog 2 weekjes tot start HM training.
Mijn bruggenloop startnummer was er nog niet trouwensSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ook weer terug van een heeeel rustig rondje (3km) "zone 3 a 4". Na die 3 nog even het bergje op "gesprint" om eens te kijken naar mijn max hartslag. Bleek toch een stuk hoger te liggen dan ik dacht (via de onbetrouwbare leeftijdmethode). Kwam op 187 en toen was mijn bergje opSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijntes ook niet!quote:
[..]
Daarom loop ik ook het liefst meer dan 10 km. Of liever meer dan 15.
Nog 2 weekjes tot start HM training.
Mijn bruggenloop startnummer was er nog niet trouwensOwh dan zijn ze gewoon niet zo snel, die nummersquote:
Op onze buik zijn ze snellerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmm, ga ik toch eens goed naar kijken dan. Weet jij zo toevallig wat ze kosten? Dat kon ik eigenlijk nergens vinden. Ik heb een normale drop van 12mm. Hoeveel drop heb jij?quote:
[..]
Ik had in het begin ook shinsplints gekregen. Mijn fysio had me toen ook Herzog kousen aangeraden. Bij mij heeft het heel goed geholpen, nooit meer last gehad. Maar ben ook iets anders gaan lopen, minimalistischer en lage drop schoenen. Dus kan meerdere oorzaken hebben. Maar ze bevallen mij erg goed.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Die kousen zijn meestal 49 euro. Ik gebruik ze ook, ben er best tevreden overquote:
[..]
Hmm, ga ik toch eens goed naar kijken dan. Weet jij zo toevallig wat ze kosten? Dat kon ik eigenlijk nergens vinden. Ik heb een normale drop van 12mm. Hoeveel drop heb jij?F means you're fuckedOok herzog? Of compressie algemeen wat je gebruikt?quote:
[..]
Die kousen zijn meestal 49 euro. Ik gebruik ze ook, ben er best tevreden over-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
OK, hardlopen is goed om je gedachten te verzetten, maar de 12 km die ik vanmiddag zelf wilde gaan lopen kan me een beetje gestolen wordenHeel veel sterkte Quoi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
schrale troost voor je maar wees blij dat je niet in Nieuw-Zeeland woon.
Mrs.RD vond afgelopen weekend 3 knobbeltjes, maar die zaten meer richting haar oksel dan richting haar borst en dus volgens de medici "geen urgent geval"...komt u over een maand maar terug'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook Herzogquote:
[..]
Ook herzog? Of compressie algemeen wat je gebruikt?F means you're fuckedIk ga er echt overdressed uitzien in vergelijking met jou. Ik doe op zeker handschoenen aan.quote:
Lekker hardloopweer morgenochtend:
2° C en een gevoelstemperatuur onder het vriespunt
Maar met zon, dus dat wordt gewoon lekker in singlet en vlinderbroekjeAls je het bij de handschoenen laat 'win' je.quote:
[..]
Ik ga er echt overdressed uitzien in vergelijking met jou. Ik doe op zeker handschoenen aan.Ja doei.Mooi. Dan ga ik dat eens even overleggen met de fysio en ws maar eens kopenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Jero heeft nul drop volgens mij. Loopt op minimalistische schoenen, five fingers enzo.quote:
[..]
Hmm, ga ik toch eens goed naar kijken dan. Weet jij zo toevallig wat ze kosten? Dat kon ik eigenlijk nergens vinden. Ik heb een normale drop van 12mm. Hoeveel drop heb jij?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?als ik iets mis hier is het wel drop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij kregen laatst van mijn ouders een grote doos zoute dropquote:
als ik iets mis hier is het wel drop
Ja doei.Ik ben ook drop kwijt. Een mm of 7...quote:
als ik iets mis hier is het wel dropSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik wil ook nieuwe SalomonsJa doei.Jero, jij hebt een vrij uitgebreid assortiment aan schoenen ook, heb jij enig idee of er een wegschoen is met een ongeveer gelijke pasvorm als de Salomons (Fellraisers)? Die zitten namelijk echt perfect om m'n pootjes, en wil even een uitstapje maken als mijn Ravenna's aan vervanging toe zijn.Ja doei.Ja, nee, daar moet ik met mijn voeten niet aan beginnen.quote:
[..]
