LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey allemaal.
Ik kwam net thuis en ben voor het douchen eens op de weegschaal gaan staan. en het viel me op dat ik maar 50.5 kilo weeg.
Ik ben een 17-jarige jongen, van ca 1.78m.
Ik heb een hele dunne bouw maar las op internet dat zon laag BMI gevaarlijk/ongezond is.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik verder (nog) nergens last van heb. Ik sport veel op hoog niveau en mijn lichaam ziet er 'goed' uit, dat wil zeggen best een beetje gespierd en totaal niet uitgemergeld oid. mijn ribben zijn niet te zien. En voorzover ik weet eet ik best goed. Ik heb moeite met ontbijten omdat ik dan nooit honger heb maar meestal eet ik wel een klein beetje. Door de dag heen eet ik ook prima, misschien zelfs teveel snacks.
Mijn vraag is, moet ik me hier zorgen om maken? Kan het gewoon komen door mijn lichte bouw of moet ik echt een dokter bezoeken?
Alvast bedankt!
Ik kwam net thuis en ben voor het douchen eens op de weegschaal gaan staan. en het viel me op dat ik maar 50.5 kilo weeg.
Ik ben een 17-jarige jongen, van ca 1.78m.
Ik heb een hele dunne bouw maar las op internet dat zon laag BMI gevaarlijk/ongezond is.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik verder (nog) nergens last van heb. Ik sport veel op hoog niveau en mijn lichaam ziet er 'goed' uit, dat wil zeggen best een beetje gespierd en totaal niet uitgemergeld oid. mijn ribben zijn niet te zien. En voorzover ik weet eet ik best goed. Ik heb moeite met ontbijten omdat ik dan nooit honger heb maar meestal eet ik wel een klein beetje. Door de dag heen eet ik ook prima, misschien zelfs teveel snacks.
Mijn vraag is, moet ik me hier zorgen om maken? Kan het gewoon komen door mijn lichte bouw of moet ik echt een dokter bezoeken?
Alvast bedankt!
Ik zou eerst afwachten hoe je er over een jaar of vijf uitziet, hoewel 16 wel heel laag is. Je kan het ook gewoon aan een dokter vragen.
Een BMI van 16 is bij een 17-jarige jongen ondergewicht, op de grens naar ernstig ondergewicht. Je beschrijft in elk geval geen ongezond eetpatroon, hoewel je sporten op hoog niveau wellicht vereist dat je meer eet dan dat je nu doet. Het feit dat je je goed voelt (of althans, je noemt niet dat je je slecht voelt) is geruststellend. Het lijkt me nuttig het met een huisarts of een sportarts te bespreken.
[ Bericht 2% gewijzigd door dotKoen op 22-07-2014 21:12:41 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door dotKoen op 22-07-2014 21:12:41 ]
Als je snel groeit maar normaal eet is het volgens mij normaal om wat dunnetjes te zijn. In ieder geval vind ik 50 kg, 1.80 en er niet mager uitzien een onwaarschijnlijke combinatie. Wat doe je precies voor sport?
Zeker als je veel sport dan gebruikt je lichaam ook veel, als je een laag gewicht hebt dan heb ook minder reserves.
Meeste van die reserves zitten in vet, dus als je maar weinig lichaamsvet hebt...
Mineraaltekorten denk ik dan vooral aan.
Zelf weeg ik zo'n 58kilo bij 1,81m ook te weinig dus maar ik heb ook al jaren problemen met mineraal- en vitaminetekorten.
Meeste van die reserves zitten in vet, dus als je maar weinig lichaamsvet hebt...
Mineraaltekorten denk ik dan vooral aan.
Zelf weeg ik zo'n 58kilo bij 1,81m ook te weinig dus maar ik heb ook al jaren problemen met mineraal- en vitaminetekorten.
Nog nergens anders gevraagd, het enige wat ik lees is dat het echt ondergewicht is.
Zojuist met mijn moeder erover gehad die vind dat ik teveel tussendoor eet (snoep/chips/koekjes etc). Maar zou ik dan niet juist richting overgewicht moeten gaan?
Ik ga morgen helaas weg naar een toernooi t/m zondag dus kan tot dan sowieso niet naar een dokter. Ik hou er niet van om te snel naar de dokter te gaan, maar misschien is dit toch wel een goed idee in dit geval.
@ SiGNe Klinkt logisch maar zou ik dit niet moeten merken ? op zijn minst tijdens het sporten? uitputting etc. Conditie is normaal mijn sterkste punt en ik kan uren door gaan. Moet wel eerlijk zeggen dat ik weinig eet als ik hele dagen sport. Maar heb ook nooit echt behoefte ernaar.
Zojuist met mijn moeder erover gehad die vind dat ik teveel tussendoor eet (snoep/chips/koekjes etc). Maar zou ik dan niet juist richting overgewicht moeten gaan?
Ik ga morgen helaas weg naar een toernooi t/m zondag dus kan tot dan sowieso niet naar een dokter. Ik hou er niet van om te snel naar de dokter te gaan, maar misschien is dit toch wel een goed idee in dit geval.
@ SiGNe Klinkt logisch maar zou ik dit niet moeten merken ? op zijn minst tijdens het sporten? uitputting etc. Conditie is normaal mijn sterkste punt en ik kan uren door gaan. Moet wel eerlijk zeggen dat ik weinig eet als ik hele dagen sport. Maar heb ook nooit echt behoefte ernaar.
Ik doe alle racketsporten (tafeltennis/badminton/squash/tennis) en daar probeer ik nog 2/3 uur sportschool bij te doen.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 21:13 schreef defineaz het volgende:
Als je snel groeit maar normaal eet is het volgens mij normaal om wat dunnetjes te zijn. In ieder geval vind ik 50 kg, 1.80 en er niet mager uitzien een onwaarschijnlijke combinatie. Wat doe je precies voor sport?
Ik zie wel dunner uit dan de gemiddelde persoon van mijn leeftijd hoor. Maar ik hoor nooit dat ik er te mager uit zie.
(ironisch genoeg zat ik eergister nog naar mijn buik te kijken omdat ik t gevoel had dat ik dik aan t worden ben.)
Dan sport je wel voldoendequote:
[..]
Ik doe alle racketsporten (tafeltennis/badminton/squash/tennis) en daar probeer ik nog 2/3 uur sportschool bij te doen.
Ik zie wel dunner uit dan de gemiddelde persoon van mijn leeftijd hoor. Maar ik hoor nooit dat ik er te mager uit zie.
(ironisch genoeg zat ik eergister nog naar mijn buik te kijken omdat ik t gevoel had dat ik dik aan t worden ben.)
Hou eens bij wat je eet en drinkt op een dag en hoeveel je beweegt.
En als je je zorgen maakt; hop naar de huisarts.
Ik zit zelf dus vaak met Magnesium en Kalium tekorten, dat merk je in je spieren, weinig kracht in de handen is Kaliumtekort bij mij en een zenuwachtig gevoel in de bovenbenen is magnesium tekort bij mij.quote:
Nog nergens anders gevraagd, het enige wat ik lees is dat het echt ondergewicht is.
Zojuist met mijn moeder erover gehad die vind dat ik teveel tussendoor eet (snoep/chips/koekjes etc). Maar zou ik dan niet juist richting overgewicht moeten gaan?
Ik ga morgen helaas weg naar een toernooi t/m zondag dus kan tot dan sowieso niet naar een dokter. Ik hou er niet van om te snel naar de dokter te gaan, maar misschien is dit toch wel een goed idee in dit geval.
@ SiGNe Klinkt logisch maar zou ik dit niet moeten merken ? op zijn minst tijdens het sporten? uitputting etc. Conditie is normaal mijn sterkste punt en ik kan uren door gaan. Moet wel eerlijk zeggen dat ik weinig eet als ik hele dagen sport. Maar heb ook nooit echt behoefte ernaar.
Ik merk dan ook dat m'n bloeddruk lager is en m'n armen en benen sneller gaan "slapen".
Maar goed, als je zoveel sport en er niet moe van wordt dan lijkt me dat het probleem ook niet.
Misschien sport je net wat teveel, duursporters (marathonlopers enzo) zijn oko altijd erg mager..
Kijk naar Dolf Janssen, die loopt dagelijks flinke stukken hard, ook geen vetpot (of vetpoot/vethetero))
Als je je met je huidige eet- en sportpatroon gewoon goed voelt en een goede conditie hebt zul je tijdens je toernooi ook niet omvallen. Tijdens je groei is een BMI ook niet altijd de meest betrouwbare graadmeter.
Maar je gewicht lijkt me wel wat laag en het kan nooit kwaad om met een diëtist je eetpatroon onder de loep te nemen. En die kan je waarschijnlijk wat tips geven voor een eetpatroon wat bij je leeftijd, lijf en bewegingspatroon past.
Maar je gewicht lijkt me wel wat laag en het kan nooit kwaad om met een diëtist je eetpatroon onder de loep te nemen. En die kan je waarschijnlijk wat tips geven voor een eetpatroon wat bij je leeftijd, lijf en bewegingspatroon past.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Mafkees.quote:
(ironisch genoeg zat ik eergister nog naar mijn buik te kijken omdat ik t gevoel had dat ik dik aan t worden ben.)
Laat sowieso gewoon eens bloed prikken voor je eigen gemoedsrust. Kan je zo bij de huisarts aanvragen, kost je 5 minuten en je weet binnen en week of je een afwijkend bloedbeeld hebt of niet.
Daarbij komt ook dat je in de groei bent he, en volgens mij hoor je ook pas naar je BMI te gaan kijken na je 18e. (Dacht ik, dus pin me dr niet op vast)
Hoe dan ook, zolang jij jezelf lekker in je vel vindt zitten en er ook uit een bloedtest niks komt, hoef je je echt geen zorgen te maken, het zal waarschijnlijk gewoon genetisch zijn en vrijwel zeker nog bijtrekken zodra je uit de pubertijd komt.
Een ongericht bloedonderzoek is weinig nuttig. Welke waarden zou je willen bepalen?quote:
[..]
Mafkees.
Laat sowieso gewoon eens bloed prikken voor je eigen gemoedsrust. Kan je zo bij de huisarts aanvragen, kost je 5 minuten en je weet binnen en week of je een afwijkend bloedbeeld hebt of niet.
Daarbij komt ook dat je in de groei bent he, en volgens mij hoor je ook pas naar je BMI te gaan kijken na je 18e. (Dacht ik, dus pin me dr niet op vast)
Hoe dan ook, zolang jij jezelf lekker in je vel vindt zitten en er ook uit een bloedtest niks komt, hoef je je echt geen zorgen te maken, het zal waarschijnlijk gewoon genetisch zijn en vrijwel zeker nog bijtrekken zodra je uit de pubertijd komt.
Sowieso waarden als ijzer en vitaminentekort. Bloedwaarden die te beïnvloeden zijn dmv voeding of medicatie.quote:Op dinsdag 22 juli 2014 23:15 schreef dotKoen het volgende:
Een ongericht bloedonderzoek is weinig nuttig. Welke waarden zou je willen bepalen?
Ik zou mij geen zorgen maken zolang je zelf geen lichamelijk hinder ondervindt. Je gewicht zal misschien wel veranderen als je ouder wordt. Als je hinder krijgt kan je wat aan je eetpatroon doen en je bloed laten trekken.
“Here is your final lesson: Do not commit the crime for which you now serve the sentence. God said: Vengeance is mine. "
- Alexandre Dumas, The Count of Monte Cristo
- Alexandre Dumas, The Count of Monte Cristo
Waarom? Zonder aanwijzingen voor een vitaminedeficiëntie zou ik niet weten waarom dat nuttig is: het klinische beeld is veel belangrijker dan een batterij testjes.quote:
[..]
Sowieso waarden als ijzer en vitaminentekort. Bloedwaarden die te beïnvloeden zijn dmv voeding of medicatie.
BMI is nóóit een betrouwbare graadmeter van onder of overgewicht. Ja, voor bevolkingsonderzoek, als een hele stad gemiddeld een BMI van 16 heeft moet je misschien eens kijken naar de voedselbevoorrading.quote:
Als je je met je huidige eet- en sportpatroon gewoon goed voelt en een goede conditie hebt zul je tijdens je toernooi ook niet omvallen. Tijdens je groei is een BMI ook niet altijd de meest betrouwbare graadmeter.
Het is gewoon bullshit dat je op basis van het BMI over een individu zou kunnen zeggen of die onder of overgewicht heeft.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Je bent wel in de pubertijd. Zijn wel meer gasten die dan weinig wegen. Ik was zelf ook erg licht. Toen ik begin twintig was ben ik 25 kg aangekomen. Je zit in een levensfase waar veel verandert. BMI van 16 is wel laag, zorg in ieder geval dat je wel genoeg van alles binnenkrijgt.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Dat klinkt toch best wel een beetje eng hoor..quote:
(ironisch genoeg zat ik eergister nog naar mijn buik te kijken omdat ik t gevoel had dat ik dik aan t worden ben.)
Als je voldoende eet en jezelf fit voelt, dan is er geen probleem. Sommige mensen neigen van nature naar een tenger postuur, anderen naar een vol postuur.
Extremistisch gematigd.
|
|
