Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's

[ afbeelding ]

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!

Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)

1 2	[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b] [*] Naam - Afstand[/code ]

22 november 2014 - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km

22 november 2014 - Trailrun Holtingerveld (Darp/Havelte)
• Cynic - 30 km

22 november 2014 - Slachterin Wommels (Wommels)
• trolley - 5 km

29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR - 25 km
• Mr B - 25 km
• DeeBee - 25 km

29 november 2014 - Mud and Water Challenge (Maurik)
• Devv - 16 km

30 november 2014 - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 30 km
• Bos81 - 15 km

30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM

30 november 2014 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 EM
• McTwente - 10 EM
• Hinder - 10 EM

30 november 2014 - 15e Grote Zakloop (Nisse)
• thelaudprince - HM

30 november 2014 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km

30 november 2014 - Duinstrandloop (Den Haag)
• YUR - 7,6 km
• CaLeX - 7,6 km

6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km

7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Happel - 15 km
• Liesje68 - 15 km
• Murmeli - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Hinder - 15 km

7 december 2014 - Duinrellcross (Wassenaar)
• YUR - 8,5 km

7 december 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo

7 december 2014 - Montferlandrun ('s-Heerenberg)
• Tarahumara - 15 km
• De_kluizenaar - 7,5 km

7 december 2014 - Twiskemolenloop (Landsmeer)
• Devv - HM

13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - 10 km
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km

13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km

13 december 2014 - Meeuwen Makrelenloop (Scheveningen)
• YUR - 10 EM
• Mr.B. - 10 EM
• wyccie - 10 EM

13 december 2014 - Trailrun Besthemerberg (Ommen)
• Cynic - 42 km

14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
• Streamnl - 15 km
• Daywalk3r - 15 km

14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)

14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km

14 december 2014 Jules Unlimited Loop (Breskens)
• thelaudprince - 10 km

14 december 2014 - Openingsloop 'De Haak om Leeuwarden (Leeuwarden)
• trolley - 6 km

18 december 2014 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
• GlenHighland

20 december 2014 - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
• Mr.B. - HM

20 december 2014 - DEO Loop (Borculo)
• HDLed 10,3 km

21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
• Daywalk3r - HM

26 december 2014 - Kerstcross (Den Haag)
• YUR - Lange cross

27 december 2014 - Derde kerstdagloop(Arnhem)
• Tarahumara - HM

27 december 2014 - Oudejaarsloop (Marrum)
• trolley - 5,4 km

28 december 2014 - Oliebollencross (Delft)
• YUR - 9,2 km

28 december 2014 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km

3 januari 2015 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km

4 januari 2015 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 14km

11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM

11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km

18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• YUR - 7,1 km

18 januari 2015 - Vondelparkloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• thelaudprince - 10 km

25 januari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km

25 januari 2015 - Puinduinrun (Den Haag)
• YUR - 9,3 km

1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Yuki - 10 EM
• Gogo83 - 10 mile
• SEMTEX - 25 km
• nozem - 25 km
• mosselmossel - 25 km
• La_Tramposa - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• GlenHighland - 25 km

1 februari 2015 23e Midwinter Halve Marathon (Cadzand-Bad)
• thelaudprince - HM

8 februari 2015 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - 10 km
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
• La_Tramposa - 30 km

8 februari 2015 - Hercules Univé lopen (Dordrecht)
• Maraca - 5km

22 februari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km

7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon (OVB)

8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km

8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Angel-A - HM
• CaLeX - HM
• Murmeli - HM
• Quoi - HM
• Spiritusbus - HM
• sylvesterrr - HM
• Yuki - HM
• GotC - 10 km
• thelaudprince - HM
• _Peach_ - 5km
• YUR - HM

14 maart 2015 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• Tarahumara - 25 km

15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
• SEMTEX - HM

21 maart 2015 - Vuurtorentrail (Hollum/Ameland)
• Murmeli - 18 km
• pijll - 18 km

22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM

29 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km

29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km

29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM

29 maart 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km

29 maart 2015 - Dwars door Dordt (Dordrecht)
• Maraca - 5km

6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km

6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
• SEMTEX - HM

11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km

12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon

12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• Swetsenegger - Marathon
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Tiemen - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
• _Peach_ - 10,5 km
• Maraca - 10,5 km

18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)

19 april 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM

19 april 2015 - Weiltalweg-Landschaftsmarathon
• Wolve - M
• motorbloempje - M

26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km

26 april 2015 - DVV Antwerp marathon (Antwerpen)
• SEMTEX - Marathon

9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje

9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km

16 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• SEMTEX - HM

17 mei Leiden Marathon(Leiden)
• thelaudprince - HM

23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon

3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)

18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km

29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles

5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)

1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - marathon

1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM

SPOILER: 2014 Challenge

Challenges 2014:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Challenge voor 2014!



Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

[ afbeelding ]

SPOILER: Divers

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
-------------[ afbeelding ]
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------

SPOILER: Blogs van enkele vaste posters

Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)

quote:

Op zondag 16 november 2014 17:48 schreef SEMTEX het volgende:
Ik zou heel blij zijn met een 1:13 hoor, L_T

quote:

Op zondag 16 november 2014 17:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja het is niet eens de tijd die me dwarszit, maar het ging gewoon echt niet lekker. Heb geen moment in de flow gezeten of voor mijn plezier gelopen of zo.

quote:

Op zondag 16 november 2014 17:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja het is niet eens de tijd die me dwarszit, maar het ging gewoon echt niet lekker. Heb geen moment in de flow gezeten of voor mijn plezier gelopen of zo.

quote:

Op zondag 16 november 2014 17:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Oh ja ik heb ook nog een hele leuke NS foto van het Utrecht reisgezelschap Zal hem inscannen als ik tijd heb..

quote:

Op zondag 16 november 2014 17:56 schreef motorbloempje het volgende:
MBT je nieuwe UI, Nanook:

Always #LikeAGirl

Ik was gewoon toe aan wat nieuws en had niet echt inspiratie

quote:

Op zondag 16 november 2014 17:50 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Drukke baan + reistijd kan slopend zijn, weet er alles van. Jammer dat je niet genoten hebt

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:01 schreef wyccie het volgende:

[..]

Veel mensen ervaren rennen juist als ontspannend naast een druk leven. Tijd om bij te komen.

LT, misschien moet je eens even tijdelijk een knop omdraaien om eens te lopen voor je lol, en gewoon genieten van het lopen zelf en niet aan tijden denken?
Zoals iemand anders al zei; jij bent altijd heel gefixeerd op moeten presteren. Denk dat dat je de nek om draait.

Hoorde vandaag mensen zeggen dat je per se spanning moet hebben om te lopen, anders loop je niet goed. Daar ben ik het niet mee eens. Alle keren dat ik ziekjes ben en toch ben gaan starten liep ik met het idee 'we zien wel waar het schip strandt/ gewoon lopen want anders is het zonde van mijn inschrijfgeld/ gewoon lekker duurloopje van maken'. Alle keren PR.

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha, daarvoor ben ik toch iets te diep gegaan vrees ik Maar goed, ik weet nu wel hoe het loopje is, en het is zeker de moeite waard om voor terug te komen (bij iets mooier weer?)

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik doe allebei omdat ik niet kon kiezen dus ik kan je niet helpen

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:21 schreef wyccie het volgende:
Iemand al eens de marathon van Düsseldorf gedaan? Dat parcours gaat kriskras door de stad heen.

quote:

En iemand die me kan helpen met de keus tussen Schoorl en de Midwintermarathon? In januari ga ik ook al naar Egmond, en twee keer kort na elkaar naar NH afreizen vind ik best pittig. Maar Schoorl schijnt wel mooi te zijn.

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:29 schreef wyccie het volgende:
Ik kan haast niet achter blijven.

Ik zag vanmiddag iemand met een shirt waarop stond 'Ik loop voor Semmy.' Moest aan jou denken, Semtex.

quote:

Echt knap wat een progressie jij laat zien, je bent echt ontzettend snel gaan lopen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:21 schreef wyccie het volgende:
Iemand al eens de marathon van Düsseldorf gedaan? Dat parcours gaat kriskras door de stad heen.

En iemand die me kan helpen met de keus tussen Schoorl en de Midwintermarathon? In januari ga ik ook al naar Egmond, en twee keer kort na elkaar naar NH afreizen vind ik best pittig. Maar Schoorl schijnt wel mooi te zijn.

SPOILER

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:32 schreef hatsaflats het volgende:

[..]
Schoorl blijft nog wel even liggen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:34 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Zo, dat was leuk. Vooraf had Strip wat twijfels omdat het marathonherstel niet echt lekker ging. Een week geleden was ik doodmoe na (en ook al tijdens) een rondje van 8,5 km in 52 minuten. Voor de 7^^ mocht ik met een streeftijd van 1:14:59 in "groen" starten en voor de start had ik nog wel wat twijfels of dat wel realistisch was. Uiteindelijk bleek dat erg mee te vallen. Ik heb heerlijk gelopen en het tempo behoorlijk kunnen vasthouden. Resultaat: een negatieve split en een 7^^ PR. En revange op vorig jaar toen het kaarsje een paar km uit ging.

5 kilometer tijden:
• 24:16
• 24:24
• 24:03

Eindtijd 1:12:43

SPOILER

[ afbeelding ]

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:37 schreef wyccie het volgende:

[..]

Dat is ook wel waar.
_{Zul je net zien dat Schoorl volgend jaar onder water staat.}

Ohja, crap, ik mag wel weer eens wat harder gaan trainen, aangezien ik daar in het wedstrijdvak start

quote:

Het water komt niet zomaar over de duinen
Er zijn nog weleens bosbranden (vaak aangestoken ), maar meestal niet in de winter. Maar Schoorl is ook een erg leuke loop hoor, ik vind 'm een stuk leuker dan Egmond. _{Ohja, crap, ik mag wel weer eens wat harder gaan trainen, aangezien ik daar in het wedstrijdvak start}

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik verwacht je wel in een bunhugger dan

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Egmond zou een prachtige loop zijn, mits ze de helft minder inschrijvingen toe zouden laten. Gewoon teveel mensen op het parcours voor de capaciteit, zowel op de paadjes als bij de logistiek erheen..

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:54 schreef wyccie het volgende:
Nu heb ik spijt dat ik me heb ingeschreven voor Egmond.

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:57 schreef wyccie het volgende:
Behalve smalle paadjes, waar bestaat het parcours nog meer uit?

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:57 schreef wyccie het volgende:
Behalve smalle paadjes, waar bestaat het parcours nog meer uit?

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:05 schreef Corniel het volgende:
Fijn voor iedereen bij wie het wel goed ging! *o*

Bij mij ging het enorm K#T. Na 7 km (toen Mr. B. mij voorbij dartelde) was de pijp leeg, en de koek op. Daarna nog wel geworsteld, maar uit eindelijk 13 seconde langzamer dan vorig jaar, en 1:26 langzamer dan mijn 15 km-split tijdens de HM drie weken geleden.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:09 schreef Guppyfriend het volgende:
datisstom

quote:

Op zondag 16 november 2014 18:59 schreef Mr.B. het volgende:
PR!
Richttijd gehaald: 55:15 netto. Best tevreden _{Al had er wellicht iets meer in gezeten...}

Later meer..

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Mijn hart maakt een klein sprongetje op de vroege maandagmorgen...
The King is gone but not forgotten!!

SPOILER

Toch een soort cult-held, hé

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:05 schreef Corniel het volgende:
Fijn voor iedereen bij wie het wel goed ging! *o*

Bij mij ging het enorm K#T. Na 7 km (toen Mr. B. mij voorbij dartelde) was de pijp leeg, en de koek op. Daarna nog wel geworsteld, maar uit eindelijk 13 seconde langzamer dan vorig jaar, en 1:26 langzamer dan mijn 15 km-split tijdens de HM drie weken geleden.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Mijn hart maakt een klein sprongetje op de vroege maandagmorgen...
The King is gone but not forgotten!!

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:14 schreef wyccie het volgende:
Wat een absurde tijden. Ook als het kut gaat bij jullie, lopen julie tijden waar ik alleen van kan dromen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Mijn hart maakt een klein sprongetje op de vroege maandagmorgen...
The King is gone but not forgotten!!

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:15 schreef wyccie het volgende:

[..]

Was dat degene die elke dag 50 meter verder sprint?

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:21 schreef SEMTEX het volgende:
Nog iemand op de foto gegaan met het HUP-team vandaag?

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:15 schreef wyccie het volgende:

[..]

Was dat degene die elke dag 50 meter verder sprint?

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:35 schreef SEMTEX het volgende:
wyccie, mag ik bij de Stevensloop (15 maart 2015)? Ik loop net als stipstreep de HM.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:28 schreef Corniel het volgende:
En over tijden waarvan je alleen kan dromen. Je moet dromen van haalbare en uitdagende doelen. Dat zijn doelen die met toewijding (en soms wat geluk) binnen je mogelijkheden liggen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jeetje, op hoeveel loopjes staat de teller voor 2015 al?

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:35 schreef SEMTEX het volgende:
wyccie, mag ik bij de Stevensloop (15 maart 2015)? Ik loop net als stipstreep de HM.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:40 schreef wyccie het volgende:

[..]

Als ik geen zolderkamerFokautist was, hadden we hier bij mij thuis een mooie uitvalsbasus voor de Stevensloop.
Woon op letterlijk kruipafstand van de start.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:38 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik heb dit jaar eindelijk onder 1:30 gelopen. Volgende doel is onder 1:25.
Een tijd van 1:15 zou voor mij niet haalbaar zijn, maar als ik zie dat Yur, Swets en Semtex wel zoveel verbetering laten zien, durf ik er een héél klein beetje over te dromen.

Maar goed, ik had vroeger ook niet kunnen bedenken dat ik een 1/8 triathlon zou lopen en dat heb ik ook maar mooi gedaan.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:41 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Waar start het nou eigenlijk? Krijg geen hoogte van de parcourskaart en kom -as usual- weer met het OV.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:42 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had er niet zo veel zin in vandaag. En ik was moe. En het was maar druk. En toen moest ik starten en toen kwam ik 1.19.35 later over de finish en dat was 3 minuten sneller dan ooit ongeveer.

Nu ben ik lekker thuis op de bank, met friet, en bier en de verwarming aan en zwarte piet op tv.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:35 schreef SEMTEX het volgende:
wyccie, mag ik bij de Stevensloop (15 maart 2015)? Ik loop net als stipstreep de HM.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:42 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had er niet zo veel zin in vandaag. En ik was moe. En het was maar druk. En toen moest ik starten en toen kwam ik 1.19.35 later over de finish en dat was 3 minuten sneller dan ooit ongeveer.

Nu ben ik lekker thuis op de bank, met friet, en bier en de verwarming aan en zwarte piet op tv.

SPOILER

http://app.endomondo.com/workouts/438338091/2436456

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:42 schreef wyccie het volgende:
Uhh...ik kan de OP niet wijzigen omdat een moderator de reactie gesloten heeft. MoBlo!!!!

quote:

Naam Hinder
Woonplaats / vereniging Het Internet
Afstand Scholten Awater Zevenheuvelenloop - 15 km
Categorie MSR
Totaal plaats 6502 / 25342
Categorie plaats 2341 / 4988
Snelheid 12,44 km/uur
5 kilometer 00:25:41 (25:41)
10 kilometer 00:49:29 (23:48)
Nettotijd 01:12:21 (22:52)
Bruto tijd 01:47:48

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:57 schreef wyccie het volgende:
Semtex, dit maakt het iets duidelijker:
[ afbeelding ]
Links is het noorden, kaart is dus een kwartslag gedraaid.

Murmeli, ik ben geen twintiger meer, dus ik verwacht niet dat ik nog baanbrekende toeren ga uithalen met wat meer training. Ik zou best meer willen trainen, want ik ben dit jaar pas echt wat fanatieker gaan trainen vanwege de triathlon en zie daardoor wel meer snelheid, maar bij 4-5 keer per week raakte ik geblesseerd.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:58 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga overigens de Zevenheuvelen niet meer lopen in de toekomst, denk ik. Ik vind het allemaal veel te groots opgezet. Ik moest gewoon meer dan twintig minuten lopen voor ik mijn jas weer had na de finish. En al die drukte. Ik vond het wel okee voor een keertje, maar ik hoef niet meer.

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/438339746/8731896

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:04 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Thx dude/dudette Leuk, langs de waal hardlopen

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:05 schreef Gogo83 het volgende:
Toen ik na 13,5 km even wilde wandelen werd ik na 100 meter aangetikt, "Kom op, je bent er bijna!", en ben ik toch maar weer gaan lopen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Waarom stond die fotograaf ook op die klim tussen 10 en 11 Ik vrees dat ik nog nooit zo chagrijnig op een foto heb gestaan Maar ach, het is toch marathonphoto's

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:58 schreef mosselmossel het volgende:
Ik zie trouwens in de uitslagen dat ik een mooie negatieve split heb met 5km-tijden van 28, 26 en 25 minuten, dus da's best netjes.

Ik ga overigens de Zevenheuvelen niet meer lopen in de toekomst, denk ik. Ik vind het allemaal veel te groots opgezet. Ik moest gewoon meer dan twintig minuten lopen voor ik mijn jas weer had na de finish. En al die drukte. Ik vond het wel okee voor een keertje, maar ik hoef niet meer.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:58 schreef mosselmossel het volgende:
Ik zie trouwens in de uitslagen dat ik een mooie negatieve split heb met 5km-tijden van 28, 26 en 25 minuten, dus da's best netjes.

Ik ga overigens de Zevenheuvelen niet meer lopen in de toekomst, denk ik. Ik vind het allemaal veel te groots opgezet. Ik moest gewoon meer dan twintig minuten lopen voor ik mijn jas weer had na de finish. En al die drukte. Ik vond het wel okee voor een keertje, maar ik hoef niet meer.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:42 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had er niet zo veel zin in vandaag. En ik was moe. En het was maar druk. En toen moest ik starten en toen kwam ik 1.19.35 later over de finish en dat was 3 minuten sneller dan ooit ongeveer.

Nu ben ik lekker thuis op de bank, met friet, en bier en de verwarming aan en zwarte piet op tv.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:33 schreef sylvesterrr het volgende:
1u41m??s

Door een ongeluk, ziekte en ongelukjes tijdens motorrijlessen heb ik minder goed/vaak kunnen trainen dan gehoopt. Bij de inschrijving was mijn doel 1u30m.

Achja, ik ben blij dat ik 'm heb uitgelopen.

De tijden die ik hier en daar heb zien voorbijkomen: wow!

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:39 schreef Quoi het volgende:
En er werd iemand voor mijn neus geanimeerd

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:39 schreef Quoi het volgende:
En er werd iemand voor mijn neus geanimeerd

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Geanimeerd of gereanimeerd?

Ik vond het juist opvallend hoe weinig mensen ik zag die kramp hadden, moesten wandelen of onwel werden. Het weer speelde daarin toch wel een rol denk ik.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De uitslagen staan online dus je kunt precies kijken!

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Geanimeerd of gereanimeerd?

Ik vond het juist opvallend hoe weinig mensen ik zag die kramp hadden, moesten wandelen of onwel werden. Het weer speelde daarin toch wel een rol denk ik.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:39 schreef Quoi het volgende:
En er werd iemand voor mijn neus geanimeerd

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:44 schreef Quoi het volgende:
Helaas, gereanimeerd 200 m voor de finish.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:45 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik zag toen ik daar aankwam kopen ook verdacht veel ambulancepersoneel. Kort daarna loeiende sirenes...

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:43 schreef Miezziej het volgende:

[..]

300 meter voor de finish toevallig?
Die zag ik ook...

Ik heb dus ook gelopen. Strijd tegen mijzelf, vorige week mijn rug verrekt en die vond eigenlijk dat ik nog thuis had moeten blijven. Toch overleefd, zonder wandelen, dus ik ben blij dat ik toch gegaan ben.
1:32:36.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:44 schreef Quoi het volgende:
Helaas, gereanimeerd 200 m voor de finish.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:46 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je hebt gelopen wat goed! Jammer dat ik óók jou niet gezien heb. Ik faalde behoorlijk, wat aanmoedigen en Fokkers spotten betreft.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:43 schreef La_Tramposa het volgende:
https://www.facebook.com/video.php?v=716232798462928

Logische Sint, hij liep 1.15 maar hij wilde 1.30?

Ik denk dat er wel meer aan dat verhaal niet klopt want ik gok ook dat hij niet in het startvak stond dat om 13.00 startte Ach, de Sint wordt ook een dagje ouder en een tikje verward he..

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:49 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Sint en Piet stonden in het wedstrijdvak, vlak voor mijn neus. Ik stond helemaal vooraan het blauwe vak, dus kon het mooi bekijken allemaal . Wel grappig!

