quote:
Op woensdag 2 juli 2014 21:52 schreef L-E het volgende:Ik wil vooral weten of het ook echt zorgt voor rust in je hoofd en kalmte in je lijf. Hoe ervaar je dat? Ik lees dat het heel stressverlagend werkt, en dat is wel wat ik wil/nodig heb.
Het is niet, doordat je yoga gaat doen, je opeens minder stress hebt.
Ook bij yoga, moet je toch zelf proberen je te ontspannen. Ik vind dat moeilijk.
Aan het begin van de les en eind van de les zit een soort meditatie stuk. Ik zit vaak binnen 2 sec al aan iets anders te denken. Maar ik merk wel dat het elke les ietsje beter gaat.
De yoga les zelf vind ik heel fijn, ik ben zo met de bewegingen bezig dat ik geen tijd heb na te denken over andere dingen. Na de yoga voel ik me altijd heerlijk rustig.
Ik volg zelf:
Vinyasa Yoga - Commonly called "Vinyasa flow" or just "flow", you'll definitely be moving, flowing from one pose to the next. Other than starting with a sun salutation, no two classes will be alike. It's the most popular style of yoga in America. More>>