Jero heeft nul drop volgens mij. Loopt op minimalistische schoenen, five fingers enzo.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Wij kregen laatst van mijn ouders een grote doos zoute drop
Nog 3 weken, dan ga ik eindelijk weer een frikadelletje met curry en uitjes scorenEn vrouwlief waarschijnlijk kipsateh of een broodje kroket, naast uiteraard hele pakken stroopwafels.
Hm, best zin in ons reisje!
Al is de "oorzaak" wat minder leuk, zal binnenkort het topic weer eens updatenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Al is de "oorzaak" wat minder leuk, zal binnenkort het topic weer eens updatenJa doei.mompelt iets over verzendkosten....quote:
[..]
Wij kregen laatst van mijn ouders een grote doos zoute drop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb de tubes en die hebben me gered tijdens de marathon. Briljante dingen.quote:
Vraagje : Gebruikt iemand van jullie herzog medical kousen? Zo ja, is het wat?
Grappig, best veel mensen die als haklander gauw blessures krijgen en als voorvoetlander/minimalistische loper niet. Ik heb geen last van mijn haklanding, maar dan moet ik inderdaad ook niet op Free/barefoot schoenen gaan lopen. Ik heb het wel eens geprobeerd: voorvoetlanding of souplesse loop. Voelt onnatuurlijk en niet fijn.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGered hoe? /nieuwsgierigquote:
[..]
Ik heb de tubes en die hebben me gered tijdens de marathon. Briljante dingen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
mompelt iets over verzendkosten....
Ja doei.Gered als in minder kramp en spierpijn in mijn kuiten, ze hielpen inderdaad door de betere doorbloeding mijn kuiten die 42km vol te houden. Mijne zijn wel aangemeten, dat zou ik adviseren als je ze kooptquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardseen kilo drop opsturen naar Nieuw-Zeeland kost meer aan verzendkosten dan de drop zelfquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.nieuw-zeeland.(...)oketten_in_auckland/quote:
[..]
een kilo drop opsturen naar Nieuw-Zeeland kost meer aan verzendkosten dan de drop zelfKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, maar als je het daar niet kunt krijgen is dat het wel waardquote:
[..]
een kilo drop opsturen naar Nieuw-Zeeland kost meer aan verzendkosten dan de drop zelfVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh, ja. da's wat sneu inderdaad ja. GElukkig kwamen mijn ouders sowieso al langs. Hebben ookquote:
[..]
een kilo drop opsturen naar Nieuw-Zeeland kost meer aan verzendkosten dan de drop zelfJa doei.het is bij ons ook sproadisch te krijgen maar het is niet zo dat het in iedere supermarkt ligt.quote:
[..]
http://www.nieuw-zeeland.(...)oketten_in_auckland/
En Wyndham-Auckland is 1500km dus net even te ver'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Idem. Lang / lang + handschoenen hier voor morgenochtend, verwachtte gevoelstemperatuur -6C.quote:
[..]
Ik ga er echt overdressed uitzien in vergelijking met jou. Ik doe op zeker handschoenen aan.Jack does it in real time...Lijkt me ook een stuk handiger.quote:
[..]
Die ga ik misschien ook eens halen! Die van mij worden nu na een jaar intensief gebruik wel wat slapper. Voordeel van tubes is misschien ook dat je ze niet elke keer hoeft te wassen
En ik heb ook nog nooit compressie kousen met teentjes gezienTop. Ga wel langs de winkel dan als ik ze ga halenquote:
[..]
Gered als in minder kramp en spierpijn in mijn kuiten, ze hielpen inderdaad door de betere doorbloeding mijn kuiten die 42km vol te houden. Mijne zijn wel aangemeten, dat zou ik adviseren als je ze koopt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mijn oma, hoezo?quote:
Heeft iemand van hier ervaring met compressietights?Misschien dat jij er inderdaad geen last van hebt en ook niet zult krijgen, maar ik vind jou best vaak onverstandig bezig zijn.quote:
Ik ga morgenochtend gewoon in alles kort. Ik ben benieuwd wat de temperatuur van het water is.Nou, ik heb ook Salomon S-lab Twinskin, dat schijnt ook compressie te zijn. Maar daar merk ik dan weer niet zoveel van.quote:
Heeft iemand van hier ervaring met compressietights?
