LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 28-08-2014 19:17:44 ]Je bent bepaald geen opgever, Twinkeltje!
En Yuki: wat een snelheid daar op de baan!! Ik weet niet of ik nu nog een duurloop met je wil doen, want je bent nu te snel voor mij geworden.Twinky opgeven...? No wai hosai!quote:Op woensdag 27 augustus 2014 23:33 schreef Zwabberhark het volgende:
Je bent bepaald geen opgever, Twinkeltje!
En Yuki: wat een snelheid daar op de baan!! Ik weet niet of ik nu nog een duurloop met je wil doen, want je bent nu te snel voor mij geworden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJoepie Twinky!!!
Balen voor alle geblesseerden en bijna-joblozen.
Balen, vandaag loopje gepland maar tot 22u op het werk gezeten, en toen heel veel honger... Maandag was het nog een langere dag, morgen moet ik beschikbaar blijven en dit weekend telkens tot 23u werken. Zo kan ik wel niet meer dan 2 keer in de week lopen.
Maar gisteren wel weer goed gelopen, ben blij dat ik eindelijk weer op het goede pad ben.Ik bijt!
(Zachtjes)ja dit. Ik heb nog niks behaald: niet het einde van evy, niet de dertig minuten en al helemaal niet de vijf kilometer.quote:
[..]
Twinky opgeven...? No wai hosai!
Wel heel lief van jullie, zo'n warm welkom-terug!
Het heeft nu wat langer geduurd dan nodig: 1 maand blessureleed, toen een maand geen zin omdat het te warm was (en we op vakantie gingen) en afgelopen maand veel shit.
Maar.
Ik ga het opnieuw proberen! En als het me lukt schrijf ik een boek 'hardlopen voor mensen die niet kunnen hardlopen'. Met als basis mijn op-naar-evy-schema.
Dus. Hoe gaat het met jullie!Welkom terug! Echt heel tof dat je weer aan de slag gaat! Veel succes ook, volgend jaar wel meedoen met de Ekiden, he?quote:Op woensdag 27 augustus 2014 23:48 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja dit. Ik heb nog niks behaald: niet het einde van evy, niet de dertig minuten en al helemaal niet de vijf kilometer.
Wel heel lief van jullie, zo'n warm welkom-terug!
Het heeft nu wat langer geduurd dan nodig: 1 maand blessureleed, toen een maand geen zin omdat het te warm was (en we op vakantie gingen) en afgelopen maand veel shit.
Maar.
Ik ga het opnieuw proberen! En als het me lukt schrijf ik een boek 'hardlopen voor mensen die niet kunnen hardlopen'. Met als basis mijn op-naar-evy-schema.
Dus. Hoe gaat het met jullie!
Erg toffe foto's ja, al zie je vooral in de laatste foto dat je je schouders heel erg optrekt. Probeer ze wat meer te laten ontspannenquote:
Vanavond zelf ook een interval gelopen, wel een hele lange interval. 2x5km met 5 minuten rust tussendoor. Ging ook van een leien dakje, erg lekker gelopen. Alleen vanmiddag mijn wond van de TdF keihard gestoten, dus nogal pijnlijke scheenbeen tijdens het lopen. Nou ja, dat is gewoon een vleeswond
, wel dikke bult op mijn been
.
https://www.endomondo.com/workouts/398580758/2368823Kijk, dat is nog eens een goede fotograaf:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als het nog kan eenvoor de werkgerelateerde pechvogels. Aan de andere kant heb ik al jaren de instelling dat het "kennelijk niet zo had moeten zijn, dus er komt nog iets beters op je weg". En dat werkt goed moet ik zeggen
Dus, niet getreurd, er komt ongetwijfeld iets mooiers aan in de nabije toekomst.
Voor alle lopers, ik "like" me suf op Endomondo. Moet ook eerlijk bekennen dat ik niet meer álle grafiekjes bestudeer (veel nog wel). Mooie prestaties en RA gaat me inhalen, want ik loop misschien deze week weer/nog een keertje en dan een maand nietWat heb ik toch een klotebaan, beetje 3 weken door Peru sjouwen met een groep semi-bejaarden die me daar vorstelijk voor betalen
En dan ga ik ook niet dit topic bijhouden, sorry! Maar weinig en langzaam internet, of helemaal geen (gaan weer de jungle in). Zondag vliegen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Kijk, dat is nog eens een goede fotograaf:Je ziet er veel te fris uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook erg leuke foto's ja! Vliegen!
Dit was na 1 kilometer (van de 10), dus dat ik er nog fris uitzie, dat kan wel kloppen. Dat was verderop echt niet meer het geval.quote:
[..]
Je ziet er veel te fris uit
Ook erg leuke foto's ja! Vliegen!quote:
Kijk, dat is nog eens een goede fotograaf:Op foto 1 zweeft bijna iedereenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En wat een deceptie, pijll lijkt helemaal niet op Sheldon
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Door een BBQ ( en aankondiging dat goede vriendin na flinke periode proberen zwanger is
Heb toch al last van de gebruikelijke pre-race-pijnen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Sorryquote:
[..]
Op foto 1 zweeft bijna iedereen
En wat een deceptie, pijll lijkt helemaal niet op Sheldon
Overigens zwabbert op de 1e foto helemaal links nog een voet van een andere bekende fok!-er het beeld in.Haha! Die poot van zwab!
Leuke foto's pijll! Heb je weer goed bij elkaar gesherlockt!
@flipsen! Godzijdank lijkt hij niet op sheldon nee! *ril*
Ik lijk ook niet op amy trouwens.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Verrekquote:
[..]
Sorry
Overigens zwabbert op de 1e foto helemaal links nog een voet van een andere bekende fok!-er het beeld in.
Toffe foto's pijll!♥ || Baby catcher in training || ♥200/400/600m op wedstrijdtempo =/= duurloop, gelukkig.quote:
Je bent bepaald geen opgever, Twinkeltje!
En Yuki: wat een snelheid daar op de baan!! Ik weet niet of ik nu nog een duurloop met je wil doen, want je bent nu te snel voor mij geworden.
Daarbij ben ik m'n eigen slome zelf♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik denk dat ik vanavond weer eens een rustig rondje ga doen, misschien dat dan het overtollige slijm eens uit mn longen komt<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik wou dat ik zo'n excuus hadquote:Op donderdag 28 augustus 2014 00:06 schreef flipsen het volgende:
Als het nog kan een
Voor alle lopers, ik "like" me suf op Endomondo. Moet ook eerlijk bekennen dat ik niet meer álle grafiekjes bestudeer (veel nog wel). Mooie prestaties en RA gaat me inhalen, want ik loop misschien deze week weer/nog een keertje en dan een maand niet
Veel plezier!I solemnly swear i'm up to no goodHet bewijs dat ik een talentloze pannenkoek ben is gisteren geleverd. Ik had mijn debuut op de baan (1500m) en werd daar 11e van de 13. Daar verandert een tijd van 5:01,06 niets aan.
@Twinky: Welkom back!Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ai, rechter rijtje...quote:
Het bewijs dat ik een talentloze pannenkoek ben is gisteren geleverd. Ik had mijn debuut op de baan (1500m) en werd daar 11e van de 13. Daar verandert een tijd van 5:01,06 niets aan.
@Twinky: Welkom back!
Misschien kan je met zwabber praten, gedeelde smart is halve smart...
En jammer van die 1,07 seconde...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gisteravond een rondje gelopen om snel te vergeten. Normaal kan ik een uur na het eten prima lopen, maar nu dus niet.... Blijkbaar toch wat teveel op.
Het plan was 3x2000 op 5 min/km. De eerste 2000 ging prima, maar de tweede moest ik na 1500 meter afbreken omdat ik ineens kotsmisselijk werd en buikkrampen kreeg. Nog wel hobbelend en stukken wandelend naar huis geploeterd (ergens in Hoogland is iemand niet blij met wat hij vanmorgen in zijn heg vond
) maar lekker ging dat niet meer.
Ik had mijn 3 jarig loopjubileum toch anders voorgesteld
Maar vanmorgen gelukkig nergens last meer vanHIer ook meh. Keelpijn van de verkoudheid. En mijn linkervoet heeft nu pijn, lijkt hetzelfde als wat mijn rechtervoet had, alleen wel minder erg. Vandaag maar een training overslaan, zodat ik zaterdag wel gewoon die 30km kan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
(ergens in Hoogland is iemand niet blij met wat hij vanmorgen in zijn heg vond
Wel mooi dat het nu over is.Oh.Hopelijk niet de ouders van pijll hihihiquote:
Gisteravond een rondje gelopen om snel te vergeten. Normaal kan ik een uur na het eten prima lopen, maar nu dus niet.... Blijkbaar toch wat teveel op.
Het plan was 3x2000 op 5 min/km. De eerste 2000 ging prima, maar de tweede moest ik na 1500 meter afbreken omdat ik ineens kotsmisselijk werd en buikkrampen kreeg. Nog wel hobbelend en stukken wandelend naar huis geploeterd (ergens in Hoogland is iemand niet blij met wat hij vanmorgen in zijn heg vond
Ik had mijn 3 jarig loopjubileum toch anders voorgesteld
Maar vanmorgen gelukkig nergens last meer vanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oeps.... maar volgens mij wonen die wat verderopquote:
[..]
Hopelijk niet de ouders van pijll hihihiKansloos natuurlijk.quote:
Het bewijs dat ik een talentloze pannenkoek ben is gisteren geleverd. Ik had mijn debuut op de baan (1500m) en werd daar 11e van de 13. Daar verandert een tijd van 5:01,06 niets aan.
@Twinky: Welkom back!
Wel snelle jongens daar als je met zo'n tijd maar twee man achter je weet te laten.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Er waren drie junioren bij, een junioren-meisje,een paar senioren en wat 40+ en 50+-ers. Niets bijzonders.quote:
Wel snelle jongens daar als je met zo'n tijd maar twee man achter je weet te laten.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Wie liet je achter je?quote:
[..]
Er waren drie junioren bij, een junioren-meisje,een paar senioren en wat 40+ en 50+-ers. Niets bijzonders.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik hoop maar dat het over 3 weken weg isquote:
Gisteravond een rondje gelopen om snel te vergeten. Normaal kan ik een uur na het eten prima lopen, maar nu dus niet.... Blijkbaar toch wat teveel op.
Het plan was 3x2000 op 5 min/km. De eerste 2000 ging prima, maar de tweede moest ik na 1500 meter afbreken omdat ik ineens kotsmisselijk werd en buikkrampen kreeg. Nog wel hobbelend en stukken wandelend naar huis geploeterd (ergens in Hoogland is iemand niet blij met wat hij vanmorgen in zijn heg vond
Ik had mijn 3 jarig loopjubileum toch anders voorgesteld
Maar vanmorgen gelukkig nergens last meer vanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je komt er nèt niet langsquote:
[..]
Ik hoop maar dat het over 3 weken weg isZie de uitslag. Een 50+er en een meisje. De winnaar liep 4:13.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Best een gek idee trouwens, tot nu toe heb ik echt naar een halve marathon toegewerkt, en nu is het onderdeel van het M-schema. Heb nog totaal geen idee op wat voor snelheid ik hem moet/kan gaan lopen of wat verstandig is.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Zie de uitslag. Een 50+er en een meisje. De winnaar liep 4:13.Ik zie al dat ik daar weinig te zoeken heb.... wat een tijdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Allereerst natuurlijk welkom terug Twinky!
Balen GH, volgende training gaat het ongetwijfeld weer beter. En de halve van Hoogland duurt nog even...
Gisteren heb ik voor het eerst in drie weken ook weer getraind.
Op woensdag meestal tempowerk en in het weekend lange intervallen of een duurloop. Ik mocht dus meteen aan de bak. Het tempowerk ging op zich best prima, alleen daarna zat ik er toch wel aardig doorheen.
En ik kon meteen mijn hr max. aanpassen in mijn horloge, want ik liep er 10 slagen boven.
Dus het was best pittig...
Verder waser ook en hebben we maar goed ons best gedaan om niet te veel en te opvallend bij elkaar in de buurt te lopen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder lijk ik de symptomen te hebben van een jumpers knee.
Maar even aankijken nog hoe het gaat...Het is een mooi vlak parcours, maar wel veel open stukken, dus afhankelijk van de wind.quote:
[..]
Best een gek idee trouwens, tot nu toe heb ik echt naar een halve marathon toegewerkt, en nu is het onderdeel van het M-schema. Heb nog totaal geen idee op wat voor snelheid ik hem moet/kan gaan lopen of wat verstandig is.
De eerste km is erg smal, dus zorg dat je niet te ver achteraan start. Verder heb je overal meer dan voldoende ruimte.
Het stuk tussen km7 en km9 is een heel slecht klinkerweggetje, dus pas op je enkels. Voor de rest mooi vlak asfalt.Heb jij een streeftijd? Zijn er pacers?quote:
[..]
Het is een mooi vlak parcours, maar wel veel open stukken, dus afhankelijk van de wind.
De eerste km is erg smal, dus zorg dat je niet te ver achteraan start. Verder heb je overal meer dan voldoende ruimte.
Het stuk tussen km7 en km9 is een heel slecht klinkerweggetje, dus pas op je enkels. Voor de rest mooi vlak asfalt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Zie de uitslag. Een 50+er en een meisje. De winnaar liep 4:13.Crisis, wat snel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat die 40+er dan wint♥ || Baby catcher in training || ♥Pacers zijn er niet. Daar is het toch te kleinschalig voor. Ik ga proberen hem op 5:10/km te lopen, voor een nieuw PR (< 1:49:45)quote:
Het bewijs dat ik een talentloze pannenkoek ben is gisteren geleverd. Ik had mijn debuut op de baan (1500m) en werd daar 11e van de 13. Daar verandert een tijd van 5:01,06 niets aan.
@Twinky: Welkom back!5.01, daar is totaal niets mis mee. Sterker nog, gewoon een goede tijd!
Dat zo'n baanwedstrijd relatief sterk bezet is, dat is nu eenmaal een groot verschil met wegwedstrijden. Daar kun je makkelijk in de anonimiteit gaan lopen. Op de baan moet je met de billen bloot
De volgende 1500 gaat zeker onder de 5 minuten!
Hoe beviel het lopen van een baanwedstrijd op zich?Oke, misschien doe ik wel met je mee dan, 1.50 lijkt mij ook wel een mooie tijdquote:
Pacers zijn er niet. Daar is het toch te kleinschalig voor. Ik ga proberen hem op 5:10/km te lopen, voor een nieuw PR (< 1:49:45)
Misschien is het ook weer verstandiger om hem op beoogd M-tempo te lopen.. ik weet het niet!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat had je over 40+-ers??quote:
[..]
Crisis, wat snel.
En dat die 40+er dan wint
1500 meter is wel een zware afstand. Ik heb 'm zelf ooit gelopen in 6:25, maar dat haal ik op dit moment niet.Jij bent niet 40+quote:
[..]
Wat had je over 40+-ers??
1500 meter is wel een zware afstand. Ik heb 'm zelf ooit gelopen in 6:25, maar dat haal ik op dit moment niet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
!