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:48 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Ik heb 0 Fokkers gespot, dus je hebt al gewonnen van mij

Als ik het zo lees heb ik vlakbij Quoi gelopen

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:38 schreef Quoi het volgende:
Goed, sta je tussen 1000en in het startvak. Kom je erachter dat:
- Batterij foon ineens erg leeg is. Geen muziek dus.
- Je tóch nog moet sassen.
- Je je chip bent vergeten.



Cursusje loslaten. Na de start even een dixie in gestapt. Ik heb werkelijk waar genóten van de loop

1u33 en dat had eigenlijk nog wel sneller gekund, durf ik te zeggen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:53 schreef wyccie het volgende:

[..]

Damn, dat is balen.
En zo'n reanimatie blijft naar.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:53 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ligt het aan mij of zijn het er veel geweest het afgelopen hardloopjaar? Bij de Dam tot Dam en Marathon Amsterdam toch ook?

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:31 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Dat is een mooie tijd. Je bent volgens mij ook een stuk sneller geworden of niet?

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:16 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

jouw laatste twee kilometer waren turbo, achiever! Well done.

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:57 schreef wyccie het volgende:
Semtex, dit maakt het iets duidelijker:
[ afbeelding ]
Links is het noorden, kaart is dus een kwartslag gedraaid. Ik lieg.

Murmeli, ik ben geen twintiger meer, dus ik verwacht niet dat ik nog baanbrekende toeren ga uithalen met wat meer training. Ik zou best meer willen trainen, want ik ben dit jaar pas echt wat fanatieker gaan trainen vanwege de triathlon en zie daardoor wel meer snelheid, maar bij 4-5 keer per week raakte ik geblesseerd.

SPOILER

http://app.endomondo.com/workouts/438370135/11151289

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:46 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je hebt gelopen wat goed! Jammer dat ik óók jou niet gezien heb. Ik faalde behoorlijk, wat aanmoedigen en Fokkers spotten betreft.

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:03 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Geen 20-er meer kan nog steeds jong zat zijn voor flinke verbetering. En met 3x per week trainen en heel blijven kan je veel bereiken hoor! Dus ik zou zeggen: ga ervoor!

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:01 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Hier de uitslag mannen 75 jaar en ouder:
[ afbeelding ]
(BM = Buiten Mededinging)

De echte winnaar, Joop Rüter heeft met zijn 1:15 ook nog even een nieuw Nederlands record mannen 80+ gelopen

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Snap nog steeds dat bruto/netto gebeuren niet. Zit zoveel verschil tussen soms

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Snap nog steeds dat bruto/netto gebeuren niet. Zit zoveel verschil tussen soms

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Snap nog steeds dat bruto/netto gebeuren niet. Zit zoveel verschil tussen soms

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Snap nog steeds dat bruto/netto gebeuren niet. Zit zoveel verschil tussen soms

quote:

Op zondag 16 november 2014 19:52 schreef GlenHighland het volgende:
De Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Zeiknat, maar wat heb ik heerlijk gelopen.
En ik heb het serieus gepresteerd om helemaal niemand van hier te spotten (of riep er iemand op het 11km punt: 'Kom op Wim !!!' ??)

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/438351774/1318271

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Snap nog steeds dat bruto/netto gebeuren niet. Zit zoveel verschil tussen soms

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:16 schreef pijll het volgende:

[..]

Vast wel, je naam stond immers op je startnummer...

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:18 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Startvakken. Ik heb wel eens vanuit mijn startvak Haile Gebreselassie zien starten en finishen. Dan heb je al 42 minuten bruto tijd te pakken terwijl je nog niet eens gestart bent.

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zo oneerlijk, zo kunnen we toch nooit van hem winnen!

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:21 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Eigenlijk zouden ze de startvakken helemaal moeten omdraaien. Dat de langzaamsten eerst weggaan. En dan gezellig met z'n allen tegelijk finishen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:16 schreef pijll het volgende:

[..]

Vast wel, je naam stond immers op je startnummer...

Voor mij was het een leuke maar niet heel snelle 7H. Mijn zesde editie (waarvan 1 niet uitgelopen) begon in het rode startvak. Er was wat vertraging, dus stond ik er best lang (maar toch redelijk achteraan), in mijn wedstrijdtenue. Kort/kort, dus erg koud.

Na een uur en een paar seconden was ik dan toch gestart. 500 meter lang zag ik de snelle mannen al finishen, waaronder Corniel. Dat viel wat tegen, omdat ik gezien had dat hij binnen 20 seconden na de eerste gestart was, en dus boven het uur liep. En het zag er niet uit of hij heel erg zijn best meer deed.

Over de rest kan ik snel zijn, want dat hebben de meesten van jullie vandaag zelf gezien. Heuveltjes op, heuveltjes af, inhalen, ingehaald worden, de Tibetaan langs de kant was weer terug.

Het lukte me niet om door te lopen. Dat ik bergop gas terug moest nemen, begreep ik, maar op het vlakke kwam de snelheid ook niet vaak onder de 5:20, wat ik eigenlijk wel zou moeten kunnen. Normaal gesproken loop ik een vette negatieve split op dit parcours; dit keer waren de 5km-splits 27:50, 28:00, 28:20. En de eindtijd dus 1:24:20, zo'n 8 minuten boven mijn parcoursrecord. Misschien moet ik toch maar weer aan de intervaltrainingen...

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/438351774/1318271

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:24 schreef La_Tramposa het volgende:
eb je dan gewoon schijt aan het hele startvakkensysteem of kan je echt niet rekenen?

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik haalde onderweg wel mensen in die naar mijn schatting zo'n 8-9 km per uur liepen, en voor zover ik kon inschatten ook niet heel veel harder konden dan dat. Heb je dan gewoon schijt aan het hele startvakkensysteem of kan je echt niet rekenen?

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:30 schreef wyccie het volgende:

[..]

Veel te hard gestart?
En ik ben wel in een startvak eerder gestart omdat ik na het omkleden niet meer door de mensenmassa heen kon lopen naar mijn eigen startvak.

Guppy, bedankt voor het random aanmoedigen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:30 schreef wyccie het volgende:

[..]

Guppy, bedankt voor het random aanmoedigen.

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:29 schreef Jero_nimo het volgende:
[ afbeelding ]

Grappig, de bovenste van Mr.B., de onderste van mij. Net iets andere opbouw, maar wel veel hetzelfde ook. Volgend jaar gewoon samen lopen .

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/438315808/17716111

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:21 schreef GotC het volgende:
Gogo!

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:48 schreef Gogo83 het volgende:

[..]



Guppy: tof verslag! Vroeg me al af wie je medesupporter was. En was zooo blij met je na de finish!

@LT: waarom geen 2015 km ipv mijl? Scheelt toch een flinke slok op een borrel..

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:46 schreef trolley het volgende:
Om iedereen persoonlijk te feliciteren met zijn/haar behaalde prestaties is mij iets teveel van het goede

Dus daarom bij deze aan alle (ook zij die kut liepen) 7^^ lopers

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een challenge geaccepteerd op endomondo: In 2015, 2015 mijl lopen of wandelen

As if that will ever happen.. tenzij ik mega ultra loper besluit te worden en stop met werken of zo

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:53 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Geen idee, ik heb de challenge niet bedacht Maar we kunnen daar wel een Fok challenge van maken!
Dit jaar bijna aan de 1500km, woehoe!

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een challenge geaccepteerd op endomondo: In 2015, 2015 mijl lopen of wandelen

As if that will ever happen.. tenzij ik mega ultra loper besluit te worden en stop met werken of zo

quote:

Op zondag 16 november 2014 22:19 schreef HDLed het volgende:
Met ons allen doen we het aardig

Sport: Running
Members: 130
Distance Tracked: 92529.79 km
Duration: 447d:16h:27m:29s
Workouts: 13286

quote:

Op zondag 16 november 2014 22:21 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

En dan logt dus lang niet iedereen alles.

quote:

Op zondag 16 november 2014 22:30 schreef Nirak het volgende:
Wat is er weer ontzettend goed gelopen vandaag!
Zelf ook weer eens gegaan na en flink aantal dagen ziek zijn. Was weer heerlijk Daarna het black Diamond hoofdlampje besteld wat hier geadviseerd werd. Klusspullen in de auto en op de bank. Als ik morgen wakker wordt mogen we naar de notaris en hebben we weer een huis. Flink klussen zodat we de ouderlijke zolder zo snel mogelijk kunnen verruilen voor een huisje in het bos

quote:

Op zondag 16 november 2014 22:39 schreef Quoi het volgende:
Oh wat is er goed gelopen! Even een jompel voor de dames die ertegen op keken vandaag: mooie tijden

quote:

Op zondag 16 november 2014 22:57 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb eerst een groot deel van de evenementen afgevinkt: Egmond, CPC, HM Amsterdam, Zevenheuvelen, en wie weet vergeet ik nog iets. In het begin vond ik die drukte juist heel fijn: je werd meegesleept met de rest van de lopers en het publiek. Maar het laatste jaar ben ik juist veel meer gaan genieten van de kleinere loopjes. Lekker je eigen ding doen En zulke kleine loopjes lopen dat je zelfs kans maakt om te winnen is nog beter

quote:

Op zondag 16 november 2014 21:29 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Schijt. Gok ik. Mensen die per se met hun vriend(en) willen starten, 'niet te laat thuis willen zijn', etc. etc. etc.

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/438399861/12720066

quote:

Op zondag 16 november 2014 20:05 schreef Gogo83 het volgende:
Ik wil weer, want vond het echt een hele leuke loop!

Voor de start met onder andere Serinde gemeet en afgesproken dat we samen zouden starten. Ongeveer 7:30 min/km aanhouden was het plan. Gezellig samen thee gedronken, omgekleed, bijgekletst en toen op naar het startvak, waar we mama Gup ook weer tegen kwamen. Tot het 10 kilometer punt heerlijk gelopen, daarna een pittige klim waar ik niet zo lekker van herstelde. Bij 12 km liet ik Serinde gaan. Toen ik na 13,5 km even wilde wandelen werd ik na 100 meter aangetikt, "Kom op, je bent er bijna!", en ben ik toch maar weer gaan lopen. Voor de laatste bocht stonden mijn loopmaatjes en mossel, met confetti en veel jompels. Daar kreeg ik zóveel energie van dat ik flink versnelde. Met als resultaat dat ik 200 meter voor de finish een steek from hell in mijn zij kreeg, kon bijna niet meer lopen. Finishfoto's zullen dus uiterst oncharmant zijn, maar boeien, ik ben gefinisht en vond het heel leuk!

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/438339746/8731896

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:08 schreef YUR het volgende:
En ik ben aan het twijfelen of ik mijn lidmaatschap bij de AV ga opzeggen.

Goedemaandag allemaal!

