Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen

http://www.corniel.nl/runs

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!

Dus:

1 2	[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b] [*] Naam - Afstand[/code ]

22 augustus 2014 - Goudse Kaas en Stroopwafelinstuif (Gouda)
• Mr.B. - 3000 m

23 augustus 2014 - De Vormrunners Duo Marathon(Putten)
• Thinkk-Pinkk - 21,1 km duo

24 augustus 2014 - Team DMM @ Dirt Maniacs (Amsterdam)
• Devv - 24 km

26 augustus 2014 - Ronde van West (Capelle aan den IJssel)
• xzaz - 5 km

26 augustus 2014 - Ronde van Abcoude (Abcoude)
• Littlecreep - 5 km

27 augustus 2014 - Emiclaerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 km

27 augustus 2014 - De Hypotheker - Beekloop(Eindhoven)
• Thinkk-Pinkk - 4 km
• ser - 16 km

29 augustus 2014 - Trackmeeting (Utrecht)
• Mr.B. - 5000 m

30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km

30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km

30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km

30 augustus 2014 - Tough Ten Miles (Hilvarenbeek)
• Devv - 10 EM

31 augustus 2014 - Hemmeromloop (Hem)
• Nanook24 - 6 km

6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM

7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
• Zwabberhark - HM

7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Cee - 10 EM

13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km

14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM

14 september 2014 - Rock and Run (Amsterdam)
• Angel-A - 12 km

14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• LaSteR - 6 EM
• Guard - 10 EM

20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM

20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM

20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• GotC - 5 km
• Fa-tum - 5 km
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 10 km
• Mr. B - 10 km

21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km

21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• ET - 10 EM

21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM

21 september - Chess Run (Delft)
• Corniel - 5 km

27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM

27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18 km
• Jero_nimo 6 km
• Devv - 18 km

28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon

28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km

28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36 km

3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo83 - 10 km

4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon

5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM

5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM

5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM

5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM

12 oktober 2014 - Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• ser - HM
• Mr. B - HM
• Thinkk-Pinkk - 5 km

12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM

12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• te-brengla - 10 km

12 oktober 2014 - Sloterplasloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km

19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM

19 oktober 2014 - Devils Trail Dak Drunense Duinen (Drunen)
• Guard - 22 km

25 oktober - Dijkloop (Schoonhoven)
• Corniel - HM

26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - Marathon

26 Oktober 2014 - Devilstrail (Nijmegen)
• Daywalk3r - 36,66 km

26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km

1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM

9-November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km

15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km

16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km

30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Guard - 15 km

6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km

7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km

13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM

13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km

14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km

14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)

8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km

22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM

12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon

12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon

9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km

23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon

SPOILER: 2014 Challenge

Challenges 2014:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Challenge voor 2014!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: Verlopen Challenges

2013:
[ afbeelding ]

2012:
[ afbeelding ]

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

[ afbeelding ]

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:
[ afbeelding ]

SPOILER: Why we run

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running

SPOILER: Blogs van enkele vaste posters

Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 08:43 schreef Guard het volgende:
Van A naar B lopen, weer eens iets anders dan een rondje.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 08:51 schreef Quoi het volgende:
A naar B
Ook leuk om dan eens een andere regio te pakken

Hoeveel km loop je?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:02 schreef Devv het volgende:
Ik heb zondag een 24k maar lig nu nog steeds ziek op bed . Ik weet niet of het verstandig is om te gaan lopen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:03 schreef Guard het volgende:

[..]

Ziek als in koorts?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 08:43 schreef Guard het volgende:
Van A naar B lopen, weer eens iets anders dan een rondje.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:14 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Heb ik ook met mijn maratraining gedaan. Was ideaal. En je komt nog 's ergens! En je loopt elke stap dichter naar je einddoel, in plaats van eerst (grofweg) de helft van huis af!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:40 schreef Guard het volgende:

[..]

Dat is als je alleen loopt zeker wel leuker ja.
Nog een paar echt lange LDL's te gaan, hopelijk geen alleenig, maar anders denk ik dat maar eens bij mijn ouders ga kijken. Die willen we me vast ergens droppen dat ik alleen terugloop, of misschien wel dat pa op de fiets meegaat met een mooi rondje daar in de buurt

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:49 schreef motorbloempje het volgende:
Heb al mijn M-loopjes solo gedaan. Puur genieten vond ik 't. In de zon, in de zeikregen. Lekker nadenken over vanalles, 100% op je eigen tempo lopen, heb nu al weer zin in de volgende solomarathontrainingen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Dit gaat mijn eerste solo LDL worden...ben benieuwd hoe het gaat bevallen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:52 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

heb je tijdens je eerdere marathons nooit solo LDL's gelopen?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Dit gaat mijn eerste solo LDL worden...ben benieuwd hoe het gaat bevallen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:53 schreef YUR het volgende:

[..]

Nope. Altijd met een marathongroep

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:57 schreef Zwabberhark het volgende:

Overigens worden er wel heel veel stevige afstanden gelopen de laatste tijd. En dan heb ik het nog niet eens over de ondergrond. Ik hoop dat dat mensen er niet van weerhoudt om ook wat te vertellen over hun trainingen voor kortere afstanden, want die verhalen zijn leuk en ik mis ze.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:00 schreef Guard het volgende:

[..]

Beetje inherent dat er hoop HM's en M's binnenkort gelopen gaan worden, en men daar vollop voor in training is.
Maar dat mag inderdaad geen belemmering zijn voor berichten over andere afstanden.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:00 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]


succes dan maar!
Ik moet zeggen dat ik beiden heel leuk vind, alleen het voordeel van alleen lopen vind ik dat je helemaal je eigen tempo kunt lopen.... al zorgt dit er el voor dat je soms wat "te langzaam" loop tov je kunnen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:02 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik denk dat ik eerder een stukje te snel zal lopen in mijn eentje...Dus daar moet ik wel een beetje op letten. Al vind ik het prima als ik eenmaal in mn zone zit, dan maakt het me niet meer zo veel uit hoe snel ik loop

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Loop je tijdens een LDL ook weleens blokken in beoogd marathontempo?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:01 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik loop zelf zondag een 5 en dinsdagavond een 10. Maar ik ben zelf ook in training voor een HM. Is de Meijendelloop op 29/11 niet bij uitstek een wedstrijd voor jou, trouwens?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:00 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]


succes dan maar!
Ik moet zeggen dat ik beiden heel leuk vind, alleen het voordeel van alleen lopen vind ik dat je helemaal je eigen tempo kunt lopen.... al zorgt dit er el voor dat je soms wat "te langzaam" loop tov je kunnen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:57 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik hoop dat dat mensen er niet van weerhoudt om ook wat te vertellen over hun trainingen voor kortere afstanden, want die verhalen zijn leuk en ik mis ze.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:01 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik loop zelf zondag een 5 en dinsdagavond een 10. Maar ik ben zelf ook in training voor een HM. Is de Meijendelloop op 29/11 niet bij uitstek een wedstrijd voor jou, trouwens?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:04 schreef YUR het volgende:

[..]

Nee, dat heb ik tot nu toe niet gedaan. En dat zal dit keer ook niet gaan gebeuren, maar da's puur vanwege het feit dat ik geen beoogd marathontempo heb

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:04 schreef Quoi het volgende:

[..]

Kerkpolderloop?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:05 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Je loopt je LDL nooit te langzaam.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:09 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Maar dan is het misschien ook niet zo gek dat jouw marathons tot nu toe niet gemakkelijk eindigden, omdat je dan ineens veel sneller loopt?

[..]

Nazomerloop in Schoonhoven.

[..]

Er is natuurlijk een ondergrens.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:09 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wandelen is de ondergrens ja, maar zolang het hardlopen blijft niet.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:09 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Maar dan is het misschien ook niet zo gek dat jouw marathons tot nu toe niet gemakkelijk eindigden, omdat je dan ineens veel sneller loopt?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:11 schreef Guard het volgende:

[..]

Dit, LDL gaat (wmb) om time on your feet, ipv om tempo's

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ook als je onder je D1 loopt?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:12 schreef motorbloempje het volgende:
Voor alles tot aan HM's train ik niet eens meer

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:
Ja maar .co.uk, jullie lopen iedere week een wedstrijd. Dat is gelijk aan een tempoloop.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:44 schreef motorbloempje het volgende:
@Streamnl:

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:00 schreef rechtsedirecte het volgende:

succes dan maar!
Ik moet zeggen dat ik beiden heel leuk vind, alleen het voordeel van alleen lopen vind ik dat je helemaal je eigen tempo kunt lopen.... al zorgt dit er el voor dat je soms wat "te langzaam" loop tov je kunnen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:02 schreef YUR het volgende:
Ik denk dat ik eerder een stukje te snel zal lopen in mijn eentje...Dus daar moet ik wel een beetje op letten. Al vind ik het prima als ik eenmaal in mn zone zit, dan maakt het me niet meer zo veel uit hoe snel ik loop

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:16 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik was alleen aan het meedenken en aan het spuien wat IK zou doen wat ik verstandig vind. Je voelt zelf het beste wat je wel en niet kan.

[..]

Dit.
Ik heb ook geen probleem om alleen te lopen. Maar vind het ook leuk om een keer met andere te lopen.

[..]

Ik heb ook de neiging om sneller te lopen dan goed voor me zou zijn. Daarom loop ik mijn LDL ook met een hartslagband. Dan weet ik zeker dat ik niet te hard ga en mezelf voorbij train.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:14 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

blaaskaak

SPOILER

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:18 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Wacht maar tot ik straks op zondagen even een 100K doe als opwarmertje...

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:16 schreef YUR het volgende:

Ik wil m echt op gevoel lopen. Misschien stop ik mn horloge wel in mn rugzak

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:20 schreef streamnl het volgende:

[..]

Aanrader! Ik vond vooral mijn hartslag interessant om terug te lezen.
Ik merkte dat het redelijk overeen kwam met mijn gevoel.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:20 schreef streamnl het volgende:

[..]

Aanrader! Ik vond vooral mijn hartslag interessant om terug te lezen.
Ik merkte dat het redelijk overeen kwam met mijn gevoel.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:11 schreef Quoi het volgende:
LDLs:
If you can't talk to each other, you might be going somewhat slower.
If you can sing a song, you might be going faster.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:15 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Deels waar! Er zijn er ook een boel die ik gewoon loop om 't lopen zonder echt hard te gaan. Al zie ik wel verbetering. Mijn laatste 10-mijler deed ik écht heel rustig, maar liep toch een PB. Dat was raar!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:20 schreef streamnl het volgende:

[..]

Aanrader! Ik vond vooral mijn hartslag interessant om terug te lezen.
Ik merkte dat het redelijk overeen kwam met mijn gevoel.

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/394766684/1341820

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:25 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jullie volgen een beetje de Souplessemethode van Lok. Daarin loop je ook veel wedstrijden, maar dus nooit tempolopen. En weinig echte duurlopen, maar veel extensieve intervaltrainingen (dat doen jullie dan weer minder, al helpen de heuvels natuurlijk wel).

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:26 schreef ser het volgende:
Hier in 'training' voor de HM van Eindhoven dus probeer een schema aan te houden van runnersworld.
Ga nog wel zo nu en dan naar de sportschool en doe mee met bootcamp van werk dus die nemen wel eens een draafloopje in Maar probeer wel in het weekend een LDL te lopen die nu tegen de 15/16km zitten en dan nog wat tempo/interval werk en als het kan een gewoon loopje door de week.
Vanochtend een 'tempoloopje' gedaan van 6 KM ging gisteravond niet meer. Wel lekker gelopen lang/lang kon maar was niet echt nodig.

SPOILER

https://www.endomondo.com/workouts/394766684/1341820

Ga nu ook de 16km hypothekerbeekloop doen wiensdag a.s. dus denk dat die de LDL van zondag inneemt en dat ik zondag een tempoloop doe van 8 Km ofzo.
Ben niet echt met tijden bezig. Wil de HM rond 2 uur uitlopen en dan eens zien of ik wedstrijden leuk genoeg vind om vaker te doen, en dus te blijven trainen.
Voetbal seizoen (zaal) begint ook weer, en dat is meestal ook op maandag en vrijdagavond een westrijd. Dus moet een beetje zuinig met de tijd omgaan, heb ook nog een dochter van 3 en nummer twee op komst dus druk genoeg

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:32 schreef streamnl het volgende:
@Frsh
Ik ga de Duinentrail NIET lopen. Het moet dan op dezelfde dag op-en-neer rijden en dat is het mij niet waard (5 uur reizen ) .
Dus als je iemand anders er blij mee kan maken, doen!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:34 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Pfffr

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:35 schreef streamnl het volgende:

[..]

Wat wil je nu?? Op FoK praten of via de app. Twee tegelijk word me te veel

SPOILER

nog 2 uur en 23 minuten wachten tot ik iets hoor over m'n assessment

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:35 schreef streamnl het volgende:

[..]

Wat wil je nu?? Op FoK praten of via de app. Twee tegelijk word me te veel

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:37 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Jij bent wel een 'app-slet', niet? !

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:37 schreef motorbloempje het volgende:
Jij bent wel een 'app-slet', niet? !

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:39 schreef streamnl het volgende:

[..]

app-slet, loop-slet....
Wat denken jullie wel niet....

