LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Benen minder, maar dat komt door 3 setjes van 10 walking lunges gister. Met mijn voet gaat het eigenlijk wel. Ietsje meer gevoel dan gister, maar tien keer minder dan donderdag.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dromen moet, zou ik bijna zeggen.quote:Op dinsdag 29 juli 2014 09:20 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ik drink sowieso graag een biertje na het hardlopen.
Maar misschien is deze trail nog wel wat te hoog gegrepen voor mij. En past hij niet zo goed in mijn ameland voorbereiding. Maar dromen mag ook he?
Vanavond ga ik eens een leuk gpx-jr maken voor morgen
Met heuvel in Bergschenhoek en bos
Ik zal hem ook niet lopen, want dat heb ik al de devil's trail, en daar kan ik lekker op de fiets naar toe (mocht ik dat willen).
En
voor de heuveltraining
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jij kunt heel simpel een PR lopen door een keer naar Nederland te komen. Hier hebben we geen heuvels.quote:Op dinsdag 29 juli 2014 09:45 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Je moet ook niet de fout maken om, zoals ik, een hele hap van je PR af te halen. Dan is het de volgende keer alleen nog maar veel moeilijker om weer een PR te lopen!
Een paar keer? 1 keer ook goed?quote:
[..]
Hmm, das een leuke heuvel om paar keer achter elkaar te doen
Wel oppassen voor fietsers die naar beneden komen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Volgens mij ben ik het verleerd om op een vlakke ondergrond te lopen...quote:
[..]
Jij kunt heel simpel een PR lopen door een keer naar Nederland te komen. Hier hebben we geen heuvels.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, Zevenheuvelenloop hoop ik ook wel te lopen. Maar goed, eerst maar eens kijken hoe al het andere gaatquote:
[..]
Ja, gelukkig wel ja
Heb wel inschrijving voor de Bridge to bridge afgezegd; hoop de zevenheuvelenloop in november te kunnen doen. Ik wil in ieder geval naar die afstand toewerken en zoals het er nu uitziet moet dat wel lukken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik voel me wat beter dan gisteren, maar nog niet top. Toch nog maar een extra dagje rust..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je bent welkom hoor. Ik moet morgen wel even zoeken waar het isquote:
[..]
Hm, daar wil ik ook een keer lopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mag ik erbij .
[code]30 augustus 2014 - Tough Ten Miles (Hilvarenbeek)
• Devv - 10 EM[/code ]
[code]9 november 2014 - OIympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Devv - 10km[/code ]
En deze mag er weer uit. Ik ga er wel heen, maar dan als vrijwilliger voor een goed doel.
[code]2 augustus 2014 - The Color Run (Zwolle)
[*] Devv - 5 km[/code ]
.[code]30 augustus 2014 - Tough Ten Miles (Hilvarenbeek)
• Devv - 10 EM[/code ]
[code]9 november 2014 - OIympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Devv - 10km[/code ]
En deze mag er weer uit. Ik ga er wel heen, maar dan als vrijwilliger voor een goed doel.
[code]2 augustus 2014 - The Color Run (Zwolle)
[*] Devv - 5 km[/code ]
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Devv bak poeder pakt
Past niet echt in mijn schema. Morgen 4x2000. Vanavond DL. Vrijdag 10x400.quote:
[..]
Je bent welkom hoor. Ik moet morgen wel even zoeken waar het is
Jij loopt best vaak intervallen heb ik het idee. Respect daarvoor, ik haat intervallen [/moppersmurf]quote:
[..]
Past niet echt in mijn schema. Morgen 4x2000. Vanavond DL. Vrijdag 10x400.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Binnen 2000 meter kun je echt die heuvel wel opquote:
[..]
Past niet echt in mijn schema. Morgen 4x2000. Vanavond DL. Vrijdag 10x400.
F means you're fucked
Ik bedoel ook niet deze week. Daarna een keerquote:
[..]
Past niet echt in mijn schema. Morgen 4x2000. Vanavond DL. Vrijdag 10x400.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als ik ook weer kan rennen.quote:
[..]
Ik bedoel ook niet deze week. Daarna een keer
Mossel 
En natuurlijk ook voor anderen die (weer) lopen, hun pr verpletteren en gewoon lekker bezig zijn.
Ik mag morgen weer trainen en donderdag meedoen aan de Rainbowrun.
Social run, dus puur voor de lol en de gay support. Want gay = oké!
En dan zaterdagmorgen trainen en 's avond bbq-en met de loopgroep.
En natuurlijk ook voor anderen die (weer) lopen, hun pr verpletteren en gewoon lekker bezig zijn.
