LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Myr... als je het vervelend vind om mijn vraag te beantwoorden moet je het zeggen, maar deed jij overgeven enzo?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe elke dag al 50 min cardio en moet dat gaan uitbreiden dan. Ik moet erbij gaan lopen.. maar dat gaat even niet. Ik vind het allemaal wel lastig hoor want ga ik cutten naar 2k dan zit ik met mijn spiermassa wat ongetwijfeld aangevreten wordt...quote:Op maandag 22 september 2014 20:10 schreef Timmos het volgende:
[..]
Yup. Maar niet dat je je elke dag kapot moet gaan rennen ofzo..
Ik doe nu 1x in de week 45 minuten cardio, val af met 3000+ kcal en gain alsnog.. Maar dat is niet de manier die hier gehanteerd wordt en dus niet welkom is, dus ik verstop mij verder weer
3 okt weer naar de dietiste... die zal het vast weten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tuulk niet. Fastfood is verneukend voor je lichaam. Die 3000kcal bestaat uit strike shit.quote:
[..]
Waar bestaat deze 3000 kcal dan uit? Is dat lang leve de lol met fastfood of toch echt wel strikt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jup. En mezelf voorhouden dat ik echt moet eten en niet laag moet zitten. Maar goed, ik heb sowieso kronkels want als ik in de spiegel kijk staat het me alles behalve aanquote:
[..]
Hmm dat is best wel vervelend, maar dus gemotiveerd blijven is belangrijk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jammer, anders was dat een leuke optiequote:Op maandag 22 september 2014 20:16 schreef Qwea het volgende:
[..]
Tuulk niet. Fastfood is verneukend voor je lichaam. Die 3000kcal bestaat uit strike shit.
. Maar is dus net zo serieus maar dan grotere hoeveelheden of zoiets?Ach er is altijd ruimte voor verbeteringquote:
[..]
Jup. En mezelf voorhouden dat ik echt moet eten en niet laag moet zitten. Maar goed, ik heb sowieso kronkels want als ik in de spiegel kijk staat het me alles behalve aan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heel soms een cheatmeal, of dag.. Moet leuk blijven natuurlijkquote:
[..]
Tuulk niet. Fastfood is verneukend voor je lichaam. Die 3000kcal bestaat uit strike shit.
..*125gr vezelrijke macaroni, 225 gram kipfilet, 220 gram doperwtjes en 500ml melk wegwerkt ondertussen*
Ja, soms ja. Maar ik ken ze dus serieus die gaan gainen met mcdonaldsquote:
[..]
Heel soms een cheatmeal, of dag.. Moet leuk blijven natuurlijk
*125gr vezelrijke macaroni, 225 gram kipfilet, 220 gram doperwtjes en 500ml melk wegwerkt ondertussen*
*400gr kwark, 100gr zilvervliesrijst, 200gr kipfilet en 500gr worteltjes wegwerkt onderwijl*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb zo'n bloedhekel aan cardio 
geef mij maar gewoon wat gewichten en apparaten. Die crosstrainer ga ik maar maximaal 15 min op.
geef mij maar gewoon wat gewichten en apparaten. Die crosstrainer ga ik maar maximaal 15 min op.
Bloedserieus. Want je eiwitten, KH's en je vetten moeten ook nog eens goed zijn. Alhoewel het daar bij mij nog wel eens aan schort.quote:
[..]
Jammer, anders was dat een leuke optie
[..]
Ach er is altijd ruimte voor verbetering
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Aha, nooit geweten.quote:
[..]
Bloedserieus. Want je eiwitten, KH's en je vetten moeten ook nog eens goed zijn. Alhoewel het daar bij mij nog wel eens aan schort.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vooral in een bosgebied, net na de regenquote:
Wandelen in de natuur doe ik dan wel weer graag. Dat vind ik betere cardio
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind cardio keileuk, maar de laatste paar maanden kan ik enkel fietsen. Crosstrainer, hardlopen, ect kon allemaal niet want ik kwam niet in schoenen. Ik heb 1x Crosstrainer zonder schoenen gedaanquote:
Ik heb zo'n bloedhekel aan cardio
Nooit meer.Dus het is nog even afzien met dat stomme fietsen (een keer is leuk hoor maar elke fucking keer
) tot November en dan hopen dat ik voldoende gerevalideerd ben voor hardlopen. Gooi er 3x per week fysio tegenaan dus -in principe- zou het moeten kunnen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja preciesquote:
[..]
Vooral in een bosgebied, net na de regen
Wij zaten afgelopen vrijdag na de training aan tafel met 7 euroknallers en kipnuggetsquote:
[..]
Ja, soms ja. Maar ik ken ze dus serieus die gaan gainen met mcdonalds
*400gr kwark, 100gr zilvervliesrijst, 200gr kipfilet en 500gr worteltjes wegwerkt onderwijl*
.. IIFYM want YOLO maaltijd ..Ik mag vanavond nog 500gr kwark, 4 hele eieren en.. Ik zie wel wat ik nog naar binnen prop
Wist ik ook nooit, totdat ik ging krachttrainenquote:
En eerst was het om gewoon af te vallen en wat strakker te worden.. maar nu heb ik de smaak te pakken en wil ik meeeeeeeeer meeeeeer meeeeeeer En aangezien ik al een poosje vast zit op, moet ik maar even weer langs de dietist.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat doe ik dus nietquote:
[..]
Wij zaten afgelopen vrijdag na de training aan tafel met 7 euroknallers en kipnuggets
Ik mag vanavond nog 500gr kwark, 4 hele eieren en.. Ik zie wel wat ik nog naar binnen prop
Pak ik liever steaks Ik mag vanaaf ook nog van alles... maar ik zie het ook wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is echt kut dan ja. Alleen maar fietsen lijkt me ook niks. :/quote:
[..]
Ik vind cardio keileuk, maar de laatste paar maanden kan ik enkel fietsen. Crosstrainer, hardlopen, ect kon allemaal niet want ik kwam niet in schoenen. Ik heb 1x Crosstrainer zonder schoenen gedaan
Dus het is nog even afzien met dat stomme fietsen (een keer is leuk hoor maar elke fucking keer
Ik ben ff naar de sportschool
Upper body is aan de beurt
Oh en ik zit vandaag al op 1500 kcal. Das toch al 400 meer dan normaal gesproken
morgen weer wat meer proberen!
Denk dat ik verder dit jaar 1 mc kroket op heb dus ik vond het verantwoord! Dus het is niet zo dat ik elke week mijn gainzzzzzzzzz er op maakquote:
[..]
Ja, dat doe ik dus niet
Ik mag vanaaf ook nog van alles... maar ik zie het ook wel
Dat gebeurd bij mij ook een beetjequote:
[..]
Wist ik ook nooit, totdat ik ging krachttrainen
al moet ik nog wel best veel afvallen. Maar ik ben wel heel gemotiveerd om door te gaan iig.Hoeveel wilde jij afvallen?
quote:
[..]
Denk dat ik verder dit jaar 1 mc kroket op heb dus ik vond het verantwoord! Dus het is niet zo dat ik elke week mijn gainzzzzzzzzz er op maak
Naja, keertje is idd geen probleem. Net wat je zegt, het moet leuk blijven. Ik heb een heleboel uit mijn eten gepleurd, geraffineerde suikers, aspartaam, e nummers, ect... maar ik ga ook serieus er geen seconde van wakker liggen van dat italiaanse ijsje met 8 bolletjes van zaterdag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jezus, dat noem je nog een ijsJE? Hahahaquote:
[..]
Naja, keertje is idd geen probleem. Net wat je zegt, het moet leuk blijven. Ik heb een heleboel uit mijn eten gepleurd, geraffineerde suikers, aspartaam, e nummers, ect... maar ik ga ook serieus er geen seconde van wakker liggen van dat italiaanse ijsje met 8 bolletjes van zaterdag.
Oke. Nu ben ik echt weg!
Het gaat met vlagen. Op het moment gaat het eigenlijk erg goed om normaal te eten, maar ik verwacht niet dat het helemaal weg zou gaan. Ik kan eigenlijk nooit op m'n gevoel vertrouwen als het om eten gaat.quote:
Wordt dit na een bepaalde tijd niet beter? Net zoals zeg maar te weinig eten gaat wennen, dat voor jou "normaal" eten dan weer gewoon wordt. Klinkt wat warrig, maar je snapt me vast.
Begonnen met minderen, uiteindelijk maanden tot 500 kcal gegeten. Maar toen begonnen de vreetbuien en dus ook de paniek en het spugen. Dat hebben ze me afgeleerd, maar de vreetbuien niet.quote:
Myr... als je het vervelend vind om mijn vraag te beantwoorden moet je het zeggen, maar deed jij overgeven enzo?
Maar nu ik die onder controle heb wil ik dus weer afvallen en dat is wel een hele lastige balans om te vinden. Wel afvallen, niet doorslaan.
In het begin toen ik 98 woog besloot ik 68 te willen wegen. Ik weeg nu 75 (vandaag 74, ik schommel tussen de 73 en 76) en kom met geen mogelijkheid beneden de 75. Prima zo, want ik weet dat mijn spieren veel wegen en het gaat me niet om de kilo's tegenwoordig maar om het percentage.quote:Op maandag 22 september 2014 20:33 schreef xuryah het volgende:
[..]
Dat gebeurd bij mij ook een beetje
Hoeveel wilde jij afvallen?
En het is echt verslavend he?
Ik ga trainen voor de mudmasters in maart
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |