Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
Ik doe elke dag al 50 min cardio en moet dat gaan uitbreiden dan. Ik moet erbij gaan lopen.. maar dat gaat even niet. Ik vind het allemaal wel lastig hoor want ga ik cutten naar 2k dan zit ik met mijn spiermassa wat ongetwijfeld aangevreten wordt...quote:Op maandag 22 september 2014 20:10 schreef Timmos het volgende:
[..]
Yup. Maar niet dat je je elke dag kapot moet gaan rennen ofzo..
Ik doe nu 1x in de week 45 minuten cardio, val af met 3000+ kcal en gain alsnog.. Maar dat is niet de manier die hier gehanteerd wordt en dus niet welkom is, dus ik verstop mij verder weer
3 okt weer naar de dietiste... die zal het vast weten
Tuulk niet. Fastfood is verneukend voor je lichaam. Die 3000kcal bestaat uit strike shit.quote:
[..]
Waar bestaat deze 3000 kcal dan uit? Is dat lang leve de lol met fastfood of toch echt wel strikt?
Jup. En mezelf voorhouden dat ik echt moet eten en niet laag moet zitten. Maar goed, ik heb sowieso kronkels want als ik in de spiegel kijk staat het me alles behalve aanquote:
[..]
Hmm dat is best wel vervelend, maar dus gemotiveerd blijven is belangrijk
Jammer, anders was dat een leuke optiequote:Op maandag 22 september 2014 20:16 schreef Qwea het volgende:
[..]
Tuulk niet. Fastfood is verneukend voor je lichaam. Die 3000kcal bestaat uit strike shit.
. Maar is dus net zo serieus maar dan grotere hoeveelheden of zoiets?Ach er is altijd ruimte voor verbeteringquote:
[..]
Jup. En mezelf voorhouden dat ik echt moet eten en niet laag moet zitten. Maar goed, ik heb sowieso kronkels want als ik in de spiegel kijk staat het me alles behalve aan
Heel soms een cheatmeal, of dag.. Moet leuk blijven natuurlijkquote:
[..]
Tuulk niet. Fastfood is verneukend voor je lichaam. Die 3000kcal bestaat uit strike shit.
..*125gr vezelrijke macaroni, 225 gram kipfilet, 220 gram doperwtjes en 500ml melk wegwerkt ondertussen*
Ja, soms ja. Maar ik ken ze dus serieus die gaan gainen met mcdonaldsquote:
[..]
Heel soms een cheatmeal, of dag.. Moet leuk blijven natuurlijk
*125gr vezelrijke macaroni, 225 gram kipfilet, 220 gram doperwtjes en 500ml melk wegwerkt ondertussen*
*400gr kwark, 100gr zilvervliesrijst, 200gr kipfilet en 500gr worteltjes wegwerkt onderwijl*
geef mij maar gewoon wat gewichten en apparaten. Die crosstrainer ga ik maar maximaal 15 min op.Bloedserieus. Want je eiwitten, KH's en je vetten moeten ook nog eens goed zijn. Alhoewel het daar bij mij nog wel eens aan schort.quote:
[..]
Jammer, anders was dat een leuke optie
[..]
Ach er is altijd ruimte voor verbetering
Aha, nooit geweten.quote:
[..]
Bloedserieus. Want je eiwitten, KH's en je vetten moeten ook nog eens goed zijn. Alhoewel het daar bij mij nog wel eens aan schort.
Vooral in een bosgebied, net na de regenquote:
Wandelen in de natuur doe ik dan wel weer graag. Dat vind ik betere cardio
.Ik vind cardio keileuk, maar de laatste paar maanden kan ik enkel fietsen. Crosstrainer, hardlopen, ect kon allemaal niet want ik kwam niet in schoenen. Ik heb 1x Crosstrainer zonder schoenen gedaanquote:
Ik heb zo'n bloedhekel aan cardio
Nooit meer.Dus het is nog even afzien met dat stomme fietsen (een keer is leuk hoor maar elke fucking keer
) tot November en dan hopen dat ik voldoende gerevalideerd ben voor hardlopen. Gooi er 3x per week fysio tegenaan dus -in principe- zou het moeten kunnen.Ja preciesquote:
[..]
Vooral in een bosgebied, net na de regen
Wij zaten afgelopen vrijdag na de training aan tafel met 7 euroknallers en kipnuggetsquote:
[..]
Ja, soms ja. Maar ik ken ze dus serieus die gaan gainen met mcdonalds
*400gr kwark, 100gr zilvervliesrijst, 200gr kipfilet en 500gr worteltjes wegwerkt onderwijl*
.. IIFYM want YOLO maaltijd ..Ik mag vanavond nog 500gr kwark, 4 hele eieren en.. Ik zie wel wat ik nog naar binnen prop
Wist ik ook nooit, totdat ik ging krachttrainenquote:
En eerst was het om gewoon af te vallen en wat strakker te worden.. maar nu heb ik de smaak te pakken en wil ik meeeeeeeeer meeeeeer meeeeeeer En aangezien ik al een poosje vast zit op, moet ik maar even weer langs de dietist.Ja, dat doe ik dus nietquote:
[..]
Wij zaten afgelopen vrijdag na de training aan tafel met 7 euroknallers en kipnuggets
Ik mag vanavond nog 500gr kwark, 4 hele eieren en.. Ik zie wel wat ik nog naar binnen prop
Pak ik liever steaks Ik mag vanaaf ook nog van alles... maar ik zie het ook wel
Dat is echt kut dan ja. Alleen maar fietsen lijkt me ook niks. :/quote:
[..]
Ik vind cardio keileuk, maar de laatste paar maanden kan ik enkel fietsen. Crosstrainer, hardlopen, ect kon allemaal niet want ik kwam niet in schoenen. Ik heb 1x Crosstrainer zonder schoenen gedaan
Dus het is nog even afzien met dat stomme fietsen (een keer is leuk hoor maar elke fucking keer
Ik ben ff naar de sportschool
Upper body is aan de beurt
Oh en ik zit vandaag al op 1500 kcal. Das toch al 400 meer dan normaal gesproken
morgen weer wat meer proberen!Denk dat ik verder dit jaar 1 mc kroket op heb dus ik vond het verantwoord! Dus het is niet zo dat ik elke week mijn gainzzzzzzzzz er op maakquote:
[..]
Ja, dat doe ik dus niet
Ik mag vanaaf ook nog van alles... maar ik zie het ook wel
Dat gebeurd bij mij ook een beetjequote:
[..]
Wist ik ook nooit, totdat ik ging krachttrainen
al moet ik nog wel best veel afvallen. Maar ik ben wel heel gemotiveerd om door te gaan iig.Hoeveel wilde jij afvallen?
quote:
[..]
Denk dat ik verder dit jaar 1 mc kroket op heb dus ik vond het verantwoord! Dus het is niet zo dat ik elke week mijn gainzzzzzzzzz er op maak
Naja, keertje is idd geen probleem. Net wat je zegt, het moet leuk blijven. Ik heb een heleboel uit mijn eten gepleurd, geraffineerde suikers, aspartaam, e nummers, ect... maar ik ga ook serieus er geen seconde van wakker liggen van dat italiaanse ijsje met 8 bolletjes van zaterdag.
Jezus, dat noem je nog een ijsJE? Hahahaquote:
[..]
Naja, keertje is idd geen probleem. Net wat je zegt, het moet leuk blijven. Ik heb een heleboel uit mijn eten gepleurd, geraffineerde suikers, aspartaam, e nummers, ect... maar ik ga ook serieus er geen seconde van wakker liggen van dat italiaanse ijsje met 8 bolletjes van zaterdag.
Oke. Nu ben ik echt weg!
Het gaat met vlagen. Op het moment gaat het eigenlijk erg goed om normaal te eten, maar ik verwacht niet dat het helemaal weg zou gaan. Ik kan eigenlijk nooit op m'n gevoel vertrouwen als het om eten gaat.quote:
Wordt dit na een bepaalde tijd niet beter? Net zoals zeg maar te weinig eten gaat wennen, dat voor jou "normaal" eten dan weer gewoon wordt. Klinkt wat warrig, maar je snapt me vast.
Begonnen met minderen, uiteindelijk maanden tot 500 kcal gegeten. Maar toen begonnen de vreetbuien en dus ook de paniek en het spugen. Dat hebben ze me afgeleerd, maar de vreetbuien niet.quote:
Myr... als je het vervelend vind om mijn vraag te beantwoorden moet je het zeggen, maar deed jij overgeven enzo?
Maar nu ik die onder controle heb wil ik dus weer afvallen en dat is wel een hele lastige balans om te vinden. Wel afvallen, niet doorslaan.
In het begin toen ik 98 woog besloot ik 68 te willen wegen. Ik weeg nu 75 (vandaag 74, ik schommel tussen de 73 en 76) en kom met geen mogelijkheid beneden de 75. Prima zo, want ik weet dat mijn spieren veel wegen en het gaat me niet om de kilo's tegenwoordig maar om het percentage.quote:Op maandag 22 september 2014 20:33 schreef xuryah het volgende:
[..]
Dat gebeurd bij mij ook een beetje
Hoeveel wilde jij afvallen?
En het is echt verslavend he?
Ik ga trainen voor de mudmasters in maart Ja, nou, er waren zoveel smakenquote:
[..]
Jezus, dat noem je nog een ijsJE? Hahaha
Oke. Nu ben ik echt weg!
Sport ze!Duidelijk verhaal, succesquote:
[..]
Het gaat met vlagen. Op het moment gaat het eigenlijk erg goed om normaal te eten, maar ik verwacht niet dat het helemaal weg zou gaan. Ik kan eigenlijk nooit op m'n gevoel vertrouwen als het om eten gaat.
[..]
Begonnen met minderen, uiteindelijk maanden tot 500 kcal gegeten. Maar toen begonnen de vreetbuien en dus ook de paniek en het spugen. Dat hebben ze me afgeleerd, maar de vreetbuien niet.
Maar nu ik die onder controle heb wil ik dus weer afvallen en dat is wel een hele lastige balans om te vinden. Wel afvallen, niet doorslaan.
.Ja die vreetbuien heb ik dus ook. Ik heb ook een hele tijd dat "ooh mijn dieet is verneukt dus nu kan alles wat los en vast zit er wel bij" gehad. Nu ben ik daar wat normaler op gaan doen. Zaterdag uiteten geweest, zalm als voor en als hoofd gehad. Toetje was dat italiaans ijsje.. normaal zou ik daar nog een zak pepernoten bij trappen, een zak chips, ect. Maar ik heb nu heel bewust geprobeerd te handelen. Ijsje, prima. Maar al die andere troep is echt niet nodig. Ging gelukkig goed. Maar ik flikker ook nog wel eens van die wagen af.quote:
[..]
Het gaat met vlagen. Op het moment gaat het eigenlijk erg goed om normaal te eten, maar ik verwacht niet dat het helemaal weg zou gaan. Ik kan eigenlijk nooit op m'n gevoel vertrouwen als het om eten gaat.
[..]
Begonnen met minderen, uiteindelijk maanden tot 500 kcal gegeten. Maar toen begonnen de vreetbuien en dus ook de paniek en het spugen. Dat hebben ze me afgeleerd, maar de vreetbuien niet.
Maar nu ik die onder controle heb wil ik dus weer afvallen en dat is wel een hele lastige balans om te vinden. Wel afvallen, niet doorslaan.
En wat jij zegt herken ik idd. Wel afvallen niet doorslaan. Ik denk dat het nooit helemaal weggaat idd. Ik heb gelukkig nooit gespuugd. Maar ik zit nog steeds wel eens als ik teveel eet zo van "kut kut kut kut kut kut kut ennu???????" Slaat serieus echt nergens op.
Ik moet me wel heel dwangmatig elke dag wegen
Maar dat heb ik maar geaccepteerd. Ik kan er nu wel mee omgaan gelukkig dat ik schommel.En als het verslavend is ga je nooit meer helemaal tevreden zijnquote:
[..]
In het begin toen ik 98 woog besloot ik 68 te willen wegen. Ik weeg nu 75 (vandaag 74, ik schommel tussen de 73 en 76) en kom met geen mogelijkheid beneden de 75. Prima zo, want ik weet dat mijn spieren veel wegen en het gaat me niet om de kilo's tegenwoordig maar om het percentage.
En het is echt verslavend he?
.. Ik ben van 135 naar 104-105 gegaan nu, is even kijken wat ik nu precies ga doen.. Op papier hebben we een doel gezet van 105 kilo met 15% vet.. Daarna gaan we wel weer verder kijken Ik weet dat het te weinig is, hoewel ik er toch mijn twijfels bij heb omdat ik heel klein ben en ook een klein lichaam heb. Ik ben een paar dagen geleden begonnen met gezond eten en mijn lichaam vraagt - volgens mij - echt niet meer dan wat brood, een paar stuks fruit en warm eten op een dag. O ja: en superveel chocolade (waar ik niet aan toegeef ). Morgen heb ik toch een lijstje met 1400 kcal en meer calorierijke producten; ik ben van plan om de 1400-1500 aan te houden. Maar ik merk dat ik 't wel moeilijk vind, daarom kijk ik ook lijstjes af op internet. Met chocolade, chips, snoep, broodje kroket/frikandel etc. kom je zo op heel veel calorieën (en overgewicht ) maar nu ben ik toch wel zoekende. Ik ga sowieso naar een diëtist toe, ik wil mezelf niet uithongeren oid.true storyquote:
[..]
En als het verslavend is ga je nooit meer helemaal tevreden zijn
Joh, al kom je op 10% vet zul je ws niet tevreden zijn Net wat je zegt, je blijft doorgaan en doorgaan Wat is je huidige vetpercentage?
Weet je, probeer die 1500.. val je niet af weet je dat je lager moet. Maar ga het eerst proberen.quote:
Bedankt voor de informatieve post!
Tip van flip voor dingen met meer kcal die je kan nemen en gezond zijn :
Noten
Studentenhaver
Eieren
Kwark
Havermout
Meer groente
Vis zoals zalm
Roggebrood
Banaan
Appel
Had jij het voordat je begon met afvallen ook al of is het er tijdens je dieet ingeslopen?quote:
[..]
Ja die vreetbuien heb ik dus ook. Ik heb ook een hele tijd dat "ooh mijn dieet is verneukt dus nu kan alles wat los en vast zit er wel bij" gehad. Nu ben ik daar wat normaler op gaan doen. Zaterdag uiteten geweest, zalm als voor en als hoofd gehad. Toetje was dat italiaans ijsje.. normaal zou ik daar nog een zak pepernoten bij trappen, een zak chips, ect. Maar ik heb nu heel bewust geprobeerd te handelen. Ijsje, prima. Maar al die andere troep is echt niet nodig. Ging gelukkig goed. Maar ik flikker ook nog wel eens van die wagen af.
En wat jij zegt herken ik idd. Wel afvallen niet doorslaan. Ik denk dat het nooit helemaal weggaat idd. Ik heb gelukkig nooit gespuugd. Maar ik zit nog steeds wel eens als ik teveel eet zo van "kut kut kut kut kut kut kut ennu???????" Slaat serieus echt nergens op.
Ik moet me wel heel dwangmatig elke dag wegen
Ik probeer me maar één keer in de week te wegen, maar dat lukt me ook niet.
Meeste dagen probeer ik gewoon direct uit bed iets te drinken. Dan is de verleiding om te wegen veel minder sterk. Het zijn allemaal irrationele gedachten en stiekem weet je dat dan ook wel, maar de emotie die erbij hoort blijft wel hangen. Ik kan mezelf nog zo vaak vertellen dat het niet teveel was, of dat het één keer wel kan, er blijft zo'n spanning hangen.
De dag na zo'n moment moet ik weer even wat strenger zijn en dan voelt het alsof ik het weer onder controle heb.
Nog te hoogquote:
[..]
true story
Wat is je huidige vetpercentage?
.. Vrijdag 2 wekelijkse meting, met weegschaal dus is maar een schatting, rond de 28%.. Maar als ik zo'n Tavi Castro zie op 6% hoeft dat ook weer niet van mij..Ik weet natuurlijk niet hoe actief je bent verder, maar zelfs een kind van 6 (!) jaar heeft meer nodig dan 1200 kcal. Uiteindelijk kan je lichaam, zoals gezegd, gewend raken aan de hoeveelheden die je eet, maar dat betekent niet dat je niet meer nodig hebt. Iemand met anorexia zit ook snel vol vanwege een kleine maag, om een extreem voorbeeld te geven.quote:
Bedankt voor de informatieve post!
Maar heeft veel meer nodig dan goed voelt op dat moment.TDEE calculators moeten je wel aardig op weg kunnen helpen met wat een goede hoeveelheid is voor je leeftijd, lengte, gewicht en activiteitniveau.
Nope, is er tijdens het dieet ingeslopen. Helaas.quote:
[..]
Had jij het voordat je begon met afvallen ook al of is het er tijdens je dieet ingeslopen?
Ik moest dat ook gaan doen, ja nou, sorry, maar dat gaat hem echt niet worden. Ik raak dan serieus half in paniek als ik me niet heb gewogen. Als ik al ben aangekleed kleed ik me ook gewoon weer uitquote:Ik probeer me maar één keer in de week te wegen, maar dat lukt me ook niet.
Maar goed, is niet erg, zolang ik maar niet na het gewicht op de schaal ga handelen. Klopt! Zo herkenbaar! Die paniek die je dan om de oren slaat is echt totaal debiel. En de opluchting die er dan heerst als je op de weegschaal staat en er is niks bijgekomen... totaal debiel. Dat is ook het vervelende, we weten het diep van binnen wel... maar we komen er niet los van.quote:Het zijn allemaal irrationele gedachten en stiekem weet je dat dan ook wel, maar de emotie die erbij hoort blijft wel hangen. Ik kan mezelf nog zo vaak vertellen dat het niet teveel was, of dat het één keer wel kan, er blijft zo'n spanning hangen.
Ooh ja herkenbaar. Ik heb gisteren wat teveel nootjes gehad en dat wilde ik nu gaan compenseren door stukken minder te etenquote:De dag na zo'n moment moet ik weer even wat strenger zijn en dan voelt het alsof ik het weer onder controle heb.
Ja nee dat hoeft van mij ook echt nietquote:
[..]
Nog te hoog
ik zag laatst een foto van een vrouw, die had echt amper wat over... Ik zou wel graag mijn abs willen zien, maar dan moet je ook best wel wat droppen. En mijn partner vind dat afschuwelijk lelijk voor een vrouw
Nog even terugkomend op de cheat-discussie, eigenlijk zijn er dus minstens 2 verschillende types hier:
a) "als-ik-cheat-is-alles-verpest-en-kan-ik-me-net-zo-goed-volproppen"
b) "als-ik-niet-cheat-dan-houd-ik-het-niet-vol"
Ik ben dus van dat laatste.
Vijf dagen per week op 1500 kcal (tenzij ik ooit een leuke sport tegenkom, dan ga ik natuurlijk meer eten) en twee dagen per week wat meer. Niet dat ik dan helemaal los ga, het blijven bewuste keuzes. Ik kan me er op verheugen om in het weekend iets lekkers te kunnen eten wat niet in zo'n dag van 1500 kcal zou passen.Tsja, maar het is wel de manier die blijkbaar voor jou werkt. Dan is het maar niet de manier van 'hier'. Ik heb mijn manier ook gevonden, moet alleen nog even tijd zien te vinden voor een extra cardio-moment in de week. Ik loop gewoon te weinig km's nu.quote:
[..]
Yup. Maar niet dat je je elke dag kapot moet gaan rennen ofzo..
Ik doe nu 1x in de week 45 minuten cardio, val af met 3000+ kcal en gain alsnog.. Maar dat is niet de manier die hier gehanteerd wordt en dus niet welkom is, dus ik verstop mij verder weer
En ik werd binnen een jaar al in het zonnetje gezet met sporten. Club van 100 (trainingen) shirt en bidon
Ik had mensen 13 maanden geleden echt zo hard uitgelachen als ze tegen mij hadden gezegd dat ik dat makkelijk zou kunnen halen. Maar het is gelukt.
Nu alleen morgen maar eens de fysio bellen. Ik heb al tijden pijn in mijn nek/schouder/arm, vanaf die middenknobbel tussen je schouders, maar steeds geen zin/tijd o, te bellen. Maar nu zei mijn vriendinnetje net dat mijn duizeligheid en verstoorde evenwichtsgevoel daar ook wel eens vandaan zou kunnen komen. En aangezien ik bij dat Afrikaanse dansen af en toe bijna van mijn graatje ga van de draaierigheid dan nu toch maar eens bellen.
De weegschaal was weer naar beneden weer -0,7
Daar probeert men vanaf te stappenquote:
Zo, alles weer bijgelezen.
Nog even terugkomend op de cheat-discussie, eigenlijk zijn er dus minstens 2 verschillende types hier:
a) "als-ik-cheat-is-alles-verpest-en-kan-ik-me-net-zo-goed-volproppen"
Lukt over het algemeen aardig hier Triggerpoint!quote:
Zo! Weer 5000 stappen erbij gedanst en gezweet!
Nu alleen morgen maar eens de fysio bellen. Ik heb al tijden pijn in mijn nek/schouder/arm, vanaf die middenknobbel tussen je schouders, maar steeds geen zin/tijd o, te bellen. Maar nu zei mijn vriendinnetje net dat mijn duizeligheid en verstoorde evenwichtsgevoel daar ook wel eens vandaan zou kunnen komen. En aangezien ik bij dat Afrikaanse dansen af en toe bijna van mijn graatje ga van de draaierigheid dan nu toch maar eens bellen.
O: Griekse yoghurt met bosbessen en frambozen
T: Appel
L: Restje linzensalade, twee volkoren boterhammen met een plak kaas ertussen
T: Banaan, appel
D: Noedels, wokgroenten, garnalen, scheutje GoTan-woksaus
O: yoghurt met kiwi en framboos
t: liga
L: 3 boterhammen met filet americain en een ei
T:fruit
D: aardappelen/groente/vlees
S: zwemmen
T: ?
O: Kwark, halve kleine galia meloen en wat muesli
T: Appel
L: Sushi in a bowl met zalm, avocado, komkommer, nori, soja, sesamzaadjes en natuurlijk rijst
T: Smart bar
D: Nasi
T: 2 gekookte eitjes
vanavond n klein rondje hardlopen met mijn vriend die wil beginnen dus het word waarschijnlijk heel rustig aan..
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 23-09-2014 08:57:06 ]
O: Brinta
T: kiwi, pruim
S: 5km hardlopen
L: 1 dubbele bh m kipfilet en komkommer, 1 bh appelstroop en een kapje pindakaas
T: eierkoek en gekookt ei
D: Prei met (zelfgemaakte) ham en kaassaus, aardappels
T: beetje yoghurt?
Wat ik vanavond eet weet ik niet, want ik ga naar de heropening van het bilderberg hotel. Maar ik hou de rest van de dag dus maar een beetje beschaafd. O: havermout, 2 bananen.
L: 2 volkoren crackers met oude kaas
T: halve bak kwark
D:
O: pitabroodje met slankie, volkorencracker met sandwichspread, sinaasappel
L: te veel
T: appel, komkommer, mineola
D: geen idee, groente roerbakken met wat rijst ofzo
T: wat yoghurt met meusli
S: een aantal challenges
T: smoothie met banaan en aardbei
L: 2 rijstwafels met avocado, kipfilet en paprika
T: weet ik nog niet
D: weet ik ook nog niet. Iig vegetarisch, want ik heb vegetarische spiesjes en groentenburgers maar ik weet niet zo goed wat ik daar bij ga eten. Iemand een idee?
S: hardlopen
T: eiwitshake
Drukke dansochtend en helemaal nog niet toegekomen aan eten.
Dus nu maar eerst ontbijten.
Simpel met lekker veel groente en wat zelfgemaakte zoeteaardappelsalade ofzo?quote:
O: yoghurt met nootjes
S: een aantal challenges
T: smoothie met banaan en aardbei
L: 2 rijstwafels met avocado, kipfilet en paprika
T: weet ik nog niet
D: weet ik ook nog niet. Iig vegetarisch, want ik heb vegetarische spiesjes en groentenburgers maar ik weet niet zo goed wat ik daar bij ga eten. Iemand een idee?
S: hardlopen
T: eiwitshake
Als je al weet dat je veel te veel gaat lunchen, zou ik niet ook nog drie stuks fruit erbij nemen. Kun je die middag-mineola niet skippen? Of gewoon even kijken of je er echt nog trek in hebt?quote:Op dinsdag 23 september 2014 09:47 schreef Karstman het volgende:
Gister niet gefietst maar wel een dik uur over het strand gelopen, was toevallig in Scheveningen. Dat was erg prettig uitwaaien. Vandaag is het beter fietsweer dus dat gaan we na het werk even doen. Mag ook wel want we hebben een luxe teamlunch vandaag met harde broodjes en iets van zoete bladerdeeghapjes
O: pitabroodje met slankie, volkorencracker met sandwichspread, sinaasappel
L: te veel
T: appel, komkommer, mineola
D: geen idee, groente roerbakken met wat rijst ofzo
T: wat yoghurt met meusli
Ik wilde mensen in het vorige topic overigens niet wegjagen, ik bedoelde oprecht dat er in een ander topic misschien meer mensen zinnig advies konden geven. Compleet verkeerd opgevat, dus waarschijnlijk had ik het compleet verkeerd verwoord
En ik kreeg net zelfgebakken koekjes speciaal lv van een collega. Heb nu vier dunne koekjes op. Dan maar geen banaan vanochtend.
Bulgur met geroosterde groenten.quote:
O: yoghurt met nootjes
S: een aantal challenges
T: smoothie met banaan en aardbei
L: 2 rijstwafels met avocado, kipfilet en paprika
T: weet ik nog niet
D: weet ik ook nog niet. Iig vegetarisch, want ik heb vegetarische spiesjes en groentenburgers maar ik weet niet zo goed wat ik daar bij ga eten. Iemand een idee?
S: hardlopen
T: eiwitshake
.Mijn lijstje van vandaag is niet zo heel veel spannends. Alleen de smoothie is anders, nu dus met havermout. Ik heb er een paar eetlepels in gegooid (3). Denk dat ik er een stuk fruit minder in ga doen (nu 3) en meer havermout toevoegen, smaakte ook wel prima.
De havermout was dus goed bevallen?quote:
@Tink89 De rust is al weer terug, dus zal allemaal wel wat meevallen
Mijn lijstje van vandaag is niet zo heel veel spannends. Alleen de smoothie is anders, nu dus met havermout. Ik heb er een paar eetlepels in gegooid (3). Denk dat ik er een stuk fruit minder in ga doen (nu 3) en meer havermout toevoegen, smaakte ook wel prima.
Klinkt al als een goede verbetering
Ik heb nog nooit bulgur gegeten, is dat te vergelijken met couscous? Couscous heb ik wel in huisquote:
[..]
Bulgur met geroosterde groenten.
Ja echt wel, ik ga het eerst nog even zo proberen met wat meer en in het weekend misschien even die overnights.quote:
[..]
De havermout was dus goed bevallen?
Klinkt al als een goede verbetering
De reden van dat stuk fruit eruit, ik eet nu wel heel veel fruit. Tenminste dat vind ik. Op een dag zit ik zo op 6/7. Volgens mij biedt havermout me daar weer andere dingen wat fruit niet heeft.
Zoete aardappelquote:
[..]
Simpel met lekker veel groente en wat zelfgemaakte zoeteaardappelsalade ofzo?
[..]
Als je al weet dat je veel te veel gaat lunchen, zou ik niet ook nog drie stuks fruit erbij nemen. Kun je die middag-mineola niet skippen? Of gewoon even kijken of je er echt nog trek in hebt?
Ik wilde mensen in het vorige topic overigens niet wegjagen, ik bedoelde oprecht dat er in een ander topic misschien meer mensen zinnig advies konden geven. Compleet verkeerd opgevat, dus waarschijnlijk had ik het compleet verkeerd verwoord
En ik kreeg net zelfgebakken koekjes speciaal lv van een collega. Heb nu vier dunne koekjes op. Dan maar geen banaan vanochtend.
Heb ik alleen gister al gegeten
Maar is wel lekker voor een andere keer.
mijn favo gerecht is gepofte zoete aardappel met daarin dan kidneybonen/linzen/avocado wat griekse yoghurt (ipv zure room) en wat magere geraspte kaas
Heb je daar een (online) receptje van?quote:
Zoete aardappel is echt
mijn favo gerecht is gepofte zoete aardappel met daarin dan kidneybonen/linzen/avocado wat griekse yoghurt (ipv zure room) en wat magere geraspte kaas
Couscous ben ik zelf niet zo'n fan van. Maar ik denk dat het wel een beetje op elkaar lijkt, couscous is volgens mij gewoon wat fijner.quote:
[..]
Ik heb nog nooit bulgur gegeten, is dat te vergelijken met couscous? Couscous heb ik wel in huis
het is een van mijn eigen maaksels.. je kan ze natuurlijk vullen met van alles, maar hier mijn receptquote:
[..]
Heb je daar een (online) receptje van?
Ingredienten:
2 zoete aardappels (groot/middelgroot)
1 klein blik kidneybonen
1 klein blik linzen
1 avocado
3 eetlepels griekse yoghurt
geraspte kaas 20+ of 30+
Knoflook
peper
zout
Chilli flakes
Citroensap
De aardappel:
Maak de schil van de aardappel goed schoon! (deze kan je dan namelijk straks ook gewoon lekker opeten)
Pak de zoete aardappel en prik hier gaatjes in met een vork, doe deze dan 8-10 minuten in de magnetron op de hoogste stand. Ze zijn klaar als ze lekker zacht aanvoelen
De vulling:
Snij de avocado in kleine blokjes en mix deze in een kommetje samen met de kidneybonen en de linzen. Knijp hier een knoflookteentje bovenuit en voeg de overige kruiden naar smaak toe(Chilli flakes hoeven niet perse, kan je ook vervangen door paprika poeder als je niet zo van pittig houd). meng nu alles met nog een eetlepel citroensap
Pak de warme aardappels en snij deze voorzichtig open, maar niet helemaal door zodat de aardappel een soort "kommetje" word. Doe nu het bonen mengsel in de zoete aardappel en voel 1el. griekse yoghurt toe, sprenkel nu evt. nog kaas over het geheel.
Eetsmakelijk!
Natuurlijk kan je ze ook op de traditionele manier poffen in de oven met alu folie maar daar heb ik vaak geen tijd voor
ben ongeduldig als het op eten aankomt hahaedit: dit is dus voor 2 personen
ik doe er dan meestal nog een lichte gemengde salade bij![ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 23-09-2014 11:40:30 ]
Ja misschien verplaats ik hem naar de avond, maar de appel is een beetje een mini uitvoering en normaal eet ik ook nog een boterham om een uur of 4, die laat ik er maar wel uit voor de zekerheidquote:
[..]
Als je al weet dat je veel te veel gaat lunchen, zou ik niet ook nog drie stuks fruit erbij nemen. Kun je die middag-mineola niet skippen? Of gewoon even kijken of je er echt nog trek in hebt?
Ga ik ook eens proberen.Klinkt erg lekker!quote:
[..]
het is een van mijn eigen maaksels.. je kan ze natuurlijk vullen met van alles, maar hier mijn recept
Ingredienten:
2 zoete aardappels (groot/middelgroot)
1 klein blik kidneybonen
1 klein blik linzen
1 avocado
3 eetlepels griekse yoghurt
geraspte kaas 20+ of 30+
Knoflook
peper
zout
Chilli flakes
Citroensap
De aardappel:
Maak de schil van de aardappel goed schoon! (deze kan je dan namelijk straks ook gewoon lekker opeten)
Pak de zoete aardappel en prik hier gaatjes in met een vork, doe deze dan 8-10 minuten in de magnetron op de hoogste stand. Ze zijn klaar als ze lekker zacht aanvoelen
De vulling:
Snij de avocado in kleine blokjes en mix deze in een kommetje samen met de kidneybonen en de linzen. Knijp hier een knoflookteentje bovenuit en voeg de overige kruiden naar smaak toe(Chilli flakes hoeven niet perse, kan je ook vervangen door paprika poeder als je niet zo van pittig houd). meng nu alles met nog een eetlepel citroensap
Pak de warme aardappels en snij deze voorzichtig open, maar niet helemaal door zodat de aardappel een soort "kommetje" word. Doe nu het bonen mengsel in de zoete aardappel en voel 1el. griekse yoghurt toe, sprenkel nu evt. nog kaas over het geheel.
Eetsmakelijk!
Natuurlijk kan je ze ook op de traditionele manier poffen in de oven met alu folie maar daar heb ik vaak geen tijd voor
edit: dit is dus voor 2 personen
Ik had gister zoete aardappel patatjes uit de oven. Ook zo lekker
ik heb trouwens elke keer als op dinsdag mijn weegschaal weer iets naar beneden is gegaan dat ik mij die dag even net zo slank voel als van de modepopjes die ik tegenkom in de metro in de stad haha
Maar ik ben bijna jarig en ik vraag een foodprocessor omdat ik dat al zo lang wil en je vaak voor clean recepten zo'n ding nodig hebt.
Heeft iemand hier een foodprocessor waar hij/zij tevreden over is? Want ik weet niet welke ik moet vragen
hij moet noten kunnen hakken enzo.Sorry voor mn offtopic vraag
maar het heeft wel met dieeten te maken (want daardoor kan ik lekkere maar gezondere dingen maken (A) )Hahaha, ja dat herken ik wel een beetjequote:
nomnom sweetpotatoe fries met chipotle saus... nu heb ik daar veel meer zin in dan mijn "sushi bowl"
ik heb trouwens elke keer als op dinsdag mijn weegschaal weer iets naar beneden is gegaan dat ik mij die dag even net zo slank voel als van de modepopjes die ik tegenkom in de metro in de stad haha
Ik voel me iig een beetje zelfverzekerder op dat moment
) met steeds 1 minuut wandelen ertussen. Best pittig, voor het eerst in tijden mijn tempo weer eens flink opgeschroefd, maar wel lekker. Nu lunchen.
Ik kan je niet helpen met je foodprocessorvraag. Ik heb er een die al zeker een jaar of 15 oud is, dus daar heb je niet veel aan.
Wat goed! Op hoeveel km zit je dan?quote:
Loopje was lekker! 10x 2 minuten op wedstrijdtempo (mijn wedstrijdtempo dan he
Nu lunchen.
Ik kan je niet helpen met je foodprocessorvraag. Ik heb er een die al zeker een jaar of 15 oud is, dus daar heb je niet veel aan.
Ik zat nu op 4,48km.quote:
[..]
Wat goed! Op hoeveel km zit je dan?
De afgelopen weken liep ik steeds 5k en dat begon met een gemiddelde snelheid van 7.10 min/km en dat werd al wel steeds iets sneller maar nu liep ik dus met een totaal gemiddelde snelheid van 6.45 min/km terwijl ik steeds 2 minuten hardliep en dan weer eentje wandelde.
Dat hardlopen ging dus in een flink hoger tempo dan die 5k van 2 weken geleden.
Maar goed, dat hou ik nu dan ook zeker niet langer dan 2 minuten vol hoor, dat hoge tempo, vandaar nu een schema met intervallen om mijn tempo op te schroeven.Donderdag weer een intervalles en dan in het weekend gewoon weer een 5-je aan een stuk.
wat goed! Ik ben nu bij 5,5 km aan 1 stuk door maar dan zit ik op ongeveer 6,50 min per km! En dan ben ik erg blij (en voor mijn gevoel heel snel)!quote:
[..]
Ik zat nu op 4,48km.
De afgelopen weken liep ik steeds 5k en dat begon met een gemiddelde snelheid van 7.10 min/km en dat werd al wel steeds iets sneller maar nu liep ik dus met een totaal gemiddelde snelheid van 6.45 min/km terwijl ik steeds 2 minuten hardliep en dan weer eentje wandelde.
Dat hardlopen ging dus in een flink hoger tempo dan die 5k van 2 weken geleden.
Donderdag weer een intervalles en dan in het weekend gewoon weer een 5-je aan een stuk.
Ik vind dat ook snel hoor! (zo snel ben ik namelijk ook en dan voel ik mij ook speedy gonzales.. zeker omdat ik begon met een snelheid van 8:20quote:
[..]
wat goed! Ik ben nu bij 5,5 km aan 1 stuk door maar dan zit ik op ongeveer 6,50 min per km! En dan ben ik erg blij (en voor mijn gevoel heel snel)!
)[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-09-2014 13:50:06 ]
Mijn snelste 5 ooit was in 28.50, maar dat is nu een jaar of 2 terug denk ikwas in juni 2013. Ik heb ook ooit een 10 gedaan in 1.02.15, maar again, dat was in Sept 2013.
Het langste dat ik recent gelopen heb is 6.7km en dat ging ook in 6.50 min/km.
Mijn doel is wel weer terug naar rond de 6 min/km lopen en als ik dat heb dan wil ik mijn afstanden weer uit gaan bouwen.
Weinig gesnaaid afgelopen weekend en vanmiddag weer hobbelen, de boel lijkt er weer een beetje op.
Defineer modepopjesquote:
nomnom sweetpotatoe fries met chipotle saus... nu heb ik daar veel meer zin in dan mijn "sushi bowl"
ik heb trouwens elke keer als op dinsdag mijn weegschaal weer iets naar beneden is gegaan dat ik mij die dag even net zo slank voel als van de modepopjes die ik tegenkom in de metro in de stad haha
Wat knap zeg! 6 min per km lijkt mij erg snel/zwaar!quote:
Is op zich een prima snelheid toch?
Mijn snelste 5 ooit was in 28.50, maar dat is nu een jaar of 2 terug denk ikwas in juni 2013. Ik heb ook ooit een 10 gedaan in 1.02.15, maar again, dat was in Sept 2013.
Het langste dat ik recent gelopen heb is 6.7km en dat ging ook in 6.50 min/km.
Mijn doel is wel weer terug naar rond de 6 min/km lopen en als ik dat heb dan wil ik mijn afstanden weer uit gaan bouwen.
ja dat vraag ik me ook wel af eigenlijk!quote:
haha ik woon dicht bij t AMFI dus gewoon heel slank en helemaal volgens de laatste mode gekleed.. gewoon alsof de meiden uit een ELLE of Vogue ofzo op straat zijn gaan staanquote:
Bedoelde het overigens niet negatief![ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 23-09-2014 14:40:07 ]
Ik weet precies welke typjes je bedoelt.quote:
[..]
haha ik woon dicht bij t AMFI dus gewoon heel slank en helemaal volgens de laatste mode gekleed.. gewoon alsof de meiden uit een ELLE of Vogue ofzo op straat zijn gaan staan
/lang leve metroritjes
Ooh god, dat soort types. Laag make-up op van heb ik jou daar, altijd telefoontje in de hand zeker? Hakjes aan, ect.quote:
[..]
haha ik woon dicht bij t AMFI dus gewoon heel slank en helemaal volgens de laatste mode gekleed.. gewoon alsof de meiden uit een ELLE of Vogue ofzo op straat zijn gaan staan
Haha DING DING DINGquote:
[..]
Ooh god, dat soort types. Laag make-up op van heb ik jou daar, altijd telefoontje in de hand zeker? Hakjes aan, ect.
Hakjes zijn duidelijk mensen die een seizoen achter lopen hoor. Het is helemaal sneakers en sportsokken nu.quote:
[..]
Ooh god, dat soort types. Laag make-up op van heb ik jou daar, altijd telefoontje in de hand zeker? Hakjes aan, ect.
nee nee of van die hele dikke blokhakken.. dat is ook helemaal hip.. hakken dikker dan je kuitquote:Op dinsdag 23 september 2014 14:51 schreef Myraela het volgende:
[..]
Hakjes zijn duidelijk mensen die een seizoen achter lopen hoor. Het is helemaal sneakers en sportsokken nu.
Liefst van die sneakers met dikke zolen.quote:
[..]
Hakjes zijn duidelijk mensen die een seizoen achter lopen hoor. Het is helemaal sneakers en sportsokken nu.
* IJsdraakje houdt het bij wolvenshirts
Ooh serieus? Awesome, want ik draag al jaren sneakersquote:
[..]
Hakjes zijn duidelijk mensen die een seizoen achter lopen hoor. Het is helemaal sneakers en sportsokken nu.
Ik ben een mode popje Ja ik ook ineens! Nike's zijn ineens helemaal hip in allemaal felle kleuren dus ik ga denk ik mijn hardloopschoenen aan doen.. ook mijn gewone zwarte nike's zijn ineens helemaal cool .. jammer van de rest van mijn kledingquote:
[..]
Ooh serieus? Awesome, want ik draag al jaren sneakers
Voelde me hiervoor altijd te vol ervoor.. (platte schoenen etc) maar nu er 10,5 kilo af is ben ik er klaar voor!
Niet alleen dat. Bij ons op het beheurlijk hippe en modegevoelige schoolplein staan er inmiddels ook legio mensen met deze, en allerlei varianten daarop:quote:
[..]
Liefst van die sneakers met dikke zolen.
Whehehe, de naam van die site: hypebeast.
ja dat vond ik altijd (dat het te sportief was voor mijn figuur en dat ik dan enorm dikke kuiten en bovenbenen leek te hebben! dus draag ik altijd laarsjes).. denk dat het met mijn onzekerheid te maken had/heeftquote:
die zijn leuk!quote:
[..]
Niet alleen dat. Bij ons op het beheurlijk hippe en modegevoelige schoolplein staan er inmiddels ook legio mensen met deze, en allerlei varianten daarop:
[ afbeelding ]
Whehehe, de naam van die site: hypebeast.
hier zie ik daar niemand mee (ik woon denk ik in een gehucht)quote:
Ik vind ze wel vrolijk.quote:
[..]
Niet alleen dat. Bij ons op het beheurlijk hippe en modegevoelige schoolplein staan er inmiddels ook legio mensen met deze, en allerlei varianten daarop:
[ afbeelding ]
Whehehe, de naam van die site: hypebeast.
Wat ik trouwens ook wel heb, over 'te dik voor sneakers' gesproken is dat ik dus ook never nooit in mijn trainingsbroek naar school durf te gaan terwijl er zat magere modemeisjes dat wel eens doen.
Maar ik heb met mijn dikke kont dan altijd het gevoel dat ik er dan uit zie als zo'n onverzorgd vet wijf wie het allemaal niks meer uit maakt.
Terwijl ik bijvoorbeeld morgenochtend van plan ben om eens thuis voor de tv van Youtube een yogales te volgen. Eigenlijk best raar natuurlijk dat ik me dan dus aan zou kleden, kinderen naar school brengen, terug naar huis en me dan omkleden in mijn sportbroek.
Ook dat herken ik inderdaad! Terwijl ik het er altijd zo chill uit vindt zien..quote:
Ja, ik vind ze ook wel leuk hoor!
Wat ik trouwens ook wel heb, over 'te dik voor sneakers' gesproken is dat ik dus ook never nooit in mijn trainingsbroek naar school durf te gaan terwijl er zat magere modemeisjes dat wel eens doen.
Maar ik heb met mijn dikke kont dan altijd het gevoel dat ik er dan uit zie als zo'n onverzorgd vet wijf wie het allemaal niks meer uit maakt.
Misschien moeten we het gewoon een keer doen!Dat vond ik ook al zo 'moet je haar zien, zij moet ook zo nodig'.
Jaja, I know... ik ben veeeeeel te veel bezig met wat anderen van mijn vinden. Terwijl de meesten het wrsch niet eens in de gaten zouden hebben.
De herkenbaarheid.quote:
Ja, ik vind ze ook wel leuk hoor!
Wat ik trouwens ook wel heb, over 'te dik voor sneakers' gesproken is dat ik dus ook never nooit in mijn trainingsbroek naar school durf te gaan terwijl er zat magere modemeisjes dat wel eens doen.
Maar ik heb met mijn dikke kont dan altijd het gevoel dat ik er dan uit zie als zo'n onverzorgd vet wijf wie het allemaal niks meer uit maakt.
Terwijl ik bijvoorbeeld morgenochtend van plan ben om eens thuis voor de tv van Youtube een yogales te volgen. Eigenlijk best raar natuurlijk dat ik me dan dus aan zou kleden, kinderen naar school brengen, terug naar huis en me dan omkleden in mijn sportbroek.
Het suffe is dat ik dan weer geen problemen heb met een te grote, oude broek als de rest toevallig in de was zit, maar wel met een verder prima passende sportbroek (ook geen eng geflubber ofzo als ik 'm aanheb). Bwainz.
Maar dan ook de wat simpele sneakers zoals Vans en Converse.Behalve dan met het sporten
Precies, ontzettend ordinair, zo'n joggingpak op het schoolplein. Brrt. Net zo goed voor dunne als voor dikke dames als voor welke maat heer dan ook. Hetzelfde geldt overigens voor alles met een dierenprint.quote:
Mwah ik vind sportkleding bij slanke dames er ook maar onverzorgd uitzien.
Behalve dan met het sporten
On-topic:
O: Kom zelfgemaakte rijstepap van zilvervliesrijst, lv melk, custardpoeder en suiker.
T: De lv zelfgebakken koekjes van collegalief. 4 koekjes die qua formaat en dikte overeenkomen met een kletskop.
L: 4 volkoren, oude kaas, 3 schijven ananas. Stukje komkommer.
T: Blikje cassis.
D: AGV of zuurkoolstamppot uit de oven.
T: Warme hazelnootmelk met een lepel nesquick.
ik ga regelmatig in mijn sportbroek naar buiten. Ik sport in een joggingbroek, niet in een trainingsbroekquote:
Ja, ik vind ze ook wel leuk hoor!
Wat ik trouwens ook wel heb, over 'te dik voor sneakers' gesproken is dat ik dus ook never nooit in mijn trainingsbroek naar school durf te gaan terwijl er zat magere modemeisjes dat wel eens doen.
Maar ik heb met mijn dikke kont dan altijd het gevoel dat ik er dan uit zie als zo'n onverzorgd vet wijf wie het allemaal niks meer uit maakt.
Terwijl ik bijvoorbeeld morgenochtend van plan ben om eens thuis voor de tv van Youtube een yogales te volgen. Eigenlijk best raar natuurlijk dat ik me dan dus aan zou kleden, kinderen naar school brengen, terug naar huis en me dan omkleden in mijn sportbroek.
Ding zit geweldig. Heb ook een strakke broek van dezelfde stof alleen dan dunner, ga ik ook wel mee naar buiten. Nadeel is dat dat ding geen zakken heeft 
Hetzelfde hier. Ik sport samen met m'n zusje en zij heeft helaas een modellenfiguur (terwijl ze meer eet dan ik, maargoed..). Verder zijn al mijn vriendinnen - echt allemaalquote:
Ik snap het idd wel.. ik voel mij ook altijd "lomp" in een trainingsbroek.. in mijn hardloopkleding trouwens niet.. dat zou ik als het gepast was gewoon lekker altijd dragen.. daar voel ik mij zo sportief in dat ik alle rolletjes en putten lekker wegdenk
- perfect dun en daar sport ik dus ook maar niet mee omdat het dan nog meer benadrukt wordt dat ik mollig ben. Dramatisch. . Al moet ik bekennen dat ik soms toch met de hond een kleine blokje omga in dezelfde kleiding, iets met luiheid .
Die is dat! Ding zit heerlijk, heeft geen zakken
En deze gebruik ik voor het sporten :
Bovenste is best wel leuk, heb ook zoiets!quote:
[ afbeelding ]
Die is dat! Ding zit heerlijk, heeft geen zakken
En deze gebruik ik voor het sporten :
[ afbeelding ]
Onderste had ik vroeger altijd aan tijdens gymlessen.
Ja, maar hallo... jij bent een hot chick my dear...quote:
[..]
ik ga regelmatig in mijn sportbroek naar buiten. Ik sport in een joggingbroek, niet in een trainingsbroek
Jij bent zo'n mager ding die dat wel kan hebben. Die onderste is echt ideaal voor in de sportschool. Toen het warm was had ik gewoon zoiets aan van Nike in zwart en blauw :quote:
[..]
Bovenste is best wel leuk, heb ook zoiets!
Onderste had ik vroeger altijd aan tijdens gymlessen.
Maar nu het weer kouder is, is die sweatpants briljant.
Nou, thnxquote:
[..]
Ja, maar hallo... jij bent een hot chick my dear...
Maar dan nog, ik zie ook steverige vrouwen in zo'n sweatpants lopen... niks mis mee. Als je daarop een tof truitje doet, kek jasje, huppa.Many thanks! Klinkt heerlijk.quote:
[..]
het is een van mijn eigen maaksels.. je kan ze natuurlijk vullen met van alles, maar hier mijn recept
Ingredienten:
2 zoete aardappels (groot/middelgroot)
1 klein blik kidneybonen
1 klein blik linzen
1 avocado
3 eetlepels griekse yoghurt
geraspte kaas 20+ of 30+
Knoflook
peper
zout
Chilli flakes
Citroensap
De aardappel:
Maak de schil van de aardappel goed schoon! (deze kan je dan namelijk straks ook gewoon lekker opeten)
Pak de zoete aardappel en prik hier gaatjes in met een vork, doe deze dan 8-10 minuten in de magnetron op de hoogste stand. Ze zijn klaar als ze lekker zacht aanvoelen
De vulling:
Snij de avocado in kleine blokjes en mix deze in een kommetje samen met de kidneybonen en de linzen. Knijp hier een knoflookteentje bovenuit en voeg de overige kruiden naar smaak toe(Chilli flakes hoeven niet perse, kan je ook vervangen door paprika poeder als je niet zo van pittig houd). meng nu alles met nog een eetlepel citroensap
Pak de warme aardappels en snij deze voorzichtig open, maar niet helemaal door zodat de aardappel een soort "kommetje" word. Doe nu het bonen mengsel in de zoete aardappel en voel 1el. griekse yoghurt toe, sprenkel nu evt. nog kaas over het geheel.
Eetsmakelijk!
Natuurlijk kan je ze ook op de traditionele manier poffen in de oven met alu folie maar daar heb ik vaak geen tijd voor
edit: dit is dus voor 2 personen
Soms vind ik stevige/mollige vrouwen ook gewoon een super mooi lichaam hebben met mooie kleding. Geen idee hoe dat kan, maar sommige mensen zijn gewoon heel mooi.quote:
[..]
Nou, thnx
Maar andere discussie
Dat iemand stevig is wil niet meteen zeggen dat hij lelijk is natuurlijkquote:
[..]
Soms vind ik stevige/mollige vrouwen ook gewoon een super mooi lichaam hebben met mooie kleding. Geen idee hoe dat kan, maar sommige mensen zijn gewoon heel mooi.
Maar andere discussie
En ook niet dat slanke mensen allemaal knap zijn/goed lichaam hebben.
Ik verwoord het niet goed dnk ik. Ik bedoel de echt stevige (dikke) mensen. Bij sommige mensen vind ik zo'n lichaam gewoon wel mooi en passend als het in proportie is, terwijl ik het over het algemeen lelijk vind.quote:
[..]
Dat iemand stevig is wil niet meteen zeggen dat hij lelijk is natuurlijk
En ook niet dat slanke mensen allemaal knap zijn/goed lichaam hebben.
Ik vind die actrice in Drop Dead Diva er altijd super uitzien! En ja, die is echt flink mollig.quote:
Ik verwoord het niet goed dnk ik. Ik bedoel de echt stevige (dikke) mensen. Bij sommige mensen vind ik zo'n lichaam gewoon wel mooi en passend als het in proportie is, terwijl ik het over het algemeen lelijk vind.
2. 3x ambachtelijk beschuit, 35gr smeerkaas, 35gr light jam
3. 100gr stoofperen, shake voor 't sporten
4. Whey shake, 20gr maxy waize
5. 100gr sateschnitzel, 100gr stoofperen
6. 100gr rijst, 200gr sperziebonen, 200gr kipfilet, 75gr cheddarkaas
7. 4 gekookte eieren
8. 500gr magere kwark
Dat is het weer voor vandaag denk ik
Wat voor shake pak jij voor het sporten? Creatine?quote:
1. 75gr oatmeal, 15gr pure hagelslag, 300ml melk
2. 3x ambachtelijk beschuit, 35gr smeerkaas, 35gr light jam
3. 100gr stoofperen, shake voor 't sporten
4. Whey shake, 20gr maxy waize
5. 100gr sateschnitzel, 100gr stoofperen
6. 100gr rijst, 200gr sperziebonen, 200gr kipfilet, 75gr cheddarkaas
7. 4 gekookte eieren
8. 500gr magere kwark
Dat is het weer voor vandaag denk ik
Had niet echt suikers naar mn zin in huis dus heb een shake uit de kast getrokken daar.. 20gr eiwit en 40gr koolhydraten..quote:
[..]
Wat voor shake pak jij voor het sporten? Creatine?
Ik ken der niet maar dit is niet lelijk inderdaad.quote:
[..]
Ik vind die actrice in Drop Dead Diva er altijd super uitzien! En ja, die is echt flink mollig.
[ afbeelding ]
Verder blij met mijn nieuwe rok
Sowieso
op maat gemaakte kostuums.Neigt naar zelfhaat/gebrek aan zelfacceptatie als je het mij vraagt
Ik herken het wel, net zoals dat er mensen zijn die op een mooie manier oud worden, heb je dat ook met overgewicht. Bij mij is het ook echt niet mooi, en dat zeg ik zonder zelfhaat.quote:
Ik vind het juist raar dat als je zelf steviger bent dat je dan verbaasd kunt zijn dat volle mensen er ook leuk uit kunnen zien?
Neigt naar zelfhaat/gebrek aan zelfacceptatie als je het mij vraagt
Ik zou ook nooit kunnen of willen accepteren dat ik dik ben hoor.quote:
Ik vind het juist raar dat als je zelf steviger bent dat je dan verbaasd kunt zijn dat volle mensen er ook leuk uit kunnen zien?
Neigt naar zelfhaat/gebrek aan zelfacceptatie als je het mij vraagt
Waarom niet? Los van het feit dat het ongezond isquote:
[..]
Ik zou ook nooit kunnen of willen accepteren dat ik dik ben hoor.
Ik vind mezelf heel mooi eigenlijk
Beetje onsamenhangend, maar jullie snappen het vast
Zeker niet verbaasd over dat feit.quote:
Ik vind het juist raar dat als je zelf steviger bent dat je dan verbaasd kunt zijn dat volle mensen er ook leuk uit kunnen zien?
Neigt naar zelfhaat/gebrek aan zelfacceptatie als je het mij vraagt
Heb ook geen probleem met mijn figuur, anders had ik ook niet zulke kostuums aan voor een zaal van 1000 mensen.
Verder wel verzorgd natuurlijk, maar niet mooi dus.Mooie vrouw is ze inderdaad! Ook vaak mooie jurkjes en rokjes aan in de serie.quote:
[..]
Ik vind die actrice in Drop Dead Diva er altijd super uitzien! En ja, die is echt flink mollig.
[ afbeelding ]
O nee zeker niet verbaasd ofzo. Alleen zelf kan ik er gewoon niet zo mooi uitzien met teveel kilo's omdat ik mezelf echt best lelijk vind nu. Ik kan mezelf inderdaad niet accepteren; vorig jaar september woog ik nog 58 kilo en nu 11 kilo eraan. Dus dan is het ook wel begrijpelijk toch?quote:
Ik vind het juist raar dat als je zelf steviger bent dat je dan verbaasd kunt zijn dat volle mensen er ook leuk uit kunnen zien?
Neigt naar zelfhaat/gebrek aan zelfacceptatie als je het mij vraagt
Ik kom maar niet uit de festival modus (ik probeer het ook pas 2 dagen maar goed). Is ook de vermoeidheidquote:Op dinsdag 23 september 2014 21:36 schreef PatriQue89 het volgende:
En het lukt me allemaal niet meer. Eten gaat niet super, sporten doe ik nog maar 2 keer per week met personal trainer. Mehh..Maar wel stabiel de hele tijd.. goddank.
Morgen weer een serieuze poging!
Wel jammer, want ik had bedacht dat ik op mijn diploma uitreiking aan het eind van de maand wel een bepaald gewicht zou kunnen hebben, maar dat is dus niet gelukt
Was ook een tikje ambitieus eigenlijk
Hoe komt het dat het niet mewr lukt? En 2x sporten vind ik al goed!quote:
En het lukt me allemaal niet meer. Eten gaat niet super, sporten doe ik nog maar 2 keer per week met personal trainer. Mehh..Maar wel stabiel de hele tijd.. goddank.
Hoeveel sportte je eerst?Ik probeer het ook elke dag weer.. Komt ooit wel weer goed, zolang ik maar stabiel blijf en niet weer omhoog schiet.quote:
[..]
Ik kom maar niet uit de festival modus (ik probeer het ook pas 2 dagen maar goed). Is ook de vermoeidheid
Morgen weer een serieuze poging!
Wel jammer, want ik had bedacht dat ik op mijn diploma uitreiking aan het eind van de maand wel een bepaald gewicht zou kunnen hebben, maar dat is dus niet gelukt
Was ook een tikje ambitieus eigenlijk
En wil dus een keer naar een mooi, normaal gewicht en postuur. Ik heb dit gewoon weg nog nooit gehad, heb altijd overgewicht gehad. Het bereiken van iets normaals is dus voor mij echt prio 1, maar uiteraard op een gezonde/verantwoorde manier. Anders kom ik waarschijnlijk niet eens of ben ik maar kort op dat niveau.
Dat je dan op weg naar beneden zit is motiverend en geeft een volgens mij een sneeuwbal effect. Ben er nog nooit geweest, maar als ik dan eindelijk op een goed gewicht zit dan weet ik ook waar ik weg kom en waar ik dus niet meer heen wil.
Maar toch deze mindset volhouden in het begin kost moeite, waarschijnlijk zal dit altijd blijven.
Ik sportte voor de vakantie 4-5 keer per week.. en het lukt niet door drukte, onrust en gezondheidsdingen..quote:
[..]
Hoe komt het dat het niet mewr lukt? En 2x sporten vind ik al goed!
Je hebt je energie voor andere dingen nodig nu
Jij bent toch nog gewoon aan het herstellen? Maak je niet druk dat t allemaal even wat minder lukt nu! Je lichaam heeft even tijd nodig om te herstellenquote:
[..]
Ik sportte voor de vakantie 4-5 keer per week.. en het lukt niet door drukte, onrust en gezondheidsdingen..
sporten komt straks wel weerJa, ik weet het. Maar ik kan me er ook niet toe zetten om naar de sportschool te gaan, om zelf te sporten. 1 keer gelukt sinds we terug zijn van vakantie, wat ondertussen toch alweer ruim 4 weken is. en over 3,5 week stop ik met personal trainer, dan is m'n pakket op, dus dan zal ik het weer zelf moeten doen.quote:
2x in de week is ook al erg netjes Patrique.
Je hebt je energie voor andere dingen nodig nu
Wat als je straks om wat voor reden dan ook weer dikker bent?
Ik vond mezelf vroeger vreselijk en echt niet mooi, terwijl ik dat wel was. Maar omdat ik dat dacht zorgde ik juist niet goed voor mezelf, op allerlei manieren (niet alleen door slecht te eten)
Natuurlijk zijn er ook dingen aan mezelf die ik minder vind, maar over de gehele linie genomen vind ik mezelf eigenlijk best aantrekkelijk
En als je dat echt voelt, straal je dat ook weer uit etc
En nu ben ik dus ook veel aardiger voor mezelf
Ik denk dat slecht voor jezelf zorgen qua eten ook gewoon 1 manier kan zijn die makkelijk kan vervallen in andere manieren als je alleen de manier veranderd en niet hoe je over jezelf denkt
Daarnaast vind ik het niet zo gezond klinken dat je alleen van een utopische versie van jezelf kunt houden
Maar misschien trek ik het allemaal te ver door
Nee, moet nog behandeld wordenquote:
[..]
Jij bent toch nog gewoon aan het herstellen? Maak je niet druk dat t allemaal even wat minder lukt nu! Je lichaam heeft even tijd nodig om te herstellen
Maar goed, zolang ik niet weer blijvend omhoog schiet is er geen man overboord.. vorige keer ben ik maar een kilo aangekomen, dus dat was ook te overzien.
Daarnaast ben sinds 01-10-2013 23kg afgevallen, mag dus totaal niet klagen verder.
Dat is ook wel zinvoller, maar dat gaat bij mij nu ff niet. Tenminste het is al stuk een beter geworden. Ik voel me een stuk vrolijker al wetende dat ik gezond eet en wat afval.quote:
Ik denk dat het zinvoller is om jezelf te accepteren en te liefhebben onder elke situatie
Wat als je straks om wat voor reden dan ook weer dikker bent?
Ik vond mezelf vroeger vreselijk en echt niet mooi, terwijl ik dat wel was. Maar omdat ik dat dacht zorgde ik juist niet goed voor mezelf, op allerlei manieren (niet alleen door slecht te eten)
Natuurlijk zijn er ook dingen aan mezelf die ik minder vind, maar over de gehele linie genomen vind ik mezelf eigenlijk best aantrekkelijk
En als je dat echt voelt, straal je dat ook weer uit etc
En nu ben ik dus ook veel aardiger voor mezelf
Ik denk dat slecht voor jezelf zorgen qua eten ook gewoon 1 manier kan zijn die makkelijk kan vervallen in andere manieren als je alleen de manier veranderd en niet hoe je over jezelf denkt
Daarnaast vind ik het niet zo gezond klinken dat je alleen van een utopische versie van jezelf kunt houden
Maar misschien trek ik het allemaal te ver door
Zoals jij een beetje zegt is het goed bezig zijn met voeding (dus gezond) al een stap die waarschijnlijk leidt tot andere zaken die weer helpen om je uitstraling te verbeteren.
Alleen uitgaan van een utopische versie is niet handig. Realistisch blijven is belangrijk, maar dit geldt zowel voor wie je nu bent als voor je "eind versie".
Als iemand zich goed voelt, prima. Dat is belangrijk, straalt uit naar de buitenwereld. Andersom ook, als je dat niet hebt.
Volgens mij heb ik iets gemist. Mag ik vragen waarvoor je dient te worden behandeld?quote:
[..]
Nee, moet nog behandeld worden
Maar goed, zolang ik niet weer blijvend omhoog schiet is er geen man overboord.. vorige keer ben ik maar een kilo aangekomen, dus dat was ook te overzien.
Daarnaast ben sinds 01-10-2013 23kg afgevallen, mag dus totaal niet klagen verder.
Nee hoor Rhubarbje! Ik vind het heel doordacht em goed klinken. Zo sta ik er tegenwoordig ook in en het gaat daardoor veel beter met me. Waarom zou je jezef niet mogen accepteren als je dik bent? Betekent niet dat je er niet alsnog iets aan kunt of wilt doen- maar wel dat je ook er mag zijn als dat niet lukt of zoals je nu bent.quote:
Ik denk dat het zinvoller is om jezelf te accepteren en te liefhebben onder elke situatie
Wat als je straks om wat voor reden dan ook weer dikker bent?
Ik vond mezelf vroeger vreselijk en echt niet mooi, terwijl ik dat wel was. Maar omdat ik dat dacht zorgde ik juist niet goed voor mezelf, op allerlei manieren (niet alleen door slecht te eten)
Natuurlijk zijn er ook dingen aan mezelf die ik minder vind, maar over de gehele linie genomen vind ik mezelf eigenlijk best aantrekkelijk
En als je dat echt voelt, straal je dat ook weer uit etc
En nu ben ik dus ook veel aardiger voor mezelf
Ik denk dat slecht voor jezelf zorgen qua eten ook gewoon 1 manier kan zijn die makkelijk kan vervallen in andere manieren als je alleen de manier veranderd en niet hoe je over jezelf denkt
Daarnaast vind ik het niet zo gezond klinken dat je alleen van een utopische versie van jezelf kunt houden
Maar misschien trek ik het allemaal te ver door
Ik heb een vorm van lymfeklierkanker, voor de tweede keer in 5 maanden tijd. Binnenkort dus weer een reeks bestralingen.quote:
[..]
Volgens mij heb ik iets gemist. Mag ik vragen waarvoor je dient te worden behandeld?
Dat is dus juist niet wat ik bedoelquote:
[..]
.
Zoals jij een beetje zegt is het goed bezig zijn met voeding (dus gezond) al een stap die waarschijnlijk leidt tot andere zaken die weer helpen om je uitstraling te verbeteren.
Als je alleen gezond gaat eten maar niet veranderd hoe je over jezelf denkt, en alleen positief over jezelf kunt zijn bij een bepaald gewicht op de weegschaal denk ik dat je je leven een stuk ingewikkelder maakt dan het moet zijn
je loopt dan het risico om op andere manieren niet goed genoeg voor jezelf te zijn of dat te zijn als je dat magische nummer niet bereikt
'en dat gaat nu even niet' geloof ik ook nooit zo
Natuurlijk gaat dat, maar je moet er wel wat voor doen
Dan nog is het vaak niet goed genoeg.
)En da's alleen nog het gewichtsaspect, dan tel ik alle andere voordelen niet eens mee.
Ik weet het niet. Ik ben gewoon onaantrekkelijk nu ik mollig ben. Geen platte buik meer, geen leuke kleding meer terwijl dat eerst wel het geval was en ik mij ook zo kon kleden. Ik denk echt dat dik zijn, soms lelijk(er) maakt. In mijn geval.quote:
[..]
Dat is dus juist niet wat ik bedoel
Als je alleen gezond gaat eten maar niet veranderd hoe je over jezelf denkt, en alleen positief over jezelf kunt zijn bij een bepaald gewicht op de weegschaal denk ik dat je je leven een stuk ingewikkelder maakt dan het moet zijn
je loopt dan het risico om op andere manieren niet goed genoeg voor jezelf te zijn of dat te zijn als je dat magische nummer niet bereikt
'en dat gaat nu even niet' geloof ik ook nooit zo
Natuurlijk gaat dat, maar je moet er wel wat voor doen
Nee precies!quote:
En zelfs al bereik je dat magische nummer wel.....
Dan nog is het vaak niet goed genoeg.
Er is kei veel leuke kleding in grotere matenquote:
[..]
Ik weet het niet. Ik ben gewoon onaantrekkelijk nu ik mollig ben. Geen platte buik meer, geen leuke kleding meer terwijl dat eerst wel het geval was en ik mij ook zo kon kleden. Ik denk echt dat dik zijn, soms lelijk(er) maakt. In mijn geval.
En is een platte buik wat iemand mooi maakt? Dat ben ik dan niet met je eens
Staat mij dus niet. In mijn geval: ja, slank zijn maakt mij veel mooier. Kan ook komen omdat ik gewoon altijd gewend ben om mooi dun te zijn. Nu ben ik gewoon echt ontevreden, ongelukkig en meh.quote:
[..]
Er is kei veel leuke kleding in grotere maten
En is een platte buik wat iemand mooi maakt? Dat ben ik dan niet met je eens
Denk dat het ook wel anders is als je gewend bent om inderdaad slank te zijn.quote:
[..]
Staat mij dus niet. In mijn geval: ja, slank zijn maakt mij veel mooier. Kan ook komen omdat ik gewoon altijd gewend ben om mooi dun te zijn. Nu ben ik gewoon echt ontevreden, ongelukkig en meh.
Dan voelt je lichaam nu opeens ook wel heel anders natuurlijk.
Maar toch proberen niet zo streng voor jezelf te zijn.
Ik lees wat er gaande is. Jeetje, dat is heel erg! En 2 keer is echt al super. Bovendien blijf je stabiel en dat is prima. Ik denk ook dat je niet teveel van jezelf moet vragen op sommige momenten.quote:
[..]
Ik sportte voor de vakantie 4-5 keer per week.. en het lukt niet door drukte, onrust en gezondheidsdingen..
Niet van die kleding staat je?quote:
[..]
Staat mij dus niet. In mijn geval: ja, slank zijn maakt mij veel mooier. Kan ook komen omdat ik gewoon altijd gewend ben om mooi dun te zijn. Nu ben ik gewoon echt ontevreden, ongelukkig en meh.
Naja, dit is dus precies wat ik bedoel. Ik vind het heel raar dat je jezelf echt alleen tof kunt vinden met een platte buik.... En ik denk dat dat ongezond is en dat het leven dan nogal kut gaat zijn
Wat als je kinderen hebt gekregen en je tieten zaken naar de grond? Of een andere variant daar op?
Dat is zacht uitgedrukt klote, veel succes/sterkte!quote:
[..]
Ik heb een vorm van lymfeklierkanker, voor de tweede keer in 5 maanden tijd. Binnenkort dus weer een reeks bestralingen.
Nee klopt inderdaad.. vorige keer wel gedaan, heb ik van geleerdquote:
[..]
Ik lees wat er gaande is. Jeetje, dat is heel erg! En 2 keer is echt al super. Bovendien blijf je stabiel en dat is prima. Ik denk ook dat je niet teveel van jezelf moet vragen op sommige momenten.
Dat snap ik, misschien iets verkeerd verwoord. Ik heb geen magische nummer waarbij het ineens allemaal goed is, dat is mijn insteek niet.quote:
[..]
Dat is dus juist niet wat ik bedoel
Als je alleen gezond gaat eten maar niet veranderd hoe je over jezelf denkt, en alleen positief over jezelf kunt zijn bij een bepaald gewicht op de weegschaal denk ik dat je je leven een stuk ingewikkelder maakt dan het moet zijn
je loopt dan het risico om op andere manieren niet goed genoeg voor jezelf te zijn of dat te zijn als je dat magische nummer niet bereikt
'en dat gaat nu even niet' geloof ik ook nooit zo
Natuurlijk gaat dat, maar je moet er wel wat voor doen
Wat ik wel heb is dat ik weet dat ik niet tevreden ben met hoe ik was/nu nog ben. Er moet nog wat veranderen. Over "en dat gaat nu even niet", ik kan er niks anders van maken. Hoe ik mezelf er nu vind uitzien vind ik gewoon niet tof en dat kan ik niet 1\2\3 veranderen. Door bezig te zijn met gezond eten en afvallen verandert mijn houding steeds meer (die is al anders dan in het begin), maar ik ben er nog niet. Waar dat is op de weegschaal, geen idee.
Thanks. Komt goed!quote:
[..]
Dat is zacht uitgedrukt klote, veel succes/sterkte!
We praten erg langs elkaar heen want je zegt precies het tegenovergestelde van wat ik bedoel...quote:
[..]
Dat snap ik, misschien iets verkeerd verwoord. Ik heb geen magische nummer waarbij het ineens allemaal goed is, dat is mijn insteek niet.
Wat ik wel heb is dat ik weet dat ik niet tevreden ben met hoe ik was/nu nog ben. Er moet nog wat veranderen. Over "en dat gaat nu even niet", ik kan er niks anders van maken. Hoe ik mezelf er nu vind uitzien vind ik gewoon niet tof en dat kan ik niet 1\2\3 veranderen. Door bezig te zijn met gezond eten en afvallen verandert mijn houding steeds meer (die is al anders dan in het begin), maar ik ben er nog niet. Waar dat is op de weegschaal, geen idee.
Maar goed
Dan kunnen we er beter maar mee ophoudenquote:
[..]
We praten erg langs elkaar heen want je zegt precies het tegenovergestelde van wat ik bedoel...
Maar goed
Same here. Op de middelbare school droeg ik Levi's in maat W27/L32, ben mijn hele jeugd mager geweest. Dan is een BMI van 28 niet tof, zeker niet als het niet mooi over het lichaam verdeeld is.quote:
Staat mij dus niet. In mijn geval: ja, slank zijn maakt mij veel mooier.
Dat ik mijn lichaam nu niet mooi vind staat verder los van mijn zelfbeeld, ik ben blij met mezelf en mijn leven.
Ik vind het gewoon niet mooi, ik heb nog nooit een stevig iemand gezien die niet mooier zou zijn met wat minder kilo's. Wil niet zeggen dat een dik iemand altijd lelijk is, maar in mijn ogen slanker wel mooier.quote:
[..]
Waarom niet? Los van het feit dat het ongezond is
Ik vind mezelf heel mooi eigenlijk
Ik vind mezelf overigens awesome, maar het stukje dik zijn niet. Dat zie ik niet als zelfhaat want het is niet wie ik ben.
Dat!quote:
[..]
Ik vind het gewoon niet mooi, ik heb nog nooit een stevig iemand gezien die niet mooier zou zijn met wat minder kilo's. Wil niet zeggen dat een dik iemand altijd lelijk is, maar in mijn ogen slanker wel mooier.
Hear, hear!quote:
Ik vind mezelf overigens awesome, maar het stukje dik zijn niet. Dat zie ik niet als zelfhaat want het is niet wie ik ben.
Nou ja, bij sommige mensen maakt het geen reet uit imo of ze wat kilo's meer hebben. Sommige mensen zijn gewoon bloedmooi en aantrekkelijk en blijven dat ook zeker met overgewicht. Maar dat kan ik niet zo goed uitleggen.quote:
[..]
Ik vind het gewoon niet mooi, ik heb nog nooit een stevig iemand gezien die niet mooier zou zijn met wat minder kilo's. Wil niet zeggen dat een dik iemand altijd lelijk is, maar in mijn ogen slanker wel mooier.
Ik vind mezelf overigens awesome, maar het stukje dik zijn niet. Dat zie ik niet als zelfhaat want het is niet wie ik ben.
Maargoed ik krijg gewoon een plofkop om over mijn lichaam nog maar te zwijgen. En dat maakt ervan dat ik toch niet zo goed in mijn vel zit met overgewicht, al is het maar een beetje.
Hoe voel je je verder dan eigenlijk?quote:
[..]
Nee klopt inderdaad.. vorige keer wel gedaan, heb ik van geleerd
Maar qua curves ben ik nu (heel stiekem) al best tevreden. En zodra ik op een BMI van 25 uit zou komen zijn mijn curves bijna helemaal weg, dus dat hoeft van mij ook niet...
Doe je krachttraining? Want dan gaar dat getal niet omlaag /ervaringquote:
Ik ga er vanuit dat ik nooit een BMI van 25 zal halen. MEt een BMI van 30 zou ik al heel blij zijn. Toch zie ik nu door het sporten en daarbij netjes eten dat mijn lichaam enorm verandert. Ik word nu al bijna slank genoemd. En ik ben op dit moment best tevreden met mijn lichaam, al heb ik er veel moeite mee dat het getalletje op de weegschaal nog te veel aangeeft.
Maar qua curves ben ik nu (heel stiekem) al best tevreden. En zodra ik op een BMI van 25 uit zou komen zijn mijn curves bijna helemaal weg, dus dat hoeft van mij ook niet...
Maar afgelopen vrijdag is deze foto gemaakt:
en dan vind ik ook echt wel dat ik er goed uit zie hoor.
Ook mét een bmi van 31,1.Maar mijn lijf mooi vinden... Neuh...
Ik vond mezelf in sommige opzichten oprecht mooier toen ik wat zwaarder was. M'n borsten zijn door het afvallen enorm gaan hangen, ik heb vel over op m'n buik en bij m'n bovenarmen en bovenbenen, m'n billen zijn niet meer mooi rond, maar plat geworden... Ik ben dus niet per se blijer met hoe m'n lijf er nu uitziet. Dat wil niet zeggen dat ik nu niet blijer met mezelf ben dan eerst. Ik heb namelijk wel een (bijna) gezond gewicht, heb een beter conditie, zit lekkerder in mijn vel en heb bovendien bewezen dat ik de ballen heb om m'n levensstijl om te gooien.quote:
[..]
Ik vind het gewoon niet mooi, ik heb nog nooit een stevig iemand gezien die niet mooier zou zijn met wat minder kilo's. Wil niet zeggen dat een dik iemand altijd lelijk is, maar in mijn ogen slanker wel mooier.
Ik vind mezelf overigens awesome, maar het stukje dik zijn niet. Dat zie ik niet als zelfhaat want het is niet wie ik ben.
Ziet er inderdaad goed uit hoor, maar kan me ook voorstellen dat je jezelf wel mooi vindt, maar je lijf niet per se. Toffe jurk btwquote:
Dat ik mijn lijf niet mooi vind heeft niets te maken met dat ik dat niet zou willen of kunnen, ik vind het gewoon echt niet mooi. Die dame die hiervoor gepost werd heeft een lijf met goede verhoudingen, dat vind ik er mooier uit zien dan mijn eigenlijk recht-en-hoekig-lijf (geen tieten, geen heupen, stalpoten) maar dan met te veel gewicht. Mijn zus is ook te zwaar, maar zij heeft wel tieten en bijvoorbeeld slankere knieëen dan haar kuiten, dat oogt echt anders. Vind ik.
Maar afgelopen vrijdag is deze foto gemaakt:
[ afbeelding ]
en dan vind ik ook echt wel dat ik er goed uit zie hoor.
Maar mijn lijf mooi vinden... Neuh...
Dan heb ik het gesprek niet goed begrepen.quote:
Ik denk dat acceptatie en van jezelf houden ook iets anders is dan jezelf op je mooist vinden...
Ik dacht dat er werd gezegd 'ik vind mezelf best heel mooi eigenlijk' en dat kan ik niet van mezelf zeggen.
Wat voor mij dan weer los staat van het accepteren van mezelf.
Verder nu een maand bezig en ben ruim 4 kilo kwijt.
Trots
alleen jammer dat ik het gevoel heb dat het langzaam gaat.Eerste doel ook behaalt, bmi onder de 30.
Volgende doel is over 5 kilo, dan zit ik weer onder de 80.
Lijstje vandaag:
O: Kwark, banaan, muesli, rauwe cacaopoeder en agave siroop
T: Galia meloen
L: Nasi goreng
T: Appel & smartbar
D: iets met de verse zalm die ik heb, denk zalm gebakken op de huid met een lekkere salade oid
Maar realiteit is dat ik met 70 kilo nog steeds wilde afvallen om dat te bereiken. En met 78 ook en met 85 ook.
Dus sinds een jaar of twee doe ik daar niet meer aan.
Daarbij ben ik al ooit eens op mijn streef geweest en wilde ik toen niet verder afvallen.. (alleen ook niet aankomen)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 24-09-2014 09:19:01 ]
Uiteindelijk de foto toch kunnen accepteren, morgen komt die zelfs op m'n blog al vind ik dat wel een beetje eng. Als ik in de spiegel kijk lijk ik toch normaler.
Spieren worden weer zichtbaar; ik heb kracht, ben sneller, voel me sterker/zelfverzekerder, etc.
Spannend Myraela! Ik haat het echt om foto's van mezelf te zien. Dat wordt heel, heel langzaam beter.
Nou ja, feit is dat slankere mensen veel meer aandacht van mannen krijgen.quote:
[..]
Er is kei veel leuke kleding in grotere maten
En is een platte buik wat iemand mooi maakt? Dat ben ik dan niet met je eens
Toen ik 98 woog had ik amper aandacht van mannen behalve van mijn eigen vent. Nu heb ik gewoon al 3x gehad dat men me probeert te hosselen of mee uit vraagt. Plus, beauty is in the eye of the beholder he. Ik vind afgetrainde mensen er persoonlijk ook beter uit zien.
Same. Van dat stof wat niet getailleerd is maar flubbert overal om alles te verhullen.quote:
Ik ken trouwens ook echt maar weinig leuke kleding in grote maten. Zeker als je het ook nog een beetje betaalbaar wilt hebben. Vaak zijn het van die tenten die vanaf je borsten hangen en vooral geen vorm willen laten zien.
Ik heb first world problems. Ik had 5 weken gelee een trui gekocht bij de sting, maat S. Zat goed, trek hem net voor het eerst aan (ja, ik weets maar het was 5 weken lang niet koud genoeg voor een trui
), te groot. 40 euro Vroeger trouwens had promiss ofzo nog wel redelijk spul voor grote maten. Maar het haalt het niet bij de gewone maten IMHO.
Top Vintagequote:
Ik ken trouwens ook echt maar weinig leuke kleding in grote maten. Zeker als je het ook nog een beetje betaalbaar wilt hebben. Vaak zijn het van die tenten die vanaf je borsten hangen en vooral geen vorm willen laten zien.
Maar wel duur
Maar met mijn zandloperfiguur heb ik eigenlijk nooit moeite gehad om leuke kleding te kopen
Vind de jurken bij andere wel leuk staan, maar voor dagelijks vind ik het sowieso niets en ik draag sowieso liever kleren van nu dan die retro style. Ik heb geen zandloper-figuur.
Ik heb smalle heupen. Ik was altijd een appel. Al begint dat verschil wel steeds kleiner te worden. Nu ben ik meer gewoon recht. Laten we de vieze spiegel en rommel negeren.
SPOILER
Het moet inderdaad wel je stijl zijn.quote:
Ik heb niet zoveel met topvintage om eerlijk te zijn.
Ik heb geen zandloper-figuur.
Laten we de vieze spiegel en rommel negeren.SPOILER[ afbeelding ]
En jij bent echt een stuk slanker dan ik!
Zie ook geen appel hoor, ik zie juist taille.
Dus of je aandacht krijgt van mannen bepaalt of je je mooi voelt? Beetje kort door de bocht samengevat, maar toch... Bovendien ervaar ik dat zelf helemaal niet zo. Volgens mij krijgen zelfverzekerde, verzorgde, mooie vrouwen aandacht, of ze nu dun zijn of niet. Ik merk iig dat ik ook met mijn 38-40 nu op een kutdag minder aandacht krijg dan op een gewone dag toen ik dikker was. Ik denk dat je vooral uitstraalt dat je niet blij bent met jezelf als je je zo voelt en dat is sowieso niet zo aantrekkelijk natuurlijk... En afgetraind vind ik echt niet altijd mooi. Sterker nog, ik vind een blokjesbuik of heel gedefinieerde kuitspieren bij een vrouw eerder lelijkquote:
[..]
Nou ja, feit is dat slankere mensen veel meer aandacht van mannen krijgen.
Toen ik 98 woog had ik amper aandacht van mannen behalve van mijn eigen vent. Nu heb ik gewoon al 3x gehad dat men me probeert te hosselen of mee uit vraagt. Plus, beauty is in the eye of the beholder he. Ik vind afgetrainde mensen er persoonlijk ook beter uit zien.
Hoe dan ook, ik denk dat best ontevreden mogen zijn met ons lijf, maar dat dat niet meteen hoeft te betekenen dat we onszelf stom vinden of dat we lelijk zijn.
Lijstje!
O: Laatste beetje zelfgemaakte rijstepap, kleine kom dus.
T: Tweede helft ontbijt. Vier volkoren (kh-arm, minder zout, de supermarkt had maandagavond niets anders meer
) 2 ardenner, 1 lv roomkaas, 1 cervelaat.L: Ga ik zo maken. Denk 200 ml yoghurt met aardbeien en 2 of 3 boterhammen met beleg.
T: Ga bij een vriendinnetje theedrinken na m'n afspraak in het ziekenhuis zo, dus geen idee. Kan goed zijn dat ik deze oversla.
D: Zuurkoolstamp, bestaande uit zuurkool, gekookte aardappels, wat uitgebakken spekjes, ananas, 1/2 magere rookworst en wat paneermeel.
S: Uur paardrijden.
Vooral dat zelfverzekerde is volgens mjj belangrijk.quote:
[..]
Volgens mij krijgen zelfverzekerde, verzorgde, mooie vrouwen aandacht, of ze nu dun zijn of niet.
Als je het uitstraalt dan zien anderen dat ook.
Vanavond weer een nieuwe poging wagen, want ik heb geen brood meer in huis. En inderdaad, jezelf lekker voelen zorgt dat je er ook lekker uitziet.
Gedeelte omdat je het uitstraalt, maar ook een gedeelte omdat je jezelf dan wat meer aandacht geeft. Dat heb ik tenminste. Een jaar terug als ik ergens heen ging trok ik een dikke trui aan, want dan zag je m'n buik niet zo. Dat vond ik mooi. Nu kijk ik naar wat echt mooi staat. Oh en mijn lijstje voor vandaag:
O: Havermout, rood fruit
L: 2 volkoren crackers met oude kaas, gekookt ei
T: Kom groentesoep
D: Risotto met doperwten en champignons.
T: Kwark
Mooi figuurtje heb je hoor! ook voor "appel"/ rechte figuren is er leuke mode nu! juist omdat je wat smallere heupen hebt (zou ik ook wel willen.. een peer meld zich hier) kan je leuk de iets hogere jeans aan (nog wel onder de navel) met mooie wijdvallende tops en blouses.. moet je eens kijken bij het meisje van beautygloss.. zij is ook een appel!quote:
Ik heb niet zoveel met topvintage om eerlijk te zijn.
Ik heb geen zandloper-figuur.
Laten we de vieze spiegel en rommel negeren.SPOILER[ afbeelding ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-09-2014 14:15:09 ]
Voor high waisted wil ik toch nog wel wat slanker zijn, al zou ik het eigenlijk gewoon eens moeten passen voordat ik dat zeg. Ben benieuwd hoe mijn heupen eruit zien dan. Ik dacht namelijk dat dat juist mooier is als je wel wat bredere heupen hebt.quote:
[..]
Mooi figuurtje heb je hoor! ook voor "appel"/ rechte figuren is er leuke mode nu! juist omdat je wat smallere heupen hebt (zou ik ook wel willen.. een peer meld zich hier) kan je leuk de iets hogere jeans aan (nog wel onder de navel) met mooie wijdvallende tops en blouses.. moet je eens kijken bij het meisje van beautygloss.. zij is ook een appel!
Die aandacht van mannen kreeg ik pas toen ik strak was en afgevallen was. Zie genoeg vrouwen hier in de sportschool nu die dik zijn maar wel zelfverzekerd... Maar die krijgen 0 aandacht. Terwijl als ik straks van mijn fiets stap en naar de benchpress loop er 4 mannen klaar staan die wel "even willen helpen".quote:
[..]
Dus of je aandacht krijgt van mannen bepaalt of je je mooi voelt? Beetje kort door de bocht samengevat, maar toch... Bovendien ervaar ik dat zelf helemaal niet zo. Volgens mij krijgen zelfverzekerde, verzorgde, mooie vrouwen aandacht, of ze nu dun zijn of niet. Ik merk iig dat ik ook met mijn 38-40 nu op een kutdag minder aandacht krijg dan op een gewone dag toen ik dikker was. Ik denk dat je vooral uitstraalt dat je niet blij bent met jezelf als je je zo voelt en dat is sowieso niet zo aantrekkelijk natuurlijk... En afgetraind vind ik echt niet altijd mooi. Sterker nog, ik vind een blokjesbuik of heel gedefinieerde kuitspieren bij een vrouw eerder lelijk
Hoe dan ook, ik denk dat best ontevreden mogen zijn met ons lijf, maar dat dat niet meteen hoeft te betekenen dat we onszelf stom vinden of dat we lelijk zijn.
Lijstje!
O: Laatste beetje zelfgemaakte rijstepap, kleine kom dus.
T: Tweede helft ontbijt. Vier volkoren (kh-arm, minder zout, de supermarkt had maandagavond niets anders meer
L: Ga ik zo maken. Denk 200 ml yoghurt met aardbeien en 2 of 3 boterhammen met beleg.
T: Ga bij een vriendinnetje theedrinken na m'n afspraak in het ziekenhuis zo, dus geen idee. Kan goed zijn dat ik deze oversla.
D: Zuurkoolstamp, bestaande uit zuurkool, gekookte aardappels, wat uitgebakken spekjes, ananas, 1/2 magere rookworst en wat paneermeel.
S: Uur paardrijden.
Dus ik denk idd dat slank zijn bijdraagt aan aandacht krijgen. Ik zie ook op het strand geen mannen stevige vrouwen checken, terwijl ik en andere "slankies" regelmatig kapot gestaard worden.
Nee kan echt! ik heb laatst ook een high waisted gekocht bij levi's (van hun curve ID lijn) en echt hij staat zo veel mooier dan mijn lage broeken.. !!quote:
[..]
Voor high waisted wil ik toch nog wel wat slanker zijn, al zou ik het eigenlijk gewoon eens moeten passen voordat ik dat zeg. Ben benieuwd hoe mijn heupen eruit zien dan. Ik dacht namelijk dat dat juist mooier is als je wel wat bredere heupen hebt.
Ik durf niet eens naar het strand.quote:
Dus ik denk idd dat slank zijn bijdraagt aan aandacht krijgen. Ik zie ook op het strand geen mannen stevige vrouwen checken, terwijl ik en andere "slankies" regelmatig kapot gestaard worden.
Stevige vrouwen kunnen zich nog best mooi kleden om er goed uit te zien, maar in een zwempak of bikini valt dat wel weg.
Ik zal het in ieder geval eens gaan passen!quote:
[..]
Nee kan echt! ik heb laatst ook een high waisted gekocht bij levi's (van hun curve ID lijn) en echt hij staat zo veel mooier dan mijn lage broeken.. !!
Had ik vroeger ook. Ik ging echt niet naar het strand. Nu geniet ik ervan. Beetje volleyballen, beetje liggen, beetje kijken. Heerlijkquote:
[..]
Ik durf niet eens naar het strand.
Stevige vrouwen kunnen zich nog best mooi kleden om er goed uit te zien, maar in een zwempak of bikini valt dat wel weg.
Nou kijk dit is toch het soort motivatie dat we zoeken.quote:
[..]
Die aandacht van mannen kreeg ik pas toen ik strak was en afgevallen was. Zie genoeg vrouwen hier in de sportschool nu die dik zijn maar wel zelfverzekerd... Maar die krijgen 0 aandacht. Terwijl als ik straks van mijn fiets stap en naar de benchpress loop er 4 mannen klaar staan die wel "even willen helpen".
Dus ik denk idd dat slank zijn bijdraagt aan aandacht krijgen. Ik zie ook op het strand geen mannen stevige vrouwen checken, terwijl ik en andere "slankies" regelmatig kapot gestaard worden.
Toch fijn dat je terug bent.
liefquote:
Oh, zie trouwens net je blog pas Danter. Wat heb jij een knap koppie. Ook een leuk blog overigens.
dankjewel Ik krijg echt kei veel aandacht van mannen...quote:
[..]
Die aandacht van mannen kreeg ik pas toen ik strak was en afgevallen was. Zie genoeg vrouwen hier in de sportschool nu die dik zijn maar wel zelfverzekerd... Maar die krijgen 0 aandacht. Terwijl als ik straks van mijn fiets stap en naar de benchpress loop er 4 mannen klaar staan die wel "even willen helpen".
Dus ik denk idd dat slank zijn bijdraagt aan aandacht krijgen. Ik zie ook op het strand geen mannen stevige vrouwen checken, terwijl ik en andere "slankies" regelmatig kapot gestaard worden.
Ik ga niet naar de sportschool
Dus daar dan weer niet, maar in de kroeg, gewoon op straat, in de supermarkt etcMisschien omdat ik zelf een enorme flirt ben, weet ik het. Maar ik heb niets te klagen
Als ik met een slanke vriendin ben is het ook echt niet zo dat ze haar dan standaard leuker vinden dan mij hoor. Meestal is het lekker 50/50
Ja jeetje. Je bent kei knap!quote:
(zeg alsjeblieft dat je 20+ bent anders voel ik me schuldig voor die smiley
)Dat kan toch helemaal niet joh.quote:
[..]
Ik krijg echt kei veel aandacht van mannen...
Ik ga niet naar de sportschool
Misschien omdat ik zelf een enorme flirt ben, weet ik het. Maar ik heb niets te klagen
Als ik met een slanke vriendin ben is het ook echt niet zo dat ze haar dan standaard leuker vinden dan mij hoor. Meestal is het lekker 50/50
Hahaha.quote:
[..]
Ja jeetje. Je bent kei knap!
(zeg alsjeblieft dat je 20+ bent anders voel ik me schuldig voor die smiley
Maar wat de dames boven mij zeggen dus
Ja, ik heb andere ervaringen. Maar juist tof toch dat je aandacht krijgt? Beter als niet. Lijkt me?quote:
[..]
Ik krijg echt kei veel aandacht van mannen...
Ik ga niet naar de sportschool
Misschien omdat ik zelf een enorme flirt ben, weet ik het. Maar ik heb niets te klagen
Als ik met een slanke vriendin ben is het ook echt niet zo dat ze haar dan standaard leuker vinden dan mij hoor. Meestal is het lekker 50/50
Oh ja ik vind dat kei tofquote:
[..]
Ja, ik heb andere ervaringen. Maar juist tof toch dat je aandacht krijgt? Beter als niet. Lijkt me?
Dus ik zal het ook wel bewust uitlokken hoorMaar even als tegengewicht voor het 'slanke chicks krijgen meer/vooral aandacht'
Nou ja daar blijf ik nog steeds bijquote:
[..]
Oh ja ik vind dat kei tof
Maar even als tegengewicht voor het 'slanke chicks krijgen meer/vooral aandacht'
Net zoals dat je het net ook nodig vond om even te zeggen dat je maat S alweer te groot was.
Het hoort gewoon niet in dit topic, daar heb je het slanke topic voor.
Ja hier zitten die dikke mensen die volgens jou geen aandacht krijgen.
En niet een beetje dik, nee ook heel erg dikke mensen.
Diegene die al blij zijn met een maat XL of een bmi van 30.
Prima. Ik ervaar het anders. Blijkbaar verschilt het dus per persoon.quote:
[..]
Nou ja daar blijf ik nog steeds bij
Maar hoe kan dat nou als ik nu gewoon het tegendeel bewijs?quote:
[..]
Nou ja daar blijf ik nog steeds bij
Het is als zeggen dat water niet nat is of zo
Het is toch gewoon feitelijk dat ik, en andere fatties, gewoon aandacht krijgen? Geen dingetje waar alleen een mening mogelijk is zoals 'roze is een mooie kleur'
Agree!quote:
[..]
Prima. Ik ervaar het anders. Blijkbaar verschilt het dus per persoon.
Tuurlijk wel.quote:
[..]
Maar hoe kan dat nou als ik nu gewoon het tegendeel bewijs?
Het is als zeggen dat water niet nat is of zo
Het is toch gewoon feitelijk dat ik, en andere fatties, gewoon aandacht krijgen? Geen dingetje waar alleen een mening mogelijk is zoals 'roze is een mooie kleur'
Nofi verder hoor. Maar ik ervaar het anders. Ik heb ook stevige vriendinnen en daar ervaar ik het ook anders mee. Kan toch? Misschien ligt het aan het soort mannen/de mannen.
Nee, het is een vraag waar gewoon een vast antwoord op te geven isquote:
[..]
Tuurlijk wel.
Nofi verder hoor. Maar ik ervaar het anders. Ik heb ook stevige vriendinnen en daar ervaar ik het ook anders mee. Kan toch? Misschien ligt het aan het soort mannen/de mannen.
Toegegeven, wil je het wetenschappelijk doen dan zou je moeten gaan turven en een gecontroleerde omgeving blabla
Maar alleen al het feit dat het voor mij, en anderen hier, anders is dan voor jou als slankie ontkracht de hele stelling....
Het heeft niets met persoonlijke ervaring ansich te maken
Als jij zegt 'ik vind roze niet mooi, dus niemand vind het mooi' word dat ontkracht op het moment dat er iemand voorbij komt die zegt 'he roze, wat mooi!'
Ik kreeg zo goed als geen aandacht toen ik 98 kilo was en nu wel.quote:
[..]
Tuurlijk wel.
Nofi verder hoor. Maar ik ervaar het anders. Ik heb ook stevige vriendinnen en daar ervaar ik het ook anders mee. Kan toch? Misschien ligt het aan het soort mannen/de mannen.
Al kleedde ik me toen ook anders...Bij jou merk ik het zelfs op het forum. Dat mensen nu anders naar je kijken, omdat ze weten dat je nu slanker bent.quote:
[..]
Ik kreeg zo goed als geen aandacht toen ik 98 kilo was en nu wel.
Maar het gaat niet over wel of geen aandacht, het gaat over meer of minder aandacht. En ik geloof dat eigenlijk wel. Stevig krijg je ook aandacht, maar er is gewoon een grote groep mannen die niet naar je om zullen kijken op het eerste oog omdat die van slank houden. Als je slank bent zul je dus een grotere groep mannen aanspreken en meer aandacht krijgen.quote:
[..]
Nee, het is een vraag waar gewoon een vast antwoord op te geven is
Toegegeven, wil je het wetenschappelijk doen dan zou je moeten gaan turven en een gecontroleerde omgeving blabla
Maar alleen al het feit dat het voor mij, en anderen hier, anders is dan voor jou als slankie ontkracht de hele stelling....
Het heeft niets met persoonlijke ervaring ansich te maken
Als jij zegt 'ik vind roze niet mooi, dus niemand vind het mooi' word dat ontkracht op het moment dat er iemand voorbij komt die zegt 'he roze, wat mooi!'
Nu je het zegt...quote:Op woensdag 24 september 2014 15:21 schreef Myraela het volgende:
[..]
Bij jou merk ik het zelfs op het forum. Dat mensen nu anders naar je kijken, omdat ze weten dat je nu slanker bent.
Maar denk wel dat het belangrijk is om af te vallen voor jezelf en niet voor de eventuele aandacht die je ermee wint.
Dat is in ieder geval niet de hoofdreden dat ik wil/wilde afvallen.Oh zo, ja dat misschien wel...quote:
[..]
Maar het gaat niet over wel of geen aandacht, het gaat over meer of minder aandacht. En ik geloof dat eigenlijk wel. Stevig krijg je ook aandacht, maar er is gewoon een grote groep mannen die niet naar je om zullen kijken op het eerste oog omdat die van slank houden. Als je slank bent zul je dus een grotere groep mannen aanspreken en meer aandacht krijgen.
Maar ik zou meer niet eens kunnen handelen
En ik ben echt wel een rupsje-nooit-genoeg (hence mijn dikke kont )haha ja ik ben 24quote:
[..]
Ja jeetje. Je bent kei knap!
(zeg alsjeblieft dat je 20+ bent anders voel ik me schuldig voor die smiley
en bedankt allemaal word ik n beetje verlegen van ..hihi^^quote:
[..]
Maar het gaat niet over wel of geen aandacht, het gaat over meer of minder aandacht. En ik geloof dat eigenlijk wel. Stevig krijg je ook aandacht, maar er is gewoon een grote groep mannen die niet naar je om zullen kijken op het eerste oog omdat die van slank houden. Als je slank bent zul je dus een grotere groep mannen aanspreken en meer aandacht krijgen.
Ik geloof ook wel dat je als je dun bent meer aandacht krijgt, maar als je totaal geen aandacht krijg en je bent toevallig dik heeft dat er niet per definitie mee te maken. Ik ken een best vrij dik meisje (lullig om te zeggen, maar wel de waarheid) die wordt overspoeld met aandacht tijdens uitgaan etc. Heeft imo ook te maken met hoe je bent, hoe je overkomt, wat je uitstraalt en hoe je in je vel zit.quote:
[..]
Ik kreeg zo goed als geen aandacht toen ik 98 kilo was en nu wel.
Weet niet of dat in de gym zo werkt, vrouwen die benchen en squatten in de gym is gewoonquote:
[..]
Die aandacht van mannen kreeg ik pas toen ik strak was en afgevallen was. Zie genoeg vrouwen hier in de sportschool nu die dik zijn maar wel zelfverzekerd... Maar die krijgen 0 aandacht. Terwijl als ik straks van mijn fiets stap en naar de benchpress loop er 4 mannen klaar staan die wel "even willen helpen".
Dus ik denk idd dat slank zijn bijdraagt aan aandacht krijgen. Ik zie ook op het strand geen mannen stevige vrouwen checken, terwijl ik en andere "slankies" regelmatig kapot gestaard worden.
..Had niks warms meer wat ik fatsoenlijk buiten kon dragen, loop thuis nog graag rond in mijn nu veels te grote vesten truien en joggingsbroeken, allemaal XXL of XXXL.. Gewoon gelijk L gepakt ipv XL en 't past
.. Zal wel de minimale maat worden voor mij, anders worden het allemaal topjes ivm mijn lengte Tenzij iemand heelheelheel leuk was.Ik had er net fucking 4 van die grapjassen die me wel even "wilden helpen" met benchen. Ik vind het wel hilarisch. Beetje lopen te duwen met zijn allen. Scheelt, ik hoef niet mijn eigen gewichten eraan te hangenquote:
[..]
Weet niet of dat in de gym zo werkt, vrouwen die benchen en squatten in de gym is gewoon
Herkenbaar. Hoelang ben je? Ik heb ook gewoon geen normale truien meer die passen. En ik haat shoppenquote:Had niks warms meer wat ik fatsoenlijk buiten kon dragen, loop thuis nog graag rond in mijn nu veels te grote vesten truien en joggingsbroeken, allemaal XXL of XXXL.. Gewoon gelijk L gepakt ipv XL en 't past
en online gaat niet want dan is alles weer te kort (1.83 hier)Ooh ik vind het wel hilarisch. Laatst vroeg iemand me mee uit, ondanks dat ik zei dat ik getrouwd wasquote:
En verder hoef ik juist niet zoveel aandacht van mannen en hecht ik daar persoonlijk geen waarde aan; ik heb dat altijd al vervelend gevonden
Same here.quote:
En verder hoef ik juist niet zoveel aandacht van mannen en hecht ik daar persoonlijk geen waarde aan; ik heb dat altijd al vervelend gevonden
Paar weekenden geleden was het trouwens wel een leuke jongen
maar niet half zo leuk als mijn vriend.En toen had ik nog een bmi van 30+
Whehe zo erg is het bij ons niet zover ik weet en zie.. Wel dat iedereen elkaar bij het bench en squat gedeelte wel een beetje in de gaten houdt, lijkt het moeilijk of helemaal niet meer te gaan staat er zo iemand bij je, man of vrouwquote:
[..]
Ik had er net fucking 4 van die grapjassen die me wel even "wilden helpen" met benchen. Ik vind het wel hilarisch. Beetje lopen te duwen met zijn allen. Scheelt, ik hoef niet mijn eigen gewichten eraan te hangen
[..]
Herkenbaar. Hoelang ben je? Ik heb ook gewoon geen normale truien meer die passen. En ik haat shoppen
..Ik ben rond de 1.95 dus moet met L al oppassen in de winkel dat ik niet iets van de bovenste plank wil pakken
.. Maarja, ego dingetje om dan toch nog geen XL te pakken denk ik Ik word er soms wel eens simpel van hoor.quote:
[..]
Whehe zo erg is het bij ons niet zover ik weet en zie.. Wel dat iedereen elkaar bij het bench en squat gedeelte wel een beetje in de gaten houdt, lijkt het moeilijk of helemaal niet meer te gaan staat er zo iemand bij je, man of vrouw
En in de gaten houden doe ik ook altijd wel als er mensen aan het benchen zijn. 1.95, de teringquote:Ik ben rond de 1.95 dus moet met L al oppassen in de winkel dat ik niet iets van de bovenste plank wil pakken
Ego dingetje is goed! Broeken heb je natuurlijk een lengtemaat, dus dat zal wel goed komen. Maar ik heb nu vaak dat mauwen te kort zijn of truitjes altijd maar kort zijn. Ik draag vaak van die strakke jurkjes als topje. Dan hebben ze tenminste een fijne lengte. En nu heb ik nog gewoon een grote maat, dus lijkt me alleen maar erger worden. Zijn er bepaalde merken die er rekening mee houden?
Broeken passen altijd wel. Heb 27/32 en 27/34 is way te lang. Het is eigenlijk ALTIJD de shirtjes of de truitjes die te kort zijn. En dan niet zozeer de mouwen, maar gewoon dat het praktisch een naveltrui isquote:
Oh Qwea, jij bent ook lang! Dat is stiekem wel één van mijn angsten. Dat ik straks een kleine maat heb maar de mauwen te kort zijn of iets.
En nu heb ik nog gewoon een grote maat, dus lijkt me alleen maar erger worden. Zijn er bepaalde merken die er rekening mee houden?
Enige winkel die fatsoenlijke lengte truien heeft voor mij is the sting. Dat past eigenlijk qua lengte altijd wel. Wel schijt irritant... want als je het wast krimpt het altijd nog iets. En hoevaak ik wel niet heb gehad dat iets van de H&M perfect zat en na 1x wassen te kort was
Men.Only houdt er over het algemeen ook wel rekening mee. Mexx trouwens ook.
dan past alles preciesMijn volgende project is een leren jurkje
(nep leer )Gaaf!quote:
Daarom ben ik zo blij dat ik weer aan het naaien ben
Mijn volgende project is een leren jurkje
ik heb nooit problemen met lengte.. ik ben met mijn 1.68 niet echt lang te noemen
on topic:
avond eten veranderd.. voel mij namelijk erg beroerd en mn hoofd staat niet naar vis.. het word pompoensoep met spelt brood en een lichte salade..
dit gesprek hebben we toch al gehad? Ook omdat jij het vroeg?quote:
Hoe denken jullie over een blokje (pure) chocolade tijdens dieten?
Ik vind het prima, zolang het geen onderdeel word van je dagelijkse routine. Maar ik ben van de cheatdagen
Kan prima, want andere eetgewoontes aanleren ipv tijdelijk diëten hier.quote:
Hoe denken jullie over een blokje (pure) chocolade tijdens dieten?
En nooit meer chocola is geen optie.
Niet door/met mij volgens mij. Of ik ben echt heel erg vergeetachtig aan het wordne.quote:
[..]
dit gesprek hebben we toch al gehad? Ook omdat jij het vroeg?
Ik vind het prima, zolang het geen onderdeel word van je dagelijkse routine. Maar ik ben van de cheatdagen
Cheatdagen dat je echt alleeeen maar ongezond eet? Ik heb vandaag 2 blokjes pure choco gehad
Je hebt gelijk. Toch heb ik nu zo'n faal-gevoel.quote:
[..]
Kan prima, want andere eetgewoontes aanleren ipv tijdelijk diëten hier.
En nooit meer chocola is geen optie.
Margoed ik las dat pure chocolade ergens wel gezond is ofzo.
nee maar bijv morgen krijg ik mijn diploma en gaan we borrelenquote:
[..]
Niet door/met mij volgens mij. Of ik ben echt heel erg vergeetachtig aan het wordne.
Cheatdagen dat je echt alleeeen maar ongezond eet? Ik heb vandaag 2 blokjes pure choco gehad
Dat eet ik gewoon mijn ontbijt en lunch en zie ik wel hoe het verder loopt
En ik vind een keer een blokje chocolade/lekker toetje/extra glas wijn/tosti op het terras echt prima kunnen
Zolang je maar niet van excuus naar excuus gaat leven en bewust kiest voor die tosti/wijn etc
Zolang je normaal gewoon binnen je calorieen blijft en sport kom je daar ook heus niet van aan
Dit hier.quote:
[..]
nee maar bijv morgen krijg ik mijn diploma en gaan we borrelen
Dat eet ik gewoon mijn ontbijt en lunch en zie ik wel hoe het verder loopt
En ik vind een keer een blokje chocolade/lekker toetje/extra glas wijn/tosti op het terras echt prima kunnen
Zolang je maar niet van excuus naar excuus gaat leven en bewust kiest voor die tosti/wijn etc
Zolang je normaal gewoon binnen je calorieen blijft en sport kom je daar ook heus niet van aan
Ik noem het alleen geen cheaten. Zolang ik het maar niet gedachteloos naar binnen schuif.
Ik ben zo benieuwd hoe jij er uit zietquote:
[..]
Ik had er net fucking 4 van die grapjassen die me wel even "wilden helpen" met benchen. Ik vind het wel hilarisch. Beetje lopen te duwen met zijn allen. Scheelt, ik hoef niet mijn eigen gewichten eraan te hangen
[..]
Herkenbaar. Hoelang ben je? Ik heb ook gewoon geen normale truien meer die passen. En ik haat shoppen
Ik ben namelijk 1.84 Heb je ergens een foto hier op fok ofzo? (A)
Schoonvader met ambulance naar t ziekenhuis gebracht ivm hartklachten, dus ga nu naar mn schoonmoeder en daar eten..
En dus niet sporten.
Wel balen, maarja. Ik vind t wel heel erg van mn schoonvader.
Lichamelijke problemen (alweer
) waardoor sporten niet gaat en eten gaat even niet zo lekker. Stresseten.. Wat ik eet is lang niet altijd slecht maar vooral teveel. Ik moet stoppen met die stomme zelfsabotage.Nope. Ik sta niet met mijn smoelwerk online. Anonimiteit ftwquote:
[..]
Ik ben zo benieuwd hoe jij er uit ziet
Heb je ergens een foto hier op fok ofzo? (A)
Heb wel ergens foto's online staan met weggekalkt gezicht Pure chocolade is erg gezond.quote:
[..]
Niet door/met mij volgens mij. Of ik ben echt heel erg vergeetachtig aan het wordne.
Cheatdagen dat je echt alleeeen maar ongezond eet? Ik heb vandaag 2 blokjes pure choco gehad
Elke dag om een uur of vier dan is het bij ons een blokje pure chocolade tijd. Gewoon een blokje van 15 gram, niks meer niks minder
Deels denk ik wel. Het is volgens mij een combi. Maar ik doe nu bv. wel squats met 8 kg aan kettlebells, step ups, buikspieren, borstspieren. En daarnaast nog een kwartier op de loopband en infietsen.quote:
[..]
Doe je krachttraining? Want dan gaar dat getal niet omlaag /ervaring
Ik merk alleen dat mijn spieren er wat meer moeite mee hebben, ik zou ws mijn eetpatroon wat aan moeten passen, maar weet niet goed hoe.
PM!quote:
[..]
Ik ben zo benieuwd hoe jij er uit ziet
Heb je ergens een foto hier op fok ofzo? (A)
Ik maak chili con carne deze week, daar gaat een beetje in. Ben benieuwd hoelang de rest van de reep blijft liggen.quote:
Hoe denken jullie over een blokje (pure) chocolade tijdens dieten?
Je moet niet dieten. Ben je van plan nooit meer chocolade te eten? Nee? Gewoon 1!!!!! Blokje nemen dan. En niet die complete reep.quote:
Hoe denken jullie over een blokje (pure) chocolade tijdens dieten?
quote:
[..]
Je moet niet dieten. Ben je van plan nooit meer chocolade te eten? Nee? Gewoon 1!!!!! Blokje nemen dan. En niet die complete reep.
SPOILERIs net begonnen aan een milka reep. Gewoon. Omdat het kan.
Oke, hij gaat niet helemaal op (ik hou helemaal niet van chocolade eigelijk, maar nu wel ineens..) maar toch.
alleen jammer dat onze oppas die zelfbeheersing niet heeft, en de reep dus zaterdag na het boodschappen doen op bleek te zijn..
Goddelijk.Ik heb een tijd lang eigenlijk juist wel dagelijks (of in elk geval meerdere dagen per week) 's avonds een blokje Tony Chocolonely puur genomen bij een kopje thee. Dat was een van de weinige dingen (i.t.t. koekjes en hazelnootchocola en nou ja, eigenlijk bijna alles wat niet echt gezond maar wel lekker is) waarbij ik het gemakkelijk bij 1 blokje kon houden. Dat vond ik ook echt lekker en het was een goeie "oefening" zeg maar om het later bij andere dingen ook bij 1 te houden. Of 2. Maar in elk geval niet véél.quote:
Hoe denken jullie over een blokje (pure) chocolade tijdens dieten?
Je moet alleen wel van heel puur houden
En voor als ik geen zin heb om t zelf te maken heb ik idd ook Tony chocolonely in de kast liggen
Hahahaha! :dquote:
Ik ben sinds een tijdje redelijk weg van de Tony Chocolonelly. Maar daar pak ik dan ook echt maar 1 stukje van. En geniet me suf...
alleen jammer dat onze oppas die zelfbeheersing niet heeft, en de reep dus zaterdag na het boodschappen doen op bleek te zijn..
Zelfde hier!quote:
Ik ben sinds kort helemaal fan van 85% pure chocolade. Vroeger at ik alleen wit en melk. Maar als ik mag kiezen, dan 85% puur
Wisselend, ik ben niet echt ziek ofzo, vind het vooral mentaal zwaar. Heb vooral nergens zin in.. ga het liefst even een tijdje in bed liggen om er niet uit te komen.. Maar dat gaat niet helpen, dus ga ik niet doenquote:
[..]
Hoe voel je je verder dan eigenlijk?
Body & Fit. Daar haal ik al die zooiquote:
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 24-09-2014 22:21:49 ]
Ja zijn die pancakes wat? Zit er ook wel aan te denken om die te bestellen de volgende keer, maar vind ze best duur.quote:
Body en fit inderdaad! Aanrader.. net als hun proteine pancakes/smartbars en perfect protein bars <3
En vind jij de smartbars of de perfect protein bars beter? Ik heb nu de smartbars maar miss die andere eens proberen als het het waard is.
Maar ik wil toch nog wel even wat kwijt over hoe ik tegen uiterlijk in relatie tot het afvalproces aankijk.Over de aandacht voor meiden van verschillende maten, natuurlijk is echt te dik en onverzorgd is niet altijd fijn om naar te kijken. Maar ik geef eerlijk toe dat naar alle types vrouwen kijk, slank en mollig en alles er tussenin. Iets voller vindt ik persoonlijk mooier dan modepopjes mager maar voor alles moet er uitstraling zijn. Je kan nog zo mooi zijn maar als je een uitstraling hebt van een geplette aardbei op een druilerige dinsdagmiddag dan hoef ik niet hoor... En voor die uitstraling helpt het natuurlijk enorm als je goed in je vel zit en je ok bent met wie je bent. Zonder te diep in te gaan op waarom ik ben gaan afvallen is het wel zo dat ik nooit last had van mijn gewicht, ik voelde me niet beperkt, ook niet in wat ik wel en niet kon doen, en ik maakte me geen zorgen over hoe ik eruit zag. En toch wist ik verstandelijk wel dat ik niet een lust voor een oog was en er wat dat betreft niemand naar me om keek. Ik merk nu wel dat ik meer looks krijg maar er schieten nog geen 4 dames te hulp bij de benchpress
Maar zeg nou zelf, links 2 jaar geleden ongeveer, rechts een paar weken terug, scheelt wel iets. (laat je niet misleiden, de auto's zijn niet even groot ) Er moet nog wel een stukje maar ik ga wel lekker 
Oh nog even over dat blokje chocola, natuurlijk is dat geen enkel probleem als je het maar bewust eet en het geen reep wordt of een patroon. Ik geloof er heilig in dat als je al panisch doet over een blokje choco dan gaat het nog heel moeilijk worden om je nieuwe levensstijl vast te houden. Dat is wat het voor mij is, ik ben niet op dieet gegaan maar ik heb een andere levensstijl aangemeten. Een dieet houdt voor mij in dat je ooit klaar bent. Maar ook als ik op mijn streefgewicht ben ben ik niet "klaar", ik zal altijd een strijd met mijn gewicht houden, het zal altijd werken zijn om in balans te blijven. En ja dan zullen er ook altijd dingen zijn die niet in mijn vaste eetpatroon passen, of dat nu een verjaardag, carnaval, een spontane borrel of dat stukje chocola is. Die dingen horen erbij en ik weet dat het niet erg is zolang mijn basis maar op orde is en ik wat ik eet bewust doe.
And on that note nog even het lijstje van vandaag:
O: 2 boterham, slankie en sandwichspread en sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, groentesoep, karnemelk, salade van tomaat, broccoli en champignon
T: boterham kipfilet, appel, komkommer
D: gewokte groente met noodles
T: Gevulde koek, (van de bakker zo'n grote) banaan
Ik heb net mijn whey besteldquote:
Body en fit inderdaad! Aanrader.. net als hun proteine pancakes/smartbars en perfect protein bars <3
nou ja, bestel wel met vriendin mee.Ik vond die pancakes mhaw. Kun je imho net zo goed havermout pannenkoek maken en er een scoop whey doorgooien.quote:
[..]
Ja zijn die pancakes wat? Zit er ook wel aan te denken om die te bestellen de volgende keer, maar vind ze best duur.
En vind jij de smartbars of de perfect protein bars beter? Ik heb nu de smartbars maar miss die andere eens proberen als het het waard is.
Ik vind ze lekker.. eet ze in het weekend graag als ontbijtquote:
[..]
Ja zijn die pancakes wat? Zit er ook wel aan te denken om die te bestellen de volgende keer, maar vind ze best duur.
En vind jij de smartbars of de perfect protein bars beter? Ik heb nu de smartbars maar miss die andere eens proberen als het het waard is.
of bak ze savonds en neem ze mee als lunch de volgende dag als ik bijv. een beurs heb ofzo..die perfect protein bars zijn niet echt anders.. iets groter en iets "knapperigere" korst.. ik vind gewoon de witte chocolade smaak erg lekker als tussendoortje dus daarom koop ik die smaak erbij!
@ karstman, helemaal gelijk in! je ziet ook al goed resultaat!
mijn lijstje voor vandaag
O: Kwark, banaan, cacao nibs
T: appel
L: Griekse salade + speltbroodje
T: appel + smartbar
S: Hardlopen uurtje ong,
D: ?? geen idee nog
Zo!! Scheelt aardig!quote:
Zo dat koste even wat bijlezen. Ik had vanochtend al een paar posts gescand en besloten dat het wat gevaarlijk was voor een man om me te wagen in een discussie over wat beter staat
Over de aandacht voor meiden van verschillende maten, natuurlijk is echt te dik en onverzorgd is niet altijd fijn om naar te kijken. Maar ik geef eerlijk toe dat naar alle types vrouwen kijk, slank en mollig en alles er tussenin. Iets voller vindt ik persoonlijk mooier dan modepopjes mager maar voor alles moet er uitstraling zijn. Je kan nog zo mooi zijn maar als je een uitstraling hebt van een geplette aardbei op een druilerige dinsdagmiddag dan hoef ik niet hoor... En voor die uitstraling helpt het natuurlijk enorm als je goed in je vel zit en je ok bent met wie je bent. Zonder te diep in te gaan op waarom ik ben gaan afvallen is het wel zo dat ik nooit last had van mijn gewicht, ik voelde me niet beperkt, ook niet in wat ik wel en niet kon doen, en ik maakte me geen zorgen over hoe ik eruit zag. En toch wist ik verstandelijk wel dat ik niet een lust voor een oog was en er wat dat betreft niemand naar me om keek. Ik merk nu wel dat ik meer looks krijg maar er schieten nog geen 4 dames te hulp bij de benchpress
[ afbeelding ]
Oh nog even over dat blokje chocola, natuurlijk is dat geen enkel probleem als je het maar bewust eet en het geen reep wordt of een patroon. Ik geloof er heilig in dat als je al panisch doet over een blokje choco dan gaat het nog heel moeilijk worden om je nieuwe levensstijl vast te houden. Dat is wat het voor mij is, ik ben niet op dieet gegaan maar ik heb een andere levensstijl aangemeten. Een dieet houdt voor mij in dat je ooit klaar bent. Maar ook als ik op mijn streefgewicht ben ben ik niet "klaar", ik zal altijd een strijd met mijn gewicht houden, het zal altijd werken zijn om in balans te blijven. En ja dan zullen er ook altijd dingen zijn die niet in mijn vaste eetpatroon passen, of dat nu een verjaardag, carnaval, een spontane borrel of dat stukje chocola is. Die dingen horen erbij en ik weet dat het niet erg is zolang mijn basis maar op orde is en ik wat ik eet bewust doe.
And on that note nog even het lijstje van vandaag:
O: 2 boterham, slankie en sandwichspread en sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, groentesoep, karnemelk, salade van tomaat, broccoli en champignon
T: boterham kipfilet, appel, komkommer
D: gewokte groente met noodles
T: Gevulde koek, (van de bakker zo'n grote) banaan
Zijn die nibs wat? Komen ook van b&f toch?quote:
[..]
Ik vind ze lekker.. eet ze in het weekend graag als ontbijt
die perfect protein bars zijn niet echt anders.. iets groter en iets "knapperigere" korst.. ik vind gewoon de witte chocolade smaak erg lekker als tussendoortje dus daarom koop ik die smaak erbij!
@ karstman, helemaal gelijk in! je ziet ook al goed resultaat!
mijn lijstje voor vandaag
O: Kwark, banaan, cacao nibs
T: appel
L: Griekse salade + speltbroodje
T: appel + smartbar
S: Hardlopen uurtje ong,
D: ?? geen idee nog
Lijst :
O: 2 havermout pannenkoeken met banaan, 2 speltbrood met pindakaas, bak kwark
T: Rijst, kipfilet, beetje pasta, zakje wokgroente
S: PT fysio
L: isolaat shake, 4 spelt met kaas, jam, pindakaas, rookvlees. 2 gekookte eieren, bak kwark.
T: 4 handjes noten
D: bieten, aardappels, jus, biefstuk.
T: bak kwark met appel erdoor, 2 gekookte eitjes.
mijn hele keukenkastjes,, sponsored by B&F haha ja dus, die nibs zijn lekker.. de smoothie en shake mix met cacao, chia en kokos is nóg lekkerderquote:
[..]
Zijn die nibs wat? Komen ook van b&f toch?
Lijst :
O: 2 havermout pannenkoeken met banaan, 2 speltbrood met pindakaas, bak kwark
T: Rijst, kipfilet, beetje pasta, zakje wokgroente
S: PT fysio
L: isolaat shake, 4 spelt met kaas, jam, pindakaas, rookvlees. 2 gekookte eieren, bak kwark.
T: 4 handjes noten
D: bieten, aardappels, jus, biefstuk.
T: bak kwark met appel erdoor, 2 gekookte eitjes.
*in mandje gooitquote:
[..]
mijn hele keukenkastjes,, sponsored by B&F haha ja dus, die nibs zijn lekker.. de smoothie en shake mix met cacao, chia en kokos is nóg lekkerder
Echt heel knap! Het is ook zo goed te zien dat heel je lichaamshouding veranderd is.
Morgen op vakantie, eens kijken hoe dat gaat.
Netjes! Waar ga je heen?quote:
En weer een halve kilo kwijt
Morgen op vakantie, eens kijken hoe dat gaat.
Een beetje verbrokkeld en over m'n havermout verdeeld in plaats van m'n fruit. Best lekker. Maar toch altijd minder lekker dan het lijkt, dus nu kan ik er wel weer even vanaf blijven.Qua kcal niet eens een ramp, maarja, fruit is natuurlijk beter.
O: Havermout met pure chocolade
L: 2 volkoren boterhammen met filet American
T: Ik maak een goulashsoep voor morgen, dus daar zal ik wel een beetje van proeven.
D: Gehakt, bloemkool ovenschotel met aardappelpuree.
T: Kwark
Heb je een recept van de goulash soep..? Klinkt lekker!quote:
Ik heb net overigens al een beetje van m'n reepje pure chocolade op.
Qua kcal niet eens een ramp, maarja, fruit is natuurlijk beter.
O: Havermout met pure chocolade
L: 2 volkoren boterhammen met filet American
T: Ik maak een goulashsoep voor morgen, dus daar zal ik wel een beetje van proeven.
D: Gehakt, bloemkool ovenschotel met aardappelpuree.
T: Kwark
Heb net mijn eigen foto's van de damloop bekeken.. en ik ben eigenlijk best tevreden.. ze hebben mij telkens uit best een goede hoek te pakken
dat is wel eens anders op hardloop foto'sBen je toevallig ook deze week gestart met (meer) sporten?quote:
Na 1 week nog geen kilo afgevallen. Niet echt motiverend
Ja, zondagquote:
[..]
Ben je toevallig ook deze week gestart met (meer) sporten?
Ik vind het echt heel erg voor je. En een tijdje in bed liggen en er niet meer uitkomen is soms zo verkeerd nog niet.quote:
[..]
Wisselend, ik ben niet echt ziek ofzo, vind het vooral mentaal zwaar. Heb vooral nergens zin in.. ga het liefst even een tijdje in bed liggen om er niet uit te komen.. Maar dat gaat niet helpen, dus ga ik niet doen
Ik heb altijd gehoord dat als je begint met sporten dat je in het begin nog wel eens wat extra vocht vasthoudt. Kan hier ook totaal naast zittenquote:
Ik ga hem voor het eerst maken, als die lekker is zal ik het uitschrijven.quote:
[..]
Heb je een recept van de goulash soep..? Klinkt lekker!
Heb net mijn eigen foto's van de damloop bekeken.. en ik ben eigenlijk best tevreden.. ze hebben mij telkens uit best een goede hoek te pakken
Ik hou dit recept als richtlijn aan: http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R767124/goulashsoepIk had ergens in juni/juli een rokje gekocht, daarna meteen kwijt geraakt (mijn vriend dacht: hmm een h&m zakje met een rokje! Laat ik dat niet in de kledingkast doen maar in de doos van de hoepel). Ik doe hem net aan en hij past al niet meer
Yay natuurlijk, maar ook
de kaartjes zitten er nog aan Vraagje: zijn de meesten van jullie te zwaar/dik geworden door te veel eten (en te weinig bewegen) of zijn het ook vaak overgebleven kilo's van zwangerschappen etc. En zijn er hier ook mensen die eigenlijk wel normaal eten/aten, maar bijvoorbeeld veel te veel suikerhoudende drankjes (energiedrankjes, cola etc.) drinken/dronken?
Ja wij zijn hier zwaar onder vertegenwoordigd.quote:
Opmerkelijk dat er hier zo weinig mannen zitten. Afvallen is toch niet iets alleen voor vrouwen?
Vraagje: zijn de meesten van jullie te zwaar/dik geworden door te veel eten (en te weinig bewegen) of zijn het ook vaak overgebleven kilo's van zwangerschappen etc. En zijn er hier ook mensen die eigenlijk wel normaal eten/aten, maar bijvoorbeeld veel te veel suikerhoudende drankjes (energiedrankjes, cola etc.) drinken/dronken?
Ik ben mn hele leven al te zwaar. De kernoorzaak ligt in de dingen die jij zei, te veel eten en te weinig bewegen. Al doe ik dat laatste nu nog niet gigantisch veel.
Voor het tweede deel van de vraag kan ik je niet helpen. Ik ben 15 jaar geleden overgestapt van cola naar water en drink eigenlijk nog steeds vnml water en thee.
Bier!quote:
Opmerkelijk dat er hier zo weinig mannen zitten. Afvallen is toch niet iets alleen voor vrouwen?
Vraagje: zijn de meesten van jullie te zwaar/dik geworden door te veel eten (en te weinig bewegen) of zijn het ook vaak overgebleven kilo's van zwangerschappen etc. En zijn er hier ook mensen die eigenlijk wel normaal eten/aten, maar bijvoorbeeld veel te veel suikerhoudende drankjes (energiedrankjes, cola etc.) drinken/dronken?
Ok laat me dat iets uitgebreider omschrijven. Ik ben nooit echt slank geweest maar toen ik nog bij mijn ouders woonde en mijn moeder kookte en ik 3 keer in de week waterpolode ging dat nog best goed. Toen ik op kamers ging en elke avond in de kroeg zat ging het mis
En over de jaren die volgden ontstond een patroon van te vet en vaak te veel eten. Ook toen ik niet meer elke dag in de kroeg zat bleef dat slechte eetpatroon bestaan. En te weinig beweging dat natuurlijk ook Weekje weg in eigen landquote:
"Zwaar onder vertegenwoordigd", ik moest lachenquote:
[..]
Ja wij zijn hier zwaar onder vertegenwoordigd.
Komt toevallig uit, niet zo bedoeldquote:
[..]
"Zwaar onder vertegenwoordigd", ik moest lachen
Lekker! Hopelijk werkt het weer een beetje mee.quote:
Trouwens nog even een reactie op je voor/na foto. Je ziet het wel degelijk, vooral in de onderkant van je gezicht/nek. Wat een verschilquote:
[..]
"Zwaar onder vertegenwoordigd", ik moest lachen
Het lijkt weer beter te wordenquote:
[..]
Lekker! Hopelijk werkt het weer een beetje mee.
Achja en anders vermaak ik me ook wel.
Dus.. ik ben/was gewoon een vreetzak
ik heb geluk dat ik altijd gelijkmatig ben aangekomen en hoe dik ik ook was.. mijn lichaam was altijd redelijk in "proportie" mensen geloofde mij ook nooit als ik mijn gewicht zei.. en ik maakte mijzelf altijd wijs dat het spieren waren door het vele sporten..tot ik naar de dokter ging voor iets anders en hoorde dat ik voor 39% uit vet bestond.. en dat dat niet echt gezond is.. icm een BMI van 28/29... vanaf toen ben ik mijn leefstijl gaan omgooien
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-09-2014 10:55:08 ]
Overdag at ik eigenlijk niets, tot ik uit school kwam rond 4 uur. Dus eigenlijk gewoon nooit normaal en regelmatig gegeten.
Nu zegt mijn collega, die nu pas doorheeft dat dit al vijf weken zo is, dat dit helemaal niet gezond is vanwege het nitriet wat hier in zit/kan zitten.
Ik hoor dit nu voor het eerst en op internet kan ik niet iets vinden wat het duidelijk omschrijft.
Herkend iemand dit? Ik maak me er niet druk om, maar ben nu wel benieuwd.
http://www.gezondheidsnet(...)-iedere-dag-sla-eten
Ik durf echter niet te zeggen of het dan ook echt puur ongezond is.
Hier nog meer hits trouwens: https://www.google.nl/sea(...)z94jVOvpL4ayOqPPgLAF
Ik denk dat ik misschien wat te specifiek heb gezocht, was dit niet tegekomenquote:
Ik vind dit als ik zoek op 'sla ongezond', daarin wordt iig uitgelegd hoe het zit.
http://www.gezondheidsnet(...)-iedere-dag-sla-eten
Ik durf echter niet te zeggen of het dan ook echt puur ongezond is.
Hier nog meer hits trouwens: https://www.google.nl/sea(...)z94jVOvpL4ayOqPPgLAF
. Zal even lezen, thx. voor Karstman, niet alleen voor hoever 'ie al is, maar ook voor de manier waarop. En hoe ik dik ben geworden? Lijkt wel wat op het verhaal van danter, vooral veel eten en daarnaast ook nog eens aan de zooi. Wel heel lang aan sport gedaan ook, ik heb denk ik max 2 jaar niet gesport.
Maar goed ook, ik wil niet weten hoe mijn lijf er anders aan toe was geweest.