Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
• Cafca - 10 km
20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• GotC - 5 km
• Fa-tum - 5 km
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 10 km
• Mr. B - 10 km
20 september 2014 - VVD-Zandrakloop (Capelle aan den IJssel)
• xzaz- 5km
20 September 2014 - Silkstone Shuffle #3
• Wolve
• Mo
21september 2014 - Den Haag Marathon (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
• Xilantof - HM
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• ET - 10 EM
• Daywalk3r - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
21 september 2014- Chess Run (Delft)
• Corniel - 5 km
21 september 2014 - N70 Trailrun (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - 14km
25 september 2014 - Lichtjesroute run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12km
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18 km
• Jero_nimo 6 km
• Devv - 18 km
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• GotC - 5 km?
• YUR - Marathon
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km
28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36 km
28 september 2014 - Vestingloop Willemstad (Willemstad)
• Hinder - 10 km
28 september 2014 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Nat-Water - 10km
28 september 2014 - Halve van Haarlem (Haarlem)
• Mr.B. - HM
28 september 2014 - Posbankloop (Velp)
• Tarahumara -15 km
• SEMTEX - 15 km
• mosselmossel - 6 km
• Gogo83 - 6 km
• LasTeR - 6 km
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo83 - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Quoi - HM
• Swetsenegger - HM
• Hinder - HM (OVB)
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
• Tarahumara - HM
• Zwabberhark - HM
5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM
• Hatsaflats - 5km
5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM
5 oktober 2014 - Tissington Trail Half Marathon
• Wolve
• Mo
5 oktober 2014 - St.Paul off road HM (Invercargill)
• rechtsedirecte- HM
5 oktober 2014 - Bredase Singelloop
• Cee - 5 km
11 oktober 2014 - 13e Wim Hol Memorial (Papendrecht)
• Hinder - 10km (OVB)
12 oktober 2014 - Harbourrun (Rotterdam)
• MaleDuck - 10 km
12 oktober 2014 - Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• ser - HM
• Bos81 - HM
• Mr. B - HM
• Thinkk-Pinkk - 5 km
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
• Baggerbaas - 4 EM
• Pandaplint - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• te-brengla - 10 km
12 oktober 2014 - Sloterplasloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
12 oktober 2014 - Ajax Foundation Run (Amsterdam)
• Nanook24 - 10 km
• Devv - 10 km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• D'n YUR - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
19 oktober 2014 - Harewood 8 Mile
• Wolve
• Mo
19 Okt. 2014 - Southland Festival of Running (Invercargill)
• rechtsedirecte- marathon
25 oktober 2014 - Dijkloop (Schoonhoven)
• Corniel - HM
25 oktober 2014 Dwingelderveldloop (Dwingeloo)
• trolley - 7,5 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - Marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
• streamnl - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
• KaiN - 10 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9 November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
9 november 2014 - [http://www.avweert.nl/agenda/09-11-2014/trailrun]TRAIL RUN Weert(Nederweert)[/url]
• Runninglinda - 15 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
22 november - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
RD, gefeliciteerd! Hoe zie je dat eigenlijk, wanneer iemand jarig is?
Feestboekquote:Op zaterdag 20 september 2014 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb hem maar even overgenomen
RD, gefeliciteerd! Hoe zie je dat eigenlijk, wanneer iemand jarig is?
Ik krijg ook enorm zin om nu een wedstrijdloopje te doen, maar mijn eerstvolgende is pas 25 oktober. De weekenden daarvoor zijn vrijwel allemaal volgepland met verjaardagen, dorpsfeesten etc
Volgende week zondag trouwens wel verkeersregelaar bij een hardloopevenement hier in de buurt, voor de afwisseling
Nanook
Het heeft me wel geinspireerd in een loopje wat ik zelf nog eens wil gaan doen. De van Dam tot Dom. Starten op de Dam en de finish onder de Dom door.
Alle lopers heel veel plezier vandaag!
Dat dus.quote:
RD gefeliciteerd!
Alle lopers heel veel plezier vandaag!
[code]27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• Devv - 18 km M[/code ]
Ik ga deze keer alleen wel zonder gewichtsvest lopen
.Hij had net training gegeven op de club en loopt vanmiddag de marathon in Hilvarenbeek.
Mijn lange duurlopen tot de marathon zitten erop.
Gaaf! Succes! Mooie training voor de stormbaasquote:Op zaterdag 20 september 2014 12:12 schreef Devv het volgende:
Mag de OP bijgewerkt worden? Ik ga op het laatste moment toch nog op de marathonafstand van start.
[code]27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• Devv - 18 km M[/code ]
Ik ga deze keer alleen wel zonder gewichtsvest lopen
.Welke dag loop jij eigenlijk de Mudmasters?En Hinder, wat een afschuwelijk voorval... dat hoop je nooit mee te maken. Sterkte.
En het is weer just my luck vandaag, heb ik echt een hele berg werk meegenomen wat ik voor maandag af wil krijgen, is er een of ander kinder/buurtfeest met echt een enorme geluidsinstallatie vlak onder mijn huis
Verder met een handvol winegums en op duracellkonijn-tempo prima te doen
https://www.endomondo.com/workouts/411498583/14083692
Jemig, afschuwelijk voor je!quote:
Wat kan hardlopen toch heerlijk zijn om je zowel mentaal als fysiek compleet leeg te lopen. Gisteren een zeer ernstig privé-incident meegemaakt (zelfmoordpoging van m'n moeder), dit had ik even nodig. Ondanks die bloedhitte.
straks maar eens kijken of ik een katerloopje kan doen. Das lang geleden Jeetje wat heftig.. Sterkte en hopelijk helpt het lopen inderdaad om je hoofd koel te houden!quote:
Wat kan hardlopen toch heerlijk zijn om je zowel mentaal als fysiek compleet leeg te lopen. Gisteren een zeer ernstig privé-incident meegemaakt (zelfmoordpoging van m'n moeder), dit had ik even nodig. Ondanks die bloedhitte.
quote:
Wat kan hardlopen toch heerlijk zijn om je zowel mentaal als fysiek compleet leeg te lopen. Gisteren een zeer ernstig privé-incident meegemaakt (zelfmoordpoging van m'n moeder), dit had ik even nodig. Ondanks die bloedhitte.
Sterkte.Ja dat tijdstip...... Je verzint het niet. Volgens mij is dit vooral in overleg met de locale horeca gedaan om de terrassen extra vol te krijgen.quote:Op zaterdag 20 september 2014 12:17 schreef SEMTEX het volgende:
Ik start om 16:45. Ontzettend vaag tijdstip, maar goed. Eens kijken hoe ik dat met eten ga doen. Ik ga er met de trein heen en uitgerekend dit weekend zijn er werkzaamheden
Maar om nou in je bezweette loopkleren op het terras te gaan zitten, lijkt me ook niks. Voor zover ik weet is er geen douchegelegrnheid.
Net onze Shuffle gerend! Wat is rennen toch heerlijk!
Ben weer bijna terug op m'n 'niveau' van voordat m'n rug enzo begonnen te eikelen, dus een lekkere race gelopen. Zat maar 25 seconden boven m'n course record daar.
Ik moet echt een knop om leren zetten denk ik op 't moment dat ik denk 'goh, ik wil wel racen', want ik heb dan zoals vandaag echt genoeg energie over, op zich, om harder te gaan, zeker op de stukken naar beneden, maar ben dan a) bang dat ik pleur en toch een soort van b) bang dat ik mezelf toch stuk loop. Vandaag het laatste stuk achter iemand blijven hangen die op zích wel een lekker tempo liep, maar ik had er ook makkelijk voorbij gekund, iets wat ik pas bij de laatste ronde over 't cricketveld deed. Als ik zag hoe makkelijk ik daar nog versnelde naar 4.30min/km en stiekem ook daar niet het onderste uit de kan haalde dan moet ik echt gewoon gaan leren om wat meer dood te gaan tijdens een race op de momenten dat ik daar eigenlijk wel zin in heb. Het is een soort van 'niet durven', op een paar vlakken. Bang dat ik mezelf kapot loop en dan toch niet meer vooruit kom, bang omdat ik op zich niet zo van pijn lijden houd tijdens 't rennen
Maar toch een heerlijke race weer.
Niet zo goed als Wolve, maargoed, die heb ik inmiddels maar opgegeven. Die rent me zo makkelijk eruit tegenwoordig
Zoals wijlen mijn opa altijd zei "Als je 'n aap leert klimmen zit 'ie voor je in de boom!"
http://app.endomondo.com/workouts/411548219/881511
Rd gefeliciteerd
quote:
Zoals wijlen mijn opa altijd zei "Als je 'n aap leert klimmen zit 'ie voor je in de boom!"
De shuffle ging lekker, voelde me aardig sterk op de bult, hoewel ik bovenaan de bult de pijp al aardig leeg had. Het is en blijft een vreselijk lange klim in de eerste helft van de race. Maar daarna gaat het gelukkig weer naar beneden en hoef je niet zo hard aan te zetten om toch nog aardig vooruit te komen.
Al met al toch weer drie minuten sneller dan de vorige keer (3 maanden geleden) en zelfs een minuut per kilometer sneller dan de eerste keer dat ik 'm deed (precies een jaar geleden). Onder de 5:30/km op deze route, dat had ik zelf ook niet verwacht.
SPOILER
Ow damn. Sterkte man!quote:
Wat kan hardlopen toch heerlijk zijn om je zowel mentaal als fysiek compleet leeg te lopen. Gisteren een zeer ernstig privé-incident meegemaakt (zelfmoordpoging van m'n moeder), dit had ik even nodig. Ondanks die bloedhitte.
En ja, afzien tijdens het lopen moet je ook 'leren'. Telkens een stukje meer tot je weet wat je aankan en dan daar weer overheen zien te komen. Af en toe is dat gewoon erg lekker dat je weet dat je het beste uit jezelf gehaald hebt. Maar sowieso mooi dat het zo lekker ging, vertrouwen voor de M! Ik ben zelf op pad gegaan voor een 15km op rustig tempo. Helaas ging het na 5km ineens nogal onweren, dus ben maar weer omgekeerd. Liep gelukkig een klein rondje en was na 5.5km weer thuis. Loopt toch niet echt fijn als je boven je een donderslag van links naar rechts door de lucht hoort gaan. En het was nog zulk lekker weer toen ik op pad ging. Nu ook de flitsen en regen erbij dus net op tijd thuis. Straks de overige 9.5 nog maar even doen denk ik.
Ik was net vlakbijquote:
Vanochtend 2x het 10km rondje van de lokale hardloopwedstrijd in oktober verkend. Ontstellend saaie stukken door het veld. Gelukkig was het ontzettend mistig zodat ik niet kon zien hoe ver ik nog moest.
Verder met een handvol winegums en op duracellkonijn-tempo prima te doen
https://www.endomondo.com/workouts/411498583/14083692
In het mooie klazienaveen. 1 minuut en 9 sec sneller dan bij de CPC! En dat in deze pleurisbenauwdheid
Zonder te wandelen!quote:
35:50:01!
1 minuut en 9 sec sneller dan bij de CPC! En dat in deze pleurisbenauwdheid
You rock! Vet goed! Gefeliciteerd!quote:
35:50:01!
1 minuut en 9 sec sneller dan bij de CPC! En dat in deze pleurisbenauwdheid
Mij te warm en teveel gedoe om een 10 km te gaan lopen vandaag om 15:10. Net wel even geprobeerd om 8 km op 10 km tempo te lopen dat was ook niet echt een succes. Beleefde er geen lol aan dus maar meegestopt. Tijdens een stukje inlopen gutste het zweet al er vanaf.
Mooie tijd hoor!quote:
35:50:01!
1 minuut en 9 sec sneller dan bij de CPC! En dat in deze pleurisbenauwdheid
Hinder, Dat moet behoorlijk schrikken geweest zijn! Sterkte!
Vanavond om 20.00 uur starten is ook zo'n rare tijd. Het voelt de hele dag al een beetje op wachten op het moment dat het zo ver is. Maar goed, straks op tijd eten en dan in de trein richting Zaandam. Gezien het weer buiten ga ik in elk geval zeker niet in mijn DtD t-shirt lopen. Het wordt gewoon lekker mouwloos met ter compensatie mijn veiligheidshesje van de Lidl er overheen.
Met dank aan Yur, mini Yur, Q, mr. Q en mr. Y 
Hinder
Ik loop op zaterdag, want dat leek mij toch iets gezelliger dan zondag. En maandag ga ik op vakantie dus kan ik zondag nog een beetje herstellen voordat ik 10 uur opgevouwen in het vliegtuig zitquote:Op zaterdag 20 september 2014 12:18 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Gaaf! Succes! Mooie training voor de stormbaas
[..]
. En wanneer moeten jullie lopen? Misschien zien jullie mij nog op het parcours ploeteren . Ik ben in ieder geval herkenbaar aan een grote Dutch Mud Men vlag. Of ik tegen die tijd nog een vlaggenstok heb, ligt een beetje aan mijn gemoedstoestand. lekker bezig!! Weerbericht vanuit Zaandam: tot 12:15 was het heerlijk, daarna kwam de zon door. Inmiddels sluierbewolking en heiig met de zon die haar best doet om door te komen. Zodra ze doorkomt gelijk voor het gevoel dubbel zo warm
Temperatuur een graad of 20 met af en toe een heel licht koel briesje. Van de week was het na half 8 best lekker, koelde snel af. Ik ga voor m'n damloop shirt met korte broek, moet goedkomen
Bedankt voor de informatie. Nou weet ik niet meer wat ik aan moet.quote:
GotC
Weerbericht vanuit Zaandam: tot 12:15 was het heerlijk, daarna kwam de zon door. Inmiddels sluierbewolking en heiig met de zon die haar best doet om door te komen. Zodra ze doorkomt gelijk voor het gevoel dubbel zo warm
Van de week was het na half 8 best lekker, koelde snel af. Ik ga voor m'n damloop shit met korte broek, moet goedkomen
Ik weet niet zo goed wat ik straks moet eten.. normaal eten we op zaterdag patat maar dat lijkt mij nu niet echt handig
dus misschien even wat pasta uit de vriezer halen
Lol sorry xD ik denk dat mouwloos ook prima isquote:
[..]
Bedankt voor de informatie. Nou weet ik niet meer wat ik aan moet.
Het begin (eerste 2-2.5 km) ga je door woonwijk heen tussen de huizen dus zal daar nog wel warm blijven. Daarna ben je sowieso warm dus dan maakt het denk ik niet uit of je voor mouwloos of korte mouw gaat..Dan hou ik me aan de originele planning. Ik koel van mezelf al heel slecht af dus dan is een tanktop verstandiger. En ik doe mee met de korte broeken.quote:
[..]
Lol sorry xD ik denk dat mouwloos ook prima is
Wij eten overigens pizza vandaag Danter en ik neem nog een banaan mee voor in de trein.
Qua eten: ik loop goed op pannenkoeken
Nanook: dus het lijkt erop dat je toch kunt starten? Gelukkig! Hopelijk blijft dat zo.
Kleding: altijd zo min mogelijk!
Je moet gewoon eten wat je normaal ook eet.quote:
[..]
Ik weet niet zo goed wat ik straks moet eten.. normaal eten we op zaterdag patat maar dat lijkt mij nu niet echt handig
[..]
Hmm nom pizza! Wel zin in!
We eten om half 6 en ik start om 8 uur dus ik ga er vanuit dat het wel goed komt met die pizza.quote:
Patat en pizza zou ik zelf niet aanraden. Tenzij zelfgemaakte pizza met niet al te vet beleg.
Hmm nom pizza! Wel zin in!
Vanavond pasta op het programma, leftovers van eerder in de week. Voor de start nog een paar pepernoten
Denk van wel danquote:
[..]
We eten om half 6 en ik start om 8 uur dus ik ga er vanuit dat het wel goed komt met die pizza.
Er wordt hier weer veel gepost. Hulde voor de mensen die vandaag lopen, ik vind het plakkerig en benauwd. Ik heb mijn startpakket voor morgen opgehaald
SPOILEREn ik kon het niet laten om nog wat te kopen: een korte broek, (Nathan) handheld bottle en mijn favoriete sokken: Falke RU5
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-09-2014 16:20:47 ]
Lekker bezig weer!RU5-boks!quote:
Hinder, Nanook allebei sterkte
Er wordt hier weer veel gepost. Hulde voor de mensen die vandaag lopen, ik vind het plakkerig en benauwd. Ik heb mijn startpakket voor morgen opgehaaldSPOILEREn ik kon het niet laten om nog wat te kopen: een korte broek, (Nathan) handheld bottle en mijn favoriete sokken: Falke RU5
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
quote:
De Vredesloop: het was benauwd,druk, maar wel leuk! Lekker gelopen, zoals gehoopt een 36'er: een zelfgeklokte 36:21. Dat begint er weer een beetje op te lijken
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
puike tijd! En 5e 
wow!!Marc klein essink vond ik vroeger wel
Maar die zal nu wel 180 zijn inmiddels toch?
) !Leuk om aan te moedigen
Best zin om zelf te lopen.Mr. B wat ging jij haaaaaard!
Goed gedaan man. Snel! En zo'n gepensioneerde wielrenner raffelt die 10km ook nog best rap af. Jeumig.quote:
De Vredesloop: het was benauwd,druk, maar wel leuk! Lekker gelopen, zoals gehoopt een 36'er: een zelfgeklokte 36:21. Dat begint er weer een beetje op te lijken
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
Nice! Je wilde 23 dus super toch? Nog een prijs gekregen?quote:
ja, ben ook wel tevreden. Geen prijs helaas.quote:
[..]
Nice! Je wilde 23 dus super toch? Nog een prijs gekregen?
Wow 5e wat tof!!quote:
De Vredesloop: het was benauwd,druk, maar wel leuk! Lekker gelopen, zoals gehoopt een 36'er: een zelfgeklokte 36:21. Dat begint er weer een beetje op te lijken
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
Geweldig resultaat.quote:
De Vredesloop: het was benauwd,druk, maar wel leuk! Lekker gelopen, zoals gehoopt een 36'er: een zelfgeklokte 36:21. Dat begint er weer een beetje op te lijken
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
Tofff!quote:
De Vredesloop: het was benauwd,druk, maar wel leuk! Lekker gelopen, zoals gehoopt een 36'er: een zelfgeklokte 36:21. Dat begint er weer een beetje op te lijken
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
Officiele eindtijd is trouwens 36:19 geworden, met (voor de eerste keer ooit voor mij) een negatieve split.
Ik ben blij Tot 7km liep ik nog bij de nr3 in de buurt, maar hij kon dat laatste stuk meer versnellen dan ik. Het scheelde uiteindelijk 16 seconden. Misschien als volgend jaar dit uniek eenmalig evenement voor de 3e keer gehouden wordt, zit een podiumplek er wel in.SPOILER
Voor de geïnteresseerden: Marc Klein Essink liep een verdienstelijke 54:56. Michael Boogerd 37:25.
Goed gelopen Gotc
en ook een puike prestatie xzaz. 1e! 
Hup Naar buiten jij!quote:
quote:
ik zou me niet in kunnen houden nu...Tsja, de wedstrijd was niet langer dan 7km...quote:
[..]
Maar dat gaat morgen alsnog goedkomen!
Als het lukt om morgen in een ruk terug naar huis te rijden kan ik eindelijk de logjes van mijn loopjes in Zwitserland bekijken.
Mooie prestaties al.
Je vorm is weer bijna helemaal terug, Mr. B! Mooi PR, GotC, flinke verbetering. Morgen lijkt het tijdens de Damloop wat koeler te worden, wel beter. Eerste wedstrijd sinds de Ekiden.
Whehehe. Nou 1 geluk... dit jaar ga je het wel halen.quote:
ik haat katers wel net 5 km gelopen. Lang geleden dat het me zoveel moeite kostte om dat binnen een half uur te doen, hahaha.
ik geloof dat ik maar weer ga slapen
en een bekertje! Nu weet ik hoe Jero zich voelt (sort of). Later meer Feli!quote:
Haaa mijn eerste keer op een podiumpje... Awkward
Het was een goede dag voor de FOK! rennerds!
Brabantse Parel was weer gezellig, altijd leuk zo in eigen dorp lopen. Wel warm, maar toch lekker gelopen. Mooi op tempo gestart, helaas halverwege toch wat gas terug moeten nemen, uiteindelijk net geen PR op de tien, maar wel tevreden
http://app.endomondo.com/workouts/411692006/14233744
temperatuur is inmiddels stuk lager dus prima loopweer methinks! Gefeliciteerd!quote:
Haaa mijn eerste keer op een podiumpje... Awkward
Mooie tijd! Echt netjes gedaan en erg mooie klassering. Vorm gaat weer goede kant op Semtex ook vet netjes!
Gefeliciteerd! Ben benieuwd Mooi parcours en lief publiek he?quote:
Zo, mijn eerste Kwart Marathon zit erop
Brabantse Parel was weer gezellig, altijd leuk zo in eigen dorp lopen. Wel warm, maar toch lekker gelopen. Mooi op tempo gestart, helaas halverwege toch wat gas terug moeten nemen, uiteindelijk net geen PR op de tien, maar wel tevreden
http://app.endomondo.com/workouts/411692006/14233744
Ja, leuk zo in het centrum starten en dan een stuk door het bos en vervolgens weer in het centrum eindigen. Er had van mij alleen wel een extra drinkpost mogen staan na een km of 8. Of ik had zelf water mee moeten nemen.....quote:
[..]
Mooi parcours en lief publiek he?
Ik miste er ook wat. Waar er wel posten stonden heb ik er ook goed gebruik van gemaakt. Ook alle tuinslangen trouwensquote:
[..]
Ja, leuk zo in het centrum starten en dan een stuk door het bos en vervolgens weer in het centrum eindigen. Er had van mij alleen wel een extra drinkpost mogen staan na een km of 8. Of ik had zelf water mee moeten nemen.....
ik ben 'geholpen' door iemand die vanaf 15km met me mee gelopen is en me heeft aangemoedigd. Echt lief!Nice van je podiumplek! Voluit gegaan of op marathon-tempo?quote:
[..]
Ik miste er ook wat. Waar er wel posten stonden heb ik er ook goed gebruik van gemaakt. Ook alle tuinslangen trouwens
sterkte HinderWat een hele leuke dag was het in Den Haag!
Eerst met m'n jongste dochter de 1,5 gelopen. Die stoof er echt letterlijk vandoor met de start
Halverwege zaktelefoon iets terug en vroeg ze me: als je horloge op 75 staat, zijn we er dan bijna? Nee, halverwege dus. O was het enige dat ze toen zei. Dat viel ff tegen dus. Maar toen waten we er al bijna en begon ze een sprint te trekken bijna bij de finish. Mooie tijd van 7:26
Daarna ff koffie gepakt vlakbij de start. Daar kwamen Yur en GotC net aan stappen en Guppy kwam er ook net aan. Lekker nog ff zitten ouwehoeren.
Wat een gaaf mannetje is mini Yur/GotC. Zat heerlijk in z'n buggy en op schoot. Samen met papa vrouwen kijken
Tot slot de 5 gelopen met m'n oudste dochter. Quoi nog gezien langs de kant
Na anderhalve kilometer had ze wat pijn in haar kuit dus wat gewandeld.
Zo verder afwisselend gewandeld en gerend. Maar ook hier werd een gigantische sprint getrokken aan het eind
Zij had 37:26
Geweldige dag geweest zo
Ook goed gelopen!
wat goed!1.5 km in 7.36 zonder enige hardloopervaring? Dat is best wel rapquote:Op zaterdag 20 september 2014 20:51 schreef Arquero het volgende:
Wat een hele leuke dag was het in Den Haag!
Eerst met m'n jongste dochter de 1,5 gelopen. Die stoof er echt letterlijk vandoor met de start
Halverwege zaktelefoon iets terug en vroeg ze me: als je horloge op 75 staat, zijn we er dan bijna? Nee, halverwege dus. O was het enige dat ze toen zei. Dat viel ff tegen dus. Maar toen waten we er al bijna en begon ze een sprint te trekken bijna bij de finish. Mooie tijd van 7:26
Daarna ff koffie gepakt vlakbij de start. Daar kwamen Yur en GotC net aan stappen en Guppy kwam er ook net aan. Lekker nog ff zitten ouwehoeren.
Wat een gaaf mannetje is mini Yur/GotC. Zat heerlijk in z'n buggy en op schoot. Samen met papa vrouwen kijken
Tot slot de 5 gelopen met m'n oudste dochter. Quoi nog gezien langs de kant
Na anderhalve kilometer had ze wat pijn in haar kuit dus wat gewandeld.
Zo verder afwisselend gewandeld en gerend. Maar ook hier werd een gigantische sprint getrokken aan het eind
Zij had 37:26
Geweldige dag geweest zo
Hoe oud is die dochter?Ze is 10.quote:
[..]
1.5 km in 7.36 zonder enige hardloopervaring? Dat is best wel rap
Ze stond voor de start al steeds naar voren te schuiven in het vak. Ze zit op korfbal en daar is ze ook zo fanatiek in.
Nou, misschien toch eens gaan kennismaken bij de atletiekvereniging dan als ze dat leuk vindtquote:
[..]
Ze is 10.
Ze stond voor de start al steeds naar voren te schuiven in het vak. Ze zit op korfbal en daar is ze ook zo fanatiek in.
Voluit gegaan voor de omstandighedenquote:
[..]
Nice van je podiumplek! Voluit gegaan of op marathon-tempo?
marathontempo zal eerder rond de 5:55/6:00 per km liggen.Wow, snelle dochter heb je! Leukquote:
Wat een hele leuke dag was het in Den Haag!
Eerst met m'n jongste dochter de 1,5 gelopen. Die stoof er echt letterlijk vandoor met de start
Halverwege zaktelefoon iets terug en vroeg ze me: als je horloge op 75 staat, zijn we er dan bijna? Nee, halverwege dus. O was het enige dat ze toen zei. Dat viel ff tegen dus. Maar toen waten we er al bijna en begon ze een sprint te trekken bijna bij de finish. Mooie tijd van 7:26
Daarna ff koffie gepakt vlakbij de start. Daar kwamen Yur en GotC net aan stappen en Guppy kwam er ook net aan. Lekker nog ff zitten ouwehoeren.
Wat een gaaf mannetje is mini Yur/GotC. Zat heerlijk in z'n buggy en op schoot. Samen met papa vrouwen kijken
Tot slot de 5 gelopen met m'n oudste dochter. Quoi nog gezien langs de kant
Na anderhalve kilometer had ze wat pijn in haar kuit dus wat gewandeld.
Zo verder afwisselend gewandeld en gerend. Maar ook hier werd een gigantische sprint getrokken aan het eind
Zij had 37:26
Geweldige dag geweest zo
quote:
Ik zit even terug te lezen: GotC, Mr. B, xzaz ( ik hoop dat ik niemand vergeet):
Ook goed gelopen!
quote:
Moblo en Wolve, ook goed gelopen!SPOILERZie je wel, ik moet geen namen noemen, want dan vergeet ik altijd wel iemand.
Ik heb heel veel zin in morgen. Eens kijken of mijn persoonlijke haas bij de Halve van Hoogland me kan helpen om mijn PR naar de 1:47:30 te tillen.
Misschien nog even meeten met La_Tramposa? En ik ben benieuwd of Pijll ook nog komt lopen?
Alle andere lopers natuurlijk ook heel veel succes!!
Ook weer terug van de 18km dam - dam wandel.
Was wel super benauwd vandaag..
Lopen ging prima, alleen de laatste 5 km gingen wat moeizamer. M'n enkel kreeg kuren waardoor ik mijn voet anders ging neerzetten en nu dus een blaar onder mijn kleine teen heb. Maar was nog draaglijk, dus lekker verder gewandeld.
Op naar volgend jaar.
Pijll gaat niet lopen morgenquote:
Wat een gave prestaties komen er weer langs!!
Ik heb heel veel zin in morgen. Eens kijken of mijn persoonlijke haas bij de Halve van Hoogland me kan helpen om mijn PR naar de 1:47:30 te tillen.
Misschien nog even meeten met La_Tramposa? En ik ben benieuwd of Pijll ook nog komt lopen?
Alle andere lopers natuurlijk ook heel veel succes!!
Geloof dat de enkel nog niet zo happy is na die hm 2 weken geleden
Edit: veel plezier morgen
Mijn knie is nog steeds niet blij trouwens. Pijll en ik zijn 2 manke nelissen bij elkaar
Leuk dat die ook zo fanatiek meedoen.
Jammer. Maar herstellen is belangrijker. Doen we het volgend jaar gewoon nog een keerquote:
[..]
Pijll gaat niet lopen morgen
Geloof dat de enkel nog niet zo happy is na die hm 2 weken geleden
Edit: veel plezier morgen
Mijn knie is nog steeds niet blij trouwens. Pijll en ik zijn 2 manke nelissen bij elkaar
Jep!quote:
[..]
Jammer. Maar herstellen is belangrijker. Doen we het volgend jaar gewoon nog een keer
En misschien kan ik dan ook mee. Als ik ooit nog herstel. Ben vertrouwen in mijn lichaam een beetje kwijt
Kan ik me voorstellen. Maar toch zul je zie dat het ineens weer goed komt.quote:
[..]
Jep!
En misschien kan ik dan ook mee. Als ik ooit nog herstel. Ben vertrouwen in mijn lichaam een beetje kwijt
Ging 4 keer zwaar over me nek, kwam gelijk EHBO dat ik mee moest naar de hulppost, ik zeg neuh, gaat wel weer, en inderdaad geen last of misselijkheid
Ben tevreden, had geen keer getrained, en vanmorgen nog 50 KM op de racefiets gezeten
Sfeer was erg leuk, heb keer of 13 de tien mijl gedaan, maar dit is eigenlijk veel leuker.
Hope so! Dank in ieder geval voor de bemoedigende woordenquote:
[..]
Kan ik me voorstellen. Maar toch zul je zie dat het ineens weer goed komt.
Netjes gelopen. Wel vervelend van hetquote:
Net de avondrun gedaan, 6.4 kilometer in 38 rond, de laatste kilometer had ik nog over, dus ik zet aan, had ik beter niet kunnen doen, want nu ligt er een bord spaghetti in de bocht
Ging 4 keer zwaar over me nek, kwam gelijk EHBO dat ik mee moest naar de hulppost, ik zeg neuh, gaat wel weer, en inderdaad geen last of misselijkheid
Ben tevreden, had geen keer getrained, en vanmorgen nog 50 KM op de racefiets gezeten
Sfeer was erg leuk, heb keer of 13 de tien mijl gedaan, maar dit is eigenlijk veel leuker.
Gelukkig stonden er weinig mensen in de bocht en kon ik ze snel naar de kant dirrigerenquote:
[..]
Netjes gelopen. Wel vervelend van het
Haha!quote:
[..]
Gelukkig stonden er weinig mensen in de bocht en kon ik ze snel naar de kant dirrigeren
Ja over iemand heen kotsen is erg genant.
Had je dan nu te laat nog gegeten ofzo? Of was het puur van de inspanning?
Hinder, wat ontzettend heftig. Sterkte!
quote:
Excuus, 35:49 officieel!
De toeschouwers in Den Haag waren fantastisch
Net zoals jouw tijd
Snellerd!quote:
De Vredesloop: het was benauwd,druk, maar wel leuk! Lekker gelopen, zoals gehoopt een 36'er: een zelfgeklokte 36:21. Dat begint er weer een beetje op te lijken
Een 5e plek geloof ik, nog voor Michael Boogerd en Marc Klein Essink geeindigd en Gup gehighfived: wat wil je nog meer.
quote:
Net ff staan kijken bij de Vredesloop. Gezellige drukte en in elk geval 2 bekende gezien (één uit dit topic
Tof!quote:
Haaa mijn eerste keer op een podiumpje... Awkward
Tof, met je dochters!!quote:
Wat een hele leuke dag was het in Den Haag!
Eerst met m'n jongste dochter de 1,5 gelopen. Die stoof er echt letterlijk vandoor met de start
Halverwege zaktelefoon iets terug en vroeg ze me: als je horloge op 75 staat, zijn we er dan bijna? Nee, halverwege dus. O was het enige dat ze toen zei. Dat viel ff tegen dus. Maar toen waten we er al bijna en begon ze een sprint te trekken bijna bij de finish. Mooie tijd van 7:26
Daarna ff koffie gepakt vlakbij de start. Daar kwamen Yur en GotC net aan stappen en Guppy kwam er ook net aan. Lekker nog ff zitten ouwehoeren.
Wat een gaaf mannetje is mini Yur/GotC. Zat heerlijk in z'n buggy en op schoot. Samen met papa vrouwen kijken
Tot slot de 5 gelopen met m'n oudste dochter. Quoi nog gezien langs de kant
Na anderhalve kilometer had ze wat pijn in haar kuit dus wat gewandeld.
Zo verder afwisselend gewandeld en gerend. Maar ook hier werd een gigantische sprint getrokken aan het eind
Zij had 37:26
Geweldige dag geweest zo
Vriendin naar < 35min gehaasd (hield ze niet voor mogelijk), zelf vertrouwen getankt voor ontspannen lopen over 2 weken.
Ook dikke
voor Gup en nogmaals voor de supporters; ontzettend leuk!!Toffe dag was tof!
Ja, waar bemoeien die mensen zich toch altijd meequote:
[..]
Ging 4 keer zwaar over me nek, kwam gelijk EHBO dat ik mee moest naar de hulppost, ik zeg neuh, gaat wel weer, en inderdaad geen last of misselijkheid
[..]
.Nou, ik had s'ochtends dus in me huis in amsterdam geklust en ging toen op racefiets terug, maar kreeg enorme honger, dus even patatje oorlog om 1 uur genomen, toen ik thuis kwam om 2 uur, gelijk Macaroni gegeten omdat je dan nog 5 uur hebt om het te laten zakken, je zou zeggen dat dat ruim voldoende zou moeten zijn...quote:
[..]
Haha!
Ja over iemand heen kotsen is erg genant.
Had je dan nu te laat nog gegeten ofzo? Of was het puur van de inspanning?
Wat zag het akelig geel overal hèquote:
Ik loop inmiddels in een radioactief gele menigte
Mooie tijd!quote:
Toffe tijden komen hier langs! Ik kom net terug van de damloop..had t 5km bordje en t 6 km bordje gemist dus ik kwam met nog heel wat over langs de finish in 43 rond.. beetje jammer maar 6 maanden geleden deed ik nog 50 minuten over 4.5 km dus eigenlijk best prima qua vooruitgang
Ik liep 48:34 volgens de officiële tijdmeting.
Ik vond het parcours zwaar met al die bruggen onderweg en helemaal toen er als verrassing nog 1 in de laatste 500 meter zat. Dat was echt even kiezen bijten om niet te gaan wandelen voor de finish.
En hulde aan de vrijwilliger die me illegaal om de finish heen hielp zodat ik als vrouw alleen niet via een achteraf straatje terug naar het station hoefde te lopen.
Overigens vond ik het een verademing tenminste niet zo massaal als de 10 mijl, en veel minder opgefokte sfeer.
Maar ondanks dat vond ik het wel een hoog funrun gehalte hebben hoor!
Wij lopen op zondag, zou eigenlijk met mijn vriendin lopen en die is niet echt getraind, maar door blessure neemt een vriend het nu over. Dus zal wel iets sneller gaan. Maar helaas dus niet op zaterdag. Kan je hier niet al een OCR qualificatie mee winnen? Anders zou ik geen vlag meenemen, loopt toch iets moeilijker lijkt me, al is het wel erg gaaf!quote:
[..]
Ik loop op zaterdag, want dat leek mij toch iets gezelliger dan zondag. En maandag ga ik op vakantie dus kan ik zondag nog een beetje herstellen voordat ik 10 uur opgevouwen in het vliegtuig zit
Klopt, je kon niet goed zien waar de finish was, maar goed de organisatie doet elk jaar enorm hun best, en kleine foutjes zullen er altijd zijn, ander punt is bijvoorbeeld de drinkposten, zeker op de lange afstand levert dat gevaarlijke situaties op omdat het spekglad word.quote:
Ik vond de bouwlampen onderweg (en bij de finish) bloed irritant maar de mensen langs het parcours waren leuk. Dat je dan de stad in draait en dat daar de terrassen vol zitten en de mensen rijen dik aan de hekken staan.
Maar ondanks dat vond ik het wel een hoog funrun gehalte hebben hoor!
De mensen bij de drinkpost op 3km waren echt super aardig. Ik heb daar even stil gestaan omdat ik mezelf stuk gelopen had in de eerste 3km. En dan die meneer bij de finish. Als ze volgend jaar weer een nightrun hebben ga ik hem zeker weer lopen.quote:
[..]
Klopt, je kon niet goed zien waar de finish was, maar goed de organisatie doet elk jaar enorm hun best, en kleine foutjes zullen er altijd zijn, ander punt is bijvoorbeeld de drinkposten, zeker op de lange afstand levert dat gevaarlijke situaties op omdat het spekglad word.
Ja ik ook! Ik vond de sfeer super.. echt een leuke run!quote:
[..]
De mensen bij de drinkpost op 3km waren echt super aardig. Ik heb daar even stil gestaan omdat ik mezelf stuk gelopen had in de eerste 3km. En dan die meneer bij de finish. Als ze volgend jaar weer een nightrun hebben ga ik hem zeker weer lopen.
Just kidding!quote:Op zaterdag 20 september 2014 21:40 schreef cafca het volgende:
[..]Moblo en Wolve, ook goed gelopen!SPOILERZie je wel, ik moet geen namen noemen, want dan vergeet ik altijd wel iemand.
Zo spannend was ons loopje nou ook weer niet Morgen eens even goed teruglezen hier. Ná mijn ldl. Net naar Dolf Janssen geweest. Die snelde erna naar huis, want gaat morgen de DtD lopen
quote:
Ik zie op endomondo dat Daph ook een hele mooie tijd gelopen heeft.
zeer tevreden! Idd hoog funrun gehalte, maar wat was het leuk
zoals verwacht flink slalommen maar dat werd stukken beter na de den uyl brug. Daarna had ik geen idee waar op het parcours ik was tot ik m'n Endo hoorde dat ik op 5.5 zat en toen had ik nog best wat over.. Zelfs over de dam nog een sprintje getrokken en de brug over de peperstraat op waar echt honderden mensen stonden als verrassing stonden m'n ouders en zusje met een bos bloemen op me te wachten dus dat was echt superleuk!Ik heb 36:nogwat gelopen, blij met m'n tijd iig zeker als je bedenkt dat de eerste 2 km uitkijken was voor hielentrappen xD ik zat flink voorin op het poppetjesplaatje hoe heet dat plaatje waarop jij het gele mannetje/vrouwtje bent in het deelnemersveld? en daar ben ik stiekem wel errug trots op
Nu eindelijk douchen en naar bed
jullie hebben volgens mij heerlijk loopweer!!wat Gup zegt..... an other big running day on the calendar!quote:
Heel veel plezier en succes lopers straks
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-09-2014 09:36:34 ]
Goede reis!quote:
Ik mag straks het mooie Zwitserland verlaten en weer op naar het vlakke Holland. Ergens wel een beetje jammer.
Hier onderweg naar startpunt ldl, voor de gelegenheid in mijn DtD shirt. Goed weertje!
Hier lekker rustdagje vandaag
Na ~ 20min het 4km punt al gepasseerd. Ik miste meneer Y bijna
Nu naar 11,5km fietsen
Straks maar weg op 4:30 / km van de ene Dam naar de andere Dam en zien hoe lang ik het volhoud of dat er nog meer inzit.
De Den Haag marathon heeft ook een tweede editie dus?
DH marathon was niks eenmaligsquote:
Weer ziet er wel prima uit!
Straks maar weg op 4:30 / km van de ene Dam naar de andere Dam en zien hoe lang ik het volhoud of dat er nog meer inzit.
De Den Haag marathon heeft ook een tweede editie dus?
Succes alle lopers!
quote:
Ja ok.quote:
[..]
DH marathon was niks eenmaligs
Succes alle lopers!
Al was de eerste editie geen onverdeeld succes natuurlijk. Maar wel leuk dat ze een evenement op de kalender erbij brengen, al heb ik de laatste jaren steeds aan de DtD mee kunnen doen in dit weekend.
Voor de lopers die vandaag nog mogen, veel succes en plezier!
Geen HD-stream op de websitequote:
Voor de liefhebbers vanaf nu de DtD op RT-NH, de vrouwen lopen al in de IJ-tunnel.
Ja toen ik hem deed moest je eerst 1,5 km lopen en daar de bus iddquote:
Misschien een domme vraag, maar hoe komen de DtD-lopers weer terug naar het startpunt? Bussen?
Zijn er voldoende voor het aantal lopers, want er loopt best wat volk mee?quote:
[..]
Ja toen ik hem deed moest je eerst 1,5 km lopen en daar de bus idd
Je kleding wordt van de start naar de finish gebracht door de organisatie wanneer je loopt.quote:
Misschien een domme vraag, maar hoe komen de DtD-lopers weer terug naar het startpunt? Bussen?
Dus ik ga heen met de trein naar A'dam CS en kan terug gewoon naar huis vanaf Zaandam.
Als je je auto in A'dam neerzet kan je met de pendelbus terug bijv. ja!
Dat is het enige wat me echt tegenstaat vd DtDquote:
[..]
Ja toen ik hem deed moest je eerst 1,5 km lopen en daar de bus idd
bij de finish links aanhouden richting t dtd park, vanaf daar wordt je gewezen dmv bordenquote:
[..]
Ja toen ik hem deed moest je eerst 1,5 km lopen en daar de bus idd
Toen ik meedeed was er een wachtrij van ruim een uur voor de bussen. Toen zijn we maar naar het station gelopen om met de trein terug te gaan...quote:
Misschien een domme vraag, maar hoe komen de DtD-lopers weer terug naar het startpunt? Bussen?
En als busmaatschappij zou ik niet op meutes zwetende mensen zitten te wachten...
Ach, als daar met een paar duizend euro per bus en gratis reclame langs de weg voor wordt betaald, zou ik me daar als busmaatschappij niet te veel zorgen om maken.quote:
Dan kan je het vervoer beter voor de loop hebben. Dan hoef je je daar daarna niet meer druk om te maken.
En als busmaatschappij zou ik niet op meutes zwetende mensen zitten te wachten...
Daar worden ze toch voor ingehuurd.. beter dan kotsende dronken studenten..quote:
Dan kan je het vervoer beter voor de loop hebben. Dan hoef je je daar daarna niet meer druk om te maken.
En als busmaatschappij zou ik niet op meutes zwetende mensen zitten te wachten...
Bussen zijn 'gecharterd', dus dat gaat wel goed. Die pendelen gewoon.quote:
Dan kan je het vervoer beter voor de loop hebben. Dan hoef je je daar daarna niet meer druk om te maken.
En als busmaatschappij zou ik niet op meutes zwetende mensen zitten te wachten...
En tsja, er doen 35.000-40.000 mensen mee, dus drukte en wachten ontkom je niet aan. Terug met de trein direct vanuit Zaandam vind ik prima gaan altijd verder...
Dank je, Pijll. En die afspraak staat!!quote:
Succes iedereen die vandaag loopt. Vooral de lopers in Hoogland. Volgend jaar ben ik er weer bij
Succesquote:
Ben jaloers. Niet vanwege de DtD, maar gewoon omdat ik ook weer lange loopjes wil doen.
Enniewee, geniet een beetje extra namens mij dan maar
Jup, er rijden pendelbussen, mocht je hem ooit nog gaan lopen dan geef ik je als tip: neem geen pendelbus als je in de meute bent aangekomen, vaak sta je meer als een uur te wachten: PRO tip, het is 1.5 kilometer lopen naar Station Kogerveldquote:
Misschien een domme vraag, maar hoe komen de DtD-lopers weer terug naar het startpunt? Bussen?
Ja, om te huilen inderdaadquote:Op zondag 21 september 2014 11:27 schreef mosselmossel het volgende:
Altijd blij om te zien dat RTVNH haar beste verslaggeefster aan de meet heeft gezet bij DtD. Manmanman....
Wij zeiden net hetzelfde tegen elkaarquote:
Altijd blij om te zien dat RTVNH haar beste verslaggeefster aan de meet heeft gezet bij DtD. Manmanman....
De gedachten is dat je (een deel van) je glycogeenvoorraad aanspreekt, zodat deze wat meer kan aanvullen de komende week van rust.
Conclusie na vanochtend: training heeft zijn vruchten afgeworpen.
10 km sneller dan ooit gelopen, dik onder de 45 min. Maar ja het is maar training, alleen volgende week telt.
Zin in
alleen jammer van die week stilzitten die er tussen zit'How did it go?'quote:
Altijd blij om te zien dat RTVNH haar beste verslaggeefster aan de meet heeft gezet bij DtD. Manmanman....
Je weet dat het Feijenoord - Ajax is, zonder uitsupporters?quote:
net in de trein gestapt, en er zijn ook heel wat zingende voetbal fans onderweg naar amsterdam.. Hopelijk gaat dat goed. Al hebben ze als het goed is vooral wat in de arena te zoeken natuurlijk.
Zo liep ik vorig jaar de week voor Rotterdam ook een PR op de 10. Well done!quote:
Ik mocht vandaag voor de laatste keer echt los, flinke tempo training gedaan.
De gedachten is dat je (een deel van) je glycogeenvoorraad aanspreekt, zodat deze wat meer kan aanvullen de komende week van rust.
Conclusie na vanochtend: training heeft zijn vruchten afgeworpen.
10 km sneller dan ooit gelopen, dik onder de 45 min. Maar ja het is maar training, alleen volgende week telt.
Zin in
Ajax speelt uitquote:
net in de trein gestapt, en er zijn ook heel wat zingende voetbal fans onderweg naar amsterdam.. Hopelijk gaat dat goed. Al hebben ze als het goed is vooral wat in de arena te zoeken natuurlijk.
Ach, dat is alleen maar omdat ze niet goed Engels kan. Die vraag is nog best prima. Maar je moet voor de gein haar diepteinterviews blijven volgen. Het is echt om te janken.quote:
Ik zal d'r vertellen dat ze d'r wat aan moet doen als ik vanmiddag over de finish kom!quote:
[..]
Ach, dat is alleen maar omdat ze niet goed Engels kan. Die vraag is nog best prima. Maar je moet voor de gein haar diepteinterviews blijven volgen. Het is echt om te janken.
As usual...quote:
Altijd blij om te zien dat RTVNH haar beste verslaggeefster aan de meet heeft gezet bij DtD. Manmanman....
Oh, geen idee waar ze heen gingen dan :p ik heb net de bus gemist terwijl ik hem gewoon zag maar niet wist waar de halte was, vet irritant. Gelukkig had ik ruim gepland.quote:
quote:
16,5 heerlijke km's gelopen. Moeiteloos. En horlogeloos
! Wat lekker zeg!Heldinquote:
16,5 heerlijke km's gelopen. Moeiteloos. En horlogeloos
Beter!quote:
16,5 heerlijke km's gelopen. Moeiteloos. En horlogeloos
Top!quote:
16,5 heerlijke km's gelopen. Moeiteloos. En horlogeloos
Dat komt vast goed, over 2 weken!
Hier aan de koffie met appeltaart om het nieuwe PR van meneer Y te vieren.
Hij kwam binnen in ~ 1:57:20
Xilantof ook nog zien finishen, maar dat mag hij zelf vertellen
Puike tijd!!quote:
[..]
Top!
Dat komt vast goed, over 2 weken!
Hier aan de koffie met appeltaart om het nieuwe PR van meneer Y te vieren.
Hij kwam binnen in ~ 1:57:20
Xilantof ook nog zien finishen, maar dat mag hij zelf vertellen
Ik heb je bij de finish niet gezienquote:
[..]
Top!
Dat komt vast goed, over 2 weken!
Hier aan de koffie met appeltaart om het nieuwe PR van meneer Y te vieren.
Hij kwam binnen in ~ 1:57:20
Xilantof ook nog zien finishen, maar dat mag hij zelf vertellen
Leuk geregeld en een gezellig kleine loop eigenlijk.
Ging lekker op tempo weg en kon dat redelijk vasthouden gedurende de loop. Beetje last van m'n been, maar dat voel ik denk ik morgen pas echt.
Uiteindelijk binnen op, volgens mij horloge, 1:51:20, met een afstand van, volgens mij horloge: 21,7 km.
Blij, maar baal stiekem dat 't niet onder de 1:50 was
gedaan: 11 km duurloop op 7:31 min/km
Met dank aan TWC was gezellig! en warm al...Als het 600 meter scheelt, kan het wel kloppen dat je er langer over doet dan 1.50. Mooi dat het zo goed ging.quote:
Goed, de HM in Den Haag.
Leuk geregeld en een gezellig kleine loop eigenlijk.
Ging lekker op tempo weg en kon dat redelijk vasthouden gedurende de loop. Beetje last van m'n been, maar dat voel ik denk ik morgen pas echt.
Uiteindelijk binnen op, volgens mij horloge, 1:51:20, met een afstand van, volgens mij horloge: 21,7 km.
Blij, maar baal stiekem dat 't niet onder de 1:50 was
Holy fuckyquote:Op zondag 21 september 2014 12:42 schreef Serinde het volgende:
planning: 11 km duurloop op 8:13 min/km.
gedaan: 11 km duurloop op 7:31 min/km
Is de schuld van die 600 meterquote:
Goed, de HM in Den Haag.
Leuk geregeld en een gezellig kleine loop eigenlijk.
Ging lekker op tempo weg en kon dat redelijk vasthouden gedurende de loop. Beetje last van m'n been, maar dat voel ik denk ik morgen pas echt.
Uiteindelijk binnen op, volgens mij horloge, 1:51:20, met een afstand van, volgens mij horloge: 21,7 km.
Blij, maar baal stiekem dat 't niet onder de 1:50 was
Ik vind het een strakke tijd hoor!
@serinde: leuk!
quote:
[..]
Als het 600 meter scheelt, kan het wel kloppen dat je er langer over doet dan 1.50. Mooi dat het zo goed ging.
Dat zeg ik ook tegen mezelfquote:
[..]
Is de schuld van die 600 meter
Ik vind het een strakke tijd hoor!
@serinde: leuk!
Ben erg blij in elk geval
De laatste twee km werd ik overigens ingehaald door G.R.
die bezig was met de Delftse Houtloop (10 km). Ik ben even aangehaakt. Hij liet alleen echt superharde boeren en deed vette snotrockets 
Die cowboy liet je lopen. Comfortabel met dat tempo?[ Bericht 91% gewijzigd door Mord_Sith op 21-09-2014 12:51:56 ]
Dat is Simon Cowell van Wildlife Aidquote:
groter worden eindbazen niet! Huh...? Geen idee waarom dat ineens zo actief wegge-mod moest worden, maar goed.
Dat had ik door ja. Zal nog eens voor je juichenquote:
[..]
Ik heb je bij de finish niet gezien
Mooie tijd!
Het zag er goed uit bij 4 - 12 - 17 - 21km Meneer Y had ook 21,7km. Vroeg me nog af of deze loop wel gecertificeerd is...
quote:
Mooie tijd Xilantof en ook voor jouw meneer Yuks!
De laatste twee km werd ik overigens ingehaald door G.R.
Dromen jullie voor de wedstrijd ook over bananen, gelletjes, kilometertijden en aanverwanten?
Ik was er maar druk mee vannacht
Op de andere plekken was het niet minder gewaardeerd!quote:
[..]
Dat had ik door ja. Zal nog eens voor je juichen
Ging ook uitermate soepel, zeker qua conditie, m'n benen wilde alleen niet snellerquote:Mooie tijd!
Meneer Y had ook 21,7km. Vroeg me nog af of deze loop wel gecertificeerd is...
Kreeg na de finish nog een compliment op m'n eindsprint
quote:
Trouwens, vraagje aan de supporterende partners:
Dromen jullie voor de wedstrijd ook over bananen, gelletjes, kilometertijden en aanverwanten?
Ik was er maar druk mee vannacht
Geen idee. Die van mij loopt nooit
Die laat zn buik groeien
Nooit last van eigenlijk van tevorenquote:
Trouwens, vraagje aan de supporterende partners:
Dromen jullie voor de wedstrijd ook over bananen, gelletjes, kilometertijden en aanverwanten?
Ik was er maar druk mee vannacht
Wel de adrenaline rondom de wedstrijd.Murmeli!
quote:
[..]
Nooit last van eigenlijk van tevoren
Murmeli!
Sorry
Beiden een beetje in de lappenmand. Nog geen servies gesneuveld?quote:
Niet te hard balen he? Komt gewoon wel weer
Haha nee hoor, we zijn allebei niet zo smijterig, geloof ik.quote:
[..]
Beiden een beetje in de lappenmand. Nog geen servies gesneuveld?
Niet te hard balen he? Komt gewoon wel weer
Ik baal wel een beetje inderdaad, maar ik probeer me in te houden daarmee
Gelukkigquote:
[..]
Op de andere plekken was het niet minder gewaardeerd!
[..]
Ging ook uitermate soepel, zeker qua conditie, m'n benen wilde alleen niet sneller
Kreeg na de finish nog een compliment op m'n eindsprint
Meneer Y klaagt over precies hetzelfde. Benen wilden niet, de rest ging fantastisch.
Maar stop eens met zeuren, je tijd is fantastisch!!
Ja, tot mijn verrassing wel! Dit geeft wel meer vertrouwen voor 7:23, mijn plan voor de 7^^quote:
Jeetje Serinde!
Met nog wat weken voor de boeg zie ik het opeens best zitten
En Gup, ik zag dat jij ook 7:31 had gedaan op 10 km, ook goed bezig!!
De medaille is wel tof!
Goed gedaan hoor, allen
Is dat zo...? Ik heb nog niet eens gekekenquote:
[..]
Ja, tot mijn verrassing wel! Dit geeft wel meer vertrouwen voor 7:23, mijn plan voor de 7^^
Met nog wat weken voor de boeg zie ik het opeens best zitten
En Gup, ik zag dat jij ook 7:31 had gedaan op 10 km, ook goed bezig!!
Stomme uitslagen van de Vredesloop doen alleen maar de brutotijden
Ik zie bij jou gewoon netto ookquote:
[..]
Is dat zo...? Ik heb nog niet eens gekeken
Stomme uitslagen van de Vredesloop doen alleen maar de brutotijden
En ik heb mezelf gespot op de foto's van Jeroen Tibbe
Zal ik doenquote:
[..]
Gelukkig
Meneer Y klaagt over precies hetzelfde. Benen wilden niet, de rest ging fantastisch.
Maar stop eens met zeuren, je tijd is fantastisch!!
Was eigenlijk maar een klein stukje over het strand voor de HM. Een heel groot deel werd gelopen over het betonnen pad die langs de strandtenten loopt op het strand. Pas onder de pier moest je wel over het zand.quote:
Het parcours van Den Haag is volgens mij niet gecertificeerd. Best lastig ook, met het strand denk ik?
De medaille is wel tof!
Goed gedaan hoor, allen
Wel een mooie loop qua omgeving!
Oh wacht, als ik mezelf aanklik zie ik ook de netto tijden, maar niet in het lijstjequote:
[..]
Ik zie bij jou gewoon netto ook
En ik heb mezelf gespot op de foto's van Jeroen Tibbe
Ik heb voor het eerst in jaren de 3km grens doorbroken.
Super! Dat is ook een echt loopjequote:
Velen zijn echte loopjes gaan doen, congratz aan die mensen.
Ik heb voor het eerst in jaren de 3km grens doorbroken.
Ook een prestatie!quote:
Velen zijn echte loopjes gaan doen, congratz aan die mensen.
Ik heb voor het eerst in jaren de 3km grens doorbroken.
quote:
Velen zijn echte loopjes gaan doen, congratz aan die mensen.
Ik heb voor het eerst in jaren de 3km grens doorbroken.
top!Zenuwen..mwah, nee. Sta alleen op high-alert zodra hij voor een marathon van start gaat en al helemaal als hij mijn verwachtte doorkomsttijd mist zoals bij R'dam vorig jaar.
Heerlijk 15k gelopen, tot nog toe het verste ooit aan een stuk gelopen.
Het was de eerste keer in Zaandam, ook voor de vrijwilligers was het even wennen en liep noet alles op rolletjes ( ik paste op de tassen)quote:
[..]
De mensen bij de drinkpost op 3km waren echt super aardig. Ik heb daar even stil gestaan omdat ik mezelf stuk gelopen had in de eerste 3km. En dan die meneer bij de finish. Als ze volgend jaar weer een nightrun hebben ga ik hem zeker weer lopen.
Soms is het niet te voorspellen. Tijdens de (Halve) Marathon van Eindhoven is er ook een vrouw overleden, ik leerde in mijn marathongroep dat dat familie was van iemand. Had ooit een hartafwijking gehad, maar leek te zijn genezen. Denk dat er wel altijd zoiets meespeelt bij mensen die overlijden tijdens een run.quote:
Er blijkt een jongen te zijn overleden bij de Finish? Ik zie toch wel wat in de verplichte sport-keuringen zoals ze die in het buitenland kennen.
Kwestie van kosten baten denk ik. Natuurlijk, er gaat wel en's iemand dood bij een evenement en dat is heel heftig, maar vergeleken met de andere manieren waarop mensen dood gaan komt het echt praktisch nooit voor..quote:
Er blijkt een jongen te zijn overleden bij de Finish? Ik zie toch wel wat in de verplichte sport-keuringen zoals ze die in het buitenland kennen.
Er worden op sommige dagen 10-tallen hardloopevenementen georganiseerd in NL. Het lijkt me niet te doen, of wenselijk, om voor al die mensen een sportkeuring aan te vragen. Los daarvan denk ik dat de mensen die een voorgeschiedenis hebben met gezondheidsproblemen toch wel onder controle van een arts staan.quote:
Er blijkt een jongen te zijn overleden bij de Finish? Ik zie toch wel wat in de verplichte sport-keuringen zoals ze die in het buitenland kennen.
En dat het voor een groot deel ook eigen verantwoordelijkheid is. Als je merkt dat t niet gaat, stop je met rennen. Ik zie mensen zo vaak zich compleet binnenstebuiten lopen. En voor wat? Je bent een recreant... Als dat soort mensen wat beter zouden nadenken, zou je dit soort situaties al heel wat verminderen, lijkt me.
Ik zag het bij Garminquote:
[..]
Is dat zo...? Ik heb nog niet eens gekeken
Stomme uitslagen van de Vredesloop doen alleen maar de brutotijden
Ik weet het, ze is erg, en ik had mijn verwachtingen al bijgesteld, maar toch...Een loper komt over de finish en bedankt een tikkeltje vermoeid en vol adrenaline zijn fysiotherapeut.
Reporter: "Kom je ook uit Friesland?"
Hij: "Nee uit Amsterdam"
Zij: " Wat moet je dan met een Friese therapeut?"
Ik heb gezapt. Genoeg hardlopen gezien ook nu.
@LT: geeft vertrouwen
Ik nu ook! Nu heb ik er eigenlijk wel een beter gevoel over, over gisterenquote:
En zijn de voetjes alweer een beetje ok?quote:
[..]
Ik nu ook! Nu heb ik er eigenlijk wel een beter gevoel over, over gisteren
Ja! Rechts is alweer good as gold. Links heeft een flinke blaar, maar dat doet geen zeerquote:
[..]
En zijn de voetjes alweer een beetje ok?
Hopelijk snel beiden weer good as goldquote:
[..]
Ja! Rechts is alweer good as gold. Links heeft een flinke blaar, maar dat doet geen zeer
Vandaag ook weer 2/3 mensen plat zien liggen onderweg met de DtD, maar er doen 40.000 lopers mee, dat valt dus te verwachten.
Da's een stuk minder dan bij voetbal.quote:
Die sportkeuring gaat echt niet alle problemen aan het licht brengen... Want die kan je vaak tot een jaar terug laten doen. Plus, mensen kunnen ook gewoon acuut iets krijgen.
Vandaag ook weer 2/3 mensen plat zien liggen onderweg met de DtD, maar er doen 40.000 lopers mee, dat valt dus te verwachten.
Ik weiger mee te doen aan evenementen met een verplichte keuring. Wat een betutteling en onzin. Bovendien vraag ik me af of het wettelijk wel mag.
Die zijn er toch nog niet in NL, evenementen met een verplichte keuring? Of wel?quote:
[..]
Da's een stuk minder dan bij voetbal.
Ik weiger mee te doen aan evenementen met een verplichte keuring. Wat een betutteling en onzin. Bovendien vraag ik me af of het wettelijk wel mag.
EnfinVoor zover ik weet niet. Volgens mij mag dat ook niet, in verband met privacyregels enzo. Maar stel dat bij wijze de Zevenheuvelenloop of de Tilburg Ten Miles een verplichte keuring invoert, doe ik er niet meer aan mee. Zoek ik wel andere loopjes op.quote:
[..]
Die zijn er toch nog niet in NL, evenementen met een verplichte keuring? Of wel?
Verplichten zou inderdaad erg betuttelend zijn. Maar aan de andere kant, het is wel je eigen gezondheid, dus het zou wel wat meer benadrukt mogen worden dat zo'n keuring zéér aan te raden is. Zeker voor mensen die op wat latere leeftijd weer beginnen met sporten.quote:
Maar voor mij hoeft het niet. Zou een te hoge drempel zijn, dan doe ik niet meer mee.
Maar acuut dood neervallen tijdens het sporten kun je lastig voorspellen met indicatoren. Dat komt vaak niet door een 'hartruisje'. Of moet je dan 40.000 mensen testen om die ene op springen staande aneurysma te vinden?quote:
[..]
Verplichten zou inderdaad erg betuttelend zijn. Maar aan de andere kant, het is wel je eigen gezondheid, dus het zou wel wat meer benadrukt mogen worden dat zo'n keuring zéér aan te raden is. Zeker voor mensen die op wat latere leeftijd weer beginnen met sporten.
Ja, maar een diploma is iets heel anders. En bovendien: het kán gewoon niet. Je kunt niet voorspellen of iemand neer gaat vallen.quote:
Mua zo'n betutteling vind ik het niet, voor zwemmen heb je een zwemdiploma nodig. Waarom niet voor lange afstanden lopen niet een certificaat oid. En ja bij sport hoort diep gaan, maar dood gaan niet.
Als we een diploma konden halen obv vaardigheid en daarmee zeker konden zijn van in leven blijven, waarschuw me dan ff
Eigenlijk heeft bijna elke sport dat he. Het komt juist door die toegankelijkheid van bv fietsen en hardlopen.quote:
Dan moeten we misschien een soort theorie-examen invoeren. Wat je wel en niet moet doen tijdens evenementen
Dat kun je met een medische keuring niet voorkomen. Bovendien valt er nu iemand om, maar als je kijkt hoeveel mensen ieder weekend aan hardloopevenementen meedoen dan is het vrij waarschijnlijk dat er af en toe iemand dood gaat, alleen al door de grote aantallen deelnemers. Ik zou wel eens een vergelijking willen zien met andere (duur)sporten. Het zou me niet verbazen dat hardlopen dan niet abnormaal riskant blijkt te zijn.quote:
De loper kreeg een heatstroke. Te weinig gedronken en niet goed tegen de hitte gekund.
Een mooie testloop LTquote:
Zo ik zit alweer op de bus te wachten. 1.52 gelopen op hartslag 178, dus dikke prima. Misschien iets te hard voor de eerste helft straks maar zeker niet voluit gegaan, behalve se laatste km. Wel een beetje stijve heup dus even kijken of ik langs de sport masseur kan. was nu nog geen pijn te noemen, maar als je er nog 15km mee door loopt wel waarschijnlijk. Wel grappig, de fotograaf vlak voor de finish zei tegen mij: jij ziet eruit alsof je nog 10km door kan! Toen dacht ik,.ja de bedoeling is nog 22
Gewoon dit straks 2x doen en je loopt 3:45. Voelde het ook of je zo nog wel even door kon blijven gaan?
Conditioneel wel, alleen kreeg ik dus wel een beetje een gekke heup, en ik krijg bij de langere afstanden ook altijd wat moeie enkels, maar dat is wel over zodra ik klaar ben. Maarja met die enkels heb ik ook al een duurloop van 3 uur gelopen en volgende week 1 van 3,5 uur dus dat moet wel goedkomen. Wil me deze week nog wel even goed los laten masseren.quote:
[..]
Een mooie testloop LT
Voelde het ook of je zo nog wel even door kon blijven gaan?
Wel chill trouwens, een loopje waar je niet echt diep gaat. Kan je daarna tenminste echt genieten van een ijsje en een zakje chips ipv dat je je misselijk of leeg voelt
Ik was trouwens wel verbaasd over het hele circus omtrent de Halve van Hoogland, er was echt een soort kermis gaande in het startgebied. Start had trouwens wel iets beter geregeld kunnen worden, die was op dezelfde plek als de finish maar dus de omgekeerde richting, en de 5km hadden een limiet van 45 minuten omdat dan 5 minuten later de start van de halve was. Dus er was niet echt een duidelijk startgebied. Verder vond ik het parcours een tikje saai, wel erg weinig enthousiaste mensen langs de kant en vooral veel door de polder met wind tegen. Maar misschien kwam dat ook doordat ik hem niet voluit liep en mezelf dus wat meer bezig moest houden.
quote:
Je hebt misschien wel gelijk met een formuliertje gezondheid ok, maar dan nog. Ik zie de beste sportmensen soms omvallen. Puur omdat ze niet drinken of omdat ze net even een keer te diep gaan. Shit happens, hoort bij de sport. Ga je niet voorkomen met zo'n formuliertje ook.
Maarja, dat is wat anders dan een loopje zoals de DtD loop.
Neusgaten open houden.quote:
Een vrouw die er heel profi uitzag plakte trouwens voor de start een doorzichtige plakker op haar neus. Iemand een idee waar dat voor dient?
Huh hoezo zouden die dicht gaan dan?quote:
Mwa, houdt ze gewoon extra open. Voetballers gebruiken ze ook wel.quote:
[..]
Huh hoezo zouden die dicht gaan dan?
Ik kan me dat best voorstellen. In Frankrijk is het al verplicht; daar kan je niet meedoen aan wedstrijdjes zonder medisch attest.quote:
Voor die paar keer dat er iemand dood neer valt dat soort maatregelen, vind ik meer dan overdreven. Kan me niet indenken dat het in Nl zover komt trouwens.
Ik zie de noodzaak er ook niet zo van in.
Tevreden, maar ik merkte vooral richting het eind dat ik gewoon inhoud miste die ik normaal wel heb. Zo zie je maar dat je voor echte topprestaties eigenlijk gewoon 100% fit moet zijn.
Maar goed, nu heb ik volgende keer weer wat te verbeteren.
SPOILER
Dat is het Dorpsfeest van Hoogland, samen met Koningsdag en Pinkpop een van de grootste evenementen van ons landquote:
[..]
Ik was trouwens wel verbaasd over het hele circus omtrent de Halve van Hoogland, er was echt een soort kermis gaande in het startgebied.
Ook al is het met 15 seconden: een PR is een PR en dusquote:
Mijn Halve van Hoogland is, ondanks dat ik al een week last heb van mijn darmen, toch een succes geworden. Mijn prive haas wist me uiteindelijk naar een tijd van 1:49:30 te sleuren en dat is (met 15 seconden) toch een nieuw PR
Tevreden, maar ik merkte vooral richting het eind dat ik gewoon inhoud miste die ik normaal wel heb. Zo zie je maar dat je voor echte topprestaties eigenlijk gewoon 100% fit moet zijn.
Maar goed, nu heb ik volgende keer weer wat te verbeteren.SPOILER
Gefeliciteerd!Gewoon net als Boebka elke keer met een miniem verschil je record aanscherpen
Ik ben aan het kijken of ik mee zal doen op 25 oktober aan de Dijkloop (10 km), over de door mij zo gewaardeerde Lekdijk
en wie staat daar op nummer 4 bij de uitslagen van vorig jaar: MD http://giventofly.nl/post/98037998174/sorryquote:
ik was vandaag op een feestje. De buurman kwam ook even langs en gaat ook Berlijn lopen. Hij hoefde geen biertje want volgende week moet hij Berlijn lopen. Daar stond ik dan met mijn inmiddels 4de biertje.
Schijnt te kunnen helpen!
Gaat wel erg tegen de lopersetiquette in, maar voor dat geld een functioneel shirt wat er echt fijn uitzag.. Ik zal hem wel tijdens mijn ochtendloopjes dragen wanneer niemand me ziet onweerstaanbare koopjes, ik snap ze!Vroeger was ik altijd het eennalaatste poppetje, nu wel eens net achter het midden en gisteren stond ik ook best ver voorin.quote:
[..]
Ik zat flink voorin op het poppetjesplaatje hoe heet dat plaatje waarop jij het gele mannetje/vrouwtje bent in het deelnemersveld?
Ik vind het ook echt een heel erg leuk loopje. Volgend jaar weer, dus dan zal ik toch maar niet meelopen met de Vredesloop.
Ook ik kon slecht zien waar de finish precies was; er stonden zoveel bogen en banners en ik werd ook verblind door de discolichten. Ik had makkelijk nog eerder voluit kunnen gaan.
Maar al met al echt een leuke tijd gehad met een fijn parcours en enthousiast publiek.
Voor de Zevenheuvelennacht ga ik ook wat glowsticks halen.
Ik was even gaan kijken en heb een klein stukje van de route gewandeld (de hele N70 heb ik sowieso al eens gewandeld, dat was al erg zwaar). Wat een stijgingen en dalingen, maar wel een prachtig gebied. Heerlijke ochtend voor zo'n run.quote:
N70 was leuk. En zwaar. En de Weihenstephaner aan de finish was zeer welkom
Doe je ook de Devil's trail?
En om dat certificaat te halen laten we mensen dan een duurinspanning doen (want hoe wil je anders testen of ze het aankunnen), waarvoor ze eerst een certificaat moeten halen dat ze die inspanningstest mogen doen.quote:
Mua zo'n betutteling vind ik het niet, voor zwemmen heb je een zwemdiploma nodig. Waarom niet voor lange afstanden lopen niet een certificaat oid. En ja bij sport hoort diep gaan, maar dood gaan niet.
Het is zoals Quoi zegt, die jongen vandaag ook, heeft misschien al honderden keren hardgelopen en nu gaat het mis. Je kan het gewoon niet voorspellen... Getrainde sporters vallen soms ook dood neer of worden niet meer wakker, kut, maar het gebeurt.
Voor de marathon in Parijs moet je je ook laten keuren, maar dat is bijna bij elk evenement in Frankrijk. Ik krijg er een beetje '
' gevoel bij (maar kan nou eenmaal niet anders, want wil hem wel lopen), want het is vooral iets waardoor evenementen / verzekeraars hun handen van incidenten af kunnen trekken: 'ja, er deden alleen gezonde mensen mee, op eigen risico met een papiertje!'Devils trail heb ik overwogen, maar ik doe drie weken daarvoor de Hoge Veluwe trailmarathon en ik wil daarna even een paar weken herstellen.quote:
[..]
Ik was even gaan kijken en heb een klein stukje van de route gewandeld (de hele N70 heb ik sowieso al eens gewandeld, dat was al erg zwaar). Wat een stijgingen en dalingen, maar wel een prachtig gebied. Heerlijke ochtend voor zo'n run.
Doe je ook de Devil's trail?
Ik ben het helemaal eens met de argumenten waarom het niet verplicht zou moeten zijn, het risico afdekken kun je toch nooit. Maar toch vind ik ook dat je niet 3/4 uur moet gaan hardlopen zonder te weten of je een gezond hart hebt of niet.quote:Op zondag 21 september 2014 19:24 schreef DeeBee het volgende:
[..]
En om dat certificaat te halen laten we mensen dan een duurinspanning doen (want hoe wil je anders testen of ze het aankunnen), waarvoor ze eerst een certificaat moeten halen dat ze die inspanningstest mogen doen.
Het is zoals Quoi zegt, die jongen vandaag ook, heeft misschien al honderden keren hardgelopen en nu gaat het mis. Je kan het gewoon niet voorspellen... Getrainde sporters vallen soms ook dood neer of worden niet meer wakker, kut, maar het gebeurt.
Voor de marathon in Parijs moet je je ook laten keuren, maar dat is bijna bij elk evenement in Frankrijk. Ik krijg er een beetje '
Wij laten al onze eerstejaarsroeiers keuren en er is er toch elk jaar wel eentje op de 25 die een ritmestoornis of iets anders heeft waardoor diegene toch op een andere manier moet trainen of soms zelfs een operatie moet ondergaan om weer gezond te kunnen sporten. En als er niets aan de hand blijkt te zijn heb je als bonus een mooi overzicht van je trainingszones!
smoesjesquote:
[..]
Devils trail heb ik overwogen, maar ik doe drie weken daarvoor de Hoge Veluwe trailmarathon en ik wil daarna even een paar weken herstellen.
Pics! (van dat shirt)quote:
Hoezo smoesjes?quote:
SPOILERSmoesjes is meervoud. Ik zie maar 1 smoesje
SPOILERVorig jaar na Ehv ben ik vrij rap weer flink gaan rennen, maar dat is me erg slecht bevallen. Conditie was een paar maanden lang ver te zoeken. Dat wil ik dit jaar voorkomen.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 21-09-2014 19:36:43 ]
Alsof je weer op school zit, alleen is het deze keer om aan lichamelijke activiteiten mee te mogen doen, ipv eronder uit te komen.quote:
Ohja, ik moet mn huisarts ook ff een briefje laten schrijven voor Parijs. Zou ik gewoon vergeten...
quote:
Misschien kan ik de 1 naar een 4 typexenSPOILER
Type sport is anders en 25 is een overzichtelijk aantal.quote:
[..]
Ik ben het helemaal eens met de argumenten waarom het niet verplicht zou moeten zijn, het risico afdekken kun je toch nooit. Maar toch vind ik ook dat je niet 3/4 uur moet gaan hardlopen zonder te weten of je een gezond hart hebt of niet.
Wij laten al onze eerstejaarsroeiers keuren en er is er toch elk jaar wel eentje op de 25 die een ritmestoornis of iets anders heeft waardoor diegene toch op een andere manier moet trainen of soms zelfs een operatie moet ondergaan om weer gezond te kunnen sporten. En als er niets aan de hand blijkt te zijn heb je als bonus een mooi overzicht van je trainingszones!
https://www.endomondo.com/workouts/412293219/3690596
Ah nu zie ik wel waarom het shirt maar 1euro kostte. Alle tekst staat in spiegelbeeld!quote:
[..]Misschien kan ik de 1 naar een 4 typexenSPOILER
SPOILERMaar tof shirt
Da's voor als er auto's voor je rijden, zien ze de tekst goed in de achteruitkijkspiegelquote:
[..]
Ah nu zie ik wel waarom het shirt maar 1euro kostte. Alle tekst staat in spiegelbeeld!SPOILERMaar tof shirt
Zo, nu even goed rusten en afwachten of de pijn vanzelf verdwijnt. Anders weer naar de fysio.
Aan allen die vandaag hebben gelopen:
Al ben ik wel 18e vrouw..Een ding weet ik wel: ik koop nooit meer een Garmin.
Same here. Volgens mij was er nog een tijdsregistratiepunt, maar die staat er ook niet bij dus misschien moeten ze het nog updaten?quote:
Wat gek, bij mijn DtD by night staat een tussentijd bij de 5,3km van nog geen 18 minuten. Hebben de andere ook zo'n foute registratie?
Edit: nu ik erover nadenk was dat punt op 3km en dan klopt die tijd bij mij wel ongeveer. Typo dan dus?
In Garmin Express je toestel verwijderen, inloggen en opnieuw koppelen werkte bij mij...? Probeer dat eens?quote:
Fijn, m'n Garmin wilde niet meer connecten met ANT Agent - stick eruit en erin maakte niet uit - dus Garmin Express maar eens geïnstalleerd, in de hoop dat dat dan wel zou werken. Eerst wilde ie wel pairen, maar niet inloggen, en nu wil ie ook niet meer pairen. Kan ik nog steeds m'n loopjes niet uploaden
Een ding weet ik wel: ik koop nooit meer een Garmin.