Edit- oh, opzeggen voor 1 november. Nou, dan kan ik nog een klein jaartje twijfelen

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:08 schreef YUR het volgende:
En ik ben aan het twijfelen of ik mijn lidmaatschap bij de AV ga opzeggen.

Goedemaandag allemaal!

Edit- oh, opzeggen voor 1 november. Nou, dan kan ik nog een klein jaartje twijfelen

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:08 schreef YUR het volgende:
En ik ben aan het twijfelen of ik mijn lidmaatschap bij de AV ga opzeggen.

Goedemaandag allemaal!

Edit- oh, opzeggen voor 1 november. Nou, dan kan ik nog een klein jaartje twijfelen

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:08 schreef YUR het volgende:
En ik ben aan het twijfelen of ik mijn lidmaatschap bij de AV ga opzeggen.

Goedemaandag allemaal!

Edit- oh, opzeggen voor 1 november. Nou, dan kan ik nog een klein jaartje twijfelen

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:20 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Nee! Waarom dan?
Je bent toch niet definitief overgestapt naar 'de andere kant'

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:21 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Waarom eigenlijk?

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:03 schreef hatsaflats het volgende:
Meh. Ik moet nog meer aan m'n scriptie sleutelen Begeleider noemt het "een kleine revisie" en "een dag werk", maar ik ken 'm langer dan vandaag

quote:

Op maandag 17 november 2014 09:48 schreef Hinder het volgende:

[..]

Lekker is dat altijd, ja. Hier nog zo één. Scriptie ligt al ruim twee weken bij de tweede lezer, die is dus gewoon te laat. Alweer. Als het afgerond is, kan ik eindelijk weg daar.

Ik word er niet echt vrolijk van. Gelukkig heb ik er gisteren geen moment aan gedacht. Anders was het vast een stuk minder gegaan.

quote:

Op maandag 17 november 2014 10:18 schreef motorbloempje het volgende:
Odlo heeft fijn spul

quote:

Op maandag 17 november 2014 10:10 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Mijn tweede lezer is gelukkig geweldig Maar scriptie levert hier iig wel ook een boel stress op. Donderdag eerst eens kijken wat er nog mis is, aanpassen, en dan is het klaar. Hopelijk is het gewoon een formaliteit en heeft ie allang een cijfer in z'n hoofd, dan is het snel af En dan nog een baan, en dan kan ik weer semi-stressvrij rennen

Donderdag even kijken voor dit jack:
http://all4running.nl/odl(...)031-30174-30180.html

of misschien gewoon in het saai zwart:
http://all4running.nl/har(...)031-15000-15000.html

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:04 schreef Devv het volgende:
De benen moeten nog een vier weken heel blijven en dan de rest van het jaar rustig aan doen.

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:13 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Als ze 4 weken heel blijven moet die laatste anderhalve week ( "de rest van het jaar") toch ook wel lukken?

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:10 schreef Gogo83 het volgende:
Spierpijn!!!! Bovenbenen en tussen m'n schouders. Heb goed m'n best gedaan om 15 kilometer lang rechtop te lopen volgens mij.

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:23 schreef Devv het volgende:

[..]

Met deze week erbij eigenlijk nog 3 weken . Twiskemolenloop gaat de laatste van het jaar worden. Dan neem ik even een week of 4 vrijaf van de wedstrijdjes. Ik kan ook niet teveel gas terugnemen, want anders kom ik misschien in de knoop met Egmond. Maar die ga ik waarschijnlijk op mijn elfendertigst lopen dus dat is ook nog relatieve rust.

SPOILER: Pre-raceverslag

Zaterdagmiddag vertrokken Mr.Y en ik met de trein naar Nijmegen. Na een reis van 2 uur met 3x overstappen kwamen we aan bij Nijmegen Heyendaal. Daar werden we opgehaald door mijn nicht en na een korte wandeling waren we warm en droog bij haar vriend in huis.
Een heerlijke pastamaaltijd volgde (vulling van eekhoorntjesbrood en truffel ) en daarna werd ik bijgepraat door de vriend van m'n nicht, een 7^^ veteraan. De zenuwen werden er niet minder op

Omdat dit weekend de 3 kinderen van mijn schoonneef ( ) ook thuis waren, mochten Mr.Y en ik onze luchtbedjes opblazen. Letterlijk opblazen, want niemand had een pomp. Gelukkig bespeelt mijn meneer een blaasinstrument en heeft hij dus een longinhoud waar wij allemaal alleen van kunnen dromen.

Dromen heb ik niet echt gedaan; wel veel liggen woelen en aardig wat wakker geweest. Gelukkig past dit in mijn reguliere wedstrijdvoorbereiding
Opstaan, douchen, wedstrijdgear + extra laagjes aan, ontbijten, koffie en de deur uit. Eens kijken of ik nog wat loopgroepgenootjes en/of fokkers kon meeten voor de start.
We konden wandelend richting de Schouwburg, waarbij ik voelde dat mijn longsleeve over een shirt bij lange na niet warm genoeg was. Goed excuus om de Expo nog even te bekijken

Bij de Schouwburg liep ik eerst Quoi, L_T, Hinder en pijll tegen het lijf, die net zouden vertrekken. Met Quoi afgesproken om elkaar terug te zien voor de start (wat helaas niet gelukt is vanwege falend bereik). Vervolgens zagen we Serinde + vriend, Gogo, Mossel en Guppy (mis ik nog iemand..?). Even gezellig gekletst en vervolgens de warmte van de Expo opgezocht.

Aanwinst van de Expo


Omdat ik nog ruim een uur had voor de start, zijn Mr.Y en ik maar wat door het centrum van Nijmegen gaan wandelen. Voorbijgangers keken ons maar gek aan; iemand in hardloopkleren die wegloopt van het 7^^ terrein Tsja, ik wilde in beweging blijven om geen koude spieren te krijgen en in het centrum liep het een stuk lekkerder door.
Maar goed ook, want hier ontdekte ik dat de nieuwe vetermethode van de RW-meneer helemáál niet beviel. M'n linkerenkel ging ontzettend pijn doen. Help, zo kon ik geen 15km lopen!
Gelukkig hielp het om m'n veters weer op de oude manier te strikken; na 100 meter voelde het weer goed

Langzamerhand werd het tijd om het startvak op te zoeken. Nadat ik pijll succes en plezier gewenst had en m'n warme laagjes verruild had voor een poncho, ging ik een kijkje nemen bij startvak roze. Ik was ietwat teleurstellend ingedeeld in startvak paars; helemaal aan het eind dus. Ook Gogo en Serinde waren verbaasd dat ik bij hen in het startvak zou staan. Toch eens kijken of ik iets naar voren kon schuiven...
De hoop dat ik eventueel in startvak roze kon starten was snel vervlogen; er werd duidelijk gecontroleerd welke kleur stip er op je startnummer stond. Jammer dan, volgende keer beter!

Startvak in, beetje hupsen om warm te blijven, te vroeg m'n poncho uit langzaam schuifelen richting de start... Mèn, wat duurde dat lang! Langs de kant zag ik mijn meneer , het broertje van de schoonzus van meneer en een trainer van Haag. Die laatste sprak me nog even toe, dat ik m'n best moest doen op m'n eerste 7^^ Dat ging wel lukken

Ineens was daar de startvlag Garmin klaar...

SPOILER: Raceverslag

Rennen maar!
Niet te hard van start natuurlijk, eerst het juiste tempo vinden en ontspannen blijven. Ik wilde sneller lopen dan bij de HM, dus had een pace van 6:30 in m'n hoofd. Dan kon ik mezelf in ieder geval niet opblazen voor ik moest gaan klimmen en hield ik nog genoeg over om lekker naar beneden te denderen aan het eind.

Omdat ik erg koud geworden was in het startvak, waren de eerste 1,5-2km niet echt comfortabel. Het duurde best lang voor ik warm was. Het tempo was echter goed, dus kon ik gaan genieten toen ik eenmaal warm was. Langs de Heilig Land Stichting (dat is een plaats? ) en vervolgens het eerste kleine klimmetje richting de 3km. Vals plat omhoog, niets aan de hand.

Dankzij de trainingen in de duinen bij Haag, viel het klimmen me niet zwaar. Ik moet alleen leren om op die plekken m'n tempo wat hoger te houden. Ik ga daar ook in wedstrijden op standje "comfortabel" en da's niet echt hard. Richting 5kmpunt dus nog even aangezet, om in de buurt van m'n streeftijd te blijven.
Het leek erop dat m'n 5km-tijd niet geregistreerd werd, maar achteraf toch wel: 32:39. 9 sec boven schema; dat was wel in te halen.

So far, so good

Bochtje naar links, waar ruim een uur eerder mijn nicht had gestaan voor haar vriend. Nu niemand voor mij. Helaas
Het parcours ging hier het bos in, met allemaal prachtige kleuren. Ook hier had ik wat moeite om m'n tempo vast te houden en begon ik 'm een beetje te knijpen... Ik had geen fantastische tijd in gedachten, maar wilde toch wel rond de 1:37:30 (of lager) uitkomen. Voor m'n gevoel kwam dat in gevaar.

Bij de drankpost (6km) was het een chaos. De sportdrank was op en alleen bij de laatste kraampjes werd water aangereikt. Opstopping dus. Ik kreeg inmiddels een steek in m'n linkerzij, dus moest even gas terugnemen om te kunnen drinken en m'n ademhaling onder controle te krijgen. Gelukkig ging dit vrij snel goed en kon ik weer op zoek naar m'n oude tempo.

Tegen km 7 ging m'n playlist over van vertrouwde rock naar happy hardcore. Die timing was perfect! Hier begonnen de echte heuveltjes. Eerst een stuk naar beneden denderen Geen haklanding dit keer, maar een nette lange zweefpas. Heerlijk, ik vloog moeiteloos heel veel mensen voorbij. Vervolgens een pittig steile klim. Tempo zakte, maar ik ging redelijk vlot omhoog. Pace onder de 6:20, ondanks de klim. Dat gaf vertrouwen!

Weer een stukje naar beneden vliegen en op naar de volgende klim. Hier stond een aantal mensen een heel blije yell te doen (op - op - op... en zo weer naar benee!). Geweldig dat ze er nog stonden, want we waren inmiddels dik 2 uur na de start van de toppers.

Het tempo zat er goed in en voor ik het wist kwam de tweede drankpost. Hier gelukkig wel sportdrank. Lering getrokken uit m'n HM: ook als je geen "honger" hebt, wel wat energie tot je nemen. Bekertje AA gedronken (wandelend) en die zoete meuk weggespoeld met een bekertje water (hardlopend). Ritme was snel weer gevonden; op naar de gevreesde 10-11km!

Voorbij het 10km punt (1:04:25; inmiddels 45 sec onder m'n voorgenomen schema ) werd iets geroepen over de Fakkelberg en hingen overal spandoeken van Asics. Nou, dan zal die klim zo wel komen.
Het liep wat vals plat omhoog, maar ik hield m'n tempo goed vast, hartslag was niet debiel hoog en ik liep ook nog goed ontspannen. Dat zou daarna wel even afzien worden...

En ineens was daar het bordje voor 11km. Euh... huh? Was dít de zwaarste km? Of begon die bij 11km? Maar nee, langs de kant werd geroepen dat het nu 4km naar beneden zou gaan. De zwaarste km was dus helemaal niet zo zwaar Wederom dankbaar voor alle trainingskilometers in de duinen

Naar beneden denderen was heerlijk. Het asfalt vloog onder me vandaan. Nog één gemeen hobbeltje rond 13km (denk ik?) en een vervelende overgang van asfalt naar tegels iets daarna. Het deed niet veel met m'n tempo, dus kon ik lekker verder profiteren van de zwaartekracht.

De laatste twee km voelde ik dat ik (te) snel liep: ik passeerde de 14km met een km-tijd van 5:30 Toch wilde ik dat ook de laatste km volhouden, want ik stevende af op een tijd onder 1:35. Denkend aan Corniel ("jullie kunnen gewoon niet afzien") stoof ik verder. Links - rechts - links - rechts - enzovoorts... Finish halen!

400m voor de finish hoorde ik m'n naam. Guppy! Dat gaf energie en ik kon weer een stapje harder. Snelle blik op m'n horloge: doorrennen!!
Ongeveer 100m voor de finish stond Mr.Y Hij zag me niet, dus schoot ik naar hem toe om hem aan te tikken. Dan wist hij iig dat hij richting finish kon lopen.

Vol adrenaline vloog ik door naar de finish. Grote grijns en duimpjes voor de foto's - Garmin gestopt op 15km in 1:34:28. Officiële tijd werd 1:34:30; 3 minuten onder m'n streeftijd en een dikke negatieve split!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Startnummer 3253 Naam    Yuki Woonplaats / vereniging    Haag Atletiek Afstand    Scholten Awater Zevenheuvelenloop - 15 km Categorie    VSR Totaal plaats    22578 / 25345 Categorie plaats    2384 / 2903 Snelheid    9,525 km/uur 5 kilometer    00:32:39 (32:39) 10 kilometer    01:04:25 (31:46) Nettotijd    01:34:30 (30:05) Bruto tijd    02:52:21

SPOILER: Post-raceverslag

Nog geen 30 sec na m'n finish belde papa Y. Hij had het smsje gekregen dat ik gefinisht was en wilde direct horen hoe het gegaan was Ik denk dat ik klonk alsof ik een flinke snuif pep op had, want ik was door het dolle heen
Medaille om, als een blij ei hiermee op de foto en daarna gauw naar Mr.Y. Warme kleren aan (incl het fijne nieuwe jasje) en het finishvak uit.

En toen kreeg ik zomaar een trofeetje van Mr.Y Een beeldje van een hardloopster met de tekst "voor de beste hardloopster" Lekker fout en kitch, geweldig lief

We zijn niet meer blijven hangen, want we hadden het allebei behoorlijk koud. Gauw terug naar ons logeeradres, kopje koffie en een hete douche.
Na een zeer welkome warme maaltijd vertrokken Mr.Y en ik weer naar het Haagse.

Hoop gereis en gedoe zo'n weekend, maar het was het helemaal waard!

quote:

Op maandag 17 november 2014 10:18 schreef motorbloempje het volgende:
Odlo heeft fijn spul

quote:

Op maandag 17 november 2014 10:23 schreef GotC het volgende:

[..]

Halloooooooo nike dri-fit!

Ja en Odlo .

quote:

Op maandag 17 november 2014 10:25 schreef hatsaflats het volgende:
Nike dri-fit is ook fijn Maar Odlo ook. Adidas soms ook. Asics vind ik wat minder.

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:10 schreef Gogo83 het volgende:
Spierpijn!!!! Bovenbenen en tussen m'n schouders. Heb goed m'n best gedaan om 15 kilometer lang rechtop te lopen volgens mij.

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:35 schreef Yuki het volgende:
7^^ was koud, nat en verder ronduit fantastisch

Omdat ik jullie het verslag van de LVML verschuldigd ben gebleven, heb ik nu een lekker uitgebreid verslag van de 7^^ geschreven. Fijn verhaaltje voor het slapengaan, wellicht...
Opgedeeld in drieën, zodat je alleen hoeft te lezen wat je boeit.

SPOILER: Pre-raceverslag

Zaterdagmiddag vertrokken Mr.Y en ik met de trein naar Nijmegen. Na een reis van 2 uur met 3x overstappen kwamen we aan bij Nijmegen Heyendaal. Daar werden we opgehaald door mijn nicht en na een korte wandeling waren we warm en droog bij haar vriend in huis.
Een heerlijke pastamaaltijd volgde (vulling van eekhoorntjesbrood en truffel ) en daarna werd ik bijgepraat door de vriend van m'n nicht, een 7^^ veteraan. De zenuwen werden er niet minder op

Omdat dit weekend de 3 kinderen van mijn schoonneef ( ) ook thuis waren, mochten Mr.Y en ik onze luchtbedjes opblazen. Letterlijk opblazen, want niemand had een pomp. Gelukkig bespeelt mijn meneer een blaasinstrument en heeft hij dus een longinhoud waar wij allemaal alleen van kunnen dromen.

Dromen heb ik niet echt gedaan; wel veel liggen woelen en aardig wat wakker geweest. Gelukkig past dit in mijn reguliere wedstrijdvoorbereiding
Opstaan, douchen, wedstrijdgear + extra laagjes aan, ontbijten, koffie en de deur uit. Eens kijken of ik nog wat loopgroepgenootjes en/of fokkers kon meeten voor de start.
We konden wandelend richting de Schouwburg, waarbij ik voelde dat mijn longsleeve over een shirt bij lange na niet warm genoeg was. Goed excuus om de Expo nog even te bekijken

Bij de Schouwburg liep ik eerst Quoi, L_T, Hinder en pijll tegen het lijf, die net zouden vertrekken. Met Quoi afgesproken om elkaar terug te zien voor de start (wat helaas niet gelukt is vanwege falend bereik). Vervolgens zagen we Serinde + vriend, Gogo, Mossel en Guppy (mis ik nog iemand..?). Even gezellig gekletst en vervolgens de warmte van de Expo opgezocht.

Aanwinst van de Expo
[ afbeelding ]

Omdat ik nog ruim een uur had voor de start, zijn Mr.Y en ik maar wat door het centrum van Nijmegen gaan wandelen. Voorbijgangers keken ons maar gek aan; iemand in hardloopkleren die wegloopt van het 7^^ terrein Tsja, ik wilde in beweging blijven om geen koude spieren te krijgen en in het centrum liep het een stuk lekkerder door.
Maar goed ook, want hier ontdekte ik dat de nieuwe vetermethode van de RW-meneer helemáál niet beviel. M'n linkerenkel ging ontzettend pijn doen. Help, zo kon ik geen 15km lopen!
Gelukkig hielp het om m'n veters weer op de oude manier te strikken; na 100 meter voelde het weer goed

Langzamerhand werd het tijd om het startvak op te zoeken. Nadat ik pijll succes en plezier gewenst had en m'n warme laagjes verruild had voor een poncho, ging ik een kijkje nemen bij startvak roze. Ik was ietwat teleurstellend ingedeeld in startvak paars; helemaal aan het eind dus. Ook Gogo en Serinde waren verbaasd dat ik bij hen in het startvak zou staan. Toch eens kijken of ik iets naar voren kon schuiven...
De hoop dat ik eventueel in startvak roze kon starten was snel vervlogen; er werd duidelijk gecontroleerd welke kleur stip er op je startnummer stond. Jammer dan, volgende keer beter!

Startvak in, beetje hupsen om warm te blijven, te vroeg m'n poncho uit langzaam schuifelen richting de start... Mèn, wat duurde dat lang! Langs de kant zag ik mijn meneer , het broertje van de schoonzus van meneer en een trainer van Haag. Die laatste sprak me nog even toe, dat ik m'n best moest doen op m'n eerste 7^^ Dat ging wel lukken

Ineens was daar de startvlag Garmin klaar...

SPOILER: Raceverslag

Rennen maar!
Niet te hard van start natuurlijk, eerst het juiste tempo vinden en ontspannen blijven. Ik wilde sneller lopen dan bij de HM, dus had een pace van 6:30 in m'n hoofd. Dan kon ik mezelf in ieder geval niet opblazen voor ik moest gaan klimmen en hield ik nog genoeg over om lekker naar beneden te denderen aan het eind.

Omdat ik erg koud geworden was in het startvak, waren de eerste 1,5-2km niet echt comfortabel. Het duurde best lang voor ik warm was. Het tempo was echter goed, dus kon ik gaan genieten toen ik eenmaal warm was. Langs de Heilig Land Stichting (dat is een plaats? ) en vervolgens het eerste kleine klimmetje richting de 3km. Vals plat omhoog, niets aan de hand.

Dankzij de trainingen in de duinen bij Haag, viel het klimmen me niet zwaar. Ik moet alleen leren om op die plekken m'n tempo wat hoger te houden. Ik ga daar ook in wedstrijden op standje "comfortabel" en da's niet echt hard. Richting 5kmpunt dus nog even aangezet, om in de buurt van m'n streeftijd te blijven.
Het leek erop dat m'n 5km-tijd niet geregistreerd werd, maar achteraf toch wel: 32:39. 9 sec boven schema; dat was wel in te halen.

So far, so good

Bochtje naar links, waar ruim een uur eerder mijn nicht had gestaan voor haar vriend. Nu niemand voor mij. Helaas
Het parcours ging hier het bos in, met allemaal prachtige kleuren. Ook hier had ik wat moeite om m'n tempo vast te houden en begon ik 'm een beetje te knijpen... Ik had geen fantastische tijd in gedachten, maar wilde toch wel rond de 1:37:30 (of lager) uitkomen. Voor m'n gevoel kwam dat in gevaar.

Bij de drankpost (6km) was het een chaos. De sportdrank was op en alleen bij de laatste kraampjes werd water aangereikt. Opstopping dus. Ik kreeg inmiddels een steek in m'n linkerzij, dus moest even gas terugnemen om te kunnen drinken en m'n ademhaling onder controle te krijgen. Gelukkig ging dit vrij snel goed en kon ik weer op zoek naar m'n oude tempo.

Tegen km 7 ging m'n playlist over van vertrouwde rock naar happy hardcore. Die timing was perfect! Hier begonnen de echte heuveltjes. Eerst een stuk naar beneden denderen Geen haklanding dit keer, maar een nette lange zweefpas. Heerlijk, ik vloog moeiteloos heel veel mensen voorbij. Vervolgens een pittig steile klim. Tempo zakte, maar ik ging redelijk vlot omhoog. Pace onder de 6:20, ondanks de klim. Dat gaf vertrouwen!

Weer een stukje naar beneden vliegen en op naar de volgende klim. Hier stond een aantal mensen een heel blije yell te doen (op - op - op... en zo weer naar benee!). Geweldig dat ze er nog stonden, want we waren inmiddels dik 2 uur na de start van de toppers.

Het tempo zat er goed in en voor ik het wist kwam de tweede drankpost. Hier gelukkig wel sportdrank. Lering getrokken uit m'n HM: ook als je geen "honger" hebt, wel wat energie tot je nemen. Bekertje AA gedronken (wandelend) en die zoete meuk weggespoeld met een bekertje water (hardlopend). Ritme was snel weer gevonden; op naar de gevreesde 10-11km!

Voorbij het 10km punt (1:04:25; inmiddels 45 sec onder m'n voorgenomen schema ) werd iets geroepen over de Fakkelberg en hingen overal spandoeken van Asics. Nou, dan zal die klim zo wel komen.
Het liep wat vals plat omhoog, maar ik hield m'n tempo goed vast, hartslag was niet debiel hoog en ik liep ook nog goed ontspannen. Dat zou daarna wel even afzien worden...

En ineens was daar het bordje voor 11km. Euh... huh? Was dít de zwaarste km? Of begon die bij 11km? Maar nee, langs de kant werd geroepen dat het nu 4km naar beneden zou gaan. De zwaarste km was dus helemaal niet zo zwaar Wederom dankbaar voor alle trainingskilometers in de duinen

Naar beneden denderen was heerlijk. Het asfalt vloog onder me vandaan. Nog één gemeen hobbeltje rond 13km (denk ik?) en een vervelende overgang van asfalt naar tegels iets daarna. Het deed niet veel met m'n tempo, dus kon ik lekker verder profiteren van de zwaartekracht.

De laatste twee km voelde ik dat ik (te) snel liep: ik passeerde de 14km met een km-tijd van 5:30 Toch wilde ik dat ook de laatste km volhouden, want ik stevende af op een tijd onder 1:35. Denkend aan Corniel ("jullie kunnen gewoon niet afzien") stoof ik verder. Links - rechts - links - rechts - enzovoorts... Finish halen!

400m voor de finish hoorde ik m'n naam. Guppy! Dat gaf energie en ik kon weer een stapje harder. Snelle blik op m'n horloge: doorrennen!!
Ongeveer 100m voor de finish stond Mr.Y Hij zag me niet, dus schoot ik naar hem toe om hem aan te tikken. Dan wist hij iig dat hij richting finish kon lopen.

Vol adrenaline vloog ik door naar de finish. Grote grijns en duimpjes voor de foto's - Garmin gestopt op 15km in 1:34:28. Officiële tijd werd 1:34:30; 3 minuten onder m'n streeftijd en een dikke negatieve split!
[ code verwijderd ]

SPOILER: Post-raceverslag

Nog geen 30 sec na m'n finish belde papa Y. Hij had het smsje gekregen dat ik gefinisht was en wilde direct horen hoe het gegaan was Ik denk dat ik klonk alsof ik een flinke snuif pep op had, want ik was door het dolle heen
Medaille om, als een blij ei hiermee op de foto en daarna gauw naar Mr.Y. Warme kleren aan (incl het fijne nieuwe jasje) en het finishvak uit.

En toen kreeg ik zomaar een trofeetje van Mr.Y Een beeldje van een hardloopster met de tekst "voor de beste hardloopster" Lekker fout en kitch, geweldig lief

We zijn niet meer blijven hangen, want we hadden het allebei behoorlijk koud. Gauw terug naar ons logeeradres, kopje koffie en een hete douche.
Na een zeer welkome warme maaltijd vertrokken Mr.Y en ik weer naar het Haagse.

Hoop gereis en gedoe zo'n weekend, maar het was het helemaal waard!

TL;DR versie: een eind weg, lang wachten in de kou en nattigheid, heerlijk gelopen, steady naar boven en vliegend naar beneden, eigen verwachtingen overtroffen.

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:29 schreef Quoi het volgende:

[..]

Goed zo! Ik heb - geheel tegen de regels van Good Form Running - bij de heuvels totaal niet voor me uit gekeken. Gewoon naar de grond gekeken en taktaktak.

Ik vond de heuvels echt heel erg meevallen dit jaar. Voor ik het wist waren we bij de 11 km. Dat stukje dat trouwens daarna nog even komt, vals plat omhoog, is wel een bijtertje. Pas bij de 13 km kon je echt alleen maar afdalen

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:11 schreef Zwabberhark het volgende:
Sterk gelopen, Yuki. Nu op naar de Bruggenloop, waarvan ik hoop dat de aanwezigheid van meer dan 10000 deelnemers niet betekent dat die wedstrijd uit z'n voegen barst (ga er maar vanuit dat je de eerste 2,5 km niet in je eigen tempo kunt lopen).

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:11 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Ik vond de heuvels tot 10 km ook meevallen. Had het meeste moeite met het vals plat tussen kilometer 3 en 5 omdat daar geen eind aan kwam. De heuvels tussen 6 en 10 gingen super, je kon steeds het hoogste punt zien en het zien waar ik naar toe moest hielp om enigszins tempo te houden. Die valsplat klim ná kilometer 11 vond ik ook verraderlijk, auw, wat deden m'n benen toen pijn!

@Yuki; leuk verslag! Goed gelopen! We zagen je nog voor ons na ongeveer een kilometer, maar je was te ver weg om te roepen.. Je haag-shirt is wel lekker herkenbaar. Geen last van schouders gelukkig, kon de boel wel redelijk ontspannen houden.

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:15 schreef Yuki het volgende:

[..]

Geen startgolven daar? Da's minder bij zo'n groot deelnemersveld

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:15 schreef Yuki het volgende:

[..]

Geen startgolven daar? Da's minder bij zo'n groot deelnemersveld

[..]

Dat vals plat duurde wel lang ja. Moeilijk om daar een tempo vast te houden.

Ik zag jullie ook, maar eveneens te ver weg om te roepen. Serinde is lekker lang en herkenbaar met petje + paardenstaart

Gek dat je nu wel spierpijn hebt in je schouders dan. Misschien ook wat met de kou vooraf en na afloop te maken?

SPOILER

We waren lekker bijtijds in Nijmegen. Vriend JP mee. Via de P+R (toch) en de Waalsprinter waren we in een poep en een scheet in het centrum. Bij de t-shirts liep ik vrijwel direct tegen Jero_mekke op (of hij eigenlijk tegen mij op - ik was weer een kip zonder kop ). Daarna schoven Devv, Hinder, Serinde (+ aanmoedigingscomité), Pijll, Corniel, en LT aan. Gevaarlijk, namen noemen, want de kans is aanwezig dat ik iemand ben vergeten. Niet boos worden! Mijn meneer werd nog even aangesproken met "Mr Q" en keek vervolgens de andere kant op. Even wennen aan zijn door-mij-gecreëerde nickname

Na even te hebben rondgelopen met Pijll, LT en Hinder, ben ik nog even mijn meneer en vriend JP gedag gaan zeggen en vervolgens in mijn up naar de Rabo-omkleedruimte gegaan. Altijd goed geregeld! Op mijn dooie gemakkie me omgekleed en richting de tassenafgifte. Ook weer goed geregeld. Helaas kreeg ik Yuki niet meer te pakken, want we zouden even samen meeten en misschien wel samen in roze starten. Helaas. De poncho was trouwens top. Ik bleef lekker warm daaronder. Al die mensen met de meest winterse outfits om me heen

Ik was relaaaaaxed. Vind zo'n pre-race moment wel even prima in mijn up. En toen stond ik ineens tussen heul veul mensen in het startvak en kwamen de 3 tegenvallertjes. De batterij van mijn mobiel had wat last van de kou en besloot in 1x op rood te springen. Damn, daar ging mijn playlist. Nou ja, genoeg bandjes onderweg. Lekker de loop meemaken, daar is niks mis mee. Toen keek ik even naar mijn schoenen. En zoals zo vaak in een startvak kijk ik dan naar wat voor schoenen de mensen om me heen aanhebben. Nou, dat waren af en toe hele mooie schoenen, maar ineens zag ik ook: ze hebben een chip! Zo relaxed had ik me omgekleed en dan nóg dat vergeten! Heel even dacht ik aan teruggaan naar de tassenuitgifte, niet al te ver weg. Paars zou na mij nog starten en daar kon ik zelfs nog achteraan aansluiten. Maar toch, dat hele startvak uit voor die chip... was dat het waard? Het enige dat ik nu niet zou hebben was de registratie op de website. Jammer dan. Geen muziek, geen chip, prima. En toen moest ik tóch nog naar het toilet. Ik wist dat als we eenmaal gestart zouden zijn, we nog een pleintje over moesten wandelen. Ik besloot het dixie moment dus uit te stellen tot het allerlaatst. Tip trouwens voor de volgende keer, die zijn altijd vrij

Oja, de wedstrijd. Rustig starten, denk om het vals-plat. Mijn trainer had me zo streng toegesproken dat ik me er maar een beetje aan heb gehouden. Achteraf denk ik dat ik hier de 1u30 (of sub) heb laten liggen. Hoe relaxed ik bij het eerste waterpunt aankwam (6 km) wil je niet weten. Ik liep op veertjes! En op veertjes ging ik ook door naar de 10 km - 11 km - 13 km en tot aan de finish. Lekker uitrollen die laatste kilometers. Geen moment echt zwaar gehad. Hier zat meer in, maar eigenlijk was dit ook weleens lekker. Een 'langere' afstand zonder gekut (lees: gewandel en 'ik kan niet meer') uitrennen. Bij km 14 zag ik 1u28 op mijn horloge staan. Mijn streeftijd was buiten bereik, helaas. Toch perste ik er een snelle laatste km uit. De reanimatie (ik lees hierover trouwens niks op de www, toch benieuwd naar de afloop) was schokkend. Ook relativerend. Me realiserend: ik loop met zoveel gemak deze 15 km uit, nog fit en al, dat is ook veel waard. Natuurlijk kun je ook in fitte toestand ineens dood neervallen, i know. Nog een aanmoediging van mijn 2 mannen vanaf de tribune (die me er te fit uit vonden zien ) en daar was ik! Laatste stukje na de finish nog lekker uitgedribbeld. Ik had er nog zo 6 km uit kunnen halen

Na de wedstrijd in de alom-bekende De Tempelier aangesloten bij clubgenootjes. Dat was echt be-re-gezellig Mijn meneer heeft trouwens 1u10 gelopen, niet normaal. Daarna nog wat gegeten met wat mensen en lekker naar huis

Ik heb echt genoten. Al is mijn tijd voor mijzelf teleurstellend, de manier van deze wedstrijd lopen was dat niet. Ik ben er trots op dat ik na 3 HMs dit jaar nog steeds blessureloos loop. Er zit van alles in het vat en dat gaat er binnenkort heus weleens een keertje uitkomen tijdens een wedstrijd

Kolere, wat een verslag weer. Sorry

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:18 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wel startvakken, dit jaar ook meer dan voorgaande jaren. Maar er is één start en vorig jaar duurde het gewoon een minuut of 4 voordat ik door de start heen ging. Als ik één tip mag geven: geef de eerste kilometers niet over aan de neiging om slalommend iedereen in te halen. De eerste paar honderd meter zul je nauwelijks harder kunnen dan 6:30 min/km.

