Klacht vandaag tot het uiterste door de hel.
Antiklacht fitness vrouwtjes bewonderen mij.
m.a.w. not a leg was trained b4
lolquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 08:28 schreef plesner het volgende:
TS kan niet eens zijn eigen gewicht squatten
stond waarsch. te trillen als een chiwawa met een lege bar op z'n rug op een van z'n nekwervels. En ondanks het pussypad deed het nog zeer
Stoere vent, jijquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 08:42 schreef RaymondK het volgende:
[..]
lol
stond waarsch. te trillen als een chiwawa met een lege bar op z'n rug op een van z'n nekwervels. En ondanks het pussypad deed het nog zeer
nee dat ben jij stoer. Ik bedoel, spuiten na een jaar trainen is stoer toch?quote:
chiwawaquote:
[..]
lol
stond waarsch. te trillen als een chiwawa met een lege bar op z'n rug op een van z'n nekwervels. En ondanks het pussypad deed het nog zeer
Ik neem aan dat je probeert te zeggen chihuahua?
Nee die fase ben ik voorbij.quote:
Het lijkt inderdaad wel wat op het utiliseren van een hurktoilet ja...quote:
Wat is squatten? Is dat een ander woord voor drolletje leggen?
Lol srs?quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 08:49 schreef RaymondK het volgende:
[..]
nee dat ben jij stoer. Ik bedoel, spuiten na een jaar trainen is stoer toch?
Dan ben je wel een droeftoeter
quote:
Ik krijg nog altijd spierpijn hoor, geen idee welke fase je bedoelt
een blik van 10 seconden in z'n posthistory toen die tijdje terug z'n PR poste was genoeg om hier achter te komen LOLquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 09:16 schreef fathank het volgende:
[..]
Lol srs?
Dan ben je wel een droeftoeter
anderhalf jaar was het toen sorry
en dan klagen dat bro's het een beetje voor elkaar moeten openemen want mensen doen al zo negatief over iemand met spieren
zoiets was het geloof ik
maar ach, who cares
En roymondk hangt weer de stoere narcist uit.quote:
[..]
lol
stond waarsch. te trillen als een chiwawa met een lege bar op z'n rug op een van z'n nekwervels. En ondanks het pussypad deed het nog zeer
Had het kunnen weten.
Als jouw ego water was, bestond er geen dorst in Afrika.
Ach jochie toch.quote:
[..]
En roymondk hangt weer de stoere narcist uit.
Had het kunnen weten.
Zie je. Dat komen ook zin zielige fitnessvriendjesquote:
Mensen die te koop lopen met narcisme verdienen regelrecht een nekschot.
Ik heb zelf een huge ass dus voor mij beter tips hoe die kleiner wordt
quote:
[..]
Zie je. Dat komen ook zin zielige fitnessvriendjes
Nou nou wat onvriendelijk.quote:
[..]
Zie je. Dat komen ook zin zielige fitnessvriendjes
Mensen die te koop lopen met narcisme verdienen regelrecht een nekschot.
nog foto's van je plassertje rond gestuurd naar andere boys van de week?quote:
[..]
Zie je. Dat komen ook zin zielige fitnessvriendjes
Mensen die te koop lopen met narcisme verdienen regelrecht een nekschot.
jij dacht zeker "oeh een squatten topic" misschien zie ik nog mooie kadettjes
lekker ding
LOLquote:
das zeker de originele foto van dat mensch
Hoe doe ik het?
Nee want dat doe ik namelijk niet. Jij met je laag IQ (reeds aangetoond) kon niet eens opmaken uit dat topic dat ik juist GEEN dicpics maar DOEIpics zendde.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 09:28 schreef RaymondK het volgende:
[..]
nog foto's van je plassertje rond gestuurd naar andere boys van de week?
lekker ding
Met andere woorden een 'fuck off' als ze daarmee aankomen.
Kom nu naar weer met een lulverhaaltje over je technische studie. Maar je niveau van begrijpend lezen baart me zorgen.
houwe zoquote:
[..]
Nee want dat doe ik namelijk niet. Jij met je laag IQ (reeds aangetoond) kon niet eens opmaken uit dat topic dat ik juist GEEN dicpics maar DOEIpics zendde.
Met andere woorden een 'fuck off' als ze daarmee aankomen.
Kom nu naar weer met een lulverhaaltje over je technische studie. Maar je niveau van begrijpend lezen baart me zorgen.
Toch wel ziekelijk dat je je gelijk weer moest krijgen door te bashen op iemands seksuele voorkeur. Al neukte je dieren. Dat is niet van toepassing in dit topic.quote:
Maarja narcisme moet toch op een manier gestreeld worden.
Angel weet je nou niks meer over onze lesbo avond dan?!quote:
Op 
Ik heb even je zin verbeterdquote:
[..]
nee dat ben jij, stoer. Ik bedoel,; spuiten na een jaar trainen is stoer toch?
Geen dank! Of ik wel of niet spuit doet er helemaal niet toe
Het gaat er om dat jij het soort sporter bent dat in een hoekje van de sportschool met je homovriendjes staat te gniffelen om de beginner die zijn oefening verkeerd uitvoert in plaats van hem te helpen. Je bent gewoon een sukkel! Het soort sporter wat na een jaartje aanklooien al naar verboden middeltjes grijpt is , wat mij betreft, iets triester....quote:
[..]
Ik heb even je zin verbeterd
Of ik wel of niet spuit doet er helemaal niet toe
Deze man weet!quote:
[..]
Nee want dat doe ik namelijk niet. Jij met je laag IQ (reeds aangetoond) kon niet eens opmaken uit dat topic dat ik juist GEEN dicpics maar DOEIpics zendde.
Met andere woorden een 'fuck off' als ze daarmee aankomen.
Kom nu naar weer met een lulverhaaltje over je technische studie. Maar je niveau van begrijpend lezen baart me zorgen.
Raymond, als jouw IQ half zo hoog was als je arrogantie, zou je waarempel zelf tot 10 kunnen tellen!
Of die wat als een 10/10 langswandelt gauw de gewichten gaat vergroten en dan expressief voor haar gezicht gaat oefenenquote:
[..]
Ik heb even je zin verbeterd
Of ik wel of niet spuit doet er helemaal niet toe
Dat maakt Raymond ervanquote:
[..]
Het soort sporter wat na een jaartje aanklooien al naar verboden middeltjes grijpt is , wat mij betreft, iets triester....
Fair, ik moet er bij zetten: mits het kloptquote:
dat doe ik niet. Ik help juist iedereen die ik kan (als ze dat op prijs stellen)quote:
[..]
Ik heb even je zin verbeterd
Of ik wel of niet spuit doet er helemaal niet toe
dus je aanname klopt niet
dit is gewoon een makkelijk troll topic ik bedoel geef toe....
maargoed, met die instelling van je voor w.b.t. die eerste zin van je, en die die je quote ben je w.m.b..t. geen discussie waard verder.
Prettige morgen veder
Als je de techniek goed onder de knie hebt, krijg je echt geen spierpijn meer.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 09:17 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Ik krijg nog altijd spierpijn hoor, geen idee welke fase je bedoelt
Je merkt de volgende dag wel dat je ze gebruikt hebt maar spierpijn, nee
Spierpijn kan duiden op teveel belasting of een verkeerde techniek.
Ik denk dat meerdere het hier mee eens zijn.
Tevens speelt voeding een belangrijke rol.
quote:
Dat is iets wat vrij makkelijk uit een van je topic posts was op te maken door 10 seconden in je post history te kijken nadat je je bench record trots kwam showen.
Respect hoor voor je record, maar niet op de manier waarop
Nice tits bra
Burpees
als je na fatsoenlijk goed zwaar squatten nog zwaar lunges kan doen dan respectquote:
(of andersom)
daarom 2 leg days
doe m'n lunges meestal na deadlifts
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 01-08-2014 10:09:07 ]
Lol denken dat Ray een arrogante longlijer isquote:
[..]
Ik heb even je zin verbeterd
Of ik wel of niet spuit doet er helemaal niet toe
Dacht ik ook al ja.quote:
Usericon van jezelf in een onderbroekje
En kijk die video in zijn signature. Niet door je rug gaan is zowat regel 1 van fitness
Duidelijk een gevalletje "Meer doen dan ik kan"
Nooit een correcte deadlift gezien? Mag je me aanwijzen waar hij door z'n rug gaat. Zoals ik het kan zien blijft de rug goed recht ipv bol te trekken.quote:
[..]
Dacht ik ook al ja.
En kijk die video in zijn signature. Niet door je rug gaan is zowat regel 1 van fitness
Duidelijk een gevalletje "Meer doen dan ik kan"
ja maar hij moet toch wat zeggen Henk LOL ik bedoel verstand hebt i d'r niet van dat is wel duidelijk.quote:
[..]
Nooit een correcte deadlift gezien? Mag je me aanwijzen waar hij door z'n rug gaat. Zoals ik het kan zien blijft de rug goed recht ipv bol te trekken.
't is allemaal slijtage Henk slijtage krijg je d'r van.
deadlift is slecht voor je rug
squatteren is slecht voor je knieen. Vraag maar aan Gh
die doet elke week een circuitje
PS:
eerste nuttige post in dit topic is hieronder zojuist door Molleman gepleegd
Kenne beter Glute bridges en hip thrusters doen.quote:
Om de een of andere reden was dit wat ik dacht bij het zien van de TT.quote:
[..]
nee dat ben jij stoer. Ik bedoel, spuiten na een jaar trainen is stoer toch?
[ Bericht 14% gewijzigd door Beelzebufo op 02-08-2014 08:15:20 ]
Je bedoelt dat je niet zwaar genoeg gaat?quote:
Ik doe 80% van wat ik max in een keer aan kan.quote:
[..]
Je bedoelt dat je niet zwaar genoeg gaat?
Vervolgens 5x8 met dat gewicht
spierpijn zegt ook weinig tot niets over de effectiviteit van je training. En dat je die nu niet hebt komt o.a. gewoon omdat je een beweging gedaan hebt die je al vaker gedaan hebt.quote:
[..]
Ik doe 80% van wat ik max in een keer aan kan.
Vervolgens 5x8 met dat gewicht
chat/lees anders in het vervolg mee in BB topic
SPT / [Bodybuilding] #451 - 2 op een rij
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 01-08-2014 12:07:52 ]
En dus de techniek onder de knie heb, zodra ik er weer 5 kg bij doe dan heb ik een paar dagen spierpijn, perfect toch?quote:
[..]
spierpijn zegt ook weinig tot niets over de effectiviteit van je training. En dat je die nu niet hebt komt gewoon omdat je een beweging gedaan hebt die je al vaker gedaan hebt.
ja maar zelfs als je dat niet zou hebben bij een hoger gewicht zegt het nog niks over of je een anabolische training hebt gehad of nietquote:
[..]
En dus de techniek onder de knie heb, zodra ik er weer 5 kg bij doe dan heb ik een paar dagen spierpijn, perfect toch?
Zal eens kijken.quote:
[..]
spierpijn zegt ook weinig tot niets over de effectiviteit van je training. En dat je die nu niet hebt komt gewoon omdat je een beweging gedaan hebt die je al vaker gedaan hebt.
chat/lees anders in het vervolg mee in BB topic
SPT / [Bodybuilding] #451 - 2 op een rij
moet ik dan ook van die anabolenpoeders van body&fit kopen want daar zie ik iedereen mee lopenquote:
Dat zijn vooral genetics. Zoals op 99% van de squat plaatjes, gewoon dames die gezegend zijn met een goede vet distributie en een smalle taille.quote:
Whahaha alles in één postquote:
omg ik heb nooit meer spierpijn als ik 3x20x30 kg legpress hoe kan dit train ik wel goed ik wil niet te groot worden hoor anders kan ik later geen baan krijgen ik eet 2x2 witte boterhammen met pasta en schep 2x op met avondeten soms frikandelbroodje+energydrink op school hoe krijg ik een sixpack en mooie bisepsen?
Maar het is wel zo dat je beter kunt sporten, dan zal het altijd beter zijn dan dat je de hele dag met de luie reet op de bank zit. Merk sinds dat ik sport toch wel een behoorlijk verschil in hoe strak het onder mijn middel is t.o.v. toen ik nog niet sportte.quote:
[..]
Dat zijn vooral genetics. Zoals op 99% van de squat plaatjes, gewoon dames die gezegend zijn met een goede vet distributie en een smalle taille.
Lijkt mij?
creatine kuur om te beginnen, maar om je nieren te beschermen zou ik wel wat vitamide d3 pakkenquote:
[..]
moet ik dan ook van die anabolenpoeders van body&fit kopen want daar zie ik iedereen mee lopen
oh kutquote:
Natuurlijk, sporten is altijd beter.[b] Maar het is niet zo dat als je een keer die 30 day squat challenge doet als vrouw je ineens een zieke bil krijgt.
okayy
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 01-08-2014 13:14:44 ]
Dat is allemaal niet nodig, eet goed en heb geduld.quote:
[..]
creatine kuur om te beginnen, maar om je nieren te beschermen zou ik wel wat vitamide d3 pakken
dit.quote:
[..]
Dat is allemaal niet nodig, eet goed en heb geduld.
spierpijn krijgen van skwattenquote:
[..]
Ik krijg nog altijd spierpijn hoor, geen idee welke fase je bedoelt
jij bent een meisje, dan mag hetquote:
[..]
Ik krijg nog altijd spierpijn hoor, geen idee welke fase je bedoelt
3 jaar terug was dit al niet meer grappigquote:
omg ik heb nooit meer spierpijn als ik 3x20x30 kg legpress hoe kan dit train ik wel goed ik wil niet te groot worden hoor anders kan ik later geen baan krijgen ik eet 2x2 witte boterhammen met pasta en schep 2x op met avondeten soms frikandelbroodje+energydrink op school hoe krijg ik een sixpack en mooie bisepsen?
lekker met je kont naar achteren hmmm
Jouw mening interesseert me niet zoveel.quote:
[..]
3 jaar terug was dit al niet meer grappig
maar wel een beetje?quote:
[..]
Jouw mening interesseert me niet zoveel.