LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Laatste posts van het vorige deel (dat ik tot mijn grote schrik met een stomme post dichtgooide, misschien gelukkig dat het dicht is, dan zien jullie me niet mezelf quoten):
quote:Op dinsdag 7 oktober 2014 15:49 schreef Tele6 het volgende:
Mijn lijstje:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: volkorenbiscuit met pure chocolade
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei (jawel, de andere helft) en 1 met pure chocoladehagel (weinig want het is bijna op)
T: appel
D: groenlofstamppot met spekjes (groenlof is een soort kruising tussen witlof en andijvie)
T: peer
en edit: ik had volgens mij ook de naam van het topic kunnen veranderen... ik heb geen inspiratie op dat gebied en ik weet ook niet of dat nog kan nu...quote:
Even niet lopen hier ivm grote open blaar. Dus veel krachtoefeningen.
Dat wel. En gewoon even rusten. Mag ook wel eens.
Lijstje:
O: yoghurt met banaantje en wat lijnzaad
T: appel
L: 2 speltpannenkoeken met wat restjes brie
B: Pilatesserie
D: halve kip met aardappeltjes uit de oven en wat broccoli erbij
Dat had gekund ja 
Je had zelfs het plaatje in de OP kunnen aanpassen 
Je had zelfs het plaatje in de OP kunnen aanpassen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
TT aanpassen doet Mo wel voor je. Waarschijnlijk wens je daarna dat je het zelf had gedaan.
crap in = crap out
quote:
TT aanpassen doet Mo wel voor je. Waarschijnlijk wens je daarna dat je het zelf had gedaan.
Iets met banaan en yoghurt(buks) ?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dankjewel!
(Ik schrok me echt te pletter, ik zit al misschien wel anderhalf jaar mee te lurken hier, nu durf ik eens wat te posten en dan moet ik meteen een nieuw topic openen... paniek! )
(Ik schrok me echt te pletter, ik zit al misschien wel anderhalf jaar mee te lurken hier, nu durf ik eens wat te posten en dan moet ik meteen een nieuw topic openen... paniek!
)
Mo! 
Haha, Tele6 in paniek nog wel.. Komt goed hoor
Banaan met yoghurt/kwark in inderdaad lekker.. Eigenlijks vind ik banaan in zoete gerechten erg lekker lekker in (jaja
eten!) of op brood maar gewoon zo eet ik het bijna nooit.
Haha, Tele6 in paniek nog wel.. Komt goed hoor
Banaan met yoghurt/kwark in inderdaad lekker.. Eigenlijks vind ik banaan in zoete gerechten erg lekker lekker in (jaja
eten!) of op brood maar gewoon zo eet ik het bijna nooit.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dus, waren er hier nog Slankies met tips voor hotels in New York? 
Ik heb geheel niet impulsief tickets geboekt voor een week in februari. Tip! KLM heeft een soort sale
Ik heb geheel niet impulsief tickets geboekt voor een week in februari. Tip! KLM heeft een soort sale
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik vind Tripadvisor altijd wel betrouwbaar qua recenties. Of Bookersquote:
Dus, waren er hier nog Slankies met tips voor hotels in New York?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja daar kijk ik normaal ook, maar iets met bomen en bosquote:
[..]
Ik vind Tripadvisor altijd wel betrouwbaar qua recenties. Of Bookers
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik zal mijn collega uit NY ff vragen
Hij zegt dat dit een betere optie is dan een hotel: https://www.airbnb.com/
Hij zegt dat dit een betere optie is dan een hotel: https://www.airbnb.com/
Life is what happens while you are busy making other plans...
Oja, iets met beton en hotelsquote:
[..]
Ja daar kijk ik normaal ook, maar iets met bomen en bos
Maar nee, kan je er niet mee helpen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had daarmee een leuk huuske in Marrokko! En nu ga ik Berlijn testenquote:
Ik zal mijn collega uit NY ff vragen
Hij zegt dat dit een betere optie is dan een hotel: https://www.airbnb.com/
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja! Country Inn & Suites. Net over de brug in Queens. Vooral een aanrader als je met +2 mensen bent. Ik kijk altijd op hotels.com, booking.com en expedia, en kies dan de goedkoopste aanbieder. Hoe eerder je boekt, hoe beter het is. Vaak kun je zonder problemen van je boeking af als je iets goedkopers tegenkomt.quote:
Dus, waren er hier nog Slankies met tips voor hotels in New York?
Toevoeging: blijf je buiten de grote steden niet van te voren reserveren maar gebruik maken van de coupons die je in boekjes bij fastfoodrestaurants en in apps vindt.
[ Bericht 10% gewijzigd door Tinkepink op 07-10-2014 17:59:16 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik moet even nakijken hoe het heette,maar ik had prima hotel met view op times square Was er echt 50 meter vanaf..
Edit: Edison hotel, geen bijzonder hotel, maar gewoon ok hotel echt in het hart van NY.
Wil echt nog een keer terug!
[ Bericht 23% gewijzigd door the85mc op 07-10-2014 22:19:43 ]
Was er echt 50 meter vanaf..Edit: Edison hotel, geen bijzonder hotel, maar gewoon ok hotel echt in het hart van NY.
Wil echt nog een keer terug!
[ Bericht 23% gewijzigd door the85mc op 07-10-2014 22:19:43 ]
Yess. Ik ga het zo echt doen: weer naar de sportschool. Nu officieel een week niet gerookt en tijd om weer lekker te gaan sporten. Heb er wel zin in
Lijstje:
O: 2 volkoren crackers, 1 met halve plak kaas en komkommer, 1 met hummus, paar gemengde nootjes
S: 30 minuten cardio en iets van 45 min KT
T: banaan, kiwi, misschien nog wat nootjes
L: klein kopje gewoon een soepkom vol zelfgemaakte tomatensoep, 'stevig volkoren' boterham (die is écht stevig
) met gebakken ei, plakje kaas en wat ketchup en sla
T: gewone boterham pindakaas, 5 gedroogde abrikozen, 1 cappuccino
D: bonenstoofpotje, van linzen, kikkererwten, zwarte bonen en heel veel groente.
T: een peer, thee met honing
Dat lijkt me wel weer genoeg voor vandaag
[ Bericht 2% gewijzigd door PluisigNijntje op 08-10-2014 12:44:05 ]
Lijstje:
O: 2 volkoren crackers, 1 met halve plak kaas en komkommer, 1 met hummus, paar gemengde nootjes
S: 30 minuten cardio en iets van 45 min KT
T: banaan, kiwi, misschien nog wat nootjes
L: klein kopje gewoon een soepkom vol zelfgemaakte tomatensoep, 'stevig volkoren' boterham (die is écht stevig
) met gebakken ei, plakje kaas en wat ketchup en slaT: gewone boterham pindakaas, 5 gedroogde abrikozen, 1 cappuccino
D: bonenstoofpotje, van linzen, kikkererwten, zwarte bonen en heel veel groente.
T: een peer, thee met honing
Dat lijkt me wel weer genoeg voor vandaag
[ Bericht 2% gewijzigd door PluisigNijntje op 08-10-2014 12:44:05 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb nu ongeveer een week geen cola light gedronken, en ik merk wel echt dat ik eraan verslaafd was of zo. Eerst had ik elke dag rond 3 uur een oppepper nodig en wilde ik echt cola light (ik drink geen koffie), nu eigenlijk geen behoefte meer aan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Door allerlei vergaderingen en andere (werk-)planningen kom ik steeds slecht uit met fatsoenlijk voer, sinds een paar dagen ontbijt brunch ik met goed vlees. Kan niet zeggen dat het slecht bevalt qua energieniveau.
crap in = crap out
LOL!
Mijn verkoudheidje is nu een fullblown verkoudheid inclusief loopneus, praten door mijn neus en het gevoel alsof ik watten in mijn holtes heb
Ik ben iig begonnen met 2 chocomuffins
Lunch: omelet met groenten
T: havermoutshake
D: soepje met kip en noodles
T: bak kwark
Mijn verkoudheidje is nu een fullblown verkoudheid inclusief loopneus, praten door mijn neus en het gevoel alsof ik watten in mijn holtes heb
Ik ben iig begonnen met 2 chocomuffins
Lunch: omelet met groenten
T: havermoutshake
D: soepje met kip en noodles
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik eet nu iedere ochtend veel fruit en wacht dan een uur met ontbijten
Kijken of dat goed voelt
Kijken of dat goed voelt
Worry is a misuse of imagination
Lol loveli Ik weet niet of ik dat zou kunnen zeg.. eet je dan smorgens gewoon een gebakken kipfilet of biefstuk ofzo?
Sporten was fijn
En m'n lunch was lekker Het zijn de kleine dingen die het doen
Ik weet niet of ik dat zou kunnen zeg.. eet je dan smorgens gewoon een gebakken kipfilet of biefstuk ofzo? Sporten was fijn
En m'n lunch was lekker Het zijn de kleine dingen die het doen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hier alleen nog een grauwe keel. En ik wil niet ziek worden, omdat ik al zo lang niet ziek ben geweest....dus even in de counter aanvalquote:
LOL!
Mijn verkoudheidje is nu een fullblown verkoudheid inclusief loopneus, praten door mijn neus en het gevoel alsof ik watten in mijn holtes heb
Ik ben iig begonnen met 2 chocomuffins
Lunch: omelet met groenten
T: havermoutshake
D: soepje met kip en noodles
T: bak kwark
Lijstje:
O: Speltbrood, met boetr en kaas, thee
T: veel water en thee, veel vitamine C
L: Verse tomaten-groentensoep, speltbrood met boter, ham en komkommer
T: Smoothies verse jus, banaan en aardbeien
S: Anderhalf uur yoga
D/T: Nog even kijken waar ik zin in heb.
Mmm.. met een flats kruidenboter... misschien zo'n gek idee nog niet Ik heb tegenwoordig ook een hekel aan zoet ontbijten, laatste tijd nog een paar keer kwark met muesli en honing gehad voor het ontbijt maar ik schep het met tegenzin weg
En om half 7 schep ik helemaal niks weg Dan eet ik wel iets later onderweg of in de pauze.
Ik heb tegenwoordig ook een hekel aan zoet ontbijten, laatste tijd nog een paar keer kwark met muesli en honing gehad voor het ontbijt maar ik schep het met tegenzin weg En om half 7 schep ik helemaal niks weg
Dan eet ik wel iets later onderweg of in de pauze.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O: magere ( 
ze hadden de volle niet meer) Griekse yoghurt met banaan en lijnzaad.
L: 2 toast met een tonijnsalade met creme fraiche, ui en mais met een gekookt eitje
T: gekookt eitje
B: Pilates
D: er staat al bijna 2 uur nu een grote schaal met allemaal groente in de oven op een lage temperatuur. Met paprika, pompoen, ui, knof, wortel... daar gaat vanavond de staafmixer doorheen, en een deel daarvan gaat met wat room en wat bacon bij volkorenpasta. De rest in porties in de vriezer
ze hadden de volle niet meer) Griekse yoghurt met banaan en lijnzaad.L: 2 toast met een tonijnsalade met creme fraiche, ui en mais met een gekookt eitje
T: gekookt eitje
B: Pilates
D: er staat al bijna 2 uur nu een grote schaal met allemaal groente in de oven op een lage temperatuur. Met paprika, pompoen, ui, knof, wortel... daar gaat vanavond de staafmixer doorheen, en een deel daarvan gaat met wat room en wat bacon bij volkorenpasta. De rest in porties in de vriezer
Ja doei.
O: appel, yoghurt, muesli, plakje ontbijtkoek
T: chocoladekoekje
L: paksoi, ui, spekjes, noedels, en een appel toe
T: geen
S: halfuur wandelen
D: 3 volkorenboterhammen met óf het restje kool-in-tomatensaus óf gewoon kaas
S: een uur en een kwartier hardlopen
T: banaan (of een appel als ik nog steeds zo'n trek in appels heb)
T: chocoladekoekje
L: paksoi, ui, spekjes, noedels, en een appel toe
T: geen
S: halfuur wandelen
D: 3 volkorenboterhammen met óf het restje kool-in-tomatensaus óf gewoon kaas
S: een uur en een kwartier hardlopen
T: banaan (of een appel als ik nog steeds zo'n trek in appels heb
)
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met havermout en speltflokken, rozijnen en fruit en zaden
T: banaan en samson en gert koekje
L: peer, sinaasappel, en restje pasta met ansjovis en sperziebonen (zo'n 30-40 g pasta denk ik)
T: half stukje roggebrood, danoontje
D: Chili con carne
S: ruim uurtje hardlopen
En ik heb gisteren een blender gekregen, dus ik kan nu ook smoothies gaan maken ook al zijn het calorie-bommen Maar als iemand nog recepten heeft voor lekkere maar niet overdreven fruit-overladen smoothies?
O: magere yoghurt met havermout en speltflokken, rozijnen en fruit en zaden
T: banaan en samson en gert koekje
L: peer, sinaasappel, en restje pasta met ansjovis en sperziebonen (zo'n 30-40 g pasta denk ik)
T: half stukje roggebrood, danoontje
D: Chili con carne
S: ruim uurtje hardlopen
En ik heb gisteren een blender gekregen, dus ik kan nu ook smoothies gaan maken ook al zijn het calorie-bommen
Maar als iemand nog recepten heeft voor lekkere maar niet overdreven fruit-overladen smoothies?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hé, daar hebben we Patsermaus ook weer
O: appelkruimel uit de oven
L: speltzdtosti's met geitenkaas
T: dropjes
D: uit eten, nog geen idee
T: banaan
inpakwoede hier dus ik vergeet te eten.
O: appelkruimel uit de oven
L: speltzdtosti's met geitenkaas
T: dropjes
D: uit eten, nog geen idee
T: banaan
inpakwoede hier dus ik vergeet te eten.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Toch yoga maar even afgezegd om rust momentje in te bouwen. Duidelijk te moe deze week. Vakantiekater en virusvliegtuigquote:
[..]
Hier alleen nog een grauwe keel. En ik wil niet ziek worden, omdat ik al zo lang niet ziek ben geweest....dus even in de counter aanval
Lijstje:
O: Speltbrood, met boetr en kaas, thee
T: veel water en thee, veel vitamine C
L: Verse tomaten-groentensoep, speltbrood met boter, ham en komkommer
T: Smoothies verse jus, banaan en aardbeien
S: Anderhalf uur yoga
D/T: Nog even kijken waar ik zin in heb.
D wordt pasta met groenten en bolognese saus.
#fitgirlquote:Op woensdag 8 oktober 2014 16:13 schreef Panzermaus het volgende:
O: modellenbrood
D: Hollywoodsmile
S: mucus-ploegings, HIIT
Worry is a misuse of imagination
mo hoe maak jij zelf wraps? ik vind mijne altijd beetje saai, zal zo het recept opzoeken!quote:
Worry is a misuse of imagination
Hoe doen jullie dat?
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wraps
Kun je op zoveel manieren doen...
Kipfilet met kidneybonen, mais en kaas
Varkenshaas met basilicum en Griekse salade
Philadelphia met kruiden, zalm en dille met scheutje olijfolie
Spek met bruine bonen en ui
Gehakt, paprika en ui (eventueel tomatensaus)
Biefstukblokjes, jalapenos, rauwe spinazie en pittige kaas
Shoarma met champignons, paprika, ui en knoflooksaus
Gerookte makreel, bladsla, peper en kappertjes
...
Alles wat je normaal met aardappels zou eten kun je in wraps doen volgens mij, denk dat spinazie a la creme met vissticks zelfs wel lekker zou smaken
[ Bericht 10% gewijzigd door V1z0R op 08-10-2014 21:36:55 ]
Kun je op zoveel manieren doen...
Kipfilet met kidneybonen, mais en kaas
Varkenshaas met basilicum en Griekse salade
Philadelphia met kruiden, zalm en dille met scheutje olijfolie
Spek met bruine bonen en ui
Gehakt, paprika en ui (eventueel tomatensaus)
Biefstukblokjes, jalapenos, rauwe spinazie en pittige kaas
Shoarma met champignons, paprika, ui en knoflooksaus
Gerookte makreel, bladsla, peper en kappertjes
...
Alles wat je normaal met aardappels zou eten kun je in wraps doen volgens mij, denk dat spinazie a la creme met vissticks zelfs wel lekker zou smaken
[ Bericht 10% gewijzigd door V1z0R op 08-10-2014 21:36:55 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi!
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Ook benieuwdquote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:30 schreef the85mc het volgende:
Hoi!
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Maar bloedonderzoek krijg je toch vaak pas paar dagen later?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Onverwacht druk op werk, dus geen tijd voor dokter. Geen nieuws dus.quote:
Hoi!
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ook moei, deadline hoezee. Nu onderweg naar huus *snooze*
quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik eet sowieso niet van intern. Lekker buiten wandelen, zelf meenemen. En op vastendagen helemaal handigquote:
Hoe doen jullie dat?
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Eten wat de pot schaftquote:
Hoe doen jullie dat?
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Zijn ergere dingen en bij kroketten is er altijd mosterd aanwezig dus gewoon lading mosterd over alles flikkeren, dan heb je gewoon een substantie met mosterdsmaak.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