De compressie van het shirt voelt dan wel weer goed aan en merk dat je daardoor wat sneller op je postuur blijft letten.
Ik loop trouwens op zero-drop en 4mm drop. Mijn Kinvara, Hoka's en Salomon Sense zijn 4mm drop. De FiveFingers zijn allemaal zero.Geen idee, ik weet niet hoe de fellraisers zitten helaas. Lijken me erg fijne schoentjesquote:
Jero, jij hebt een vrij uitgebreid assortiment aan schoenen ook, heb jij enig idee of er een wegschoen is met een ongeveer gelijke pasvorm als de Salomons (Fellraisers)? Die zitten namelijk echt perfect om m'n pootjes, en wil even een uitstapje maken als mijn Ravenna's aan vervanging toe zijn.
Wel zou je de Salomon 'Citytrail' schoenen kunnen proberen, schijnen ook wel erg fijn te zijn. De X-Scream bijvoorbeeld. Maar die hebben nog wel iets profiel.
Je hebt ze wel in mooi roze
Ja, Citytrail wil ik ook nog wel proberenquote:
[..]
Geen idee, ik weet niet hoe de fellraisers zitten helaas. Lijken me erg fijne schoentjes
Wel zou je de Salomon 'Citytrail' schoenen kunnen proberen, schijnen ook wel erg fijn te zijn. De X-Scream bijvoorbeeld. Maar die hebben nog wel iets profiel.
Je hebt ze wel in mooi roze
[ afbeelding ]Ja doei.Overigens toch maar een massage gehad vanwege iets stijve bovenbenen (dácht ik), want zondag de trimloop.
Mijn god, dat was PIJNLIJK. Thaise massage, hè.
En mijn kuiten zaten nog het meest vast, dat had ik helemaal niet door. En dat Thaise vrouwtje maar zitten kneden en vol gaan staan op mijn kuiten.
De volgende keer houd ik me niet meer groot.Ach, dat happy end maakt toch alles goed?quote:
Overigens toch maar een massage gehad vanwege iets stijve bovenbenen (dácht ik), want zondag de trimloop.
Mijn god, dat was PIJNLIJK. Thaise massage, hè.
En mijn kuiten zaten nog het meest vast, dat had ik helemaal niet door. En dat Thaise vrouwtje maar zitten kneden en vol gaan staan op mijn kuiten.
De volgende keer houd ik me niet meer groot.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Het bakje kapsalon waarop ik me daarna heb getrakteerd? Jazeker.
Ik wilde eigenlijk gewoon oud brood van mijn lunch opeten, maar vond dat ik nu een grote kapsalon mocht nadat ik zoveel pijn had doorstaan.Dat is iets dat ik toch ook eens moet proberen als ik in NL ben. Ben erg benieuwd, geloof nooit dat ik het ga waarderen eigenlijkIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Kapsalon is voer voor als je niet meer weet wat je doet om een uur of 5 in de morgenF means you're fuckedNee hoor, dat hoeft nietquote:
Dat is iets dat ik toch ook eens moet proberen als ik in NL ben.Ja doei.+ evenveel kalorien opleverend als je er met een halve marathon verbrand.quote:
Kapsalon is voer voor als je niet meer weet wat je doet om een uur of 5 in de morgenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanavond ook kapsalon gegeten. Met bier. En een bereklauw met pindasaus om de gaatjes te vullen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!zondagochtend om 6.00 starten met een temperatuur van 26/27°en als er geen bewolking is wil ik niet eens de gevoelstemperatuur weten....quote:
Huuuuu, morgenochtend gevoelstemperatuur -2Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh dat...maar dat doet geen pijn...quote:
Twijfelen over kledingkeuze op dit tijdstip, dat doet pas pijnF means you're fuckedIk begrijp ook niet dat GotC heeft besloten om niet mee te gaan
al was ze net wel wakker om mijn standaard hardloopwedstrijdontbijt te makenF means you're fuckedVeel plezier/succes MeijendellopersIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Loopze in het mooie Meijendel mensenVeel plezier vandaag lopers! Hoop dat de mooie omgeving jullie een beeetje kan verwarmen.
Nou ja, het is beter dan een clinic met -2, wordt ook lekker fris.Ik vind het buiten eigenlijk niet eens zo heel koud. Ik ga alleen wel zonder vlag lopen, want ik wil toch wel binnen 2 uur klaar zijn.
laatste lange duurloop gelopen,2 uurtjes op een trail die qua ondergrond veel oveenkomt met de laatste 30m van de Keper...ging super, dus wat dat betreft denk ik dat ik er klaar voor ben.
Morgen en dinsdag nog een beetje free wheelen en dan de rest van de week rust'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mooie starttijd.... 11 uur is tenslotte beer o'clockquote:
De Meijendellopers zijn al 50 minuten onderweg
Hopelijk hebben ze er een beetje lol in.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yur gaat iig lekker, 5:09 gemiddeldquote:
De Meijendellopers zijn al 50 minuten onderweg
Hopelijk hebben ze er een beetje lol in.
voor alle Ruby fans'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zometeen rennen in de Loonse duinen met de groep maar het is hierbinnen zo lekker warm.
*schop onder kont geeft ter warming up*Zijn ze al bijna terug?
Zo vroeg opstaan op een vrije dag zou voor mij een veel grotere uitdaging zijn dan 25 km lopen.Dikke haat, het is heerlijk weer om te lopen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Lekker tempoquote:
[..]
Yur gaat iig lekker, 5:09 gemiddeld-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mooi tempoquote:
[..]
Yur gaat iig lekker, 5:09 gemiddeldWat een vroegte voor de Meijendellers! Ik ga nu pasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mogge! Kom hier net uit bed gerold
Is YUR al binnen?
Ik ben wel een paar keer wakker geweest vanmorgen en heb toen, deels omdat ik niet zo goed wist wie er verder nog liepen, steeds gedacht: hup zwab! Hup zwab! Maar dat was ook voor de rest bedoeld natuurlijk
Dus ik reken op allemaal goede eindtijden nuSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh no, voorheen stond er in de OP een site waarmee je een route kon maken als je een afstand ingaf.. Weet iemand nog wat die site was?Laten we zeggen dat hij zich niet in kon houdenquote:
[..]
Netjes! Wat voor tijd heeft hij gelopen?Hahaha!quote:
[..]
Laten we zeggen dat hij zich niet in kon houden
Sub2?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bedoel je routeloops?quote:
Oh no, voorheen stond er in de OP een site waarmee je een route kon maken als je een afstand ingaf.. Weet iemand nog wat die site was?quote:
Valt tegen. Ik had ook hup YUR moeten roepen toen ik in bed lagSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Prachtige loop, de Meijendelloop.
Niet te gek van start gegaan, want was er pas vlak voor de start, dus de eerste 10 minuten maar als inlopen gezien. Daarna eigenlijk alleen maar rustig aan mensen opgeraapt onderweg en genoten van de duinen en de zonsopkomst. Parcours was pittiger dan ik dacht door de duinen nog, mooie paadjes.
Koffie met appeltaart was ook prima, YUR, Mr.B en Zwabber hebben iig allemaal ook prima de finish bereikt. En juist het vroege opstaan maakt het toch ook wel erg tof! Op Smashrun gelijk ook allemaal dingen als 'run during sunrise, earliest run ever'.
Merk wel dat ik vrij weinig wedstrijdhardheid heb, maar op zich wel prima basisconditie momenteel. Dus de komende tijd maar hierop verder bouwen in ieder geval, voel mij in ieder geval super na 25 kilometer lopen. Dan kan je zeggen dat ik te traag ben gegaan, maar voor vandaag vond ik het wel prima.
http://connect.garmin.com/activity/641649096Jack does it in real time...Respect voor de Meijendellopers! Klinkt echt als een toffe loop, dat vroege opstaan daar kom je ook wel overheen ja
Ik heb ook wel lekker gelopen op mijn nieuwe patta's. Voelt heel natuurlijk en geen centje pijn, maar toch nog maar even mee langs de RW voordat ik er een lange duurloop op aandurf
Er staat wel een echt koude wind zeg!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed gedaan!!! Je tijd klinkt voor mij snel maar dat zegt niks natuurlijk. Wel goed dat je voorzichtig hebt gedaan wegens gebrek aan wedstrijdhardheid.quote:
Prachtige loop, de Meijendelloop.
Niet te gek van start gegaan, want was er pas vlak voor de start, dus de eerste 10 minuten maar als inlopen gezien. Daarna eigenlijk alleen maar rustig aan mensen opgeraapt onderweg en genoten van de duinen en de zonsopkomst. Parcours was pittiger dan ik dacht door de duinen nog, mooie paadjes.
Koffie met appeltaart was ook prima, YUR, Mr.B en Zwabber hebben iig allemaal ook prima de finish bereikt. En juist het vroege opstaan maakt het toch ook wel erg tof! Op Smashrun gelijk ook allemaal dingen als 'run during sunrise, earliest run ever'.
Merk wel dat ik vrij weinig wedstrijdhardheid heb, maar op zich wel prima basisconditie momenteel. Dus de komende tijd maar hierop verder bouwen in ieder geval, voel mij in ieder geval super na 25 kilometer lopen. Dan kan je zeggen dat ik te traag ben gegaan, maar voor vandaag vond ik het wel prima.
http://connect.garmin.com/activity/641649096
Ik ben echt jaloers op jullie! Had ook graag meegedaan.
Volgend jaarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb je nou al wéér lekker gelopen?quote:
Meijendelloop
Beter wordt het niet.
Later meer. En bedankt voor alle aanmoedigingen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zelf tien kilometer gelopen. 4 kilometer tegen de wind in gestoempt en dat was best lekker, maar vanaf kilometer zeven kreeg ik toch weer last van m'n enkels en grote-teen-knokkel. Een deel van mijn 13e maand gaat aan schoenen besteed worden, dat is wel duidelijk. Misschien ga ik al wel eerder, als dat financieel lukt.. Zie de Bruggenloop hierdoor zwaar in, nu hoefde ik nog maar 3 kilometer en kon ik daardoor door lopen. Als ik dit volgende week halverwege al krijg ga ik geen eindstreep halen... Buh.Dan liever rond het vriespunt hoor.quote:
[..]
zondagochtend om 6.00 starten met een temperatuur van 26/27°en als er geen bewolking is wil ik niet eens de gevoelstemperatuur weten....
Heel veel succes met je HM!Ik twijfel over de schoenkeuze voor morgen bij de 't Is voor Niks. Gewone asfaltschoenen (goede demping), Hoka's, trail?
Het hardloopleven was zoveel makkelijker toen ik nog maar 1 paar had. Materialisme is het kwaad.Ik heb 23,5 kilometer gelopen met 1 afgezakte compressiekous. Mijn kuiten verdwijnenF means you're fuckedMeijendel was mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr: Gefaald. Sorry Zwabber!De ultraloper in je is zich sterk aan het ontwikkelenquote:
Ik heb 23,5 kilometer gelopen met 1 afgezakte compressiekous. Mijn kuiten verdwijnenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Heb je nou al wéér lekker gelopen?Een wedstrijd is - althans voor mij - een goede pijnstiller. Hoop voor je dat het je lukt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zelf tien kilometer gelopen. 4 kilometer tegen de wind in gestoempt en dat was best lekker, maar vanaf kilometer zeven kreeg ik toch weer last van m'n enkels en grote-teen-knokkel. Een deel van mijn 13e maand gaat aan schoenen besteed worden, dat is wel duidelijk. Misschien ga ik al wel eerder, als dat financieel lukt.. Zie de Bruggenloop hierdoor zwaar in, nu hoefde ik nog maar 3 kilometer en kon ik daardoor door lopen. Als ik dit volgende week halverwege al krijg ga ik geen eindstreep halen... Buh.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mr B, toch veel respect voor jouw prestatie. Wat een tijd. Red ik niet eens op een opgevoerde brommer.Ik ga ook wel hoor. Deze week weer wat consequenter oefeningen doen, verder rustig aan en dan hopen dat het gaat.quote:
[..]
Een wedstrijd is - althans voor mij - een goede pijnstiller. Hoop voor je dat het je lukt!quote:
Meijendel was mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr: Gefaald. Sorry Zwabber!
YUR, DeeBee en Zwabber ook supergoed gedaan!Ik heb nog steeds voor ogen hoe jij de puinduinen op bikkelde, dus ik ben echt niet bang dat jij de finish niet gaat halenquote:
[..]
Ik ga ook wel hoor. Deze week weer wat consequenter oefeningen doen, verder rustig aan en dan hopen dat het gaat.F means you're fuckedquote:
[..]
Ik ga ook wel hoor. Deze week weer wat consequenter oefeningen doen, verder rustig aan en dan hopen dat het gaat.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag had ik een clinic in Voorthuizen georganiseerd door loopgroep 'Voorthuizen loopt' en Herbalife. Dennis Kimetto was daar als beroemdheid
Eerst even wat info over Dennis en hoe hij leeft. Hij schijnt ook nog boer te zijn met 14 koeien en hij heeft een aantal huizen die hij verhuurd. Naast het hardlopen is hij dus ook behoorlijk succesvol. Hij is 1.75, even lang als mij. Maar met 54 kilo wel 8 kilo lichter met een vetpercentage van 4.5%.
De clinic begon met een estafette van 50m, 4 mensen aan de ene kant van het veld, 4 aan de andere kant. Dan steeds 1 iemand lopen en de overkant aantikken, enzovoort. Dit dan 12 minuten lang. Dennis liep steeds met een ander groepje mee, ik had zoveel geluk vandaag dat hij ook nog 1 keer met mij mee liep. Erg leuk, ik haalde hem natuurlijk wel in
Het zal niet helemaal kloppen met zulke korte afstanden, maar het ging wel vlot
Als je als groepje in 12 minuten 80x heen en weer was gegaan zou je op hetzelfde tempo hebben gelopen als Dennis op marathontempo. 8 man in een groep, 12x heen en weer, dus ging iets sneller dan dat in totaal.
Daarna nog estafette gelopen met groepje van 2, steeds een rondje om het veld. Ik weet niet meer hoeveel je daar ongeveer voor moest lopen, maar daar kwamen we niet aan het goede tempo. Heb me in ieder geval wel goed kunnen uitsloven
Als laatste nog een 12 minuten lange 'duurloop'. Het ging om rondjes van ongeveer 500m en Dennis zou de 1e 3 rondjes op zijn marathontempo lopen. Ik heb dat 1 rondje volgehouden, vlak achter hem. Echt heel gaaf om dat te zien. Zo ontzettend soepel gaat dat en zo ontzettend snel
Als afsluiter kon je nog lootjes kopen om wat prijzen te winnen. Ongeveer 8 prijzen op 140 man, een stuk of 800 lootjes. Ik heb voor een euro per stuk 10 lootjes gekocht en gehoopt op een leuk prijsje. Je kon Herbalife produkten winnen, een shirt gesigneerd door Kimetto, Adidas zonnebril en nog wat produkten. Mijn verbazing was groot toen ik een Herbalife rebuild pakket won. Geen goedkoop spul en kan het goed gebruiken. Mijn verbazing werd nog groter toen ik 3 prijzen daarna ook nog de Herbalife Prolong won
Daar ook nog Erik Negerman tegengekomen. Hij was 2e geworden tijdens de Koning van Spanjetrail en wil in Rotterdam in april zijn PR aanscherpen met een tijd van ongeveer 2.20. Al met al een productieve dag gehad vandaag.
Hebben jullie de 80x gehaald?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geluksvogel jij!quote:
Vandaag had ik een clinic in Voorthuizen georganiseerd door loopgroep 'Voorthuizen loopt' en Herbalife. Dennis Kimetto was daar als beroemdheid
Eerst even wat info over Dennis en hoe hij leeft. Hij schijnt ook nog boer te zijn met 14 koeien en hij heeft een aantal huizen die hij verhuurd. Naast het hardlopen is hij dus ook behoorlijk succesvol. Hij is 1.75, even lang als mij. Maar met 54 kilo wel 8 kilo lichter met een vetpercentage van 4.5%.
[ afbeelding ]
De clinic begon met een estafette van 50m, 4 mensen aan de ene kant van het veld, 4 aan de andere kant. Dan steeds 1 iemand lopen en de overkant aantikken, enzovoort. Dit dan 12 minuten lang. Dennis liep steeds met een ander groepje mee, ik had zoveel geluk vandaag dat hij ook nog 1 keer met mij mee liep. Erg leuk, ik haalde hem natuurlijk wel in
Het zal niet helemaal kloppen met zulke korte afstanden, maar het ging wel vlot
[ afbeelding ]
Als je als groepje in 12 minuten 80x heen en weer was gegaan zou je op hetzelfde tempo hebben gelopen als Dennis op marathontempo. 8 man in een groep, 12x heen en weer, dus ging iets sneller dan dat in totaal.
Daarna nog estafette gelopen met groepje van 2, steeds een rondje om het veld. Ik weet niet meer hoeveel je daar ongeveer voor moest lopen, maar daar kwamen we niet aan het goede tempo. Heb me in ieder geval wel goed kunnen uitsloven
Als laatste nog een 12 minuten lange 'duurloop'. Het ging om rondjes van ongeveer 500m en Dennis zou de 1e 3 rondjes op zijn marathontempo lopen. Ik heb dat 1 rondje volgehouden, vlak achter hem. Echt heel gaaf om dat te zien. Zo ontzettend soepel gaat dat en zo ontzettend snel
Als afsluiter kon je nog lootjes kopen om wat prijzen te winnen. Ongeveer 8 prijzen op 140 man, een stuk of 800 lootjes. Ik heb voor een euro per stuk 10 lootjes gekocht en gehoopt op een leuk prijsje. Je kon Herbalife produkten winnen, een shirt gesigneerd door Kimetto, Adidas zonnebril en nog wat produkten. Mijn verbazing was groot toen ik een Herbalife rebuild pakket won. Geen goedkoop spul en kan het goed gebruiken. Mijn verbazing werd nog groter toen ik 3 prijzen daarna ook nog de Herbalife Prolong won
[ afbeelding ]
Daar ook nog Erik Negerman tegengekomen. Hij was 2e geworden tijdens de Koning van Spanjetrail en wil in Rotterdam in april zijn PR aanscherpen met een tijd van ongeveer 2.20
Ja doei.Ik heb 12x gered. Maar ik was de 1e die liep en de laatste die eindigde, de rest dus 11x. Dus 89x gelopen.quote:Uitslagen Meijendelloop staan online:
4. Mr B 1:35:47
58. DeeBee 1:56:23
105. YUR 2:04:58
211. Zwabberhark 2:24:26
213. Meneer Y 2:24:39
Totaal 243 deelnemers. Ik liet maar 2 andere mannen uit mijn categorie (30-39) achter me. Dit is waarschijnlijk het sterkste deelnemersveld waarin ik ooit gestart ben.Jero wat onwijs tof!
M'n nieuwe schoenen zijn goedgekeurd: Geen blaren en reageren lekker actief
Die Saucony's had je nu weggedaan? Welke zijn er voor in de plaats gekomen?quote:
Jero wat onwijs tof!
M'n nieuwe schoenen zijn goedgekeurd: Geen blaren en reageren lekker actiefGoed man!quote:
Uitslagen Meijendelloop staan online:
4. Mr B 1:35:47
58. DeeBee 1:56:23
105. YUR 2:04:58
211. Zwabberhark 2:24:26
213. Meneer Y 2:24:39
Totaal 243 deelnemers. Ik liet maar 2 andere mannen uit mijn categorie (30-39) achter me. Dit is waarschijnlijk het sterkste deelnemersveld waarin ik ooit gestart ben.Ja doei.quote:
Mooi portret weer en wat kan ze toch ongelooflijk mooi hardlopen
Mijn voorbereiding is ook ruk. Nu ook al een week niet gelopen door zware verkoudheid..quote:
[..]
Ik ga ook wel hoor. Deze week weer wat consequenter oefeningen doen, verder rustig aan en dan hopen dat het gaat.
We komen er wel!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yup! Mizuno Wave Enigma 4.quote:
[..]
Die Saucony's had je nu weggedaan? Welke zijn er voor in de plaats gekomen?Mooie schoentjes!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gogo en E.T. hoop dat het snel beter gaat met jullie. Wel uitkijken met je grote teen trouwens, hoeft niet aan je schoenen te liggen, kan ook (overbelastings)blessure zijn natuurlijk. Je zet behoorlijk vaak af daarmee. Zelf ook gehad met mijn middelste teen op een of andere manier, maar dat ging vanzelf over.Vind het er wel mooi uitzien met dat donkere eromheen hoor. Zou het zelf alleen niet aandoen, maar dat heeft weer andere redenenquote:
Yup, die iddKom morgen ook ff de Duinstrandloop doenquote:
[..]
Het was een mooie training voor de Barnsleyloop van exact over een maand!
F means you're fuckedYur, hoe is het vooruitzicht van de komende week weer elke dag lopen, na de 25 van vandaag?
Ik heb zelf overigens ook een best goede novembermaand, met een LDL van morgen waarschijnlijk weer 160-170km!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen idee, dat vertel ik je eind volgende weekquote:
Yur, hoe is het vooruitzicht van de komende week weer elke dag lopen, na de 25 van vandaag?
Ik heb zelf overigens ook een best goede novembermaand, met een LDL van morgen waarschijnlijk weer 160-170km!F means you're fuckedIk ben niet zo stom als ik er uitzie.quote:
[..]
Kom morgen ook ff de Duinstrandloop doenHet geeft inderdaad wel wat vertrouwen dat ik de 7^^ in 1:57 liep en dit parcours waarschijnlijker makkelijker is. Dus dan zou binnen de twee uur ook nu gewoon moeten lukken.quote:Op zaterdag 29 november 2014 15:30 schreef E.T. het volgende:
[..]
Mijn voorbereiding is ook ruk. Nu ook al een week niet gelopen door zware verkoudheid..
We komen er wel!quote:
[..]
Mooie schoentjes!Mja, ik kreeg het voor het eerst toen ik deze schoenen net had. Vervolgens heb ik in augustus/september een maand nauwelijks niet gelopen door die enkel en toen ik weer langer dan 8/10 km ging lopen kreeg ik hier gelijk weer last van. Terwijl ik wel goed heb opgebouwd en (als het overbelasting zou zijn) het héél veel rust heeft gehad toen ik geblesseerd was. Ik denk dus toch m'n schoenen. Maar ik kijk zeker uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gogo en E.T. hoop dat het snel beter gaat met jullie. Wel uitkijken met je grote teen trouwens, hoeft niet aan je schoenen te liggen, kan ook (overbelastings)blessure zijn natuurlijk. Je zet behoorlijk vaak af daarmee. Zelf ook gehad met mijn middelste teen op een of andere manier, maar dat ging vanzelf over.
Trouwens; best bizar dat één van de snellies uit ons topic Dennis Kimetto maar 500 meter bij houdt... Wel een toffe ervaring!Ah ok, dan lijkt het inderdaad wel iets van de schoenen te zijn misschien. Hoop dat je er snel vanaf bent in ieder geval.quote:
[..]
Het geeft inderdaad wel wat vertrouwen dat ik de 7^^ in 1:57 liep en dit parcours waarschijnlijker makkelijker is. Dus dan zou binnen de twee uur ook nu gewoon moeten lukken.
[..]
Mja, ik kreeg het voor het eerst toen ik deze schoenen net had. Vervolgens heb ik in augustus/september een maand nauwelijks niet gelopen door die enkel en toen ik weer langer dan 8/10 km ging lopen kreeg ik hier gelijk weer last van. Terwijl ik wel goed heb opgebouwd en (als het overbelasting zou zijn) het héél veel rust heeft gehad toen ik geblesseerd was. Ik denk dus toch m'n schoenen. Maar ik kijk zeker uit!
Trouwens; best bizar dat één van de snellies uit ons topic Dennis Kimetto maar 500 meter bij houdt... Wel een toffe ervaring!
Normaal kan ik hem wel iets langer bijhouden als het goed is, misschien wel 1.5km. Maar had me nogal uitgesloofd bij de estafettes
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
!
Goed idee was dat, die Meijendelloop