Ik mag morgen weer trainen en donderdag meedoen aan de Rainbowrun.
Social run, dus puur voor de lol en de gay support. Want gay = oké!
En dan zaterdagmorgen trainen en 's avond bbq-en met de loopgroep.
Wow een 3 KM loopje door de Kuip 
Ga eens kijken of ik in mijn schema kan verwerken. Is Immers pas in september.
Ga eens kijken of ik in mijn schema kan verwerken. Is Immers pas in september.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Dat klopt, maar het zijn extensieve intervallen. Die zijn leuk.quote:
[..]
Jij loopt best vaak intervallen heb ik het idee. Respect daarvoor, ik haat intervallen [/moppersmurf]
Vanmiddag voor het eerst met hartslagmeter lopen (Polar RC3) kijken of ik een beetje goed loop, niet te hard of te zacht
(Polar RC3) kijken of ik een beetje goed loop, niet te hard of te zacht
Nou jongens. Goed nieuws.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)r-met-drie-jaar.html
Maar of dat nou door het hardlopen komt of andere oorzaken vertelt het verhaal niet.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)r-met-drie-jaar.html
Maar of dat nou door het hardlopen komt of andere oorzaken vertelt het verhaal niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Weet je al wat je hartslagzones zijn dan?quote:
Vanmiddag voor het eerst met hartslagmeter lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is officieel... mag ik er ook bij?
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• M0ridin - 10 km
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• M0ridin - 10 km
| 1 2 | [b]28 september 2014 - [url=http://www.singellooptegenreuma.nl/]Singelloop (Utrecht)[/url][/b] [*] M0ridin - 10 km |
Zo diepgaand bedoelde ik het nog niet eigenlijkquote:
[..]
Weet je al wat je hartslagzones zijn dan?
Schijn die er wel mee te kunnen berekenen, met het horloge dus, maar daar moet ik eens de tijd voor nemen. Bedoelde vooral dat ik benieuwd ben naar hoe hoog mijn hartslag is, of dat goed is of niet weet ik dan nog niet helemaal nee....
Anders kan je dat ook ergens laten testen toch ? sportarts ofzo ?
Je kunt ook een keer na een uur duurloop een flinke heuvel op sprinten, dan kom je ook aardig aan je max hartslag. Ik weet hier in Den Haag de geschikte plek voor jequote:
[..]
Zo diepgaand bedoelde ik het nog niet eigenlijk
Schijn die er wel mee te kunnen berekenen, met het horloge dus, maar daar moet ik eens de tijd voor nemen. Bedoelde vooral dat ik benieuwd ben naar hoe hoog mijn hartslag is, of dat goed is of niet weet ik dan nog niet helemaal nee....
Anders kan je dat ook ergens laten testen toch ? sportarts ofzo ?
F means you're fucked
Ja, dat kun je inderdaad doen, of als je een flink tijdje loopt met de HRM kom je er ook wel achter waar ongeveer je maximum ligt en dan kun je wel een schatting maken. Maar ik dacht dat je inderdaad de verwachting had dat je een bepaalde hartslag moest hebben bij een bepaald tempo, maar dat kan dus enorm verschillen tussen personenquote:
[..]
Zo diepgaand bedoelde ik het nog niet eigenlijk
Schijn die er wel mee te kunnen berekenen, met het horloge dus, maar daar moet ik eens de tijd voor nemen. Bedoelde vooral dat ik benieuwd ben naar hoe hoog mijn hartslag is, of dat goed is of niet weet ik dan nog niet helemaal nee....
Anders kan je dat ook ergens laten testen toch ? sportarts ofzo ?
Wat je om te beginnen eens zou kunnen doen is op 'conversatie-tempo' lopen en dan kijken wat je hartslag dan is, en of hij mooi constant blijft.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Knie lijkt het weer te doen dus vanavond kijken hoeveel km ik kan verslinden in de sportschool.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Bedankt voor de tips alvast
Ben al blij dat ik straks met 1 oogopslag mijn tempo kan zien, nu loop ik elke keer met iphone en dan vind ik het toch onhandig dat ik niet makkelijk dat kan zien als dat ding om je bovenarm zit
Die truuk met die heuvel had ik ook gelezen ja, zit hier ook wel een leuke steile heuvel bij elzenburgerbos in rijswijk, denk dat ik die eens ga nemen na uurtje lopen
Welke heuvel bedoel jij YUR?
Ben al blij dat ik straks met 1 oogopslag mijn tempo kan zien, nu loop ik elke keer met iphone en dan vind ik het toch onhandig dat ik niet makkelijk dat kan zien als dat ding om je bovenarm zit
Die truuk met die heuvel had ik ook gelezen ja, zit hier ook wel een leuke steile heuvel bij elzenburgerbos in rijswijk, denk dat ik die eens ga nemen na uurtje lopen
Welke heuvel bedoel jij YUR?
Ik loop iig veel te veel, want een paar minuter per dag is al goed genoeg blijkbaar.quote:Op dinsdag 29 juli 2014 11:34 schreef mosselmossel het volgende:
Nou jongens. Goed nieuws.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)r-met-drie-jaar.html
Maar of dat nou door het hardlopen komt of andere oorzaken vertelt het verhaal niet.
Kan ik mooi de rest van de dag lekker eten en drinken om zo extra te genieten van die extra drie jaar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het duin op bij de Savornin Lohmanlaan. En dan, als je denkt dat je boven bent, kun je nog rechtsaf (als je vanaf de landkant komt, linksaf als je vanaf zeekant komt) verder en steeds steiler naar boven, richting uitkijkpunt.quote:
Bedankt voor de tips alvast
Ben al blij dat ik straks met 1 oogopslag mijn tempo kan zien, nu loop ik elke keer met iphone en dan vind ik het toch onhandig dat ik niet makkelijk dat kan zien als dat ding om je bovenarm zit
Die truuk met die heuvel had ik ook gelezen ja, zit hier ook wel een leuke steile heuvel bij elzenburgerbos in rijswijk, denk dat ik die eens ga nemen na uurtje lopen
Welke heuvel bedoel jij YUR?
Prima stukje!
F means you're fucked
Misschien een keer kijken, ook wel lekker, auto bij kijkduin parkeren en dan daar rondje lopen is weer eens wat anders
Da's heerlijkquote:
Misschien een keer kijken, ook wel lekker, auto bij kijkduin parkeren en dan daar rondje lopen is weer eens wat anders
F means you're fucked
Wat is er mee aan de hand?quote:
Helaas too good to be true...
http://pages.ebay.com/link/?nav=item.view&id=131251204159&alt=web
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou zeggen, de prijsquote:
Zie dat hij 6 verschillende devices/horloges verkoopt... Allemaal tussen de 10 en 20 dollar en gratis verzenden. Iets te mooi. (Oh, en pas sinds juli lid, slechts 1 'review'...).
Zit gewoon een luchtje aan. Hoewel ik merk dat dit wel erg slim is want juist doordag het 'maar' 10-20 dollar is ben ik bijna geneigd het gewoon te proberen, just in case
Van de vrachtwagen gevallenquote:
Helaas too good to be true...
http://pages.ebay.com/link/?nav=item.view&id=131251204159&alt=web
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ja oke, klinkt ook too good to be true maar ik dacht misschien ben je er al achter wat het luchtje isquote:
[..]
Ik zou zeggen, de prijs
Zie dat hij 6 verschillende devices/horloges verkoopt... Allemaal tussen de 10 en 20 dollar. Iets te mooi. (Oh, en pas sinds juli lid, slechts 1 'review'...). Zit gewoon een luchtje aan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
$%&@**##$^!* Dacht ik weer lekker het lopen op te pakken, krijg ik gelijk weer last van die pees/spier bij mijn heup. Eerst maar weer een aantal keer vandaag de oefening doen die ik destijds van de fysio heb gekregen en dan kijken hoe het morgen gaat. Doffe ellende.quote:
Morgen 10. Kan me niet herinneren wanneer ik voor t laatst liep. Kleine 2 weken geleden geloof ik..Terug in het zadel
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Klote zeg, vooral als je denkt weer keer lekker te gaan lopen.quote:
[..]
$%&@**##$^!* Dacht ik weer lekker het lopen op te pakken, krijg ik gelijk weer last van die pees/spier bij mijn heup. Eerst maar weer een aantal keer vandaag de oefening doen die ik destijds van de fysio heb gekregen en dan kijken hoe het morgen gaat. Doffe ellende.
Voor de baanlopers onder ons, dé nieuwste trend uit China:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hmm dat was niet zoals gepland. 25km werd 28,5 met bloedende tepels en een flinke aanval van buikkramp eindigend in (voor het eerst in mijn lopersleven) Yurkak. En dan moet je nog 12km ...
quote:
Hmm dat was niet zoals gepland. 25km werd 28,5 met bloedende tepels en een flinke aanval van buikkramp eindigend in (voor het eerst in mijn lopersleven) Yurkak. En dan moet je nog 12km ...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo. Auto naar de garage gebracht en daarna naar huis gelopen. Toch weer 8km op de teller.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |