SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Meer foto's!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door kaasplankje op 16-10-2014 17:37:53 ]Niet dan?quote:Op donderdag 16 oktober 2014 14:10 schreef kaasplankje het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ja toch?The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerNee man! Afschuwelijk al die gouden kettingen, of heb ik er dan geen verstand van? Die schijfremmen vind ik dan op zich wel een mooie ontwikkelingHij wordt vanzelf zwart hoor.quote:
Nee man! Afschuwelijk al die gouden kettingen, of heb ik er dan geen verstand van? Die schijfremmen vind ik dan op zich wel een mooie ontwikkelingVind het wel geinig zo'n gouden ketting. Heb er ook eentje gemonteerdVolgende keer neem ik die zwart/rode van kmc
.ik ben dit jaar voor het eerst in de 4 jaar dat ik er regelmatig doorheen fiets gecontroleerdquote:
[..]
Duinen tussen Wijk aan Zee en Schoorl heb je ook kaartje nodig.
Dit jaar 1 keer controle gehad (stonden ze met 2 man midden op kruising) terwijl ik er flink wat keren doorheen fiets.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsColnago gaat altijd nét ff over the top (bijvoorbeeld met zo'n rode zadelpen), en toch vind ik het wel mooi.
Ja vind dan gewoon zwart wel mooier hoor.quote:
Colnago gaat altijd nét ff over the top (bijvoorbeeld met zo'n rode zadelpen), en toch vind ik het wel mooi.
Ja hier ook zoiets, was begin lente ofzo denk.quote:
[..]
ik ben dit jaar voor het eerst in de 4 jaar dat ik er regelmatig doorheen fiets gecontroleerd
Zouden ze eigenlijk iets vaker moeten doen, gok dat er nu genoeg mensen zijn die geen kaartje kopen.
Vroeger (10jaar geleden ofzo) zag je de boswachters wat vaker, nu zie je alleen schotse hooglandersin de AWD mag je niet eens fietsen. En boswachters zie je er eigenlijk nooit, maar wel genoeg lui van dat waternet, en die vragen echt nóóit naar je kaartje.Muzas 2016:quote:Op donderdag 16 oktober 2014 14:34 schreef muzas het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
fapfapfap
Man ik wil echt een de rosa.
Geen idee hoe het rijdt, maar ik zet m wel in de vitrine
Wel met een zwart lintje dan
Die protos is vet ja
Mwah bovenbuis centimeter korter, bij een gelijke balhoofdbuis ivm mijn tcr. Langere stuurpen en ik pas op een rosaatjeEnige wat niet past is mijn bankrekening.
Ja inderdaad, toen kwam je ze ook wel vaker tegen maar toen hoefde ik(of m'n vader) nooit een kaart te laten zien omdat ze m'n pa allemaal konden.quote:
[..]
Ja hier ook zoiets, was begin lente ofzo denk.
Zouden ze eigenlijk iets vaker moeten doen, gok dat er nu genoeg mensen zijn die geen kaartje kopen.
Vroeger (10jaar geleden ofzo) zag je de boswachters wat vaker, nu zie je alleen schotse hooglandersIf You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards4-8K AUSDquote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Frame, vork, pennen. Australische dollar dus he?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Hoeveel is dat in euro?quote:
Frame, vork, pennen. Australische dollar dus he?Keer 0.75 oidOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.quote:
De Rosa is echt heel mooi
Wilier trouwens ook!Wilier
.
Italianenmaatjes.quote:
Erg mooi, maar vaak alleen maar in van die dwergenmaatjes te krijgenAls het nu eens lukt op tijd van werk weg te gaan, ga ik een uurtje fietsen, net een lampensetje bij Decathlon gehaald, eens zien hoever dat schijnt. Ga voornamelijk over verlichte, aparte fietspaden en niet rauzen, dus het zal wel voldoende zijn, al denk ik niet dat ik veel van de weg zal zien als het echt donker is, daarvoor was het te goedkoop..Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Volgende week mijn eerste eigen wielrenfiets. Daarvoor op een Janjansen van 20 jaar oud gereden met frame maat 58 ofzo, de nieuwe is een 62. Best funest voor je houding zo'n kleine fiets, maar wel de liefde voor fietsen ontdekt.
Met fietsplan van mijn pa een Bulls Harrier gekocht, hoop winkels af gegaan. Erg leuk dat oriënteren voor fietsen. Winkels gezien waar minimale prijs 2000 euro was. Maar gegaan voor Mantel in Arnhem, goede service, veel keus en goede begeleiding. Mijn pa rijd op een bulls uit 2007 waar ik ook wel eens op fietste. Ander frame maat, maar wel goede fiets, daarom voor de Harrier gegaan. Foto komt tzt wel.Fear is the grease of society.Ik had ook een goudenketting. Best mooi met de gele Vittoria wangen. Maar de ketting werd snel bruinachtig, dus nu weer een gewone zilveren.
De lak van mijn vriendin haar fiets uit 2012 begon allemaal kleine barsten te vertonen.
Nu krijgt ze van Cube een nieuwe 2015 frame.Maar ik kan 't mis hebben...Geen porno, maar prima beginnersfiets voor een redelijke prijsquote:Op donderdag 16 oktober 2014 15:36 schreef vogelkooi het volgende:
Volgende week mijn eerste eigen wielrenfiets. Daarvoor op een Janjansen van 20 jaar oud gereden met frame maat 58 ofzo, de nieuwe is een 62. Best funest voor je houding zo'n kleine fiets, maar wel de liefde voor fietsen ontdekt.
Met fietsplan van mijn pa een Bulls Harrier gekocht, hoop winkels af gegaan. Erg leuk dat oriënteren voor fietsen. Winkels gezien waar minimale prijs 2000 euro was. Maar gegaan voor Mantel in Arnhem, goede service, veel keus en goede begeleiding. Mijn pa rijd op een bulls uit 2007 waar ik ook wel eens op fietste. Ander frame maat, maar wel goede fiets, daarom voor de Harrier gegaan. Foto komt tzt wel.Ik die braaf uit zuid-holland kom om er eens een keer te wandelen met vrouw en kids natuurlijk wel , maar ik had het kunnen weten dat al die rare noord-hollanders daar lak aan hebbenquote:
[..]
Echt niemand die dat doet.
Ben ook nog NOOIT om een kaartje oid gevraagd terwijl we er liepen.
volgende keer voor straf maar eens flink in dat amsterdamse drinkwater pissen
[ Bericht 5% gewijzigd door dop op 16-10-2014 16:36:51 ]Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterJa doen,quote:
volgende keer voor straf maar eens flink in dat amsterdamse drinkwater pissen
Mijn water komt toch van PWNJa jonge in Noord-Holland is dat normale taalquote:Nja in heemscherruk tenminste
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
quote:Op donderdag 16 oktober 2014 16:57 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Noord-Holland .... normale taal......
Dit is overigens het topje van de ijsberg, ik ken hier nog wel een boekje over schrijven.quote:If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsOch, dat ze t verschil tussen kennen en kannen niet kunnen vind ik meestal wel grappig.quote:Op donderdag 16 oktober 2014 17:12 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Dit is overigens het topje van de ijsberg, ik ken hier nog wel een boekje over schrijven.
Er zijn ergere dingenEn terecht. Wie wil er nu geconfronteerd worden met een De Rosa in maat 64. Ga dan basketballen ofzo.quote:
Erg mooi, maar vaak alleen maar in van die dwergenmaatjes te krijgenKan je wel ff lagervet rondsmeren om het vuil tegen te houden.quote:
[ afbeelding ]
Moet daar niet iets van vet? Bij mn giant pr-pauperwielen zat dat er wel. Deze kwamen zo....
Die lager begon laatst bij mij te piepen. Heb ik de lager eruit getikt, sealing eraf en vet bij gedaan. Bolde daarna weer perfect.Maar ik kan 't mis hebben...quote:
[..]
Ja doen,
Mijn water komt toch van PWN
genomen in de waterleiding duin , hij doet me aan iemand denken
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterik zou niet durven ,is een kalf trouwensquote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterBruin lijf, witte poten en een witte kop. Wielrenner in negatief!quote:
[..]
[ afbeelding ]
genomen in de waterleiding duin , hij doet me aan iemand denkenwaar wil je vet ? tussen de as en het lager ?, nee daar hoeft geen vetquote:
[ afbeelding ]
Moet daar niet iets van vet? Bij mn giant pr-pauperwielen zat dat er wel. Deze kwamen zo....Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterNee in die ruimte tussen die lager en de sluitring van de cassette. Want daar zat helemaal niks. Water kon er zo bijquote:
[..]
waar wil je vet ? tussen de as en het lager ?, nee daar hoeft geen vetin dat geval wat patroon al zei.quote:
[..]
Nee in die ruimte tussen die lager en de sluitring van de cassette. Want daar zat helemaal niks. Water kon er zo bijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 17% gewijzigd door dop op 16-10-2014 20:01:02 ]Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterTjonge wat is van Avermaet een baas, neemt u renners een voorbeeld aan deze man.
http://sporza.be/cm/sporz(...)n_Avermaet_flandrien17 km op de fiets, hongerklopAnswer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterCrosser ook verkocht. Groep verkocht. Tandem verkocht. Alleen ATB nog. Heb ook nog een full carbon zadel te koop van Selle Italia. Origineel.Wat is er gebeurd met n+1 ???quote:
Crosser ook verkocht. Groep verkocht. Tandem verkocht. Alleen ATB nog. Heb ook nog een full carbon zadel te koop van Selle Italia. Origineel.Zo, eerste rit ooit die in het donker eindigde op de racert (en dan niet per ongeluk) achter de rug. Best gaaf, alleen moet ik absoluut een betere lamp, die ik nu heb is veel te zwak, ik wordt wel gezien maar zie zelf nauwelijks wat. Dat was geen probleem tot ik op een stuk kwam waar de weg helemaal geen straatlampen had, toen geprobeerd m'n Petzel hoofdlampje op m'n helm te zetten, maar dat paste niet. Toen maar aan m'n stuur vastgebonden, en dat werkte best wel, dubbele koplampen
Maar nog steeds niet genoeg, dus eens rondshoppen.
En m'n fiets kraakt als een gek, dacht eerst dat m'n velgen onder m'n dikke lijf het begaven, maar lijkt meer van bij de trappers vandaan te komen, eens bekijken of er iets los zit. Wel jammer, want ik wilde een ritje langs stille, donkere wegen. En dit was bepaald niet stil.
Evengoed...begin te snappen waarom sommige mensenn graag 's nachts rijden, het heeft wel wat.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Net ook voor het eerst in het donker gefietst. Geeft echt een kick! Chinese lampjes zijn +1. Voor twintig euro verlicht je de komende drie kilometer. Voor herhaling vatbaar!Ik snap echt niet waarom in het donker fietsen voor zoveel mensen zo'n stap is.... Je kent de wegen waar je over rijd, je hebt nog steeds genoeg licht om te zien waar de weg is en het is nou niet zo dat je meteen aangevallen word door een vampier als je in het donker je rondje maakt...Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Trapt nu al zn frame aan gortquote:
En m'n fiets kraakt als een gek,SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 43% gewijzigd door muzas op 17-10-2014 08:39:24 ]Tja als je altijd voor het donker thuis moet zijn.quote:
Ik snap echt niet waarom in het donker fietsen voor zoveel mensen zo'n stap is.... Je kent de wegen waar je over rijd, je hebt nog steeds genoeg licht om te zien waar de weg is en het is nou niet zo dat je meteen aangevallen word door een vampier als je in het donker je rondje maakt...De Loosdrechtse vampiers zijn behoorlijk heftig hoor!
Dilemma nu, een goede lamp bestellen bij een normale webwinkel en snel in huis hebben, of chinees halen? Gripper, jij had laatst toch een link gepost?Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)hi hi.quote:
[..]
Trapt nu al zn frame aan gort
Volgens Strava rij ik trouwens wel nu de hele tiid pr's of tweed snelste tijden op segmenten, ok ik gebruik het pas sinds april, maar dat rustige fietsen dat ik nu doe, D1 enzo...heeft kennelijk toch veel impact. Of het is de sportschool misschien. Anyway, het was leuk.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ik heb op 247led.nl gekocht. Goede ebay lamp voor 39,95 en binnen paar dagen in huis. Had eerst lamp op ebay gekocht, maar die deed niks. Geld terug, maar kon niet nogmaals eeen maand wachten.quote:
De Loosdrechtse vampiers zijn behoorlijk heftig hoor!
Dilemma nu, een goede lamp bestellen bij een normale webwinkel en snel in huis hebben, of chinees halen? Gripper, jij had laatst toch een link gepost?Maar ik kan 't mis hebben...Ja leuk is dat he? Zo gebruik ik strava ook eigenlijk meer om mn eigen progressie bij te houden, Erg leuk om oude ritten op te zoeken en te vergelijken.quote:
Volgens Strava rij ik trouwens wel nu de hele tiid pr's of tweed snelste tijden op segmentenquote:Waren jullie die studenten die alleen maar schunnige woorden speelden? En maakte Lucille veel geil bedoelde opmerkingen en toespelingen, zoals ze altijd doet? heb je nog aan d'r been gevoeld achter de coulissen? ern hoe ziet JeePee eruit?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Wat is je ervaring met 247led ?quote:
[..]
Ik heb op 247led.nl gekocht. Goede ebay lamp voor 39,95 en binnen paar dagen in huis. Had eerst lamp op ebay gekocht, maar die deed niks. Geld terug, maar kon niet nogmaals eeen maand wachten.
En hoe doet je lamp het ?
Haha nee, veel 'schunniger' dan dat werd het niet. Inmiddels ook al weer ruim een jaar geleden. Lucille is een tof wijf, beetje errug klein wel. JP is een klein kalend gezet mannetjeTja geen idee eigenlijk. Aan de ene kant denk ik waarom zou ik het niet doen, maar aan de andere kant heb ik er geen behoefte aan. Over het algemeen lukt het mij prima om mijn kilometers in het licht te kunnen makenquote:
Ik snap echt niet waarom in het donker fietsen voor zoveel mensen zo'n stap is.... Je kent de wegen waar je over rijd, je hebt nog steeds genoeg licht om te zien waar de weg is en het is nou niet zo dat je meteen aangevallen word door een vampier als je in het donker je rondje maakt....En ik probeer niet eens hard te gaan op het moment, gewoon kilometers maken met een trutversnelling, meer niet. Rijden met je kutje zeg maarquote:
[..]
Ja leuk is dat he? Zo gebruik ik strava ook eigenlijk meer om mn eigen progressie bij te houden, Erg leuk om oude ritten op te zoeken en te vergelijken.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Mijn lampje komt daar ook vandaan.quote:
[..]
Wat is je ervaring met 247led ?
En hoe doet je lamp het ?
Goede service. En mijn lampje doet het erg goed.Waar zie je fietslampen dan?quote:
[..]
Mijn lampje komt daar ook vandaan.
Goede service. En mijn lampje doet het erg goed.
http://www.247led.nl/Webwinkel-Category-3439647/Led-lampen.html
Zie alleen dingen voor in huis enzo
Dat kan je allemaal uit die post halen. Ik beveel geen sites of producten aan die slecht zijn.quote:
[..]
Wat is je ervaring met 247led ?
En hoe doet je lamp het ?Maar ik kan 't mis hebben...Ik heb deze:quote:
[..]
Waar zie je fietslampen dan?
http://www.247led.nl/Webwinkel-Category-3439647/Led-lampen.html
Zie alleen dingen voor in huis enzo
http://www.led247.nl/moun(...)reedstraler-set.html
Maar dan met gratis upgrade naar de 8800mAh accu.quote:Haha awesome! Gewonnen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerLamp besteld, en Slipknot tickets gescoord...goeie vrijdag zeg maar.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)quote:
Lamp besteld, en Slipknot tickets gescoord...goeie vrijdag zeg maar.
Doet snel Slipknot aanzettenThe world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerGewoon kogellagervet of is montagepasta beter voor zoiets?quote:
@Cap: Anders ff alles rondom je crank/pedalen losmaken, invetten en weer vastzetten.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Montagevet of evt. een likkie kopervet.quote:
[..]
Gewoon kogellagervet of is montagepasta beter voor zoiets?
(Montagepasta is meer voor carbon stuurpennen en zadelpennen enzo, is wat meer korrelig)Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Vet toch voor bewegende delen en pasta voor vaste onderdelen.quote:
[..]
Gewoon kogellagervet of is montagepasta beter voor zoiets?Ja, nooit pasta bij je draaiende delen gebruiken. Dan zijn je lagers zo weg. Dat spul is om boutjes vast te zetten.Maar ik kan 't mis hebben...Wikkel je de spaghettisliert dan om het boutje heen voordat je m aandraait?quote:
Ja, nooit pasta bij je draaiende delen gebruiken. Dan zijn je lagers zo weg. Dat spul is om boutjes vast te zetten.
Apart, ik gebruik pasta altijd hiervoor...
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Mooi, dat scheelt weer. Met de huidige prijs van concertkaartjes, is elke bezuiniging meegenomen. 107 euri voor twee kaarten...maar ja. Metaal is duur tegenwoordig.Of ik ben gewoon een zuinige knijperd, wie weet.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Bedoel natuurlijk niet bij lagers. Montagepasta is juist voor boutjes en bladboutjes etc. Carbonpasta is voor zadelbuis zodat minder nm. Kogelvet kan ook prima ipv montagepasta.quote:
[..]
Wikkel je de spaghettisliert dan om het boutje heen voordat je m aandraait?
Apart, ik gebruik pasta altijd hiervoor...
[ afbeelding ]Maar ik kan 't mis hebben...Wel standaardprijs ongeveer toch? Joe Bonamassa in Carré, dat is pas duur.quote:
Mooi, dat scheelt weer. Met de huidige prijs van concertkaartjes, is elke bezuiniging meegenomen. 107 euri voor twee kaarten...maar ja. Metaal is duur tegenwoordig.Of ik ben gewoon een zuinige knijperd, wie weet.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerPinkpop was geloof ik 100 per persoon...ach ja, het zal wel. Vorig jaar Megadeth gezien voor 15 euro, maar ja, die zijn minder populair teenwoordig. Slipknot is hipper.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Moet je niet naar die overrated dingen gaan.quote:
Pinkpop was geloof ik 100 per persoon...ach ja, het zal wel. Vorig jaar Megadeth gezien voor 15 euro, maar ja, die zijn minder populair teenwoordig. Slipknot is hipper.
Concerten van 10/15 zijn ook primaZijn dat types racebanden ofzo?quote:
Pinkpop was geloof ik 100 per persoon...ach ja, het zal wel. Vorig jaar Megadeth gezien voor 15 euro, maar ja, die zijn minder populair teenwoordig. Slipknot is hipper.Teveel offtopic meester Kaas?quote:
[..]
Zijn dat types racebanden ofzo?Klote hipster of gewoon geen verstand van muziekquote:
[..]
Moet je niet naar die overrated dingen gaan.
Concerten van 10/15 zijn ook primaThe world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgernee. iets wat nog meer lawaai maakt dan m'n fietsquote:
[..]
Zijn dat types racebanden ofzo?Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterZijn er trouwens mensen die met muziek in fietsen? Of doet niemand dat ivm verkeersdeelname.
p.s. Anders lekker rammen met introspeech van Pulse of the Maggots.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerVanochtend kaarten voor Gallagher gekochtquote:
[..]
Teveel offtopic meester Kaas?
[..]
Klote hipster of gewoon geen verstand van muziekNooit muziek onder het fietsen, wil die andere gekken in het verkeer graag horen.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ikzelf ook niet hoor, maar op die lange Twentse wegen verlang ik er weleens naar...quote:
Nooit muziek onder het fietsen, wil die andere gekken in het verkeer graag horen.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerZachtjes spinnende ketting, zoevende bandjes, geluid van m'n ademhaling in de ochtenddauw, en hier en daar een watervogel.quote:
Zijn er trouwens mensen die met muziek in fietsen?
Nee geen muziek.vroeger meer dan nuquote:
Zijn er trouwens mensen die met muziek in fietsen? Of doet niemand dat ivm verkeersdeelname.
p.s. Anders lekker rammen met introspeech van Pulse of the Maggots.
maar herken dat wel lekker nummertje en dan flink rammen.
zijn vast wel mensen die ook wel een op de sportschool aan spinning hebben mee gedaan , dat gaat doorgaans ook op een lekkere beatIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterNooit aan spinning gedaan. Is dat een goede toevoeging aan je training in de winter (met wellicht minder mogelijkheden om te fietsen en niet op je plaat te stuiteren).quote:
[..]
vroeger meer dan nu
maar herken dat wel lekker nummertje en dan flink rammen.
zijn vast wel mensen die ook wel een op de sportschool aan spinning hebben mee gedaan , dat gaat doorgaans ook op een lekkere beatThe world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerkan het wel zijn.quote:
[..]
Nooit aan spinning gedaan. Is dat een goede toevoeging aan je training in de winter (met wellicht minder mogelijkheden om te fietsen en niet op je plaat te stuiteren).
maar op de meeste sportscholen is de spinning meer gericht op het fitness publiek.
maar kan best leuk zijnIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterSpinning is een leuke extra training voor in de winter (evt zelfs voor in de zomer). Als je het goed doet is het een combinatie van kracht en cardio, gericht op de fietsspieren, maar het is niet te vergelijken met buiten fietsen.
En buiten fietsen doe ik al jaren niet meer met muziekheb een bestelling uit staan bij Rose , wat onderhouds dingetjes stuurlintje bracketlagers remblokjes dat soort spul.
maar duurde nu al bijna 2 weken , dus ik even in de tracking van dhl kijken
Conveyance of the item has been delayed due to damage.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterSame here.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 14:01 schreef muzas het volgende:
[..]
Zachtjes spinnende ketting, zoevende bandjes, geluid van m'n ademhaling in de ochtenddauw, en hier en daar een watervogel.
Nee geen muziek.
Ik kan er om een of andere reden niet tegen om muziek te horen tijdens het sporten. heb er ook geen behoefte aan eigenlijk, ik luister thuis en in de auto en op het werk al veel muziek.
Muziek en de geluiden van de rijwind in je oren, samen met je eigen ademhaling, dat is me een beetje te nerveus allemaal.
Bovendien is
Om nou je trapcadans af te stemmen op een fibonacci reeks....
http://en.wikipedia.org/wiki/Lateralus_(song)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Geniale muziek, maar lijkt me inderdaad voor geen meter fietsen.quote:
[..]
Same here.
Ik kan er om een of andere reden niet tegen om muziek te horen tijdens het sporten. heb er ook geen behoefte aan eigenlijk, ik luister thuis en in de auto en op het werk al veel muziek.
Muziek en de geluiden van de rijwind in je oren, samen met je eigen ademhaling, dat is me een beetje te nerveus allemaal.
Bovendien is
Om nou je trapcadans af te stemmen op een fibonacci reeks....
http://en.wikipedia.org/wiki/Lateralus_(song)The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerschism staat gewoon in mijn playlist kan bestquote:
[..]
Bovendien isIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterIk wel muziek, niet heel hard zodat ik wel de andere weg deelnemers kan horen. Maar kan mij beter focussen met nuziek, techno, tool, stoner en ambient.Fear is the grease of society.
De snelheid op mijn fietscomputer (Specialized Sport) valt sinds vandaag regelmatig weg, en daalt ook regelmatig terwijl ik op hetzelfde tempo blijf rijden. Ik heb gekeken naar de montage, maar alles lijkt op z'n plek te zitten. Iemand een idee?Zoiets als een slippende koppeling, maar dan anders.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 14:59 schreef Robby87 het volgende:
De snelheid op mijn fietscomputer (Specialized Sport) valt sinds vandaag regelmatig weg, en daalt ook regelmatig terwijl ik op hetzelfde tempo blijf rijden. Ik heb gekeken naar de montage, maar alles lijkt op z'n plek te zitten. Iemand een idee?
Eerst maar eens de batterijen vervangen, of die speling tussen zender en magneet wat verkleinen want zo te horen wordt er regelmatig een omwenteling gemist. Helpt het niet, dan lid worden van de Strava / Garmin fanbooisklup hier.2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .Prima keuze. Ik vind persoonlijk de lampjesdiscussie elk jaar wel weer grappig.quote:
[..]
Tja geen idee eigenlijk. Aan de ene kant denk ik waarom zou ik het niet doen, maar aan de andere kant heb ik er geen behoefte aan. Over het algemeen lukt het mij prima om mijn kilometers in het licht te kunnen maken
Al kan het ook een mooie smoes zijn omdat men niet wilt, maar dat niet durft te zeggen oid.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga morgen denk ik weer eens fietsen, dan is het bijna 3 weken na die val waardoor er een scheurtje in mijn radiuskopje kreeg.
De fiets naar de fietsenmaker gebracht die was in orde.
Er zat alleen een kras op de trapper, dus zijn verzekering zei dat ik die maar moest laten vervangen.
Heb nu dus een reserve setje pedalen en trappersGoed geregeldquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 16:04 schreef So_Surreal het volgende:
Ik ga morgen denk ik weer eens fietsen, dan is het bijna 3 weken na die val waardoor er een scheurtje in mijn radiuskopje kreeg.
De fiets naar de fietsenmaker gebracht die was in orde.
Er zat alleen een kras op de trapper, dus zijn verzekering zei dat ik die maar moest laten vervangen.
Heb nu dus een reserve setje pedalen en trappers!
Lekker dat je weer kan fietsen.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerRond 10:10 ga ik door de Beneluxtunnel.quote:
http://www.strava.com/routes/1061955
Iemand die zaterdag wil aansluiten? (Omgeving Rotterdam)Morgen wordt het beter weer dan zondag.quote:Ben derbij. Zie je wel dan op de Butaanweg of bij de ingang beneluxtunnel zuidzijde. Ik heb ook je nr. Dus bel wel als er iets mis gaat.quote:
[..]
Rond 10:10 ga ik door de Beneluxtunnel.
[..]
Morgen wordt het beter weer dan zondag.Voordeel dat al die fitness mooiboy's nooit hun benen trainen..Alle benen apparaten zijn vrij voor moi!Maar ik kan 't mis hebben...Ik ga wel via de C-buis, maar dan kom ik alsnog langs de in-/uitgang Zuid.quote:
[..]
Ben derbij. Zie je wel dan op de Butaanweg of bij de ingang beneluxtunnel zuidzijde. Ik heb ook je nr. Dus bel wel als er iets mis gaat.Apparaten voor benen? Sqauts, (straight leg) deadlifts en calf raises jung'n. Eke ekte heeft heul geen apparaten nodig!quote:
Voordeel dat al die fitness mooiboy's nooit hun benen trainen..Alle benen apparaten zijn vrij voor moi!Squatrek (met losse stang ), legpress, legcurl. De rest gaat met losse gewichten.quote:
[..]
Apparaten voor benen? Sqauts, (straight leg) deadlifts en calf raises jung'n. Eke ekte heeft heul geen apparaten nodig!Maar ik kan 't mis hebben...Was het misschien van plan, alleen ging gisteren de wasmachine kaduuk. Dus ik denk dat ik vandaag loodgieter speel, en grof vuil storter etc.quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 01:04 schreef Andyy het volgende:
Iemand die ook naar Bikemotion gaat vandaag?Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Toch wel raar, zo zit je in Australië te ontbijten en niet heel veel later zit je in Nederland te ontbijten
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Was je op vakantie dan? Niks van gemerkt.quote:
Toch wel raar, zo zit je in Australië te ontbijten en niet heel veel later zit je in Nederland te ontbijtenMaar ik kan 't mis hebben...Neuh effe familiebezoek. Uiteraard tussendoor nog flink doorgetraind.quote:
[..]
Was je op vakantie dan? Niks van gemerkt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik doe walking lunges en een soort staande, waarbij je uitstapt en weer teruggaat, en voor balans twee handvateen vast hebt die aan een soort frame hangen. Best zwaar, zeker als je mijn massa hebt! Zo maar eens m'n fits oo de montagestandaard zetten, zien of ik kan vinden wat het geluid was!quote:
Ik doe walking lunges. 5x20 stappen. Best zwaar werk.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Welk montagestandaard heb jij? Was even aan het kijken voor eentje maar de prijzen verschillen enorm.quote:
[..]
Zo maar eens m'n fits oo de montagestandaard zetten, zien of ik kan vinden wat het geluid was!Die lunges op zijn plaats deed ik eerst ook met gewichten in beide handen. Maar doe nu de walking lunges met beide handen 20kg. Dat gewicht lukte mij niet qua evenwicht met lunges op zijn plaats.quote:
[..]
Ik doe walking lunges en een soort staande, waarbij je uitstapt en weer teruggaat, en voor balans twee handvateen vast hebt die aan een soort frame hangen. Best zwaar, zeker als je mijn massa hebt! Zo maar eens m'n fits oo de montagestandaard zetten, zien of ik kan vinden wat het geluid was!Maar ik kan 't mis hebben...Lekker rondje Zeeland gedaan met Fastfox. Hij moest wel bij iedere kruising heel langzaam fietsen omdat zijn Garmin traag was. Of hij was moe maar wilde dat niet toegeven. Dat kan ook natuurlijk.
http://www.strava.com/activities/208670102En, gelukt met fietsen vandaag?quote:
Ik ga morgen denk ik weer eens fietsen, dan is het bijna 3 weken na die val waardoor er een scheurtje in mijn radiuskopje kreeg.
De fiets naar de fietsenmaker gebracht die was in orde.
Er zat alleen een kras op de trapper, dus zijn verzekering zei dat ik die maar moest laten vervangen.
Heb nu dus een reserve setje pedalen en trappersBen niet geweestquote:
[..]
En, gelukt met fietsen vandaag?
Veel moeten doen in huis en wat voor werk, en had er ook weinig zin in door de nacht ervoor
quote:
[..]
Ben niet geweest
Veel moeten doen in huis en wat voor werk, en had er ook weinig zin in door de nacht ervoorFoei.quote:
[..]
Ben niet geweest
Veel moeten doen in huis en wat voor werk, en had er ook weinig zin in door de nacht ervoorWas een poging om je kapot te rijden dmv interval. Helaas niet gelukt.quote:
Lekker rondje Zeeland gedaan met Fastfox. Hij moest wel bij iedere kruising heel langzaam fietsen omdat zijn Garmin traag was. Of hij was moe maar wilde dat niet toegeven. Dat kan ook natuurlijk.
http://www.strava.com/activities/208670102Seizoen duurt te lang voor mijn benen lijkt het. Kreeg kramp in de bovenbenen. Ik denk ook wel dat ik dit jaar ongeveer 2 x zoveel km's in de benen heb als vorig jaar. Zit nu bijna op 2500 km en ja daarmee tel ik hier niet meeHeb mijn front mount voor m'n fiets ontvangen
Voor degene die hem ook eventueel willen bestellen: http://www.ebay.com/itm/2(...)e=STRK%3AMEBIDX%3AITDa's een mooie prijs. Garmin durft voor dat stukje plastic los 40-50 euro te vragen. Al leveren hem dan wel bij het pakket mee.Ja, heerlijk weer.
Ben naar brouwerij de molen gereden. Even een Octomore barrel aged smoked imperial stout gehaald. Lekker slaapmutsje
Wel grappig, dat flesje bier dus gewoon in mn achterzak gepropt en maar op huis aan. Heb nog niet eerder zoveel aanspraak op de fiets gehad
quote:
Ja, heerlijk weer.
Ben naar brouwerij de molen gereden. Even een Octomore barrel aged smoked imperial stout gehaald. Lekker slaapmutsje
Wel grappig, dat flesje bier dus gewoon in mn achterzak gepropt en maar op huis aan. Heb nog niet eerder zoveel aanspraak op de fiets gehad
Zoiets kan ook:
Hier een lekker duurritje van 3,5u, ahoewel lekker...draaide voor geen meter rond na de krachttraining van gister avond.. Laatst uur een colaatje bij de pomp gehaald..
http://app.strava.com/activities/208745818Maar ik kan 't mis hebben...Dit is serieus ebola voor je ogen. Nou is Colnago sowieso al om te janken, maar met gouden ketting en Ferrari-logo wordt het alleen maar erger.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ja toch?Na 2 weken niks doen een rondje gedaan, ging nog best lekker. Weer werkt natuurlijk ook wel mee, op de wind na bijna het perfecte fietsweer.Ja vond het best wel duur voor een houder. Dit doet de daad ook en ziet er beter uit dan zo'n houder voor direct op het stuurquote:
Da's een mooie prijs. Garmin durft voor dat stukje plastic los 40-50 euro te vragen. Al leveren hem dan wel bij het pakket mee.Goeftedoeme 3,5 uur op een spinningfiets gezeten in een te warme sportschool vandaag. Kom je buiten, is het zo'n weer
Over slechte planning gesprokenLol, je kon toch weten dat het mooi weer zou worden? Wie gaat nou 3,5u op een spinning fiets zitten..quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 18:57 schreef cafca het volgende:
Goeftedoeme 3,5 uur op een spinningfiets gezeten in een te warme sportschool vandaag. Kom je buiten, is het zo'n weer
Over slechte planning gesprokenMaar ik kan 't mis hebben...Instucteursexamens, collega's ondersteunen. Nou ja, morgen maar weer naar buitenquote:
[..]
Lol, je kon toch weten dat het mooi weer zou worden? Wie gaat nou 3,5u op een spinning fiets zitten..Ah werk. Dat verklaart het...quote:
[..]
Instucteursexamens, collega's ondersteunen. Nou ja, morgen maar weer naar buitenMaar ik kan 't mis hebben...Beter met de brommert, ja toch?quote:
Überhaupt 3,5 uur fietsen. Dat doe je toch niet...Behalve de rode stuurnok en zadelpen vind ik 'm erg tof. En gewoon een zwarte stuurbocht natuurlijk.quote:
[..]
Dit is serieus ebola voor je ogen. Nou is Colnago sowieso al om te janken, maar met gouden ketting en Ferrari-logo wordt het alleen maar erger.
En een wit zadel.
En een wit stuurlint.
Bazenframe.Dus zeg maar wel die fiets, maar dan helemaal andersquote:
[..]
Behalve de rode stuurnok en zadelpen vind ik 'm erg tof. En gewoon een zwarte stuurbocht natuurlijk.
En een wit zadel.
En een wit stuurlint.Dikzakquote:
[..]
Lekker op je luie reet in de zon liggen gewoon..Ik zit aan mn welverdiende biertje die ik 65km heb meegesleurd.
Alsof je een vuurkorf blust met een fles whiskey, en dan opeet
Proost. Ik heb mijn karmeliet triple tijdens de BBQ gedronken. Wel verdiend vandaag.quote:
Ik zit aan mn welverdiende biertje die ik 65km heb meegesleurd.
Alsof je een vuurkorf blust met een fles whiskey, en dan opeet
Het blijft een Colnago.quote:
[..]
Behalve de rode stuurnok en zadelpen vind ik 'm erg tof. En gewoon een zwarte stuurbocht natuurlijk.
En een wit zadel.
En een wit stuurlint.
Bazenframe.Gisteren benen getraind (jumping lunges, squats met uitstoten gewicht, uit stand op verhoging springen, etc), vanochtend zware coretraining gedaan. Vanmiddag met 3 anderen duurritje gedaan, maar had 't mooi op na 3 uur. Niet zo gek. Lekker weertje trouwens, beentjes nog efkes glad en olie enzo. Ja ja.
http://www.strava.com/activities/208769436Dees zat er in weer vandaag.
http://www.strava.com/activities/208769436/segments/4921670424
Vies vuil ding. En in de top 10 staan 3 teamgenoten. Bah.
Your PR 1:21
148 /859Ik ben aan het koken met bier trouwens. 3 kg Ierse sucadelappen, mooi doorregen, in de pot met bruinbier. Nou nou.Dat heb ik vandaag wel gedaanquote:
[..]
Lekker op je luie reet in de zon liggen gewoon.Mooi ritje oksel.
Hoe werkt dat squatten met uitstoot van gewicht?
Hoge gem hfMaar ik kan 't mis hebben...Ik vermoed iets als een front squat en eenmaal boven het gewicht als een shoulder press uitstoten?quote:
Hoe werkt dat squatten met uitstoot van gewicht?Kettlebell draaiend uitstoten.
Of een viper, en dan grond aantikken en uitstoten na je squat.
En ja, te hoge hartslag, kreeg 'm zelfs in 't wiel niet meer omlaag.Ik moet ook maar eens fanatiek met oud ijzer gaan gooien. Valt zoveel te verbeteren bij mij wat dat betreft.Nee zonde om maar voor 3,5u op je fiets te stappenquote:
Überhaupt 3,5 uur fietsen. Dat doe je toch niet...Mooie kleuren.
2 teammaten hebben net beide nieuwe Canyon's gekocht. Zo'n Ultimate, matzwart en matgrijs, hoge wieltjes erin, Ultegra erop, en kost geen drol. Uitermate goede prijs/kwaliteit verhouding. Niet zo goed als bij mijn Chinago, maar toch. Veel beter dan bij m'n Oltre.Okkie, je hebt het steeds over teammaten, wat rijden jullie eigenlijk als team? Of alleen trainen?Maar ik kan 't mis hebben...De SL of SLX? Die 2e is niet zo goedkoop meer vs andere merken..Maar die SLX is dan ook echt een topframe die kan concurreren met het top segment van wat er nu te koop is. Quintana rijdt er ook op. De SL is een beetje de goedkopere versie ervan, die iets zwaarder is.quote:
Mooie kleuren.
2 teammaten hebben net beide nieuwe Canyon's gekocht. Zo'n Ultimate, matzwart en matgrijs, hoge wieltjes erin, Ultegra erop, en kost geen drol. Uitermate goede prijs/kwaliteit verhouding. Niet zo goed als bij mijn Chinago, maar toch. Veel beter dan bij m'n Oltre.Maar ik kan 't mis hebben...Hmm die Mio Cyclo past daar ook wel op denk ik zoquote:
Heb mijn front mount voor m'n fiets ontvangen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Voor degene die hem ook eventueel willen bestellen: http://www.ebay.com/itm/2(...)e=STRK%3AMEBIDX%3AITMoet je wel gaan fietsen natuurlijk. Anders heb je er niks aan.quote:
[..]
Hmm die Mio Cyclo past daar ook wel op denk ik zo
Zo lekker fietsen, prima weertje ook hier zeg
Wie moest ik deleten van strava fokWat voor kleding dragen jullie de komende weken eigenlijkquote:
[..]
Moet je wel gaan fietsen natuurlijk. Anders heb je er niks aan.
Denk dat het wel redelijk afkoelt.Kort kort om mn strakke tanlines te showenquote:
[..]
Wat voor kleding dragen jullie de komende weken eigenlijk
Denk dat het wel redelijk afkoelt.Hoi knut. fijne vakantie gehad?Iets vaker een overhemd en soms zelfs een dun wollen truitje of een jasje. Op een spijkerbroek, onder de 25 loop ik eigenlijk nooit in korte broek.quote:
[..]
Wat voor kleding dragen jullie de komende weken eigenlijk
Denk dat het wel redelijk afkoelt.
Heb wel mn zomerjas weer uit de kast gehaald. Maar da's meer voor de regen.Fantastisch. Alleen wat te kortquote:
Hoi knut. fijne vakantie gehad?
[..]
Iets vaker een overhemd en soms zelfs een dun wollen truitje of een jasje. Op een spijkerbroek, onder de 25 loop ik eigenlijk nooit in korte broek.
Heb wel mn zomerjas weer uit de kast gehaald. Maar da's meer voor de regen.Iedereen die daar lid is zonder hier actief te zijn.quote:
Wie moest ik deleten van strava fokMaar ik kan 't mis hebben...Vandaag ff aan m'n veloviewer score gewerkt op de crosser
Het ging bij vlagen echt ontzettend hard: http://www.strava.com/activities/209159490
Terug naar huis gefietst met Oege Hiddema, die werd ooit 2e in de Marmotte, achter Laurens ten Dam. Die man fietst zo hard, amai.Hidde Oegema, amateur die trainde als een prof.quote:
Vandaag ff aan m'n veloviewer score gewerkt op de crosser
Het ging bij vlagen echt ontzettend hard: http://www.strava.com/activities/209159490
Terug naar huis gefietst met Oege Hiddema, die werd ooit 2e in de Marmotte, achter Laurens ten Dam. Die man fietst zo hard, amai.
Terzijde:
Dilemma: nieuw stuurlintje, wit of zwart?
[ Bericht 5% gewijzigd door cafca op 19-10-2014 15:12:43 ]Ja die reed laatst nog de monster tijdrit. Hij heeft zich toe gespitst op het tijdrijden, want in een peloton was niet zoveel voor hem volgens mij..quote:
[..]
Hidde Oegema, amateur die trainde als een prof.
Terzijde:
[ afbeelding ]
Dilemma: nieuw stuurlintje, wit of zwart?Maar ik kan 't mis hebben...Lekker fietsweer vanochtend, met uitzondering van de laatste 15 km die ik heb gefietst....toen nog even natgeregend.Net op tijd thuis denk ik voor de regen begint. Leuk, zo langs het water met deze wind, rustige fietspaden grotendeels, en qua tempertuur prrfect nog.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ik zou het lintje wit houden! Fizik Microtex.quote:
[..]
Hidde Oegema, amateur die trainde als een prof.
Terzijde:
[ afbeelding ]
Dilemma: nieuw stuurlintje, wit of zwart?
Ja, hij is nu tijdrijder en traint nog steeds erg veel. Aardige vent!Dat is geen dilemma. Zwart natuurlijk. Tenzij je ook nog een wit zadel hebt.quote:
[..]
Hidde Oegema, amateur die trainde als een prof.
Terzijde:
[ afbeelding ]
Dilemma: nieuw stuurlintje, wit of zwart?Zal ik kijken of een mio op een Garmin mount past? Heb ze allebeiquote:
[..]
Hmm die Mio Cyclo past daar ook wel op denk ik zoZadel is niet zwart, maar bruin leer. Vandaar het dilemma.quote:
[..]
Dat is geen dilemma. Zwart natuurlijk. Tenzij je ook nog een wit zadel hebt.Joe stiller en qun dai of zoiets.quote:
Zo lekker fietsen, prima weertje ook hier zeg
Wie moest ik deleten van strava fokAh, slecht te zien op foto. Maar dan wordt het dus een bruin lederen stuurlint.quote:
[..]
Zadel is niet zwart, maar bruin leer. Vandaar het dilemma.Denk dat je er dan nog wel 30/40 kunt verwijderen die hier nooit wat posten of in mtb gedeelte.quote:
[..]
Joe stiller en qun dai of zoiets.
Lees al 2 jaar hier mee en ongeveer 1 jaar actief in die groep, sommige ken ik de username en strava naam niet van. Sander Grijpink en die KOM hunter in het noorden heb ik hier geloof ik nog nooit gepost, die mag je van mij wel gelijk verwijderen.Ik vind niet dat iedereen hier moet posten om in de stravagroep te horen. Als het FOK!kers zijn is het toch prima?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Iedereen eruit donderen knut. Alleen degenen die er echt graag bij willen melden zich wel weer opnieuw aanMijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-En alles boven Zwolle geen Nederland.quote:
Alles boven de Maas is Noord Nederland, toch?Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Daaronder Belgiëquote:
Alles boven de Maas is Noord Nederland, toch?Zat me net te bedenken, zelfs als ik alleen maar elk weekend 50 km rij, zijn dat toch 1000km die in het voorjaar in m'n benen zitten. Avondritje erbij af en toe, is het al snel 1500. Die paar uur per week moeten te vinden zijn.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Goed bezig iig. Hoe gaat het met je "dieet"?quote:
Zat me net te bedenken, zelfs als ik alleen maar elk weekend 50 km rij, zijn dat toch 1000km die in het voorjaar in m'n benen zitten. Avondritje erbij af en toe, is het al snel 1500. Die paar uur per week moeten te vinden zijn.Ja graag, kan ik hem ook bestellenquote:
[..]
Zal ik kijken of een mio op een Garmin mount past? Heb ze allebeiLekker ritje vandaag, 2e keer dat ik de Muhlenberg in Gildenhaus op fietste heb ik mezelf harder gesloopt dan ooit, en niet in de buurt van mijn eerste tijdThe world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerknut:
http://www.strava.com/athletes/721760 verzamelaar van strava clubsIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterIk blijf bijhouden wat ik eet in myfitnesspal, het laat heel goed zien wat voor slechte keuzes ik soms wil maken. Heel nuttig dus! En ik probeer ook niet extreme dingen te doen. Gewoon wat minder dom dan vroeger eten zal al schelen. Belangrijker is dat mijn benen te zwak zijn als het om lopen gaat, paar minuten joggen en ik ben al kapot. Dikke mensen rennen niet graag, vermijden het...Dus mijn focus is nu benen sterker maken, eten onder controle houden, en geregeld lekker fietsen. Maar naast 3 maal per week sportschool voor m'n benen, is 40 tot 50 km fietsen in het weekend heerlijk. Het voelt niet als trainen. Het is fun, het is buiten spelen zeg maarquote:
[..]
Goed bezig iig. Hoe gaat het met je "dieet"?Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ik vind Strava steeds meer een rariteitenkabinet wordenquote:
knut:
http://www.strava.com/athletes/721760 verzamelaar van strava clubsSorry, ik zal opzeggen.quote:
[..]
Ik vind Strava steeds meer een rariteitenkabinet wordenMetalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ook weg.quote:
knut:
http://www.strava.com/athletes/721760 verzamelaar van strava clubsHoe bepaal je je 'goals' bij myfitnesspal?quote:
[..]
Ik blijf bijhouden wat ik eet in myfitnesspal, het laat heel goed zien wat voor slechte keuzes ik soms wil maken. Heel nuttig dus! En ik probeer ook niet extreme dingen te doen. Gewoon wat minder dom dan vroeger eten zal al schelen. Belangrijker is dat mijn benen te zwak zijn als het om lopen gaat, paar minuten joggen en ik ben al kapot. Dikke mensen rennen niet graag, vermijden het...Dus mijn focus is nu benen sterker maken, eten onder controle houden, en geregeld lekker fietsen. Maar naast 3 maal per week sportschool voor m'n benen, is 40 tot 50 km fietsen in het weekend heerlijk. Het voelt niet als trainen. Het is fun, het is buiten spelen zeg maarWel vaag idd, die gast fietst helemaal niks. Maar volgt wel iedere mogelijke club, en heeft ook inzicht in wat jij en ik doen zonder wij daar instemming voor geven .quote:
[..]
Ik vind Strava steeds meer een rariteitenkabinet worden
Krijg lately ook kudos van mensen waar ik nog nooit van heb gehoord.Je geeft op hoeveel gewicht je per week wil verliezen geloof ik. Maar dat gedeelte vond ik heel onduidelijk. Ik let er eigelijk niet op. Let alleen op het food en het exercise gedeelte, of daar de juiste balans zit.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Als je bv de 1955 burger invoert, blijkt die 700 calorieen. Dan sla je zoiets wel over.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Je geeft gewoon op wat je wilt qua gewicht. Afvallen, gelijk blijven of aankomen. En dan hoeveel je per week wilt afvallen. Aan de hand van je gewicht en het activiteitenniveau wat je aangeeft (zittend werk, licht actief, zwaar werk) geeft hij je een doel qua Kcal. Wat je aan activiteiten in Strava doet telt hij bij je Kcal op, zodat je die dag dus meer kan eten. Qua eiwitten/vetten/koolhydraten kan je zelf de verhoudingen opgeven die je wilt eten per dag.quote:
[..]
Hoe bepaal je je 'goals' bij myfitnesspal?Gewoon opeten en dan een poosje langer fietsen toch?quote:
Als je bv de 1955 burger invoert, blijkt die 700 calorieen. Dan sla je zoiets wel over.The colour of her eyes were the colour of insanityquote:
Als je bv de 1955 burger invoert, blijkt die 700 calorieen. Dan sla je zoiets wel over.Zelfgemaakte burgers zijn toch wel zoveel beter en gezonder dan die meuk van de MacMijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Het erge aan die meuk van de mcd is ook dat nadat je een broodje van 6 hectokuubcal achter je huig gedouwd heb, je nog steeds honger hebtNiet een pen van 30cm hebbenquote:
Vandaag de stem geslammed en afgezaagd, nu nog een 140mm pen en ik haal alle chickies binnenDaar geef je toestemming voor op het moment dat je je profiel openbaar maakt.quote:
[..]
Wel vaag idd, die gast fietst helemaal niks. Maar volgt wel iedere mogelijke club, en heeft ook inzicht in wat jij en ik doen zonder wij daar instemming voor geven .
Krijg lately ook kudos van mensen waar ik nog nooit van heb gehoord.Het allerergste is dat ze er niet uit zien zoals op het plaatje.quote:
Het erge aan die meuk van de mcd is ook dat nadat je een broodje van 6 hectokuubcal achter je huig gedouwd heb, je nog steeds honger hebt
Als beroepsautist maakt dit me nou echt woedend. HALLO PVV WAAR BLIJVEN DE KAMERVRAGENPak dan dit plaatje:quote:
[..]
Het allerergste is dat ze er niet uit zien zoals op het plaatje.
[ afbeelding ]
Als beroepsautist maakt dit me nou echt woedend. HALLO PVV WAAR BLIJVEN DE KAMERVRAGEN
Je kan van niet openbare profielen de ritjes uitlezen hoor.quote:
[..]
Daar geef je toestemming voor op het moment dat je je profiel openbaar maakt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Oke, dus je gebruikt het meer om inzicht te krijgen welke producten beter of slechter voor je zijn.quote:
Als je bv de 1955 burger invoert, blijkt die 700 calorieen. Dan sla je zoiets wel over.Maar hoe weet je dan hoeveel je in totaal wil wegen en wie zegt dat zoiets het best voor je is? Die Strava calorieën schatting is toch totaal niet juist? En ook die verhouding, wie zegt wat het best voor je is? Volgens mij kan je wel wat aanmodderen, maar volgens mij moet je best wel een prof zijn wil je deze vragen goed kunnen beantwoorden.quote:Op zondag 19 oktober 2014 21:50 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
Je geeft gewoon op wat je wilt qua gewicht. Afvallen, gelijk blijven of aankomen. En dan hoeveel je per week wilt afvallen. Aan de hand van je gewicht en het activiteitenniveau wat je aangeeft (zittend werk, licht actief, zwaar werk) geeft hij je een doel qua Kcal. Wat je aan activiteiten in Strava doet telt hij bij je Kcal op, zodat je die dag dus meer kan eten. Qua eiwitten/vetten/koolhydraten kan je zelf de verhoudingen opgeven die je wilt eten per dag.Het is zeker niet accuraat, maar het kan je iig een inzicht geven in hoe en wat.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Volgens mij zijn profs (en jij) niet echt de doelgroep voor die goals. Dat is imo meer voor mensen die nu 120 kilo wegen en gewicht willen kwijt raken. Niet voor serieuze fietsers die op het ideale gewicht willen komen om de marmotte af te raffelen.quote:
[..]
Oke, dus je gebruikt het meer om inzicht te krijgen welke producten beter of slechter voor je zijn.
[..]
Maar hoe weet je dan hoeveel je in totaal wil wegen en wie zegt dat zoiets het best voor je is? Die Strava calorieën schatting is toch totaal niet juist? En ook die verhouding, wie zegt wat het best voor je is? Volgens mij kan je wel wat aanmodderen, maar volgens mij moet je best wel een prof zijn wil je deze vragen goed kunnen beantwoorden.Je moet gewoon van te voren vast stellen hoe je macro verhouding moet zijn (eiwitten/vet etc) en dan kun je via zo een app goed bijhouden wat je binnenkrijgt en waar je niet goed zit in je macro's. Het zal wel per persoon verschillen maar je kunt online goed vaststellen wat je nodig hebt.quote:
[..]
Oke, dus je gebruikt het meer om inzicht te krijgen welke producten beter of slechter voor je zijn.
[..]
Maar hoe weet je dan hoeveel je in totaal wil wegen en wie zegt dat zoiets het best voor je is? Die Strava calorieën schatting is toch totaal niet juist? En ook die verhouding, wie zegt wat het best voor je is? Volgens mij kan je wel wat aanmodderen, maar volgens mij moet je best wel een prof zijn wil je deze vragen goed kunnen beantwoorden.Met profs bedoel ik voedings- en bewegingsdeskundigen die er geld mee verdienen met het beantwoorden van zulke vragen voor klanten.quote:
[..]
Volgens mij zijn profs (en jij) niet echt de doelgroep voor die goals. Dat is imo meer voor mensen die nu 120 kilo wegen en gewicht willen kwijt raken. Niet voor serieuze fietsers die op het ideale gewicht willen komen om de marmotte af te raffelen.
Ja, als je 40 kilo te zwaar weegt dan maakt het ook niet echt uit of je over een jaar 2 kilo te licht of 2 kilo te zwaar weegt. Maar ik denk dat ik de database van myfitnesspal ook wel kan gebruiken. Ik heb natuurlijk wel een soort van goed eetpatroon ontwikkeld, maar eigenlijk zonder daarvoor te meten of een goal vast te bepalen.Op het internet zijn ze er nou niet echt bepaalt over eens wat die juiste verhouding is.quote:
[..]
Je moet gewoon van te voren vast stellen hoe je macro verhouding moet zijn (eiwitten/vet etc) en dan kun je via zo een app goed bijhouden wat je binnenkrijgt en waar je niet goed zit in je macro's. Het zal wel per persoon verschillen maar je kunt online goed vaststellen wat je nodig hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door FastFox91 op 20-10-2014 10:27:53 ]Als je tot de gram nauwkeurig wil weten wat je wel of niet kan eten, moet je een dietiste ed inschakelen. Voor mensen als mij, die in de spiegel prima kunnen zien dat er nog wel wat af kan, is de app prima. Zo moet je het denk ik benaderen.
Mijn profiel staat ingesteld op zittend beroep. Dus is m'n maximale hoeveelheid calorieen ook laag. Voer ik in dat ik per dag een minuut of twintig loop naar de trein en terug, en per dag 10 minuten door het gebouw heen wandel met fikse pas, gaat de toegestane hoeveelheid calorieen weer omhoog
Een app laat je niet afvallen, maar het helpt je bewust tew orden van wat je eigelijk over een dag binnenkrijgt. Ongeveer. In geval a twijfel, gewoon extra stuk fietsen of wat meer sportschool, voorde zekerheid
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Hé kaassie, gefeliciteerd met je verjaardag!
Hierbij een lekker plankje voor je met van alles en nog wat erop:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Ik kreeg gisteren op een lang open stuk tegen de wind in een beetje hetzelfde gevoel als op een wat langere lopende klim in de eifel. Altijd druk op de pedalen, in een ritme komen en dan lekker stoempen.quote:
Gister weer ritje gereden.
Niet koud, lege fietspaden en lekker tegen de wind in trappen
Vaker doen
Alleen jammer van de windherrieQua mount past het wel, maar mijn 305 past niet op de mount waar mijn Garmin 800 wel past omdat die te lang isquote:
[..]
Ja graag, kan ik hem ook bestellenIdd, gefeliciteerd Kaas!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Gefeliciteerd Kaas!
Wat een wind staat er joh! Ruim 25km vrijwel continu tegen de wind in lopen stoempen. Daarna 15km wind lekker in de rug om op (voor mij) hoog tempo de rit te eindigen. Leuk!
Oh en vandaag voor het eerst met m`n nieuwe Agu jack gereden (tip van Poiuytr), fijn jack. Volledig winddicht, niet achterlijk zitten zweten, en de kleine buitjes die ik onderweg tegen kwam weerstond het ook primaGefeliciteerd Kaas!
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
En nog vele jaren Kaas!Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Hoe valt dat jackie ?quote:
Gefeliciteerd Kaas!
Wat een wind staat er joh! Ruim 25km vrijwel continu tegen de wind in lopen stoempen. Daarna 15km wind lekker in de rug om op (voor mij) hoog tempo de rit te eindigen. Leuk!
Oh en vandaag voor het eerst met m`n nieuwe Agu jack gereden (tip van Poiuytr), fijn jack. Volledig winddicht, niet achterlijk zitten zweten, en de kleine buitjes die ik onderweg tegen kwam weerstond het ook prima
Groot, klein ? Twijfel tussen S / MIk ben een mager ventje van net geen 1.80, heb een S en die valt eigenlijk net goed. Normaal gesproken heb een M van shirt/ jack/ etc, maar dat verschil natuurlijk weer per merk hoe dat om mijn lichaam pastquote:
[..]
Hoe valt dat jackie ?
Groot, klein ? Twijfel tussen S / MKan er ook 2 bestellen en 1tje terugquote:
[..]
Ik ben een mager ventje van net geen 1.80, heb een S en die valt eigenlijk net goed. Normaal gesproken heb een M van shirt/ jack/ etc, maar dat verschil natuurlijk weer per merk hoe dat om mijn lichaam pastOh, kost centenquote:
[..]
Kan er ook 2 bestellen en 1tje terugIk heb volgens mij een XXL terwijl ik normale kleding XL draag. Maar ik weet het niet zeker, wil als ik thuis ben wel even kijken voor je.
Heb in de mail gekeken, het is XL, gelijk aan mijn kledingmaat.
[ Bericht 18% gewijzigd door BORRREETJEEE op 20-10-2014 15:36:03 ]The colour of her eyes were the colour of insanityTop, ik bestel dan gewoon de M. Zie wel .quote:
Ik heb volgens mij een XXL terwijl ik normale kleding XL draag. Maar ik weet het niet zeker, wil als ik thuis ben wel even kijken voor je.
Heb in de mail gekeken, het is XL, gelijk aan mijn kledingmaat.AGU valt normaal vrij groot vergeleken met andere fietskleding dacht ik...quote:
[..]
Top, ik bestel dan gewoon de M. Zie wel .
Castelli heb ik een L, Agu volgens mij een M (en dat zat nog redelijk los bij de buik).The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Morgenvroeg lekker naar t werk fietsen. Hopelijk regent t.
Ik ben toch echt een Flandrien eigenlijk.Dat wilde ik net vragen.quote:
Gaan er morgen nog mensen op KOM jacht aan de kust?
http://www.strava.com/segments/1102993
Deze lijkt mij wel wat. Wil eigenlijk een paar weken rustig aan doen, maar een minuut sprinten kan ik niet laten.
http://www.strava.com/segments/1668505
Deze is ook mooi.Wordt volgens mij meer zwemmen morgen, beetje regen is niet erg maar een hoosbui en KOM's gaat niet goed samen.wou zonet even het middelste kettingblad van de mtb vervangen. Maar daarvoor moet dus blijkbaar de hele crank eraf. Bij het losdraaien van het kleinste blad draaide ik de boutjes lamSleuf er in slijpen met dremel/kleine slijptol en dan met een schroevendraaier?The colour of her eyes were the colour of insanityTjaa valt te proberen. Hebben die ... dingen eigenlijk linksom of rechtsom schroefdraad? En het zit wel heel erg vast, moest met de inbussleutel wel heel erg veel kracht zetten om de andere los te krijgen.Right = tightquote:
Tjaa valt te proberen. Hebben die ... dingen eigenlijk linksom of rechtsom schroefdraad? En het zit wel heel erg vast, moest met de inbussleutel wel heel erg veel kracht zetten om de andere los te krijgen.Maar ik kan 't mis hebben...Het juiste torx bitje gebruiken ben er ook al ingestonken. Je hebt torx bits in maten die zeer dicht tegen elkaar liggen. De bit moet passen als een handschoen in de boutkop. Anders heb je niet de goede. En een bout torx 25 die je met een bit torx 20 hebt dolgedraaid krijg je nog gewoon los met 25.quote:
wou zonet even het middelste kettingblad van de mtb vervangen. Maar daarvoor moet dus blijkbaar de hele crank eraf. Bij het losdraaien van het kleinste blad draaide ik de boutjes lamhttp://link.marktplaats.nl/858733265
Als alles goed gaat dan ga ik zaterdag met deze crossert proefrijden en misschien wel de koop sluiten. Tommeke heeft m goedgekeurd dus dan zal t wel geen brol zijn he. Die heeft daar verstand van.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Ziet er strak uit!quote:
http://link.marktplaats.nl/858733265
Als alles goed gaat dan ga ik zaterdag met deze crossert proefrijden en misschien wel de koop sluiten. Tommeke heeft m goedgekeurd dus dan zal t wel geen brol zijn he. Die heeft daar verstand van.Ho ho hoquote:
http://link.marktplaats.nl/858733265
Als alles goed gaat dan ga ik zaterdag met deze crossert proefrijden en misschien wel de koop sluiten. Tommeke heeft m goedgekeurd dus dan zal t wel geen brol zijn he. Die heeft daar verstand van.
Zo'n connaisseur ben ik niet. Maar Zannata is Vlaams dus die moeten wel goede crossers maken. Wat ik online lees over die fiets is allemaal erg goed!Niet echt een eentwee prijsje. Wel een mooi fiets maar ook stevig gebruikt. Lastig.quote:
http://link.marktplaats.nl/858733265
Als alles goed gaat dan ga ik zaterdag met deze crossert proefrijden en misschien wel de koop sluiten. Tommeke heeft m goedgekeurd dus dan zal t wel geen brol zijn he. Die heeft daar verstand van.Zou je sowieso wel vrolijk worden van die tubewielen?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Vol!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![Slipknot - Wait And Bleed [OFFICIAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/B1zCN0YhW1s/default.jpg)
