KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Dacht ik ook al ja.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 10:23 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
Usericon van jezelf in een onderbroekje
En kijk die video in zijn signature. Niet door je rug gaan is zowat regel 1 van fitness
Duidelijk een gevalletje "Meer doen dan ik kan"
Nooit een correcte deadlift gezien? Mag je me aanwijzen waar hij door z'n rug gaat. Zoals ik het kan zien blijft de rug goed recht ipv bol te trekken.quote:
[..]
Dacht ik ook al ja.
En kijk die video in zijn signature. Niet door je rug gaan is zowat regel 1 van fitness
Duidelijk een gevalletje "Meer doen dan ik kan"
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ja maar hij moet toch wat zeggen Henk LOL ik bedoel verstand hebt i d'r niet van dat is wel duidelijk.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 10:37 schreef fathank het volgende:
[..]
Nooit een correcte deadlift gezien? Mag je me aanwijzen waar hij door z'n rug gaat. Zoals ik het kan zien blijft de rug goed recht ipv bol te trekken.
't is allemaal slijtage Henk slijtage krijg je d'r van.
deadlift is slecht voor je rug
squatteren is slecht voor je knieen. Vraag maar aan Gh
die doet elke week een circuitje
PS:
eerste nuttige post in dit topic is hieronder zojuist door Molleman gepleegd
Kenne beter Glute bridges en hip thrusters doen.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Om de een of andere reden was dit wat ik dacht bij het zien van de TT.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 08:49 schreef RaymondK het volgende:
[..]
nee dat ben jij stoer. Ik bedoel, spuiten na een jaar trainen is stoer toch?
[ Bericht 14% gewijzigd door Beelzebufo op 02-08-2014 08:15:20 ]
Een Rijnlandse morgen (ca. 8516 vierkante meter) is onderverdeeld in 6 hont, een hont in 100 vierkante roeden, en een roede in 144 vierkante voet.
Je bedoelt dat je niet zwaar genoeg gaat?quote:
Een Rijnlandse morgen (ca. 8516 vierkante meter) is onderverdeeld in 6 hont, een hont in 100 vierkante roeden, en een roede in 144 vierkante voet.
Ik doe 80% van wat ik max in een keer aan kan.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 11:45 schreef Beelzebufo het volgende:
[..]
Je bedoelt dat je niet zwaar genoeg gaat?
Vervolgens 5x8 met dat gewicht
spierpijn zegt ook weinig tot niets over de effectiviteit van je training. En dat je die nu niet hebt komt o.a. gewoon omdat je een beweging gedaan hebt die je al vaker gedaan hebt.quote:
[..]
Ik doe 80% van wat ik max in een keer aan kan.
Vervolgens 5x8 met dat gewicht
chat/lees anders in het vervolg mee in BB topic
SPT / [Bodybuilding] #451 - 2 op een rij
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 01-08-2014 12:07:52 ]
En dus de techniek onder de knie heb, zodra ik er weer 5 kg bij doe dan heb ik een paar dagen spierpijn, perfect toch?quote:
[..]
spierpijn zegt ook weinig tot niets over de effectiviteit van je training. En dat je die nu niet hebt komt gewoon omdat je een beweging gedaan hebt die je al vaker gedaan hebt.
ja maar zelfs als je dat niet zou hebben bij een hoger gewicht zegt het nog niks over of je een anabolische training hebt gehad of nietquote:
[..]
En dus de techniek onder de knie heb, zodra ik er weer 5 kg bij doe dan heb ik een paar dagen spierpijn, perfect toch?
Zal eens kijken.quote:
[..]
spierpijn zegt ook weinig tot niets over de effectiviteit van je training. En dat je die nu niet hebt komt gewoon omdat je een beweging gedaan hebt die je al vaker gedaan hebt.
chat/lees anders in het vervolg mee in BB topic
SPT / [Bodybuilding] #451 - 2 op een rij
omg ik heb nooit meer spierpijn als ik 3x20x30 kg legpress hoe kan dit train ik wel goed ik wil niet te groot worden hoor anders kan ik later geen baan krijgen ik eet 2x2 witte boterhammen met pasta en schep 2x op met avondeten soms frikandelbroodje+energydrink op school hoe krijg ik een sixpack en mooie bisepsen?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
moet ik dan ook van die anabolenpoeders van body&fit kopen want daar zie ik iedereen mee lopenquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat zijn vooral genetics. Zoals op 99% van de squat plaatjes, gewoon dames die gezegend zijn met een goede vet distributie en een smalle taille.quote:
Whahaha alles in één postquote:
omg ik heb nooit meer spierpijn als ik 3x20x30 kg legpress hoe kan dit train ik wel goed ik wil niet te groot worden hoor anders kan ik later geen baan krijgen ik eet 2x2 witte boterhammen met pasta en schep 2x op met avondeten soms frikandelbroodje+energydrink op school hoe krijg ik een sixpack en mooie bisepsen?
Maar het is wel zo dat je beter kunt sporten, dan zal het altijd beter zijn dan dat je de hele dag met de luie reet op de bank zit. Merk sinds dat ik sport toch wel een behoorlijk verschil in hoe strak het onder mijn middel is t.o.v. toen ik nog niet sportte.quote:
[..]
Dat zijn vooral genetics. Zoals op 99% van de squat plaatjes, gewoon dames die gezegend zijn met een goede vet distributie en een smalle taille.
Lijkt mij?
Natuurlijk, sporten is altijd beter. Maar het is niet zo dat als je een keer die 30 day squat challenge doet als vrouw je ineens een zieke bil krijgt.
creatine kuur om te beginnen, maar om je nieren te beschermen zou ik wel wat vitamide d3 pakkenquote:
[..]
moet ik dan ook van die anabolenpoeders van body&fit kopen want daar zie ik iedereen mee lopen
oh kutquote:
Natuurlijk, sporten is altijd beter.[b] Maar het is niet zo dat als je een keer die 30 day squat challenge doet als vrouw je ineens een zieke bil krijgt.
okayy
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 01-08-2014 13:14:44 ]
Dat is allemaal niet nodig, eet goed en heb geduld.quote:
[..]
creatine kuur om te beginnen, maar om je nieren te beschermen zou ik wel wat vitamide d3 pakken
dit.quote:
[..]
Dat is allemaal niet nodig, eet goed en heb geduld.
|
|