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:26 schreef Quoi het volgende:
TL:DR doe ik niet aan. Dus: Een veel te lang en saai verslag van Nijmegen onder de knop

SPOILER

We waren lekker bijtijds in Nijmegen. Vriend JP mee. Via de P+R (toch) en de Waalsprinter waren we in een poep en een scheet in het centrum. Bij de t-shirts liep ik vrijwel direct tegen Jero_mekke op (of hij eigenlijk tegen mij op - ik was weer een kip zonder kop ). Daarna schoven Devv, Hinder, Serinde (+ aanmoedigingscomité), Pijll, Corniel, en LT aan. Gevaarlijk, namen noemen, want de kans is aanwezig dat ik iemand ben vergeten. Niet boos worden! Mijn meneer werd nog even aangesproken met "Mr Q" en keek vervolgens de andere kant op. Even wennen aan zijn door-mij-gecreëerde nickname

Na even te hebben rondgelopen met Pijll, LT en Hinder, ben ik nog even mijn meneer en vriend JP gedag gaan zeggen en vervolgens in mijn up naar de Rabo-omkleedruimte gegaan. Altijd goed geregeld! Op mijn dooie gemakkie me omgekleed en richting de tassenafgifte. Ook weer goed geregeld. Helaas kreeg ik Yuki niet meer te pakken, want we zouden even samen meeten en misschien wel samen in roze starten. Helaas. De poncho was trouwens top. Ik bleef lekker warm daaronder. Al die mensen met de meest winterse outfits om me heen

Ik was relaaaaaxed. Vind zo'n pre-race moment wel even prima in mijn up. En toen stond ik ineens tussen heul veul mensen in het startvak en kwamen de 3 tegenvallertjes. De batterij van mijn mobiel had wat last van de kou en besloot in 1x op rood te springen. Damn, daar ging mijn playlist. Nou ja, genoeg bandjes onderweg. Lekker de loop meemaken, daar is niks mis mee. Toen keek ik even naar mijn schoenen. En zoals zo vaak in een startvak kijk ik dan naar wat voor schoenen de mensen om me heen aanhebben. Nou, dat waren af en toe hele mooie schoenen, maar ineens zag ik ook: ze hebben een chip! Zo relaxed had ik me omgekleed en dan nóg dat vergeten! Heel even dacht ik aan teruggaan naar de tassenuitgifte, niet al te ver weg. Paars zou na mij nog starten en daar kon ik zelfs nog achteraan aansluiten. Maar toch, dat hele startvak uit voor die chip... was dat het waard? Het enige dat ik nu niet zou hebben was de registratie op de website. Jammer dan. Geen muziek, geen chip, prima. En toen moest ik tóch nog naar het toilet. Ik wist dat als we eenmaal gestart zouden zijn, we nog een pleintje over moesten wandelen. Ik besloot het dixie moment dus uit te stellen tot het allerlaatst. Tip trouwens voor de volgende keer, die zijn altijd vrij

Oja, de wedstrijd. Rustig starten, denk om het vals-plat. Mijn trainer had me zo streng toegesproken dat ik me er maar een beetje aan heb gehouden. Achteraf denk ik dat ik hier de 1u30 (of sub) heb laten liggen. Hoe relaxed ik bij het eerste waterpunt aankwam (6 km) wil je niet weten. Ik liep op veertjes! En op veertjes ging ik ook door naar de 10 km - 11 km - 13 km en tot aan de finish. Lekker uitrollen die laatste kilometers. Geen moment echt zwaar gehad. Hier zat meer in, maar eigenlijk was dit ook weleens lekker. Een 'langere' afstand zonder gekut (lees: gewandel en 'ik kan niet meer') uitrennen. Bij km 14 zag ik 1u28 op mijn horloge staan. Mijn streeftijd was buiten bereik, helaas. Toch perste ik er een snelle laatste km uit. De reanimatie (ik lees hierover trouwens niks op de www, toch benieuwd naar de afloop) was schokkend. Ook relativerend. Me realiserend: ik loop met zoveel gemak deze 15 km uit, nog fit en al, dat is ook veel waard. Natuurlijk kun je ook in fitte toestand ineens dood neervallen, i know. Nog een aanmoediging van mijn 2 mannen vanaf de tribune (die me er te fit uit vonden zien ) en daar was ik! Laatste stukje na de finish nog lekker uitgedribbeld. Ik had er nog zo 6 km uit kunnen halen

Na de wedstrijd in de alom-bekende De Tempelier aangesloten bij clubgenootjes. Dat was echt be-re-gezellig Mijn meneer heeft trouwens 1u10 gelopen, niet normaal. Daarna nog wat gegeten met wat mensen en lekker naar huis

Ik heb echt genoten. Al is mijn tijd voor mijzelf teleurstellend, de manier van deze wedstrijd lopen was dat niet. Ik ben er trots op dat ik na 3 HMs dit jaar nog steeds blessureloos loop. Er zit van alles in het vat en dat gaat er binnenkort heus weleens een keertje uitkomen tijdens een wedstrijd

Kolere, wat een verslag weer. Sorry

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:28 schreef CaLeX het volgende:

[..]

http://www.bruggenloop.nl/evenement/programma/

Wel startgolven dit jaar

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:26 schreef Quoi het volgende:
TL:DR doe ik niet aan. Dus: Een veel te lang en saai verslag van Nijmegen onder de knop

SPOILER

We waren lekker bijtijds in Nijmegen. Vriend JP mee. Via de P+R (toch) en de Waalsprinter waren we in een poep en een scheet in het centrum. Bij de t-shirts liep ik vrijwel direct tegen Jero_mekke op (of hij eigenlijk tegen mij op - ik was weer een kip zonder kop ). Daarna schoven Devv, Hinder, Serinde (+ aanmoedigingscomité), Pijll, Corniel, en LT aan. Gevaarlijk, namen noemen, want de kans is aanwezig dat ik iemand ben vergeten. Niet boos worden! Mijn meneer werd nog even aangesproken met "Mr Q" en keek vervolgens de andere kant op. Even wennen aan zijn door-mij-gecreëerde nickname

Na even te hebben rondgelopen met Pijll, LT en Hinder, ben ik nog even mijn meneer en vriend JP gedag gaan zeggen en vervolgens in mijn up naar de Rabo-omkleedruimte gegaan. Altijd goed geregeld! Op mijn dooie gemakkie me omgekleed en richting de tassenafgifte. Ook weer goed geregeld. Helaas kreeg ik Yuki niet meer te pakken, want we zouden even samen meeten en misschien wel samen in roze starten. Helaas. De poncho was trouwens top. Ik bleef lekker warm daaronder. Al die mensen met de meest winterse outfits om me heen

Ik was relaaaaaxed. Vind zo'n pre-race moment wel even prima in mijn up. En toen stond ik ineens tussen heul veul mensen in het startvak en kwamen de 3 tegenvallertjes. De batterij van mijn mobiel had wat last van de kou en besloot in 1x op rood te springen. Damn, daar ging mijn playlist. Nou ja, genoeg bandjes onderweg. Lekker de loop meemaken, daar is niks mis mee. Toen keek ik even naar mijn schoenen. En zoals zo vaak in een startvak kijk ik dan naar wat voor schoenen de mensen om me heen aanhebben. Nou, dat waren af en toe hele mooie schoenen, maar ineens zag ik ook: ze hebben een chip! Zo relaxed had ik me omgekleed en dan nóg dat vergeten! Heel even dacht ik aan teruggaan naar de tassenuitgifte, niet al te ver weg. Paars zou na mij nog starten en daar kon ik zelfs nog achteraan aansluiten. Maar toch, dat hele startvak uit voor die chip... was dat het waard? Het enige dat ik nu niet zou hebben was de registratie op de website. Jammer dan. Geen muziek, geen chip, prima. En toen moest ik tóch nog naar het toilet. Ik wist dat als we eenmaal gestart zouden zijn, we nog een pleintje over moesten wandelen. Ik besloot het dixie moment dus uit te stellen tot het allerlaatst. Tip trouwens voor de volgende keer, die zijn altijd vrij

Oja, de wedstrijd. Rustig starten, denk om het vals-plat. Mijn trainer had me zo streng toegesproken dat ik me er maar een beetje aan heb gehouden. Achteraf denk ik dat ik hier de 1u30 (of sub) heb laten liggen. Hoe relaxed ik bij het eerste waterpunt aankwam (6 km) wil je niet weten. Ik liep op veertjes! En op veertjes ging ik ook door naar de 10 km - 11 km - 13 km en tot aan de finish. Lekker uitrollen die laatste kilometers. Geen moment echt zwaar gehad. Hier zat meer in, maar eigenlijk was dit ook weleens lekker. Een 'langere' afstand zonder gekut (lees: gewandel en 'ik kan niet meer') uitrennen. Bij km 14 zag ik 1u28 op mijn horloge staan. Mijn streeftijd was buiten bereik, helaas. Toch perste ik er een snelle laatste km uit. De reanimatie (ik lees hierover trouwens niks op de www, toch benieuwd naar de afloop) was schokkend. Ook relativerend. Me realiserend: ik loop met zoveel gemak deze 15 km uit, nog fit en al, dat is ook veel waard. Natuurlijk kun je ook in fitte toestand ineens dood neervallen, i know. Nog een aanmoediging van mijn 2 mannen vanaf de tribune (die me er te fit uit vonden zien ) en daar was ik! Laatste stukje na de finish nog lekker uitgedribbeld. Ik had er nog zo 6 km uit kunnen halen

Na de wedstrijd in de alom-bekende De Tempelier aangesloten bij clubgenootjes. Dat was echt be-re-gezellig Mijn meneer heeft trouwens 1u10 gelopen, niet normaal. Daarna nog wat gegeten met wat mensen en lekker naar huis

Ik heb echt genoten. Al is mijn tijd voor mijzelf teleurstellend, de manier van deze wedstrijd lopen was dat niet. Ik ben er trots op dat ik na 3 HMs dit jaar nog steeds blessureloos loop. Er zit van alles in het vat en dat gaat er binnenkort heus weleens een keertje uitkomen tijdens een wedstrijd

Kolere, wat een verslag weer. Sorry

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:55 schreef YUR het volgende:
Relaxed lopen is goud waard

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:56 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat zeggen alleen mensen die zich hoogstens nog per ongeluk kunnen verbeteren.

quote:

Op maandag 17 november 2014 14:00 schreef YUR het volgende:

[..]

Precies

quote:

Op maandag 17 november 2014 14:03 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik hou mezelf nog steeds voor de gek

quote:

Op maandag 17 november 2014 13:55 schreef Zwabberhark het volgende:
Wat een lang en saai verslag, Quoi. Heb je ook een TL;DR?

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:29 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Stiekem vind ik dat jij te hard gaat qua opbouw (zeker als ik de opbouw zie in je aantal kilometers het afgelopen half jaar). Heel gek is het in mijn ogen ook niet dat je wat overbelastingspijntjes hebt.
De laatste week heb je in 3 loopjes al je bekertjes gehaald, hoezo zou je nu niet de komende weken iets rustiger aan doen?
Heel veel kan je niet meer winnen voor de Twiskemolenloop qua snelheid.

quote:

Op maandag 17 november 2014 12:35 schreef Yuki het volgende:
de Schouwburg liep ik eerst Quoi, L_T, Hinder en pijll tegen het lijf, die net zouden vertrekken. Met Quoi afgesproken om elkaar terug te zien voor de start (wat helaas niet gelukt is vanwege falend bereik). Vervolgens zagen we Serinde + vriend, Gogo, Mossel en Guppy (mis ik nog iemand..?). Even gezellig gekletst en vervolgens de warmte van de Expo opgezocht.

quote:

Op maandag 17 november 2014 15:06 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hé heb ik jou ook ontmoet? Dan ben ik even in de war

quote:

Op maandag 17 november 2014 14:19 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik vind dat je wel een punt hebt hoor. Er zijn de afgelopen 2 maanden en deze erbij meer kilometers gemaakt dan de 13 maanden ervoor . En veel sneller zal ik dit jaar niet meer worden. Maar dat is ook eigenlijk niet het doel voor Twiskemolen. Daar wil ik meer de vieze nasmaak van mijn enigszins mislukte eerste halve marathon wegspoelen.

quote:

Op maandag 17 november 2014 15:09 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ja Ik stond even met Quoi te praten en toen vroeg jij of ik ook van Fok! ben.
We hebben nog een handje geschud

quote:

Op maandag 17 november 2014 15:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, ik bedacht me net dat jij dat dan wel geweest moest zijn maar op een of andere manier dacht ik dat je bij een andere nick hoorde of zo Enfin.
Ik heb trouwens ook geen startvlag gezien? Ook geen schot gehoord, ik kwam gewoon in beweging toen de rest dat ook deed

SPOILER

Dit jaar: http://app.endomondo.com/workouts/438260164/10882483

Vorig jaar: http://app.endomondo.com/workouts/271927010/10882483

quote:

Beste Yuki,

Wij hebben uw inschrijving voor de Hollander Techniek Mini-Marathon (10 Engelse mijlen) ontvangen.
Hartelijk dank daarvoor!

quote:

Op maandag 17 november 2014 16:48 schreef motorbloempje het volgende:
Minimarathon

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:15 schreef flipsen het volgende:
En eens kijken wie er allemaal is bijgekomen in het kliekje... daar mag ik toch wel weer in?

quote:

Op maandag 17 november 2014 15:24 schreef Wolve000 het volgende:
Heel kort verslagje van mij ook dan maar tussen al dat 7^^ geweld!

Gisteren weer een cross. Dit keer niet zomaar een beetje heen en weer (en op en neer) zigzaggend door een park, maar een stukje park, wat bos, wat heuveltjes, een akker over, wat blubber, een nog een stukje bos, en dat dan een paar rondjes.

Deze zelfde route hadden we vorig jaar al een keer gelopen. Eigenlijk zouden we allemaal nieuwe routes krijgen dit jaar, maar vanwege een vers omgeploegd veld moest last minute een alternatief gevonden worden, en zo is er een route van vorig jaar uit het archief gehaald.

Eerst een klein rondje, daarna drie grote rondes. En het was zwaar. Na een grote ronde zit je toch met de gedachte dat je je er nog twee keer doorheen moet ploegen. Maar het ging al een stuk beter dan vorig jaar. Vorig jaar liep ik na het eerste rondje al laatste en liep degene voor me alsmaar verder uit, tot die ook uit zicht was en ik helemaal alleen achteraan hobbelde.

Nee, dit jaar ging het goed. Geen moment achteraan gelopen! In dit verschikkelijk competetieve veld betekent dat overigens nog steeds dat ik maar 4 van de ongeveer 180 deelnemers achter me heb weten te laten, maar dat mag de pret niet drukken. Vorig jaar had ik er in 4 races bij elkaar opgeteld volgens mij nog geen 4 achter me gelaten.

En omdat de route exact hetzelfde was, kon ik dus ook mooi m'n tijden vergelijken. Van dee 56:xx vorig jaar naar een 51:xx dit jaar. Zo'n 5 minuten verbetering op een loop van iets over de 9km. Erg tevreden mee gezien de zwaarte van de route.

SPOILER

Dit jaar: http://app.endomondo.com/workouts/438260164/10882483

Vorig jaar: http://app.endomondo.com/workouts/271927010/10882483

Verder leuke verslagen van de 7^^ allemaal!

quote:

Op maandag 17 november 2014 16:55 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ja. Da's eigenlijk best jammer.

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:34 schreef Zwabberhark het volgende:
Mossel, er is een nieuw filmpje van LV met het 7HL-sfeerverslag van 2014. Muzikale ondersteuning van Sheppard. Echt wat voor jou denk ik.

quote:

Op maandag 17 november 2014 16:47 schreef Yuki het volgende:
Mag ik in de OP?

[..]

1 februari 2015, Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Yuki - 10 EM

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:54 schreef Xilantof het volgende:
Leuk om de verslagen te lezen van de 7^^!

Mijn weekend liet rennen niet toe, dus net even geweest, en dat ging weer eens ouderwets klote
M'n benen waren zwaar, deden pijn, spiertje begon te zeuren... Ging ook al te lang goed

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Een Zwabberwaardig loopje dus!

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Een Zwabberwaardig loopje dus!

quote:

Op maandag 17 november 2014 18:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hater

quote:

Op maandag 17 november 2014 18:05 schreef motorbloempje het volgende:
Wácht maar tot we je volgende maand de modder doorsleuren

quote:

Op maandag 17 november 2014 18:23 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Zelden zo weinig geliefd gevoeld.

quote:

Op maandag 17 november 2014 18:23 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Zelden zo weinig geliefd gevoeld.

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:34 schreef Zwabberhark het volgende:
Mossel, er is een nieuw filmpje van LV met het 7HL-sfeerverslag van 2014. Muzikale ondersteuning van Sheppard. Echt wat voor jou denk ik.

quote:

Op maandag 17 november 2014 17:42 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik vond 'm leuk. Maar ja, dit was dan ook m'n eerste 7^^ en ik stuiter nog steeds na.
Twee loopgroepgenootjes gespot, ook

quote:

Naam Sint Nicolaas(BM)
Woonplaats / vereniging Nijmegen Atletiek
Afstand Scholten Awater Zevenheuvelenloop - 15 km
Categorie M75
Totaal plaats 4961 / 25345
Categorie plaats 1 / 21
Snelheid 12,813 km/uur
5 kilometer 00:22:53 (22:53)
10 kilometer 00:45:58 (23:05)
Nettotijd 01:10:15 (24:17)
Bruto tijd 01:10:40

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:05 schreef Devv het volgende:
Ik kan in ieder geval zeggen dat ik wel sneller dan Sinterklaas was. Het zou anders wel een beetje gênant geweest zijn.

[..]

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:34 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

hoezo... de 1.15 van de Sint is een slechte tijd?? ik denk dat veel lopers er hier voor tekenen

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:46 schreef Guppyfriend het volgende:
Er waren meerdere sinten

Trouwens, je was niet de enige met chip-issues Quoi! Als je het filmpje van de NOS bekijkt, zie je dat er voor de start ineens nog een loper aan komt rennen. Die was te laat terug van zn warming up. Dus hij komt aanrennen, naar de startstreep, in tegengestelde richting. Maar toen startten ze al, en kon hij, door alle aankomende lopers, de start niet meer bereiken om zn chip te activeren ook een fail

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:51 schreef Quoi het volgende:

[..]

Bummer!
En eigenlijk, als je je bedenkt: hoe erg is het nou? Mijn snelle conclusie was: helemaal niet erg. Het gaat om het lopen en je eigen prestatie, die je zelf registreert met je horloge.

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:49 schreef wyccie het volgende:
Quoi, goed dat je ondanks je chip-probleem gewoon bent gestart en niet in haast terug bent gelopen. Gewoon voor jezelf gelopen en dat loont zich. Echt fijn dat het nu eens prettig ging.

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:34 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

hoezo... de 1.15 van de Sint is een slechte tijd?? ik denk dat veel lopers er hier voor tekenen

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:49 schreef wyccie het volgende:
..

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:46 schreef wyccie het volgende:

[..]

Inderdaad, het is maar wat je genant noemt.
En dat voor zo'n oude man.

quote:

Op maandag 17 november 2014 20:02 schreef Devv het volgende:

[..]

Nee, gênant voor mij. Dat ik eruit gelopen zou zijn door een bejaarde man met een mijter.

quote:

Op maandag 17 november 2014 19:55 schreef Serinde het volgende:

[..]

Wil je mij ook in de OP toevoegen?

Bij de Stevensloop op 15 maart:
[ code verwijderd ]