KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Gast, je loopt hier allemaal wel een beetje de populaire boi uit te hangen, maar laat iemand gewoon lekker zijn whey drinken als hij of zij dat wilt, loserquote:Op zaterdag 27 september 2014 01:49 schreef fathank het volgende:
[..]
Want vet is verschrikkelijk slecht voor je.
Eieren zijn zeker ook slecht voor je cholesterol
Kom maar terug als je echt wat weet
Daarnaast gebruiken de beste bodybuilders ter wereld allemaal whey
[ Bericht 3% gewijzigd door Gutanoth op 27-09-2014 10:28:51 ]
Zeggen en kunnen zijn twee verschillende dingenquote:Op vrijdag 26 september 2014 16:58 schreef fathank het volgende:
[..]
2x bw deadlift
En nu?
Kom jij maar terug als je zonder spuitjes dezelfde stats haalt
Kom je toch een keertje kijkenquote:
[..]
Zeggen en kunnen zijn twee verschillende dingen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die gebruiken ook 2gr test per week. Iets met verhoogd eiwitsynthese enzo dankzij de roids +140 kg bw.quote:Op zaterdag 27 september 2014 09:11 schreef Gutanoth het volgende:
[..]
Gast, je loopt hier allemaal wel een beetje de populaire boi uit te hangen, maar laat iemand gewoon lekker zijn whey drinken als hij of zij dat wilt, loser
Daarnaast gebruiken de beste bodybuilders ter wereld allemaal whey
Als 60 kg schrale ecto is t nergens voor nodig. Dan moet je gewoon fatsoenlijk gaan eten.
8/10 koopt een pot whey omdat ze denken dat het een magisch poeder is waar je ontzettend gespierd van wordt. En na 3 maanden zien ze nog steeds geen resultaat omdat de rest van de voeding niet op orde is.
Je pikt ze er zo uit in de gym. Met z'n 4en een uur lang de bench press bezet houden, allemaal een B&F shakebeker, handschoentjes en onzin spuien over droogtrainen en extra biceps trainen op vrijdag omdat ze savonds op stap gaan.
[ Bericht 8% gewijzigd door fathank op 27-09-2014 12:33:52 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
haha ja ik snap precies wat je bedoelt, maar er zijn ook gewoon genoeg gasten die serieus trainen en shakes drinken.quote:
[..]
Die gebruiken ook 2gr test per week. Iets met verhoogd eiwitsynthese enzo dankzij de roids +140 kg bw.
Als 60 kg schrale ecto is t nergens voor nodig. Dan moet je gewoon fatsoenlijk gaan eten.
8/10 koopt een pot whey omdat ze denken dat het een magisch poeder is waar je ontzettend gespierd van wordt. En na 3 maanden zien ze nog steeds geen resultaat omdat de rest van de voeding niet op orde is.
Je pikt ze er zo uit in de gym. Met z'n 4en een uur lang de bench press bezet houden, allemaal een B&F shakebeker, handschoentjes en onzin spuien over droogtrainen en extra biceps trainen op vrijdag omdat ze savonds op stap gaan.
Ikzelf weeg zo'n 100kg (dus totaal geen ecto) en drink ook shakes na de training. Niet omdat het een "Magisch poeder" is, maar omdat whey na de training juist zo super snel opgenomen wordt, dus heb je sneller herstellende spieren.
Ik neem aan dat ik jou niet uit hoef te leggen dat de scheurtjes in je spieren na een uur al voor bijna de helft minder op kunnen nemen? Daarom neem ik na de training graag 50g eiwitten tot me, zodat ik optimaal gebruik maak van de herstellende werking van eiwitten
Dat ene uurtje is echt niet zoveel belangrijker dan de 32 tot 48 uur na je workout waarin je spieren gaan herstellen. Een continu kcal surplus met voldoende eiwitten in die periode is veel belangrijker dan binnen een half uur na je training een shake naar binnen jassen die je slechts een kortstondige piek geeft. Bo
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
|
|
