Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
22 augustus 2014 - Goudse Kaas en Stroopwafelinstuif (Gouda)
• Mr.B. - 3000 m
23 augustus 2014 - De Vormrunners Duo Marathon(Putten)
• Thinkk-Pinkk - 21,1 km duo
24 augustus 2014 - Team DMM @ Dirt Maniacs (Amsterdam)
• Devv - 24 km
26 augustus 2014 - Ronde van West (Capelle aan den IJssel)
• xzaz - 5 km
26 augustus 2014 - Ronde van Abcoude (Abcoude)
• Littlecreep - 5 km
27 augustus 2014 - Emiclaerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 km
27 augustus 2014 - De Hypotheker - Beekloop(Eindhoven)
• Thinkk-Pinkk - 4 km
• ser - 16 km
29 augustus 2014 - Trackmeeting (Utrecht)
• Mr.B. - 5000 m
30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km
30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km
30 augustus 2014 - Tough Ten Miles (Hilvarenbeek)
• Devv - 10 EM
31 augustus 2014 - Hemmeromloop (Hem)
• Nanook24 - 6 km
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
• Zwabberhark - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Cee - 10 EM
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Rock and Run (Amsterdam)
• Angel-A - 12 km
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• LaSteR - 6 EM
• Guard - 10 EM
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• GotC - 5 km
• Fa-tum - 5 km
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 10 km
• Mr. B - 10 km
21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• ET - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
21 september - Chess Run (Delft)
• Corniel - 5 km
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18 km
• Jero_nimo 6 km
• Devv - 18 km
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km
28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36 km
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo83 - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM
5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM
12 oktober 2014 - Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• ser - HM
• Mr. B - HM
• Thinkk-Pinkk - 5 km
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• te-brengla - 10 km
12 oktober 2014 - Sloterplasloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
25 oktober - Dijkloop (Schoonhoven)
• Corniel - HM
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - Marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9-November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Guard - 15 km
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 19-08-2014 12:21:01 ]
OK dank je dan ga ik het ook niet proberenquote:Op maandag 18 augustus 2014 15:41 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dan heb je compressiekousen dus totaal niet nodig.
quote:Op maandag 18 augustus 2014 17:14 schreef m0ridin het volgende:
[..]
Ligt er een beetje aan hoe je dat indeelt/doet niet? Als je in die 2 keer per week alsnog een beetje varieert met tempo/interval en wat meer rustig/lange afstand zal het nog steeds wel helpen. Niet enorm snel, maar toch.
Vind zelf 3x per week wel de sweetspot, flexibel genoeg voor de rest van je week qua plannen. Regelmatig 2 dagen rust ipv 1, goed in te delen op die manier.
Ook niet als je nog een andere sport doet? Ik zaalvoetbal 1 á 2 keer in de week dus die tellen een beetje als interval/tempo. Kan me voorstellen dat dat voor veldvoetbal en andere sporten (handbal, volleybal etc. en squash, tennis etc.) dan ook wel een beetje geldt (daar heb je over het algemeen ook wel conditie voor nodig) en je dus met 2 keer wel kan verbeteren?quote:
[..]
Over het algemeen genomen verbeter je dan niet meer, hoe je het ook indeelt. Je doet dan gewoon genoeg om je conditie en tempo op peil te houden. Meer niet. Wil je conditie of snelheid verder verbeteren, zul je echt drie keer moeten lopen.
En morgen misschien ook, gewoon voor het lekker. En over lekker gesproken: lekker leesvoer, je verslag Jero 
Misschien ooit... Dromen mag.
Of eigenlijk: bamidates
Ik denk dat het met 2 keer hardlopen in de week naast het zaalvoetballen ook wel moet lukken. Ben zelf ook begonnen met hardlopen naast het (veld)voetballen en dat beviel mij prima qua intensiteit en herstel. Je zal wel het beste kunnen aanvoelen wat voor jou het beste werkt.quote:
[..]
OK dank je dan ga ik het ook niet proberen
[..]
[..]
Ook niet als je nog een andere sport doet? Ik zaalvoetbal 1 á 2 keer in de week dus die tellen een beetje als interval/tempo. Kan me voorstellen dat dat voor veldvoetbal en andere sporten (handbal, volleybal etc. en squash, tennis etc.) dan ook wel een beetje geldt (daar heb je over het algemeen ook wel conditie voor nodig) en je dus met 2 keer wel kan verbeteren?
Hier herstellen van een krachttraining met zelfgemaakte groentesoep
.Leuk! Ik jompel je de finish overquote:Op maandag 18 augustus 2014 19:13 schreef SEMTEX het volgende:
Yuki, mag ik bij de 30KM van de Groet uit Schoorl run?
) gekocht. Altijd handig om goedkoop dat soort dingen te kunnen kopen. Houd je nog eens wat over voor een nieuw paar schoenen.
Ook lekker!quote:
Bami
Hier herstellen van een krachttraining met zelfgemaakte groentesoep
Ik had ook de gewone sokken bij de Lidlquote:
Net ook bij de LIDL de reflectorbandjes, reflectorvest en sokken (geen hardloopsokken maar dunne nette sokken, ik word altijd enorm blij als ik nieuwe sokken koop
Altijd handig om goedkoop dat soort dingen te kunnen kopen. Houd je nog eens wat over voor een nieuw paar schoenen.
zitten fijn! Vest en bandjes had ik nog, van vorig jaar 
Overigens had ik nog een 3km loopje beloofd, en die heb ik gelopen! M'n Garmin vond t alleen niet zo leuk geloof ik
http://connect.garmin.com/modern/activity/568216792
Hobbelig rondje!quote:
[..]
Ik had ook de gewone sokken bij de Lidl
Overigens had ik nog een 3km loopje beloofd, en die heb ik gelopen! M'n Garmin vond t alleen niet zo leuk geloof ik
http://connect.garmin.com/modern/activity/568216792
Maar wel weer een training dichterbij 7^^!
Ja, Garmin was ook de hele weg aan het schreeuwen. "Sneller!!", "Langzamer!!", "Sneller!!", "Langzamer!!", zeikerd! Maar nu snap ik hetquote:Op maandag 18 augustus 2014 20:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Hobbelig rondje!
Maar wel weer een training dichterbij 7^^!
En inderdaad. Dit was training 19. Ik begin richting de helft te geraken!
quote:
[..]
Leuk! Ik jompel je de finish over
wel met een hoop ballen hoop ik.... of whey erbij!quote:
Bami
Hier herstellen van een krachttraining met zelfgemaakte groentesoep
quote:
[..]
Ja, Garmin was ook de hele weg aan het schreeuwen. "Sneller!!", "Langzamer!!", "Sneller!!", "Langzamer!!", zeikerd! Maar nu snap ik het
En inderdaad. Dit was training 19. Ik begin richting de helft te geraken!
Lekker bezig! Nu weer even zwelgen omdat mijn knie bomvol vocht zit en ik geen idee heb waarom... In de loop van de dag werd hij wat stijfjes en inmiddels ook erg dik
als je een andere sport beoefend dan kan je in mijn ogen met twee keer lopen een heel eind komen.quote:
Ook niet als je nog een andere sport doet? Ik zaalvoetbal 1 á 2 keer in de week dus die tellen een beetje als interval/tempo. Kan me voorstellen dat dat voor veldvoetbal en andere sporten (handbal, volleybal etc. en squash, tennis etc.) dan ook wel een beetje geldt (daar heb je over het algemeen ook wel conditie voor nodig) en je dus met 2 keer wel kan verbeteren?
Je snelheid zal niet 1,2,3 omhoog vliegen, maar dat gebeurt op een gegeven moment ook niet meer met 4 keer per week lopen, maar je conditie kan je evengoed uitbouwen door je lange duurloop langer te maken
Overbelast?quote:
Leuke verslagen en foto's nog van dit weekend
Nu weer even zwelgen omdat mijn knie bomvol vocht zit en ik geen idee heb waarom... In de loop van de dag werd hij wat stijfjes en inmiddels ook erg dik
als troost.... een zwelgje!quote:
Leuke verslagen en foto's nog van dit weekend
Nu weer even zwelgen omdat mijn knie bomvol vocht zit en ik geen idee heb waarom... In de loop van de dag werd hij wat stijfjes en inmiddels ook erg dik
Heb vrijdag voor het laatst gelopen en geen centje pijn.. Het is echt even een mysterie.. Misschien heb ik me vandaag ergens verstapt en het niet in de gaten gehad.. Het is wel mijn "probleem knie" waaraan ik al tig keer geopereerd ben. Maar dit is de eerste keer sinds ik hardloop dat hij opspeelt en niet eens van het hardlopen.quote:
quote:
[..]
als troost.... een zwelgje!
[ afbeelding ]
Parcoursverkenning van de Tilburg Ten Miles gedaan, met een groepje van een mannetje of 30.
Heel luxe, met fietsbegeleiding en verkeersregelaars.
Was leuk, en op een tempo dat wel aangenaam was na dit weekend
.http://issuu.com/wildswim(...)ample_6db2c7fe427a89
SPOILER
quote:
Met dank aan streamnl, de foto van het bruggetje dat ik gemist heb...SPOILER[ afbeelding ]
Jij stond tenminste niet in de rij!Ik ben net terug van mijn loopje. Mijn benen hadden er niet veel zin in vandaag maar toch mijn geplande "ongeveer 5km" gelopen. Volgens Smashrun haalde ik een nieuwe snelste tijd op de 4km. Wel 3 hele seconden sneller dan de vorige snelste tijd.
https://www.endomondo.com/workouts/393386533/13622849
Slimme actie. Je zou toch natte voeten krijgen en het scheelt even wachtenquote:
Met dank aan streamnl, de foto van het bruggetje dat ik gemist heb...SPOILER[ afbeelding ]
Zo ver ik weet is vocht vaak een teken van overbelasting. Je lichaam wil iets koelen. Maar ik ben geen dokter. Sterkte ermee. Hopelijk is het snel over.quote:
Heb vrijdag voor het laatst gelopen en geen centje pijn.. Het is echt even een mysterie.. Misschien heb ik me vandaag ergens verstapt en het niet in de gaten gehad.. Het is wel mijn "probleem knie" waaraan ik al tig keer geopereerd ben. Maar dit is de eerste keer sinds ik hardloop dat hij opspeelt en niet eens van het hardlopen.
quote:
Met dank aan streamnl, de foto van het bruggetje dat ik gemist heb...SPOILER[ afbeelding ]
En bedankt door deze foto is trail de spook definitief van de shortlist voor volgend jaar.
Welke afstand?quote:
[..]
En bedankt door deze foto is trail de spook definitief van de shortlist voor volgend jaar.
Ik bedacht me vandaag, mede door de trip van streamnl en Jero, dat er bij onze Oosterburen toch een karrevracht aan trailwedstrijden gehouden moeten worden. Denk bv eens aan het zwarte woud, of het Ahrtal, ook heel mooi.quote:
[..]
En bedankt door deze foto is trail de spook definitief van de shortlist voor volgend jaar.
Ik ga binnenkort een keer op zoek.
alle afstanden.quote:
Zondequote:
[..]
En bedankt door deze foto is trail de spook definitief van de shortlist voor volgend jaar.
, het is echt een trail die (als je van trailrunnen houdt) je toch minstens een keer gelopen moet hebben. Hier lijkt het even druk, maar als je een klein beetje vooraan start en/of hier dus gewoon het water overgaat hoef je helemaal geen last te hebben van de drukte.Bij de eerste klim kan je makkelijk iedereen inhalen die minder snel gaat en daarna heb je nog 2 kilometer bredere paden voordat je de echt kleinere paadjes krijgt.
Het is echt een hele toffe trail en ontzettend technisch. Heb bijvoorbeeld horen zeggen dat de 100k TdF zwaarder was dan de CCC (101km tijdens de UTMB).
Maar jij loopt vooraan en hebt dus nergens last van. Ik heb ook elders gelezen over Mel en Patries die lekker de trail des fantomes liepen al gierend van het lachen met een glas witte wijn in het vooruitzicht.quote:
[..]
Zonde
Bij de eerste klim kan je makkelijk iedereen inhalen die minder snel gaat en daarna heb je nog 2 kilometer bredere paden voordat je de echt kleinere paadjes krijgt.
Het is echt een hele toffe trail en ontzettend technisch. Heb bijvoorbeeld horen zeggen dat de 100k TdF zwaarder was dan de CCC (101km tijdens de UTMB).
6km in een, voor mij comfortabele, 6:42 /km gemiddeld.
Moet wel opzoek naar wat leukere routes nu ik wat langere afstanden ga lopen...
https://www.endomondo.com/workouts/393399436/10707661
Ik ben allergisch voor drukke loopjes zoals de zeven heuvelen of de halve van egmond. Schoorl klinkt ook al vreselijk en over iets als de van dam tot dam maar te zwijgen.quote:
[..]
Zonde
Bij de eerste klim kan je makkelijk iedereen inhalen die minder snel gaat en daarna heb je nog 2 kilometer bredere paden voordat je de echt kleinere paadjes krijgt.
Het is echt een hele toffe trail en ontzettend technisch. Heb bijvoorbeeld horen zeggen dat de 100k TdF zwaarder was dan de CCC (101km tijdens de UTMB).
waren dat niet sreamnl en guard?quote:
[..]
Maar jij loopt vooraan en hebt dus nergens last van. Ik heb ook elders gelezen over Mel en Patries die lekker de trail des fantomes liepen al gierend van het lachen met een glas witte wijn in het vooruitzicht.
Net de automobilist met haast die de file even via de spitsstrook voorbij gaatquote:
Met dank aan streamnl, de foto van het bruggetje dat ik gemist heb...SPOILER[ afbeelding ]
Gave foto!Het is een mooie en uitdagende trail,en ik ben zeker blij dat ik hem gelopen.quote:
[..]
Zonde
Bij de eerste klim kan je makkelijk iedereen inhalen die minder snel gaat en daarna heb je nog 2 kilometer bredere paden voordat je de echt kleinere paadjes krijgt.
Het is echt een hele toffe trail en ontzettend technisch. Heb bijvoorbeeld horen zeggen dat de 100k TdF zwaarder was dan de CCC (101km tijdens de UTMB).
Maar de 26 ga ik zeker niet meer doen daar, die heb ik nu gedaan.
De "logische" stap is om dan de volgende afstand te pakken, de 50 km.
Maar als ik ooit zo'n afstand ga lopen wordt dat echt de Eiger E51
.Vergelijk je nou de TdF (450 lopers op de 26k) met de 7^^ (40.000 lopers)?quote:
[..]
Ik ben allergisch voor drukke loopjes zoals de zeven heuvelen of de halve van egmond. Schoorl klinkt ook al vreselijk en over iets als de van dam tot dam maar te zwijgen.
450 lopers... nog geeneens 500. Het is nog steeds een kneuterig loopje.
En de Mel en Patriesen heb je overal wel rondlopen, dat moeten jullie toch weten.
Maar het mij verder ook niet uit, het is jullie eigen gemis.
Lekkere training met dat relatief korte herstel! (En met juiste notatiequote:
Zo. Weer 10km op de teller. Training met buikspieren en 7x600p200 (schrijft Zwabbert dat zo?)
)Het is wel jammer van Endomondo dat alleen de km-tijden zichtbaar zijn en niet de rondetijden, of zie ik iets over het hoofd?
Herstel was prima. Niks gemerkt in mijn benen van die 27km van zaterdag,quote:
[..]
Lekkere training met dat relatief korte herstel! (En met juiste notatie
Het is wel jammer van Endomondo dat alleen de km-tijden zichtbaar zijn en niet de rondetijden, of zie ik iets over het hoofd?
Je kan ook op Garmin kijken, daar staan wel de rondetijden:
SPOILER
Ja wat dat betreft is Garmin Connect weer wat handiger. Zo heeft elke site weer zijn eigen voor en nadelen.quote:
[..]
Herstel was prima. Niks gemerkt in mijn benen van die 27km van zaterdag,
Je kan ook op Garmin kijken, daar staan wel de rondetijden:SPOILER
Mooi dat je die 27km kennelijk zo goed verwerkt hebt
Geeft vertrouwen voor de verdere voorbereiding.In dat perspectief valt het inderdaad allemaal wel mee. Ach wie weet als ik volgend jaar rond die tijd niks anders te doen heb.quote:
[..]
Vergelijk je nou de TdF (450 lopers op de 26k) met de 7^^ (40.000 lopers)?
450 lopers... nog geeneens 500. Het is nog steeds een kneuterig loopje.
En de Mel en Patriesen heb je overal wel rondlopen, dat moeten jullie toch weten.
Maar het mij verder ook niet uit, het is jullie eigen gemis.
kom naar Naseby.... voor ieder wat wils qua afstand en nog geen 100 deelnemers!!quote:
[..]
Vergelijk je nou de TdF (450 lopers op de 26k) met de 7^^ (40.000 lopers)?
450 lopers... nog geeneens 500. Het is nog steeds een kneuterig loopje.
En de Mel en Patriesen heb je overal wel rondlopen, dat moeten jullie toch weten.
Maar het mij verder ook niet uit, het is jullie eigen gemis.
Dat fotootje van Guard is ook al na een krappe 500m ofzo trouwens, dus vlak in het begin. Dan ligt alles nog bij elkaar. Daarna komt een behoorlijke klim die alles weer uit elkaar trekt. Die mensen die daar staan te wachten zijn dom bezig, het is een trail, je kan gewoon door het water, maar ze willen de voeten nog niet nat hebben.quote:
[..]
In dat perspectief valt het inderdaad allemaal wel mee.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook het bruggetje heb gepakt, maar ik moest voor de 1e keer 50km en wou de natte voeten zolang mogelijk uitstellen. Later bleek dat ik daar geen last van had, weet ik nu voor de volgende keer
. En ik hoefde toch niet te wachten Als ik ooit naar NZ kom om te lopen zou ik graag Tarawera willen doen denk ik. Daar ben ik wel gecharmeerd van. Maar dat kan ook door iets anders komenquote:
[..]
kom naar Naseby.... voor ieder wat wils qua afstand en nog geen 100 deelnemers!!
Denk dat ik stiekem woensdag een klein rondje doe. Ff checken of de knie al zin heeft in de 10km van donderdag. Is zo rottig als ik er 5km van huis achter kom dat het nog niet gaat.
5 naar huis wandelen is best te doen hoorquote:
* Murmeli wil lopen.
Denk dat ik stiekem woensdag een klein rondje doe. Ff checken of de knie al zin heeft in de 10km van donderdag. Is zo rottig als ik er 5km van huis achter kom dat het nog niet gaat.
als je in een rondje loopt is het meestal minder 
Ja als t moet wel. Ook wel eens 7 naar huis gelopen. Met koorts.quote:
[..]
5 naar huis wandelen is best te doen hoor
Dit rondje heeft geen kortere terugweg. Als ik precies aan de andere kant van de kralingse plas zit is t echt nog wel een km of 5. Of iets meer (hele route is 11)
Jij succes met je knie trouwens
hopelijk is t snel weg!Mijn loopje van zondag. Het is wat rommelig want het was een racevest die even wennen was, een aantal plaspauzes, eten tussendoor en de weg zoeken zo nu en dan.
Beentjes voelen weer redelijk ok.
Weet wel dat een sub 4 uur op de marathon er waarschijnlijk nog niet inzit.
Nu nog een marathon uitzoeken.
Ik heb over 3 weken de strongmanrun, dan 26 oktober de devilstrail en dan eind november tisvoorniks.
Dus ik kan na tisvoorniks iets doen, of tisvoorniks aanpassen naar M of tussen strongmanrun en devilstrail iets plannen.. maar dan ben ik denk ik niet genoeg hersteld voor de devilstrail.
Mogelijkheden mogelijkheden..
Tot ziens in Spijkenisse dan maar!quote:
Nu nog een marathon uitzoeken.
Ik heb over 3 weken de strongmanrun, dan 26 oktober de devilstrail en dan eind november tisvoorniks.
Tussen november en maart heb ik geen andere marathon gevonden (behalve een paar kleine loopjes over meerdere ronden. (Hoewel, tisvoorniks zou ook een mooie M zijn.)
Ja maar die is dan weer 2 weken na de 30 bij tisvoorniks. Al zou ik die denk ik ook wel naar 21 kunnen zetten evt.quote:
[..]
Tot ziens in Spijkenisse dan maar!
Tussen november en maart heb ik geen andere marathon gevonden (behalve een paar kleine loopjes over meerdere ronden. (Hoewel, tisvoorniks zou ook een mooie M zijn.)
Dat wordt morgen inderdaad nog een rustdagje denk ik. Nu rap naar bed met een kop thee en honing.Inderdaad tot in spijkenisse dan maar.quote:
[..]
Ja maar die is dan weer 2 weken na de 30 bij tisvoorniks. Al zou ik die denk ik ook wel naar 21 kunnen zetten evt.
neck check....just saying....quote:
Kut, keelpijn
Ruby?quote:
[..]
Als ik ooit naar NZ kom om te lopen zou ik graag Tarawera willen doen denk ik. Daar ben ik wel gecharmeerd van. Maar dat kan ook door iets anders komen
quote:
al zou ik persoonlijk voor Anna kiezen, Ruby is met 5'3" wat aan de kleine kant
Morgen is er weer een training, die maar overslaan? Langs de dokter?
Ja dan kan ze je niet uit echt uit de wind houdenquote:
[..]
al zou ik persoonlijk voor Anna kiezen, Ruby is met 5'3" wat aan de kleine kant
quote:
[..]
Tot ziens in Spijkenisse dan maar!
Tussen november en maart heb ik geen andere marathon gevonden (behalve een paar kleine loopjes over meerdere ronden. (Hoewel, tisvoorniks zou ook een mooie M zijn.)
RD jij had een (goeie) regenjas die niet te benauwd is om een aantal uren te dragen, toch?
Welke was dat? Ik zoek regenjas die ik eventueel (ik noem maar even iets) 4uur kan dragen zonder weg te zweten door de jas.
Bij pijn niet trainen. Spierpijn is wat anders. Ik zou even rustig aan doen.quote:
Ik heb een vraagje, gister een korte duurloop gehad van 3 km (in trainingsschema van loopgroep) en toen ik thuis kwam deed ineens mijn linker scheen zeer. beetje in het midden, aan de rechter buitenkant van het bot. Na voorzichtig rekken en douchen heb ik het een kwartier gekoeld. Vanochtend was de pijn er nog.
Morgen is er weer een training, die maar overslaan? Langs de dokter?
quote:
Ik heb een vraagje, gister een korte duurloop gehad van 3 km (in trainingsschema van loopgroep) en toen ik thuis kwam deed ineens mijn linker scheen zeer. beetje in het midden, aan de rechter buitenkant van het bot. Na voorzichtig rekken en douchen heb ik het een kwartier gekoeld. Vanochtend was de pijn er nog.
Morgen is er weer een training, die maar overslaan? Langs de dokter?
Balen zeg! Beter wat langer rust houden ja.
gaat duur worden, maar is wel fijn
quote:
'Hardlopen is zo'n goedkope sport!'...said no runner ever.
quote:
'Hardlopen is zo'n goedkope sport!'...said no runner ever.
SPOILERik heb een woning gezien waar ik heel graag wil kijken, maar dan moet ik wel eerst weten of ik een baan heb
Eurootje per training ofzoquote:
Als je aan de ademende regenjassen gaat wordt het wel prijzig idd. Gelukkig ben ik niet van plan om lang genoeg te gaan lopen om zo'n ding nodig te hebbenSPOILERik heb een woning gezien waar ik heel graag wil kijken, maar dan moet ik wel eerst weten of ik een baan heb
Bij mijn AV krijg ik 45% studentenkorting, dat scheelt een boelquote:
Ooit ben je geen student meerquote:
[..]
Bij mijn AV krijg ik 45% studentenkorting, dat scheelt een boel
Daar gaat het vaak ook mis, bij het als een speer gaan. Gewrichten hebben meer tijd nodig om te wennen dan je conditie. Best frustrerend soms, maar het went. En als je er rekening mee houdt kan je heerlijk hobbelen.quote:
Ja ik baal enorm. Ik ging echt als een speer en tijdens het lopen deed het geen zeer. Nu vooral als ik de trap op en af ga. Vandaag zou ik sowieso niet lopen gelukkig. Maar ook die linker enkel is gevoelig. Ik heb ooit een scooterongeluk gehad en toen enkel gebroken (in het gewricht zelf) en de banden ingescheurd. Sindsdien is die enkel sowieso gammel.
Ivm je enkel is het misschien wel slim om er een arts oid naar te laten kijken.
Voor nu in ieder geval een of twee trainingen overslaan.
1 november hoop ik klaar te zijn met alles. Vanaf dan moet ik m'n studentenkorting gaan missenquote:
Maar als het goed is compenseert m'n loon daar wel voor Nou, ik heb ook 20 seconden vertraging opgelopen en het bruggetje genomen. Nieuwe sokken op het laatste moment en angst voor blaren enzo. Als het na 10km was, OK, maar wilde het risico zo snel niet lopen. Ook ik heb er achteraf geen last van gehad. Sterker nog: ik had een miniplekje wrijving, wat wegging na de eerste rivier oversteek. Heerlijk gelopen met natte poten!quote:
[..]
Dat fotootje van Guard is ook al na een krappe 500m ofzo trouwens, dus vlak in het begin. Dan ligt alles nog bij elkaar. Daarna komt een behoorlijke klim die alles weer uit elkaar trekt. Die mensen die daar staan te wachten zijn dom bezig, het is een trail, je kan gewoon door het water, maar ze willen de voeten nog niet nat hebben.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook het bruggetje heb gepakt, maar ik moest voor de 1e keer 50km en wou de natte voeten zolang mogelijk uitstellen. Later bleek dat ik daar geen last van had, weet ik nu voor de volgende keer
Ik heb verleden jaar een Salomon GTX active shell jacket angeschaft.quote:
Ik ga ook absoluut voor Anna!!
RD jij had een (goeie) regenjas die niet te benauwd is om een aantal uren te dragen, toch?
Welke was dat? Ik zoek regenjas die ik eventueel (ik noem maar even iets) 4uur kan dragen zonder weg te zweten door de jas.
[..]
http://www.salomon.com/us/product/gtx-active-shell-jacket-m.html
Bij lange na niet de goedkoopste jas op de markt (volgens mij kosttehij 275 euro) en daarom misschien niet een jas wat je in de kast heb hangen voor een klein buitje maar voor lange trainingen vind ik het nog steeds een fantatische aankoop.
Mocht het tijdens Naseby of de Kepler regenen dan bestaat de kans dat ik een uurtje of 10 in de regen loop tijdens winterse omstandigheden....en hier is deze jas prima gschikt voor!
Verder is het een lichtgewicht jas die slim fit is zodat je in een sterke wind niet de hele tijd een flapperende jas om je heen hebt.
Wind and waterproof en evengoed prima ademend.
En wat ik zelf heel comfortabel vind is de skin fit hood, in je capauchon zit elastiek zodat het 'snug' rond je hoofd zit en je dus niet elke keer als je je hoofd omdraai tegen de binnenkant van de capauchon aan kijk.
De jas heeft maar een kleine borstzak, voor mij met genoeg om mijn muts en handschoenen in te stoppen als ik het warm krijg, voor de rest heb ik een pack
kortom, voor mij nog steeds het geld meer dan waard
Die is redelijk "betaalbaar" bij sportsshoes:quote:
Goedkopere (nog steeds 150 pond ofzo) optie is mijn Ronhill Tempest trail. Veel van de features van rd's jas, maar wat goedkoper! En superlicht!
http://www.sportsshoes.com/products/?q=ronhill+tempest+trail
alleen niet meer in alle maten te vinden altijd. Vaak alleen de extremen.moet je bijvoorbeeld waterproof hebben, of is water repellant al genoeg?
Breathable of met ventilation.
Ligt natuurlijk aan het gebruik, voor "normale" loopjes in Hollandsch weer lijkt me zo'n Salomon als RD heeft wat overkill, maar als ik toch ooit nog een keer een trail van 50 km ga doen is het weer niet overdreven.
Dus of nu een redelijk practische kopen voor niet zo heel veel geld en straks misschien nog een keer een hele dure kopen, of nu een dure.
@RD, we hebben het afgelopen weekend nog over die jasjes gehad, en de vraag die naar voren kwam was of die dingen niet heel erg kwetsbaar zijn, omdat ze zo dun en lichtgewicht zijn?
Bij uitverkoop in gewone winkels kan ik altijd wel m'n lol op qua maat, maar in sportwinkels dus echt nietquote:
Ja! Ik had de mijne ook voor 75 ofzo, model van vorig jaar
Schijnt dat daar veel sportieve mensen komen, ofzo.hartstikke bedankt voor je feedback!quote:
Ik heb verleden jaar een Salomon GTX active shell jacket angeschaft.
http://www.salomon.com/us/product/gtx-active-shell-jacket-m.html
Bij lange na niet de goedkoopste jas op de markt (volgens mij kosttehij 275 euro) en daarom misschien niet een jas wat je in de kast heb hangen voor een klein buitje maar voor lange trainingen vind ik het nog steeds een fantatische aankoop.
Mocht het tijdens Naseby of de Kepler regenen dan bestaat de kans dat ik een uurtje of 10 in de regen loop tijdens winterse omstandigheden....en hier is deze jas prima gschikt voor!
Verder is het een lichtgewicht jas die slim fit is zodat je in een sterke wind niet de hele tijd een flapperende jas om je heen hebt.
Wind and waterproof en evengoed prima ademend.
En wat ik zelf heel comfortabel vind is de skin fit hood, in je capauchon zit elastiek zodat het 'snug' rond je hoofd zit en je dus niet elke keer als je je hoofd omdraai tegen de binnenkant van de capauchon aan kijk.
De jas heeft maar een kleine borstzak, voor mij met genoeg om mijn muts en handschoenen in te stoppen als ik het warm krijg, voor de rest heb ik een pack
kortom, voor mij nog steeds het geld meer dan waard
Ik heb een fijne regenjas maar niet voor langere stukken. Dan is hij te warm en krijg ik het snel benauwd. Heb jij dat bij deze ook?quote:
Goedkopere (nog steeds 150 pond ofzo) optie is mijn Ronhill Tempest trail. Veel van de features van rd's jas, maar wat goedkoper! En superlicht!
En hoe is het nu met je rug/duim?
Protip!quote:
Guard: kijk naar de regels van de trails die je wilt lopen. Hier valt er veel onder de regels van de Fell Runners en Trail Runners organisaties. Die schrijven waterproof voor, en nog wat andere eisen. Mijn jas werd specifiek bij vermeld dat hij goedgekeurd was
Thanks
) bezorgd en het tijdvak staat nog steeds op 8:30-21:30 
Dan had je de wekker vroeger moeten zettenquote:
Ik wil graag mijn rondje gaan lopen maar vandaag wordt mijn keukenmachine met blender (
Smoothie timequote:
Ik wil graag mijn rondje gaan lopen maar vandaag wordt mijn keukenmachine met blender (
Duim is nog goed paars/zwart maar veel van de pijn is weg, al moet ik nog geen hele zware dingen tillen/vastpakken. Rug is 'mweh'. Straks even uitzoeken wat er hier qua fysio onder de NHS valt.
Kledingvoorschriften voor een aan hardlopen gerelateerde sport? Hm, kunnen organisaties mooi een deal maken met de producenten van al die dure en nucleairkleurige oerlelijke jasje et cetera.quote:
Guard: kijk naar de regels van de trails die je wilt lopen. Hier valt er veel onder de regels van de Fell Runners en Trail Runners organisaties. Die schrijven waterproof voor, en nog wat andere eisen. Mijn jas werd specifiek bij vermeld dat hij goedgekeurd was
Heb ik gedaanquote:Op dinsdag 19 augustus 2014 09:40 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dan had je de wekker vroeger moeten zetten
het lag zo lekker Ik heb nog steeds vakantie hè dus ik moet goed mijn rust pakken
rust is ook trainingquote:Op dinsdag 19 augustus 2014 09:44 schreef Serinde het volgende:
[..]
Heb ik gedaan
Ik heb nog steeds vakantie hè dus ik moet goed mijn rust pakken
Mwah. Dat valt meer dan een beetje mee. Je mag namelijk ook een Hema waterproof regenpak meenemen als je dat wilt. De voorschriften zijn nogal ruim opgezet. Voorschriften zijn er ook alleen voor de veiligheid en er worden ook random kit checks gedaan voor bijvoorbeeld een 16mijl fell race. Dan moet je gewoon je watervoorraad, ehbo-kitje, thermodekentje, kompas en waterdichte broek en waterdichte jas met capuchon bij je hebben.quote:
[..]
Kledingvoorschriften voor een aan hardlopen gerelateerde sport? Hm, kunnen organisaties mooi een deal maken met de producenten van al die dure en nucleairkleurige oerlelijke jasje et cetera.
No prob. Belangijkste voor veel regels is dat je een capuchon hebt, bijvoorbeeld, en dat de mouwen af te sluiten moeten zijn met klittenband ofzo. Maar dat is vaak ook op te lossen met een postelastiek ofzoquote:
Vanavond dus echt! en daarna is mijn vakantie begonnen! Eerste paar dagen vrienden over uit Duitsland en daarna met zn tweetjes richting Kroatië.. hardloopschoenen gaan mee maar geen idee of ze uit de koffer komen.. vind hardlopen in t buitenland altijd wel een beetje "eng"
Maar waarom zijn er kledingvoorschriften voor een hardloop-struikel-klim-wedstrijdje van net iets meer dan een halve marathon? Dat lijkt mij nogal overbodig. Een kompas? Dikke lol.quote:
[..]
Mwah. Dat valt meer dan een beetje mee. Je mag namelijk ook een Hema waterproof regenpak meenemen als je dat wilt. De voorschriften zijn nogal ruim opgezet. Voorschriften zijn er ook alleen voor de veiligheid en er worden ook random kit checks gedaan voor bijvoorbeeld een 16mijl fell race. Dan moet je gewoon je watervoorraad, ehbo-kitje, thermodekentje, kompas en waterdichte broek en waterdichte jas met capuchon bij je hebben.
Scheelt trouwens ook nogal per evenement.quote:
[..]
No prob. Belangijkste voor veel regels is dat je een capuchon hebt, bijvoorbeeld, en dat de mouwen af te sluiten moeten zijn met klittenband ofzo. Maar dat is vaak ook op te lossen met een postelastiek ofzo
Bij de Eiger zeggen ze dit:
En in de briefing van de UTDF kom ik bijvoorbeeld helemaal niets tegen over een jas...quote:Water and wind-proof jacket with membrane, minimum 1.5 layers (Gore-Tex or something similar) produced for bad weather
Ik ben ooit gaan hardlopen omdat het zo'n laagdrempelige sport was... Het kompas van een GPS-horloge telt ook? Waarom wel een watervoorraad en geen eten?quote:
Mijn lichaam herstelt deze week maar moeizaam om de een of de andere reden. Gisteravond tijdens de 6x1000'tjes echt hele zware benen (vooral tijdens het herstel tussendoor) en stijve kuiten. Ik heb de training volgens opdracht (schema) volbracht, maar het voelde niet bijzonder top.
Zondag en dinsdag wedstrijdlopen. Dat staat niet zo op het schema, maar het is vanaf zaterdag vakantie, dus ga ik leuke dingen doen.
een van de voorschriften hier, zeker bij ultra's is vaak dat de regenkleding "sealed seams" hebben, dat heeft al mijn hardloopregenkleding, ook mijn regenbroek en dit zorgt vaak dat deze kleding behoorlijk duurder dan een HEMA regenpak is.quote:
[..]
Mwah. Dat valt meer dan een beetje mee. Je mag namelijk ook een Hema waterproof regenpak meenemen als je dat wilt.
Omdat er gewoonweg geen duizenden toeschouwers langs het parcours staan, er niet bij iedere bocht een marshal kan zijn, het parcours niet overal even duidelijk is of gemarkeerd kan worden, mensen het leuk vinden om pijlen om te draaien, te verwijderen etc etc. Een ambulance kan ook niet zo makkelijk overal komen in heuvelachtig terrein.quote:
[..]
Maar waarom zijn er kledingvoorschriften voor een hardloop-struikel-klim-wedstrijdje van net iets meer dan een halve marathon? Dat lijkt mij nogal overbodig. Een kompas? Dikke lol.
Common sense really als je een paar uur in de heuvelachtig terrein onderweg bent.
In mijn hiking backpack zit ook standaard multitool, poncho's, bestek, zaklamp, verrekijker, kompas aansteker en fluitje.
volgens mij is het eerder andersom...... volgens mij waren de eerste hardlopers trailrunners dus alles wat daarna kwam is trailrunning gerelateerd......ken uw loopgeschiedenisquote:
[..]
Kledingvoorschriften voor een aan hardlopen gerelateerde sport?
in mijn ogen niet,je moet er natuurlijk niet door een bramenbos mee gaan lopenquote:
@RD, we hebben het afgelopen weekend nog over die jasjes gehad, en de vraag die naar voren kwam was of die dingen niet heel erg kwetsbaar zijn, omdat ze zo dun en lichtgewicht zijn?
Maar zeg nu zelf, hoe vaak blijf je nu echt aan iets haken als je een single trail volg?
dat is gekomen nadat organisaties die een zegje willen doen aangande "health & safety" zich met alles zijn gaan bemoeienquote:
Hoe trailrunning dan de tak van hardlopen is geworden waar je het meeste gear voor nodig hebt weet ik ook niet.
en of de eerste hardlopers nu op blote voeten of in hun blote kont liepen...volgens mij liepen ze nog altijd op trails ipv. asfalt
[ Bericht 13% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-08-2014 10:26:32 ]
Het was niet mijn bedoeling om een fittie uit te lokken tussen hardlopers en trailers. Al vind ik het op zich wel een logische volgorde, eerst trailen, later als natuurlijke evolutie het hardlopen over verharde paden.quote:
[..]
volgens mij is het eerder andersom...... volgens mij waren de eerste hardlopers trailrunners dus alles wat daarna kwam is trailrunning gerelateerd......ken uw loopgeschiedenis
Nooit, maar mezelf kennende de eerste keer dat ik zo'n duur jasje aanheb meteen in de eerste kmquote:
[..]
in mijn ogen niet,je moet er natuurlijk niet door een bramenbos mee gaan lopen
Maar zeg nu zelf, hoe vaak blijf je nu echt aan iets haken als je een single trail volg?
maarja, het stond op de lijst en het zat in zijn tas Dan neem jij die niet mee als je hier in februari over de moors loopt bij een rustig nietgemarshalled evenement zonder duidelijke paden waar elk heideplantje op het vorige heideplantje lijkt. Dikke prima!quote:
[..]
Maar waarom zijn er kledingvoorschriften voor een hardloop-struikel-klim-wedstrijdje van net iets meer dan een halve marathon? Dat lijkt mij nogal overbodig. Een kompas? Dikke lol.
Maar er lopen sweepers mee in iedere "uurgroep" en wordt er bij iedere post een doorkomst doorgegeven.
Verder staat er de hele dag een kerosine-taxi en jet boats op stand by.
Ik ben er ook zo één, maar m'n jasje is nog heel!! Dus het kán!quote:
[..]
Nooit, maar mezelf kennende de eerste keer dat ik zo'n duur jasje aanheb meteen in de eerste km
maar goed. Ik zal het nooit nodig hebben, aangezien ik de overtuiging heb dat er paden zijn om over te lopen en als er geen pad is, moet je er niet lopen.
Vanavond is er een optie op trainen in de blubber/natuurgebiedje óf gebruikelijke polderroutes. Ik ga wel lekker voor de laatste
- niet dat ik niet van modder/off-road hou overigens hoor, ik vind de afwisseling leuk
Vooruitgang! Fijn!quote:
Ik herstel deze week echt wonderbaarlijk. Heb nu - net als gister - geen gevoel dat ik zondag heb gelopen, terwijl het toch 2u35 oid was.
Vanavond is er een optie op trainen in de blubber/natuurgebiedje óf gebruikelijke polderroutes. Ik ga wel lekker voor de laatste
Hier vanavond nog een avondje rust en dan morgenavond rustig rondje met de club, kijken hoe de rug zich houdt. En natuurlijk m'n TdF buff showen
Welkom in de club van mensen die sterker en sterker wordenquote:
Ik herstel deze week echt wonderbaarlijk. Heb nu - net als gister - geen gevoel dat ik zondag heb gelopen, terwijl het toch 2u35 oid was.
Vanavond is er een optie op trainen in de blubber/natuurgebiedje óf gebruikelijke polderroutes. Ik ga wel lekker voor de laatste
- niet dat ik niet van modder/off-road hou overigens hoor, ik vind de afwisseling leuk
+1quote:
- niet dat ik niet van modder/off-road hou overigens hoor, ik vind de afwisseling leuk
Ik loop ook verhard en onverhard, beide met plezier.
Alleen komende tijd niet meer onverhard, maar veul asfaltkm's maken
De voorpret voor Berlijn is officieel begonnen, paar van mijn oude studiegenoten gaan ook in Berlijn lopen, mijn mailbox heeft het druk vandaag
Tof voor jullie beidenquote:
[..]
Welkom in de club van mensen die sterker en sterker worden
iets zegt me dat dit stukje niet verhard is.....quote:
Mja, misschien wel.
maar goed. Ik zal het nooit nodig hebben, aangezien ik de overtuiging heb dat er paden zijn om over te lopen en als er geen pad is, moet je er niet lopen.
Dus stop maar met trainenquote:23 Dijk af strand op.
_!Oeh, leuk hé? Ik heb er als toeschouwer al zo'n zin in!quote:
[..]
+1
Ik loop ook verhard en onverhard, beide met plezier.
Alleen komende tijd niet meer onverhard, maar veul asfaltkm's maken
De voorpret voor Berlijn is officieel begonnen, paar van mijn oude studiegenoten gaan ook in Berlijn lopen, mijn mailbox heeft het druk vandaag
quote:
Thanks, ik hoop dat de trend doorzet
[..]
Oeh, leuk hé? Ik heb er als toeschouwer al zo'n zin in!
gisteren weer met mede-Berlijn gangers gelopen, en dan wordt het vuurtje ook weer opgestookt.Vanochtend zag ik mijn hydration bakcpack hangen en kreeg ik meteen zin in de LDL van dit weekend
stuiter
Dus nu rustig (actief) herstellen, en hopelijk eind oktober me inschrijven voor Hardmoors [/wewordennogwelverstandig!]
Je bent de laatste tijd echt goed bezig!
Lekker bezig!quote:
Ik herstel deze week echt wonderbaarlijk. Heb nu - net als gister - geen gevoel dat ik zondag heb gelopen, terwijl het toch 2u35 oid was.
Vanavond is er een optie op trainen in de blubber/natuurgebiedje óf gebruikelijke polderroutes. Ik ga wel lekker voor de laatste
- niet dat ik niet van modder/off-road hou overigens hoor, ik vind de afwisseling leuk
LOL, voor een strand is het net even iets andersquote:
[..]
iets zegt me dat dit stukje niet verhard is.....
[..]
Dus stop maar met trainen
En het gaat mij er niet om of het verhard is of niet, maar of er een pad is.
Niets tegen verhard maar door wat "gezonde peer pressure" gewoon op het "verkeerde pad" terecht gekomen.quote:
Ik vind verhard en onverhard ook allebei leuk.
Kan me ook voorstellen dat het in NZ makkelijker is om onverharde paden te vinden als verharde om op te lopen, dat is hier natuurlijk andersom.quote:
[..]
Niets tegen verhard maar door wat "gezonde peer pressure" gewoon op het "verkeerde pad" terecht gekomen.
In de bossen rennen
Asfalt
Rennen
ook dat!quote:
[..]
Kan me ook voorstellen dat het in NZ makkelijker is om onverharde paden te vinden als verharde om op te lopen, dat is hier natuurlijk andersom.
en van het een komt het ander...
'Zo gaan die dingen'quote:
[..]
ook dat!
en van het een komt het ander...
Ahh, dankjequote:
Quoi!
Je bent de laatste tijd echt goed bezig!
Grotendeels dankzij mijn nieuwe zondagochtend-groepje hoor. Waar je overigens buiten de boot valt als je geen marathon loopt
Duurt nog wel een paar weken, maar komt vast goed.
Jaaaaaaa!quote:
Op je blote voeten in de branding rennen
In de bossen rennen
Asfalt
Rennen
Done.quote:
Yuki, mag ik bij de 30KM van de Groet uit Schoorl run?
Had wel een goed effect op m'n rondetijden. Volgens mij heb ik een verband ontdekt...
Meer regen -> lagere rondetijden
https://www.endomondo.com/workouts/393624486/4985471
Tuurlijk, dan ren je snel naar huis om nog een soort van droog aan te komenquote:
Net toch even een 10Km rondje gelopen. Maar na 8km begon het toch te hozen
Had wel een goed effect op m'n rondetijden. Volgens mij heb ik een verband ontdekt...
Meer regen -> lagere rondetijden
https://www.endomondo.com/workouts/393624486/4985471
Om dan vervolgens onder de douche te stappen
quote:
Ik herstel deze week echt wonderbaarlijk. Heb nu - net als gister - geen gevoel dat ik zondag heb gelopen, terwijl het toch 2u35 oid was.
Vanavond is er een optie op trainen in de blubber/natuurgebiedje óf gebruikelijke polderroutes. Ik ga wel lekker voor de laatste
- niet dat ik niet van modder/off-road hou overigens hoor, ik vind de afwisseling leuk
Zo fijn om te lezen hoe goed het gaat bij jou!
Ik heb zelf ook wel het nodige zelfvertrouwen opgedaan door m'n herstel van de 19km van vorige week. Eén dag stijve hamstrings en bilspieren, maar verder eigenlijk geen centje pijn
En gisteravond 7,5 km gehobbeld door het Haagse Bos met meneer
Ging niet echt van harte, maar wel erg blij dat ik het gedaan heb. Benen voelen toch wat beter nu.Morgenavond weer naar Haag, na 4 (!!) trainingen gemist te hebben. 3x raden wat voor training er op het programma staat
SPOILERFartlek
En inmiddels is het wolkendek opengebroken en heb ik hier boven mij een strak blauwe lucht en een zonnetjequote:
[..]
Tuurlijk, dan ren je snel naar huis om nog een soort van droog aan te komen
Om dan vervolgens onder de douche te stappen
Lekkâh!quote:Op dinsdag 19 augustus 2014 12:37 schreef Yuki het volgende:
[..]
Zo fijn om te lezen hoe goed het gaat bij jou!
Ik heb zelf ook wel het nodige zelfvertrouwen opgedaan door m'n herstel van de 19km van vorige week. Eén dag stijve hamstrings en bilspieren, maar verder eigenlijk geen centje pijn
En gisteravond 7,5 km gehobbeld door het Haagse Bos met meneer
Morgenavond weer naar Haag, na 4 (!!) trainingen gemist te hebben. 3x raden wat voor training er op het programma staatSPOILERFartlek
Zegt meneer Nat-Water, expert in water en dergelijkenquote:
[..]
Tuurlijk, dan ren je snel naar huis om nog een soort van droog aan te komen
Om dan vervolgens onder de douche te stappen
Volgens mij moet je puur mazzel hebben om Anna een keer in NZ te treffen. Die is altijd de hort op.quote:
[..]
al zou ik persoonlijk voor Anna kiezen, Ruby is met 5'3" wat aan de kleine kant
Goed om te lezen dat het lekker gaat met de lange afstands trainers. Snel herstellen is in de periode voor een wedstrijd altijd fijn.
Ik kan vandaag duidelijk merken dat mijn loopje gisteren niet vanzelf ging. Mijn benen voelen goed moe. Maar even zien of ik morgen of donderdag een loopje ga doen. Gisteren ook bij de fysio geweest en daar de nodige spierpijn en beurse plekken aan over gehouden maar ik merk al wel verschil dus het is ergens goed voor zullen we maar zeggen.
Ik heb laatst trouwens dit jack gekocht om mee hard te lopen maar ik heb hem nog niet nodig gehad dus ik kan nog niet zeggen hoe goed hij ademt. (maar even in een spoiler, het plaatje is groter dan ik dacht)
SPOILER
Morgen met squat hopsquote:
Ik werk sinds gisteren op de 11e verdieping. Net vanaf de eerste omhoog gelopen
Goeiemorgen...quote:
Ik werk sinds gisteren op de 11e verdieping. Net vanaf de eerste omhoog gelopen
Ik ben traplopen na een verdieping of 2 wel zat
Laat staan 10.
Dat zou ik ook gaan doen als ik in een hoog gebouw werkte. Helaas hebben wij maar 1 trap in het hoofdgebouw.quote:
Ik werk sinds gisteren op de 11e verdieping. Net vanaf de eerste omhoog gelopen
https://www.endomondo.com/workouts/393693678/881511
En een gebroken nek... nehhh bedankt!quote:
Moblo:
wowsie!!Nou, als het goed is waren het er 'maar' 1250quote:
[..]
En een gebroken nek... nehhh bedankt!
Moblo:
bij "mijn" gpx klopte het ook niet in endo, alleen waren het er daar minder, iets van 900 of zo. Dus maar handmatig aangepast.quote:
[..]
Nou, als het goed is waren het er 'maar' 1250
Je mag de gpx van mijn polar wel hebben, dan heb je zelfs nog een paar bonusrondjes gemaakt in het dorp Maboge, ipv meteen de muur op te gaanquote:
Misschien heb ik die van jou gejat!
Oh. Oepsquote:
[..]
Nou, als het goed is waren het er 'maar' 1250
Nou ja, als ik gewoon zeg dat m'n garmin gelijk had is m'n eindtijd nog steeds niet zo vreemd
jouw eindtijd is nog steedsquote:
Dat kan wel kloppen!
Nou ja, als ik gewoon zeg dat m'n garmin gelijk had is m'n eindtijd nog steeds niet zo vreemd
Het blijft een zware trail en als je dan op 1/3 een blessure oploopt, en later nog een en "gewoon" uitloopt dan ben je een bikkel!
Uitlopen an sich is al geweldig!quote:
Dat kan wel kloppen!
Nou ja, als ik gewoon zeg dat m'n garmin gelijk had is m'n eindtijd nog steeds niet zo vreemd
Ik ben gewoon niet zo snel als de rest van dit topic, maar dat maakt de lol er niet minder om!Er waren er ook twee gediskwalificeerd overigens op de 26K, en nog een hoop DNF's, maar toch waren we mooi onderaan de lijst te vinden, met nog een handvol mensen achter ons. Maargoed, we waren ook wel écht achteraan gestart natuurlijk! En foto's maken... en meer foto's maken...
Toeristisch Trailen. Ofzo. Moet ik maar 's voor gaan sparen!Of je probeert het eerst eens met de stokken die we al hebben. Zijn niet de lichtste ooit, maar goed genoeg om te zien of het wat is.quote:
Ben overigens na deze TdF wel serieus aan stokken gaan denken voor dit soort loopjes, oa. om de rug ietwat te ontzien. Maar dat hoeft niet direct besloten en aangeschaft te worden...
Echtelijke strubbelingen over uitgaven worden gewoon op Fok gegooidquote:
[..]
Of je probeert het eerst eens met de stokken die we al hebben. Zijn niet de lichtste ooit, maar goed genoeg om te zien of het wat is.
Oh ja! We hadden die wandeldingen van jou nog liggen. Die groene toch?quote:
[..]
Of je probeert het eerst eens met de stokken die we al hebben. Zijn niet de lichtste ooit, maar goed genoeg om te zien of het wat is.
Tuurlijk niet, meteen top of the line van Black Diamond polesquote:
[..]
Of je probeert het eerst eens met de stokken die we al hebben. Zijn niet de lichtste ooit, maar goed genoeg om te zien of het wat is.
Heb je een nieuwe hobby?quote:
SPT / Nordic Walking: stoklengte?
Ik ook, omdat ze een langere stok hebben dan ikquote:
Ik moet altijd een beetje zachtjes huilen als ik Nordic walkers zie...
LOL, check your facts. Dit is niet de hardloopwedstrijdquote:
Kustmarathon in werkelijkheid:
[ afbeelding ]
Nee, écht?quote:
[..]
LOL, check your facts. Dit is niet de hardloopwedstrijd
Never minder, het zal de koorts wezen...quote:
Op FlipsenIk keek zondag per ongeluk Track&Trails op rtl4. Ging over stokken en trailrunnen.
Dat ging zo:
"Trailrunnen is hardlopen op een zachte ondergrond"
"En als je dan hardloopt in het bos.... excuus trailrunt, dan..."
Over hele dure Goretex jasjes en stokken en zeer gekunstelde interviews
Zwaar gesponsord.http://www.tracksentrails.nl
Hier moet ik dan weer een beetje om huilenquote:
Ik keek zondag per ongeluk Track&Trails op rtl4. Ging over stokken en trailrunnen.
Dat ging zo:
"Trailrunnen is hardlopen op een zachte ondergrond"
"En als je dan hardloopt in het bos.... excuus trailrunt, dan..."
Over hele dure Goretex jasjes en stokken en zeer gekunstelde interviews
http://www.tracksentrails.nl
Uberhaupt dat soort programma's, robs grote tuinverbouwing is ook zoiets.quote:
Ik keek zondag per ongeluk Track&Trails op rtl4. Ging over stokken en trailrunnen.
Je zit eigenlijk gewoon 45 minuten naar reclame te kijken
Maar ik had wel het laatste reflectie vest uit het schap. Iemand nog goeie ervaringen met verlichting/reflectie wat niet ontzettend in de weg zit (lees: om je heen fladdert en zwiept) tijdens het lopen?
Lidl heeft deze week verschillende dingen in de aanbieding. (Al vanaf eind vorige week dus het kan zomaar al op zijn bij de Lidl bij jou in de buurt) O.a. het vest dat ik noemde maar ook reflectie bandjes met LED's er in. Een van de heren hier heeft die volgens mij gehaald en op het eerste gezicht OK bevonden.quote:
Oja, verlichting.. binnenkort ook maar even wat kopen.
Iemand nog goeie ervaringen met verlichting wat niet ontzettend in de weg zit (lees: om je heen fladdert en zwiept) tijdens het lopen?
Misschien kun je op te beginnen daar eens naar kijken.
http://www.nathansports.c(...)ive-gear/streak-vest
Merkloze varianten hierop zijn waarschijnlijk net zo goed, maar ik had nog een tegoedbon van de Perry liggen waar ik deze vorige jaar van besteld heb
Heb dezelfde, maar dan van INQ (huismerk Perry) en nog armbandjes met led's erin.quote:
ik heb deze, en geen flappers of zwiepers hiermee:
http://www.nathansports.c(...)ive-gear/streak-vest
Merkloze varianten hierop zijn waarschijnlijk net zo goed, maar ik had nog een tegoedbon van de Perry liggen waar ik deze vorige jaar van besteld heb
Zie het nut er ook niet echt van in om daarmee te lopen in een stad als Den Haag, tenzij hartje winter als het om 19:00 pikdonker ins
Nou ja, daar gaat het dan ook om. Nu heb je ze misschien nog niet per se nodig, maar inmiddels is het om een uur of 9 's avonds al bijna donker.quote:
Ik loop eigenlijk nooit met licht / reflectiezooi.
Zie het nut er ook niet echt van in om daarmee te lopen in een stad als Den Haag, tenzij hartje winter als het om 19:00 pikdonker ins
ik heb ook nog een led armband inderdaad.quote:
[..]
Heb dezelfde, maar dan van INQ (huismerk Perry) en nog armbandjes met led's erin.
ik heb er geen last van, en vind het wel een veiliger gevoel.quote:
Ik loop eigenlijk nooit met licht / reflectiezooi.
Zie het nut er ook niet echt van in om daarmee te lopen in een stad als Den Haag, tenzij hartje winter als het om 19:00 pikdonker ins
Het is ook niet zo dat je niet meer hoeft op te letten met licht en reflectie, er zijn mensen die je alsnog niet zien, maar die zien je nog niet al loop je met een bouwlamp
Ik loop juist in Den Haag met verlichting vanaf schemering.quote:
Ik loop eigenlijk nooit met licht / reflectiezooi.
Zie het nut er ook niet echt van in om daarmee te lopen in een stad als Den Haag, tenzij hartje winter als het om 19:00 pikdonker ins
Aangezien ik ook buiten de stad loop (maar ook op slecht verlichte plekken in de stad) ben ik wel van plan verlichting te dragen. Nu nog niet, momenteel steken mijn benen mooi wit af in de zonsondergangquote:
Ik loop eigenlijk nooit met licht / reflectiezooi.
Zie het nut er ook niet echt van in om daarmee te lopen in een stad als Den Haag, tenzij hartje winter als het om 19:00 pikdonker ins
Heb je niet gelopen dan afgelopen weken? Want dan zouden je benen toch inmiddels niet meer wit kunnen zijn.quote:
[..]
Aangezien ik ook buiten de stad loop (maar ook op slecht verlichte plekken in de stad) ben ik wel van plan verlichting te dragen. Nu nog niet, momenteel steken mijn benen mooi wit af in de zonsondergang
Komon zet bij debuut in op parcoursrecord Marathon Eindhoven
Wel veel in korte broek gelopen in mijn vrije tijd, maar die zijn iets langer dan mijn hardloopbroeken. Result: een heerlijk zichtbare melkfleswitte streep tijdens het rennen!quote:
[..]
Heb je niet gelopen dan afgelopen weken? Want dan zouden je benen toch inmiddels niet meer wit kunnen zijn.
Dat lijkt mij eigenlijk ook wel fijnquote:
Ja heerlijk eigenlijk wel inderdaad. Maar dan alleen voor intervallen.quote:
[..]
Dat lijkt mij eigenlijk ook wel fijn
Sinds begin juli eigenlijk niet meer gelopen, maar de Zevenheuvelenloop staat uiteraard weer op de planning, dus ik ben me nu als een gek aan het inschrijven voor allerlei runs zodat ik het hele najaar moet blijven trainen.
Twijfel, twijfel: Molenhoeks Makkie of TCS Amsterdam halve marathon. Vallen helaas op dezelfde dag: 19 oktober. MoMa is een klein, leuk loopje met iets meer uitdaging (stukjes door bos, zand). De HM Amsterdam wil ik beter lopen dan vorig jaar, en sowieso wil ik een HM hebben gelopen voor de 7H (ik ga voor de 7k én de 15km).
Ook heb ik nog een trailrun staan eind oktober (voor het eerst), en misschien is de MoMa daarom wel een goede voorbereiding. Dan zou ik dus een andere HM moeten zoeken, wellicht die van Eindhoven. Iemand daar ervaring mee?
De HM van A'dam vind ik wel erg mooi, zo langs het Rijksmuseum.
Maar waarom kies je dan geen andere sport?quote:
Na jaren nog steeds geen hardloopendorfinen, geen verslaving.
Sinds begin juli eigenlijk niet meer gelopen, maar de Zevenheuvelenloop staat uiteraard weer op de planning, dus ik ben me nu als een gek aan het inschrijven voor allerlei runs zodat ik het hele najaar moet blijven trainen.
Twijfel, twijfel: Molenhoeks Makkie of TCS Amsterdam halve marathon. Vallen helaas op dezelfde dag: 19 oktober. MoMa is een klein, leuk loopje met iets meer uitdaging (stukjes door bos, zand). De HM Amsterdam wil ik beter lopen dan vorig jaar, en sowieso wil ik een HM hebben gelopen voor de 7H (ik ga voor de 7k én de 15km).
Ook heb ik nog een trailrun staan eind oktober (voor het eerst), en misschien is de MoMa daarom wel een goede voorbereiding. Dan zou ik dus een andere HM moeten zoeken, wellicht die van Eindhoven. Iemand daar ervaring mee?
De HM van A'dam vind ik wel erg mooi, zo langs het Rijksmuseum.
Alternatief:quote:
[..]
En bedankt door deze foto is trail de spook definitief van de shortlist voor volgend jaar.
http://www.sport-events.be/website/en/speaker/traildubarrage/
Zelfde regio, maar met gespreide start. Niet echt voor ons weggelegd dit jaar (21 sept, dan taperen we er danig op los natuurlijk
), maar ik schrijf hem alvast op met potlood voor volgend jaar.Het is gewoon té makkelijk om daar een grap over te maken. Doe ik dan ook nietquote:
Oh, ik heb ook genoeg andere dingen gedaan (triathlon en daarvan is hardlopen nog het leukst van de drie), maar hardlopen is gewoon makkelijk. Zelf beslissen wanneer je gaat, schoenen aantrekken en de deur uit. Het is ook niet dat ik het haat, ik vind het wel leuk om te doen, maar ik heb gewoon geen verslaving. En na jaren lopen wordt het bij mij ook niet makkelijker en ben ik niet sneller geworden.quote:
[..]
Maar waarom kies je dan geen andere sport?
Maar niemand ervaring met de HM van Eindhoven dus?
Nog niet. Ik ga hem dit jaar lopen. Wel heb ik van anderen gehoord dat het een leuke HM is met een behoorlijk snel, vlak parcours. Maar of dat klopt, geen idee nog dusquote:
[..]
Maar niemand ervaring met de HM van Eindhoven dus?
Oh, dat boeit me niet. Ik ben niet van de records. Ben tevreden met een goed uitgelopen run zonder steek of spierkramp.quote:
met een behoorlijk snel, vlak parcours. Maar of dat klopt, geen idee nog dus
Ik ga dan maar de HM van Eindhoven doen en de MoMa. HM A'dam volgend jaar dan maar weer.
Volgens mij is Eindhoven uit te lopen. Een aanrader dusquote:
[..]
Oh, dat boeit me niet. Ik ben niet van de records. Ben tevreden met een goed uitgelopen run zonder steek of spierkramp.
Dan komt die ook op de shortlistquote:
Ik ken het parcours niet maar het lijkt me saai, plat en asfalt. Prima voor een hm dusquote:
[..]
Oh, ik heb ook genoeg andere dingen gedaan (triathlon en daarvan is hardlopen nog het leukst van de drie), maar hardlopen is gewoon makkelijk. Zelf beslissen wanneer je gaat, schoenen aantrekken en de deur uit. Het is ook niet dat ik het haat, ik vind het wel leuk om te doen, maar ik heb gewoon geen verslaving. En na jaren lopen wordt het bij mij ook niet makkelijker en ben ik niet sneller geworden.
Maar niemand ervaring met de HM van Eindhoven dus?
Dan ga ik voor Emiliequote:
[..]
al zou ik persoonlijk voor Anna kiezen, Ruby is met 5'3" wat aan de kleine kant
Afblijven. Emilie is van mij.quote:
Gewoon achteraan aansluiten jah?quote:
[..]
Afblijven. Emilie is van mij.
Daarover gesproken: mossel, Gogo en Gup, hebben jullie weer plannen om te gaan?
Da's twee weken na mijn marathon. Ik weet niet of ik het red om zo een zware loop dan al weer te doen, dus ik schrijf me niet in. Maar wie weet denk ik daar tegen die tijd weer anders over.quote:
Molenhoeks Makkie
Daarover gesproken: mossel, Gogo en Gup, hebben jullie weer plannen om te gaan?
In principe waren Gogo en ik het niet van plan, geloof ik.
quote:
Ik weet niet of ik het red om zo een zware loop dan al weer te doen, dus ik schrijf me niet in.
Vind je die zwaar? Voor een marathonloper is dit toch te doen?
Misschien zegt het wel wat over hoe ik de loop doe.
Wie zijn Emilie en Ruby?
Mossel is zo wijs om de tijd te nemen om te herstellen van een zware marathonquote:
[..]
Vind je die zwaar? Voor een marathonloper is dit toch te doen?
Misschien zegt het wel wat over hoe ik de loop doe.
Wie zijn Emilie en Ruby?
Emilie Forsberg en Ruby Muir, trailloopsters (evenals Anna Frost).quote:
[..]
Vind je die zwaar? Voor een marathonloper is dit toch te doen?
Misschien zegt het wel wat over hoe ik de loop doe.
Wie zijn Emilie en Ruby?
Zullen we er een wedstrijd om doen?quote:
[..]
Afblijven. Emilie is van mij.
Emilie:quote:
Ruby:
Uiteraard, maar ik dacht dat twee weken later een loopje van 10km wel goed past bij het herstel.quote:
[..]
Mossel is zo wijs om de tijd te nemen om te herstellen van een zware marathon
Maar ja, ik zou dan ook nooit vol gaan tijdens een marathon.
Wat zijn er opeens veel trailliefhebbers in dit topic.
Tips om te trainen (ik heb geen berg of heuvel voor de deur)? Ik heb gewoon wandelend al heel veel moeite met hoogteverschillen. Als ik de trap oploop ben ik al zwaar aan het hijgen, ondanks véél trappen lopen en 5 keer per week sporten.
quote:
De HM Amsterdam wil ik beter lopen dan vorig jaar
quote:
Oh, dat boeit me niet. Ik ben niet van de records. Ben tevreden met een goed uitgelopen run zonder steek of spierkramp.
* flipsen googlet foto´s van Emilie en ziet een sterke gelijkenis met Moblo, in de vorm van véééél blij-ei foto´squote:
De HM vorig jaar ging kut, ik zou het gewoon prettig uit willen lopen. Met beter bedoel ik niet per se sneller. Ik staar me niet blind op secondes. Wel heb ik soms erg ruime doelen, zoals ooit een keer de HM onder de 2 uur lopen. Of ooit, later als ik groot ben (haha, gaat niet meer gebeuren), een keer de hele van New York.quote:
Jij hebt triathlons gedaan toen je nog in Nijmegen woonde, toch? Nu nog steeds, of vooral meer trailrunning nu?quote:
[..]
Emilie:
[ afbeelding ]
Ruby:
[ afbeelding ]
Oja. Waarom ik dacht dat je M pas eind november was, geen ideequote:
[..]
Da's twee weken na mijn marathon. Ik weet niet of ik het red om zo een zware loop dan al weer te doen, dus ik schrijf me niet in. Maar wie weet denk ik daar tegen die tijd weer anders over.
In principe waren Gogo en ik het niet van plan, geloof ik.
Had ook niet de moeite genomen om in de WLWW te kijken.
M. gaat sowieso niet mee omdat FCU thuis speelt die dag dus dan denk ik dat ik hem ook laat lopen (
). Past ook niet super in het schema. Dat, samen met dat jullie niet gaan is genoeg reden om niet ruim een uur te gaan rijden en weer terug Tenzij Gup nog een goede reden weet om wel te gaan
Zwab, dóé iets aan dit weer!
onder een teennagel, das nieuw...
Of wel, als je met je rekenvaardigheid met een belachelijk lage salariseis komtquote:
Één ding weet ik zeker: op basis van rekenvaardigheid gaan ze me in ieder geval niet aannemen.
Die is dan eerder te hoog dan te laag, aangezien ik mezelf alvast heb ingeschaald bij wetenschappelijk personeel en niet bij ondersteunend personeelquote:
[..]
Of wel, als je met je rekenvaardigheid met een belachelijk lage salariseis komt
Ik ben toen met een 1/8 begonnen voor training, maar ben voor het uiteindelijke evenement verhuisd naar Engeland, dus heb het er toen (voorlopig) bij gelaten.quote:
[..]
Jij hebt triathlons gedaan toen je nog in Nijmegen woonde, toch? Nu nog steeds, of vooral meer trailrunning nu?
zozo WP status claimenquote:
[..]
Die is dan eerder te hoog dan te laag, aangezien ik mezelf alvast heb ingeschaald bij wetenschappelijk personeel en niet bij ondersteunend personeel
Donderdag was het assessment toch?
quote:
[..]
zozo WP status claimen
Donderdag was het assessment toch?
Morgen al! Maar 4 dagen ziek zijn helpt niet echt mee om de boel voor te bereiden. Gelukkig weten ze dat ik op de middelbare school vooral aan het rellen was (7 over de havo doen roept vragen op) en dat ik daarna lekker alfa-dingen heb gedaan, dus ik geloof niet dat mijn rekenvaardigheid doorslaggevend gaat zijn.
welke afstand was je van plan te gaan lopen?quote:
[..]
Oja. Waarom ik dacht dat je M pas eind november was, geen idee
Had ook niet de moeite genomen om in de WLWW te kijken.
M. gaat sowieso niet mee omdat FCU thuis speelt die dag dus dan denk ik dat ik hem ook laat lopen (
Tenzij Gup nog een goede reden weet om wel te gaan
En m'n eerste 5km sinds maart.Kreeg een mooi pyramideloopje voor m'n kiezen: 2x (1-2-3-2-1) T=
, P=1 min, SP=5 min. *check*Ha, zomaar je T-smiley ninja-editenquote:
Zo, training achter de rug
Kreeg een mooi pyramideloopje voor m'n kiezen: 2x (1-2-3-2-1) T=
Nou nee, als het zo moet hoef ik ook niet meerquote:
[..]
Oja. Waarom ik dacht dat je M pas eind november was, geen idee
Had ook niet de moeite genomen om in de WLWW te kijken.
M. gaat sowieso niet mee omdat FCU thuis speelt die dag dus dan denk ik dat ik hem ook laat lopen (
Tenzij Gup nog een goede reden weet om wel te gaan
Nee hoor, grapje
Ik vind het heel erg leuk, maar er bestaat een mini-kleine kans dat we dan op vakantie zijn. Dus ik plan nog even niks in die periode. En eigenlijk komt het ook niet zo heel goed uit. Voor de 7^^ wil ik ook niet meer teveel plannen eigenlijk tegen die tijd heb je waarschijnlijk de hoge veluwe trailmarathon.quote:
[..]
Alternatief:
http://www.sport-events.be/website/en/speaker/traildubarrage/
Zelfde regio, maar met gespreide start. Niet echt voor ons weggelegd dit jaar (21 sept, dan taperen we er danig op los natuurlijk
Dankquote:
En die assesments zijn raaaar, vinden ze gelukkig zelf ook.
Eerste keer longsleeve
Ongetwijfeld past dat er wel in. Maar het is mijn eerste marathon. Ik weet dus nog totaal niet hoe ik me erna voel en hoe de periode daarna zal gaan. Daarom pin ik me gewoon nergens op vast. Ja, ik heb wel plannen, maar inschrijven doe ik pas als ik zeker weet dat het wel gaat.quote:
[..]
Uiteraard, maar ik dacht dat twee weken later een loopje van 10km wel goed past bij het herstel.
Maar ja, ik zou dan ook nooit vol gaan tijdens een marathon.
heel verstandig.quote:
[..]
Ongetwijfeld past dat er wel in. Maar het is mijn eerste marathon. Ik weet dus nog totaal niet hoe ik me erna voel en hoe de periode daarna zal gaan. Daarom pin ik me gewoon nergens op vast. Ja, ik heb wel plannen, maar inschrijven doe ik pas als ik zeker weet dat het wel gaat.
Nu al? Ik had maandag nog een hemdjequote:
We overwegen wel om 6 km te lopen bij de Posbankloop, 28-9 is dat. Misschien heb je zin om daar ook te lopen? Is bij Arnhem in de buurt, dus goed te doen met de trein mocht M. andere plannen hebben die dag.quote:
[..]
Oja. Waarom ik dacht dat je M pas eind november was, geen idee
Had ook niet de moeite genomen om in de WLWW te kijken.
M. gaat sowieso niet mee omdat FCU thuis speelt die dag dus dan denk ik dat ik hem ook laat lopen (
Tenzij Gup nog een goede reden weet om wel te gaan
Ik zit nu ook al met een dikke trui, en dekentje en een dikke kat op schoot, terwijl het nog gewoon 22,5 graden binnen is
quote:
[..]
We overwegen wel om 6 km te lopen bij de Posbankloop, 28-9 is dat. Misschien heb je zin om daar ook te lopen? Is bij Arnhem in de buurt, dus goed te doen met de trein mocht M. andere plannen hebben die dag.
de Posbankloop! Daar wil ik ook nog heen! Tot waneer kan je daar inschrijven? *gaat kijken*quote:
[..]
Ha, zomaar je T-smiley ninja-editen
!Weet ik niet, hebben we vorig jaar in de laatste week nog gedaan. mossel wil eigenlijk ook nu pas weer last minute beslissen, maar als er veel leuke mensen gaan schrijf ik me misschien wel al in.quote:
[..]
Het staat er niet bij, alleen dat er geen na-inschrijving is. Ik wil eigenlijk welquote:
[..]
Weet ik niet, hebben we vorig jaar in de laatste week nog gedaan. mossel wil eigenlijk ook nu pas weer last minute beslissen, maar als er veel leuke mensen gaan schrijf ik me misschien wel al in.
thuiswedstrijd en alles, en ik heb al twee keer geweest. Het is zo leuk!Hij is echt heel leuk ja.quote:
[..]
Het staat er niet bij, alleen dat er geen na-inschrijving is. Ik wil eigenlijk wel
Misschien schrijf ik me ook gewoon nu al in.. Heb ik dit keer een naam op mijn nummer. Om maar positief te beginnen: ik heb een nieuw PR
. 2.82 km in 12 minuten. Toch weer 0.04 km verder dan eerst.En dan het negatieve: het ging echt ontzettend slecht. Veel te hard begonnen, en mijn lichaam wilde gewoon niet vandaag. Ik heb als een gek gerend tot het zwart voor mijn ogen werd, maar ik blijf met het gevoel zitten dat ik er meer uit had kunnen halen.
Bwuh. Nouja, dan heb ik weer een doel voor de volgende keer.
https://www.endomondo.com/workouts/393881645/16272361
Edit: Nog een positief puntje, het begint nu keihard te plenzen nu ik net binnen ben. Mazzel
Ah, heel slim.quote:
[..]
Ongetwijfeld past dat er wel in. Maar het is mijn eerste marathon. Ik weet dus nog totaal niet hoe ik me erna voel en hoe de periode daarna zal gaan. Daarom pin ik me gewoon nergens op vast. Ja, ik heb wel plannen, maar inschrijven doe ik pas als ik zeker weet dat het wel gaat.
Ik dacht op de een of andere manier dat jij een ervaren marathonloper was.
Dacht dat SemTex die ooit gelopen had.quote:
[..]
Oh, ik heb ook genoeg andere dingen gedaan (triathlon en daarvan is hardlopen nog het leukst van de drie), maar hardlopen is gewoon makkelijk. Zelf beslissen wanneer je gaat, schoenen aantrekken en de deur uit. Het is ook niet dat ik het haat, ik vind het wel leuk om te doen, maar ik heb gewoon geen verslaving. En na jaren lopen wordt het bij mij ook niet makkelijker en ben ik niet sneller geworden.
Maar niemand ervaring met de HM van Eindhoven dus?
Ik ga al jaren kijken en dit jaar loop ik de HM ook. Hij is best snel en goed geregeld zegt men, niet teveel verhogingen en veel door wijken en muziek etc. langs de kant. Eén stuk is lastig ivm weinig publiek (oirschotsedijk) blijkbaar. Maar zoals het in het brabantse land hoort is ie gezellig en gemoedelijk
maar ik ben bevooroordeeld, omdat ik er zelf woon op een sukkeldrafje voor mijn gevoel, moest ook echt continu bewust langzaam lopen, maar I DID IT!! TROTS
SPOILER
En terecht!quote:
Ik ben zo fakking trots op mezelf, ik heb vandaag alles aan één stuk gelopen! Van amper 3 km achter elkaar door kanonskogelstarten naar ruim 6,5 km lopen
TROTSSPOILER
Jaaa!! Zie je welquote:
Ik ben zo fakking trots op mezelf, ik heb vandaag alles aan één stuk gelopen! Van amper 3 km achter elkaar door kanonskogelstarten naar ruim 6,5 km lopen
TROTSSPOILER
geen rocket science Goed gedaan! Ik zag het al op Endoquote:
Ik ben zo fakking trots op mezelf, ik heb vandaag alles aan één stuk gelopen! Van amper 3 km achter elkaar door kanonskogelstarten naar ruim 6,5 km lopen
TROTSSPOILER
Best wel een saaie route, al snap ik waarom je de Munnikenweg zoveel mogelijk mijdt met al dat jakkerende verkeer op die weg. Niet normaal meer. Hoe kan het trouwens ontzettend slecht gaan als je meer loopt dan ooit op een coopertest? Is het niet juist logisch dat het dan heel onaangenaam aanvoelt?quote:
Net een Coopertest gedaan.
Om maar positief te beginnen: ik heb een nieuw PR
En dan het negatieve: het ging echt ontzettend slecht. Veel te hard begonnen, en mijn lichaam wilde gewoon niet vandaag. Ik heb als een gek gerend tot het zwart voor mijn ogen werd, maar ik blijf met het gevoel zitten dat ik er meer uit had kunnen halen.
Bwuh. Nouja, dan heb ik weer een doel voor de volgende keer.
https://www.endomondo.com/workouts/393881645/16272361
Edit: Nog een positief puntje, het begint nu keihard te plenzen nu ik net binnen ben. Mazzel
Vanaf zaterdag heb ik vakantie.quote:
Twee keer op de fiets zeiknat geregend. Ik heb het koud en ga nu toch maar trainen-op-locatie=modderzooi. Ik kom ws enthousiast terug, maar toch
Zwab, dóé iets aan dit weer!
Ik was me dat tijdens al die kilometers de afgelopen tijd ook al een keer aan het afvragen.quote:
Ik was net als vorig jaar van plan de 5 te lopen (4,8 was die volgens mij?). Voor de gezelligheidquote:
[..]
welke afstand was je van plan te gaan lopen?
Is een leuk loopje voor een meeting, jammergenoeg was winterstorm ook al afgevallen.
Ik loop die dag de Singelloop hier in utrecht, 10 km. Inschrijfgeld is vorige week afgeschreven zag ikquote:
[..]
We overwegen wel om 6 km te lopen bij de Posbankloop, 28-9 is dat. Misschien heb je zin om daar ook te lopen? Is bij Arnhem in de buurt, dus goed te doen met de trein mocht M. andere plannen hebben die dag.
Ja? Wat wilde je nog zeggen?quote:
[..]
Ik was net als vorig jaar van plan de 5 te lopen (4,8 was die volgens mij?). Voor de gezelligheid
Is een leuk loopje voor een meeting, jammergenoeg was winterstorm ook al afgevallen.
[..]
Haha multiquote op de ipad werkt niet als je tussen tabbladen switcht... Dan is getypte tekst opeens wegquote:
En Bonobo11, waarschijnlijk het loodje gelegd op de Balijbrug.quote:
[..]
Ik was me dat tijdens al die kilometers de afgelopen tijd ook al een keer aan het afvragen.
Twinky, waarschijnlijk gestopt.
Tja, er blijven weinig hardlopers over zo.
quote:
Zo, training achter de rug
Kreeg een mooi pyramideloopje voor m'n kiezen: 2x (1-2-3-2-1) T=
Ah, dat is jammer. Van de singelloop dus. Of eigenlijk niet, want het is vast ook heel leuk om daar te lopen.quote:
[..]
Haha multiquote op de ipad werkt niet als je tussen tabbladen switcht... Dan is getypte tekst opeens weg
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 19-08-2014 20:52:42 ]
Normaal loop ik iets meer door de stad (lekker naar bekenden zwaaien), maar een stuk rechtuit leek me makkelijker. Ik was alleen vergeten dat het ook een ontzettend tochtgat is tussen de kassen doorquote:
[..]
Best wel een saaie route, al snap ik waarom je de Munnikenweg zoveel mogelijk mijdt met al dat jakkerende verkeer op die weg. Niet normaal meer. Hoe kan het trouwens ontzettend slecht gaan als je meer loopt dan ooit op een coopertest? Is het niet juist logisch dat het dan heel onaangenaam aanvoelt?
. Het ging slecht omdat mijn benen nog prima wilden - alleen mijn ademhaling was niet goed. Meestal heb ik dat beter in balans zodat en mijn benen en mijn longen op zijn na het lopen (of beide niet). Maar nu een douche en avondeten later ben ik al iets minder mopperend.
Een mooi recht stuk met een fietspad dat gescheiden is van het gemotoriseerd verkeer is de Katwijkerlaan.quote:
[..]
Normaal loop ik iets meer door de stad (lekker naar bekenden zwaaien), maar een stuk rechtuit leek me makkelijker. Ik was alleen vergeten dat het ook een ontzettend tochtgat is tussen de kassen door
Maar nu een douche en avondeten later ben ik al iets minder mopperend.
Twinky geniet van vakanties en zulks, zie ik op FB. Plus wat privédingen daarvoor. Ik verwacht dat ze zich vanzelf meldt.quote:
[..]
En Bonobo11, waarschijnlijk het loodje gelegd op de Balijbrug.
Twinky, waarschijnlijk gestopt.
Tja, er blijven weinig hardlopers over zo.
Kepler of Naseby?quote:
morgen een van de laatste voorbereidingen voor de Kepler... kijken of een sportmassage de boel weer een beetje soepel kan krijgen.
o, sorry...moet inderdaad Naseby zijn!quote:
Ik merk dat bepaalde spiergroepen de afgelopen maanden behoorlijk op hun donder hebben gekregen en stram zijn dus eens kijken of de sport masseur daar wat aan kan doen
Succes dan!quote:
[..]
Morgen al! Maar 4 dagen ziek zijn helpt niet echt mee om de boel voor te bereiden. Gelukkig weten ze dat ik op de middelbare school vooral aan het rellen was (7 over de havo doen roept vragen op) en dat ik daarna lekker alfa-dingen heb gedaan, dus ik geloof niet dat mijn rekenvaardigheid doorslaggevend gaat zijn.
En rekenen, daar hebben ze compjoeters voor!
Tegen die tijd ben ik hopelijk in training voor de LV marathon, en dan is een trailmarathon misschien net iets te veel van het goede.quote:
[..]
tegen die tijd heb je waarschijnlijk de hoge veluwe trailmarathon.
Wauw, super! Mooi constant ook, dat belooft wat!quote:
Ik ben zo fakking trots op mezelf, ik heb vandaag alles aan één stuk gelopen! Van amper 3 km achter elkaar door kanonskogelstarten naar ruim 6,5 km lopen
TROTSSPOILER
Oh en een verlaat gefeliciteerd nog, zie ik aan je profiel. Ben ik precies 10 jaar ouder.
quote:
Ik ben zo fakking trots op mezelf, ik heb vandaag alles aan één stuk gelopen! Van amper 3 km achter elkaar door kanonskogelstarten naar ruim 6,5 km lopen
TROTSSPOILER
Goed bezigquote:
Zo, training achter de rug
Kreeg een mooi pyramideloopje voor m'n kiezen: 2x (1-2-3-2-1) T=
Dan dinsdagavond de Ronde van West, doet de familie Swets daar niet aan mee? Het is nagenoeg in jullie achtertuin.
Ging wel goed op zich, maar ik kan me nog niet voorstellen dat ik dit tempo vrijdag 3km lang zou kunnen volhouden. Hoewel het door adrenaline, wedstrijdspanning en goede concurrentie ook zomaar mee kan vallen allemaal
Heel wijsquote:
[..]
Ongetwijfeld past dat er wel in. Maar het is mijn eerste marathon. Ik weet dus nog totaal niet hoe ik me erna voel en hoe de periode daarna zal gaan. Daarom pin ik me gewoon nergens op vast. Ja, ik heb wel plannen, maar inschrijven doe ik pas als ik zeker weet dat het wel gaat.
Ik doe dat zelfs al voor de halve. Beetje kalm aan
Wat goed!quote:
Tussen de buien door vandaag laatste les van Evy 5k kunnen doen. Even 2 dagen rust en dan weer verder met de volgende planning.
mooi schoon . #dekleinedingeninhetleven
Grootste prestatie is nog wel dat ik mijn vriendin aan het hardlopen heb gekregen.quote:
#padumpsssj!quote:
[..]
Grootste prestatie is nog wel dat ik mijn vriendin aan het hardlopen heb gekregen.