LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Duidelijke zaakquote:Op donderdag 16 oktober 2014 11:27 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Jij eet wel wat je vorogeschoteld wordt, dat blijkt maar.
F means you're fucked
Klopt. En peulvruchten, noten en zadenquote:
[..]
Jeminee, zoveel bananenMaar jij at sowieso bijna alleen maar groente en fruit toch?
We moeten de tram van 6.37 uur hebben, dus het zou best eens 5.30 uur kunnen worden jaquote:
[..]
En hoe vroeg gaan jullie opstaan zondag
Het lijkt mij wel beter om 3-4 uur voor de start al wakker te zijn, maar pfoe, 5.30 is toch echt te gek..
F means you're fucked
Yupquote:
[..]
Jij eet wel wat je voorgeschoteld wordt, dat blijkt maar.
Om om 9.00 in het stadion te zijn?quote:Op donderdag 16 oktober 2014 11:28 schreef YUR het volgende:
[..]
We moeten de tram van 6.37 uur hebben, dus het zou best eens 5.30 uur kunnen worden ja
Of ga je eerst nog omkleden in de Sporthallen Zuid?
Over dit deel van de marathon (hoe en hoe laat er te komen) heb ik nog niet zoveel nagedacht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil altijd minimaal (!) een uur van tevoren aanwezig zijnquote:
[..]
Om om 9.00 in het stadion te zijn?
Of ga je eerst nog omkleden in de Sporthallen Zuid?
Over dit deel van de marathon (hoe en hoe laat er te komen) heb ik nog niet zoveel nagedacht
F means you're fucked
Ja een uur van tevoren lijkt mij ook wel prima. Volgens mij is het stadion ook pas om 8.15 open. Maar daar kun je geen spullen achterlaten, in Sporthallen Zuid wel, dus ik twijfel nu of ik daar eerst langs ga of niet. Misschien als mijn vriend meegaat 's ochtends vroeg kan ik alles aan hem geven, maar dan wil ik niet langer dan een uur in alleen mijn hardloopkleding staan.quote:
[..]
Ik wil altijd minimaal (!) een uur van tevoren aanwezig zijn
Ik heb laatst wel een hele zooi 80's sportkleding van mijn opa gehad, dus dat kan ik ook nog aandoen en vlak voor de start aan het goede doel doneren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Natuurlijk gaat ie mee. Anders is ie een lapzwans eerste klassequote:
[..]
Ja een uur van tevoren lijkt mij ook wel prima. Volgens mij is het stadion ook pas om 8.15 open. Maar daar kun je geen spullen achterlaten, in Sporthallen Zuid wel, dus ik twijfel nu of ik daar eerst langs ga of niet. Misschien als mijn vriend meegaat 's ochtends vroeg kan ik alles aan hem geven, maar dan wil ik niet langer dan een uur in alleen mijn hardloopkleding staan.
Ik heb laatst wel een hele zooi 80's sportkleding van mijn opa gehad, dus dat kan ik ook nog aandoen en vlak voor de start aan het goede doel doneren
F means you're fucked
Trouwens @trolley: je wil op ameland een snelle tijd lopen, toch? Realiseer je wel dat er 3 km strand in zit en wat heuveltjes. T is geen snel parcours.
Ik ga gewoon rustig sjokken daar.
Ik ga gewoon rustig sjokken daar.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zonde, hartstikke hip juist!quote:
[..]
Ik heb laatst wel een hele zooi 80's sportkleding van mijn opa gehad, dus dat kan ik ook nog aandoen en vlak voor de start aan het goede doel doneren
Vriend moet mee. Daar zijn vriendjes voor!quote:
[..]
Ja een uur van tevoren lijkt mij ook wel prima. Volgens mij is het stadion ook pas om 8.15 open. Maar daar kun je geen spullen achterlaten, in Sporthallen Zuid wel, dus ik twijfel nu of ik daar eerst langs ga of niet. Misschien als mijn vriend meegaat 's ochtends vroeg kan ik alles aan hem geven, maar dan wil ik niet langer dan een uur in alleen mijn hardloopkleding staan.
Ik heb laatst wel een hele zooi 80's sportkleding van mijn opa gehad, dus dat kan ik ook nog aandoen en vlak voor de start aan het goede doel doneren
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
% zuivel laat ik afhangen van de starttijd
Als hij binnen 2 uur start=100% water.
2-4 uur: 50% melk, 50% water.
>4 uur, 100% melk.
Hij heeft zoveel mazzel met jou 
Zat daar niet toevallig een 80's skipak bij?quote:
Ik heb laatst wel een hele zooi 80's sportkleding van mijn opa gehad, dus dat kan ik ook nog aandoen en vlak voor de start aan het goede doel doneren
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
En ze wil niet eens niet mee!quote:
[..]
F means you're fucked
Mwoah, snelle tijd .. ik wil 10KM binnen het uur lopen, dus zo'n extreem snelle tijd is dat niet volgens mijquote:
Trouwens @trolley: je wil op ameland een snelle tijd lopen, toch? Realiseer je wel dat er 3 km strand in zit en wat heuveltjes. T is geen snel parcours.
Ik ga gewoon rustig sjokken daar.
Maar heeft de 10KM ook 3KM strand?
Toen ik die loop in 2012 liep was het volgens mij echt maar iets van 500m meen ik mij te herinneren. De HM moest wel een langer stuk over het strand volgens mij, maar die loop ik dan ook nog niet
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Ynske
Bedankt voor de zon...
Wij hadden gister een leuk spelletje.
4x4' en 2' rust.
Waarbij tijdens de 4' er balletjes circuleerden. Als jij een balletje had moest je bij geel op je normale tempo, bij groen sprinten. Als je geen balletje had dan mocht je dribbelen.
Er waren twee groepen, en als je iemand tegen kwam dan moest je je balletje afgeven of ruilen.
4x4' en 2' rust.
Waarbij tijdens de 4' er balletjes circuleerden. Als jij een balletje had moest je bij geel op je normale tempo, bij groen sprinten. Als je geen balletje had dan mocht je dribbelen.
Er waren twee groepen, en als je iemand tegen kwam dan moest je je balletje afgeven of ruilen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
[..]
Lief!
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeker
En mijn vriend gaat sowieso wel mee hoor, maar ik weet niet of hij al meteen 's ochtends vroeg meegaat. Maar misschien kan ik hem aan zijn boyfriendduties verplichten, al ga ik zaterdag ook niet mee naar zijn roeiwedstrijd vanwege benenrustIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat zijn jullie allemaal bewust met voedsel bezig zeg. Mijn ontbijt voor de halve is waarschijnlijk een croissant en een tosti met ham en kaas.
Strand hakt wel hard in je tempo hoor. Vorig jaar scheelde het mij 30 seconden op de kilometer tussen de vredesloop en de duinstrandloopquote:
[..]
Mwoah, snelle tijd .. ik wil 10KM binnen het uur lopen, dus zo'n extreem snelle tijd is dat niet volgens mij
Maar heeft de 10KM ook 3KM strand?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Hangt van de condities van het strand af. Egmond was prima dit jaar.quote:Op donderdag 16 oktober 2014 11:42 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Strand hakt wel hard in je tempo hoor. Vorig jaar scheelde het mij 30 seconden op de kilometer tussen de vredesloop en de duinstrandloop
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De Duinstrandloop heeft ook wat nare duintjes he. Dat verschil kwam echt niet alleen door het strandquote:
[..]
Strand hakt wel hard in je tempo hoor. Vorig jaar scheelde het mij 30 seconden op de kilometer tussen de vredesloop en de duinstrandloop
F means you're fucked
Ik weet niet wat jouw pr's zijn...quote:
[..]
Mwoah, snelle tijd .. ik wil 10KM binnen het uur lopen, dus zo'n extreem snelle tijd is dat niet volgens mij
Maar heeft de 10KM ook 3KM strand?
Ik verwacht hem zelf niet binnen t uur te lopen. Maar ben dan ook uit vorm.
Volgens mij heeft de 10 3 km strand en de HM 6.
Ergens wil ik nog steeds de HM doen... Mag niet foei!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hoog water... Dus mul zand waar wij lopen.quote:
[..]
Hangt van de condities van het strand af. Egmond was prima dit jaar.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar is ook 2km korter.quote:
[..]
De Duinstrandloop heeft ook wat nare duintjes he. Dat verschil kwam echt niet alleen door het strand
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb één keer een 10 wedstrijdloop gedaan, toevallig in 2012 op Amelandquote:
[..]
Ik weet niet wat jouw pr's zijn...
Ik verwacht hem zelf niet binnen t uur te lopen. Maar ben dan ook uit vorm.
Volgens mij heeft de 10 3 km strand en de HM 6.
Ergens wil ik nog steeds de HM doen... Mag niet foei!
Toen liep ik, vrijwel ongetraind, een tijd van 1:09:44.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
De stand van de wind kan ook nog helpen/roet in het eten gooienquote:
[..]
Hoog water... Dus mul zand waar wij lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah ok. Hoe dan?quote:
[..]
De stand van de wind kan ook nog helpen/roet in het eten gooien
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou op het strand loop je meestal in de volle wind, dus met wind mee vlieg je, en met wind tegen sta je stil.quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kwam een leuk loopje tegen: http://www.dehalvevandeha(...)7/pagina/welkom.html Veel verschillende afstanden en leuke omgeving zo te zien.
snel kapselquote:
Ik ga me weer een marathoncoupe aan laten meten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Daar had ik het met TWC over, we zagen een banner tijdens ons loopje. Lijkt me inderdaad ook echt leuk!quote:
Ik kwam een leuk loopje tegen: http://www.dehalvevandeha(...)7/pagina/welkom.html Veel verschillende afstanden en leuke omgeving zo te zien.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ik heb één keer een 10 wedstrijdloop gedaan, toevallig in 2012 op Ameland
Netjes!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh dat bedoel jequote:
[..]
Nou op het strand loop je meestal in de volle wind, dus met wind mee vlieg je, en met wind tegen sta je stil.
ik dacht ff dat het zand ook nog verandert (behalve dat het bij tegenwind in je gezicht waait)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Klopt inderdaad, heb het parcours even bekeken. Hetzelfde stuk als in 2012 overigens, voor mijn gevoel was het dus veel korter dan in werkelijkheid hahaquote:
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Sowieso, havermoutquote:
Wat zijn jullie allemaal bewust met voedsel bezig zeg. Mijn ontbijt voor de halve is waarschijnlijk een croissant en een tosti met ham en kaas.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeker
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Quoi wil je me in de OP zetten?
Thanks
| 1 2 | [b]6-4-2015 - [url=http://www.dehalvevandehaar.nl/pg-28136-7-83557/pagina/welkom.html]De halve van de Haar (Haarzuilens)[/url][/b] [*] Angel-A - 10,5 km |
Thanks
Goedemiddag, heb me ietsjes verslapen haha
Maar als ik het goed begrijp is het beste voor mijn lichaam om lange duurlopen 1 min boven mijn wedstrijd tempo te lopen, en korte afstanden afentoe best even mag versnellen?
Maar als ik het goed begrijp is het beste voor mijn lichaam om lange duurlopen 1 min boven mijn wedstrijd tempo te lopen, en korte afstanden afentoe best even mag versnellen?
Ja, zoiets, maar dan wel 1 minuut boven je behaalde wedstrijdtempo. Niet boven je beoogde wedstrijd tempoquote:
Goedemiddag, heb me ietsjes verslapen haha
Maar als ik het goed begrijp is het beste voor mijn lichaam om lange duurlopen 1 min boven mijn wedstrijd tempo te lopen, en korte afstanden afentoe best even mag versnellen?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dat geeft hoopquote:
[..]
Klopt inderdaad, heb het parcours even bekeken. Hetzelfde stuk als in 2012 overigens, voor mijn gevoel was het dus veel korter dan in werkelijkheid haha
Ben benieuwd of we elkaar tegenkomen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb geen idee wat mijn wedstrijdtempo is joh haha, dat tempo wat ik kan ligt alweer hoger dan een paar weken geledenquote:
[..]
Ja, zoiets, maar dan wel 1 minuut boven je behaalde wedstrijdtempo. Niet boven je beoogde wedstrijd tempo
Die 1 minuut is ook gewoon een soort leidraad waar je je aan zou kunnen houden om niet toch te snel te gaan lopen. Maar tijdens je duurlopen gewoon je tempo wat omlaag schroeven en lekker ontspannen hobbelen is ook al prima. Waarschijnlijk is dat de eerste trainingen al onwennig genoeg. En daarnaast tijdens andere trainingen lekker snelheidswerk doen, en het komt vast allemaal helemaal goedquote:
[..]
Ik heb geen idee wat mijn wedstrijdtempo is joh haha, dat tempo wat ik kan ligt alweer hoger dan een paar weken geleden
Gewoon je duurlopen op een relaxt tempo lopen, dat je nog lekker kunt praten/zingen en niet als een dolle aan het hijgen en naar adem aan het happen bent.quote:
[..]
Ik heb geen idee wat mijn wedstrijdtempo is joh haha, dat tempo wat ik kan ligt alweer hoger dan een paar weken geleden
En of dat nu 1 min of anderhalve minuut of 40 sec boven je wedstrijdtempo ligt, dat maakt niets uit.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dan denk ik dat ik mijn trainingen zo ergens in de 11 kmh loop en de wedstrijd zou dan ergens in de 12 worden. volgens mijn schema moet ik op veel afstanden wel de laatste kilometer wat sneller lopen, is dat verstandig of zeggen jullie van ook dat liever niet?
Dat zou zomaar kunnenquote:
[..]
Dat geeft hoop
Ben benieuwd of we elkaar tegenkomen
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |