LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 23-09-2014 18:10:39 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Schijt... typo in de TTTevens topickaap van Arquero
Ja, speciaal voor vrijgenomenquote:Op dinsdag 23 september 2014 08:47 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Succes! Op een doordeweekse dag nog welEn thanks
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 23-09-2014 09:02:05 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYup, al veel te lang niet meer gedaan. Muziekje op, drinken en gelletjes mee en alleen zijn met mijn gedachten *autist*quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
herst=herfstquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGeeft niet, had niet eens door dat ik de lapo hadquote:Op dinsdag 23 september 2014 08:52 schreef SEMTEX het volgende:
Schijt... typo in de TT
[..]
Ja, speciaal voor vrijgenomen
Veel plezier dan, autistquote:
[..]
Yup, al veel te lang niet meer gedaan. Muziekje op, drinken en gelletjes mee en alleen zijn met mijn gedachten *autist*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mensen die vrijnemen voor een topickaapquote:
Schijt... typo in de TT
[..]
Ja, speciaal voor vrijgenomen
Thanks, Snellejellequote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVeel plezier!quote:
[..]
Yup, al veel te lang niet meer gedaan. Muziekje op, drinken en gelletjes mee en alleen zijn met mijn gedachten *autist*
F means you're fuckedOh, ik zou ook wel naar buiten willen voor 'n lange lange lange loop. 't Is hier ook perféct nu!
Maarrrrrr... werk aan de winkel! Morgen m'n eindejaarsgesprek/-beoordelingJa doei.Ik plemp mijn oproep hier gewoon nog een keer neer.
We zijn nog op zoek naar één renner voor ons USC Science Park Run estafette team van vier. Je loopt dan een rondje van 5 kilometer door het Science Park en Flevopark. Het is recreatief en we doen vooral mee om een leuke dag te hebben. Dus je hoeft niet bang te zijn dat je met allemaal snelle mensen loopt, maar het zou wel mooi zijn als je een beetje mooie tijd op de 5 kilometer neer kunt zetten. Zowel dames en heren mogen reageren, want in het eerste geval maken we gewoon een mixed team. Je sluit dan aan in één van de 8 teams van de Running Junkies die het Science Park op 4 oktober onveilig gaan maken. Het is echt een leuke groep mensen, dus je kunt zo aansluiten ook als je niemand kent
Je mag natuurlijk ook zelf een FOK! team samenstellen als je het onwennig vind om met wildvreemden te lopenIk vind alles onder de 30 minuten een mooie tijdIk loop 5 oktober al een loopje, anders had het me nog wel grappig geleken.quote:
Ik plemp mijn oproep hier gewoon nog een keer neer
We zijn nog op zoek naar één renner voor ons USC Science Park Run estafette team van vier. Je loopt dan een rondje van 5 kilometer door het Science Park en Flevopark. Het is recreatief en we doen vooral mee om een leuke dag te hebben. Dus je hoeft niet bang te zijn dat je met allemaal snelle mensen loopt, maar het zou wel mooi zijn als je een beetje mooie tijd op de 5 kilometer neer kunt zetten
Je mag natuurlijk ook zelf een FOK! team samenstellen als je het onwennig vind om met wildvreemden te lopen
Ik heb 5 oktober ook al een loopje
Bovendien loop ik de 5km nu niet binnen een half uur♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb 5 oktober ook al een loopje.
Bovendien is het wat ver weg.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600haha sorry dan doe ik niet mee .. mijn snelste 5k is 33:33
Vertelde ik overigens nog een paar topics geleden dat mijn vriend hardlopen gewoon echt helemaal niks aan vind.. is hij tóch nog aangestoken door de Dtd te bekijken.. vanavond wil hij dat ik met hem mee ga op zn aller eerste beginners rondjeVind het 'het is voor de lol/recreatief' en 'je hoeft niet bang te zijn met alleen maar snelle mensen te lopen' naar 'best wel mooie tijd op de 5K' naar 'idealiter richting 20minuten' toch wel grappigJa doei.
Een 5 k in 20 minuten is toch ook recreatief joggen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op dinsdag 23 september 2014 10:35 schreef Guard het volgende:
Een 5 k in 20 minuten is toch ook recreatief joggen?Je zit er met je 10k in 43 minuten niet eens zo gek ver vanaf hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je mag ook gerust boven de 30 minuten lopen hoorquote:
Vind het 'het is voor de lol/recreatief' en 'je hoeft niet bang te zijn met alleen maar snelle mensen te lopen' naar 'best wel mooie tijd op de 5K' naar 'idealiter richting 20minuten' toch wel grappigOh, ik las er op zich ook niet uit dat het allemaal MOEST hoor!
En ik houd 't wel bij de club-relays, dat vind ik al druk genoeg op m'n loopjes!Ja doei.Jamaar...Fok!forumzolderkamerautisten mengen met de hipsterrunningjunkieparade kan toch nooit niet goed gaan niet?F means you're fuckedJe hoeft alleen maar te rennen. Daarna mag je ook gerust gelijk weer naar huis gaan hoorquote:
Jamaar...Fok!forumzolderkamerautisten mengen met de hipsterrunningjunkieparade kan toch nooit niet goed gaan niet?
Voor 5km ga ik niet naar 020quote:
[..]
Je hoeft alleen maar te rennen. Daarna mag je ook gerust gelijk weer naar huis gaan hoor
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Foto's van de Damloop staan ook online!
Die van hoogland nog steeds niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan je verzekeren dat was geen recreatief joggenquote:
[..]
Je zit er met je 10k in 43 minuten niet eens zo gek ver vanaf hoor.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lijkt mij ook wel erg leuk! Loop alleen de dag erna al een marathonquote:
Ik plemp mijn oproep hier gewoon nog een keer neer
We zijn nog op zoek naar één renner voor ons USC Science Park Run estafette team van vier. Je loopt dan een rondje van 5 kilometer door het Science Park en Flevopark. Het is recreatief en we doen vooral mee om een leuke dag te hebben. Dus je hoeft niet bang te zijn dat je met allemaal snelle mensen loopt, maar het zou wel mooi zijn als je een beetje mooie tijd op de 5 kilometer neer kunt zetten
Je mag natuurlijk ook zelf een FOK! team samenstellen als je het onwennig vind om met wildvreemden te lopen
Moblo succes morgen en SEMTEX heel veel plezier met je duurloop!10,7km in een uur (bewust een uur rond gelopen). Kon eigenlijk nog wel door, voelde me goed!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Bane!quote:
http://www.marathon-photo(...)b=699&photo=DTDW0189
Kijk uit, een alien!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dolf Jansen toch?quote:
http://www.marathon-photo(...)b=699&photo=DTDW0189
Kijk uit, een alien!
Wat achtergrond:
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ja, hij vertelde dat het helemaal niet lekker ging, dat hij voor zijn gevoel geen lucht kreeg en wilde spugen onderwegIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee? Toch niet?quote:
[..]
Ik kan je verzekeren dat was geen recreatief joggenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Fail... benen nog niet hersteld van de HM van zaterdagIk ben omgedraaid op 6,88km en heb bij deze een startbewijs voor de Posbankloop in de aanbieding (ik wil dat weekend een tweede poging doen). Het is nu een herstelloopje geworden. Ook goed. Niet te streng zijn voor mezelf.
Wel weer een vervelend pijntje aan de binnenkant van mijn heup...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBummer, nou ja geniet van de rest van je vrije dag
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Balen.. Ik had dat vorige week dus ook, en op zich is het weer een geluk dat je benen al vroeg protesteerden, nu kun je ze lekker laten uitrusten ipv dat je te ver gaat en het niet meer herstelt voor de Mquote:
Fail... benen nog niet hersteld van de HM van zaterdag
Wel weer een vervelend pijntje aan de binnenkant van mijn heup...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanksquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNet als Yur lang taperenquote:
[..]
ThanksJa, ben ik ook blij mee. Je leert wel extra goed naar je lichaam luisteren tijdens zo'n voorbereiding. Had er trouwens wel echt zin in, mijn favoriete route lag er heel mooi bij, het weer was lekker, maar mijn benen hadden er gewoon géén zin in. Dacht eerst nog dat het een kwestie was van ff doorlopen, maar niet dus...quote:
[..]
Balen.. Ik had dat vorige week dus ook, en op zich is het weer een geluk dat je benen al vroeg protesteerden, nu kun je ze lekker laten uitrusten ipv dat je te ver gaat en het niet meer herstelt voor de MKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWe hadden je er graag bij gehad. Ik denk dat je zo'n beetje de snelste van de groep was geweestquote:Op dinsdag 23 september 2014 10:54 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Lijkt mij ook wel erg leuk! Loop alleen de dag erna al een marathon
Moblo succes morgen en SEMTEX heel veel plezier met je duurloop!Nou, wil toch nog een 36km gedaan hebbenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOhja je hebt al 35 gedaanquote:
[..]
Nou, wil toch nog een 36km gedaan hebbenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!35,46 zelfsquote:
[..]
Ohja je hebt al 35 gedaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmm tja maar als je regelmatige kms maakt is die 35 volgens mij vooral een mentale stap ipv dat het nou een enorm 'trainingseffect' heeft wat na 2 maanden weg zou zijn. Ik zou zeggen dat een kwalitatief goede 25+ in dit stadium ook perfect is. Maar goed, je moet doen wat goed voelt!quote:
[..]
35,46 zelfsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat sowieso. En als 30 goed voelt, wordt het een 30quote:
[..]
Hmm tja maar als je regelmatige kms maakt is die 35 volgens mij vooral een mentale stap ipv dat het nou een enorm 'trainingseffect' heeft wat na 2 maanden weg zou zijn. Ik zou zeggen dat een kwalitatief goede 25+ in dit stadium ook perfect is. Maar goed, je moet doen wat goed voelt!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJeeej foto's! Ik vind ze niet echt leuk, iets teveel een bezwete kop met vies plakhaarVolgens mij zweef ik gewoon niet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Jeeej foto's! Ik vind ze niet echt leuk, iets teveel een bezwete kop met vies plakhaarLopen met een rokje? Dat zie je niet vaakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Er zit een broekje onderquote:
[..]
Lopen met een rokje? Dat zie je niet vaak
En ik zie ze wel steeds vaker hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Jeeej foto's! Ik vind ze niet echt leuk, iets teveel een bezwete kop met vies plakhaarWel een "Yaaaay"-hoofdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zit op meer foto's van de Brab. parel te wachten. Er was 1 hele goeie fotograaf bij:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Jeeej foto's! Ik vind ze niet echt leuk, iets teveel een bezwete kop met vies plakhaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Leuke foto's LT!
Als je maar ver en langzaam genoeg loopt en genoeg hoogtemeters maakt, kom je bovenaan het Fok!-leaderboard op Strava
Dan ga ik jullie deze week allemaal verslaanquote:
Leuke foto's LT!
Als je maar ver en langzaam genoeg loopt en genoeg hoogtemeters maakt, kom je bovenaan het Fok!-leaderboard op Strava
[ afbeelding ]
* Devv denkt zaterdag ongeveer 5 uur bezig te zijn...Hee bij mij ziet dat er heel anders uitquote:
Leuke foto's LT!
Als je maar ver en langzaam genoeg loopt en genoeg hoogtemeters maakt, kom je bovenaan het Fok!-leaderboard op Strava
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Groepje ja, het is nog niet erg populairquote:
[..]
Hee bij mij ziet dat er heel anders uitIs misschien een ideequote:
Oh, misschien moeten wij ook maar aan de strava voor de hoogtemeters
Met veloviewer kun je op basis van je Strava-account ook leuke hoogteprofielplaatjes bekijken:
198 hoogtemeters in 7km
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Ik heb er ook 1, maar wel met driekwarttight eronder 
