LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 17-07-2014 07:55:46 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Morgen, vrijdag startnummer halen en een beetje parcoursverkenning doen (al wandelend uiteraardquote:Op woensdag 16 juli 2014 22:01 schreef SiIk het volgende:
[..]
Wanneer vertrek je eigenlijk, vrijdag?
Ben echt benieuwd naar hoe je het gaat hebben daar. Da's pas bergtraining!).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik las over Silk's paard.... Silk, wel eens de Western States overwogen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag mijn marathonschema gehad van de trainer. Ik zou komende zaterdag 23km moeten lopen, maar ga dat nog niet halen. Hopelijk volgende week zaterdag wel. Zaterdag hopelijk eindelijk eens een pijnvrij rondje. Vrijdag eerst nog even naar de masseur.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sterkte morgen!quote:Op woensdag 16 juli 2014 22:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364
bah... sterkte morgen!quote:
Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Da's een valkuil waar ik ook weleens in ben getrapt. Probeer ik toch te laten tegenwoordig. Ik eet meestal voor een training een beetje en dan erna de rest van het eten.quote:
Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tja, het zal misschien niet veel voorstellen, ingeplande afspraak is ook maar 20 minuten. Maar ik ben echt een schijterd bij de tandarts aangezien gaatjes boren altijd al megaveel pijn doetquote:Hopelijk kan ik iig zaterdag mijn LDL weer doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, t paard waar ik altijd op rij zal het niet kunnen, die is sowieso al met pension. T andere paard dat altijd meegaat heeft echter al meerdere 100+km westrijden gereden, en volgens mij ook een 160'er (Dus 100 miles). Telt dat?quote:
Ik las over Silk's paard.... Silk, wel eens de Western States overwogen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Jouw paard is gewoon een ultrarunner!quote:
[..]
Haha, t paard waar ik altijd op rij zal het niet kunnen, die is sowieso al met pension. T andere paard dat altijd meegaat heeft echter al meerdere 100+km westrijden gereden, en volgens mij ook een 160'er (Dus 100 miles). Telt dat?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Inov-8 heeft ook een handheld met softflask, voor 24eu. Maar ik weet nu al dat die touwtjes me mateloos gaan irriteren:
quote:Op woensdag 16 juli 2014 22:41 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Jouw paard is gewoon een ultrarunner!
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Waarom kort en snel? Je hebt al een intervaltraining in de week. Dus kort en minder snel kan ook prima. In het schema van Guppy zit volgens mij heel regelmatig een rondje van 3 km op 8:00 min/km, om maar een voorbeeld te noemen.quote:
[..]
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.En zo hoort het!quote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483
Prachtige tijd gelopen en een dik PR!
latente kasttrailers....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een tijd!quote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483
Well done♥ || Baby catcher in training || ♥Goeie tijdquote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483
Kan verder je loopje niet zien omdat we geen vriendjes zijn, maar gefeliciteerd met je PR.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.@guard: veel plezier de komende dagen! mocht je in de gelegenheid zijn om online te komen, dan zou het gaaf zijn om wat van je te horen, ben onwijs benieuwd hoe het is daar!
@LT: succes morgen! Fijn dat het een korte afspraak is, dan valt het inderdaad vast mee
Ik had net de laatste training van de loopgroep voor de vakantie van de juf
1000 m was op 15 km tempo
500 op 10 km tempo
250 op 5 km tempo
en daarna nog weer een eind uitlopen.
zoiets dus:
https://www.endomondo.com/workouts/374276798/14560648Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heuveltraining is wel erg goed voor je spieren en minder belastend dan een temporondje. Omdat je bergop minder snel gaat dus minder krachten hoeft op te vangen. Maar je spieren worden er dus wel extra goed mee getraind. Dus dat is wel een idee. Of je wisselt het per week af, de ene week een rustig kort rondje, de andere week een heuveltraining.quote:
[..]
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.
De intervallen kan je ook altijd nog afwisselen, is op dit moment nog niet heel belangrijk welke je doet, korte of lange. Dat is pas als je echt gericht voor iets gaat trainen. Maar eigenlijk alles wat je op dit moment doet wordt je wel sneller en sterker van!Zoefffff!quote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
