Ook mensen die sporten, wheyshakes drinken, aan krachttraining doen, ect om hun levenstijl aan te passen/op peil te houden al dan niet icm afvallen zijn hier van harte welkom, mits men een nuttige bijdrage kan leveren aan dit topic.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
quote:Op woensdag 8 oktober 2014 13:55 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik vind ze puur ook niet lekker, maar als guacamole is het wel lekker. Maar nu ik weet hoeveel kcal ze hebben laat ik ze sowieso voortaan liggen. Dat zijn ze echt niet waard.
quote:Op woensdag 8 oktober 2014 13:54 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik ben die sale aan het doorbladeren en kom ik de volgende twee producten tegen:
- Pure Cacao Poeder;
- Cacao Nibs.
Nu lees ik ze hier vaak, maar waar gebruiken jullie ze voor? En wat zijn de voordelen?
Als ik de site zo lees is het veel belovend en kan ik zo gewoon door mn shake flikkeren. Maar heeft dit nog nut? Ik gooi er nu havermout en gebroken lijnzaad door.
En dan 1 vd producten, twee is denk ik overdreven.
quote:Op woensdag 8 oktober 2014 13:59 schreef Qwea het volgende:
[..]
Echt nut behalve kcal opvullen / smaak heeft het imho niet
quote:
[..]
Ik blader nog verder en vindt nog veel meer superfoods, de kcal vind ik hoog genoeg voor het ontbijt.
Ik ook. En die prijzen die ze er voor vragen nog meerquote:
Ja inderdaad. Mochten eigenschappen van een bepaalde "superfood" je aanspreken kun je beter opzoeken welke producten die eigenschappen ook hebben zonder de naam superfood.quote:
[..]
Ik ook. En die prijzen die ze er voor vragen nog meer
Maar volgens mij is dit niet echt iets met de naam superfood. In ieder geval kost het ¤1,20 per weet ik hoeveel gram en een eetlepel per dag is genoeg, wordt er dus niet arm van.
Maar gebruik ik nu ook niet meer eigenlijk.
Na een paar weken merkte ik niet meer dat het werkte. Misschien wen je eraan ofzo..Weet niet als je er aan went of niet, maar in ieder geval beïnvloed het de smaak niet dus heb ik er totaal geen problemen mee om het door te scheppen
.
ik maakte de taart bij mijn ouders en sinds ik kind was zat de bruine basterdsuiker in een bepaalde bus, dus ik wilde bruine basterdsuiker door de appeltaart doen en het zag er bruin uit, dus ik strooi het ook zo over de appels: lijnzaad. Smaakte prima
quote:
Ik heb ooit appeltaart met lijnzaad gebakken, proefde je ook niks van
ik maakte de taart bij mijn ouders en sinds ik kind was zat de bruine basterdsuiker in een bepaalde bus, dus ik wilde bruine basterdsuiker door de appeltaart doen en het zag er bruin uit, dus ik strooi het ook zo over de appels: lijnzaad. Smaakte prima
Wel een veel gezonder alternatief.quote:
Maar avocado door een lekkere guacamole
Goed bezig, Isaquote:
Ik heb ooit appeltaart met lijnzaad gebakken, proefde je ook niks van
ik maakte de taart bij mijn ouders en sinds ik kind was zat de bruine basterdsuiker in een bepaalde bus, dus ik wilde bruine basterdsuiker door de appeltaart doen en het zag er bruin uit, dus ik strooi het ook zo over de appels: lijnzaad. Smaakte prima
PR gepakt net.Ooh en lijnzaad
goed spulIk twijfel of ik twee uur zou gaan paardrijden vanavond als goedmakertje voor vorige week. Moet dan wel enorm naar huis haasten en heb geen tijd voor de eigenlijke D. Ben er nog niet uit... Extra sporten is wel fijn, maar aan de andere kant heb ik niet zo veel zin om m'n hele planning ervoor overhoop te gooien.
Heb me vandaag wel helemaal aan m'n lijstje gehouden
Merk dat ik dan toch ook echt lekkerder in m'n vel zit dan wanneer ik zooi eet. Goede motivatie om weer normaal te doen 
Ik hoop echt dat ik op z'n minst op gesprek mag komen. Het is een werkervaringsstage, maanden terug had ik gezegd dat ik dat niet zou willen doen. Maar nu ben ik allang blij als ik weer aan de slag kan.En ik denk dat ik me ook veel beter kan presenteren nu ik mijn buik wat minder hoef te verstoppen
Wat voor vacature? Wat ga je doen zeg maar?quote:
Ik heb op zo'n toffe vacature gereageerd.
En ik denk dat ik me ook veel beter kan presenteren nu ik mijn buik wat minder hoef te verstoppen
Google campagnes opzetten voor bedrijven. Wil volgend jaar een studie online marketing beginnen, dus als ik dit in mijn tussenjaar zou kunnen doen is dat helemaal geweldig.quote:
Wat voor vacature? Wat ga je doen zeg maar?
Ooooh awesome! Met google analytics enzo ook?quote:
[..]
Google campagnes opzetten voor bedrijven. Wil volgend jaar een studie online marketing beginnen, dus als ik dit in mijn tussenjaar zou kunnen doen is dat helemaal geweldig.
Ja.quote:
[..]
Ooooh awesome! Met google analytics enzo ook?
Zou echt perfect zijn, dus ik ga even heel erg had hopen.
Zo ver ben ik nog niet om die stap te zetten.
Geitenkaasquiche staat in de oven voor straks
quote:
[..]
Ja.
Zou echt perfect zijn, dus ik ga even heel erg had hopen.
echt awesome. Wel tof dat je marketing gaat doen. Dus je zal ook gaan werken met SEO Nice, nice, nice.87, hoe dan
Je treft het wel hè met de helpdesken vandaagquote:
Echt he, V&D heeft prijzencircus en mijn sport bh's zijn o.a in de aanbieding. Online is mijn maat uitverkocht en als je naar de klantenservice belt zijn er nog 87 wachten!!! voor mij.
87, hoe dan
Nou echt, het is niet mijn week voor dit soort dingen, zeg maarquote:Op woensdag 8 oktober 2014 16:47 schreef Karstman het volgende:
[..]
Je treft het wel hè met de helpdesken vandaag
Gisteren 6x in de wacht geknald bij Ziggo. Ik zou serieus mijn helpdeskmedewerker slaan als hij dat bij klanten zou flikken O: sinaasappel, 2 boterham slankie, sandwichspread
L: karnemelk, uiensoep, 2 boterham bio ham en OA 35+, rauwkost
T: appel, komkommer, boterham OA35+
D: ga zo boodschappen doen en heb wat weinig tijd tussen twee afspraken dus of snel wat groenten in de wok of soep en een broodje...
T: koekje en banaan ofzo
Opzich geen slecht lijstje, of vind jezelf van wel?quote:
Zal ik ook nog een lijstje doen? Geen havermout vandaag had wat haast vanochtend... gek genoeg lijkt het alsof ik meer honger heb, zou het een relatie hebben...
O: sinaasappel, 2 boterham slankie, sandwichspread
L: karnemelk, uiensoep, 2 boterham bio ham en OA 35+, rauwkost
T: appel, komkommer, boterham OA35+
D: ga zo boodschappen doen en heb wat weinig tijd tussen twee afspraken dus of snel wat groenten in de wok of soep en een broodje...
T: koekje en banaan ofzo
Ik vind het te weinig, vooral beetje weinig eiwitten. Zeker als je avondeten een soepje of wokje wordt. Kwark als toetje?quote:
[..]
Opzich geen slecht lijstje, of vind jezelf van wel?
die is goddelijk
Het is hier KOUD trouwens! Hebben jullie de verwarming al aan? Ik probeer nog even vol te houden met thee, een trui en pantoffels...
Ik woog vanochtend 65 kilo, maar ik zie zelf totaal (nog?) niet dat ik blijkbaar een beetje ben afgevallen.
Ja, kachel is aan hier. Maar ik hen sowieso een zeikerd qua kou.quote:
Klinkt goed! Even rijpe bananen sparen. Ik maakte een tijd terug ook wel eens banaanpannenkoekjes (met banaan, ei, beetje havermout en dan kaneel erover). Misschien morgenochtend maar weer eens doen, dan heb ik meteen dat kaneelvoornemen uitgevoerd.
Het is hier KOUD trouwens! Hebben jullie de verwarming al aan? Ik probeer nog even vol te houden met thee, een trui en pantoffels...
Yes! Die maak ik ook vaak! Goddelijk zijn die! Als je die havermout weglaat issie ook lekker.quote:
Klinkt goed! Even rijpe bananen sparen. Ik maakte een tijd terug ook wel eens banaanpannenkoekjes (met banaan, ei, beetje havermout en dan kaneel erover). Misschien morgenochtend maar weer eens doen, dan heb ik meteen dat kaneelvoornemen uitgevoerd.
Het is hier KOUD trouwens! Hebben jullie de verwarming al aan? Ik probeer nog even vol te houden met thee, een trui en pantoffels...
Hier is het ook koud. Kachel nog niet aan. Ik heb een fleece dekentje
En een warme labrador op mijn schoot Ooh en wat is curetape geniaal spul.
Eerst deed ik idd zonder, maar toen kreeg ik de tip om dat toe te voegen. Qua kcal ging dat best, en zo vulde het wat meer, dacht ik.quote:
[..]
Yes! Die maak ik ook vaak! Goddelijk zijn die! Als je die havermout weglaat issie ook lekker.
Nou, de vaart zit er nog flink in anders! Ik heb me ooit (bekentenis!) aan zo'n shakedieet gewaagd en na de eerste week ging het bij mij echt zo hard niet meer. In de maanden erna zat de helft er snel weer terug aan trouwens. Dat viel me eigenlijk nog mee, want ik zette mijn (over)matige eetgewoontes gewoon voort. Ik had dus een veel hoger getal verwacht toen ik ergens die zomer weer eens op een weegschaal stond. (Pas in de winter zat alles er weer aan, terwijl ik in het half jaar daar tussen was begonnen met sporten.quote:
Net weer gewogen, vorige week was het 5,4, totaal nu 6.6 kilo. Ik ben tevreden nu het normaliseert!
)quote:
Ik ben ook een kouzeikerd, maar ik heb enkel glas, dus in de winter is dit krot al helemaal nauwelijks warm te stoken. Ik probeer dus nu maar vast een beetje te "wennen". Misschien moet ik ook een labrador nemen.
Ideaal zo'n labje. Hij besloot net om op mijn voeten te gaan liggen
[/Quote]
Eerst deed ik idd zonder, maar toen kreeg ik de tip om dat toe te voegen. Qua kcal ging dat best, en zo vulde het wat meer, dacht ik.
[/Quote]Klopt
Lekker veel kaneel erover Ja, dat heb je meestal met dat soort dieeten, dat jojo'en.quote:Nou, de vaart zit er nog flink in anders! Ik heb me ooit (bekentenis!) aan zo'n shakedieet gewaagd en na de eerste week ging het bij mij echt zo hard niet meer. In de maanden erna zat de helft er snel weer terug aan trouwens. Dat viel me eigenlijk nog mee, want ik zette mijn (over)matige eetgewoontes gewoon voort. Ik had dus een veel hoger getal verwacht toen ik ergens die zomer weer eens op een weegschaal stond. (Pas in de winter zat alles er weer aan, terwijl ik in het half jaar daar tussen was begonnen met sporten.
Anyway, inmiddels van 91 kg kalm aan naar 76, door anderhalf jaar wél fatsoenlijk te eten (ook heus wel eens bier, bbq's of pepernoten, maar afgewisseld met een hóóp verantwoorde eetlijstjes) en 4x per week sporten. Al ben ik dat laatste sinds twee weken pas weer voorzichtig aan het opbouwen (na twee maanden gehavend op de bank hangen).
