LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Laatste posts van het vorige deel (dat ik tot mijn grote schrik met een stomme post dichtgooide, misschien gelukkig dat het dicht is, dan zien jullie me niet mezelf quoten):
quote:Op dinsdag 7 oktober 2014 15:49 schreef Tele6 het volgende:
Mijn lijstje:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: volkorenbiscuit met pure chocolade
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei (jawel, de andere helft) en 1 met pure chocoladehagel (weinig want het is bijna op)
T: appel
D: groenlofstamppot met spekjes (groenlof is een soort kruising tussen witlof en andijvie)
T: peer
en edit: ik had volgens mij ook de naam van het topic kunnen veranderen... ik heb geen inspiratie op dat gebied en ik weet ook niet of dat nog kan nu...quote:
Even niet lopen hier ivm grote open blaar. Dus veel krachtoefeningen.
Dat wel. En gewoon even rusten. Mag ook wel eens.
Lijstje:
O: yoghurt met banaantje en wat lijnzaad
T: appel
L: 2 speltpannenkoeken met wat restjes brie
B: Pilatesserie
D: halve kip met aardappeltjes uit de oven en wat broccoli erbij
Dat had gekund ja 
Je had zelfs het plaatje in de OP kunnen aanpassen 
Je had zelfs het plaatje in de OP kunnen aanpassen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
TT aanpassen doet Mo wel voor je. Waarschijnlijk wens je daarna dat je het zelf had gedaan.
crap in = crap out
quote:
TT aanpassen doet Mo wel voor je. Waarschijnlijk wens je daarna dat je het zelf had gedaan.
Iets met banaan en yoghurt(buks) ?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dankjewel!
(Ik schrok me echt te pletter, ik zit al misschien wel anderhalf jaar mee te lurken hier, nu durf ik eens wat te posten en dan moet ik meteen een nieuw topic openen... paniek! )
(Ik schrok me echt te pletter, ik zit al misschien wel anderhalf jaar mee te lurken hier, nu durf ik eens wat te posten en dan moet ik meteen een nieuw topic openen... paniek!
)
Mo! 
Haha, Tele6 in paniek nog wel.. Komt goed hoor
Banaan met yoghurt/kwark in inderdaad lekker.. Eigenlijks vind ik banaan in zoete gerechten erg lekker lekker in (jaja
eten!) of op brood maar gewoon zo eet ik het bijna nooit.
Haha, Tele6 in paniek nog wel.. Komt goed hoor
Banaan met yoghurt/kwark in inderdaad lekker.. Eigenlijks vind ik banaan in zoete gerechten erg lekker lekker in (jaja
eten!) of op brood maar gewoon zo eet ik het bijna nooit.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dus, waren er hier nog Slankies met tips voor hotels in New York? 
Ik heb geheel niet impulsief tickets geboekt voor een week in februari. Tip! KLM heeft een soort sale
Ik heb geheel niet impulsief tickets geboekt voor een week in februari. Tip! KLM heeft een soort sale
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik vind Tripadvisor altijd wel betrouwbaar qua recenties. Of Bookersquote:
Dus, waren er hier nog Slankies met tips voor hotels in New York?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja daar kijk ik normaal ook, maar iets met bomen en bosquote:
[..]
Ik vind Tripadvisor altijd wel betrouwbaar qua recenties. Of Bookers
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik zal mijn collega uit NY ff vragen
Hij zegt dat dit een betere optie is dan een hotel: https://www.airbnb.com/
Hij zegt dat dit een betere optie is dan een hotel: https://www.airbnb.com/
Life is what happens while you are busy making other plans...
Oja, iets met beton en hotelsquote:
[..]
Ja daar kijk ik normaal ook, maar iets met bomen en bos
Maar nee, kan je er niet mee helpen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had daarmee een leuk huuske in Marrokko! En nu ga ik Berlijn testenquote:
Ik zal mijn collega uit NY ff vragen
Hij zegt dat dit een betere optie is dan een hotel: https://www.airbnb.com/
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja! Country Inn & Suites. Net over de brug in Queens. Vooral een aanrader als je met +2 mensen bent. Ik kijk altijd op hotels.com, booking.com en expedia, en kies dan de goedkoopste aanbieder. Hoe eerder je boekt, hoe beter het is. Vaak kun je zonder problemen van je boeking af als je iets goedkopers tegenkomt.quote:
Dus, waren er hier nog Slankies met tips voor hotels in New York?
Toevoeging: blijf je buiten de grote steden niet van te voren reserveren maar gebruik maken van de coupons die je in boekjes bij fastfoodrestaurants en in apps vindt.
[ Bericht 10% gewijzigd door Tinkepink op 07-10-2014 17:59:16 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik moet even nakijken hoe het heette,maar ik had prima hotel met view op times square Was er echt 50 meter vanaf..
Edit: Edison hotel, geen bijzonder hotel, maar gewoon ok hotel echt in het hart van NY.
Wil echt nog een keer terug!
[ Bericht 23% gewijzigd door the85mc op 07-10-2014 22:19:43 ]
Was er echt 50 meter vanaf..Edit: Edison hotel, geen bijzonder hotel, maar gewoon ok hotel echt in het hart van NY.
Wil echt nog een keer terug!
[ Bericht 23% gewijzigd door the85mc op 07-10-2014 22:19:43 ]
Yess. Ik ga het zo echt doen: weer naar de sportschool. Nu officieel een week niet gerookt en tijd om weer lekker te gaan sporten. Heb er wel zin in
Lijstje:
O: 2 volkoren crackers, 1 met halve plak kaas en komkommer, 1 met hummus, paar gemengde nootjes
S: 30 minuten cardio en iets van 45 min KT
T: banaan, kiwi, misschien nog wat nootjes
L: klein kopje gewoon een soepkom vol zelfgemaakte tomatensoep, 'stevig volkoren' boterham (die is écht stevig
) met gebakken ei, plakje kaas en wat ketchup en sla
T: gewone boterham pindakaas, 5 gedroogde abrikozen, 1 cappuccino
D: bonenstoofpotje, van linzen, kikkererwten, zwarte bonen en heel veel groente.
T: een peer, thee met honing
Dat lijkt me wel weer genoeg voor vandaag
[ Bericht 2% gewijzigd door PluisigNijntje op 08-10-2014 12:44:05 ]
Lijstje:
O: 2 volkoren crackers, 1 met halve plak kaas en komkommer, 1 met hummus, paar gemengde nootjes
S: 30 minuten cardio en iets van 45 min KT
T: banaan, kiwi, misschien nog wat nootjes
L: klein kopje gewoon een soepkom vol zelfgemaakte tomatensoep, 'stevig volkoren' boterham (die is écht stevig
) met gebakken ei, plakje kaas en wat ketchup en slaT: gewone boterham pindakaas, 5 gedroogde abrikozen, 1 cappuccino
D: bonenstoofpotje, van linzen, kikkererwten, zwarte bonen en heel veel groente.
T: een peer, thee met honing
Dat lijkt me wel weer genoeg voor vandaag
[ Bericht 2% gewijzigd door PluisigNijntje op 08-10-2014 12:44:05 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb nu ongeveer een week geen cola light gedronken, en ik merk wel echt dat ik eraan verslaafd was of zo. Eerst had ik elke dag rond 3 uur een oppepper nodig en wilde ik echt cola light (ik drink geen koffie), nu eigenlijk geen behoefte meer aan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Door allerlei vergaderingen en andere (werk-)planningen kom ik steeds slecht uit met fatsoenlijk voer, sinds een paar dagen ontbijt brunch ik met goed vlees. Kan niet zeggen dat het slecht bevalt qua energieniveau.
crap in = crap out
LOL!
Mijn verkoudheidje is nu een fullblown verkoudheid inclusief loopneus, praten door mijn neus en het gevoel alsof ik watten in mijn holtes heb
Ik ben iig begonnen met 2 chocomuffins
Lunch: omelet met groenten
T: havermoutshake
D: soepje met kip en noodles
T: bak kwark
Mijn verkoudheidje is nu een fullblown verkoudheid inclusief loopneus, praten door mijn neus en het gevoel alsof ik watten in mijn holtes heb
Ik ben iig begonnen met 2 chocomuffins
Lunch: omelet met groenten
T: havermoutshake
D: soepje met kip en noodles
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik eet nu iedere ochtend veel fruit en wacht dan een uur met ontbijten
Kijken of dat goed voelt
Kijken of dat goed voelt
Worry is a misuse of imagination
Lol loveli Ik weet niet of ik dat zou kunnen zeg.. eet je dan smorgens gewoon een gebakken kipfilet of biefstuk ofzo?
Sporten was fijn
En m'n lunch was lekker Het zijn de kleine dingen die het doen
Ik weet niet of ik dat zou kunnen zeg.. eet je dan smorgens gewoon een gebakken kipfilet of biefstuk ofzo? Sporten was fijn
En m'n lunch was lekker Het zijn de kleine dingen die het doen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hier alleen nog een grauwe keel. En ik wil niet ziek worden, omdat ik al zo lang niet ziek ben geweest....dus even in de counter aanvalquote:
LOL!
Mijn verkoudheidje is nu een fullblown verkoudheid inclusief loopneus, praten door mijn neus en het gevoel alsof ik watten in mijn holtes heb
Ik ben iig begonnen met 2 chocomuffins
Lunch: omelet met groenten
T: havermoutshake
D: soepje met kip en noodles
T: bak kwark
Lijstje:
O: Speltbrood, met boetr en kaas, thee
T: veel water en thee, veel vitamine C
L: Verse tomaten-groentensoep, speltbrood met boter, ham en komkommer
T: Smoothies verse jus, banaan en aardbeien
S: Anderhalf uur yoga
D/T: Nog even kijken waar ik zin in heb.
Mmm.. met een flats kruidenboter... misschien zo'n gek idee nog niet Ik heb tegenwoordig ook een hekel aan zoet ontbijten, laatste tijd nog een paar keer kwark met muesli en honing gehad voor het ontbijt maar ik schep het met tegenzin weg
En om half 7 schep ik helemaal niks weg Dan eet ik wel iets later onderweg of in de pauze.
Ik heb tegenwoordig ook een hekel aan zoet ontbijten, laatste tijd nog een paar keer kwark met muesli en honing gehad voor het ontbijt maar ik schep het met tegenzin weg En om half 7 schep ik helemaal niks weg
Dan eet ik wel iets later onderweg of in de pauze.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O: magere ( 
ze hadden de volle niet meer) Griekse yoghurt met banaan en lijnzaad.
L: 2 toast met een tonijnsalade met creme fraiche, ui en mais met een gekookt eitje
T: gekookt eitje
B: Pilates
D: er staat al bijna 2 uur nu een grote schaal met allemaal groente in de oven op een lage temperatuur. Met paprika, pompoen, ui, knof, wortel... daar gaat vanavond de staafmixer doorheen, en een deel daarvan gaat met wat room en wat bacon bij volkorenpasta. De rest in porties in de vriezer
ze hadden de volle niet meer) Griekse yoghurt met banaan en lijnzaad.L: 2 toast met een tonijnsalade met creme fraiche, ui en mais met een gekookt eitje
T: gekookt eitje
B: Pilates
D: er staat al bijna 2 uur nu een grote schaal met allemaal groente in de oven op een lage temperatuur. Met paprika, pompoen, ui, knof, wortel... daar gaat vanavond de staafmixer doorheen, en een deel daarvan gaat met wat room en wat bacon bij volkorenpasta. De rest in porties in de vriezer
Ja doei.
O: appel, yoghurt, muesli, plakje ontbijtkoek
T: chocoladekoekje
L: paksoi, ui, spekjes, noedels, en een appel toe
T: geen
S: halfuur wandelen
D: 3 volkorenboterhammen met óf het restje kool-in-tomatensaus óf gewoon kaas
S: een uur en een kwartier hardlopen
T: banaan (of een appel als ik nog steeds zo'n trek in appels heb)
T: chocoladekoekje
L: paksoi, ui, spekjes, noedels, en een appel toe
T: geen
S: halfuur wandelen
D: 3 volkorenboterhammen met óf het restje kool-in-tomatensaus óf gewoon kaas
S: een uur en een kwartier hardlopen
T: banaan (of een appel als ik nog steeds zo'n trek in appels heb
)
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met havermout en speltflokken, rozijnen en fruit en zaden
T: banaan en samson en gert koekje
L: peer, sinaasappel, en restje pasta met ansjovis en sperziebonen (zo'n 30-40 g pasta denk ik)
T: half stukje roggebrood, danoontje
D: Chili con carne
S: ruim uurtje hardlopen
En ik heb gisteren een blender gekregen, dus ik kan nu ook smoothies gaan maken ook al zijn het calorie-bommen Maar als iemand nog recepten heeft voor lekkere maar niet overdreven fruit-overladen smoothies?
O: magere yoghurt met havermout en speltflokken, rozijnen en fruit en zaden
T: banaan en samson en gert koekje
L: peer, sinaasappel, en restje pasta met ansjovis en sperziebonen (zo'n 30-40 g pasta denk ik)
T: half stukje roggebrood, danoontje
D: Chili con carne
S: ruim uurtje hardlopen
En ik heb gisteren een blender gekregen, dus ik kan nu ook smoothies gaan maken ook al zijn het calorie-bommen
Maar als iemand nog recepten heeft voor lekkere maar niet overdreven fruit-overladen smoothies?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hé, daar hebben we Patsermaus ook weer
O: appelkruimel uit de oven
L: speltzdtosti's met geitenkaas
T: dropjes
D: uit eten, nog geen idee
T: banaan
inpakwoede hier dus ik vergeet te eten.
O: appelkruimel uit de oven
L: speltzdtosti's met geitenkaas
T: dropjes
D: uit eten, nog geen idee
T: banaan
inpakwoede hier dus ik vergeet te eten.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Toch yoga maar even afgezegd om rust momentje in te bouwen. Duidelijk te moe deze week. Vakantiekater en virusvliegtuigquote:
[..]
Hier alleen nog een grauwe keel. En ik wil niet ziek worden, omdat ik al zo lang niet ziek ben geweest....dus even in de counter aanval
Lijstje:
O: Speltbrood, met boetr en kaas, thee
T: veel water en thee, veel vitamine C
L: Verse tomaten-groentensoep, speltbrood met boter, ham en komkommer
T: Smoothies verse jus, banaan en aardbeien
S: Anderhalf uur yoga
D/T: Nog even kijken waar ik zin in heb.
D wordt pasta met groenten en bolognese saus.
#fitgirlquote:Op woensdag 8 oktober 2014 16:13 schreef Panzermaus het volgende:
O: modellenbrood
D: Hollywoodsmile
S: mucus-ploegings, HIIT
Worry is a misuse of imagination
mo hoe maak jij zelf wraps? ik vind mijne altijd beetje saai, zal zo het recept opzoeken!quote:
Worry is a misuse of imagination
Hoe doen jullie dat?
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wraps
Kun je op zoveel manieren doen...
Kipfilet met kidneybonen, mais en kaas
Varkenshaas met basilicum en Griekse salade
Philadelphia met kruiden, zalm en dille met scheutje olijfolie
Spek met bruine bonen en ui
Gehakt, paprika en ui (eventueel tomatensaus)
Biefstukblokjes, jalapenos, rauwe spinazie en pittige kaas
Shoarma met champignons, paprika, ui en knoflooksaus
Gerookte makreel, bladsla, peper en kappertjes
...
Alles wat je normaal met aardappels zou eten kun je in wraps doen volgens mij, denk dat spinazie a la creme met vissticks zelfs wel lekker zou smaken
[ Bericht 10% gewijzigd door V1z0R op 08-10-2014 21:36:55 ]
Kun je op zoveel manieren doen...
Kipfilet met kidneybonen, mais en kaas
Varkenshaas met basilicum en Griekse salade
Philadelphia met kruiden, zalm en dille met scheutje olijfolie
Spek met bruine bonen en ui
Gehakt, paprika en ui (eventueel tomatensaus)
Biefstukblokjes, jalapenos, rauwe spinazie en pittige kaas
Shoarma met champignons, paprika, ui en knoflooksaus
Gerookte makreel, bladsla, peper en kappertjes
...
Alles wat je normaal met aardappels zou eten kun je in wraps doen volgens mij, denk dat spinazie a la creme met vissticks zelfs wel lekker zou smaken
[ Bericht 10% gewijzigd door V1z0R op 08-10-2014 21:36:55 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi!
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Ook benieuwdquote:Op woensdag 8 oktober 2014 21:30 schreef the85mc het volgende:
Hoi!
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Maar bloedonderzoek krijg je toch vaak pas paar dagen later?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Onverwacht druk op werk, dus geen tijd voor dokter. Geen nieuws dus.quote:
Hoi!
Ik had het niet meer gelezen maar hoe is het afgelopen met Tink?
Ik was zelf afgelopen dagen ook moeiig. Beetje apart weekend gehad, dus toen ook niet uitgerust. Gister 'vroeg' gaan slapen en ruim 8 uur geslapen, daar was ik wel aan toe
Zonet rondje gefietst en ging soepel, was al donker dus kon kmteller niet zien. Dus nu puur op gevoel gefietst en dat ging beter dan verwacht. Veel rustiger opgebouwd maar daarna wel flink lopen knallen. Hele stukken op het eind boven de 35 km/u
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ook moei, deadline hoezee. Nu onderweg naar huus *snooze*
quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik eet sowieso niet van intern. Lekker buiten wandelen, zelf meenemen. En op vastendagen helemaal handigquote:
Hoe doen jullie dat?
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Eten wat de pot schaftquote:
Hoe doen jullie dat?
Morgen een lunch met de goedkoopste en koude kroketten, vieze kleffe witte bolletjes met een klets margarine en 4 plakken goedkope schouderham op broodje of 8 cm kaas.
Ik lust dat niet hoor maar dan krijg je van die rare blikken
Kut catering is het
Zijn ergere dingen en bij kroketten is er altijd mosterd aanwezig dus gewoon lading mosterd over alles flikkeren, dan heb je gewoon een substantie met mosterdsmaak.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind kleffe witte bolletjes met kaas trouwens heerlijk
Teamgenootjes kochten altijd het zakje snoep van een gulden maar ik had 2 bolletjes met kaas
De kantines met oude kaas
Teamgenootjes kochten altijd het zakje snoep van een gulden maar ik had 2 bolletjes met kaas
De kantines met oude kaas
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dan heb ik liever een krentenbol met oude kaas. Wij hebben beneden catering, kan ik zelf mijn salade in elkaar zetten.... Als het moet
Ik heb nog dayquil en nyquil
dus dat wordt iig goed slapen vannacht
Ik heb nog dayquil en nyquil
dus dat wordt iig goed slapen vannacht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Watvoor dingen neem je mee? Mijn creativiteit laat me in de steek als ik dat wil bedenken (en wat overgevoeligheidsprobleempjes). Meestal pik ik de dingen eruit waar ik wel tegen kan, maar onlangs voldeed het aanbod bepaald niet aan mijn verwachting en had ik noodgedwongen een halve vastendagquote:
Ik eet sowieso niet van intern. Lekker buiten wandelen, zelf meenemen. En op vastendagen helemaal handig
crap in = crap out
Zijn die familie van tequil?quote:
Dan heb ik liever een krentenbol met oude kaas. Wij hebben beneden catering, kan ik zelf mijn salade in elkaar zetten.... Als het moet
Ik heb nog dayquil en nyquil
crap in = crap out
Top spulquote:
Ik heb nog dayquil en nyquil
Life is what happens while you are busy making other plans...
Nyquil is de heroïne van de medicijnen tegen verkoudheid.quote:
Je bent er niet echt van af maar dat deert je verder niet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Grr, ik ben met hardlopen vanavond door mijn enkel gegaan! We zouden lekker met de groep heuvels op en af gaan hollen, loop ik net op het randje van het asfalt omdat ik aan de kant moet voor zo'n stomme stinkscooter. En de rest van de training heb ik alleen maar heel langzaam gelopen
Iemand hier trouwens nog contact met Puff!? Wel benieuwd of ze toch d'r droom heeft kunnen waarmaken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kan m'n armen niet meer strekken . Triceps en onderarmen doen echt mega zeer. Maar had gelukkig al besloten dat morgen leg day wordt
Zit nu aan 2 volkoren crackers,1 kaas 1 hummus, een kop citroen gemberthee. Straks tussendoor een cappuccino en een banaan. En de rest weet ik nog niet.
. Triceps en onderarmen doen echt mega zeer. Maar had gelukkig al besloten dat morgen leg day wordt Zit nu aan 2 volkoren crackers,1 kaas 1 hummus, een kop citroen gemberthee. Straks tussendoor een cappuccino en een banaan. En de rest weet ik nog niet.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ga vandaag voor het eerst naar buiten denk ik (ben wel in de tuin geweest)quote:
Mag je alweer iets anders dan stilzitten en eten?
Worry is a misuse of imagination
Dingen die ik zoal meeneem:quote:
[..]
Watvoor dingen neem je mee? Mijn creativiteit laat me in de steek als ik dat wil bedenken (en wat overgevoeligheidsprobleempjes). Meestal pik ik de dingen eruit waar ik wel tegen kan, maar onlangs voldeed het aanbod bepaald niet aan mijn verwachting en had ik noodgedwongen een halve vastendag
- Griekse yoghurt met zelf gemaakte granola
- van te voren klaar gemaakte zalm met asperges. Die eet ik dan wel koud.
- boontjes met pesto en gevulde eieren
- gemengde salade, bijvoorbeeld met gerookte kip, avocado eb chilisaus
-wrap van havermout pannenkoek met eiersalade en gemengde salade
- zelf gebakken speltbrood met ham, boter en komkommer, of met avocado en tomaat, of met kaas
Maar:
- Maandag vrij, dus eet ik thuis
- Dinsdag vastendag
- Woensdag ook vaak op pad, dus eet ik ook wel eens in een restaurant of boven de A4
- Donderdag vastendag
- Vrijdag op kantoor en dan wil ik nog wel eens een subway gegrilde kip, alle groenten en zonder kaas halen, met een cola light
Omdat ik met 1 weer meer last krijg van mijn slokdarm en knoop in dikke darm. Maar ik zorg dat ik op de andere dagen verder aanvul om aan mijn kcals te komen. Ik blijf gewoon 5:2 intermittend volgen. Ik doe dat in december al een jaarquote:
Ik vind dat nog steeds heel knap Ik krijg na 2 of 3 uur niets eten echt al enorme trek, maar misschien is dat meer in mijn hoofd of komt het door mijn eetpatroon of zo.
Ik krijg na 2 of 3 uur niets eten echt al enorme trek, maar misschien is dat meer in mijn hoofd of komt het door mijn eetpatroon of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je went er aan. In het begin kreeg ik ook hoofdpijn en een vervelend gevoel in de buik. Nu word ik er juist alerter van. Ik heb tussen 9 en 7 ook gewoon trek, maar ik zorg dat ik gewoon bezig blijf. En verder geniet ik dan in de avond ook zo veel meer van mijn eten....alles smaakt beter en ik doe langer over de maaltijd, wat ook weer goed is voor me.quote:
Ik vind dat nog steeds heel knap
Kleine hulpvraag. Ik wil er nog een paar kg af, maar ik blijf nu al een paar weken hangen op 56.2kg. Ideaal zou 52-54kg zijn (ik ben 1m61). Ik heb echt van alles geprobeerd, paar dagen vasten, juist veel meer eten, koolhydraten een week schrappen, elke dag een uur sporten... Ik krijg het er niet af. Iemand nog goede tips of moet ik gewoon even wachten en kom ik dit plateau vanzelf voorbij?
Iemand nog goede tips of moet ik gewoon even wachten en kom ik dit plateau vanzelf voorbij?
Your opinion of me is none of my business.
malse biefstukpuntjes Ingredienten: 93% rundvlees (wtf??), water, glucosestroop, antioxidnten zuurtereglaar, zout en aroma's?
En ik dacht dat ik inmiddels wel wist wat ik wel en niet in m'n winkelmandje/pan moest stoppen.
*team 100% vlees*
crap in = crap out
Bahquote:
Ingredienten: 93% rundvlees (wtf??), water, glucosestroop, antioxidnten zuurtereglaar, zout en aroma's?
En ik dacht dat ik inmiddels wel wist wat ik wel en niet in m'n winkelmandje/pan moest stoppen.
*team 100% vlees*
Worry is a misuse of imagination
Hoe belangrijk zijn die laatste 2 à 4 kilo? Wil je die er zelf af, is het nodig om onder de BMI 25 te komen, of is dat je 'ideale gewicht' volgens berekeningen?quote:
Kleine hulpvraag. Ik wil er nog een paar kg af, maar ik blijf nu al een paar weken hangen op 56.2kg. Ideaal zou 52-54kg zijn (ik ben 1m61). Ik heb echt van alles geprobeerd, paar dagen vasten, juist veel meer eten, koolhydraten een week schrappen, elke dag een uur sporten... Ik krijg het er niet af.
Want als het alleen om dat laatste gaat, zie ik het probleem niet zo. Ieder lichaam is anders en ook al zegt een berekening of een internetprogrammaatje dat jouw ideale gewicht 2 kilo lager ligt, hoeft dat niet zo te zijn. Elk lichaam heeft zijn eigen grens en misschien heb jij jouw ideale gewicht al bereikt.
@ loveli: Gadver
Ben blij dat ik bijna geen vlees meer eet, en als ik het eet komt het absoluut niet van de Albert Heijn.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Bij de AH hebben ze best goed vlees. Ze moeten er alleen geen andere dingen in stoppen.
crap in = crap out
Maar... dat doen ze dus wel.. Dus is het toch geen goed vlees meer?quote:
Bij de AH hebben ze best goed vlees. Ze moeten er alleen geen andere dingen in stoppen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Er moet wel overal suiker bij hé Liquote:
Ingredienten: 93% rundvlees (wtf??), water, glucosestroop, antioxidnten zuurtereglaar, zout en aroma's?
En ik dacht dat ik inmiddels wel wist wat ik wel en niet in m'n winkelmandje/pan moest stoppen.
*team 100% vlees*
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Het is niet alsof ze in al het vlees water stoppen... Alleen als er "vleesproduct" op staat zit er iets anders in dan 100% vlees.
crap in = crap out
Suiker houdt water vast, dus dat zorgt er blijkbaar voor dat het sappiger wordt (dat is ook een van de redenen dat er functioneel suiker zit in ham/vleeswaar, anders wordt het taai, sigme weet het precies uit te leggen). Ik denk in dit geval vooral handig voor mensen die niet weten hoe ze biefstuk goed moeten bereiden.quote:
[..]
Er moet wel overal suiker bij hé Li
crap in = crap out
Vergeet niet, die 'malse' diepvriesbiefstukjes van de Lidl waar iedereen zo lyrisch over is bevatten natuurlijk ook zo'n 10% 'marinade'
crap in = crap out
naja, ik vind allebei niet te zuipen. Dus het zou kunnenquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
da's van die aan elkaar geplakte meuk toch?quote:
Vergeet niet, die 'malse' diepvriesbiefstukjes van de Lidl waar iedereen zo lyrisch over is bevatten natuurlijk ook zo'n 10% 'marinade'
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:De totale prijs van de artikelen in uw winkelmandje ligt onder de minimale bestelwaarde van 29.00 ¤.
crap in = crap out
Ik wil ze er zelf af. Ik werk hard voor mijn buikspieren en die wil ik toch graag wel een beetje zien. In principe is mijn huidige gewicht prima, ik ben ook echt wel tevreden, maar het is voor mij wel een bovengrens. En daarom wil ik er graag nog wat vanaf.quote:
[..]
Hoe belangrijk zijn die laatste 2 à 4 kilo? Wil je die er zelf af, is het nodig om onder de BMI 25 te komen, of is dat je 'ideale gewicht' volgens berekeningen?
Want als het alleen om dat laatste gaat, zie ik het probleem niet zo. Ieder lichaam is anders en ook al zegt een berekening of een internetprogrammaatje dat jouw ideale gewicht 2 kilo lager ligt, hoeft dat niet zo te zijn. Elk lichaam heeft zijn eigen grens en misschien heb jij jouw ideale gewicht al bereikt.
@ loveli: Gadver
Ik ben in het verleden ook wel lichter geweest, dus ik weet waar ik naartoe werk.
Your opinion of me is none of my business.
Ondanks een mini griepje een fijne vastendag. Krijgt het lijf de kans goed aan herstel te werken
O: rijstwafel met verse ei-bieslook salade. Thee, verse jus.
T: thee, water, 1 thee met melk
D: big ass salade met haricots verts, gemengde sla, komkommer, rode ui, gegrilde kip, guacamole en een beetje chilisaus. Zo ziet een vastendag bord er uit:
O: rijstwafel met verse ei-bieslook salade. Thee, verse jus.
T: thee, water, 1 thee met melk
D: big ass salade met haricots verts, gemengde sla, komkommer, rode ui, gegrilde kip, guacamole en een beetje chilisaus. Zo ziet een vastendag bord er uit:
Dat ziet er goed uit An!
O: yoghurt, muesli, banaan, plakje ontbijtkoek (nu is die op, en ik ga geen nieuwe kopen)
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, appel
S: ruim anderhalf uur wandelen / kastanjes rapen (wat in mijn methode squattend wandelen is), halfuur fietsen
D: hutspot en hamburger (het "vlees", niet met brood ofzo, en die ga ik ook niet meer kopen)
T: glas melk, peer (maar die bestond grotendeels uit steentjes, dus het was meer een halve peer en een boel onverteerbaar hout ) en misschien nog iets, maar ik weet niet wat
Ik had vandaag de hele ochtend en middag het gevoel dat ik heel veel gegeten had, maar het is niet meer dan normaal, vaak eet ik zelfs meer. En ik ben zowat de hele middag buiten geweest. En toch heb ik helemaal geen honger.
O: yoghurt, muesli, banaan, plakje ontbijtkoek (nu is die op, en ik ga geen nieuwe kopen)
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, appel
S: ruim anderhalf uur wandelen / kastanjes rapen (wat in mijn methode squattend wandelen is), halfuur fietsen
D: hutspot en hamburger (het "vlees", niet met brood ofzo, en die ga ik ook niet meer kopen)
T: glas melk, peer (maar die bestond grotendeels uit steentjes, dus het was meer een halve peer en een boel onverteerbaar hout
) en misschien nog iets, maar ik weet niet watIk had vandaag de hele ochtend en middag het gevoel dat ik heel veel gegeten had, maar het is niet meer dan normaal, vaak eet ik zelfs meer. En ik ben zowat de hele middag buiten geweest. En toch heb ik helemaal geen honger.
O: kwark en vla
T's: appel, wortel, mandarijn, cappuccino, plak cake, glas melk
L: klef bolletje kaas, bolletje kroket, 2 kommen soep, appel
T's: boterkoekstukje, mandarijn, peer, glas melk
D: Chineze bonen, kropslasalade met gekookt ei, gegrilde biefstuk, oven patat, peperroomsaus.
T: Paar zoute stokjes
T's: appel, wortel, mandarijn, cappuccino, plak cake, glas melk
L: klef bolletje kaas, bolletje kroket, 2 kommen soep, appel
T's: boterkoekstukje, mandarijn, peer, glas melk
D: Chineze bonen, kropslasalade met gekookt ei, gegrilde biefstuk, oven patat, peperroomsaus.
T: Paar zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je in beweging bent en afleiding hebt dan heb je inderdaad helemaal geen honger ofzo.quote:
Dat ziet er goed uit An!
O: yoghurt, muesli, banaan, plakje ontbijtkoek (nu is die op, en ik ga geen nieuwe kopen)
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, appel
S: ruim anderhalf uur wandelen / kastanjes rapen (wat in mijn methode squattend wandelen is), halfuur fietsen
D: hutspot en hamburger (het "vlees", niet met brood ofzo, en die ga ik ook niet meer kopen)
T: glas melk, peer (maar die bestond grotendeels uit steentjes, dus het was meer een halve peer en een boel onverteerbaar hout
Ik had vandaag de hele ochtend en middag het gevoel dat ik heel veel gegeten had, maar het is niet meer dan normaal, vaak eet ik zelfs meer. En ik ben zowat de hele middag buiten geweest. En toch heb ik helemaal geen honger.
Als ik 30 km ofzo wandel dan moet ik mijzelf echt er toe zetten om om de zoveel wat te eten en vooral te drinken, want dorst krijg je ook niet echt.
Lekker An!
Gaat het Prob?
Ik mis het boerderijleven qua vlees / vis /wild.
Alles zo of zelf opgevoed of zelf geschoten. Dan lekker af laten sterven enzo.
Mooier kan je vlees niet krijgen (nostalgie
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Na intensieve beweging zou het logisch zijn dat je niet zo veel honger hebt. Heb eens gelezen dat het net zo werkt als vasten: je lijf gaat in herstel modus na beweging, waardoor er stofjes als leptine vrij komen die je hongergevoel stillen. Heb er verder niet op doorgezocht, dus of het waar is weet ik niet.
Beetje. Ben mijzelf nu zo fit mogelijk aan het maken voor de winter.quote:
[..]
Als je in beweging bent en afleiding hebt dan heb je inderdaad helemaal geen honger ofzo.
Als ik 30 km ofzo wandel dan moet ik mijzelf echt er toe zetten om om de zoveel wat te eten en vooral te drinken, want dorst krijg je ook niet echt.
Lekker An!
Gaat het Prob?
Ik mis het boerderijleven qua vlees / vis /wild.
Alles zo of zelf opgevoed of zelf geschoten. Dan lekker af laten sterven enzo.
Mooier kan je vlees niet krijgen (nostalgie
Worry is a misuse of imagination
Lijstje:
O: euhmm ja, banaan en amandelen
L: 3 spltzd met grillworst en 2 met notenpasta
T: handje cashews
D: zigeunerschnitzel (te zout en te pikant
) met snijbonen
Supermarktvlees maakt me over het algemeen erg verdrietig.
Maar bij de slager moet je erg doorvragen om te weten wat erin zit.
O: euhmm ja, banaan en amandelen
L: 3 spltzd met grillworst en 2 met notenpasta
T: handje cashews
D: zigeunerschnitzel (te zout en te pikant
) met snijbonen Supermarktvlees maakt me over het algemeen erg verdrietig.
Maar bij de slager moet je erg doorvragen om te weten wat erin zit.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat is er mis met je ontbijt? Nix mis mee hoor!quote:
Lijstje:
O: euhmm ja, banaan en amandelen
L: 3 spltzd met grillworst en 2 met notenpasta
T: handje cashews
D: zigeunerschnitzel (te zout en te pikant
Supermarktvlees maakt me over het algemeen erg verdrietig.
Maar bij de slager moet je erg doorvragen om te weten wat erin zit.
Te weinig, heb tot elf uur zitten knorrenquote:
[..]
Wat is er mis met je ontbijt? Nix mis mee hoor!
Als ik verhuisd ben wil ik graag een tip qua boeken over intermitted fasting.
Heb je al eens gegeven maar ik raak nu alles kwijt..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, dat is minder danquote:
[..]
Te weinig, heb tot elf uur zitten knorren
Als ik verhuisd ben wil ik graag een tip qua boeken over intermitted fasting.
Heb je al eens gegeven maar ik raak nu alles kwijt..
Tips geen probleem!
Sorry, Ml, vind je een tof wijf maar hoe wil je geïnteresseerd zijn in IF als je een kleine O al niet kunt hebben?!
