[Gezond Slank] #2291 - Wat een klasse, wat een gratie! </Kuzcooo>

quote:

Op maandag 24 november 2014 20:40 schreef Probability het volgende:

[..]

Vandaag nog steeds niet lekker (mega buikpijn, moe, gevoel dat ik over moest geven, koortsig, andere ellende)
Net het zelfde gegeten als gister.. Kom ik er net achter dat in het sausje dat ik had zetmeel zit en tarwebloem.. Dacht echt dat ik echt alles weg had gegooid en dat dit van na de zomer was Zo stom. Dus nu 3 dagen ipv 1 dag.

Maar baal nu echt, want ben gegarandeerd morgen nog steeds van slag. + bijbehorende lichamelijke klachten.

Volgens mij heb je gewoon een virusje opgelopen. Je beschrijft hoe mijn collega's hier rondlopen

quote:

Op maandag 24 november 2014 20:51 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Volgens mij heb je gewoon een virusje opgelopen. Je beschrijft hoe mijn collega's hier rondlopen

Misschien beide, heb ook een mega opgeblazen buik. (zoals wanneer ik tarwe eet/bier drink)

Maar had net al griep gehad toen m'n hersenschudding nog niet over was en aansluitend een ander virusje, was net een weekje weer beter na twee maanden ziek/zwak/misselijk.

Hoop dat het morgen over is Huisgenoot was trouwens wel ziek.
Hoop dat ik snel beter ben want kan steeds de griepprik niet halen..

Moet nu nog even voor ik kan gaan chillen een acceptance form afmaken van een cursus die ik ga gaan volgen. O ja en huiswerk maken van de wiskunde cursus die ik volg, maar dat vind ik eigenlijk wel leuk Maar nu even niet.

Avond

Lijstje:

O: smoothie jus, banaan, ananas, kokosmelk
B: 30 min wandelen
L: witlofschotel ham-kaas, aardappelpuree en een beetje ketchup
T: warme chocolademelk
S: 75 min. Yogales
T: gezonde noten muffin van rens kroes, kokoswater
T: speltbrood boter en kaas, thee met melk

Pff, ik ben echt meer dan een week verkouden geweest s ochtends gaat het wel, maar in de middag steeds holtes die volzitten hoofdpijn. /sad

Maarrrr weekend heeft me goed gedaan, vanmiddag lekker gesport. Ik verwacht dat ik vanaaf in een 8 urig coma ga eindigen

Lijstje:

O: 2 huttenkase muffins
L: kaiserbroodje, 1/2 met rosbief, half met oude kaas,
Luchtige knackerbrod met pure vlokken en glas melk
T: 2 mini snickers
S: fitness
D: chicken madras met rijst
T: lepeltje pindakaas
T: bak kwark

Lijstje
o. warme chocolademelk, havermout, yoghurt en wintervruchten
b. yoga, wandelen, 20 minuten stepper
t. -
l. 3 boterhammen en 2 crackers, divers beleg
t. -
s. 15 km filerijden
d. halve pizza, 4 ijsbonbons

Tot zo ver de groente Trek is terug

quote:

Op maandag 24 november 2014 21:40 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. warme chocolademelk, havermout, yoghurt en wintervruchten
b. yoga, wandelen, 20 minuten stepper
t. -
l. 3 boterhammen en 2 crackers, divers beleg
t. -
s. 15 km filerijden
d. halve pizza, 4 ijsbonbons

Tot zo ver de groente Trek is terug

Mooi dat de trek terug is Tink! Al lijkt t nog niet zo veel maar dat kan ook door mijn idee van 'normale' porties komen.

Ik was dit weekend even in A'dam, was mooi. Stond even buiten bij een café en zag een vrouw moeilijk doen met de fiets. Ik dacht dat het aan haar hakken lag dat ze moeilijk op kon stappen. Maar toen ze probeerde weg te rijden crashte ze vol een terras in om een tafel te koppen.. Leek verder niks ernstigs dus haar rechtop gezet en gezegd dat ze beter kon gaan lopen. Achteraf had ik beter een taxi voor dr kunnen bellen..

Ik zit hier nog volle bak in training, ik maak ondanks dat ik minder eet flinke progressie. Doe nu 4-5x Kt in de week en 1-2x cardio en 1 echte rustdag.
Eetlijstje :
O 150 gram kwark, 2bth pindakaas
T banaan
L 2 bth kaas, 2 bth met veel kip.
T banaan, handje m&ms, kon het niet laten..
D 80 gram zilvervliesrijst, 250 gram kip, 250 gram groenten. Saus van zoete ketjap en beetje pindasaus.
S 1,5 uur Kt
T paprika
T 350 gram kwark

K/e/v is 40,27,33. Laatste tijd is kh wat lager, maar komt vandaag door m&ms denk ik.
Heb vreemd genoeg niet bijzonder veel spierpijn, terwijl ik wel hard train.

quote:

Op maandag 24 november 2014 21:40 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. warme chocolademelk, havermout, yoghurt en wintervruchten
b. yoga, wandelen, 20 minuten stepper
t. -
l. 3 boterhammen en 2 crackers, divers beleg
t. -
s. 15 km filerijden
d. halve pizza, 4 ijsbonbons

Tot zo ver de groente Trek is terug

Fijn!!

Morning

Goedemorgen.

Mogguh Tink! Lekker geslapen?

Gister getrraind en wakker worden met uber honger LOL.

En over ruim 4 weken is het kerst

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 07:47 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh Tink! Lekker geslapen?

Gister getrraind en wakker worden met uber honger LOL.

En over ruim 4 weken is het kerst

Ja! Was om half 6 wakker. Wat voor mij laat is.

o. havermout met vruchten en yoghurt
b. half uurtje hond.

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 07:47 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh Tink! Lekker geslapen?

Gister getrraind en wakker worden met uber honger LOL.

En over ruim 4 weken is het kerst

Hoe gaat het eigenlijk met trainen? Zie je al echt resultaat?
En op je werk? Al een beetje in rustiger vaarwater terecht gekomen?

Mogge

lijstje van gisteren:
O-2 mandarijnen en 1 banaan
T-1mandarijn
l- 2 crackers met hummus, stuk jong belegen kaas
T- handje pepernoten
D- quinoa met tonijn en tomaat
T- koffie met suiker en melk en 1 mini appelkoek

vanmorgen ontbijten met een bord pap
L - restje quinoa met een gebakken ei
en de rest weet ik nog niet. Het gaat redelijk, maar ik sport niet dus afvallen gaat langzaam. Maar die eerste 2 kilo zijn er af, dus gewoon volhouden. En energie zien te vinden om te gaan wandelen oid. Op dit moment is boodschappen doen al topsport voor mij.

Ik stuiter . Want: K&W / Verhuis/klus/woon voorpret en kriebelstopic #32 - Woehoe !

Zijn er andere kandidaten of hebben jullie eerste keus?

En wat betreftmodern/ goede locatie vs tuin, beide hebben hun voordeel. Er is niet per se een keus slechter dan de ander. Ik zou wel navragen hoe hoog het gasverbruik is.

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 09:56 schreef loveli het volgende:
Zijn er andere kandidaten of hebben jullie eerste keus?

En wat betreftmodern/ goede locatie vs tuin, beide hebben hun voordeel. Er is niet per se een keus slechter dan de ander. Ik zou wel navragen hoe hoog het gasverbruik is.

Er zijn waarschijnlijk andere kandidaten, maar corporatie weet dat er enige urgentie is en de uitnodiging kwam een halfuur nadat ik ze gebeld had om te vragen hoe snel ze te huur zouden zijn . Waarschijnlijk accepteren wij er gewoon meerdere op het moment dat ze bevallen, en mag de verhuurder zelf kiezen waar ze ons in willen hebben.

Beide hebben voor- en nadelen inderdaad. Tuin = zelf kruiden/groentes kweken, BBQ'en met vrienden en dan mag ik een kat . Maar dan moeten we wel alles zelf opknappen, hogere huur (30 euro per maand meer), hogere stookkosten (want 2 verdiepingen + zolder), meer onderhoud aan bijv tuin en verder van het OV/centrum. Appartement is qua locatie perfect, meer vierkante meters en ruimere kamers. Maar dan mag ik geen kat en zal ik de kruiden op het balkon moeten gaan kweken. Dat speelt allemaal mee, het zijn twee compleet andere 'levens'.

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 11:09 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Er zijn waarschijnlijk andere kandidaten, maar corporatie weet dat er enige urgentie is en de uitnodiging kwam een halfuur nadat ik ze gebeld had om te vragen hoe snel ze te huur zouden zijn . Waarschijnlijk accepteren wij er gewoon meerdere op het moment dat ze bevallen, en mag de verhuurder zelf kiezen waar ze ons in willen hebben.

Beide hebben voor- en nadelen inderdaad. Tuin = zelf kruiden/groentes kweken, BBQ'en met vrienden en dan mag ik een kat . Maar dan moeten we wel alles zelf opknappen, hogere huur (30 euro per maand meer), hogere stookkosten (want 2 verdiepingen + zolder), meer onderhoud aan bijv tuin en verder van het OV/centrum. Appartement is qua locatie perfect, meer vierkante meters en ruimere kamers. Maar dan mag ik geen kat en zal ik de kruiden op het balkon moeten gaan kweken. Dat speelt allemaal mee, het zijn twee compleet andere 'levens'.

Ik stem tuin, kat en isolatie!

Zolder hoef je niet warm te stoken?

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 11:47 schreef Probability het volgende:
Zolder hoef je niet warm te stoken?

Nee maar de warmte gaat wel weg via dak/grond, ipv dat er boven en onder je ook mensen wonen die stoken. We merken met het huidige huis al dat de onderburen weg zijn, we hoefden nooit te stoken en nu al weken wel omdat het onder ons leeg staat .

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 07:56 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Hoe gaat het eigenlijk met trainen? Zie je al echt resultaat?
En op je werk? Al een beetje in rustiger vaarwater terecht gekomen?

Ik ben sinds gister met een nieuw schema begonnen, dus dat resultaat komt vanzelf wel. Gister op de weegschaal gaan staan, schijnbaar afgevallen in de periode dat ik niet train - maar mijn vet% is wel omhoog gegaan, buik is spekkiger dan het was. Dus hopelijk wordt dat minder de komende weken.

Werk is rustiger - dingen losgelaten/ gedelegeerd. Voel me echt tig keer beter dan vorige week, verkoudheid is bijna weg. Lekker geslapen door het sporten .

Al met al voel ik me ook rustiger in mijn hoofd, dat helpt ook.

En we gaan de eerste week van januari op vakantie, dus ik heb iets om naar uit te kijken

Ik doe ook een lijstje :

O: 2 huttenkasemuffins
L: restje kip madras met groenten
T: bakje trostomaatjes
D: uit eten met de zaak
T: bak kwark

Oh en spannend Chico!

Ik vind trouwens dat ik een nieuwe werktas nodig heb En ik weet ook al welke

Linkje?

quote:

Op dinsdag 25 november 2014 13:26 schreef loveli het volgende:
Linkje?