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:39 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Tsja... de data suggerereert dat het een waarheid is

SPOILER

1 nadeel hieraan is dat Guard alsnog gelijk gaat krijgen....

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:48 schreef streamnl het volgende:
afijn, ik weet nu genoeg.

Mijn nieuwe doel voor dit jaar.

Ik sta ingeschreven voor 30km op 30 november in Geldrop.
Ik ga vanaf nu rustig mijn afstanden verlengen kijken hoe alles verloopt.
Gaat alles goed... dan laat ik de week ervoor mijn afstand wijzigen naar de M...

(Zou een mooi verjaardagscadeau zijn voor mijzelf (27nov))

SPOILER

1 nadeel hieraan is dat Guard alsnog gelijk gaat krijgen....

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:48 schreef streamnl het volgende:
afijn, ik weet nu genoeg.

Mijn nieuwe doel voor dit jaar.

Ik sta ingeschreven voor 30km op 30 november in Geldrop.
Ik ga vanaf nu rustig mijn afstanden verlengen kijken hoe alles verloopt.
Gaat alles goed... dan laat ik de week ervoor mijn afstand wijzigen naar de M...

(Zou een mooi verjaardagscadeau zijn voor mijzelf (27nov))

SPOILER

1 nadeel hieraan is dat Guard alsnog gelijk gaat krijgen....

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:48 schreef streamnl het volgende:
afijn, ik weet nu genoeg.

Mijn nieuwe doel voor dit jaar.

Ik sta ingeschreven voor 30km op 30 november in Geldrop.
Ik ga vanaf nu rustig mijn afstanden verlengen kijken hoe alles verloopt.
Gaat alles goed... dan laat ik de week ervoor mijn afstand wijzigen naar de M...

(Zou een mooi verjaardagscadeau zijn voor mijzelf (27nov))

SPOILER

1 nadeel hieraan is dat Guard alsnog gelijk gaat krijgen....

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:31 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Lang Lang! Het is nog geen winter man!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:49 schreef Quoi het volgende:
Jeutje, ook nog per app. Dat zou me teveel worden

Hats, spannend! Maar eigenlijk heb ik een goed voorgevoeletje

En benieuwd naar Murmeli's fysio bevinding.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:49 schreef Quoi het volgende:
Jeutje, ook nog per app. Dat zou me teveel worden

Hats, spannend! Maar eigenlijk heb ik een goed voorgevoeletje

En benieuwd naar Murmeli's fysio bevinding.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:14 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Heb ik ook met mijn maratraining gedaan. Was ideaal. En je komt nog 's ergens! En je loopt elke stap dichter naar je einddoel, in plaats van eerst (grofweg) de helft van huis af!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:03 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Fysio kon niks vinden omdat er nu niks pijn doet. Voordeel is dat er dus niks echt stuk lijkt, nadeel is dat een gerichte behandeling lastig is. Ik heb nu zo"n bandje meegekregen voor net onder de knie. Misschien helpt dat.
Volgende keer daar op de loopband lopen, dan ziet ie wat ik doe. En doorlopen tot het pijn doet.

In ieder geval is mijn rechterheup en -enkel erg mobiel en zou het kunnen dat ik daardoor en door de opbouw en de wisselende ondergronden de mist in ga. Maar het is dus afwachten. Of ik de hm kan lopen blijft dus ook afwachten.

Offtopic: ik heb nog een stuk of 3 wondjes op mijn hoofd gevonden. En heb de baasjes van de kat op de hoogte gesteld. De moeder van een van hen gaat vanmiddag de kat zoeken. Zij is schijnbaar goed met de katten.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 10:52 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik zit nu vooral in de "maar stel dat...."-fase Misschien komt er wel uit de test dat ik een psychopaat ben met een iq van 60.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:30 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het aller ergste is dat er slechts een houding met de rechterarm is die minder pijn doet, maar dat die houding vrij dubieus is.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:24 schreef Quoi het volgende:

[..]

Bandje onder je knie. Heeft een kennis van me veel profijt van gehad. Maarja, blijft een beetje pappen en nathouden. Bleh!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:31 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik kan me hier niets bij voorstellen. Foto?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:31 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik kan me hier niets bij voorstellen. Foto?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:33 schreef Murmeli het volgende:
Ameland zet ik misschien terug naar 10km.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:34 schreef Murmeli het volgende:

[..]

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:37 schreef pijll het volgende:

[..]

Nog een pleister? Weer een ongelukje gehad?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:40 schreef Quoi het volgende:
Zwabber, deel nu ff die houding!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:51 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dan krijg ik niet alleen een permban, maar ook de politie aan de deur.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:56 schreef Daph_ het volgende:
Vandaag een beetje gevoelige schenen, ondanks dat gisteren rustdag was en ik geen gekke dingen heb gedaan. Ben bang dat ik de boel misschien toch een beetje overbelast momenteel door sportschool + hardlopen. Ik heb vandaag afgesproken in de sportschool, maar doe wel alleen upper body en geen benen, Just to be sure. Het doet niet echt pijn, maar ik voel het, als je begrijpt wat ik bedoel? Ik wil niet alles gelijk weer om zeep helpen door overenthousiast door te gaan, dus eventueel nieuw rondje wacht iig maar tot zondag (mits dan okee). Ik wil namelijk echt die Damloop doen..

Zouden m'n compressiekousen helpen?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:52 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat tweede is natuurlijk niet zo erg

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:59 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ervaring mee begrijp ik?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:40 schreef Quoi het volgende:
Zwabber, deel nu ff die houding!

@Yuki: zoals ik het nu zie ga ik niet eerder dan zondag lopen. Merk de snelle opbouw van kms en zware trainingsweek vorige week. Pijntjes hier en daar, een pijnlijke knie. Ik ga er vanuit dat het met rust wel voorbij waait, maar dan moet ik die wel even nemen

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:56 schreef Daph_ het volgende:
Vandaag een beetje gevoelige schenen, ondanks dat gisteren rustdag was en ik geen gekke dingen heb gedaan. Ben bang dat ik de boel misschien toch een beetje overbelast momenteel door sportschool + hardlopen. Ik heb vandaag afgesproken in de sportschool, maar doe wel alleen upper body en geen benen, Just to be sure. Het doet niet echt pijn, maar ik voel het, als je begrijpt wat ik bedoel? Ik wil niet alles gelijk weer om zeep helpen door overenthousiast door te gaan, dus eventueel nieuw rondje wacht iig maar tot zondag (mits dan okee). Ik wil namelijk echt die Damloop doen..

Zouden m'n compressiekousen helpen?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 11:37 schreef pijll het volgende:

[..]

Nog een pleister? Weer een ongelukje gehad?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:28 schreef Murmeli het volgende:

[..]


Ja, je moet mij minder slaan!
Het gaat opvallen

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:39 schreef pijll het volgende:

[..]

Als je nou vaker gewoon deed wat ik zeg, dan hoefde ik je niet zo vaak te slaan.

Anyway. Liefde is... op afstandmeten een LDL uitzetten van 30km naar je vriendin, omdat je weet dat dat wel voldoende gaat motiveren om 'm uit te lopen.

(Over een paar maanden.)

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:47 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Je wil je vriendin pas over een paar maanden zien?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:29 schreef motorbloempje het volgende:
Zo. Toch voor de zekerheid maar even een afspraak gemaakt bij de huisarts voor volgende week dinsdag om naar de rug te laten kijken. Wil gewoon pijnvrij rennen weer

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:47 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Daarmee bouwt hij vast de motivatie op. Dan doet hij die 30km in 2 uur!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:39 schreef pijll het volgende:

[..]

Als je nou vaker gewoon deed wat ik zeg, dan hoefde ik je niet zo vaak te slaan.

Anyway. Liefde is... op afstandmeten een LDL uitzetten van 30km naar je vriendin, omdat je weet dat dat wel voldoende gaat motiveren om 'm uit te lopen.

(Over een paar maanden.)

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:49 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Goede beslissing! Hopelijk is t met wat relatieve rust weer over

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Je moet ook niet voor tips en tricks op internet gaan lezen, dan kom je ook op pagina's over chronische rugpijn en dat het enige wat je kunt doen 'verminderen van pijn' is enzo Ik filter nu vooral de tips en tricks en oefeningen. Maar vanaf mei al last hebben met minimale verbetering (en nu weer verergering door 'de val') is wel echt supervervelend, zeker als je merkt dat je verder wel vooruitgang kunt boeken op uithoudingsniveau enzo... Ik wil gewoon wéér een marathon doen. En een ultra! Maar dan wel in de heuvels, want dat is wat ik persoonlijk het leukste vind, en daar moet moet m'n rug gewoon heel voor zijn... *kras*

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 12:56 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Mee eens. Ik googel bijna nooit op medische dingen.

Edit: das al wel lang. I feel your pain

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:03 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ghehe, je gaat dood van vanalles als je googlet.

En ja. Het is altijd wel een beetje 'onderdeel van me geweest', rugpijn. Kwam met vlagen, wat rustiger aandoen, en het ging weer weg. Zo'n 1 a 2 keer per jaar. Maar nog nooit heeft 't zo lang aangehouden.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:06 schreef Quoi het volgende:

[..]

Maar heb je sindsdien al rustiger aan gedaan?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:04 schreef flipsen het volgende:
Gaat weer hard hier A-B loopjes vind ik erg leuk, laat me regelmatig droppen en loop dan terug naar huis (wel altijd zelfde route, want er is maar 1 weg). Zou vandaag ook kunnen, ware het niet dat ik nog steeds niet 100% ben (insert grap hier) dus ik stel nog maar een dagje uit.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:07 schreef Corniel het volgende:
A-B'tjes lopen is lastiger dan op de fiets. Op de fiets heb ik het regelmatig gedaan, lopend nog steeds maar 1 keetje.

A-B'tjes geven doorgaans wel veel voldoening.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:12 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, naar verhouding wel ja. Zelfde tactiek als vorige keer. Maar wat er ook aangeraden wordt is actief herstel/doorgaan waar je mee bezig bent (je bewust van je beperkingen), dus dat probeer ik dan ook zoveel mogelijk na te leven. Maargoed, nog een paar daagjes en hopelijk kan de dokter doorverwijzen of wat dan ook!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:18 schreef Corniel het volgende:
@Cafca: Mijn fiets-A-B'tjes zijn van het type: bij vrienden op bezoek en een dag later weer terug.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:20 schreef cafca het volgende:

[..]

Ah, ok. Dat kan ook, ja. (Maar is het dus eigenlijk een A-B-A'tje )

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:14 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik zou het niet volhouden in een gebied met maar 1 weg, als hardloper... Hoeveel mogelijkheden zijn er daar in de buurt voor off-road hardlopen?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Goed, geen psychopaat met een iq van 60, maar juist te introvert en gevoelig voor sfeer. Maar dan wel met een hoger iq dan de gemiddelde academisch opgeleide, dus dat compenseert .

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Goed, geen psychopaat met een iq van 60, maar juist te introvert en gevoelig voor sfeer. Maar dan wel met een hoger iq dan de gemiddelde academisch opgeleide, dus dat compenseert .

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Goed, geen psychopaat met een iq van 60, maar juist te introvert en gevoelig voor sfeer. Maar dan wel met een hoger iq dan de gemiddelde academisch opgeleide, dus dat compenseert .

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:23 schreef hatsaflats het volgende:
Goed, geen psychopaat met een iq van 60, maar juist te introvert en gevoelig voor sfeer. Maar dan wel met een hoger iq dan de gemiddelde academisch opgeleide, dus dat compenseert .

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:25 schreef Yuki het volgende:

[..]



Maar belangrijker: positief advies?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:25 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jammer, is dus weer een excuus minder om niet te gaan lopen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:14 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik zou het niet volhouden in een gebied met maar 1 weg, als hardloper... Hoeveel mogelijkheden zijn er daar in de buurt voor off-road hardlopen?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:32 schreef hatsaflats het volgende:
Ik hoorde dat het ging regenen vanmiddag

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:32 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Voor een functie als onderzoeker in principe wel, maar voor klantcontact enzo vond ie me wat minder geschikt. Wat mij betreft prima, want daar solliciteer ik ook niet op. Dus nu maar hopen dat TNO er ook zo over denkt.

[..]

Ik hoorde dat het ging regenen vanmiddag

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:31 schreef GlenHighland het volgende:
Ik ben jullie het verhaal over mijn eerste trail ervaring nog schuldig.

Tijdens één van mijn afgelopen vakantieloopjes:
"Hé, da's een leuk klein weggetje. Laat ik die eens nemen"
Een paar honderd meter verderop: "Hmm, het wordt hier overhard"
En nog even later: "Nu kun je het eigenlijk geen weg meer noemen. Dit is gewoon een bospad"
"Hmm.. nu houdt het bospad ook op. Ach, dat zal verderop wel weer zichtbaar worden"
"De begroeing wordt nu wel erg dicht"
"Auw, kl*te doornstruiken"
"Sh*t, brandnetels"
"Ouch, dat wordt een litteken"
"......."
"...."
""
Affijn, na een poosje doelloos rondgesjouwd te hebben, heb ik Google Maps er maar eens bij gepakt op zoek naar het dichtstbijzinde verharde stukje aardbol. Dat bleek een fietspad 100 meter verderop te zijn.
Toen ik uiteindelijk bebloed, onder de schrammen en zwart van de modder uit de struiken het fietspad op strompelde, werd ik wel heel vreemd aangekeken door de juist passerende fietsers.

Tot zover mijn eerste trail ervraring. Of en wanneer er een tweede trail ervaring komt... ik kan het jullie nog niet vertellen

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:35 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

IK zeg het zo vaak. Als er geen pad meer is, moet je ook omdraaien, want dan is het niet de bedoeling dat je er loopt.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:35 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

IK zeg het zo vaak. Als er geen pad meer is, moet je ook omdraaien, want dan is het niet de bedoeling dat je er loopt.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:36 schreef GotC het volgende:

[..]

Hier in Kijkduin krijg je een boete als je buiten de paden loopt. Boswachter

SPOILER

Of de boswachter heeft het toevallig niet gezien

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:36 schreef GotC het volgende:

[..]

Hier in Kijkduin krijg je een boete als je buiten de paden loopt. Boswachter

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:39 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sprak pas 'de' boswachter bij Meijendel en omstreken en die word scheitziek van de zogenaamde trailrunners

Ik vond het filmpje van TdF trouwens wel echt heel leuk. In Schotland heb ik dat soort paden tot in den treuren gewandeld en ik houd van klauteren en door riviertjes enzo

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:41 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Zie ik hier een inschrijving voor TdF 2015?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:38 schreef motorbloempje het volgende:
Hier mag je gelukkig gewoon 9 van de 10 keer dwars over de heide, door de bossen of over de heuvels lopen, pad of geen pad Lang leve de openheid van 't VK!

Mijn voorstel van gisteren om een fell-groepje te beginnen is goed ontvangen! Al veel aanmeldingen!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:47 schreef GotC het volgende:

[..]

Hier is een groot deel van de duinen net 'vernieuwd' en daardoor kwetsbaar gebied, dus logisch dat ze het beschermen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:47 schreef GotC het volgende:

[..]

Hier is een groot deel van de duinen net 'vernieuwd' en daardoor kwetsbaar gebied, dus logisch dat ze het beschermen.

SPOILER

Nooit over nagedacht

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, begrijpelijk wel hoor, maar blij dat ik daar geen 'last' van heb. We komen eigenlijk maar zelden op plekken waar je niet mag / kunt rennen als het ook maar enigszins doordringbaar is! *vind ik leuk*

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:49 schreef hatsaflats het volgende:
En je hoeft toch ook niet overal dwars doorheen te banjeren? Gewoon een pad volgen en de rest van de natuur ook gewoon lekker de natuur laten zijn.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:39 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sprak pas 'de' boswachter bij Meijendel en omstreken en die word scheitziek van de zogenaamde trailrunners

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:50 schreef pijll het volgende:

[..]

Gaat het dan om trailrunners die buiten de paden lopen, of heeft hij liever ook geen hardlopers op de zandpaadjes die her en der liggen (en toegankelijk zijn voor wandelaars)?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:49 schreef hatsaflats het volgende:
En je hoeft toch ook niet overal dwars doorheen te banjeren? Gewoon een pad volgen en de rest van de natuur ook gewoon lekker de natuur laten zijn.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 09:57 schreef Zwabberhark het volgende:
Overigens worden er wel heel veel stevige afstanden gelopen de laatste tijd. En dan heb ik het nog niet eens over de ondergrond. Ik hoop dat dat mensen er niet van weerhoudt om ook wat te vertellen over hun trainingen voor kortere afstanden, want die verhalen zijn leuk en ik mis ze.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:53 schreef Serinde het volgende:
Murmeli hou eens op met die gekke verwondingen joh!
Hopen dat je knie gewoon meewerkt!

hats je bent dus een soort hyperintelligent kattenvrouwtje?

Ik heb net twee boterhammen met een overheerlijke (al zeg ik het zelf) avocadospread op. Eentje met een gekookt eitje en eentje met plakjes tomaat. Ik ontplof bijna en ik was even vergeten dat vanavond de schoonheidsspecialiste op het programma staat, ik ben niet zuinig geweest met knoflook en ui

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:12 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik vind de verhalen van de korte afstand trainingen ook leuk om te lezen en te zien hoe mensen vorderen. Ik heb alleen het idee de nieuwe mensen wel eens ondersneeuwen in de voorbereidingen voor HM's en M's en dat ze afhaken omdat er hier inmiddels best wel een hechte groep lopers is ontstaan.

Wat ik me wel eens afvraag is of het niet beter is om een nieuwe "Hardlopen voor beginners" te starten zodat daar de nieuwe groep zijn eigen ding kan doen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:12 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik vind de verhalen van de korte afstand trainingen ook leuk om te lezen en te zien hoe mensen vorderen. Ik heb alleen het idee de nieuwe mensen wel eens ondersneeuwen in de voorbereidingen voor HM's en M's en dat ze afhaken omdat er hier inmiddels best wel een hechte groep lopers is ontstaan.

Wat ik me wel eens afvraag is of het niet beter is om een nieuwe "Hardlopen voor beginners" te starten zodat daar de nieuwe groep zijn eigen ding kan doen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:21 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja. Ben ik voor. Of wij opbokken naar het dooie topic. En dan hier komen om mee te leven en soms tips te geven als erom wordt gevraagd

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:12 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik vind de verhalen van de korte afstand trainingen ook leuk om te lezen en te zien hoe mensen vorderen. Ik heb alleen het idee de nieuwe mensen wel eens ondersneeuwen in de voorbereidingen voor HM's en M's en dat ze afhaken omdat er hier inmiddels best wel een hechte groep lopers is ontstaan.

Wat ik me wel eens afvraag is of het niet beter is om een nieuwe "Hardlopen voor beginners" te starten zodat daar de nieuwe groep zijn eigen ding kan doen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 13:36 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Bij deze bestempeld tot de eerste wet van Mossel

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:24 schreef Yuki het volgende:

[..]

Mee oneens. Dat zou impliceren dat er geen plek is hier voor korte afstandlopers en dat lijkt me onterecht.

quote:

Ik denk wel dat het goed is om er even bij stil te staan dat er soms verhalen ondersneeuwen. Dat is gewoon niet tof.
Voor niemand, overigens. Het gebeurt namelijk ook wel eens bij lopers die trainen voor een 10 EM of HM, denk ik.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:34 schreef Guard het volgende:

[..]

Weer een extra wet om aan mijn (trail)laars te lappen.
kom maar op met die boswachters, kijken of ik ze eruit kan lopen over niet-bestaande paadjes....

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:24 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Dat lijkt me sowieso niet zo slim, aangezien dat topic wel echt bedoeld is voor amateurhardlopers die juist een stuk verder zijn en 9 van de 10 keer alles een stuk professioneler aanpakken dan de gemiddelde laissez-faire loper in dit topic.

Ander idee is voor de trailers om op te zouten naar een trailruntopic?

(ik zeg dit trouwens als gewone poster hier, niet als mod, aangezien ik niet in LIF mod)

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:39 schreef motorbloempje het volgende:
Vinden jullie het ook zo stom als je avocado's niet goed meer zijn? Ik wel.

*grmbl*

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:35 schreef pijll het volgende:
ook voor de beginner die niet geintimideerd is door marathonlopers ( flipsen!).

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:39 schreef Quoi het volgende:
I'm with Pijll. Het is niet het onderscheid kort-lange afstand, trail-niet trail, maar meer verstokt-nieuwe poster

Maar het staat vrij om een nieuw topic te starten, met behoud van deze

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:39 schreef Quoi het volgende:
I'm with Pijll. Het is niet het onderscheid kort-lange afstand, trail-niet trail, maar meer verstokt-nieuwe poster

Maar het staat vrij om een nieuw topic te starten, met behoud van deze

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:12 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik vind de verhalen van de korte afstand trainingen ook leuk om te lezen en te zien hoe mensen vorderen. Ik heb alleen het idee de nieuwe mensen wel eens ondersneeuwen in de voorbereidingen voor HM's en M's en dat ze afhaken omdat er hier inmiddels best wel een hechte groep lopers is ontstaan.

Wat ik me wel eens afvraag is of het niet beter is om een nieuwe "Hardlopen voor beginners" te starten zodat daar de nieuwe groep zijn eigen ding kan doen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:44 schreef Guard het volgende:
Ik zou het liever als een grote groep houden.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:44 schreef motorbloempje het volgende:
Zullen we dan ook een pace-verdeling maken per soort lopen? Dus wegrenners die harder dan 10km/uur lopen gemiddeld genomen over de laatste 10 loopjes en een topic voor mensen die langzamer lopen? En voor trailers hetzelfde?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:44 schreef motorbloempje het volgende:
Zullen we dan ook een pace-verdeling maken per soort lopen? Dus wegrenners die harder dan 10km/uur lopen gemiddeld genomen over de laatste 10 loopjes en een topic voor mensen die langzamer lopen? En voor trailers hetzelfde?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:45 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Dan wordt het wel heel ingewikkeld om de topics uit elkaar te houden.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:44 schreef motorbloempje het volgende:
Zullen we dan ook een pace-verdeling maken per soort lopen? Dus wegrenners die harder dan 10km/uur lopen gemiddeld genomen over de laatste 10 loopjes en een topic voor mensen die langzamer lopen? En voor trailers hetzelfde?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:45 schreef motorbloempje het volgende:
450 hardlooptopics, dat is echt fantastisch.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:45 schreef motorbloempje het volgende:
450 hardlooptopics, dat is echt fantastisch.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:47 schreef Nat-Water het volgende:

[..]

Persoonlijke hardlooptopics
1 topic per loper!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:45 schreef motorbloempje het volgende:
450 hardlooptopics, dat is echt fantastisch.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:47 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik moet me splitsen dan.... ik loop soms onder en soms boven de 10km/u

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:47 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik moet me splitsen dan.... ik loop soms onder en soms boven de 10km/u

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:42 schreef flipsen het volgende:

[..]

Noem je mij nou een beginner? Ik ben al meer dan een half jaar bezig en loop al 7,5km man Het wordt tijd dat ik je even op je nummer zet. Volgende wedstrijd waar we samen lopen finish ik voor jou!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:29 schreef flipsen het volgende:
Ik werd als beginnend loper juist meegesleurd in het enthousiasme hier ...

quote:

_{Dat is lekker makkelijk, aangezien er 0,0 loopjes in NL voor mij op het programma staan en ik niet denk dat pijll 13 december in Bariloche de 10km komt doen. En mocht dat wel het geval zijn, dan ben ik nog steeds in het voordeel dat de bergen mijn thuisbasis zijn hehe}

SPOILER

[quote]don't ask, iets met een onbepaalde tijd moeten krijgen en een supervisor die twijfelt om te verlengen, niet eens om slecht werk, maar eerder omdat slecht management waar ik wat van gezegd heb [/quote]

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Gaat om je gemiddelde van je op dat moment laatste 10 loopjes dan hè? Dus je hoort dan altijd ergens thuis. Het is allemaal niet zo ingewikkeld!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:52 schreef Ynske het volgende:
Als, mits en maren daargelaten, t gaat na de fysio strakjes dan ga ik proberen om weer 1 keer te gaan.

Morgen op sollicitatie gesprek

SPOILER

[..]

SPOILER

Wat een flauw gedoe zeg. Ik ga duimen dat de sollicitatie goed gaat want zo'n werkgever heb je helemaal niks aan!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:52 schreef Ynske het volgende:
Als, mits en maren daargelaten, t gaat na de fysio strakjes dan ga ik proberen om weer 1 keer te gaan.

Morgen op sollicitatie gesprek

SPOILER

[..]

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:57 schreef Corniel het volgende:
Ik stel voor het te laten zoals het is. En onderscheid op basis van snelheid: STOM!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:55 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dan zit ik onder de 10km/u.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:12 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Nou, hup, naar [Hardlopen op de weg voor slakken] #1 jij!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:17 schreef Ynske het volgende:
k heb geen relatie

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:17 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Dan mag jij niet in dat topic posten. Eigen topic beginnen dus.

* Ynske druipt af

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:17 schreef Ynske het volgende:
k heb geen relatie

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:17 schreef Ynske het volgende:

[..]

* Ynske druipt af

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:18 schreef mosselmossel het volgende:
Ja, zeg. Dan kan ik niet in trail posten, niet in abroad posten, niet in >10km/u posten. Waar moet ik dan in godsnaam op RD vitten?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:50 schreef pijll het volgende:

Er staat duidelijk WERD, intussen zie ik mezelf als zeer ervaren



[..]

Bariloche, die paadjes heb ik nog niet, geloof ik.

* pijll checkt kaartje

Nope, die moeten nog! Tot 13 december!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:18 schreef mosselmossel het volgende:
Ja, zeg. Dan kan ik niet in trail posten, niet in abroad posten, niet in >10km/u posten. Waar moet ik dan in godsnaam op RD vitten?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:16 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

[Hardlopen op de weg voor vrouwelijke slakken met een relatie, >10km, momenteel licht geblesseerd] #1

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 14:12 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik vind de verhalen van de korte afstand trainingen ook leuk om te lezen en te zien hoe mensen vorderen. Ik heb alleen het idee de nieuwe mensen wel eens ondersneeuwen in de voorbereidingen voor HM's en M's en dat ze afhaken omdat er hier inmiddels best wel een hechte groep lopers is ontstaan.

Wat ik me wel eens afvraag is of het niet beter is om een nieuwe "Hardlopen voor beginners" te starten zodat daar de nieuwe groep zijn eigen ding kan doen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ja dat gaf ik eerder van de week ook al aan idd. Vervolgens probeer ik wat enthousiast te laten blijken over die duo marathon waar ik echt naar uitkijk voor van het weekend te tonen maar daar komt helaas 0 respons op. Niet erg verder maar het gebeurt best regelmatig en dan haak ik maar af want dan zit er schijnbaar niemand op te wachten

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:43 schreef Toekito het volgende:
Een topic voor noobs zoals ik

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:42 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

En dat was mede waarom ik het ook nog maar eens riep.

Ik zou zeggen probeer het, open een nieuw topic en zie wie er op af komt. Je hebt onze toestemming niet nodig

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:44 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Noobs box

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:16 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

[Hardlopen op de weg voor vrouwelijke slakken met een relatie, >10km, momenteel licht geblesseerd. ] #1

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:43 schreef Toekito het volgende:
Een topic voor moobs zoals ik

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Thanks.

Dan moet er een keer een OP in elkaar geklust worden.

quote:

Heb volgende week nog een wedstrijd.. Wat die ik mezelf aan maar zo'n zin om in dat gebied bij putten te lopen. Zo mooi

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:54 schreef GotC het volgende:
Speaking of openingspost.. Ik wil graag een klacht indienen over deze OP Mijn Note 3 kan de 'Wie loopt waar en wanneer' niet meer openen zonder vast te lopen. Dus, minder wedstrijdjes lopen aub ktnx!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:57 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Gek. Het werkt op mijn brakke Sony best prima.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:57 schreef motorbloempje het volgende:
Wij hebben géén loopje dit weekend. En dan hebben we ook nog 3 dagen weekend 3 dagen uitslapen

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:58 schreef Ynske het volgende:

[..]

afkicken!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:56 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Gewoon een beetje knippen en plakken uit de huidige OP.

[..]

Ben je weer helemaal hersteld inmiddels? Jij had toch ook ergens een pijntje?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:01 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Nee heb nog steeds pijntje soms. Maar nu vooral als ik lang gezeten heb Maar heb al aangegeven aan mijn Duo dat ik het rustig aan ga doen. En de start is om half 1 en je moet uiterlijk om 17:30 binnen zijn dus dat moet te doen zijn. Er schijnt onderweg ook vanalles te doen te zijn enzo. Dus lekker relaxed genieten van de omgeving. Hopen dat het weer een beetje lief gaat zijn en dan komt het vast wel goed. Maar me meer zorgen over de Beekloop dat voelt toch wat echter

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:18 schreef Guard het volgende:
Heb morgenmiddag vrij, rondje hobbelen en dan maar weer eens richting outlet shopping center.
Hopen dat er hardloop gerelateerde spulletjes te krijgen zijn _{tegen een vriendenprijsje}

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:40 schreef hatsaflats het volgende:
Ik wil graag [hardlopende kattenvrouwtjes die eigenlijk meer offtopic blaten dan hardlopen].

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:17 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Oei, die Beekloop is inderdaad al dichtbij. Rustig aan lopen en als het niet gaat dan is dat jammer maar niks aan te doen.

Is je duo wel een goede loper?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:56 schreef YUR het volgende:
[Hardlopen voor lopers op Brooks Glycerin] #1 - Het nieuwe model is er!

Zal nog een goed bemand topic zijn ook

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:21 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Nee mijn taak is om mijn duo af te remmen tijdens het lopen. Hij is iets sneller dan ik. Maar heeft de neiging zich in het begin kapot te lopen en tja dat is niet de bedoeling natuurlijk

Maar ik ga voor de natuur hoor. Neem mijn camera mee

Die beekloop ga ik gewoon op het tempo doen wat ik altijd doe dus waarschijnlijk als laatste finishen Maarja dan hebben we het toch maar weer gedaan

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:22 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Als laatste finishen doe ik ook bijna altijd hoor. Hoewel ik voor volgende week zondag andere plannen heb als het weer het toelaat. Voorlopig voorspellen ze echt baggerweer voor die dag.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:20 schreef Quoi het volgende:

[..]

Daar kan ik ook wel in
En in het groentenpakkettentopic.
Onder de 10 kmu.
Boven de 10 kmu.
5 km tijd verbeteren.
10 km tijd verbeteren.
HM training.
1e M in je hoofd hebben.
Ik loop heel soms niet op asfalt.

Ik heb geen Brooks

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ja ik baal er ook van ga dan op vakantie.

Jij gaat goed vooruit toch?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:26 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik doe mijn best. Trainen bij de atletiek vereniging lijkt me goed op weg te helpen. En ik heb nog een goede achter de schermen coach die me smileys geeft als ik zit te verzaken.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:28 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Haha ja dat werkt wel he

Ik wil ook bij een ATL maar even kijken want we willen verhuizen dus vind het een beetje onzin om dan hier in Eindhoven er nog een te zoeken. Want kan binnen de kortste keren hier weg zijn. Maar het kan ook nog een jaar duren

Lijkt me zo leuk een ATL. Is dat ook een beetje goed voor de sociale contacten?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:26 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik doe mijn best. Trainen bij de atletiek vereniging lijkt me goed op weg te helpen. En ik heb nog een goede achter de schermen coach die me smileys geeft als ik zit te verzaken.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:30 schreef Murmeli het volgende:
Dan ga je voor een paar maanden bij een AV

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:28 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Haha ja dat werkt wel he

Ik wil ook bij een ATL maar even kijken want we willen verhuizen dus vind het een beetje onzin om dan hier in Eindhoven er nog een te zoeken. Want kan binnen de kortste keren hier weg zijn. Maar het kan ook nog een jaar duren

Lijkt me zo leuk een ATL. Is dat ook een beetje goed voor de sociale contacten?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:32 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik vind dat een beetje onzin. Net contact opgedaan en dan ga ik weer weg.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:31 schreef Ynske het volgende:

[..]

Atletiek?
of waar staat die afkorting voor?

Kijk anders even op de site van start to run wat er allemaal in de buurt is aan verenigingen en ga dan kijken op de sites van die verenigingen

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:54 schreef GotC het volgende:
Speaking of openingspost.. Ik wil graag een klacht indienen over deze OP Mijn Note 3 kan de 'Wie loopt waar en wanneer' niet meer openen zonder vast te lopen. Dus, minder wedstrijdjes lopen aub ktnx!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:34 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dan wacht je nog een paar maanden - of een jaar - of nog langer - tot je bij een AV gaat.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:32 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik vind dat een beetje onzin. Net contact opgedaan en dan ga ik weer weg.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:33 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Kijk even bij Run to the start. Die doen rond evenementen ook loop cursussen van een aantal weken bij regionale AV's. Zo zit ik nu in Hoorn via de Dam tot Dam loop.

Of het goed is voor sociale contacten hangt van jezelf af. Hier doen ze wel voor en na koffie en thee met zijn allen en er worden ook activiteiten georganiseerd.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:35 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Dan ga je eerst voor het lopen en als je verhuisd bent voor de sociale contacten.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:18 schreef Ynske het volgende:

[..]

dat is altijd leuk

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:35 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Ik kan het topic al lange tijd niet meer lezen op m'n telefoon, want alle spoilertags laten 'm vastlopen of op z'n best heeeeeeeeeeeeeel traag worden.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:40 schreef Serinde het volgende:

[..]

Maak een apart topic!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 15:56 schreef YUR het volgende:
[Hardlopen voor lopers op Brooks Glycerin] #1 - Het nieuwe model is er!

Zal nog een goed bemand topic zijn ook

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:16 schreef mosselmossel het volgende:
Mja, heb ik net Glycerine 11 gekocht

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:22 schreef YUR het volgende:
Ik ga ook nog een paartje regelen denk ik, nu ze in de sale zijn. Half maatje groter, kijken hoe dat bevalt

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:20 schreef Yuki het volgende:

[..]

11 boks!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:36 schreef CaLeX het volgende:

[..]

deze chick weet!

Komt er ook een Underarchievers topic? Of gaat die samen met het voor de lol lopen topic?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:54 schreef Wolve000 het volgende:
Kan er ook een topic komen voor mensen die alleen lurken en nooit posten?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:27 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

En kun je ons de 12 voor een zacht prijsje leveren of gaat dat weer ernstig auw doen in de portemonnee?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 17:50 schreef streamnl het volgende:
Weer deze discussie...

Quoi, aangezien jij er gisteren over begon, ik heb nu een code voor ¤20,- bij HelloFresh. (Runnerswold)
Kan jij er iets mee? Wij gaan dat toch niet doen.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:06 schreef smoothies het volgende:
Thiemo hier,

Ik heb ook het hardlopen uitgevonden.
Ik loop iedere dag 2,5 kilometer 10 km/u.
Met warmlopen erbij doe ik er ongeveer 17 minuten over.

Ik ga elke dag, en volgende week ga ik 3 kilometer doen.
En zo elke keer een beetje opbouwen!

Groetjes thiemo

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:14 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond 3x2000m. Ik vind die hele lange intervallen niet zo leuk eigenlijk

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:14 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond 3x2000m. Ik vind die hele lange intervallen niet zo leuk eigenlijk

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:14 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond 3x2000m. Ik vind die hele lange intervallen niet zo leuk eigenlijk

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:23 schreef mosselmossel het volgende:
Ja, maar ja, dan loopt de hele groep na de warming up keihard bij me weg.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:22 schreef pijll het volgende:

[..]

Dan doe je ze niet.

Ik houd van lange intervallen. Niets maakt mij gelukkiger dan een 1x25000m.

(Niets wat geschikt is voor dit topic, tenminste.)

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:14 schreef mosselmossel het volgende:
Vanavond 3x2000m. Ik vind die hele lange intervallen niet zo leuk eigenlijk

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:24 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Zijn ze ook niet.

Ik heb weer een traininkje gedaan na m'n ziek-zijn. Lijkt iig wel alsof m'n lijf ook weer over de ergste moeheid heen is van de laatste tijd, maar nog maar wel even rustig aan.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:24 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Pannenkoeken?

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:26 schreef pijll het volgende:

[..]

met spek én kaas én stroop!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:31 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had de Nathan Trail MIx 4-drinkgordel dinsdag 5 augustus besteld bij Triathlonaccesoires.nl.

Dat was ruim twee weken geleden. Vandaag heb ik hem gecanceld.

Anderhalve week geleden mailden ze dat ze hem zaterdag de 9de zouden hebben en ik hem dan vorige week dinsdag wel zou moeten hebben.

Afgelopen dinsdag zeiden ze dat hij nu klaar lag en dat ze hem dezelfde dag zouden opsturen.

Vandaag zeiden ze dat ze hem nog niet binnen hadden.

Dus maar afbesteld.

Hopelijk zijn ze sneller met terugbetalen, die lui bij Triathlonaccesoires.nl.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:07 schreef Quoi het volgende:
Wij testen deze week in de categorie alcoholvrij (hadden we die al? ) Erdinger en Weihenstephaner. Zwaar mwah. Maar een ok alternatief en minder zoet dan Radlertjes.

SPOILER

waar hoort deze? https://www.endomondo.com/workouts/395081538/17664187

Super lekker tempo loopje gedaan

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:45 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Geen Franciskaner?

Off Topic:

SPOILER

waar hoort deze? https://www.endomondo.com/workouts/395081538/17664187

Super lekker tempo loopje gedaan

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:50 schreef Quoi het volgende:

[..]

Lekkerder?
Lekker loopje!

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:48 schreef Nanook24 het volgende:
De fysio zette me op een crosstrainer om op te warmen. Weet die man niet dat dat ontzettend onnatuurlijk voelt voor een hardloper.

Nouja, ik mocht er na 7 minuutjes weer vanaf en de beste man doet zijn werk verder goed dus vooruit maar weer.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 18:54 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Steekt imho met kop en schouders boven die andere 2 uit. Toevallig vorige week in een duits-witbier-proef-bui. Wel de alcoholische varianten dan. Ik heb nog een scheider Weisse liggen waar ik nog niet aan toegekomen ben

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 19:00 schreef Guard het volgende:
@calex :
WeihenStephaner en Erdinger zijn niet per definitie witbiertjes he?
En een witbier is al zeker geen weizen...
De genoemde brouwerijen hebben ook nog andere lekkere biertjes

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 19:00 schreef Guard het volgende:
@calex :
WeihenStephaner en Erdinger zijn niet per definitie witbiertjes he?
En een witbier is al zeker geen weizen...
De genoemde brouwerijen hebben ook nog andere lekkere biertjes

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 19:06 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Hefenweizers?

af en toe kan ik het ook niet meer uit elkaar halen hoor

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 19:08 schreef motorbloempje het volgende:
Witbier - mwah
Weizenbier -

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 19:09 schreef Ynske het volgende:
Vandaag niet lopen. We zijn qua nek weer terug bij af door de combi met stress.
Als t goed voelt mag ik gewoon gaan, is ontspannen. Hoop dat morgen of van t weekend gaatm