Sowieso dat hele gezeik over "hoe kun je nog lopen", "zou flauwvallen"...
Ik ben 2 keer groter dan het gros van jullie en ik kan makkelijk op de helft van wat jullie eten functioneren.
Vrouwen
Sowieso dat hele gezeik over "hoe kun je nog lopen", "zou flauwvallen"...
Ik ben 2 keer groter dan het gros van jullie en ik kan makkelijk op de helft van wat jullie eten functioneren.
Vrouwen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
quote:
plakje ontbijtkoek (nu is die op, en ik ga geen nieuwe kopen)
crap in = crap out
En bedanktquote:
Sorry, Ml, vind je een tof wijf maar hoe wil je geïnteresseerd zijn in IF als je een kleine O al niet kunt hebben?!
Sowieso dat hele gezeik over "hoe kun je nog lopen", "zou flauwvallen"...
Ik ben 2 keer groter dan het gros van jullie en ik kan makkelijk op de helft van wat jullie eten functioneren.
Vrouwen
Verder kan ik me helemaal vinden in je mening
Wat ik vind van de 'ik zou flauw vallen' mentaliteit, is dat je eens serieus kunt kijken naar de hoeveelheid type carbs die je eet. Aardappelen, rijst, brood, etc.
Er is niets mis mee, maar mijn ervaring is dat ik een soort afhankelijkheid creeerde. Van veel van die dingen eten naar ineens weinig, is een hel voor je bloedsuikerspiegel. Dan ga je je kut voelen ja. Haal je de carbs voornamelijk uit fruit en groenten, gebruik je een redelijke hoeveelheid (plantaardige) proteinen, dan valt die hel echt mee. Wil je de IF proberen, zonder door een hel te gaan, bouw dan eerst de simpele carbs af. Hoofdpijn en maagpijn vallen dan mee en je hebt dan ook al een deel van je detox gehad!
Breng eens wat nuance aan?quote:
Sorry, Ml, vind je een tof wijf maar hoe wil je geïnteresseerd zijn in IF als je een kleine O al niet kunt hebben?!
Sowieso dat hele gezeik over "hoe kun je nog lopen", "zou flauwvallen"...
Ik ben 2 keer groter dan het gros van jullie en ik kan makkelijk op de helft van wat jullie eten functioneren.
Vrouwen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Flauwvallen nee.quote:
[..]
En bedankt
Verder kan ik me helemaal vinden in je mening
Wat ik vind van de 'ik zou flauw vallen' mentaliteit, is dat je eens serieus kunt kijken naar de hoeveelheid type carbs die je eet. Aardappelen, rijst, brood, etc.
Er is niets mis mee, maar mijn ervaring is dat ik een soort afhankelijkheid creeerde. Van veel van die dingen eten naar ineens weinig, is een hel voor je bloedsuikerspiegel. Dan ga je je kut voelen ja. Haal je de carbs voornamelijk uit fruit en groenten, gebruik je een redelijke hoeveelheid (plantaardige) proteinen, dan valt die hel echt mee. Wil je de IF proberen, zonder door een hel te gaan, bouw dan eerst de simpele carbs af. Hoofdpijn en maagpijn vallen dan mee en je hebt dan ook al een deel van je detox gehad!
Wel begon ik om elf uur te rammelen en daar heb ik gewoon een hekel aan
Die simpele carbs die gebruik ik al zo min mogelijk samen met suikers die niet uit fruit komen.
Scheelt een berg want ik piep echt niet van een suikerloos dagje
Wil straks ook weer meer salades gaan eten als lunch als ik de tijd heb om ze op mijn gemak klaar te maken.
Lijstje to be:
O: het verzamelde fruit op mijn bureau opeten (mineola, banaan) en het restje amandelen.
T: als ik trek krijg speltvlokken met wat amandelpasta en wat fruit erdoor
L: spltzd boterhammen met biefstukworst/grillworst en 1 met notenpasta
T: vermoed vrij weinig, vergadering
D: kipfilet met veel groente uit de actifry en een beetje ketjap
T: nog geen idee.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Uitgerekend, 150 pilletjes per dag nodig potje van 250quote:
Ga het maar op body en fit bestellen
Hoeveel magnesium doe jij? Waar is het ook alweer goed voor. Heb geen oxide als het goed is
!
Worry is a misuse of imagination
Ik had het ook niet over jou he? Was meer over de reacties die ik in het algemeen krijgquote:
[..]
Flauwvallen nee.
Wel begon ik om elf uur te rammelen en daar heb ik gewoon een hekel aan
Die simpele carbs die gebruik ik al zo min mogelijk samen met suikers die niet uit fruit komen.
Scheelt een berg want ik piep echt niet van een suikerloos dagje
Wil straks ook weer meer salades gaan eten als lunch als ik de tijd heb om ze op mijn gemak klaar te maken.
Lijstje to be:
O: het verzamelde fruit op mijn bureau opeten (mineola, banaan) en het restje amandelen.
T: als ik trek krijg speltvlokken met wat amandelpasta en wat fruit erdoor
L: spltzd boterhammen met biefstukworst/grillworst en 1 met notenpasta
T: vermoed vrij weinig, vergadering
D: kipfilet met veel groente uit de actifry en een beetje ketjap
T: nog geen idee.
