Dat heb ik dus vorige week op vakantie de hele week gedaan. Met als gevolg: 2 kilo meer en een griepjequote:Op vrijdag 10 oktober 2014 11:59 schreef loveli het volgende:
[..]
*kraakvers witbrood met nutella*
Ok..
Zat jij in een praatgroep voor eetstoornis? Anders worden er twee users door elkaar gehaaldquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:00 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Eetprobleem klinkt wel heel zwaar. Ik heb geen hongergevoel vanwege medicatie. Drie jaar geleden besloot ik toch maar eens naar de huisarts te stappen voor wat lichamelijke problemen, doorgestuurd naar een specialist, fysiotherapeute en dietist. In de eerste instantie omdat ik echt veel te weinig vezels binnen kreeg, daarna bleek pas waarom (ik at te weinig, procentueel zat het wel goed). Van haar checklists gekregen om te controleren of ik genoeg binnen kreeg van verschillende stoffen en een lijst met eettips. Maar ik dacht vorig jaar dat het nu wel in m'n systeem zat en heb er sindsdien niet meer naar gekeken, wat achteraf niet zo slim was.
Echt! Ik lust het amper meer vind het te zoet.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:12 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat heb ik dus vorige week op vakantie de hele week gedaan. Met als gevolg: 2 kilo meer en een griepje
Nee. Ook niet als ik een dag geen Ritalin gebruik. En ik slik het al zeven jaar, dus langer gebruiken heeft ook geen invloed nee.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:10 schreef Probability het volgende:
[..]
Ook niet als de ritalin is uitgewerkt
En is het niet minder geworden nu je het langer gebruikt?
Wat? Nee? Ik heb geen eetstoornis, nooit gehad ook. En ik heb ook nog nooit in een praatgroep gezeten.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:13 schreef Probability het volgende:
[..]
Zat jij in een praatgroep voor eetstoornis? Anders worden er twee users door elkaar gehaald
Gewoon een paar dagen doen en je bent er zo weer aan gewendquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:14 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Echt! Ik lust het amper meer vind het te zoet.
Mijn favo ijskraam is afgedankt het ijs is te zoet enzovoorts
Netjes! Ik vreet het als een idioot als het in de buurt is. Ik ga straks ook weer vers brood bakken. En dan mag Freud met boodschappen echt geen nutella meenemen, want het brood is dan voor einde van het weekend opquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:14 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Echt! Ik lust het amper meer vind het te zoet.
Mijn favo ijskraam is afgedankt het ijs is te zoet enzovoorts
Oooooo dan lijkt jouw naam heel erg op die van een andere userquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:15 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Wat? Nee? Ik heb geen eetstoornis, nooit gehad ook. En ik heb ook nog nooit in een praatgroep gezeten.
O gek!quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:14 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Nee. Ook niet als ik een dag geen Ritalin gebruik. En ik slik het al zeven jaar, dus langer gebruiken heeft ook geen invloed nee.
Ah puur en eerlijk versgebakken speltbrood, 1 pot nutella, / midddag. True storyquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:17 schreef An24 het volgende:
[..]
Netjes! Ik vreet het als een idioot als het in de buurt is. Ik ga straks ook weer vers brood bakken. En dan mag Freud met boidschappen echt geen nutella meenemen, want het brood is dan voor einde van het weekend op
Gelukkig maak ik ook verse pesto, das beter beleg
Nope, ik heb ze niet door elkaar gehaald. Ben ook niet bezorgd, meer een reactie op eerdere ervaringen hier.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:17 schreef Probability het volgende:
[..]
Oooooo dan lijkt jouw naam heel erg op die van een andere user
Vandaar dat iedereen zo bezorgd is denk ik
quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:18 schreef loveli het volgende:
[..]
Ah puur en eerlijk versgebakken speltbrood, 1 pot nutella, / midddag. True story
Ik dus echt niet. Ik kan zo drie dagen zonder eten en dat merk ik dan pas als ik compleet duizelig bovenaan de trap aan kom. Maar dat is natuurlijk absurd ongezond en mijn lijf dealt daar ook niet zo goed mee. Ik word al snel somber van vitaminetekorten en ik ben dan nog sneller door mijn energievoorraad heen.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:18 schreef Probability het volgende:
[..]
O gek!
Ja ik slik het ook maar ik kan nog gewoon bunkeren echt bizar helemaal als het uitgewerkt is
Welke heb je joh? Ik heb fexofenadine (kan gebruikt worden voor hooikoorts, maar ik heb de zwaardere ivm voedselallergie) en daar kan je echt kotsmisselijk van wordenquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:19 schreef loveli het volgende:
Slechte tip: van anti-hooikoortsspul krijg je vreetbuien. Ideetje in combinatie met ritalin?
Ohh.. dus je bedoelt juist dat luisteren naar het lichaam niet altijd verstandig is?quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:11 schreef loveli het volgende:
[..]
De voornaamste reden dat ik geen witbrood en nutella eet, is dat ik het niet in huis heb. Als ik het heb liggen zegt mijn verstand *kliko!* en m'n craving *gogogogogogogogo!*...
2 dagen later heb ik energieniveau nul.
Ik niet, maar meerdere mensen die ik ken krijgen een vreetkick en energiedip van ceterizine (als ik het goed spel).quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:35 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Welke heb je joh? Ik heb fexofenadine (kan gebruikt worden voor hooikoorts, maar ik heb de zwaardere ivm voedselallergie) en daar kan je echt kotsmisselijk van worden
De enige hints die ik krijg gaan over suiker, nutella en chocola Ik geloof er niet zo in dat je lichaam vraagt om wat het nodig heeft. Ik ben geconditioneerd om bepaalde dingen te craven. Het enige dat helpt is afkicken en dan krijg ik opeens heel andere signalen.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ohh.. dus je bedoelt juist dat luisteren naar het lichaam niet altijd verstandig is?
Het is inderdaad zo dat je lichaam geprogrammeerd is om dingen als zoet en vet extra lekker te vinden en graag te willen, vanuit overlevingsperspectief. Daar moet je dus niet teveel naar luisteren.
Aan de andere kant schijnt je lichaam hele goeie hints te kunnen geven over welke voeding je op een bepaald moment nodig hebt. Maar die hints gaan dan weer vaak aan mij voorbij heb ik het gevoel..
Ik krijg die signalen wel, maar mijn ruggegraat werkt dan niet mee....quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ohh.. dus je bedoelt juist dat luisteren naar het lichaam niet altijd verstandig is?
Het is inderdaad zo dat je lichaam geprogrammeerd is om dingen als zoet en vet extra lekker te vinden en graag te willen, vanuit overlevingsperspectief. Daar moet je dus niet teveel naar luisteren.
Aan de andere kant schijnt je lichaam hele goeie hints te kunnen geven over welke voeding je op een bepaald moment nodig hebt. Maar die hints gaan dan weer vaak aan mij voorbij heb ik het gevoel..
quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:15 schreef loveli het volgende:
[..]
Gewoon een paar dagen doen en je bent er zo weer aan gewend
ik heb er alleen last van als ik iemand iets van chips ofzo zie eten.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:17 schreef An24 het volgende:
[..]
Netjes! Ik vreet het als een idioot als het in de buurt is. Ik ga straks ook weer vers brood bakken. En dan mag Freud met boodschappen echt geen nutella meenemen, want het brood is dan voor einde van het weekend op
Gelukkig maak ik ook verse pesto, das beter beleg
Lekker! Ik ga nu ook al bijna een week weer goed. Ik heb gewoon te makkelijk tijdens vakantie met de schoonfamilie mee gegeten.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:56 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
[..]
ik heb er alleen last van als ik iemand iets van chips ofzo zie eten.
Ik word misselijk van het zoet, mijn colaverslaving is inmiddels ook klaar.
Als ik denk dat het lekker is neem ik 1 slok, klaarrr.
Grappig Hij heeft ook wel gelijk, je moet het niet gaan overdrijven zoals 'iedereen' nu probeert.. De mensen die van een gemiddeld eetpatroon helemaal wappie gaan met superfoodsmoothies en gluten-lactose-weetikhetwatvrij, vallen na een paar weken toch wel terug in hun oude patroonquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 13:04 schreef Probability het volgende:
http://m.vice.com/nl/read(...)?utm_source=vicefbnl
!
-nibbitsquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 13:04 schreef PluisigNijntje het volgende:
De meeste koeken vind ik helemaal niet zo lekker, dus dat scheelt. Voor een frikandellenbroodje wil ik nog wel eens zwichten maar dat is zó evil in mijn ogen dat dat maar 2 keer per jaar gebeurd ofzo Waar ik wel 2 keer per maand voor val is een complete zak chips. Hamka's of cheese onion ofzo, als ik een keer begin dan moet die zak ook leeg. Maar dat is niet luisteren naar mijn lichaam, dat is gewoon snaaizin op zaterdagavond.
Heb eigenlijk niet zo vaak dat ik echt val voor koek/chips/chocola terwijl ik eigenlijk wat anders had gewild.
Alleen de kaas neem ik van je overquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 13:35 schreef An24 het volgende:
[..]
-nibbits
-bolognesechips
-cola light
-nizza kokos kaakjes
-bastogne koeken
-witte chocolade
-nutella
-witte magnums
-kaas
-tompouche
De zondes waar ik me vol aan kan vreten
Geloof idd ook wel dat waar je lichaam om vraagt voor een groot deel vanuit conditionering werkt. Trek krijgen op een bepaald moment of in een bepaalde situatie, zin in iets zoets na het avondeten omdat er nu eenmaal altijd een toetje was, etc. Allemaal dingen die uiteindelijk afnemen als je het maar lang genoeg niet of anders doet. Van 6x per dag eten naar IF bijv. Even wennen, maar na een tijdje neemt het hongergevoel vanzelf af.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 12:47 schreef loveli het volgende:
[..]
De enige hints die ik krijg gaan over suiker, nutella en chocola Ik geloof er niet zo in dat je lichaam vraagt om wat het nodig heeft. Ik ben geconditioneerd om bepaalde dingen te craven. Het enige dat helpt is afkicken en dan krijg ik opeens heel andere signalen.
quote:Mayonaise - Walden Farms
Walden Farms calorie vrije mayonaises. Vrij van calorieën, vet, koolhydraten, gluten en suikers!
Mayonaise, ZONDER CALORIEËN, dus ook GEEN SUIKER, GEEN VET. 0,0!
Bespaar jezelf letterlijk 100en calorieën
Geniet van de heerlijke smaken
Deze mayonaises in diverse smaken zijn heerlijk bij sanwiches, aardappelen, vis, vlees en salades. Walden Farms mayonaise bevat 0 calorieën, suiker, koolhydraten of vetten. Een uitkomst voor sporters en bij ieder afslankdieet!
Dit is een gepatenteerd product en zeer exclusief. Geïmporteerd vanuit de Verenigde Staten. Geschikt voor alle fases van het proteïne dieet!
Ja, om vrolijk van te worden :quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 13:56 schreef Probability het volgende:
mayonaise met 0 kcal ?!!!!!
http://www.bodyenfitshop.(...)0YWwsb3JkZXJ0b3RhYWw
[..]
Dat gevoel is de reden dat if nooit voor mij zal werken. Vind het echt een rotgevoel.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 10:21 schreef An24 het volgende:
[..]
Daar zal je met IF wel aan moeten wennen dan, want dat hoort erbij. Hoewel mijn maag met de loop der tijd steeds minder herrie is gaan maken. Alleen het gevoel is er nog. Om dat te verzachten drink ik op die momenten warm water, thee of zwarte koffie.
Ja begrijp ik. Het werkt ook niet voor iedereen.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 14:40 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat gevoel is de reden dat if nooit voor mij zal werken. Vind het echt een rotgevoel.
@viz. Er zijn trouwens echt mensen die flauwvallen als ze verkeerd eten. Weet je nog, een paar jaar geleden toen ik minder carbs at?
ziet er wel ok uit, maar daar is de marketing afdeling stagair flink los gegaan.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 13:29 schreef Probability het volgende:
ik heb net bodyenfit ontdekt
kijk nou best goedkoop deze pindakaas bijv:
http://www.bodyenfitshop.(...)-pindapasta-crunchy/
allemaal superfoods ook veeel goedkoper dan bij de ap of ekaplaza!
Je L is dan ook zeer indrukwekkendquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 16:49 schreef La_Tramposa het volgende:
Lijstje:
O: magere yoghurt met havermout, vruchtjes, goji bessen en lijn/chiazaad, handje gemengde nootjes
T: babybel, doosje rozijntjes
L: bosbessensmoothie, salade met gamba's, wat aardappelsalade, dikke snee speltbrood met krabsalade
T: kiwi, appel, sultana kaneel
D: weet ik nog niet
S: misschien yoga
Voor mijn gevoel heb ik echt niet veel gegeten vandaag, maar als ik uitga van een D van 700 kcal zit ik toch alweer op 2300 kcal, dat moet echt wat minder
Ja dat was een beetje een gevalletje: ik eet één keer in de week in het bedrijfsrestaurant dus dan wil ik alleeees. Maar het valt ook nog wel weer mee hoor, die salade met gamba's was echt alleen slablaadjes met 6 gamba's en wat chilisaus, en de aardappelsalade was één flinke eetlepel. Ik zat ook niet bijzonder vol of zo, maar ik denk dat mijn maag wat opgerekt is de laatste maanden of zo.quote:
Ik zou in dit geval dan of de smoothie of het brood laten staan. Dan is er wat meer balans in je L.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 16:59 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja dat was een beetje een gevalletje: ik eet één keer in de week in het bedrijfsrestaurant dus dan wil ik alleeees. Maar het valt ook nog wel weer mee hoor, die salade met gamba's was echt alleen slablaadjes met 6 gamba's en wat chilisaus, en de aardappelsalade was één flinke eetlepel. Ik zat ook niet bijzonder vol of zo, maar ik denk dat mijn maag wat opgerekt is de laatste maanden of zo.
Goeie (Y)quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:03 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik zou in dit geval dan of de smoothie of het brood laten staan. Dan is er wat meer balans in je L.
Gewoon de boterkoek calorieeen nemen, heb je iig niet te weinig berekend.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:06 schreef An24 het volgende:
Ik heb ook een vraagje. Ik bak vrij regelmatig, nu staan er koekjes in de oven, naar eigen recept. Nu wil ik een nutrientenlijst/ kcal lijst daarvan maken, maar eennormale calorie counter app is dan niet echt secuur. Hebben jullie tips voor een app voor het invoeren van eigen recepten? Google komt enkel uit op fatsecret en myfitnesspall enzo.
Nee, dat gaat niet werken, want ik gebruik andere ingredienten, juist voor mijn blog om te beschrijven waarom ik voor bepaalde ingredienten kies en wat de nutrienten daarvan zijnquote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:17 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Gewoon de boterkoek calorieeen nemen, heb je iig niet te weinig berekend.
Komt toch niet op op max. 100 kcal per 100 aan?
Maar er valt toch wel ergens te vinden wat de voedingswaarde van x gram bloem of meel is en dat dan verdelen door het aantal koekjes?quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:22 schreef An24 het volgende:
[..]
Nee, dat gaat niet werken, want ik gebruik andere ingredienten, juist voor mijn blog om te beschrijven waarom ik voor bepaalde ingredienten kies en wat de nutrienten daarvan zijn
Als je alle ingrediënten in grammen los invoert bij MFP is het toch gewoon secuur? En dan delen door het aantal koekjes..quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:06 schreef An24 het volgende:
Ik heb ook een vraagje. Ik bak vrij regelmatig, nu staan er koekjes in de oven, naar eigen recept. Nu wil ik een nutrientenlijst/ kcal lijst daarvan maken, maar eennormale calorie counter app is dan niet echt secuur. Hebben jullie tips voor een app voor het invoeren van eigen recepten? Google komt enkel uit op fatsecret en myfitnesspall enzo.
Voor dat soort berekeningen heb ik een tabellenboek in de kast staan.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:06 schreef An24 het volgende:
Ik heb ook een vraagje. Ik bak vrij regelmatig, nu staan er koekjes in de oven, naar eigen recept. Nu wil ik een nutrientenlijst/ kcal lijst daarvan maken, maar eennormale calorie counter app is dan niet echt secuur. Hebben jullie tips voor een app voor het invoeren van eigen recepten? Google komt enkel uit op fatsecret en myfitnesspall enzo.
Ja! Met wat puzzelen met myfitnesspall toch gelukt. Thanks!quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 17:24 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar er valt toch wel ergens te vinden wat de voedingswaarde van x gram bloem of meel is en dat dan verdelen door het aantal koekjes?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |