LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 13-09-2014 11:38:13 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het is niet grappig. Zeker niet in je vingersquote:Op donderdag 11 september 2014 22:13 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Nee, dan is het toch anders
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Beter dan een hard-loopneusquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeeft iemand het nieuwe Losse Veter-magazine al gekocht? Is het wat? Ik heb er wel mee in mijn handen gestaan bij de AKO, maar te kort om te weten of het wat is.Ik overwoog het ook, goeiequote:Op donderdag 11 september 2014 22:17 schreef Zwabberhark het volgende:
Heeft iemand het nieuwe Losse Veter-magazine al gekocht? Is het wat? Ik heb er wel mee in mijn handen gestaan bij de AKO, maar te kort om te weten of het wat is.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIhkv blaren enzo: ik had gisteren weer eens iets tussen mijn duim en de nagel gefrot (au!) en nu is het soort van dik en warm en pijnlijk en rood
Ik ben ook gewoon zo lomp soms
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Blaren, check!
Weken geen last van gehad, en nu ben ik aan het uitlopen en m'n tenen hebben er ineens last van!Xilantof Flickrt
foto-nerd
Losse Veter is in elk geval op de site meer gericht op topsport ipv hardlopen in het algemeen. Magazine van LV nog niet gezien.quote:
Wat is het verschil tussen Losse Veters en Runnerswold?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind de filmpjes van LV altijd erg tof. Ik volg ze ook op Facebook maar ik geloof niet dat het blad wat voor me is. Wat mossel zegt, minder op amateurs gericht dan RW. De RW koop ik ook bijna nooit meer, als je één jaargang hebt gelezen heb je alles voorbij zien komen. Voor de paar artikelen over leuke loopjes of echte nieuwtjes vind ik het te duur. Al die testen van schoenen en bh's enzo lees ik toch niet
Gisteren voor het eerst op de baan getraind, wat is dat fijn
Vanavond inschrijfformulier invullen en versturen, eindelijk! (Paste elke keer niet in de begroting)
Tof!quote:
Ik vind de filmpjes van LV altijd erg tof. Ik volg ze ook op Facebook maar ik geloof niet dat het blad wat voor me is. Wat mossel zegt, minder op amateurs gericht dan RW. De RW koop ik ook bijna nooit meer, als je één jaargang hebt gelezen heb je alles voorbij zien komen. Voor de paar artikelen over leuke loopjes of echte nieuwtjes vind ik het te duur. Al die testen van schoenen en bh's enzo lees ik toch niet
Gisteren voor het eerst op de baan getraind, wat is dat fijn
Vanavond inschrijfformulier invullen en versturen, eindelijk! (Paste elke keer niet in de begrotingIk denk dat het wel meevalt met Losse Veters
En ik vind de layout mooi
Onee, ik moet eerst nog koffie
En ontbijtenquote:
Ik denk dat het wel meevalt met Losse Veters
En ik vind de layout mooi
Onee, ik moet eerst nog koffie
Morgen maar weer een stukje lopenF means you're fuckedIk wil hem wel gaan kopen! Al is het maar omdat ik het zonde vind dat steeds meer papieren media verdwijnt dus dat nieuwe initiatieven een kans moeten krijgen.quote:
Heeft iemand het nieuwe Losse Veter-magazine al gekocht? Is het wat? Ik heb er wel mee in mijn handen gestaan bij de AKO, maar te kort om te weten of het wat is.
Ik heb trouwens een gel ontdekt die ik écht heel vies vind. Overwogen om hem na één slurp weg te gooien, maar ik had de energie wel echt nodig en anders werd het ook zo'n plakboel. Was deze:
En ik overleef mijn di-wo-do achter elkaar lopen steeds beter!
Heb mijn wisselduurloop gisteren een beetje op het advies van Tarahumara gelopen; elke km 100 m versnellen. En omdat oorspronkelijk in mijn schema de wisselduurloop vooral d2 en d3 is, deed ik elke 4e km op dat tempo. Ging best lekker! Door die korte stukjes snel blijf je idd veel soepeler lopen en vliegt de tijd voorbij. De hartslag is dan wel wat hoger dan normaal bij dat tempo, maar dat is logisch met die tempowisselingen, kost wel wat energie natuurlijk.
http://app.endomondo.com/workouts/406785953/11367364
Een heel stuk het jaagpad gelopen, niet tot het lage bruggetje maar bijna wel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja en ik moet een nieuwe sportbh. Nog vrouwmensen hier die mij daar goed advies over kunnen geven?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Oh ja en ik moet een nieuwe sportbh. Nog vrouwmensen hier die mij daar goed advies over kunnen geven?Deze vraag zie ik iedere 2 weken wel terugkomen...
Misschien een goede samenvatting in de OP zetten
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Als we de OP nou maar ver genoeg uitbreiden, kan het topic daarna wel op slot.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Is dat zo? Ik zie het niet heel vaak voorbij komenquote:Op vrijdag 12 september 2014 09:58 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Misschien een goede samenvatting in de OP zettenen vrouwen met cup A hebben toch weer andere needs dan vrouwen met cup D dus ik weet niet of de OP uitsluitsel kan geven
Ik twijfel over zo'n ding waar de Garmin in kan: http://www.sensoriafitnes(...)a-heart-rate-monitor
Maar die krengen slijten altijd veel te snel dus vraag me af of het het geld waard is..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ook dat!quote:
[..]
En ontbijten
Morgen maar weer een stukje lopen
Maar ik loop vanavond. Ca 10 km tempoloop. Niet te snel na de halve, denk ik zo?
Zondag hobbel ik dan ca 15 km
thanks.
Ik ben het met Serinde eens m.b.t. Runnersworld. Ik ben zelf ook 1 jaar lid geweest en heb daarna mijn abonnement stopgezet.
Ik zal Losse Veter eens kopen en kijken of het iets is voor mij.Geen A, maar B check. Eerlijk gezegd loop ik altijd langs de Hemaquote:
[..]
Is dat zo? Ik zie het niet heel vaak voorbij komen
Ik twijfel over zo'n ding waar de Garmin in kan: http://www.sensoriafitnes(...)a-heart-rate-monitor
Maar die krengen slijten altijd veel te snel dus vraag me af of het het geld waard is..bevalt me prima
Goed planquote:
Als we de OP nou maar ver genoeg uitbreiden, kan het topic daarna wel op slot.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Van onze Spaanse hardloopcoach (in Barcelona jeweetwel) kregen we een mailtje voor Meneer met allemaal tips voor de laatste weken voor de marathon. Zo liefHet is bijna zo verquote:
Van onze Spaanse hardloopcoach (in Barcelona jeweetwel) kregen we een mailtje voor Meneer met allemaal tips voor de laatste weken voor de marathon. Zo liefF means you're fuckedGoh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lijkt me best heftig voor de knieën al dat dalen.quote:
Goh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
[ afbeelding ]Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik heb er ook eentje van de HEMA. En een shock absorber, zit ook prima. Krijg over anderhalve week een Nike sportbeha, kreeg een uitnodiging voor een Nike-event en hoewel ik het idee heb dat dat voor veel hippere meisjes als mij bedoeld is, ga ik toch want het is in Carré.quote:
[..]
Geen A, maar B check. Eerlijk gezegd loop ik altijd langs de HemaVraag maar aan TWC hoe aantrekkelijk het isquote:
Goh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
[ afbeelding ]F means you're fuckedOh, wat leuk! Geen introducées allowed?quote:
[..]
Ik heb er ook eentje van de HEMA. En een shock absorber, zit ook prima. Krijg over anderhalve week een Nike sportbeha, kreeg een uitnodiging voor een Nike-event en hoewel ik het idee heb dat dat voor veel hippere meisjes als mij bedoeld is, ga ik toch want het is in Carré.
Ik heb even gekeken en volgens de IAAF kan daar dus geen wereld record gelopen worden:quote:
Goh, dat profiel van Loch Ness ziet er wel aantrekkelijk uit!
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je kunt je dan afvragen of het parcours dan wel aan de wet van Pijll voldoet; als er al geen wereldrecord gelopen kan worden, waarom wel een PR?
YUR, ik zou er niet gaan lopen als ik jou was
Nee, helaas.quote:
[..]
Oh, wat leuk! Geen introducées allowed?Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D1 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 12-09-2014 11:17:03 ]Ik denk dat hier de crux wel zit. Ik zou het gewoon doen. Zeker als je het al bijna twee weken behoorlijk rustig aan hebt gedaan.quote:
Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goedNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Clubgenoot liep er 2:43. Die vond het wel aantrekkelijk. Bovendien is het nogal een afstand, dus dan is het niet zo steil als de grafiek doet vermoeten. Lekker zetje in je rug dus.quote:
[..]
Vraag maar aan TWC hoe aantrekkelijk het isNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik zou voor de snelle 10 km iets anders bedenken, iets wat qua omvang hetzelfde is, maar geen monotone belasting (meer afwisseling dus, met veel herstel).quote:
Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D2 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?
15 km zou ik vervangen door een bereik: 10-15 km, wat die dag goed uitkomt. Ik zou ook niet vastbijten op D1 of D2, maar gewoon de benen laten doen wat ze op dat moment fijn vinden.Ongetwijfeld...quote:
[..]
Clubgenoot liep er 2:43. Die vond het wel aantrekkelijk. Bovendien is het nogal een afstand, dus dan is het niet zo steil als de grafiek doet vermoeten. Lekker zetje in je rug dus.F means you're fuckedDie twee weken was na de vorige HM he? In de afgelopen twee weken heb ik bepaald niet rustig aan gedaan, ik heb een HM-from-hell gelopen!quote:
[..]
Ik denk dat hier de crux wel zit. Ik zou het gewoon doen. Zeker als je het al bijna twee weken behoorlijk rustig aan hebt gedaan.Je tweede advies is ook hoe ik het ga doen. De 10 vanavond.... je hebt een punt. Dan zou ik zelf moeten gaan lopen. Eens even mijn 'opbouwende zus' vragen of ze vanavond plannen heeft anders, voor haar die ideale mogelijkheid om een 10 te lopen in stukjes.quote:
[..]
Ik zou voor de snelle 10 km iets anders bedenken, iets wat qua omvang hetzelfde is, maar geen monotone belasting (meer afwisseling dus, met veel herstel).
15 km zou ik vervangen door een bereik: 10-15 km, wat die dag goed uitkomt. Ik zou ook niet vastbijten op D1 of D2, maar gewoon de benen laten doen wat ze op dat moment fijn vinden.Ik heb na mijn laatste HM te weinig rust genomen, dus ik zou zeker aanbevelen om rustig aan te doen. Bovendien; wat zou het doel zijn van een tempoloop nu? en 15 km op D2 is ook behoorlijk bits.quote:
Toch even een vraagje aan de wat meer ervaren HM-lopers. Na de vorige HM heb ik nl 2 weken niks significants gedaan. Nu wil ik na zondag en een dinsdagtraining (zeer rustige training) vanavond weer een snelle 10 km gaan lopen en komende zondag weer een ca 15 km op LDL D2 tempo. Ik wil zo snel mogelijk weer in 'het gareel' en de benen voelen goed
Ik voel een antwoord komen zoals: 'doe waar je je goed bij voelt'. Maar misschien is het wel verstandiger om toch nog even rustiger aan te blijven doen?
Ik zou eerder vanavond 7 a 8 km op d2 lopen met eventueel wat versnellingen, en in het weekend een echte LDL dus gewoon D1..
Edit: Ja dus min of meer wat zwabber ook zegt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het doel is een volgende HM op 5 oktoberquote:
[..]
Ik heb na mijn laatste HM te weinig rust genomen, dus ik zou zeker aanbevelen om rustig aan te doen. Bovendien; wat zou het doel zijn van een tempoloop nu? en 15 km op D2 is ook behoorlijk bits.
Ik zou eerder vanavond 7 a 8 km op d2 lopen met eventueel wat versnellingen, en in het weekend een echte LDL dus gewoon D1..
Ik bedoel ook D1 trouwens, oepsie.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