Zelfs in slechte eetgewoontes zitten soms onbewust goede dingen. Stiekem meer bewegen bijvoorbeeld. Toen ik 2008 20 kilo was kwijtgeraakt kwam het jaar erna "maar" een kilo of 5 aan terwijl ik niet meer met m'n dieet bezig was, een relatie kreeg en dus veel ongezonder ging eten. Pas toen ik nieuwe baan kreeg in 2010 en daar in de bedrijfskantine elke dag witte bolletjes met snacks ging eten begon ik te ontploffen met ruim 20 kilo in een jaar. Daar ben ik toen wel extreem van geschrokken. Die 161 wil ik echt nooit meer wegen.
En juist DAT is een gezonde levenstijl. Ik eet ook heus wel eens pepernoten. Of een zak krentenbollen. Of een ijsje. Of taart. Friet heb ik al keilang niet meer gehad trouwens bedenk ik net. Sowieso frituur niet. Al zeker een jaar ofzo niet.quote:
Klopt. Maar het jojo-effect viel me nog mee dus, aangezien ik écht niet mijn eetpatroon "gereset" had, zoals de bedoeling ervan was.
Anyway, inmiddels van 91 kg kalm aan naar 76, door anderhalf jaar wél fatsoenlijk te eten (ook heus wel eens bier, bbq's of pepernoten, maar afgewisseld met een hóóp verantwoorde eetlijstjes) en 4x per week sporten. Al ben ik dat laatste sinds twee weken pas weer voorzichtig aan het opbouwen (na twee maanden gehavend op de bank hangen).
Had je blessure? Wat voor sport doe je?
O: 1 spelt pindakaas, 1 spelt kaas
T: appel, handje walnoten
L: notenbol geitenkaas en fruitsapje
T: 2 speculaasjes
D: vegetarisch en spinaziestamppot
Net wat je zegt, er is niks mis mee.. maar ik zie ook geen reden om het wel te gebruiken. En idd, er zijn vele goedkopere alternatievenquote:Op woensdag 8 oktober 2014 19:38 schreef -Strawberry- het volgende:
Superfoods is niks mis mee, maar ik denk dat er altijd wel goedkopere varianten zijn die bijna (of helemaal) net zo gezond zijn. Neem lijnzaad ipv chiazaad bijvoorbeeld.
O: 1 spelt pindakaas, 1 spelt kaas
T: appel, handje walnoten
L: notenbol geitenkaas en fruitsapje
T: 2 speculaasjes
D: vegetarisch en spinaziestamppot
oh, notenbol Maar dan gewoon zonder de vanille bagger.quote:
http://stoerevrouwensporten.nl/recepten-2/suikervrij-vanille-ijs/
die is goddelijk
Die vond ik ook overbodig. Bananen ijsquote:
[..]
Maar dan gewoon zonder de vanille bagger.
Verder heb ik gisteren een spier in mijn lies(instructeur had het over de een of andere heupspier) verrekt tijdens het doen van russian curls(buikspieren). Erg handig als je dan eigenlijk niet kan traplopen..
Rijpe banaan en avocado pureren, cacaopoeder erdoor > chocolademousse. Ook zoiets geniaalsquote:
http://stoerevrouwensporten.nl/recepten-2/suikervrij-vanille-ijs/
die is goddelijk
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
T: Banaan
L: 2 volkoren met kaas, 1 sandwichspread. Cherrytomaatjes, stuk komkommer, halve rode paprika
T: Appel
D: Andijviestamppot met een kaasburger
Denk dat ik geen T meer doe, heb net mn avondeten op. Ben ook een beetje gaar vandaag na de valpartij van gisteren en baal dat ik morgen niet kan sporten.
Die vond ik dan weer niet zo lekker om eerlijk te zijn. En is misschien gezonder, maar niet slank, dus dan eet ik liever gewoon echte chocolade mousse.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 20:55 schreef douche-eendje het volgende:
Rijpe banaan en avocado pureren, cacaopoeder erdoor > chocolademousse. Ook zoiets geniaals
Ik lust niet advocado nietquote:
[..]
Rijpe banaan en avocado pureren, cacaopoeder erdoor > chocolademousse. Ook zoiets geniaals
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
T: Banaan
L: 2 volkoren met kaas, 1 sandwichspread. Cherrytomaatjes, stuk komkommer, halve rode paprika
T: Appel
D: Andijviestamppot met een kaasburger
Denk dat ik geen T meer doe, heb net mn avondeten op. Ben ook een beetje gaar vandaag na de valpartij van gisteren en baal dat ik morgen niet kan sporten.
Hoest met je enkelt?
Hoevaak per week sport je anders?quote:
[..]
Rijpe banaan en avocado pureren, cacaopoeder erdoor > chocolademousse. Ook zoiets geniaals
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
T: Banaan
L: 2 volkoren met kaas, 1 sandwichspread. Cherrytomaatjes, stuk komkommer, halve rode paprika
T: Appel
D: Andijviestamppot met een kaasburger
Denk dat ik geen T meer doe, heb net mn avondeten op. Ben ook een beetje gaar vandaag na de valpartij van gisteren en baal dat ik morgen niet kan sporten.
Gaat wel ok. Jeukt inmiddels als een malle dus dat zal wel weer goed zijn. Schaafwonden zien er ook netjes uit, korstjes erop.quote:
[..]
Ik lust niet advocado niet
Hoest met je enkelt?
Morgen maar even een nieuwe sportbroek kopen
Deze week 3x, andere week 4x. Als in, deze week di/do bootcamp, za hardlopen. Andere week di/do/zo bootcamp za hardlopen.quote:
Dik? Of valt wel mee?quote:
[..]
Gaat wel ok. Jeukt inmiddels als een malle dus dat zal wel weer goed zijn. Schaafwonden zien er ook netjes uit, korstjes erop.
Morgen maar even een nieuwe sportbroek kopen
Duur grapje die valpartijen van je
Valt wel mee. Vandaag op werk nog wel met drukverband om gelopen om verdere zwelling te voorkomen maar het is deze keer niet eens blauw.quote:
[..]
Dik? Of valt wel mee?
Duur grapje die valpartijen van je
Ja, duur grapje. Heb deze broek in het voorjaar gekocht, denk dat ik hem nog geen 10x aan heb gehad. Doei 50 euro
Ooh mooi dat het meevalt dan!quote:
[..]
Valt wel mee. Vandaag op werk nog wel met drukverband om gelopen om verdere zwelling te voorkomen maar het is deze keer niet eens blauw.
Ja, duur grapje. Heb deze broek in het voorjaar gekocht, denk dat ik hem nog geen 10x aan heb gehad. Doei 50 euro
Ooh lol, dat is wel sneu geld ja.
Kop vol snot hier, dus weinig trek.
quote:
Meevalt. Ghehehe.
Kop vol snot hier, dus weinig trek.
je zag hem Ontsnotten
Ja, meevaltquote:
[..]
Ooh mooi dat het meevalt dan!
Ooh lol, dat is wel sneu geld ja.
Ach, het is maar een broek, t kan vervangen worden en zulks. Nu semi-gedwongen een paar avonden thuiszitten en mn reisje naar Indonesië een beetje voorbereiden is geen straf 
Snot overal.quote:
Vroeg slapen maar en hopen dat het snel oprot.
Ga je niet lekker feesten in de stad?quote:
[..]
Snot overal.
Vroeg slapen maar en hopen dat het snel oprot.
Ik mijd al die zooi als de pest.quote:
[..]
Ga je niet lekker feesten in de stad?
/Faalalkmaarder
quote:
[..]
Ik mijd al die zooi als de pest.
/Faalalkmaarder
woon jij ook in Alkmaar?Nee, dat is zeker geen strafquote:
[..]
Ja, meevalt
Ja joh, en ik ben nog een eckte ook!quote:
Met draak kun je leuk biertjes drinkenquote:
Ja een echte falerd. Zeker ook geen zuurkool gegeten vandaag HE!quote:
[..]
Ja joh, en ik ben nog een eckte ook!
@Tink ik kwam er te laat achter met de TT
, weet niet hoe/als ik die kan veranderen. + inspiratieloosIk voorzie een lunch in Alkmaarquote:
[..]
Met draak kun je leuk biertjes drinken
[..]
Ja een echte falerd. Zeker ook geen zuurkool gegeten vandaag HE!
Het zal eens tijd worden jaquote:
(Zo verbazingwekkend waarom de kilo's traag gaan. ) En vroegah een overdosis 8 oktober gehad jonge!
Ik niet. Maar als je al het ergelijke van meerdere feestdagen bij elkaar gooit en dat combineert met zuurkoolstamppot is het logisch dat je het mijdtquote:
Biertjes.
En vroegah een overdosis 8 oktober gehad jonge!
Morgen uit het gips, ff kijken hoe het gaat, maar zal je morgen appen voor een date.quote:
Goed plan jaquote:
[..]
Morgen uit het gips, ff kijken hoe het gaat, maar zal je morgen appen voor een date.
Bierquote:
Biertjes.
En vroegah een overdosis 8 oktober gehad jonge!
ik had een hele kast met speciaalbieren (177) die heb ik deels weggegeven en de rest drinkt mijn vriend op. Ik drink zelden nog. Maar bier omnomnomZuurkool? Eten jullie zuurkoop met Alkmaars ontzet? In Leiden eten we gewoon hutspot en haring en wittebrood, en paling en banaan met slagroom.quote:
[..]
Met draak kun je leuk biertjes drinken
[..]
Ja een echte falerd. Zeker ook geen zuurkool gegeten vandaag HE!
Ik doe met je mee. Gisteren 2u geslapen en vannacht zal wel niet beter wordenquote:
Afijn dat koekje werden er twee en nu net thuis en m'n banaan naar binnen gegooid. Ik doe maar eens mee met de rest van jullie en ga naar bed!
Maar goed, vanmorgen gesport, morgen weer, geen man overboord.
Ja zuurkoolstamp inderdaad hier. Maar 'wij' zijn dan ook een jaar eerder ontzet dan julliequote:
[..]
Zuurkool? Eten jullie zuurkoop met Alkmaars ontzet? In Leiden eten we gewoon hutspot en haring en wittebrood, en paling en banaan met slagroom.
Ach, Alkmaars ontzet is ook zo 1573 Ow ik sluit mij aan bij de slecht slapende club geloof ikquote:
[..]
Ik doe met je mee. Gisteren 2u geslapen en vannacht zal wel niet beter worden
Kon mn draai ook niet echt vinden, op buik liggen deed pijn aan enkel en knie vannacht en zo slaap ik het liefst. Nu mn bed maar eens opzoeken.Slecht slapen is gewoon echt, echt, echt, echt kut.quote:
[..]
Ja zuurkoolstamp inderdaad hier. Maar 'wij' zijn dan ook een jaar eerder ontzet dan jullie
[..]
Ow ik sluit mij aan bij de slecht slapende club geloof ik
+1. Of wel genoeg "slaap" uren maken, maar als nog als een zombie op je werk zitten...quote:
[..]
Slecht slapen is gewoon echt, echt, echt, echt kut.
Lijstje van vandaag wordt niet veel anders, maar geen gebak meer voorlopig
lijstje van vandaag:
O : ontbijtkoek
T: yoghurt met aardbeien
L: 3 boterhammen met kipfilet en een ei
T: handje noten
D: pastasalade
S: body combat
T:shake
quote:
[..]
Ik doe met je mee. Gisteren 2u geslapen en vannacht zal wel niet beter worden
Vannacht prima geslapen en redelijk uitgerust voor de wekker wakker. Maar gisternacht was bij mij ook ruk, tussen half 3 en 5 wakker gelegen...
Paling en banaan met slagroom???quote:
[..]
Zuurkool? Eten jullie zuurkoop met Alkmaars ontzet? In Leiden eten we gewoon hutspot en haring en wittebrood, en paling en banaan met slagroom.
Dat wist ik nog niet.
Ach ik heb niet eens hutspot gegeten, dat lust ik echt niet
ben dan ook geen echte Leidenaar.Banaan met slagroom lijkt mij erg vies .. maar ik heb het nog nooit gegeten!quote:
[..]
Paling en banaan met slagroom???
Dat wist ik nog niet.
Ach ik heb niet eens hutspot gegeten, dat lust ik echt niet
Misschien heeft het hier typen niet eens meer zo veel zin maar je moet er iets mee
(en invoeren in lilyslim )Goed zo!quote:
En weeeer de weegschaal omlaag
Misschien heeft het hier typen niet eens meer zo veel zin maar je moet er iets mee
Hoeveel ben je nu omlaag en wat is je gewicht nu
Het heeft wel zin hoor! Ik zet het er ook steeds op (ben erg trots) en ik vind het leuk om ook van anderen te lezen wat ze nu afvallen of zijn afgevallen.., Vroeg er gister nog naar maar krijg niet echt reacties Ik post mijn gewicht hier niet maar ik zit nu op -18quote:
[..]
Goed zo!
Hoeveel ben je nu omlaag en wat is je gewicht nu
wow !!quote:
[..]
Ik post mijn gewicht hier niet maar ik zit nu op -18
Goed! doe je veel aan sporten of volg je een dieet ?quote:
En weeeer de weegschaal omlaag
Misschien heeft het hier typen niet eens meer zo veel zin maar je moet er iets mee
Je gaat lekkerrquote:
En weeeer de weegschaal omlaag
Misschien heeft het hier typen niet eens meer zo veel zin maar je moet er iets mee
Hier ook weer beweging naar beneden.
Vandaag alleen niet hardlopen, maar twee keer dertig a veertig minuten fietsen is ook iets. Ja de laatste tijd veel sporten (3/4x per week) en nee ik probeer gewoon geen domme dingen te eten.quote:
[..]
wow !!
Maar ik ben vrij gul met af en toe een snoepje of zo hoor
Verder probeer ik 5x per dag iets te eten maar dat is vaker 4 dan 5
Eigenlijk tel ik overdag braaf calorieën maar voor het avondeten niet. Ik probeer gewoon maaltijden te maken die een beetje 'normaal zijn'. Zo eten we deze week noodles met gewokte groenten, couscous met gegrilde groenten en amandelen, vegetarische pizza's van naanbrood en wraps met vega vulling (paprika, ui, sla, zelfgemaakte guacamole, komkommer, knoflooksaus etc) Allemaal niet super mager en ik heb geen flauw idee hoeveel calorieën per stuk maar het is lekker, vult en er zitten geen heel rare dingen bij
Ja ik zit er echt lekker inquote:
Wat ik nu doe werkt echt prima. Soms gaat de weegschaal wel omhoog maar ik heb toch geen haast en ik weet dat hij eigenlijk altijd wel weer omlaag gaat[ Bericht 0% gewijzigd door rhubarbje op 09-10-2014 11:45:28 ]
dan zit je al op je half uur beweging per dagquote:
[..]
Hier ook weer beweging naar beneden.
Ja dee hutspot en de haring is traditioneel. De paling is er begin vorige eeuw bijgekomen, waarom weet eigenlijk niemand. Wie de banaan met slagroom er (vermoedelijk in de jaren 80) bij heeft verzonnen moet eigenlijk standrechtelijk worden geëxecuteerd... gadverdamme...quote:
[..]
Paling en banaan met slagroom???
Dat wist ik nog niet.
Ach ik heb niet eens hutspot gegeten, dat lust ik echt niet
Ik weet niet of dat 'goed genoeg' is als je af wil vallen? Is dat niet voor onderhoud?quote:
[..]
dan zit je al op je half uur beweging per dag
Dat is beter toch! Dan hou je het in ieder geval vol! Ik ben nu bijna 14 kilo kwijt nu en ik eet in het weekend gewoon een patatje of een pizza (af en toe ook chips en chocoloa etc)quote:
enlijk tel ik overdag braaf calorieën maar voor het avondeten niet. Ik probeer gewoon maaltijden te maken die een beetje 'normaal zijn'. Zo eten we deze week noodles met gewokte groenten, couscous met gegrilde groenten en amandelen, vegetarische pizza's van naanbrood en wraps met vega vulling (paprika, ui, sla, zelfgemaakte guacamole, komkommer, knoflooksaus etc) Allemaal niet super mager en ik heb geen flauw idee hoeveel calorieën per stuk maar het is lekker, vult en er zitten geen heel rare dingen bij
maar sport nu wel 4 keer per week en ik merk dat dat zoveel helpt bij mijn lichaam..Ik loop per dag met de hond 10 min, meer niet. Val nog steeds af.quote:
[..]
Ik weet niet of dat 'goed genoeg' is als je af wil vallen? Is dat niet voor onderhoud?
Ja maar dan zal dat niet echt het doorslaggevende element zijn zeg maarquote:
[..]
Ik loop per dag met de hond 10 min, meer niet. Val nog steeds af.
Minder binnen krijgen dan je verbruikt = afvallen.
Je verbruik verhogen en/ of je inname verlagen.
Dat bedoelde ik ook niet, ik bedoelde dat je bewegen niet op die manier moet benaderenquote:
Je hebt geen hoeveelheid die je moet sporten om af te vallen. Ik sport niet, ik val ook af.
Minder binnen krijgen dan je verbruikt = afvallen.
Je verbruik verhogen en/ of je inname verlagen.
Maar never mind
Ahaaa. Weer wat geleerdquote:
[..]
Ja dee hutspot en de haring is traditioneel. De paling is er begin vorige eeuw bijgekomen, waarom weet eigenlijk niemand. Wie de banaan met slagroom er (vermoedelijk in de jaren 80) bij heeft verzonnen moet eigenlijk standrechtelijk worden geëxecuteerd... gadverdamme...
Banaan met slagroom (en hagelslag/nutella) is best lekker hoor trouwens
Vroegah, toen ik nog naar de sportschool ging zeiden ze altijd dit:quote:
[..]
Dat bedoelde ik ook niet, ik bedoelde dat je bewegen niet op die manier moet benaderen
Maar never mind
1 x per week hiernaar toe is voor de fun
2 x per week voor onderhoud
3 x per week voor vooruitgang.
Dus zal zeker iets van zijn, maar misschien voor afvallen is alles welkom en is het voor conditieopbouw/spieropbouw wel anders.
Dat laatste idd en wat myraela zegt.quote:
[..]
Vroegah, toen ik nog naar de sportschool ging zeiden ze altijd dit:
1 x per week hiernaar toe is voor de fun
2 x per week voor onderhoud
3 x per week voor vooruitgang.
Dus zal zeker iets van zijn, maar misschien voor afvallen is alles welkom en is het voor conditieopbouw/spieropbouw wel anders.
Sporten kan wel het afvalproces versnellen natuurlijk (meer spier = sneller vet verbranden)
Het komt er op neer dat ik wel altijd zielig kan doen omdat ik een dikkie ben en dat altijd de schuld kan geven, maar dat ik nu wel even mooi het leukste uit mijn leven moet halen omdat ik anders altijd wel iets kan vinden waardoor ik iets laat.
En over een paar maanden ben ik geen dikkie meer
Daarom wil ik er weer mee beginnen.quote:
[..]
Dat laatste idd en wat myraela zegt.
Sporten kan wel het afvalproces versnellen natuurlijk (meer spier = sneller vet verbranden)
Argh, jullie leiden me af. Weer mn yoghurt op zonder de muesli
Maar dat komt er vandaag sowieso niet van, ik kan zo al amper ademhalen, laat staan als ik m'n hartslag flink omhoog jaag. *snottergnuifgnork*
Soberzo, sporten.
Ik vind het heerlijk om na een dag op het lab werken lekker pushups te doen in het gras.
Dat heb ik ook hoorquote:
Ik begin altijd vol enthousiasme aan sporten, met als gevolg na drie maanden er mee op te houden. Dus sporten is niet mijn ding of ik heb het juiste nog niet gevonden.
Ik heb een enorm haat liefde ding met sport. Als ik ga voel ik mij daarna kei goed, en ik zie mijn lichaam echt veranderen dus dat is ook goed
Maar echt leuk vind ik de acties zelf niet. Dus als ik door een vakantie of zo uit mijn ritme raak dan duurt het weken en soms maanden voor ik er weer terug in kom
Dat heb ik ook!quote:
[..]
Dat heb ik ook hoor
Ik heb een enorm haat liefde ding met sport. Als ik ga voel ik mij daarna kei goed, en ik zie mijn lichaam echt veranderen dus dat is ook goed
Maar echt leuk vind ik de acties zelf niet. Dus als ik door een vakantie of zo uit mijn ritme raak dan duurt het weken en soms maanden voor ik er weer terug in kom
Ik vind het leuk zolang ik het op vaste dagen doe..
ik vind het leuk om de veranderingen te zien (2 maten verschil op dit moment en alles is weer te groot)
maar ik denk dat als ik een tijdje niet zal gaan zou ik ook weer de kracht moeten vinden om wel te gaan .
Ik vind het superleukquote:
[..]
Dat heb ik ook hoor
Ik heb een enorm haat liefde ding met sport. Als ik ga voel ik mij daarna kei goed, en ik zie mijn lichaam echt veranderen dus dat is ook goed
Maar echt leuk vind ik de acties zelf niet. Dus als ik door een vakantie of zo uit mijn ritme raak dan duurt het weken en soms maanden voor ik er weer terug in kom
alleen merk dat de laatste tijd de motivatie om ook echt te gaan echt 0,0 is. Terwjil ik het heel lekker vind als ik er ben.Wat ook meehelpt is dat ik altijd samen met mn vriend ga. Alhoewel we nu redelijk close zijn met 1 van de instructeurs, superleuke vent, maar die staat elke keer als hij zich verveelt bij ons om een beetje te lullen en dan komt er van sporten ook weinig terecht
eigenlijk vind ik het superirritant en moet ik er iets van zeggen maar ik ben daar zo'n muts in.ja denk dat daar het probleem vaak ligt! Het doen is leuk, maar erheen gaan...quote:
[..]
Ik vind het superleuk
Wat ook meehelpt is dat ik altijd samen met mn vriend ga. Alhoewel we nu redelijk close zijn met 1 van de instructeurs, superleuke vent, maar die staat elke keer als hij zich verveelt bij ons om een beetje te lullen en dan komt er van sporten ook weinig terecht
Ik ben gisteren in de stromende regen gegaan, toen was ik wel trots op mezelfquote:
[..]
ja denk dat daar het probleem vaak ligt! Het doen is leuk, maar erheen gaan...
Oh en mijn havermoutavontuur voortgezet vanochtend. Vandaag in een pannetje en inderdaad dat is een stuk lekkerder qua consistentie. Ik denk alleen dat ik iets eerder het fruit er nog bij moet gooien of het apart moet laten ontdooien want het was nog bevroren en dat is een gekke combie
Tof! Waar ga je heen?quote:
Herkenbaar, herkenbaar... nu ben ik ook al de hele week niet fit, ook niet ziek, maar gewoon lamlendig... Gelukkig volgende week de hele week sporten, 2-3 keer per dag een uur, duikvakantie here we come
Zuiden van Egypte. Rode zee is bekend terrein op zich alleen die kant van die plas nog niet gezien. En het voordeel van duiken is dat je vrij ongemerkt echt verdomd veel calorieën verbrand, geen schuldgevoel bij Beer o'Clock dusquote:
Ik heb het even in google gesmeten, maar dat is inderdaad best wel veel.tussen de 6-8 kcal/kg/per uur.quote:
[..]
Zuiden van Egypte. Rode zee is bekend terrein op zich alleen die kant van die plas nog niet gezien. En het voordeel van duiken is dat je vrij ongemerkt echt verdomd veel calorieën verbrand, geen schuldgevoel bij Beer o'Clock dus
Nooit gedaan, maar kan me voorstellen dat het toffe manier is om te sporten.
gaaf! Zou ik ook nog weleens willen doenquote:
[..]
Zuiden van Egypte. Rode zee is bekend terrein op zich alleen die kant van die plas nog niet gezien. En het voordeel van duiken is dat je vrij ongemerkt echt verdomd veel calorieën verbrand, geen schuldgevoel bij Beer o'Clock dus
Schijnt dat wij daar helemaal niet horen te komen als mensen, laat staan een uur ronddobberen Daarnaast loop je ook nog eens voor en na een duik met 20 tot 30 kilo aan spullen te zeulen dus het is ook nog eens meteen krachttraining
Oeh klinkt heerlijkquote:
[..]
Zuiden van Egypte. Rode zee is bekend terrein op zich alleen die kant van die plas nog niet gezien. En het voordeel van duiken is dat je vrij ongemerkt echt verdomd veel calorieën verbrand, geen schuldgevoel bij Beer o'Clock dus
Dit klinkt zo herkenbaar!quote:
[..]
Dat heb ik ook hoor
Ik heb een enorm haat liefde ding met sport. Als ik ga voel ik mij daarna kei goed, en ik zie mijn lichaam echt veranderen dus dat is ook goed
Maar echt leuk vind ik de acties zelf niet. Dus als ik door een vakantie of zo uit mijn ritme raak dan duurt het weken en soms maanden voor ik er weer terug in kom
Ik ging bij het sportcentrum van de uni elke week naar een super leuke groepsles. Was een mix van cardio en wat spieroefeningen met gewichten en buikspieroefeningen etc. Dat aanvullen met 1 a 2x per week hardlopen en op mijn eten letten zorgde ervoor dat ik redelijk vlot wat kilo's en cm's kwijtraakte.
Maar het hardlopen zelf heb ik nooit als geweldig leuk ervaren. Ik was blij als ik weer een les Evy overleefd had, of een wat sneller gemiddelde had. En het voelde goed dat ik weer wat bewogen had. Maar de 'verslaving' zoals sommige mensen die hebben met hardlopen heb ik echt nooit gehad. En als ik dan een paar keer niet ging, dan voelde ik me soort van schuldig tov mijn lijf dat ik niet ging, maar tegelijkertijd vond ik het ook weer niet heel erg omdat het niet echt super mijn hobby was.
En nu ik niet meer op de uni werk, kan ik daar niet meer naar het sportcentrum, maar die lessen daar mis ik dus wel heel erg.
En in de tussentijd heb ik eigenlijk nooit meer echt iets gevonden om te gaan doen. Groepslessen op muziek lijken mij nog altijd het leukste, maar dat zou ik 1 of max 2x per week doen. En daarvoor vind ik de meeste sportscholen weer veel te duur, aangezien ik van de andere faciliteiten dan weer geen gebruik zou maken
vind ik ook, en slapen in een tent aan het strand lijkt me ook wel plezierigquote:
hardlopen vind ik wel ok.. maar inderdaad ik heb het niet zoals een vriendin van mij (die gaat 3/4 keer per week , gaat allemaal hardloopevenementen af en vind het geweldig) ik ben wel trots dat ik nu 6 km kan rennen zonder lopen maar verder.. nee mijn ambitie is niet om een marathon ofzo te rennen!quote:
[..]
Dit klinkt zo herkenbaar!
Ik ging bij het sportcentrum van de uni elke week naar een super leuke groepsles. Was een mix van cardio en wat spieroefeningen met gewichten en buikspieroefeningen etc. Dat aanvullen met 1 a 2x per week hardlopen en op mijn eten letten zorgde ervoor dat ik redelijk vlot wat kilo's en cm's kwijtraakte.
Maar het hardlopen zelf heb ik nooit als geweldig leuk ervaren. Ik was blij als ik weer een les Evy overleefd had, of een wat sneller gemiddelde had. En het voelde goed dat ik weer wat bewogen had. Maar de 'verslaving' zoals sommige mensen die hebben met hardlopen heb ik echt nooit gehad. En als ik dan een paar keer niet ging, dan voelde ik me soort van schuldig tov mijn lijf dat ik niet ging, maar tegelijkertijd vond ik het ook weer niet heel erg omdat het niet echt super mijn hobby was.
En nu ik niet meer op de uni werk, kan ik daar niet meer naar het sportcentrum, maar die lessen daar mis ik dus wel heel erg.
En in de tussentijd heb ik eigenlijk nooit meer echt iets gevonden om te gaan doen. Groepslessen op muziek lijken mij nog altijd het leukste, maar dat zou ik 1 of max 2x per week doen. En daarvoor vind ik de meeste sportscholen weer veel te duur, aangezien ik van de andere faciliteiten dan weer geen gebruik zou maken
Ik heb er zelf geen ervaringen mee, maar ik weet dat er een soort pas is waar je op credits kunt sporten. Maar het moet maar net bij je in de buurt zijn (klik)quote:
[..]
Dit klinkt zo herkenbaar!
Ik ging bij het sportcentrum van de uni elke week naar een super leuke groepsles. Was een mix van cardio en wat spieroefeningen met gewichten en buikspieroefeningen etc. Dat aanvullen met 1 a 2x per week hardlopen en op mijn eten letten zorgde ervoor dat ik redelijk vlot wat kilo's en cm's kwijtraakte.
Maar het hardlopen zelf heb ik nooit als geweldig leuk ervaren. Ik was blij als ik weer een les Evy overleefd had, of een wat sneller gemiddelde had. En het voelde goed dat ik weer wat bewogen had. Maar de 'verslaving' zoals sommige mensen die hebben met hardlopen heb ik echt nooit gehad. En als ik dan een paar keer niet ging, dan voelde ik me soort van schuldig tov mijn lijf dat ik niet ging, maar tegelijkertijd vond ik het ook weer niet heel erg omdat het niet echt super mijn hobby was.
En nu ik niet meer op de uni werk, kan ik daar niet meer naar het sportcentrum, maar die lessen daar mis ik dus wel heel erg.
En in de tussentijd heb ik eigenlijk nooit meer echt iets gevonden om te gaan doen. Groepslessen op muziek lijken mij nog altijd het leukste, maar dat zou ik 1 of max 2x per week doen. En daarvoor vind ik de meeste sportscholen weer veel te duur, aangezien ik van de andere faciliteiten dan weer geen gebruik zou maken
Het weer helpt ook niet bepaald mee. Vandaag is het wel mooi weer, dus wil het vandaag weer proberen.
Heb ook gewoon zo weinig energie de laatste dagen
6 km door Evy?quote:
[..]
hardlopen vind ik wel ok.. maar inderdaad ik heb het niet zoals een vriendin van mij (die gaat 3/4 keer per week , gaat allemaal hardloopevenementen af en vind het geweldig) ik ben wel trots dat ik nu 6 km kan rennen zonder lopen maar verder.. nee mijn ambitie is niet om een marathon ofzo te rennen!
Ik had er nog nooit van gehoord, maar zal er eens naar kijken, thnx! Er zitten wel een paar deelnemende sportscholen ongeveer in de buurt.quote:
[..]
Ik heb er zelf geen ervaringen mee, maar ik weet dat er een soort pas is waar je op credits kunt sporten. Maar het moet maar net bij je in de buurt zijn (klik)
Ik was ooit tot les 13 gekomen en daarna een tijd afgehaakt. Daarna weer opgepakt en toen tot les 14 gekomen tot ik een blessure kreeg en weer af moest haken.quote:
Ik probeer ook al weken het hardlopen weer op te pakken na een blessure, maar lukt me ook niet.
Het weer helpt ook niet bepaald mee. Vandaag is het wel mooi weer, dus wil het vandaag weer proberen.
Heb ook gewoon zo weinig energie de laatste dagen
Ben een beetje bang dat als ik weer opnieuw begin, er nu bij les 15 wel weer iets onplezierigs gaat gebeuren
En heb inmiddels al maanden niet meer gelopen, dus verder gaan waar ik ooit gebleven was is geen optie helaas
Het is inderdaad rotweer de laatste dagen! ik denk dat ik in de winter meer ga zwemmenquote:
Ik probeer ook al weken het hardlopen weer op te pakken na een blessure, maar lukt me ook niet.
Het weer helpt ook niet bepaald mee. Vandaag is het wel mooi weer, dus wil het vandaag weer proberen.
Heb ook gewoon zo weinig energie de laatste dagen
Hier op werk heeft ook iedereen last van weinig energie .. Denk dat er iets in de lucht hangt!
ik ben begonnen met Evy..nu ren ik zonder Evy (vind het op mijn eigen tempo toch net wat fijner)quote:
Ja snap ik! Ik hoop zelf uiteindelijk ook zonder Evy te lopen, lijkt me prettiger. Maar moet eerst toch wel opbouwen.quote:
[..]
ik ben begonnen met Evy..nu ren ik zonder Evy (vind het op mijn eigen tempo toch net wat fijner)
Ik wil ook graag zwemmen, maar vind m'n lichaam echt niet bikini-waardig. Helaas.
Uit het gips! en dat heb ik gevierd met een gebakje Omnomnom.Moet nog 3 weken rustig aan doen. Stevige schoen aan, geen grote stukken lopen, niet hardlopen, niet crosstrainen. Wel fietsen. Over 3 weken mag ik langzaam aan beginnen met hardlopen. Fysio gebeld, gaan we samen doen de 30ste
Zwemmen lijkt me ook wel een goede workoutquote:
[..]
Ja snap ik! Ik hoop zelf uiteindelijk ook zonder Evy te lopen, lijkt me prettiger. Maar moet eerst toch wel opbouwen.
Ik wil ook graag zwemmen, maar vind m'n lichaam echt niet bikini-waardig. Helaas.
Alleen met contactlenzen altijd wat onhandig.
Jaaaa, marathonquote:
[..]
hardlopen vind ik wel ok.. maar inderdaad ik heb het niet zoals een vriendin van mij (die gaat 3/4 keer per week , gaat allemaal hardloopevenementen af en vind het geweldig) ik ben wel trots dat ik nu 6 km kan rennen zonder lopen maar verder.. nee mijn ambitie is niet om een marathon ofzo te rennen!
Whoop whoop!!quote:
O: havemout met vruchtjes en sinaasappel
L: groentesoep, karnemelk, 2 boterham kipfilet, grieksachtige salade
T: appel, komkommer, boterham panpan 20+ kaas
D: soort nasi achtige contraptie met veel groenten en visticks, ok het is geen combi maar ik zag vanochtend de vissticks in de vriezer liggen en heb er nu de hele dag al zin in. Die dingen kunnen toch gewoon in de oven dat scheelt weer vet.
T: 0% griekse yoghurt met banaan en een peer
Ik ken hetquote:
[..]
Ik was ooit tot les 13 gekomen en daarna een tijd afgehaakt. Daarna weer opgepakt en toen tot les 14 gekomen tot ik een blessure kreeg en weer af moest haken.
Ben een beetje bang dat als ik weer opnieuw begin, er nu bij les 15 wel weer iets onplezierigs gaat gebeuren
En heb inmiddels al maanden niet meer gelopen, dus verder gaan waar ik ooit gebleven was is geen optie helaas
Ik mag ook weer opnieuw beginnen Die 0% griekse yoghurt isquote:
Oh ja een lijstje voor vandaag.
O: havemout met vruchtjes en sinaasappel
L: groentesoep, karnemelk, 2 boterham kipfilet, grieksachtige salade
T: appel, komkommer, boterham panpan 20+ kaas
D: soort nasi achtige contraptie met veel groenten en visticks, ok het is geen combi maar ik zag vanochtend de vissticks in de vriezer liggen en heb er nu de hele dag al zin in. Die dingen kunnen toch gewoon in de oven dat scheelt weer vet.
T: 0% griekse yoghurt met banaan en een peer
Lijstje :
O: 2 gekookte eieren Bak kwark, banaan. 4x spelt, oude kaas, pindakaas, pindakaas, ham
T: Appel, restje pasta, Latte machiatto
L: 4x spelt, oude kaas, ham, pindakaas, salami
T: Appel, gebakje, slagroomtruffel (godver die zijn awesome)
T: Bruine pistolet beenham, 2 krentenbollen
T: 4 mandarijnen
D: Wortelen, biefstuk, aardappels, jus, vla
T: Restje pasta
T: 5 handjes noten, 2 gekookte eieren, bak kwark.
hoe voelt het zonder gips???quote:
[..]
Die 0% griekse yoghurt is
Lijstje :
O: 2 gekookte eieren Bak kwark, banaan. 4x spelt, oude kaas, pindakaas, pindakaas, ham
T: Appel, restje pasta, Latte machiatto
L: 4x spelt, oude kaas, ham, pindakaas, salami
T: Appel, gebakje, slagroomtruffel (godver die zijn awesome)
T: Bruine pistolet beenham, 2 krentenbollen
T: 4 mandarijnen
D: Wortelen, biefstuk, aardappels, jus, vla
T: Restje pasta
T: 5 handjes noten, 2 gekookte eieren, bak kwark.
Zwaar vreemdquote:
De eerste 30 stappen waren echt ontzettend raar. Ik had helemaal tintelende tenen en een tintelende voet. En echt het idee dat ik die rare voorvoetontlastende schoen nog aan had. Inmiddels al stukje gelopen (moest ff sport BH's halen) en klein stukje auto gereden. Voelt goed alleen wel ontzettend stijf. Maar logisch want het heeft 5 weken niks gedaan en in 1 positie gezeten.
Zo zag het eruit :
Ennu :SPOILER
Wond:SPOILERRöntgen. Links met schroef Rechts voor de OK.
SPOILER
Haha ik zou dat idee dan ook wel hebben ja. Vervelend!quote:
[..]
Ik was ooit tot les 13 gekomen en daarna een tijd afgehaakt. Daarna weer opgepakt en toen tot les 14 gekomen tot ik een blessure kreeg en weer af moest haken.
Ben een beetje bang dat als ik weer opnieuw begin, er nu bij les 15 wel weer iets onplezierigs gaat gebeuren
En heb inmiddels al maanden niet meer gelopen, dus verder gaan waar ik ooit gebleven was is geen optie helaas
Ik heb ook al maanden niet gelopen.. dus ben benieuwd hoe t nu gaat. Ik ga weer bij les 1 beginnen denk ik.
Ja ik hoor van iedereen dat ze weinig energie hebben. Komt waarschijnlijk door de overgang naar herfstig weer. Ofzo.quote:
[..]
Het is inderdaad rotweer de laatste dagen! ik denk dat ik in de winter meer ga zwemmen
Hier op werk heeft ook iedereen last van weinig energie .. Denk dat er iets in de lucht hangt!
Zwemmen is ook fijn.
Ik zoek voor mezelf liever een sport erbij die geen extra geld kost :p
Het ziet er wel netjes uitquote:
[..]
Zwaar vreemd
De eerste 30 stappen waren echt ontzettend raar. Ik had helemaal tintelende tenen en een tintelende voet. En echt het idee dat ik die rare voorvoetontlastende schoen nog aan had. Inmiddels al stukje gelopen (moest ff sport BH's halen) en klein stukje auto gereden. Voelt goed alleen wel ontzettend stijf. Maar logisch want het heeft 5 weken niks gedaan en in 1 positie gezeten.
Zo zag het eruit :Ennu :SPOILER[ afbeelding ]Wond:SPOILERRöntgen. Links met schroef Rechts voor de OK.
[ afbeelding ]SPOILER
Zal wel een opluchting zijn zo!
Wel naar de dokter luisteren he
En nu heb ik zin om naar buiten te gaan, maar het is gewoon niet slim nu. Q gipsloos
oke, ja dan is zwemmen best een dure optiequote:
[..]
Ja ik hoor van iedereen dat ze weinig energie hebben. Komt waarschijnlijk door de overgang naar herfstig weer. Ofzo.
Zwemmen is ook fijn.
Ik zoek voor mezelf liever een sport erbij die geen extra geld kost :p
Wat doe je nu allemaal? en hoe is het verder met het afvallen , je was ook een tijdje weg zag ik (ik ook) Ziet t er nu mooi uit!?quote:
[..]
Zwaar vreemd
De eerste 30 stappen waren echt ontzettend raar. Ik had helemaal tintelende tenen en een tintelende voet. En echt het idee dat ik die rare voorvoetontlastende schoen nog aan had. Inmiddels al stukje gelopen (moest ff sport BH's halen) en klein stukje auto gereden. Voelt goed alleen wel ontzettend stijf. Maar logisch want het heeft 5 weken niks gedaan en in 1 positie gezeten.
Zo zag het eruit :Ennu :SPOILER[ afbeelding ]Wond:SPOILERRöntgen. Links met schroef Rechts voor de OK.
[ afbeelding ]SPOILER
[ Bericht 0% gewijzigd door -xRoosjeX- op 09-10-2014 16:10:10 ]
Nou ja, mooi, mooiquote:
Er zit zoals je kan zien een joekel van een litteken. Maar ik kan iig normaal in mijn schoenen! Vond ik ook!!!quote:
Ik luister braafquote:
[..]
Het ziet er wel netjes uit
Zal wel een opluchting zijn zo!
Wel naar de dokter luisteren he
Want ik moet in Maart de Mudmasters doen, dus ik moet wel luisteren dat is belangrijk!!! En qua sporten wat heeft de dokter daarover gezegd?quote:
[..]
Nou ja, mooi, mooi
Bizar lijstje:
O: 2 volkoren met aardbeien, tl suiker, 250 ml lv yoghurt. Handje notencruesli, plak ontbijtkoek.
T: dubbele plak ontbijtkoek met nepboter. Stuk of drie minikoekjes (van die voorverpakte bij koffie)
L: 2 pistolets, ham, gekookt eitje, rauwkostsalade met een beetje olie en azijn. Glas vruchtensap.
T: nog vier van die koekjes.
T2: banaan.
D: opgebakken aardappels met broccoli of komkommer en een schnitzel of witvis.
En de thee was heel vies, dus vier klontjes suiker op.
Veel te veel suikers, te weinig eiwitten
Thee uit een automaat zeker?quote:
Hehe, studiedag voorbij!
Bizar lijstje:
O: 2 volkoren met aardbeien, tl suiker, 250 ml lv yoghurt. Handje notencruesli, plak ontbijtkoek.
T: dubbele plak ontbijtkoek met nepboter. Stuk of drie minikoekjes (van die voorverpakte bij koffie)
L: 2 pistolets, ham, gekookt eitje, rauwkostsalade met een beetje olie en azijn. Glas vruchtensap.
T: nog vier van die koekjes.
T2: banaan.
D: opgebakken aardappels met broccoli of komkommer en een schnitzel of witvis.
En de thee was heel vies, dus vier klontjes suiker op.
Veel te veel suikers, te weinig eiwitten
Als ik het weer op zou gaan pakken, dan sowieso weer vanaf les 1 ja. Sowieso weet ik niet wat mijn knieën wel of niet kunnen hebben, dus misschien moet ik eerst maar eens een paar keer een langer stuk wandelen ipv meteen vol belasten met hardlopenquote:
[..]
Haha ik zou dat idee dan ook wel hebben ja. Vervelend!
Ik heb ook al maanden niet gelopen.. dus ben benieuwd hoe t nu gaat. Ik ga weer bij les 1 beginnen denk ik.
Dat litteken vervaagt met de tijd vast nog wel wat? Wel fijn om weer normaal schoenen aan te kunnen!quote:
[..]
Nou ja, mooi, mooi
Mag gewoon naar de sportschool, alleen nog niet crosstrainen enzo. Wel gewoon wat ik nu ook al doe als cardio fietsen. Benen e.d mag ik ook gewoon doen, maar niet hardlopen enzo. Pas over 3 weken weer. Squatten en Lunges e.d doe ik ook pas over 3 weken weer. Legpress heb ik niet gevraagd, maar ik denk dat ik daar ook beter mee kan wachten. Maar ik zal zo mijn fysio eens whatsappen erover.quote:
[..]
dat is belangrijk!!! En qua sporten wat heeft de dokter daarover gezegd?
Over 3 weken ga ik met mijn fysio samen beginnen weer om het hardlopen op te bouwen. Sowieso 2x per week. Zal eens kijken of ze 3x p/w een goed idee vind. Leek me wat handiger om dat met mijn fysio te doen, omdat ik waarschijnlijk zelf teveel en te snel wil.
Ik moest me iig de eerste 3 weken rustig houden
Dus dan doen we dat maar. Dus het wordt voorlopig fietsen en KT, same old same old.Dat is geen heel fijn lijstje nee.. Dat is altijd de pest met trainingen op locatie, vooral als hun aanbod van gezond en lekker nogal beperkt isquote:
Hehe, studiedag voorbij!
Bizar lijstje:
O: 2 volkoren met aardbeien, tl suiker, 250 ml lv yoghurt. Handje notencruesli, plak ontbijtkoek.
T: dubbele plak ontbijtkoek met nepboter. Stuk of drie minikoekjes (van die voorverpakte bij koffie)
L: 2 pistolets, ham, gekookt eitje, rauwkostsalade met een beetje olie en azijn. Glas vruchtensap.
T: nog vier van die koekjes.
T2: banaan.
D: opgebakken aardappels met broccoli of komkommer en een schnitzel of witvis.
En de thee was heel vies, dus vier klontjes suiker op.
Veel te veel suikers, te weinig eiwitten
Ga je echt niet dood aan voor een keer hoor. Mijn lijstje zuigt ook vandaag. I don't carequote:
Hehe, studiedag voorbij!
Bizar lijstje:
O: 2 volkoren met aardbeien, tl suiker, 250 ml lv yoghurt. Handje notencruesli, plak ontbijtkoek.
T: dubbele plak ontbijtkoek met nepboter. Stuk of drie minikoekjes (van die voorverpakte bij koffie)
L: 2 pistolets, ham, gekookt eitje, rauwkostsalade met een beetje olie en azijn. Glas vruchtensap.
T: nog vier van die koekjes.
T2: banaan.
D: opgebakken aardappels met broccoli of komkommer en een schnitzel of witvis.
En de thee was heel vies, dus vier klontjes suiker op.
Veel te veel suikers, te weinig eiwitten
Af en toe moet je genieten van de suikers tochquote:
[..]
Ga je echt niet dood aan voor een keer hoor. Mijn lijstje zuigt ook vandaag. I don't care
Zolang je het maar niet iedere dag doet!!Daar heb ik een beetje een hard hoofd in. Heb er ook 1 op mijn enkel (andere voet) iets groter... die is ook geen steek minder geworden. Maar die is 7x opnieuw open geweestquote:
[..]
Dat litteken vervaagt met de tijd vast nog wel wat? Wel fijn om weer normaal schoenen aan te kunnen!
En ach, /care dat er een litteken zit.. zolang als ik mijn voet maar weer normaal kan gebruiken om te sporten en normaal mijn dingen te doen Precies. Nou had ik Maandag ook 6 krentenbollen en vorige week een ijsje. /carequote:
[..]
Af en toe moet je genieten van de suikers toch
Ik had net voor mijn vriend mona pudding gehaald want dat vind hij lekker (
), de tompouche versie. Godverdomme wat een gore troep 
Ik kan me voorstellen dat een litteken dat zo vaak opnieuw open gemaakt wordt, niet echt meer zal vervagen nee.. Maar who knows!quote:
[..]
Daar heb ik een beetje een hard hoofd in. Heb er ook 1 op mijn enkel (andere voet) iets groter... die is ook geen steek minder geworden. Maar die is 7x opnieuw open geweest
Maar inderdaad: je voet normaal kunnen gebruiken is het belangrijkst
Precies. Litteken maakt me eigenlijk niet zoveel uit. Ik ben al kei blij dat ik in mijn schoenen kanquote:
[..]
Ik kan me voorstellen dat een litteken dat zo vaak opnieuw open gemaakt wordt, niet echt meer zal vervagen nee.. Maar who knows!
Maar inderdaad: je voet normaal kunnen gebruiken is het belangrijkst
Waar een mens wel niet blij van kan worden Ik zag dat er nu ook vla is met stroopwafel, gevulde koek en nog een koekjes smaak... brrrr....quote:
[..]
Ik had net voor mijn vriend mona pudding gehaald want dat vind hij lekker (
roze koek !quote:
[..]
Ik zag dat er nu ook vla is met stroopwafel, gevulde koek en nog een koekjes smaak... brrrr....
Als vla-smaak lijkt dat me ook heel vies...quote:
[..]
Ik zag dat er nu ook vla is met stroopwafel, gevulde koek en nog een koekjes smaak... brrrr....
Maar een McFlurry met stukjes stroopwafel daarentegen
Oh ja! Werkelijk als ik een roze koek wil dan eet ik wel een roze koek! Mag ik van mezelf na het bloedgevenquote:
Ik doe nu alleen sportschool (kracht, 3 tot 4 x per week) en in het weekend vaak wandelen. Maar wil dus ook weer gaan hardlopen, alleen regen enzo motiveert mij niet zoquote:
[..]
oke, ja dan is zwemmen best een dure optie
Afvallen gaat langzaam, maar ik word wel steeds strakker. Ben al een tijd niet op de weegschaal geweest eigenlijk. Morgen ff doen.
En qua voeding eet ik nu af en toe iets "slechts", maar dat zorgt er niet voor dat ik aankom dus ik blijf lekker af en toe chips of pizza eten
en dat bevalt me wel. Ik at echt heel lang alleen maar gezond en ik sloeg alles af wat ongezond was, maar daar word je ook niet blij van.ja inderdaad!quote:
[..]
Oh ja! Werkelijk als ik een roze koek wil dan eet ik wel een roze koek! Mag ik van mezelf na het bloedgeven
Ja haha. Die heeft een vriendin van mij moeten promoten in de AHquote:
[..]
Ik zag dat er nu ook vla is met stroopwafel, gevulde koek en nog een koekjes smaak... brrrr....
ik vond ze stiekem best lekker Klopt, die heeft hij ook als eens gehad. Die gevulde koek is nog het beste te doen, maar je glazuur flikkert van je tandenquote:
[..]
Ik zag dat er nu ook vla is met stroopwafel, gevulde koek en nog een koekjes smaak... brrrr....
Ik mis nog steeds de flurry Crunchquote:
[..]
Als vla-smaak lijkt dat me ook heel vies...
Maar een McFlurry met stukjes stroopwafel daarentegen
jaaaaa dat was echt de lekkerste!!! M&M word ik misselijk van .. de kitkat white was ook ngo wel lekkerquote:
[..]
Klopt, die heeft hij ook als eens gehad. Die gevulde koek is nog het beste te doen, maar je glazuur flikkert van je tanden
[..]
Ik mis nog steeds de flurry Crunch
Lijstje
O: cruesli met magere melk
L: kookworkshop: zalmtartaar met garnaal en venkel wonton. Zalmfilet met garnaalkorst, knoflook aardappel puree en groentenstoof.
T: proverij van veel te veel dingen. Leuke nieuwe merken ontdekt. Veel zoetigheid vooral.
D: uiensoep met tomatenbrood.
Ik vind de rest echt "meh"quote:
[..]
jaaaaa dat was echt de lekkerste!!! M&M word ik misselijk van .. de kitkat white was ook ngo wel lekker
Rolo was de lekkerstequote:
[..]
jaaaaa dat was echt de lekkerste!!! M&M word ik misselijk van .. de kitkat white was ook ngo wel lekker
\Neeeeeeeeequote:
Dacht t wel! Caramelquote:
O/L: yoghurt
T: smartbar
D: tempeh, boontjes en biefstuk
T: creme brulee
En dat was natuurlijk veel te weinig.
Maar ik heb echt geen honger.
En ben weer niet gaan hardlopen ( te druk en nu is vriend weg, durf niet alleen in het donker
)Dus ik ga maar een ab workout doen thuis.
Wat tof!quote:
Voor mn dieet een slechte dag vandaag, maar het was wel enorm gezellig. Dus ik geef er niets om.
Is ook te donker nu, heel eng.quote:
Mijn lijstje van vandaag was btw:
O/L: yoghurt
T: smartbar
D: tempeh, boontjes en biefstuk
T: creme brulee
En dat was natuurlijk veel te weinig.
Maar ik heb echt geen honger.
En ben weer niet gaan hardlopen ( te druk en nu is vriend weg, durf niet alleen in het donker
Dus ik ga maar een ab workout doen thuis.
En idd super weinig, heb ik ook wel eens. Soms niet erg denk ik, maar meestal eet ik toch wat mijn lichaam nodig heeft. Nicequote:
Ja, vanmorgen stond er een mooi getal op de weegschaal. -5,0 kg sinds we terug zijn van vakantie(half juli)
Verder vannacht flink beroerd geweest (echt weer eens terug naar de dokter) en dus een bescheiden ontbijt. Vanavond Thais. Ben benieuwd!
quote:
Ja, vanmorgen stond er een mooi getal op de weegschaal. -5,0 kg sinds we terug zijn van vakantie(half juli)
Ik heb birkcenstocks met sokken aan
Ziet er vet charmant uit, maar mijn voet weigert in mijn schoen te gaan Nu eerst eten quote:
Ja, vanmorgen stond er een mooi getal op de weegschaal. -5,0 kg sinds we terug zijn van vakantie(half juli)
super!!!quote:
Je hebt in ieder geval een excuusquote:
[..]
Ik heb birkcenstocks met sokken aan
true story, maar ik zie eruit als een duitserquote:
[..]
Je hebt in ieder geval een excuus
O: ontbijtkoek
T: yoghurt met bosbessen
L: 3 boterhammen 2 met filet americain 1 met pindakaas en een ei
T: ?
D: eten bij vrienden
S: zwemmen!
Ben je aan het werk of moet je naar school ? Als het thuis is maakt het helemaal niet uit natuurlijkquote:
[..]
true story, maar ik zie eruit als een duitser
Vakantie, goddank. Nog 2 wekenquote:
[..]
Ben je aan het werk of moet je naar school ? Als het thuis is maakt het helemaal niet uit natuurlijk
Maar ik heb wel afspraken buiten de deur
Dus ik ga toch eens kijken of die schoenen echt niet willen Ik heb in het verleden een hele zware burnout gehad, sindsdien soms van die vreselijke cravings. Maar een omelte is beter dan een rol koekjes, dat is wat ik vroeger deed, dus dat is meegenomen
Goed bezigquote:
Ja, vanmorgen stond er een mooi getal op de weegschaal. -5,0 kg sinds we terug zijn van vakantie(half juli)
Ik heb toch wel weer problemen om in het ritme te komen na de vakantie.
Ik heb al genoeg cheatmomenten gehad dus dit weekend maar eens beter doen.
Dat. Eiwittenquote:
Omelet is een prima keuze hoor. Zeker na het sporten.
Wat zijn je zwakke momenten?quote:
[..]
Goed bezig
Ik heb toch wel weer problemen om in het ritme te komen na de vakantie.
Ik heb al genoeg cheatmomenten gehad dus dit weekend maar eens beter doen.
In de avond komt mijn innerlijke kleuter naar bovenquote:
[..]
Wat zijn je zwakke momenten?
Ik moet waarschijnlijk na het avond eten gewoon nog een (gezonde) T plannen zodat ik niet de kans krijg om te snaaien.
Maar komt die snaaidrang naar boven omdat je te weinig gegeten hebt de rest van de dag of?quote:
[..]
In de avond komt mijn innerlijke kleuter naar boven
Ik moet waarschijnlijk na het avond eten gewoon nog een (gezonde) T plannen zodat ik niet de kans krijg om te snaaien.
Ik heb t de laatste tijd zo druk dat ik blij ben als ik tijd heb om m'n avondeten naar binnen te schuiven
helpt ook goed tegen snaaien Weet vandaag weer niet echt wat ik ga eten, want ik ga weer voor m'n vrijwilligerswerk koken. Heb in ieder geval lekker ontbeten en dan merk ik het voor de rest wel.
Het is in ieder geval wat beweging want ik ben wel telkens gesloopt als ik zo'n dagje heb gewerkt. Hopelijk valt de weegschaal morgen mee ondanks gisteren.
Nee dat maakt bij mij niet uit.quote:
[..]
Maar komt die snaaidrang naar boven omdat je te weinig gegeten hebt de rest van de dag of?
Helaas....
Lijstje vandaag:
- O: Smoothie; Aardbeien, Appel, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Melk.
- T: Nootjes;
- L: Italiaanse bol (niks erop) + yoghurt bakje van AH met muesli
- T: Niks.
- D: agv waarschijnlijk
Ik had andere smaak nootjes gehaald, macadamia notenmix van de AH. Niet te eten
. Dus maar weer aan de standaard .Haha dat heb ik ook: gewoon eten omdat je zin hebt in eten en omdat het lekker is.quote:
[..]
Nee dat maakt bij mij niet uit.
Helaas....
Volgens mij maakt dat niks uit zolang je altijd maar dezelfde weegschaal gebruikt. Ik heb wel eens gehoord dat als je heel zwaar bent een ouderwetse weegschaal minder betrouwbaar wordt omdat de veer die daar in zit lam zou worden van het gewicht... Maar volgens mij moet je dan 150 kilo + denken.quote:
Wat is eigenlijk betrouwbaarder: een digitale weegschaal of een analoge weegschaal?
Ik hou zo van eten!!! hahaquote:
[..]
Haha dat heb ik ook: gewoon eten omdat je zin hebt in eten en omdat het lekker is.
Ik ben heel trouw aan het invullen van mijn lijstjes in Myfitnesspal omdat ik merk dat als ik dat niet doe ik langzaam afglijd. Het is een hoop gedoe maar ik heb me er maar bij neergelegd dat als dat me helpt om de controle te houden dan het dan maar zo moet.quote:
Zo ben de laatste tijd iets minder fanatiek om alles in Fatsecret te kloppen. Er verandert niet zoveel op een dag, dus zal allemaal wel wat meevallen.
Lijstje vandaag:
- O: Smoothie; Aardbeien, Appel, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Melk.
- T: Nootjes;
- L: Italiaanse bol (niks erop) + yoghurt bakje van AH met muesli
- T: Niks.
- D: agv waarschijnlijk
Ik had andere smaak nootjes gehaald, macadamia notenmix van de AH. Niet te eten
O: havermout, magere melk, banaan
T: mandarijn
L: 2 spelt pindakaas
T: 2 kleine krentenbollen
D: kroket
T: 2 glazen wijn
Vandaag wordt weer een gekke dag, veel onderweg etc. Dus ik hou de basis laag omdat ik op het station nog wel wat ga kopen denk ik.
O: 2 spelt pindakaas
T: handje walnoten
L: kwark met muesli en honing
D: snelle maaltijdsoep
O: 2 boterham slankie en sandwichspread, kapje appelstroop, sinaasappel
T: paar dropjes omdat een of andere onverlaat ze naast het koffiezetapparaat op kantoor heeft gezet en ik er niet vanaf kan blijven...
L: lunchafspraak buiten de deur
T: appel
D: andijviestamp met bal gehakt
T: whiskyproeverij in huiselijke kring, proberen van de hapjes af te blijven.
Op zich zul je daar een punt hebben, wie weet is dat zo. Als ik merk dat ik afglij, begin ik wel weer aan.quote:
[..]
Ik ben heel trouw aan het invullen van mijn lijstjes in Myfitnesspal omdat ik merk dat als ik dat niet doe ik langzaam afglijd. Het is een hoop gedoe maar ik heb me er maar bij neergelegd dat als dat me helpt om de controle te houden dan het dan maar zo moet.
Plusplunt, ik plaats hier vaak genoeg lijstjes. Sociale controle
.Behoorlijk nette cheatday dan.quote:
Gister was het een 'cheat day' dan maar, ter ere van krokettendag.
O: havermout, magere melk, banaan
T: mandarijn
L: 2 spelt pindakaas
T: 2 kleine krentenbollen
D: kroket
T: 2 glazen wijn
Kroket als diner is niets, dan kunnen die wijntjes er ook wel af.
Het was een grote kroket met veel mayo.quote:
[..]
Behoorlijk nette cheatday dan.
Kroket als diner is niets, dan kunnen die wijntjes er ook wel af.
Maar het viel inderdaad wel mee. (vind ik).oehh daar heb ik nu dus trek in!quote:
Maar een kaassoufle met pinda is wel lekkerder
Wat?quote:
Kaassouflee op een krentebol, dat is pas lekker!
dat lijkt me nou echt helemaal niks ik ookquote:
[..]
oehh daar heb ik nu dus trek in!
Nee, krentenbol. Bah.
Ik vind het alsnog best weinig voor alleen avondeten. Maar ik ben dan de moeilijkste ook weer niet en eet er dan meteen een patatje bij ofzo. Maar dat kan ook een 'foute' instelling zijn van mij.quote:
Gister was het een 'cheat day' dan maar, ter ere van krokettendag.
O: havermout, magere melk, banaan
T: mandarijn
L: 2 spelt pindakaas
T: 2 kleine krentenbollen
D: kroket
T: 2 glazen wijn
quote:
[..]
Haha dat heb ik ook: gewoon eten omdat je zin hebt in eten en omdat het lekker is.
terwijl ik dat overdag helemaal niet heb.Achja het gaat al steeds beter, het hoeft ook niet perfect.
Ja, heb ik ook eens gehoord.quote:
[..]
Volgens mij maakt dat niks uit zolang je altijd maar dezelfde weegschaal gebruikt. Ik heb wel eens gehoord dat als je heel zwaar bent een ouderwetse weegschaal minder betrouwbaar wordt omdat de veer die daar in zit lam zou worden van het gewicht... Maar volgens mij moet je dan 150 kilo + denken.
Ben benieuwd, op de weegschaal van mijn diëtist ben ik trouwens 2 kilo lichter dan thuis. Ik ook echt, van lekker eten! Helaasquote:
Check! Hier nog een. En het effect was vanmorgen duidelijk zichtbaar. Alle suikerwaardes onder de risico-niveau's. Ruim onder de risico-niveau'squote:
[..]
Ik ben heel trouw aan het invullen van mijn lijstjes in Myfitnesspal omdat ik merk dat als ik dat niet doe ik langzaam afglijd. Het is een hoop gedoe maar ik heb me er maar bij neergelegd dat als dat me helpt om de controle te houden dan het dan maar zo moet.
Kut! Ik ga NU je whey postenquote:
[..]
Check! Hier nog een. En het effect was vanmorgen duidelijk zichtbaar. Alle suikerwaardes onder de risico-niveau's. Ruim onder de risico-niveau's
quote:
Die weegschaal meejatten dusquote:
[..]
Ja, heb ik ook eens gehoord.
Netjes!quote:
[..]
Check! Hier nog een. En het effect was vanmorgen duidelijk zichtbaar. Alle suikerwaardes onder de risico-niveau's. Ruim onder de risico-niveau's
onder de tachtig! En dat het daar ineens nog niet zo was. Ik houd trouwens van kaas en ook van krentenbollen, maar niet in één hap. Dus krentenbol met kaassoufflé sla ik over...
Whehe jaquote:
Nice!quote:
[..]
Check! Hier nog een. En het effect was vanmorgen duidelijk zichtbaar. Alle suikerwaardes onder de risico-niveau's. Ruim onder de risico-niveau's
Hier ook alles weer braaf aan het invoeren en het lijkt te helpen.
Plus mezelf 's avonds bezighouden, ik snaai vooral wanneer ik niets beters te doen heb. Puntje om in de gaten te houden dus.
Meestal heb ik het geduld niet, maar ik moet echt wachten tot deze zijn digitale eindstand heeft bereikt (komt een vinkje dat ie klaar). Heb het wel eens gehad dat ik er te vroeg afstapte, scheelde zo een paar 100 gram
.Ach ja, weegschaal is minder belangrijk. Ik ben al twee kledingmaten van mn broeken omlaag en ze blijven slapper zitten. Belangrijkste richtlijn.
Je weet niet wat je mist. Maar ja, ik schijn wel vaker gek te eten. Kroket met satesaus wil ook maar niet echt populair worden, terwijl het echt lekker is.quote:
Een diëtist heb ik niet, maar soms laat ik me wegen (plus vet- en spierpercentages en zo) op de sportschool. Die weegschaal is juist strenger dan thuis. Dat ik al een tijdje dacht:
Ik houd trouwens van kaas en ook van krentenbollen, maar niet in één hap. Dus krentenbol met kaassoufflé sla ik over...
Ja, maar ho eens. Je kunt ook gewoon een satekroket krijgenquote:
[..]
Je weet niet wat je mist. Maar ja, ik schijn wel vaker gek te eten. Kroket met satesaus wil ook maar niet echt populair worden, terwijl het echt lekker is.
Ik dacht dat het verzetten alleen al er voor kon zorgen dat ie onbetrouwbaar is?quote:
Weegschalen zijn soms gemeen en soms vriendelijk, maar heel gevoelig. Ik ruim die van mij elke dag op, maar zet hem wel zo goed mogelijk terug op zn plekje.
Meestal heb ik het geduld niet, maar ik moet echt wachten tot deze zijn digitale eindstand heeft bereikt (komt een vinkje dat ie klaar). Heb het wel eens gehad dat ik er te vroeg afstapte, scheelde zo een paar 100 gram
Ach ja, weegschaal is minder belangrijk. Ik ben al twee kledingmaten van mn broeken omlaag en ze blijven slapper zitten. Belangrijkste richtlijn.
En kledingstukken zijn inderdaad een stuk belangrijker
Dat zal vast kunnen, maar ik kan hem niet onder douche laten staanquote:
[..]
Ik dacht dat het verzetten alleen al er voor kon zorgen dat ie onbetrouwbaar is?
En kledingstukken zijn inderdaad een stuk belangrijker
en ander plekje wil ik hem niet geven. Dus ik heb voor mezelf wat herkenningspunten hoe ik hem neerzet, misschien niet loepzuiver. Maar ach zal vast goedkomen.Voordeel is dat ik nog heel veel kleding heb in die nieuwere/oudere maten, geeft voldoening als dat weer past en scheelt een hoop geld
dat is natuurlijk nog lekkerder. Damn, kunnen we ophouden met over vette snacks praten, ik moet nog m'n lunchwandeling doen, en ik werk vlakbij Station BijlmerArena, een buurt vol met eettentjes, snackbars, een McD en KFC, Doner...Pure helquote:
[..]
Ja, maar ho eens. Je kunt ook gewoon een satekroket krijgen
Ik vind dat het afvallen vooral in iemand zijn gezicht is te zien (in het begin) Mensen zeiden in het begin vaak tegen mij dat mijn gezichtje smaller was geworden, pas na 5 kilo gingen mensen het zien bij mijn benen en buik ..
Hebben jullie dat ook gehad ?
Het krijgen van complimenten doet mij zo goed!
Ik werk daar ookquote:
[..]
dat is natuurlijk nog lekkerder. Damn, kunnen we ophouden met over vette snacks praten, ik moet nog m'n lunchwandeling doen, en ik werk vlakbij Station BijlmerArena, een buurt vol met eettentjes, snackbars, een McD en KFC, Doner...Pure hel
Bij mijn vriend is het ook meteen in zijn gezicht te zienquote:
ik denk ook dat het belangrijker is om te meten hoe je kleding zit.. maar toch is het ook leuk om verschil in de cijfers te zien!!
Ik vind dat het afvallen vooral in iemand zijn gezicht is te zien (in het begin) Mensen zeiden in het begin vaak tegen mij dat mijn gezichtje smaller was geworden, pas na 5 kilo gingen mensen het zien bij mijn benen en buik ..
Hebben jullie dat ook gehad ?
Het krijgen van complimenten doet mij zo goed!
Bij mij eerder in mijn taille, blijf een rond gezicht hebben
+1, ik zal je niet verder martelen. Succes met het weerstaanquote:
[..]
dat is natuurlijk nog lekkerder. Damn, kunnen we ophouden met over vette snacks praten, ik moet nog m'n lunchwandeling doen, en ik werk vlakbij Station BijlmerArena, een buurt vol met eettentjes, snackbars, een McD en KFC, Doner...Pure hel
Krijg er zelf ook honger van...Tuurlijk getalletjes zijn leuk en bevestigend.quote:
ik denk ook dat het belangrijker is om te meten hoe je kleding zit.. maar toch is het ook leuk om verschil in de cijfers te zien!!
Ik vind dat het afvallen vooral in iemand zijn gezicht is te zien (in het begin) Mensen zeiden in het begin vaak tegen mij dat mijn gezichtje smaller was geworden, pas na 5 kilo gingen mensen het zien bij mijn benen en buik ..
Hebben jullie dat ook gehad ?
Het krijgen van complimenten doet mij zo goed!
Ja precies hetzelfde hier, gezicht eerst dan de rest. Meestal ook niet de plekken waar je het meteen weg wilt hebben
ik blijf vergeten te checken of ik ingelogd ben of hij.quote:
bij mij zie je het het eerst bij mn rug/nek
ik heb me gister misselijk gegeten aan snoepringen met zure appelsmaak
en dat is ook gelijk mijn downfall, mijn vriend heeft wisseldiensten. De ene week eet ik alleen, de andere week samen. En als we samen eten ben ik zo veel sneller te overtuigen om iets lekkers te eten.vandaag een vrije dag, dus ik heb uitgeslapen, ultra lang getut en me vier keer verkleed
Klopt doe ik normaal ook.quote:
[..]
Ik vind het alsnog best weinig voor alleen avondeten. Maar ik ben dan de moeilijkste ook weer niet en eet er dan meteen een patatje bij ofzo. Maar dat kan ook een 'foute' instelling zijn van mij.
Cheat zit hem meer in het ongezonde dan in aantal kcal, dat heb ik beperkt.Wtf, kaassouffle op een krentenbol?
[ Bericht 2% gewijzigd door -Strawberry- op 10-10-2014 11:56:25 ]
Nee nee, Captain had het over een kaassouflequote:
[..]
Klopt doe ik normaal ook.
Wtf, kroket op een krentenbol?
.Was te laat met mijn edit. Maar dat is een combi waar ik nooit op zou komen.quote:
[..]
Nee nee, Captain had het over een kaassoufle
Al is een krentenbol met kaas ook super lekker, dus ergens geen gekke keuze.
) Maar een kaassoufle op een krentebol heb ik echt nooit overwogen... Ik zie het niet, hoor het ook niet. Alleen de mensen die weten dat ik afval, zeggen het. Volgens mij om aardig te zijn ofzo. Wat is de stand tot nu toe? Had/heb je zwaar overgewicht?quote:
Bij mij is echt helemaal niets te zien qua afvallen.
Dan wordt het tijd om een meetlint erbij te pakken.quote:
Bij mij is echt helemaal niets te zien qua afvallen.
Geen zwaar overgewicht. Eerst 69, nu 65. Maar niks te zien of te merken.quote:
[..]
Wat is de stand tot nu toe? Had/heb je zwaar overgewicht?
Als je meer overgewicht hebt is er natuurlijk veel meer resultaat dan wanneer niet. Dus cm pakken en meten die hap
Ken m wel, maar nooit geweest. Klinkt goedquote:
Ken je die chinees onder de Arena? Echt goed, en ook verantwoord eten vind ik, als je daar luncht ben je gewoon vol tot de avond. Geen enkele behoefte aan snacks. Alleen wel wat prijzig, dus doe het maar niet al te vaak.
Donequote:
Bij de BBC deden ze eens in een programma over overgewicht MRI scans van mensen, waarbij je ook kon zien hoeveel vet je rond je organen hebt zitten. Dus ook vet dat je nauwelijk ziet, maar wel heel ongezond is. Dat viel bij iedereen tegen. Dus misschien ben jij meer vet aan het wegwerken dat je niet zo goed ziet.quote:
Dan moet je inderdaad doen wat Strawberry zegt.
Als je meer overgewicht hebt is er natuurlijk veel meer resultaat dan wanneer niet. Dus cm pakken en meten die hap
Ja dat kan natuurlijk ook, is volgens mij ook juist hetgene wat overgewicht extra gevaarlijk maakt.quote:
[..]
Bij de BBC deden ze eens in een programma over overgewicht MRI scans van mensen, waarbij je ook kon zien hoeveel vet je rond je organen hebt zitten. Dus ook vet dat je nauwelijk ziet, maar wel heel ongezond is. Dat viel bij iedereen tegen. Dus misschien ben jij meer vet aan het wegwerken dat je niet zo goed ziet.
Dus Yaaar, doorzetten
quote:
[..]
Bij de BBC deden ze eens in een programma over overgewicht MRI scans van mensen, waarbij je ook kon zien hoeveel vet je rond je organen hebt zitten. Dus ook vet dat je nauwelijk ziet, maar wel heel ongezond is. Dat viel bij iedereen tegen. Dus misschien ben jij meer vet aan het wegwerken dat je niet zo goed ziet.
Klopt. Ik heb amper/geen vet meer rond mijn organen. Zit op het minste wat je uberhaupt kan hebben. Maar dat is het gevaarlijkste vet idd.quote:
[..]
Ja dat kan natuurlijk ook, is volgens mij ook juist hetgene wat overgewicht extra gevaarlijk maakt.
Dus Yaaar, doorzetten
Zo gezondquote:
[..]
Klopt. Ik heb amper/geen vet meer rond mijn organen. Zit op het minste wat je uberhaupt kan hebben. Maar dat is het gevaarlijkste vet idd.
. Hoe heb jij dat gemeten?Alles is lekker met saté-sausquote:
[..]
Je weet niet wat je mist. Maar ja, ik schijn wel vaker gek te eten. Kroket met satesaus wil ook maar niet echt populair worden, terwijl het echt lekker is.
quote:
Dietiste gedaanquote:
[..]
Zo gezond
Handig!quote:
Die van mij is er alquote:
.. Of zou er toch al moeten zijn Misschien is dat het inderdaad. Ik vind het wel jammer, maar het komt nog wel. Ik wil er wss nog 12 kilo (of iets meer) vanaf, dus lange weg te gaan.quote:
[..]
Bij de BBC deden ze eens in een programma over overgewicht MRI scans van mensen, waarbij je ook kon zien hoeveel vet je rond je organen hebt zitten. Dus ook vet dat je nauwelijk ziet, maar wel heel ongezond is. Dat viel bij iedereen tegen. Dus misschien ben jij meer vet aan het wegwerken dat je niet zo goed ziet.
Nee echt niet. Of ik ben blind.quote:
4 kilo zie je echt wel, orgaanvet of niet. Juist op een wat lager gewicht vins ik het vaak meer opvallen (zonder kleding althans).
Maar ik vind het langzaam gaan, ik wil gewoon dat het er meteen vanaf vliegt. Hoe lang ben jij eigenlijk?quote:
[..]
Nee echt niet. Of ik ben blind.
Gister niet in mijn brievenbus gekekenquote:
[..]
Die van mij is er al
Gewoon stukjes appel, kaneel erover heen en dan in de magnetron zo simpel? Is dat lekker?quote:
Heerlijkquote:
[..]
Gewoon stukjes appel, kaneel erover heen en dan in de magnetron zo simpel? Is dat lekker?
Jij bent tevreden met jezelf en daarom wil het afvallen niet echt lukken en dat siert je enorm!
Niet zo over nadenken dan meis, volgens mij hoort dit lichaam bij je.
Dat wou ik even zeggen
Thanksquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:04 schreef uniekhoorn het volgende:
Sarabi, jij bent al JAREN bezig en je bent nog steeds leuk jezelf.
Jij bent tevreden met jezelf en daarom wil het afvallen niet echt lukken en dat siert je enorm!
Niet zo over nadenken dan meis, volgens mij hoort dit lichaam bij je.
Dat wou ik even zeggen
Ik ben stiekem ook veelste tevreden
anders zou ik niet in de kostuums optreden waarin ik optreed.Het moet alleen wel gezond blijven dus als ik boven een bepaald gewicht schommel moet ik wel echt weer even opletten.
Uitsloverquote:
[..]
Die van mij is er al
Aight!quote:"Beste Qwea,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de halve marathon!
Het startnummer voor de 21,1 km zal worden toegestuurd naar het opgegeven adres."
Ben je gek geworden of was je t al?quote:
De groenteboer had snijbiet en nu ben ik intens gelukkig want ik heb mn favoriete avondeten gegeten
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen (1sandwichspread, 2met kaas). Halve rode paprika, cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: Mango
D: Volkoren pasta met snijbiet/ui/rozijnen/pijnboompitten en halloumi
T: ?
Net lijstje voor een vrije dag thuis
Ik denk dat ik in een midlife crisis zitquote:
[..]
Ben je gek geworden of was je t al?
Quarterlife dan in jouw gevalquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 18:56 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik denk dat ik in een midlife crisis zit
Ninja editquote:
[..]
Ben je gek geworden of was je t al?
De groenteboer had snijbiet en nu ben ik intens gelukkig want ik heb mn favoriete avondeten gegeten
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen (1sandwichspread, 2met kaas). Halve rode paprika, cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: Mango
D: Volkoren pasta met snijbiet/ui/rozijnen/pijnboompitten en halloumi
T: ?
Net lijstje voor een vrije dag thuis
Snijbiet?
Ken ik niet. Hier ook thuis, gisteren ook al. Ik doe maar morgen even voorzichtig proberen of de sportschool wil. Morgen ook naar Amsterdam oid, ik MOET brede schoenen. Ik moet echt schoenen aan en die kutdingen die ik heb zijn veelste krap 
True story!quote:
[..]
Quarterlife dan in jouw geval
Uitsloverquote:
quote:
quote:
[..]
Ninja edit
Snijbiet?
Ja snijbiet. Lekker man
En ik had vandaag gewoon vrij van werk
T voelt alsof het maandag is maar er staat gewoon nog een weekend aan vrij te wachten Gewoon een simpele, 'goedkope' garmin forerunner 10. Helaas was hij leeg want ik was eigelijk van plan om gelijk te gaan rennen. Dan zondag maar (logistiek ivm haar wassen beter. ja, dat moet ik serieus inplannen). Gelukkig (hoop ik natuurlijk) worden nu m'n rondjes wel gelogd en gaat m'n gemiddelde niet meer omlaag. Volgens endomondo ren ik nu namelijk 6 km per uur.
En zou ik laatst over 1 km meer dan 360 minuten moeten doen. Misschien dat ik die rondjes er maar uit haal want dit ziet er natuurlijk ook niet echt uit. Lijstje voor vandaag werd:
O: 2 volkoren boterhammen met filet american
L: vegan cheesecake
T: Stukje smartbar
D: Wortelsoep - Quiche met spinazie en blauwe kaas
En tussendoor proeven of dingen op smaak zijn etc. Dat is de reden waarom ik verdere tussendoortjes over sla op zulke dagen.
wel weinigquote:
Koken ging weer prima! Mijn voeten zijn nu wel gesloopt.
Lijstje voor vandaag werd:
O: 2 volkoren boterhammen met filet american
L: vegan cheesecake
T: Stukje smartbar
D: Wortelsoep - Quiche met spinazie en blauwe kaas
En tussendoor proeven of dingen op smaak zijn etc. Dat is de reden waarom ik verdere tussendoortjes over sla op zulke dagen.
Meteen spijt van, maag is overstuur
.En Patoshik, wat is er te plannen aan logistiek voor je haar?
Te vaak wassen is niet goed (word mijn haar heel pluizig en droog van).quote:
Mijn avondeten is patat geworden met schnitzel, tijden niet gehad. Maar kwam ff zo uit, laat eten enzo.
Meteen spijt van, maag is overstuur
En Patoshik, wat is er te plannen aan logistiek voor je haar?
Dus ik 'kan' alleen sporten op de avonden dat ik m'n haar moet wassen.
dus omdat ik gister niet kon hardlopen (mijn haar was dag) kan ik vandaag niet aangezien vandaag m'n haar niet gewassen wordt. + bij m'n schoonvader kan ik m'n haar niet wassen (douche wordt na 5 minuten koud en zo snel ben ik niet). Morgen wel weer. Maar logistiek was geen goed woord.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patoshik op 11-10-2014 10:16:50 ]
De proeverij gister was hilarisch maar wel teveel gedronken en teveel gesnaaid. Toch wel lastig als je wat meer drinkt om ook van de hapjes af te blijven
O: cracker met panpan 20+
L: 2 boterham met kipfilet, ei, tomaat en komkommer, 1 boterham sandwichspread, sinaasappel
T: Appel, banaan en misschien een vietnameese loempia op de markt
D: moet nog iets verzinnen, iemand een idee?
T: een bokbiertje, wat olijfjes
O op die manier, klinkt op zich wel logisch. Ik zit er nooit zo meequote:
[..]
Te vaak wassen is niet goed (word mijn haar heel pluizig en droog van).
Dus ik 'kan' alleen sporten op de avonden dat ik m'n haar moet wassen.
Maar logistiek was geen goed woord.
. Dat met wat meer eten, twee cheat momenten. Niet slecht .