LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Trein of auto???quote:Op zaterdag 22 november 2014 15:43 schreef CrunchySelf het volgende:
Nog even een lijstje:
O: 3 volkoren met kipfilet
T: Banaan
L: 1 volkoren met twee kleine knakworstjes, 1 volkoren met kaas + beetje jam, 1 volkoren kipfilet, 2 cracker dingetjes
T: Nog niks, ben nu aan het denken
D: Nog geen idee, iets makkelijks
Lijstje is aardig karig qua T en D zal ook niks groot worden. Vanavond dus naar Qlimax, dus daar worden de nodige biertjes wel genuttigd. Bouw even wat ruimte in
Heel veel stamplezier! En oordoppen zijn geen overbodige luxe.
Doe je nog versnaperingen of geestelijk vlak?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Combinatie. Ik ga vertrekken vanuit friesland met auto, pak een hotel net buiten arnhem, ga met de trein/bus combio daarheen en met de taxi weer terug. Alle vormen van openbaar vervoer zowat gehadquote:Op zaterdag 22 november 2014 15:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Trein of auto???
Heel veel stamplezier! En oordoppen zijn geen overbodige luxe.
Doe je nog versnaperingen of geestelijk vlak?
Oordoppen heb ik, zelfs op maat voor mijn oren
Doe alleen alcohol, niks meer. En heel misschien wat red bull troep als ik echt te diep inkak. Wordt dus een gematigde avondje voor het afvallen, maar ach dat stamp ik er wel uit
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Eerst wat omhoog na een no shits given-periode, daarna ruim een maand stilgestaan met braver doen.quote:
[..]
Ging jij ook omhoog? Of bleef je gelijk?
Mijn training ging zwaar matig.morgen herkansing.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dus, ik had vanmorgen niet zoveel te doen en ik heb eens wat dingen uitgerekend
Gemiddeld over de maand oktober en november woog ik 75.7kg. Ik heb om en nabij de 120.000kcal op in die periode (37 dagen) dat is een gemiddelde van 3243 kcal per dag. Nu nog uitrekenen wat ik verbrand met sporten
Gemiddeld over de maand oktober en november woog ik 75.7kg. Ik heb om en nabij de 120.000kcal op in die periode (37 dagen) dat is een gemiddelde van 3243 kcal per dag. Nu nog uitrekenen wat ik verbrand met sporten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ai. Nu halverwege mn reis en ik merk nu aan alles al dat ik hier onwijs snel afval. Voor vertrek een paar extra gaten in mn riem gezet, zit nu op de kleinste stand en hij is nog te ruim 
Hongerrrr. Wachten op mn 3e lading rijst van vandaag
Hongerrrr. Wachten op mn 3e lading rijst van vandaag
quote:
Ai. Nu halverwege mn reis en ik merk nu aan alles al dat ik hier onwijs snel afval. Voor vertrek een paar extra gaten in mn riem gezet, zit nu op de kleinste stand en hij is nog te ruim
Hongerrrr. Wachten op mn 3e lading rijst van vandaag
Niet zeiken! Juist tof
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje:
O: 3 volkoren met jam
T: Banaan, handjevol nootjes (+/- 25 gr)
L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas
T: Peer, handjevol nootjes (+/- 25 gr)
D: AGV
S: 40 min cardio, KT
T: Whey shake dinges poeder.
Het weekend heb ik overleefd, maar allemachtig wat een feest.
Qua eten heb ik me redelijk goed gedragen, alleen een kleine vietnamese loempia kon ik niet laten staan. Daar had ik relatief snel spijt van, wat allemachtig wat brandde ik mijn mond aan de scherpe saus. Zelfs nog een beker fruit weggehapt die niet echt lekker was en wel een vermogen aan heb betaald. En ook nog een bananen shake, die wel lekker was .
De rest van mijn vocht inname was bier en redbull, dat vergeten we maar weer snel.
Qwea, ik ga je PM'en
O: 3 volkoren met jam
T: Banaan, handjevol nootjes (+/- 25 gr)
L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas
T: Peer, handjevol nootjes (+/- 25 gr)
D: AGV
S: 40 min cardio, KT
T: Whey shake dinges poeder.
Het weekend heb ik overleefd, maar allemachtig wat een feest.
Qua eten heb ik me redelijk goed gedragen, alleen een kleine vietnamese loempia kon ik niet laten staan. Daar had ik relatief snel spijt van, wat allemachtig wat brandde ik mijn mond aan de scherpe saus
. Zelfs nog een beker fruit weggehapt die niet echt lekker was en wel een vermogen aan heb betaald. En ook nog een bananen shake, die wel lekker was .De rest van mijn vocht inname was bier en redbull, dat vergeten we maar weer snel.
Qwea, ik ga je PM'en
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Lijstje:
O: 3 volkoren met jam
T: Banaan, handjevol nootjes (+/- 25 gr)
L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas
T: Peer, handjevol nootjes (+/- 25 gr)
D: AGV
S: 40 min cardio, KT
T: Whey shake dinges poeder.
Het weekend heb ik overleefd, maar allemachtig wat een feest.
Qua eten heb ik me redelijk goed gedragen, alleen een kleine vietnamese loempia kon ik niet laten staan. Daar had ik relatief snel spijt van, wat allemachtig wat brandde ik mijn mond aan de scherpe saus
De rest van mijn vocht inname was bier en redbull, dat vergeten we maar weer snel.
Qwea, ik ga je PM'en
Qlimax Dat fruit is idd niet te vreten daar. Zo jammer want het kost echt debiel veel geld
Nice dat je het zo tof hebt gehad
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Na het weekend nog steeds op mijn laagste gewicht sinds half juli. Ik denk dat het een complot is van mijn weegschaal, hij wil even niet lager de laatste week. Maar het komt eraan.
Hier wat kijkvoer, niet mijn beelden,quote:Op maandag 24 november 2014 08:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dat fruit is idd niet te vreten daar. Zo jammer want het kost echt debiel veel geld
:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Asociaal gewoon dat fruit. 2.5 muntjes a ¤ 2,60 stuk voor een bekerformaat 0,5L, 6,5 euro dus. Maar ik zat uitgekakt op de tribune en had nog wat teveel muntjes
[ Bericht 2% gewijzigd door CrunchySelf op 24-11-2014 09:06:04 ]┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Complotquote:
Na het weekend nog steeds op mijn laagste gewicht sinds half juli. Ik denk dat het een complot is van mijn weegschaal, hij wil even niet lager de laatste week. Maar het komt eraan.
, ooit geeft ie de strijd vast op
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maandagochtend, het weekend geweest. Zaterdag een hele rare dag zonder ontbijt en noemenswaardig diner maar met pannenkoeken als lunch en 's middags een whiskyproeverij.
Zondag was redelijk normale zondag Lijstje gister
O: 2 sinaasappel
L: 2 overgebleven pannenkoek (formaat flensje overigens) met stroop, 2 boterham met 1 gekookt ei
T: mandarijn en banaan, kapje met pindakaas
D: salade met beetje kip, eitje en kaas en verder heel veel groen (en rood en geel)
T: 2 handjes studentenhaver, griekse yoghurt met banaan
Vandaag
O: havermout met banaan
L: 2 boterham met ham, soep van de dag, rauwkost en karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijnen
D: Noodlesoep
T: griekse yoghurt met banaan
Zondag was redelijk normale zondag Lijstje gister
O: 2 sinaasappel
L: 2 overgebleven pannenkoek (formaat flensje overigens) met stroop, 2 boterham met 1 gekookt ei
T: mandarijn en banaan, kapje met pindakaas
D: salade met beetje kip, eitje en kaas en verder heel veel groen (en rood en geel)
T: 2 handjes studentenhaver, griekse yoghurt met banaan
Vandaag
O: havermout met banaan
L: 2 boterham met ham, soep van de dag, rauwkost en karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijnen
D: Noodlesoep
T: griekse yoghurt met banaan
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Waar is iedereen hier eigenlijk verzekerd? Met of zonder sportpakket?
Ik weet niet of ik moet blijven waar ik zit of moet gaan overstappen FML
Ik weet niet of ik moet blijven waar ik zit of moet gaan overstappen
FML
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Unive met als enige extra een tandenpakket. 
Voor mij is veel van de extra zut onzin om voor bij te verzekeren, sportpakket al helemaal.
Voor mij is veel van de extra zut onzin om voor bij te verzekeren, sportpakket al helemaal.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wat betaal je per maand? En wat ga je betalen?quote:
Unive met als enige extra een tandenpakket.
Ik betaal nu 126.50 heb Basis, eigen risico 350, aanvullend 3 sterren en tandarts tot 500 euro. Voor exact hetzelfde pakket ga ik volgend jaar 139 betalen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik dacht 125 voor komend jaar met tandarts tot 500. Had vorig jaar nog een jongerenpakket, maar daar ben ik nu te oud voor.quote:
[..]
Wat betaal je per maand? En wat ga je betalen?
Ik betaal nu 126.50 heb Basis, eigen risico 350, aanvullend 3 sterren en tandarts tot 500 euro. Voor exact hetzelfde pakket ga ik volgend jaar 139 betalen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Joepie....Sinds begin deze maand bezig met bewust naar eten kijken, sporten etc. Met als doel om wat af te vallen. En in die tijd ben ik dus 4 kg aangekomen
Vraag me acht af waar dat vandaan komt.... Ik eet nauwelijks snoep en chips meer. Drink veel meer water dan voorheen, drink zelfs stuk minder sapjes/spa fruit. Eet stuk gezonder en veel meer fruit.....
Vraag me acht af waar dat vandaan komt.... Ik eet nauwelijks snoep en chips meer. Drink veel meer water dan voorheen, drink zelfs stuk minder sapjes/spa fruit. Eet stuk gezonder en veel meer fruit.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hoe zitten je kleren?quote:Op maandag 24 november 2014 15:09 schreef sanger het volgende:
Joepie....Sinds begin deze maand bezig met bewust naar eten kijken, sporten etc. Met als doel om wat af te vallen. En in die tijd ben ik dus 4 kg aangekomen
Vraag me acht af waar dat vandaan komt.... Ik eet nauwelijks snoep en chips meer. Drink veel meer water dan voorheen, drink zelfs stuk minder sapjes/spa fruit. Eet stuk gezonder en veel meer fruit.....
En anders eens van een doorsnee dag gaan bijhouden wat je binnenkrijgt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan doe je iets niet echt goed ws. Doe eens lijstjes posten?quote:
Joepie....Sinds begin deze maand bezig met bewust naar eten kijken, sporten etc. Met als doel om wat af te vallen. En in die tijd ben ik dus 4 kg aangekomen
Vraag me acht af waar dat vandaan komt.... Ik eet nauwelijks snoep en chips meer. Drink veel meer water dan voorheen, drink zelfs stuk minder sapjes/spa fruit. Eet stuk gezonder en veel meer fruit.....
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
'Te' is hier wel een mooi kenwoord. Te weinig, te veel. Dus idd post even lijstjesquote:
Joepie....Sinds begin deze maand bezig met bewust naar eten kijken, sporten etc. Met als doel om wat af te vallen. En in die tijd ben ik dus 4 kg aangekomen
Vraag me acht af waar dat vandaan komt.... Ik eet nauwelijks snoep en chips meer. Drink veel meer water dan voorheen, drink zelfs stuk minder sapjes/spa fruit. Eet stuk gezonder en veel meer fruit.....
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Doe ik zo nu en dan ook alquote:
[..]
Dan doe je iets niet echt goed ws. Doe eens lijstjes posten?
Vandaag:
O: Cornflakes met melk
L: Twee bruine boterhammen oude kaas / tweebruine boterhammen filet american
T: flink grote appel
D: AGV
T: mandarijn of banaan
En ik weet dat ik nog lang niet van alles het meest magere e.d. neem. Maar waar het mij meer om gaat is dat ik veel bewuster al bezig ben met gezond eten en 3x per week vaker sport en dan juist een tegengesteld resultaat zie...
Ik merk overigens wel in de fitheid dat ik me beter begin te voelen, dat dan weer wel.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |