LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 13-09-2014 11:38:13 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het is niet grappig. Zeker niet in je vingersquote:Op donderdag 11 september 2014 22:13 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Nee, dan is het toch anders
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Beter dan een hard-loopneusquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeeft iemand het nieuwe Losse Veter-magazine al gekocht? Is het wat? Ik heb er wel mee in mijn handen gestaan bij de AKO, maar te kort om te weten of het wat is.Ik overwoog het ook, goeiequote:Op donderdag 11 september 2014 22:17 schreef Zwabberhark het volgende:
Heeft iemand het nieuwe Losse Veter-magazine al gekocht? Is het wat? Ik heb er wel mee in mijn handen gestaan bij de AKO, maar te kort om te weten of het wat is.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIhkv blaren enzo: ik had gisteren weer eens iets tussen mijn duim en de nagel gefrot (au!) en nu is het soort van dik en warm en pijnlijk en rood
Ik ben ook gewoon zo lomp soms
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Blaren, check!
Weken geen last van gehad, en nu ben ik aan het uitlopen en m'n tenen hebben er ineens last van!Xilantof Flickrt
foto-nerd
Losse Veter is in elk geval op de site meer gericht op topsport ipv hardlopen in het algemeen. Magazine van LV nog niet gezien.quote:
Wat is het verschil tussen Losse Veters en Runnerswold?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind de filmpjes van LV altijd erg tof. Ik volg ze ook op Facebook maar ik geloof niet dat het blad wat voor me is. Wat mossel zegt, minder op amateurs gericht dan RW. De RW koop ik ook bijna nooit meer, als je één jaargang hebt gelezen heb je alles voorbij zien komen. Voor de paar artikelen over leuke loopjes of echte nieuwtjes vind ik het te duur. Al die testen van schoenen en bh's enzo lees ik toch niet
Gisteren voor het eerst op de baan getraind, wat is dat fijn
Vanavond inschrijfformulier invullen en versturen, eindelijk! (Paste elke keer niet in de begroting)
Tof!quote:
Ik vind de filmpjes van LV altijd erg tof. Ik volg ze ook op Facebook maar ik geloof niet dat het blad wat voor me is. Wat mossel zegt, minder op amateurs gericht dan RW. De RW koop ik ook bijna nooit meer, als je één jaargang hebt gelezen heb je alles voorbij zien komen. Voor de paar artikelen over leuke loopjes of echte nieuwtjes vind ik het te duur. Al die testen van schoenen en bh's enzo lees ik toch niet
Gisteren voor het eerst op de baan getraind, wat is dat fijn
Vanavond inschrijfformulier invullen en versturen, eindelijk! (Paste elke keer niet in de begrotingIk denk dat het wel meevalt met Losse Veters
En ik vind de layout mooi
Onee, ik moet eerst nog koffie
En ontbijtenquote:
Ik denk dat het wel meevalt met Losse Veters
En ik vind de layout mooi
Onee, ik moet eerst nog koffie
Morgen maar weer een stukje lopenF means you're fuckedIk wil hem wel gaan kopen! Al is het maar omdat ik het zonde vind dat steeds meer papieren media verdwijnt dus dat nieuwe initiatieven een kans moeten krijgen.quote:
Heeft iemand het nieuwe Losse Veter-magazine al gekocht? Is het wat? Ik heb er wel mee in mijn handen gestaan bij de AKO, maar te kort om te weten of het wat is.
Ik heb trouwens een gel ontdekt die ik écht heel vies vind. Overwogen om hem na één slurp weg te gooien, maar ik had de energie wel echt nodig en anders werd het ook zo'n plakboel. Was deze:
En ik overleef mijn di-wo-do achter elkaar lopen steeds beter!
Heb mijn wisselduurloop gisteren een beetje op het advies van Tarahumara gelopen; elke km 100 m versnellen. En omdat oorspronkelijk in mijn schema de wisselduurloop vooral d2 en d3 is, deed ik elke 4e km op dat tempo. Ging best lekker! Door die korte stukjes snel blijf je idd veel soepeler lopen en vliegt de tijd voorbij. De hartslag is dan wel wat hoger dan normaal bij dat tempo, maar dat is logisch met die tempowisselingen, kost wel wat energie natuurlijk.
http://app.endomondo.com/workouts/406785953/11367364
Een heel stuk het jaagpad gelopen, niet tot het lage bruggetje maar bijna wel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja en ik moet een nieuwe sportbh. Nog vrouwmensen hier die mij daar goed advies over kunnen geven?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Oh ja en ik moet een nieuwe sportbh. Nog vrouwmensen hier die mij daar goed advies over kunnen geven?Deze vraag zie ik iedere 2 weken wel terugkomen...
Misschien een goede samenvatting in de OP zetten
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Als we de OP nou maar ver genoeg uitbreiden, kan het topic daarna wel op slot.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Is dat zo? Ik zie het niet heel vaak voorbij komenquote:Op vrijdag 12 september 2014 09:58 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Misschien een goede samenvatting in de OP zettenen vrouwen met cup A hebben toch weer andere needs dan vrouwen met cup D dus ik weet niet of de OP uitsluitsel kan geven
Ik twijfel over zo'n ding waar de Garmin in kan: http://www.sensoriafitnes(...)a-heart-rate-monitor
Maar die krengen slijten altijd veel te snel dus vraag me af of het het geld waard is..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ook dat!quote:
[..]
En ontbijten
Morgen maar weer een stukje lopen
Maar ik loop vanavond. Ca 10 km tempoloop. Niet te snel na de halve, denk ik zo?
Zondag hobbel ik dan ca 15 km
thanks.
Ik ben het met Serinde eens m.b.t. Runnersworld. Ik ben zelf ook 1 jaar lid geweest en heb daarna mijn abonnement stopgezet.
Ik zal Losse Veter eens kopen en kijken of het iets is voor mij.Geen A, maar B check. Eerlijk gezegd loop ik altijd langs de Hemaquote:
[..]
Is dat zo? Ik zie het niet heel vaak voorbij komen
Ik twijfel over zo'n ding waar de Garmin in kan: http://www.sensoriafitnes(...)a-heart-rate-monitor
Maar die krengen slijten altijd veel te snel dus vraag me af of het het geld waard is..bevalt me prima
Goed planquote:
Als we de OP nou maar ver genoeg uitbreiden, kan het topic daarna wel op slot.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Van onze Spaanse hardloopcoach (in Barcelona jeweetwel) kregen we een mailtje voor Meneer met allemaal tips voor de laatste weken voor de marathon. Zo liefHet is bijna zo verquote:
Van onze Spaanse hardloopcoach (in Barcelona jeweetwel) kregen we een mailtje voor Meneer met allemaal tips voor de laatste weken voor de marathon. Zo liefF means you're fuckedGoh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lijkt me best heftig voor de knieën al dat dalen.quote:
Goh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
[ afbeelding ]Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik heb er ook eentje van de HEMA. En een shock absorber, zit ook prima. Krijg over anderhalve week een Nike sportbeha, kreeg een uitnodiging voor een Nike-event en hoewel ik het idee heb dat dat voor veel hippere meisjes als mij bedoeld is, ga ik toch want het is in Carré.quote:
[..]
Geen A, maar B check. Eerlijk gezegd loop ik altijd langs de HemaVraag maar aan TWC hoe aantrekkelijk het isquote:
Goh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
[ afbeelding ]F means you're fuckedOh, wat leuk! Geen introducées allowed?quote:
[..]
Ik heb er ook eentje van de HEMA. En een shock absorber, zit ook prima. Krijg over anderhalve week een Nike sportbeha, kreeg een uitnodiging voor een Nike-event en hoewel ik het idee heb dat dat voor veel hippere meisjes als mij bedoeld is, ga ik toch want het is in Carré.
Ik heb even gekeken en volgens de IAAF kan daar dus geen wereld record gelopen worden:quote:
Goh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je kunt je dan afvragen of het parcours dan wel aan de wet van Pijll voldoet; als er al geen wereldrecord gelopen kan worden, waarom wel een PR?
YUR, ik zou er niet gaan lopen als ik jou was
Nee, helaas.quote:
[..]
Oh, wat leuk! Geen introducées allowed?Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D1 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 12-09-2014 11:17:03 ]Ik denk dat hier de crux wel zit. Ik zou het gewoon doen. Zeker als je het al bijna twee weken behoorlijk rustig aan hebt gedaan.quote:
Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goedNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Clubgenoot liep er 2:43. Die vond het wel aantrekkelijk. Bovendien is het nogal een afstand, dus dan is het niet zo steil als de grafiek doet vermoeten. Lekker zetje in je rug dus.quote:
[..]
Vraag maar aan TWC hoe aantrekkelijk het isNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik zou voor de snelle 10 km iets anders bedenken, iets wat qua omvang hetzelfde is, maar geen monotone belasting (meer afwisseling dus, met veel herstel).quote:
Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D2 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?
15 km zou ik vervangen door een bereik: 10-15 km, wat die dag goed uitkomt. Ik zou ook niet vastbijten op D1 of D2, maar gewoon de benen laten doen wat ze op dat moment fijn vinden.Ongetwijfeld...quote:
[..]
Clubgenoot liep er 2:43. Die vond het wel aantrekkelijk. Bovendien is het nogal een afstand, dus dan is het niet zo steil als de grafiek doet vermoeten. Lekker zetje in je rug dus.F means you're fuckedDie twee weken was na de vorige HM he? In de afgelopen twee weken heb ik bepaald niet rustig aan gedaan, ik heb een HM-from-hell gelopen!quote:
[..]
Ik denk dat hier de crux wel zit. Ik zou het gewoon doen. Zeker als je het al bijna twee weken behoorlijk rustig aan hebt gedaan.Je tweede advies is ook hoe ik het ga doen. De 10 vanavond.... je hebt een punt. Dan zou ik zelf moeten gaan lopen. Eens even mijn 'opbouwende zus' vragen of ze vanavond plannen heeft anders, voor haar die ideale mogelijkheid om een 10 te lopen in stukjes.quote:
[..]
Ik zou voor de snelle 10 km iets anders bedenken, iets wat qua omvang hetzelfde is, maar geen monotone belasting (meer afwisseling dus, met veel herstel).
15 km zou ik vervangen door een bereik: 10-15 km, wat die dag goed uitkomt. Ik zou ook niet vastbijten op D1 of D2, maar gewoon de benen laten doen wat ze op dat moment fijn vinden.Ik heb na mijn laatste HM te weinig rust genomen, dus ik zou zeker aanbevelen om rustig aan te doen. Bovendien; wat zou het doel zijn van een tempoloop nu? en 15 km op D2 is ook behoorlijk bits.quote:
Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D2 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?
Ik zou eerder vanavond 7 a 8 km op d2 lopen met eventueel wat versnellingen, en in het weekend een echte LDL dus gewoon D1..
Edit: Ja dus min of meer wat zwabber ook zegt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het doel is een volgende HM op 5 oktoberquote:
[..]
Ik heb na mijn laatste HM te weinig rust genomen, dus ik zou zeker aanbevelen om rustig aan te doen. Bovendien; wat zou het doel zijn van een tempoloop nu? en 15 km op D2 is ook behoorlijk bits.
Ik zou eerder vanavond 7 a 8 km op d2 lopen met eventueel wat versnellingen, en in het weekend een echte LDL dus gewoon D1..
Ik bedoel ook D1 trouwens, oepsie.Ik vind dat iedereen sowieso veel te druk maakt om D1, D2 etc etc. Ga gewoon lopen op een manier waarvan je het gevoel hebt dat je dat wel een poosje aankunt.
Het is allemaal geen wetenschap, en al zeker niet op ons niveauF means you're fuckedOh ja, dat is waar ook. Nou dan zeker deze week easy peasy doen zodat je volgende week en die week erna nog een goede, redelijk zware week kunt draaien en dan weer taperen.quote:
[..]
Het doel is een volgende HM op 5 oktober
Ik bedoel ook D1 trouwens, oepsie.
Ik had trouwens gisteren bijna een zwabber.. kon net voorkomen dat ik vol op mijn plaat ging over een boomstronk. Hartslag meteen 160 --> 185Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het juist leuk dat het voor een groot deel wel wetenschap is, en dat is niet afhankelijk van niveau. De trainingsleer is best wel ver gevorderd, natuurlijk blijft er een marge per persoon van wat de optimale zone is, maar als je iets weet over fysiologie en dan goed de intensiteiten afwisselt kun je daar echt je prestatie mee optimaliseren.quote:
Ik vind dat iedereen sowieso veel te druk maakt om D1, D2 etc etc. Ga gewoon lopen op een manier waarvan je het gevoel hebt dat je dat wel een poosje aankunt.
Het is allemaal geen wetenschap, en al zeker niet op ons niveauIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hou gewoon van lekker een stukje lopen. Dat doe ik met anderen, want dat is gezelllig.quote:
[..]
Ik vind het juist leuk dat het voor een groot deel wel wetenschap is, en dat is niet afhankelijk van niveau. De trainingsleer is best wel ver gevorderd, natuurlijk blijft er een marge per persoon van wat de optimale zone is, maar als je iets weet over fysiologie en dan goed de intensiteiten afwisselt kun je daar echt je prestatie mee optimaliseren.F means you're fuckedVanavond lekker loslopen lijkt me het beste.quote:
Je tweede advies is ook hoe ik het ga doen. De 10 vanavond.... je hebt een punt. Dan zou ik zelf moeten gaan lopen. Eens even mijn 'opbouwende zus' vragen of ze vanavond plannen heeft anders, voor haar die ideale mogelijkheid om een 10 te lopen in stukjes.Het een sluit het ander niet uit!quote:
[..]
Ik hou gewoon van lekker een stukje lopen. Dat doe ik met anderen, want dat is gezelllig.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Minder dan een week na een zware inspannning zou ik niet gelijk weer een snelle 10km lopen. (Rustige) intervallen of een loopje met wat tempowisselingen vind ik altijd wel prettig. En is volgens mij nog verstandig ook.quote:
Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D2 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?In mijn geval welquote:
[..]
Het een sluit het ander niet uit!F means you're fuckedquote:
Dus wat je eigenlijk zegt is dat het geen zin heeft dat ik tijdens iedere training meerdere malen lactaatmetingen doe.Buiten dat je gedreven wordt in het uitvoeren van de meting zelf...quote:
[..]
Dus wat je eigenlijk zegt is dat het geen zin heeft dat ik tijdens iedere training meerdere malen lactaatmetingen doe.F means you're fuckedOeps, dat last ik even verkeerd.quote:
[..]
Die twee weken was na de vorige HM he? In de afgelopen twee weken heb ik bepaald niet rustig aan gedaan, ik heb een HM-from-hell gelopen!
Maar ik blijf er wel achter staan dat als de benen goed voelen, je gewoon lekker moet gaan lopen. Hoewel ik het wel met Yur eens ben dat het dan het beste zal zijn lekker op gevoel te lopen en om je niet vast te zetten op tempo X of zone Y.
Middellang loopje in het weekend, mits de benen goed voelen, zou ook best moeten kunnen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die weet ik dus nietquote:
Maar hoe kan je dan weten wat je anaërobe drempel is?
F means you're fuckedGoed loopweertje hier. Beetje miezer
Heuveltjes blijven me tegenvallen. Maar iig weer 7,nogwat gehobbeld, met toch zeker 2km die plezierig aanvoelden. Ik hoop overigens wel dat m'n Garmin niet gaat falen met uploaden als ik weer thuis ben, want ik heb hier geen mogelijkheid tot uploaden. .Toch is het best leuk om eens een keer zo'n VIAD-test te doen. Niet dat je er vervolgens verder iets mee hoeft.quote:Jouw leven kennende gaat dat natuurlijk niet lukken, dus dat wordt veel B&J-ijs inslaan om het aan te kunnen.quote:
Goed loopweertje hier. Beetje miezer
Heuveltjes blijven me tegenvallen. Maar iig weer 7,nogwat gehobbeld, met toch zeker 2km die plezierig aanvoelden. Ik hoop overigens wel dat m'n Garmin niet gaat falen met uploaden als ik weer thuis ben, want ik heb hier geen mogelijkheid tot uploaden. .Wat is daar leuk aan dan? Ik heb ook geen idee van drempels en weet ik veel wat. En D1 is bij mij langzaam, D2 vlot en D3 snel. Maar geen idee wat voor snelheden precies per se. En als snel niet lekker gaat, vind ik vlot vaak ook wel goed.quote:
[..]
Toch is het best leuk om eens een keer zo'n VIAD-test te doen. Niet dat je er vervolgens verder iets mee hoeft.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je mag me niet he? Ik houd niet van B&J-ijs.quote:
[..]
Jouw leven kennende gaat dat natuurlijk niet lukken, dus dat wordt veel B&J-ijs inslaan om het aan te kunnen.Omdat je dan echt ziet wanneer je niet meer volledig herstelt, ik vond het heel opvallend en had niet verwacht dat het zo duidelijk zichtbaar zou zijn.quote:Op vrijdag 12 september 2014 11:30 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat is daar leuk aan dan? Ik heb ook geen idee van drempels en weet ik veel wat. En D1 is bij mij langzaam, D2 vlot en D3 snel. Maar geen idee wat voor snelheden precies per se. En als snel niet lekker gaat, vind ik vlot vaak ook wel goed.quote:
[..]
Je mag me niet he? Ik houd niet van B&J-ijs.
Ik mag jou wel!Precies, en je ziet dan ook meer aankomen wanneer je 'in vorm' bent en wanneer niet, ipv een vaag gevoel van een dipje en het gaat niet en je weet niet waarom.quote:
[..]
Omdat je dan echt ziet wanneer je niet meer volledig herstelt, ik vond het heel opvallend en had niet verwacht dat het zo duidelijk zichtbaar zou zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Omdat je dan echt ziet wanneer je niet meer volledig herstelt, ik vond het heel opvallend en had niet verwacht dat het zo duidelijk zichtbaar zou zijn.Mja, ik merk dat altijd vanzelf wel. Ik herstel tegenwoordig belachelijk stel en als ik loop, voel ik zelf wel of ik al dan niet in vorm ben. Nu ben ik in vorm, bijvoorbeeld.quote:
[..]
Precies, en je ziet dan ook meer aankomen wanneer je 'in vorm' bent en wanneer niet, ipv een vaag gevoel van een dipje en het gaat niet en je weet niet waarom.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, omdat het goed gaat nu. Maar als je elke training net wat minder herstelt merk je dat vaak pas als het te laat is.quote:
[..]
[..]
Mja, ik merk dat altijd vanzelf wel. Ik herstel tegenwoordig belachelijk stel en als ik loop, voel ik zelf wel of ik al dan niet in vorm ben. Nu ben ik in vorm, bijvoorbeeld.
Maar goed, ieder zijn eigen trainingsmethodesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook geen idee wat m'n drempel is, en weet dondersgoed dat ik nu niet in vorm benIk train niet om zo optimaal mogelijk te kunnen hardlopen. Ik train eigenlijk helemaal niet.... ik loop gewoon hardquote:
[..]
Ja, omdat het goed gaat nu. Maar als je elke training net wat minder herstelt merk je dat vaak pas als het te laat is.
Maar goed, ieder zijn eigen trainingsmethodesF means you're fuckedAls je toevallig een keer een dipje hebt, hoe helpt zo'n test dan uitleggen waarom?quote:
[..]
Precies, en je ziet dan ook meer aankomen wanneer je 'in vorm' bent en wanneer niet, ipv een vaag gevoel van een dipje en het gaat niet en je weet niet waarom.
Ik schaar mij bij de mensen die er niet te veel wetenschap van maken. Ok, ik weet dat ik niet elke keer voluit moet gaan. En ook dat je het niet altijd maar rustig aan hoeft te doen. Maar verder... ach. Geen schema, geen HRM en ik pas m'n loopjes aan aan de evenementen die er gelopen worden in plaats van andersom.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je kunt een dipje beter voorkomen, door je rusthartslag bij te houden en iets rustiger aan te doen als je een of meerdere trainingen minder hard kan bij dezelfde hartslag of als je rusthartslag oploopt.quote:
[..]
Als je toevallig een keer een dipje hebt, hoe helpt zo'n test dan uitleggen waarom?
Ik schaar mij bij de mensen die er niet te veel wetenschap van maken. Ok, ik weet dat ik niet elke keer voluit moet gaan. En ook dat je het niet altijd maar rustig aan hoeft te doen. Maar verder... ach. Geen schema, geen HRM en ik pas m'n loopjes aan aan de evenementen die er gelopen worden in plaats van andersom.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben wel van de schema's en de 'gedegen'opzet van trainingen. Ik geloof echt in een paar basis-beginselen die helpen om lange tijd blessureloos hard te lopen inclusief verbetering van tijden, zoals het afwisselen van tempo's en trainingsvormen.
Maar! Hoe je die tempo's/trainingsbelasting vervolgens meet, daarin ben ik weer erg conservatief. Ik kijk af en toe op mijn Garmin, upload wat loopjes 1x pw, maar loop verder best op gevoel. Gelukkig voel ik mijn tempo inmiddels goed aan@quoi: ik zou deze week kalm aan, volgende week iets minder kalm, dan een week knallen (in begin vdn die week je langste duurloop) en dan een week taperen.
Ik doe deze week heul rustig aan. Volgende week ook nog wel en daarna ga ik weer een beetje mijn best doen. Maar niet teveelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mja, die meet ik op zich regelmatig en zit altijd tussen de 57 (de laatste tijd) en 61. Maar verder doe ik daar weinig mee. Ik vind dat verschil zo klein dat dat nauwelijks invloed kan hebben.quote:
[..]
Je kunt een dipje beter voorkomen, door je rusthartslag bij te houden en iets rustiger aan te doen als je een of meerdere trainingen minder hard kan bij dezelfde hartslag of als je rusthartslag oploopt.
Ik doe eigenlijk net als Yur. Ik loop hard. Ja, ik train wel met een schema, maar dat is omdat ik weet dat dat echt helpt. Maar andere dingen doen voor mij als recreatieve loper niet zo veel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik hink een beetje op twee gedachten. Enerzijds wil ik wel verbeteren. Maar aan de andere kant wil ik ook gewoon lekker kunnen lopen zonder aan allemaal dingen te moeten denkenOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Hinken is sowieso niet aan te raden...quote:
Ik hink een beetje op twee gedachten. Enerzijds wil ik wel verbeteren. Maar aan de andere kant wil ik ook gewoon lekker kunnen lopen zonder aan allemaal dingen te moeten denkenF means you're fuckedMaar van lekker lopen kun je ook sneller worden. Ontspanning erin houden is m.i. één van de belangrijkste dingen.quote:
Ik hink een beetje op twee gedachten. Enerzijds wil ik wel verbeteren. Maar aan de andere kant wil ik ook gewoon lekker kunnen lopen zonder aan allemaal dingen te moeten denkenquote:
[..]
Hinken is sowieso niet aan te raden...Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Hardlopen in natuurgebiedenquote:
[..]
Maar van lekker lopen kun je ook sneller worden. Ontspanning erin houden is m.i. één van de belangrijkste dingen.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Iedereen is er wel degelijk op een bepaalde manier mee bezig, maar niet allemaal d.m.v. data-analyse.quote:
[..]
Ik doe eigenlijk net als Yur. Ik loop hard. Ja, ik train wel met een schema, maar dat is omdat ik weet dat dat echt helpt. Maar andere dingen doen voor mij als recreatieve loper niet zo veel.
Jij hebt een speciale riem voor flesjes water, gebruikt sportvoeding en eet per week een kilometer legbatterij leeg, omdat je dat prettig vindt en dat helpt om je LDL's te volbrengen.
YUR heeft meer schoenen dan Imelda Marcos. Er valt wat voor te zeggen dat dat niet nodig is, maar blijkbaar voegt dat iets toe voor hem aan het plezier.
Murmeli probeert wat aan haar techniek te veranderen om blessurevrij te blijven.
SEMTEX en La_Tramposa zijn trainingsbeesten, omdat ze zich willen blijven verbeteren.
Ondergetekende vindt het leuk om na te denken over schema's en kan uren kijken naar de GPS-data. De techniek motiveert om hard te lopen, wat niet wil zeggen dat ik het hardlopen zelf niet leuk genoeg vindt. Het is een manier om na te genieten, als het ware. Een schema is voor mij een stok achter de deur.
De enige die echt maar wat doet, is pijll. Hij is de enige die met recht kan zeggen dat hij puur voor de lol loopt.Amenquote:
[..]
Iedereen is er wel degelijk op een bepaalde manier mee bezig, maar niet allemaal d.m.v. data-analyse.
Jij hebt een speciale riem voor flesjes water, gebruikt sportvoeding en eet per week een kilometer legbatterij leeg, omdat je dat prettig vindt en dat helpt om je LDL's te volbrengen.
YUR heeft meer schoenen dan Imelda Marcos. Er valt wat voor te zeggen dat dat niet nodig is, maar blijkbaar voegt dat iets toe voor hem aan het plezier.
Murmeli probeert wat aan haar techniek te veranderen om blessurevrij te blijven.
SEMTEX en La_Tramposa zijn trainingsbeesten, omdat ze zich willen blijven verbeteren.
Ondergetekende vindt het leuk om na te denken over schema's en kan uren kijken naar de GPS-data. De techniek motiveert om hard te lopen, wat niet wil zeggen dat ik het hardlopen zelf niet leuk genoeg vindt. Het is een manier om na te genieten, als het ware. Een schema is voor mij een stok achter de deur.
De enige die echt maar wat doet, is pijll. Hij is de enige die met recht kan zeggen dat hij puur voor de lol loopt.
En pijll loopt voor de moppies toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik mag nog maar 120 km dit jaar voor mijn challengeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hai! Ik kom me ook maar weer eens melden .... Lurk sinds een week weer mee hier.
Ik heb een giga hardloopdip gehad ( en wat lichamelijke tegenslagen) maar nu weer met frisse moed begonnen.
Gewoon lopen om er plezier in te hebben. Soms is dat 2x in een week, soms 3 , zolang het maar leuk blijft .
Vanmorgen wel heerlijk gelopen, op nieuwe schoenen
Eieren met spek, inderdaad goed idee voor de lunch
Welkom terug Shravani!quote:
Hai! Ik kom me ook maar weer eens melden .... Lurk sinds een week weer mee hier.
Ik heb een giga hardloopdip gehad ( en wat lichamelijke tegenslagen) maar nu weer met frisse moed begonnen.
Gewoon lopen om er plezier in te hebben. Soms is dat 2x in een week, soms 3 , zolang het maar leuk blijft .
Vanmorgen wel heerlijk gelopen, op nieuwe schoenen
Eieren met spek, inderdaad goed idee voor de lunch<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb vanmorgen ook weer een rustig loopje gedaan. Het lukt me echter maar niet om mijn hartslag naar beneden te krijgen. Ik heb gejogd met een gemiddelde hartslag van 141. Met dit tempo kan ik praten, zingen en word ik echt niet moe. Dan is dit toch ook goed?
https://www.endomondo.com/workouts/407107122/18325228/141? En je wil 'm nog lager hebben?quote:
Ik heb vanmorgen ook weer een rustig loopje gedaan. Het lukt me echter maar niet om mijn hartslag naar beneden te krijgen. Ik heb gejogd met een gemiddelde hartslag van 141. Met dit tempo kan ik praten, zingen en word ik echt niet moe. Dan is dit toch ook goed?
https://www.endomondo.com/workouts/407107122/18325228/NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600WB nu alleen Maraca nog...quote:
Hai! Ik kom me ook maar weer eens melden ....Ja, volgens mijn hartslagzones tabel zou ik met joggen lager moeten zitten, maar dat lukt mij dus niet.quote:
[..]
141? En je wil 'm nog lager hebben?Weet je het zeker, 141 is erg laag. Dat heb ik bij mijn warming-up.quote:
[..]
Ja, volgens mijn hartslagzones tabel zou ik met joggen lager moeten zitten, maar dat lukt mij dus niet.Als ik kijk naar de tabellen en mijn leeftijd wel, dan zou ik met joggen rond de 130 moeten zitten.quote:
[..]
Weet je het zeker, 141 is erg laag. Dat heb ik bij mijn warming-up.Laat de tabellen eens los. Zeker als het alleen maar op basis van leeftijd is, want dat is meer een gemiddelde. Per individu scheelt dat nog al eens. Als je (makkelijk) kan praten, dan ga je echt wel langzaam genoeg.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die tabellen zeggen niks. Je moet het (laten) meten.quote:
[..]
Als ik kijk naar de tabellen en mijn leeftijd wel, dan zou ik met joggen rond de 130 moeten zitten.
@LT: moppies?
Ik vind maar wat aanrommelen met lopen demotiverend. Dus ik vertik dat.
Ik doe en schema's en loophouding verbrteren en nerden met data
Alleen mijn eten/drinken pas ik nauwelijks aan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zal ik doen.quote:
Laat de tabellen eens los. Zeker als het alleen maar op basis van leeftijd is, want dat is meer een gemiddelde. Per individu scheelt dat nog al eens. Als je (makkelijk) kan praten, dan ga je echt wel langzaam genoeg.Dit dus, want volgens de tabellen zou ik mijn duurlopen met een hartslag van 150 moeten doen. Terwijl ik door mijn lage maximale hartslag van 176 ze doe rond de 130...quote:
Laat de tabellen eens los. Zeker als het alleen maar op basis van leeftijd is, want dat is meer een gemiddelde. Per individu scheelt dat nog al eens. Als je (makkelijk) kan praten, dan ga je echt wel langzaam genoeg.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ken echt bijna niemand voor wie die leeftijdregel kloptquote:
[..]
Als ik kijk naar de tabellen en mijn leeftijd wel, dan zou ik met joggen rond de 130 moeten zitten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zoals schema's jou motiveren, zo doe ik het met de routes. Ik vind het geweldig om van tevoren te bedenken waar ik gelopen heb. En achteraf heb ik de gpx-en om het te bewijzenquote:
[..]
Ondergetekende vindt het leuk om na te denken over schema's en kan uren kijken naar de GPS-data. De techniek motiveert om hard te lopen, wat niet wil zeggen dat ik het hardlopen zelf niet leuk genoeg vindt. Het is een manier om na te genieten, als het ware. Een schema is voor mij een stok achter de deur.
De enige die echt maar wat doet, is pijll. Hij is de enige die met recht kan zeggen dat hij puur voor de lol loopt.Ehhh, zoiets heb ik wel eens gezegd, ja. Ik heb nog nooit een lelijke hardloopster gezienquote:
[..]
Amen
En pijll loopt voor de moppies toch?Volgens de leeftijdregel ben ik 15!quote:
[..]
Ik ken echt bijna niemand voor wie die leeftijdregel kloptEn je hebt Murmeli eraan over gehouden toch? Of heb ik dat verkeerd begrepen?quote:
[..]
Zoals schema's jou motiveren, zo doe ik het met de routes. Ik vind het geweldig om van tevoren te bedenken waar ik gelopen heb. En achteraf heb ik de gpx-en om het te bewijzen
[..]
Ehhh, zoiets heb ik wel eens gezegd, ja. Ik heb nog nooit een lelijke hardloopster gezienIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Over zones gesproken:
http://www.diepehelholter(...)-van-gerard-nijboer/
Lijkt me best leuk die clinic! Helaas wel ver weg.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Serieus niet nee? Moet je toch eens beter kijken, ik zie er altijd genoegquote:
[..]
Zoals schema's jou motiveren, zo doe ik het met de routes. Ik vind het geweldig om van tevoren te bedenken waar ik gelopen heb. En achteraf heb ik de gpx-en om het te bewijzen
[..]
Ehhh, zoiets heb ik wel eens gezegd, ja. Ik heb nog nooit een lelijke hardloopster gezienquote:
[..]
En je hebt Murmeli eraan over gehouden toch? Of heb ik dat verkeerd begrepen?
Of andersom.Welkom terug!quote:
Mijn hartslag is al hoog als ik m'n veters strik
Over missing runners gesproken, ik mis onze blootsvoets lopende dame ook al een tijd!
En peer pressure, ik denk dat ik de losse veter ga kopen voor bij een bakje thee zondagmiddagZe zijn er wel inderdaad. Maar gemiddeld zien sporters/hardlopers er wel beter uit dan veel anderen.quote:
[..]
Serieus niet nee? Moet je toch eens beter kijken, ik zie er altijd genoeg
En pijll ziet in het dagelijks leven alleen nerds dus die is niks gewend qua mooie mensen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee jij hebt alleen wat met mij, ik niet met jou, duh!quote:
* Murmeli is een beetje werkmoe
Oja, solli de deur uit, yay!
Meer slaris
Ootoo kopuhSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Hai! Ik kom me ook maar weer eens melden .... Lurk sinds een week weer mee hier.
Ik heb een giga hardloopdip gehad ( en wat lichamelijke tegenslagen) maar nu weer met frisse moed begonnen.
Gewoon lopen om er plezier in te hebben. Soms is dat 2x in een week, soms 3 , zolang het maar leuk blijft .
Vanmorgen wel heerlijk gelopen, op nieuwe schoenen
Eieren met spek, inderdaad goed idee voor de lunch
Veel plezier weerEn wb shravani. Ik kende je nog niet maar dat komt vast vanzelf goed. Veel plezier weer met hobbelen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sheriam. Die heb ik nog zien lopen tijdens de Loop-in-de-kas, in februari. Maar daarna is ze snel opgehouden met hier te posten.quote:
[..]
Welkom terug!
Over missing runners gesproken, ik mis onze blootsvoets lopende dame ook al een tijd!
@Murmeli:Had je dr mee uit gevraagd?quote:
[..]
Sheriam. Die heb ik nog zien lopen tijdens de Loop-in-de-kas, in februari. Maar daarna is ze snel opgehouden met hier te posten.
@Murmeli:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes met je sollicitatie!quote:
[..]
Nee jij hebt alleen wat met mij, ik niet met jou, duh!
* Murmeli is een beetje werkmoe
Oja, solli de deur uit, yay!
Meer slaris
Ootoo kopuhEven iets rechtzetten, geloof ik:quote:
Ik heb tot nu toe pas 1 hardloopster uit dit topic mee uitgevraagd, en wat mij betreft blijft het daarbij.
En succes met je sollicitatie, ja!
Doet me een beetje denken aan de gemiddelde mens, er waren 2 personen waarvan 1 iemand 1 been was verloren. De gemiddelde mens had dus 1,5 been.quote:
[..]
Ik ken echt bijna niemand voor wie die leeftijdregel kloptCausaal verband?quote:
[..]
Sheriam. Die heb ik nog zien lopen tijdens de Loop-in-de-kas, in februari. Maar daarna is ze snel opgehouden met hier te posten.Bij mij klopt ie ongeveer.quote:
[..]
Ik ken echt bijna niemand voor wie die leeftijdregel klopt
Ik ben 39 en mijn max gemeten hartslag (op een rellende garmin na) is 178. Waarschijnlijk kan ik net iets hoger dus klopt preciesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Net even lekker een half uurtje/5km gehobbeld langs het kanaal. Lang leve lunchpauzes van een uur.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oh das wel lekker inderdaad. Heb je 's-middags veel meer energie volgens mijquote:
Net even lekker een half uurtje/5km gehobbeld langs het kanaal. Lang leve lunchpauzes van een uur.
En 's-avonds kan je een uur eerder aan de schaft.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tenzij ik nog besluit te gaan lopenquote:
En 's-avonds kan je een uur eerder aan de schaft.
Ja doei.Hij kent mij ook, dus hij is best wel wat gewend.quote:
[..]
Ze zijn er wel inderdaad. Maar gemiddeld zien sporters/hardlopers er wel beter uit dan veel anderen.
En pijll ziet in het dagelijks leven alleen nerds dus die is niks gewend qua mooie mensenquote:
[..]
Hij kent mij ook, dus hij is best wel wat gewend.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is wel heeel triestquote:
http://www.indoortrail.de/
Voor als het regent.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Die is er in Zeeland ook al een paar jaar en is razend populair. Zelfs landelijke toptrailers doen mee.quote:
http://www.indoortrail.de/
Voor als het regent.
http://www.indoortrailzeeland.nl/Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Welja, maak me even dood met een blije mus, de editie van 2014 was voorlopig de laatstequote:
http://www.indoortrail.de/
Voor als het regent.
Ik vind het helemaal niet triest, volgens mij is dat indoortrailen (nog nooit eerder van gehoord) fantastisch om naar te kijken. Je overziet de hele tijd het parkoers. Voor de trailer zelf is het natuurlijk leuk dat er rondom publiek zit.
Verder hoort het natuurlijk thuis in het topic over apenkooien.Is Jero al langsgetraild?quote:
[..]
Die is er in Zeeland ook al een paar jaar en is razend populair. Zelfs landelijke toptrailers doen mee.
http://www.indoortrailzeeland.nl/Ja doei.Dat is het ook. Het is lekker dicht op elkaar, dus gezellig. Veel publiek en dat soort dingen.quote:
Ik vind het helemaal niet triest, volgens mij is dat indoortrailen (nog nooit eerder van gehoord) fantastisch om naar te kijken. Je overziet de hele tijd het parkoers. Voor de trailer zelf is het natuurlijk leuk dat er rondom publiek zit.
Verder hoort het natuurlijk thuis in het topic over apenkooien.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vorig jaar zou hij dan top tien hebben gelopen. Na elk lekker heuveltje af kwam ook weer een heuveltje op. Hoogt profiel is er bedrieglijk Ben erg benieuwd hoe Yur het gaat ervaren..quote:
[..]
Clubgenoot liep er 2:43. Die vond het wel aantrekkelijk. Bovendien is het nogal een afstand, dus dan is het niet zo steil als de grafiek doet vermoeten. Lekker zetje in je rug dus.Klopt. Hij was 8e!quote:
[..]
Vorig jaar zou hij dan top tien hebben gelopen. Na elk lekker heuveltje af kwam ook weer een heuveltje op. Hoogt profiel is er bedrieglijk Ben erg benieuwd hoe Yur het gaat ervaren..Ja doei.Mensen die die tijden kunnen lopen hebben een heel ander gevoel over hoe zwaar een parcours is dan wij gewone stervelingenF means you're fuckedHet feit dat hij (en wij ook) bijna altijd wel heuvels te verduren krijgt tijdens een loopje helpt ook wel.quote:
Mensen die die tijden kunnen lopen hebben een heel ander gevoel over hoe zwaar een parcours is dan wij gewone stervelingenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Net even mijn eerste échte rondje gelopen op m'n nieuwe schoenen. En damn, wat ging het lekker. Lag het echt aan de schoenen of was dit een typisch voorbeeld van Placebo effect? Het maakt me eigenlijk geen reet uit. Bekertje en 2m33 sneller dan mijn vorige 10Km record.
En zonder pijntjes
https://www.endomondo.com/workouts/407198601/4985471Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Doe mij zulke nieuwe schoenen!quote:Op vrijdag 12 september 2014 17:41 schreef Pandaplint het volgende:
Net even mijn eerste échte rondje gelopen op m'n nieuwe schoenen. En damn, wat ging het lekker. Lag het echt aan de schoenen of was dit een typisch voorbeeld van Placebo effect? Het maakt me eigenlijk geen reet uit. Bekertje en 2m33 sneller dan mijn vorige 10Km record.
En zonder pijntjes
https://www.endomondo.com/workouts/407198601/4985471
De rug laat ietwat verbetering zien. Yay. Vandaag na veel wikken en wegen maar een extra rustdag, en dan morgen maar weer een langer eindje met Wolve. Gelukkig begint m'n officiële M-schema pas de 22e september, dus heb nog wel even wat tijd om de rug wát rust te gunnen.
Loop wel flink tegen de muren op op 't moment na 2 lange dagen stilzitten op een conferentie, missen van een leuk 5K-loopje en nu ook weer een hele dag werken aan brieven en verslagen. Máár, het is voor 't goeie doel!Ja doei.Vanmiddag een trainingsloopje gedaan met een vriend van me. We liepen wel vaker samen (de periode voordat ik serieus begon te worden met hardlopen) en dan was het gewoon altijd 5 - 6 km voluit kapot lopen. Dus ik heb hem even duidelijk verteld dat we op een rustig tempo 7,5km gingen lopen, daar was hij dan wel mee akkoord
Uiteindelijk 7,5km gelopen in 51:02m
Dit was de eerste keer dat ik thuiskwam na het hardlopen - samen met die vriend van me - en dat ik kon zeggen dat ik lekker heb gelopen. Voorheen kon ik dat nooit zeggen, als ik samen met hem had gelopen
http://app.endomondo.com/workouts/407277132/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Zo heb ik daar zelf nog nooit naar gekeken, hahaquote:
[..]
En grappig, je komt langs de harddraversweg'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Nu al mijn tas inpakken voor een trainingsloop morgenochtend. Het is me wat.
Ik rij dan ook vanavond al die kant op.
Morgen 10.00 uur 35km over strand, door duinen en over dijken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk, succes en veel plezierquote:
Nu al mijn tas inpakken voor een trainingsloop morgenochtend. Het is me wat.
Ik rij dan ook vanavond al die kant op.
Morgen 10.00 uur 35km over strand, door duinen en over dijken.En ik heb mijn collectie net gehalveerdquote:
[..]
Iedereen is er wel degelijk op een bepaalde manier mee bezig, maar niet allemaal d.m.v. data-analyse.
Jij hebt een speciale riem voor flesjes water, gebruikt sportvoeding en eet per week een kilometer legbatterij leeg, omdat je dat prettig vindt en dat helpt om je LDL's te volbrengen.
YUR heeft meer schoenen dan Imelda Marcos. Er valt wat voor te zeggen dat dat niet nodig is, maar blijkbaar voegt dat iets toe voor hem aan het plezier.
Murmeli probeert wat aan haar techniek te veranderen om blessurevrij te blijven.
SEMTEX en La_Tramposa zijn trainingsbeesten, omdat ze zich willen blijven verbeteren.
Ondergetekende vindt het leuk om na te denken over schema's en kan uren kijken naar de GPS-data. De techniek motiveert om hard te lopen, wat niet wil zeggen dat ik het hardlopen zelf niet leuk genoeg vindt. Het is een manier om na te genieten, als het ware. Een schema is voor mij een stok achter de deur.
De enige die echt maar wat doet, is pijll. Hij is de enige die met recht kan zeggen dat hij puur voor de lol loopt.F means you're fuckedTof! Het is er heerlijk weer voor. Lekker genieten!quote:
Nu al mijn tas inpakken voor een trainingsloop morgenochtend. Het is me wat.
Ik rij dan ook vanavond al die kant op.
Morgen 10.00 uur 35km over strand, door duinen en over dijken.F means you're fuckedInderdaad! Maar wel eens stevige wind (in Noord Nederland)quote:
[..]
Tof! Het is er heerlijk weer voor. Lekker genieten!Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Is dat niet heel erg onhandig? En voor mijn beeld, alleen de linker of rechter schoenen bewaard, of willekeurig?quote:
[..]
En ik heb mijn collectie net gehalveerd
@mossel: succes morgen! Maar feitelijk kwam je de vorige keer al dicht in de buurt van de 35 km, dus er is geen reden waarom het niet zou kunnen lukken. Hoe lang geleden was trouwens die 33 km? Voor mijn gevoel heel kort geleden nog?
@TWC: het eerste deel van de Loch Ness lijkt vooral naar beneden te gaan, is dan het relatief vlakke gedeelte halverwege niet ineens heel zwaar?Is ook zo! Was twee weken geleden. Vorige week HM over het strand.quote:
@mossel: succes morgen! Maar feitelijk kwam je de vorige keer al dicht in de buurt van de 35 km, dus er is geen reden waarom het niet zou kunnen lukken. Hoe lang geleden was trouwens die 33 km? Voor mijn gevoel heel kort geleden nog?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Volledig blind, op de tast. Maar wonder boven wonder heb ik alleen paren weggegooidquote:
[..]
Is dat niet heel erg onhandig? En voor mijn beeld, alleen de linker of rechter schoenen bewaard, of willekeurig?
@mossel: succes morgen! Maar feitelijk kwam je de vorige keer al dicht in de buurt van de 35 km, dus er is geen reden waarom het niet zou kunnen lukken. Hoe lang geleden was trouwens die 33 km? Voor mijn gevoel heel kort geleden nog?
@TWC: het eerste deel van de Loch Ness lijkt vooral naar beneden te gaan, is dan het relatief vlakke gedeelte halverwege niet ineens heel zwaar?F means you're fuckedquote:
[..]
Is dat niet heel erg onhandig? En voor mijn beeld, alleen de linker of rechter schoenen bewaard, of willekeurig?
@mossel: succes morgen! Maar feitelijk kwam je de vorige keer al dicht in de buurt van de 35 km, dus er is geen reden waarom het niet zou kunnen lukken. Hoe lang geleden was trouwens die 33 km? Voor mijn gevoel heel kort geleden nog?
@TWC: het eerste deel van de Loch Ness lijkt vooral naar beneden te gaan, is dan het relatief vlakke gedeelte halverwege niet ineens heel zwaar?Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Heerlijk te hard gelopen vanavond. Hartslag tegen standje pas-op-ik-ga-zo-flat-linen-en-dan-lig-je-hier-in-een-afgelegen-park-dood-te-sterven, dus volkomen kut voor iets opbouwend, maar heerlijk voor mijn motivatie.
Zondagochtend gewoon een brave LDL van 15KM.Daar had ik geen last van. Ik had het meest last van dat je die heuvels niet gewend bent. Zolang heuvelaf belast je benen op een manier wat je niet gewend bent. Dat relatief vlakke was wel prettig om rustig met andere mensen te ouwehoeren. Een toptijd zat er toch niet meer in.quote:
@TWC: het eerste deel van de Loch Ness lijkt vooral naar beneden te gaan, is dan het relatief vlakke gedeelte halverwege niet ineens heel zwaar?Lactaatmeting? Ik neem aan dat je dit als grap bedoelt? Jezelf even prikken voor het lopen, haha. Ik zie het al voor me.quote:
[..]
Dus wat je eigenlijk zegt is dat het geen zin heeft dat ik tijdens iedere training meerdere malen lactaatmetingen doe.
Ik loop zoals YUR, gewoon op gevoel. Als het lekker gaat, prima. Zo niet, volgende keer beter.Nee, dat is geen grap. Vanavond heb ik 6x1000 gedaan en na iedere 1000 heb ik mezelf even geprikt. Ik krijg er wel eens vragen over van toevallig passerende politieagenten, maar als ik het dan uitleg vinden ze het eigenlijk best logisch.quote:
[..]
Lactaatmeting? Ik neem aan dat je dit als grap bedoelt? Jezelf even prikken voor het lopen, haha. Ik zie het al voor me.
Jij doet het blijkbaar anders? Best onbegrijpelijk, maar ieder z'n ding.Twee weken vrij combineren met nieuwe keukenspeeltjes is geen goed idee: +3kg
Morgen verdwijnen hopelijk de laatste restjes verkoudheid, dan kan ik zondag mijn best doen om er weer zoveel mogelijk af te lopen. 35km LDL, de langste uit de voorbereiding en ik heb er zin inSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hey, da's mijn tekstquote:Op vrijdag 12 september 2014 19:49 schreef Swetsenegger het volgende:
Heerlijk te hard gelopen vanavond. Hartslag tegen standje pas-op-ik-ga-zo-flat-linen-en-dan-lig-je-hier-in-een-afgelegen-park-dood-te-sterven, dus volkomen kut voor iets opbouwend, maar heerlijk voor mijn motivatie.
Zondagochtend gewoon een brave LDL van 15KM.
Mijn hartslag ging alleen best wel OK, maar was aan het eind best wel niet duurloopproof.Mag ik even tussendoor komen stuiteren zonder te zijn bijgelezen en een enorme ego post plaatsen.
Ik ben nl. al bijna een jaar aan het klooien met mijn loophouding. Van alles geprobeerd maar ik bleef steeds een beetje door mijn knieën en met mijn kont naar achteren lopen. en toen kwamen dinsdag mijn nieuwe hardloopschoenen met de post (een paar door RD zo gevierde Altra's).
Op de een of andere manier merkte ik het toen met lopen al, deze (zero drop) schoenen vragen om voorvoet landing omdat ik anders steeds het gevoel had het stoepje te missen. Dinsdag koos ik nog voor de macht der gewoonte, haklanding...maar het voelde niet prettig.
Vandaag koos ik voor les 10 van Evy 2011 en voorvoet landing en na nog geen 500 meter merkte ik een duidelijk verschil in loophouding (en nu ik mijn logje zie ook in snelheid). Ik weet niet waarom en niet hoe het nou precies komt maar ik zou willen dat iemand een jaar geleden eens tegen me gezegd had dat dat misschien wel eens de oplossing zou kunnen zijn.
Mijn voeten en kuiten zijn nog niet blij met me, maar met rustig aan wennen gaat het vast goed komen.
http://app.endomondo.com/workouts/407378056/13622849"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGoed om te lezen Nanook. Welke Altra's heb je? Doe je wel een beetje rustig aan met die zero drop? Anders zijn je kuiten en achillespezen het snel zat
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-09-2014 21:43:12 ]NanookIk vínd me toch een partijtje tekenende en oncharmante foto's van afgelopen zondag online, niet te filmen! Op attent gemaakt door een loopgenootjeIk heb de Torin, die kon ik voor omgerekend nog geen ¤ 75 uit Amerika over laten komen en voor dat geld durfde ik het wel een keer te proberen. En inderdaad rustig aan vandaar dat ik weer eens een lesje Evy erbij had gepakt, dat deed ik in januari ofzo voor het laatst.quote:
Goed om te lezen Nanook. Welke Altra's heb je? Doe je wel een beetje rustig aan met die zero drop? Anders zijn je kuiten en achillespezen het snel zatEigenlijk heb ik het niet eens zo bewust besloten. Het ging een beetje vanzelf toen ik op deze schoenen weg liep vandaar dat ik besloot het eens te proberen.quote:
NanookVoor de foto's maar je had het ook super zwaar, ik denk dat ik in zo'n geval ook niet blij op de foto's zou staan.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAls je ze hier post kunnen wij er ook een mening over vormenquote:
Ik vínd me toch een partijtje tekenende en oncharmante foto's van afgelopen zondag online, niet te filmen! Op attent gemaakt door een loopgenootjeQ, met haar haaskabouter! Het wordt bijna mooi als je er een collage van maaktquote:
[..]
Als je ze hier post kunnen wij er ook een mening over vormenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Q, met haar haaskabouter! Het wordt bijna mooi als je er een collage van maaktHaha, het is idd net een stripverhaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*boks*quote:
[..]
Hey, da's mijn tekst
Mijn hartslag ging alleen best wel OK, maar was aan het eind best wel niet duurloopproof.quote:
[..]
Q, met haar haaskabouter! Het wordt bijna mooi als je er een collage van maaktKen jij die kabouter? Hij staat op alle foto's die ik van jou gezien heb.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En wat is er oncharmant aan de foto's? Ik zie het niet.
Behalve dat ik ook in het dagelijkse leven nooit charmant op foto's sta, weet ik dat hardloopfoto's van mij standaard lelijk zijn. Ik kijk nergens meer van op.Goed om te lezen dat aan je techniek werken goed voelt.quote:
Mag ik even tussendoor komen stuiteren zonder te zijn bijgelezen en een enorme ego post plaatsen.
Ik ben nl. al bijna een jaar aan het klooien met mijn loophouding. Van alles geprobeerd maar ik bleef steeds een beetje door mijn knieën en met mijn kont naar achteren lopen. en toen kwamen dinsdag mijn nieuwe hardloopschoenen met de post (een paar door RD zo gevierde Altra's).
Op de een of andere manier merkte ik het toen met lopen al, deze (zero drop) schoenen vragen om voorvoet landing omdat ik anders steeds het gevoel had het stoepje te missen. Dinsdag koos ik nog voor de macht der gewoonte, haklanding...maar het voelde niet prettig.
Vandaag koos ik voor les 10 van Evy 2011 en voorvoet landing en na nog geen 500 meter merkte ik een duidelijk verschil in loophouding (en nu ik mijn logje zie ook in snelheid). Ik weet niet waarom en niet hoe het nou precies komt maar ik zou willen dat iemand een jaar geleden eens tegen me gezegd had dat dat misschien wel eens de oplossing zou kunnen zijn.
Mijn voeten en kuiten zijn nog niet blij met me, maar met rustig aan wennen gaat het vast goed komen.
http://app.endomondo.com/workouts/407378056/13622849
Dat je voorvoet landt of met hogere frequentie loopt, wil trouwens niet zeggen dat je harder hoeft te lopen. Let ook op je paslengte, die moet je vaak gewoon iets verkorten als je voorvoetlanding icm hogere pasfrequentie introduceert.
Je benen rustig aan een beetje laten wennen aan de nieuwe techniek de komende tijd en dan moet het helemaal goed komen!Jack does it in real time...Dit is de trainer van het zondagochtendduurloopgroepje. Hij haaste me zondag (tevergeefs). Onderschat de oude beer nietquote:Op vrijdag 12 september 2014 23:04 schreef wyccie het volgende:
[..]
Ken jij die kabouter? Hij staat op alle foto's die ik van jou gezien heb.
En wat is er oncharmant aan de foto's? Ik zie het niet.
Behalve dat ik ook in het dagelijkse leven nooit charmant op foto's sta, weet ik dat hardloopfoto's van mij standaard lelijk zijn. Ik kijk nergens meer van op.
En charmant, sja, ik sta liever hardlopend op de fotoAh, vandaar dat hij er steeds naast loopt.
Lijkt mij overigens best irritant. Ik loop graag een tempo dat voor mij prettig is. Heel soms blijf ik wel eens achter iemand lopen die ongeveer mijn snelheid heeft, maar als het niet lukt dan trek ik me weer op aan een ander die iets langzamer is.
En 5 oktober verwachten we een nieuwe reeks foto's, dat gaat goedkomen joh.Met je eensquote:
Ah, vandaar dat hij er steeds naast loopt.
Lijkt mij overigens best irritant. Ik loop graag een tempo dat voor mij prettig is. Heel soms blijf ik wel eens achter iemand lopen die ongeveer mijn snelheid heeft, maar als het niet lukt dan trek ik me weer op aan een ander die iets langzamer is.
En 5 oktober verwachten we een nieuwe reeks foto's, dat gaat goedkomen joh.Je vindt dat je er lelijk op staat, Quoi? Je bent wel erg onzeker dan. Niks mis mee.
Enfin, vanavond dus weer getraind. Na de moeizame 4x2000 van woensdag stond nu 6x1000 op het programma. Omdat ik geen HM gelopen heb zondag j.l., richt ik me deze en volgende week juist op omvang. Om daarna meer te richten op korte intervallen (is ook fijner, omdat ik dan ergens in mijn serie nachtdiensten liever een kortere training loop). Dan de laatste week voor de HVL weer gas terug om hopelijk weer een HM (uit) te lopen.
De 6x1000 van vanavond ging zeker in het begin lastig omdat vooral de kuit nog niet geweldig aanvoelt, maar ik had wel meer kracht dan woensdag. Ik ben eigenlijk wel tevreden, want het lijkt erop dat het lichaam herstellende is. Dat gaat niet zo snel meer als 20 jaar geleden, al liep ik toen alleen hard voor de laatste trein.
@Nanook: hopelijk is dat de heilige graal voor jou!
@Swets: zeg jij nou dat je gewoon gedaan hebt wat je leuk vindt? Ik ben eigenlijk van plan om binnenkort een aantal mensen van hier een door mij gemaakt schema op te leggen dat zij zo precies mogelijk moeten volgen. Ze moeten dan ook verantwoording afleggen. Mogelijk dat jij iemand bent die ik daarvoor uitkies. Het goede nieuws: het is gratis.En van fouten leer je!
Je moet deze HM niet als een mislukking zien. Het is sowieso al knap dat je het hebt gedaan, en je hebt het uitgelopen. De volgende stap is uitlopen zonder te wandelen, of misschien wel wandelen maar minder kapot gaan.Kan ik hier iemand voor aanmelden?quote:
Je vindt dat je er lelijk op staat, Quoi? Je bent wel erg onzeker dan. Niks mis mee.
Enfin, vanavond dus weer getraind. Na de moeizame 4x2000 van woensdag stond nu 6x1000 op het programma. Omdat ik geen HM gelopen heb zondag j.l., richt ik me deze en volgende week juist op omvang. Om daarna meer te richten op korte intervallen (is ook fijner, omdat ik dan ergens in mijn serie nachtdiensten liever een kortere training loop). Dan de laatste week voor de HVL weer gas terug om hopelijk weer een HM (uit) te lopen.
De 6x1000 van vanavond ging zeker in het begin lastig omdat vooral de kuit nog niet geweldig aanvoelt, maar ik had wel meer kracht dan woensdag. Ik ben eigenlijk wel tevreden, want het lijkt erop dat het lichaam herstellende is. Dat gaat niet zo snel meer als 20 jaar geleden, al liep ik toen alleen hard voor de laatste trein.
@Nanook: hopelijk is dat de heilige graal voor jou!
@Swets: zeg jij nou dat je gewoon gedaan hebt wat je leuk vindt? Ik ben eigenlijk van plan om binnenkort een aantal mensen van hier een door mij gemaakt schema op te leggen dat zij zo precies mogelijk moeten volgen. Ze moeten dan ook verantwoording afleggen. Mogelijk dat jij iemand bent die ik daarvoor uitkies. Het goede nieuws: het is gratis.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En, hoe hoog was je lactaat?quote:
De 6x1000 van vanavond ging zeker in het begin lastig omdat vooral de kuit nog niet geweldig aanvoelt, maar ik had wel meer kracht dan woensdag.Pick me! Pick me!quote:Ik ben eigenlijk van plan om binnenkort een aantal mensen van hier een door mij gemaakt schema op te leggen dat zij zo precies mogelijk moeten volgen. Ze moeten dan ook verantwoording afleggen. Mogelijk dat jij iemand bent die ik daarvoor uitkies. Het goede nieuws: het is gratis.Uitlopen zonder wandelen is al eerder gelukt gelukkig, daarom alle vertrouwen in verbeteringquote:
En van fouten leer je!
Je moet deze HM niet als een mislukking zien. Het is sowieso al knap dat je het hebt gedaan, en je hebt het uitgelopen. De volgende stap is uitlopen zonder te wandelen, of misschien wel wandelen maar minder kapot gaan.
@Murmeli: mmmm eens even denken wie je nomineertJe raadt het noooooit!quote:
[..]
Uitlopen zonder wandelen is al eerder gelukt gelukkig, daarom alle vertrouwen in verbetering
@Murmeli: mmmm eens even denken wie je nomineertSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Quoi: rottemerenloop gaat goed komen. Het is vast minder warm:)
Misschien kom ik wel ff koekeloerenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die Altra Torins zien er wel goed uit. Die footshaped toebox is echt precies mijn voet, ik heb van die zwemvliezen.
Vraag me alleen af hoe zo'n zero drop voelt.
Ik moet oppassen dat ik niet ook zo'n hardloopschoenverslaving ga ontwikkelen.Je kunt het denk ik het beste omschrijven alsof je op blote voeten hardloopt. Probeer maar eens een stukje in je woonkamer ofzo. Het is wel even wennen maar ik denk dat het voor mij wel gaat werken uiteindelijk.quote:
Die Altra Torins zien er wel goed uit. Die footshaped toebox is echt precies mijn voet, ik heb van die zwemvliezen.
Vraag me alleen af hoe zo'n zero drop voelt.
Ik moet oppassen dat ik niet ook zo'n hardloopschoenverslaving ga ontwikkelen.
Oja, Zwabber, het zal mijn zwabberbenen niet oplossen denk ik, maar rechtop lopen voelt al als een hele verbetering."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJaquote:
@Swets: zeg jij nou dat je gewoon gedaan hebt wat je leuk vindt?
Zal niet meer gebeuren!Ik heb wel zin om wat nieuwe sportspullen te kopen. Misschien ga ik nieuwe schoenen passen. Een tweede paar is altijd handig.
En misschien ook wat aanschaffen voor trailrunning. Denk alleen niet dat ik een rugzak neem (ivm schuren, en het lukt me niet om aan zo'n Camelbakslang te zuigen), maar een heupband met kleine flesjes. Heb ik ooit eens geprobeerd, maar dat hobbelt en klotst zo erg. Hopelijk zijn er tegenwoordig betere.Wat voor zuigprobleem heb je dan?quote:
Ik heb wel zin om wat nieuwe sportspullen te kopen. Misschien ga ik nieuwe schoenen passen. Een tweede paar is altijd handig.
En misschien ook wat aanschaffen voor trailrunning. Denk alleen niet dat ik een rugzak neem (ivm schuren, en het lukt me niet om aan zo'n Camelbakslang te zuigen), maar een heupband met kleine flesjes. Heb ik ooit eens geprobeerd, maar dat hobbelt en klotst zo erg. Hopelijk zijn er tegenwoordig betere.F means you're fuckedAls je een goeie hebt dan schuurt die niet. En drinken went snel genoeg.quote:
Ik heb wel zin om wat nieuwe sportspullen te kopen. Misschien ga ik nieuwe schoenen passen. Een tweede paar is altijd handig.
En misschien ook wat aanschaffen voor trailrunning. Denk alleen niet dat ik een rugzak neem (ivm schuren, en het lukt me niet om aan zo'n Camelbakslang te zuigen), maar een heupband met kleine flesjes. Heb ik ooit eens geprobeerd, maar dat hobbelt en klotst zo erg. Hopelijk zijn er tegenwoordig betere.
Heb zelf een nathan racevest met deze bladder
Daar moet je dan een beetje in bijten en dan kun je drinken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb ook zo eentje als Daywalker heeft, maar dan van Salamon. Werkt hetzelfde en schuurt ook niet. Doordat je moet bijten kan je de drinkzak vacuüm zuigen waardoor hij niet klotst.quote:
Ik heb wel zin om wat nieuwe sportspullen te kopen. Misschien ga ik nieuwe schoenen passen. Een tweede paar is altijd handig.
En misschien ook wat aanschaffen voor trailrunning. Denk alleen niet dat ik een rugzak neem (ivm schuren, en het lukt me niet om aan zo'n Camelbakslang te zuigen), maar een heupband met kleine flesjes. Heb ik ooit eens geprobeerd, maar dat hobbelt en klotst zo erg. Hopelijk zijn er tegenwoordig betere.
ALS je een rugzak gaat kopen, is een drinkzak die je binnenstebuiten kan doen erg fijn. Dan kan je hem ook goed schoonmaken als je er wat anders in doet ipv water.Ik en mijn rugzak gaan zo een lange duurloop doen, ergens tussen de 20 en 27 km. Ik denk 24 of zo. Maar ik moet nog een route bedenken. Heb wel zin om te lopen, maar beetje algehele lamlendigheidIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga straks hersenloos in m'n groepje een wisselduurloop hobbelen.♥ || Baby catcher in training || ♥RD, vandaag het NK 100km in Nederland! Ben je stiekem hier naar toe gevlogen?
http://www.runwinschoten.nl/startlijsten/solo.asp
Echt spannend gaat het niet worden aan de PRs te zienIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!10 rondjes van 10k. Lijkt me toch ook een beetje saai.quote:
RD, vandaag het NK 100km in Nederland! Ben je stiekem hier naar toe gevlogen?
http://www.runwinschoten.nl/startlijsten/solo.asp
Echt spannend gaat het niet worden aan de PRs te zienVolgens RD was 10k lang genoeg om niet saai te zijn. Maar goed, hij hoefde er 'maar' 8quote:
[..]
10 rondjes van 10k. Lijkt me toch ook een beetje saai.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik loop daar vandaag 1 rondje van 10k. Met wat lopers uit het groepje van mijn trainer de estafette doen. Volgens mij lopen we allemaal onder de 40, kijken of het genoeg is voor een leuke klassering. Ondertussen vooral de 100k lopers aanmoedigen ja, Erg leuk!quote:
RD, vandaag het NK 100km in Nederland! Ben je stiekem hier naar toe gevlogen?
http://www.runwinschoten.nl/startlijsten/solo.asp
Echt spannend gaat het niet worden aan de PRs te zien
Jarigen gefeliciteerdJa, kijk, dan is het peanuts natuurlijk.quote:
[..]
Volgens RD was 10k lang genoeg om niet saai te zijn. Maar goed, hij hoefde er 'maar' 8
Veel plezier Jero!Ik heb een vermoeden, maar hij is verstandig en luistert alleen naar jou.quote:
[..]
Kan ik hier iemand voor aanmelden?quote:
[..]
Ik heb een vermoeden, maar hij is verstandig en luistert alleen naar jou.
Helaas niet, tenzij het hem uitkomt.
Op het gebied van hardlopen luistert ie niet
We gaan vandaag samen lopen
Maar nu hangen we nog lui op bed, moed verzamelen om te gaan eten.
Spierpijn etc lijkt wel echt weg nu hierSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, dat bijten en zuigen dus. Met moeite krijg ik er een beetje water uit, ondertussen heb ik mezelf dan vacuüm gezogen.quote:
Misschien maar gewoon zonder water trailen. Ik ben toch niet van plan om marathonafstanden te trailen.Of van tevoren een rondje fietsen langs je route en flesjes uitzetten, ik ken ook mensen die dat doen voor langere runs.quote:
[..]
Ja, dat bijten en zuigen dus. Met moeite krijg ik er een beetje water uit, ondertussen heb ik mezelf dan vacuüm gezogen.
Misschien maar gewoon zonder water trailen. Ik ben toch niet van plan om marathonafstanden te trailen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe kun je die waterzakken schoon houden zonder dat er allerlei algen aan de binnenkant van het rietje/slangetje komen?Nooit flesjes door anderen weggenomen?quote:
[..]
Of van tevoren een rondje fietsen langs je route en flesjes uitzetten, ik ken ook mensen die dat doen voor langere runs.
Ik denk dat ik waarschijnlijk straal voorbij de flesjes loop, vergeet waar ik ze heb uitgezet.
Maar ik ga zo eens even kijken wat mijn mogelijkheden zijn.Daar zijn speciale schoonmaaktabletjes en pijperagers voor.quote:
Hoe kun je die waterzakken schoon houden zonder dat er allerlei algen aan de binnenkant van het rietje/slangetje komen?Ah ok. Ik vroeg me nl hetzelfde afquote:
[..]
Daar zijn speciale schoonmaaktabletjes en pijperagers voor.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Slang na gebruik uitblazen en Steradent kunstgebittablettenquote:
Hoe kun je die waterzakken schoon houden zonder dat er allerlei algen aan de binnenkant van het rietje/slangetje komen?
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik heb die van mij nog nooit schoongemaaktIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik maak mijn zak elke dag schoonJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTabletten? Nog nooit gebruikt. Na het lopen spoel ik de slang altijd door met kraanwater, dan voor zover mogelijk droog ophangen met alles open. Een natte zak waar je misschien wel weken niet naar omkijkt lijkt me wat onfris.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-09-2014 10:34:43 ]Dit was met een camelbak? Met mijn camebak slang had ik nergens last van. Ik heb nu een platypus en dat vergt veel meer moeite. Bij een camelbak normale blauwe slang kan je er ook voor kiezen om zonder mondstuk en alleen met het kraantje te werken zonder mondstuk.quote:
[..]
Ja, dat bijten en zuigen dus. Met moeite krijg ik er een beetje water uit, ondertussen heb ik mezelf dan vacuüm gezogen.
Misschien maar gewoon zonder water trailen. Ik ben toch niet van plan om marathonafstanden te trailen.Ga ik vanmiddag ook lopen.quote:
RD, vandaag het NK 100km in Nederland! Ben je stiekem hier naar toe gevlogen?
http://www.runwinschoten.nl/startlijsten/solo.asp
Echt spannend gaat het niet worden aan de PRs te zien
Wel estafette, dus het telt niet.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice@SEMTEX; wil je deze bij de wlww toevoegen in de OP?
1
2[b]25 oktober 2014 [url=http://www.dwingelderveldloop.nl/]Dwingelderveldloop (Dwingeloo)[/url][/b]
[*] trolley - 7,5 km'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Het was inderdaad een Platypus, geen Camelbak.quote:
[..]
Dit was met een camelbak? Met mijn camebak slang had ik nergens last van. Ik heb nu een platypus en dat vergt veel meer moeite. Bij een camelbak normale blauwe slang kan je er ook voor kiezen om zonder mondstuk en alleen met het kraantje te werken zonder mondstuk.Done!quote:
@SEMTEX; wil je deze bij de wlww toevoegen in de OP?
[ code verwijderd ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBleh dat werd dus geen 24 km
Nu maar even kijken of ik morgen nog die 24 doe of misschien gewoon een kwalitatief goede duurloop van 15km of zo..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balen! Zie het maar als een teken dat je lichaam even rust nodig heeft en die rust zou ik dan ook pakken. Dus niet de training in gaan halen, maar overslaan en gewoon het schema zoals gepland verder blijven volgen.quote:
Bleh dat werd dus geen 24 km
Nu maar even kijken of ik morgen nog die 24 doe of misschien gewoon een kwalitatief goede duurloop van 15km of zo..
Rust is ook trainingJa idd. Ben wel blij dat ik de helderheid had om na 3 km al om te keren, want had het op zich ook wel volgehouden die 24km maar daar was vast niet veel goeds van gekomen.quote:
Ik begon ook na 500m al te denken; zal ik het mentaal opdelen in blokjes van 6x4km of 8x3km of zo.. terwijl je daar als het lekker gaat nooit mee bezig hoeft te zijn, laat staan al na 5 minuten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mja in mijn schema stond; vandaag 20-24 km en morgen 45 minuten herstelloop. Beetje zinloos om een herstelloop te lopen na 6km vandaag?quote:
[..]
Balen! Zie het maar als een teken dat je lichaam even rust nodig heeft en die rust zou ik dan ook pakken. Dus niet de training in gaan halen, maar overslaan en gewoon het schema zoals gepland verder blijven volgen.
Rust is ook trainingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je hebt niet overwogen om nog een paar kilometers verder te lopen in de hoop dat het ineens een stuk beter gaat?
Maar goed, je marathon zal niet afhangen van deze training, dus geen zorgen.Herstel van je drukke week met weinig slaapquote:
[..]
Mja in mijn schema stond; vandaag 20-24 km en morgen 45 minuten herstelloop. Beetje zinloos om een herstelloop te lopen na 6km vandaag?Ja dat hoopte ik ook, maar het ging alleen maar slechter. En het ging ook niet een klein beetje slecht, liep zo'n 40 seconden langzamer dan normaal bij deze hartslag en het voelde echt heel kut.quote:
Je hebt niet overwogen om nog een paar kilometers verder te lopen in de hoop dat het ineens een stuk beter gaat?
Maar goed, je marathon zal niet afhangen van deze training, dus geen zorgen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt allemaal iig voor de steun en adviezenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopenNette tijd man!quote:
Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopenXilantof Flickrt
foto-nerdquote:
Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopenVolgende keer weer een halve minuut van je PR, en je zit onder de 35!quote:
Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopenQuoi!
"Run a half marathon, they said. It'll be fun, they said..."
Nanook, dat klinkt positief!
Jero weer lekker bezig! (En de rest ook natuurlijk!)NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat een tijd, gek!quote:
Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopen♥ || Baby catcher in training || ♥Told you! Al die heuvels en afstanden, daarna wat relatieve rust, en dan een vlakke 10 op het asfalt zijn zo slecht nog niet. Mooie tijd, en die 34er komt er ook nog wel.quote:
Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopenHehe Jero, idioot
Vanmorgen een lekker hersenloos piramideloopje gelopen. Althans, dat hoop ik, want mijn Garmin lijkt te zijn vastgelopen
Edit - hij doet t weer
[ Bericht 14% gewijzigd door YUR op 13-09-2014 13:32:00 ]F means you're fuckedWauw, keurig gelopen Jero! Gefeliciteerd!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'ik heb er een van ultra spire en daar hoef je niet in te bijten. Net als bij een bidon.quote:
[..]
Ja, dat bijten en zuigen dus. Met moeite krijg ik er een beetje water uit, ondertussen heb ik mezelf dan vacuüm gezogen.
Misschien maar gewoon zonder water trailen. Ik ben toch niet van plan om marathonafstanden te trailen.Heel mooi rondje uitgezocht om te gaan hobbelen hier, heb ik spierpijn van het sightseeing hier
Jero_nimo wat een tijd man! Volgend jaar op het nk?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Jero, wat een tijd man!
LT, Balen dat het niet wilde vanmorgen maar wat de rest ook al zegt, neem je rust...volgende keer beter.
Mijn kuiten vinden me niet aardig vandaag, morgen maar weer gewoon even een rondje op mijn oude schoenen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNederlands record staat op 28:08 he?quote:
Heel mooi rondje uitgezocht om te gaan hobbelen hier, heb ik spierpijn van het sightseeing hier
Jero_nimo wat een tijd man! Volgend jaar op het nk?
Wel echt super Jero!Yay, hardloopjasje eindelijk binnen
Zit goed maar beetje stom dat m'n telefoon niet in borstzak pastDamn, doe normaal manquote:
Even uitrusten LT, komt wel goed!
Ik ben ondertussen klaar met mijn 10km. Ging lekker, erg soepel. Heb het idee dat ik nog wel dieper kon gaan, maar durfde het niet aan. Na de finish ook meteen weer heel fris. Had het niet verwacht, wat minder getraind door herstel van de TdF. En natuurlijk vorige week de Strongmanrun.
Maar 10k in 35.29 gelopenOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:3010.000m 27.26,29 Kamiel Maase 30 augustus 2002 Brusselquote:
[..]
Nederlands record staat op 28:08 he?10.000m is op de baan. 10KM is op de wegquote:
[..]
10.000m 27.26,29 Kamiel Maase 30 augustus 2002 BrusselF means you're fuckedJero
ik loop in die tijd net 5 km als ik goed mijn best doe.... en als ik dat zo typ kan ik me amper voorstellen hoe snel je loopt
LT
Ik heb weinig tot geen last gehad van de training van donderdag, toch heel anders dan wat in mijn schema staat. Ik vervang vanaf nu de training van donderdag (tempoloop of interval) door die bij de loopgroep. Dat past mooi
Net al mijn duurloop gedaan en ik ben blij man
Ik had thuis op de parkeerplaats mijn bidon gevuld met sportdrank neergezet dus na het eerste rondje kon ik mooi eventjes stoppen en wat drinken. Was best warm! Daarna kwam ik veel beter in het tempo, het was echt heerlijk. Het tweede rondje was alleen de eerste helft gelijk, langs het water dus dat vond ik niet erg. 10 km in de beentjesIk ben er ingetraptquote:
[..]
10.000m is op de baan. 10KM is op de wegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/quote:Pounding the tarmac through the seasons, a band of runners is challenged with intimate questions. Before long, the runners drop their guards and confess to their deepest anxieties and greatest hopes. These candid confessions give the viewer a rare glimpse into the luminous lives that lie behind the street’s anonymous bustle.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsStipstreep en Jump gefeliciteerd met jullie verjaardag!
Jero ook met het nieuwe PR!
Ik heb vanmorgen lekker getraind, alleen al een tijdje wat last van irritatie net onder de knie. Na overleg met de trainer ga ik een patellabandje halen. Dat zou moeten helpen. Jumpers knee dus... Gelukkig nog niet veel last van. Ik ben benieuwd!Ik ben nog steeds aan het uitzieken. Dat gaat voorspoedig, geen snot meer, beetje kortademig nog. Wordt dus geen toptijd morgen, maar ik gá die HM lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKnappe tijd Jero.
Vandaag rust dagje voor mij, te moe van vroeg opstaan om te werken en het lopen van de week. Morgen nog maar een rondje denk.Jack does it in real time...Mijn startnummer voor de DtD by night komt net binnen. Die t-shirts zijn wel heel akelig geel. En je moet ze nog verplicht aan ook."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWow, Jero. Ik raak al buiten adem als ik die tijden van je lees.
Vanochtend met de groep gelopen, kilometer of 8 met heuvels (lees: fietsviaducten) en klote-ondergronden. Beetje ter voorbereiding op de Zevenheuvelenloop die ik hoogstwaarschijnlijk toch ga lopen met ze. Het ging lekker, het weer is warm maar nu het nog weekend en zonnig en licht is en het doordeweeks al snel lastiger gaat worden veel kilometers te maken (ik loop niet graag in het donker), morgen toch nog maar een keertje.Waarom? Dat is zelden bij een besteld t-shirt?quote:
Mijn startnummer voor de DtD by night komt net binnen. Die t-shirts zijn wel heel akelig geel. En je moet ze nog verplicht aan ook.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOmdat we dan gezellig allemaal licht geven. Het is echt een semi eis van de by night loop.quote:
[..]
Waarom? Dat is zelden bij een besteld t-shirt?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHebben ze dan het hele parcours verlicht met blacklights?quote:
[..]
Omdat we dan gezellig allemaal licht geven. Het is echt een semi eis van de by night loop.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Komt goedquote:
Ik ben nog steeds aan het uitzieken. Dat gaat voorspoedig, geen snot meer, beetje kortademig nog. Wordt dus geen toptijd morgen, maar ik gá die HM lopen.
Ik ben ook nog niet helemaal hersteld maar goed genoeg voor de laatste LDL.Geloof me, de t-shirts zijn zo neon geel dat dat niet eens nodig is.quote:
[..]
Hebben ze dan het hele parcours verlicht met blacklights?
Ik krijg het niet eens goed op de foto maar denk veiligheidsvestjes geel. Dat is precies de kleur namelijk.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Komt goed
Ik ben ook nog niet helemaal hersteld maar goed genoeg voor de laatste LDL.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zou ervoor tekenen. Mooi shirt.quote:
[..]
Geloof me, de t-shirts zijn zo neon geel dat dat niet eens nodig is.
Ik krijg het niet eens goed op de foto maar denk veiligheidsvestjes geel. Dat is precies de kleur namelijk.
[ link | afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind hem ook niet lelijk maar het is wel een beetje pijn aan je ogen geel en voor een volgend loopje is hij wel handig om jezelf terug te vinden op de foto's.quote:Op zaterdag 13 september 2014 16:03 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik zou ervoor tekenen. Mooi shirt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb het niet zo op al die carnavalruns. maar dit ziet er stiekem toch wel tof uitquote:
[..]
Geloof me, de t-shirts zijn zo neon geel dat dat niet eens nodig is.
Ik krijg het niet eens goed op de foto maar denk veiligheidsvestjes geel. Dat is precies de kleur namelijk.
[ link | afbeelding ]
Zeker wanneer ze van dit soort lampen langs de weg zetten:
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Het gaat in elk geval een uitdaging worden om jezelf terug te vinden om de foto's als iedereen in hetzelfde shirt loopt.
En er zat ook nog een glow stick bij alle papieren.
Het valt me trouwens ontzettend mee. Met mijn opgegeven verwachte looptijd van 45 minuten zit ik in de 2e golf recreatie lopers. (En daar zitten gewoon nog 4 groepen achter!)"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLT balen. Lekker rust pakken dus
Rondje net was kut kwadraat
Het lopen zelf ging lekker, heel rustig aan gedaan, maar de knie doet nu echt pijn. En na het lopen nog steeds. Dus ik denk dat er toch meer aan de hand is. Ik hoop maar dat de fysio er wat slims over kan zeggen woensdag want het begint nu wel een erg naar langdurig dingetje te worden.
Ben nu ook echt stiksjaggerijnigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Holy crap Jeronimo, wat een tijd o.O
Murm, wat rotI want to jump all my limitations but the shoes upon my feetHey Murmeli, dat is
Jero, wat ben je toch een talentje!
Ik heb me genesteld in een luie stoel in een fijne horeca gelegenheid mét Losse Veterah op de uitslagen lijst van dit jaar stonden ook tijden van 37 minuten als ik me het goed herinner. En hij heeft nog een jaar om erop te trainenquote:
[..]
Nederlands record staat op 28:08 he?
Wel echt super Jero!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Jezus. Al die duinen. Honderden traptreden. Maar toch mooi twee keer over het zwaarste deel van het marathonparkoers gelopen. Maar ik ging kapot in die 35km. Maar vanaf nu rustigaan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!knap gedaan!!!quote:
Jezus. Al die duinen. Honderden traptreden. Maar toch mooi twee keer over het zwaarste deel van het marathonparkoers gelopen. Maar ik ging kapot in die 35km. Maar vanaf nu rustigaan.
Volgens mij gaat hij lukken, die marathon van jou!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar toch mooi afgetikt!quote:
Jezus. Al die duinen. Honderden traptreden. Maar toch mooi twee keer over het zwaarste deel van het marathonparkoers gelopen. Maar ik ging kapot in die 35km. Maar vanaf nu rustigaan.Pfoe, dat is nog eens een gedegen voorbereidingquote:
Jezus. Al die duinen. Honderden traptreden. Maar toch mooi twee keer over het zwaarste deel van het marathonparkoers gelopen. Maar ik ging kapot in die 35km. Maar vanaf nu rustigaan.
Dat gaat helemaal goedkomen dus.En ook mooi getraind qua tijdsduurquote:
Jezus. Al die duinen. Honderden traptreden. Maar toch mooi twee keer over het zwaarste deel van het marathonparkoers gelopen. Maar ik ging kapot in die 35km. Maar vanaf nu rustigaan.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJij hebt je shirt al?quote:
Mijn startnummer voor de DtD by night komt net binnen. Die t-shirts zijn wel heel akelig geel. En je moet ze nog verplicht aan ook.Ik vind Losse Veter trouwens zoals ik verwachtte: inhoudelijk, langere artikelen, minder hapsnap. Minder voor op decwc dusquote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa klopt, wordt allemaal meegenomen.quote:
Holy crap Jeronimo, wat een tijd o.O
Murm, wat rot
Denk dat ik maar even een week echt stil ga zitten/max 3 km ofzo en beter op de houding letten. Hopelijk gaat het dan welSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]Ik las die tijd van Jero, dacht nog 'Oh, buiten het half uur. Ik dacht dat hij zo'n snelle loper was. *ratel ratel* Wacht eens even, HALF uur!'
Nanook, ik heb het shirt ook net binnen gekregen en werd verblind. Op zich wel een mooi shirt, hoor. Ook de achterkant vind ik leuk.
Misschien ook maar dragen tijdens de Zevenheuvelennacht.Ik vind dat juist wel gaafquote:
[..]
Geloof me, de t-shirts zijn zo neon geel dat dat niet eens nodig is.
Ik krijg het niet eens goed op de foto maar denk veiligheidsvestjes geel. Dat is precies de kleur namelijk.
[ link | afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe zijn de bovenbenen?quote:
Jezus. Al die duinen. Honderden traptreden. Maar toch mooi twee keer over het zwaarste deel van het marathonparkoers gelopen. Maar ik ging kapot in die 35km. Maar vanaf nu rustigaan.
Volgende week is er een trailrun in Nijmegen (N70). Lijkt me best gaaf, maar ik durf nog niet zo goed.Ik had het zwaar in Winschoten vandaag.
Heb de laatste weken niet bijster veel gelopen, en de keren dat ik wat sneller ging kreeg ik telkens last van mijn maag enzo.
Bewust niet te snel van start gegaan, maar kon het tempo vervolgens alsnog niet vasthouden. Het duurde gevoelsmatig ook erg lang voordat ik op de helft was.
Verder ging het lopen gelukkig wel zonder pijntjes en vreemd genoeg ook helemaal zonder maagklachten! Uiteindelijk ook nog wel redelijk tevreden met de tijd, want ik wist van tevoren al dat ik niet in PR vorm ben.
Mijn Garmin had het kennelijk nog zwaarder, want die wilde geen verbinding maken en liep toen helemaal vast. Uiteindelijk half gereset en toen deed-ie het, wonderwel met behoud van data!
https://www.endomondo.com/workouts/407857911/14083692
Ik startte trouwens 50 meter nadat de nummer 1 van de 100km voorbij kwam, dus die kon ik mooi nog voorbij. Maar wat ging die nog hard! Geloof dat hij rondje 8 ook nog in 48 minuten deed...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDaar is de inschrijving al van gesloten voor zover ik weet. Anders had ik zelf de 14k wel willen doen.quote:
[..]
Hoe zijn de bovenbenen?
Volgende week is er een trailrun in Nijmegen (N70). Lijkt me best gaaf, maar ik durf nog niet zo goed.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-09-2014 19:51:10 ]5 jaar geleden hadden ze felpaarse shirts bij de Damloop-by-night, die toen 10 EM was (dit jaar 4 EM toch?). Die waren ook wel opvallend, was de eerste keer dat ik de Damloop liep.Jack does it in real time...Daar had ik er 2 van, maar allebei kwijt geraaktquote:
5 jaar geleden hadden ze felpaarse shirts bij de Damloop-by-night, die toen 10 EM was (dit jaar 4 EM toch?). Die waren ook wel opvallend, was de eerste keer dat ik de Damloop liep.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jeronimo, hoeveelste was je team eigenlijk geworden?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
