LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 30-06-2014 09:56:53 ]Rook jij? Moet je nagaan wat voor tijden en afstanden je gaat lopen als het lukt om te stoppen!!quote:Op zondag 29 juni 2014 15:28 schreef De_kluizenaar het volgende:
Na het lezen van de RW denk ik altijd: "Ja. Vanaf nu ga ik ook helemaal gezond leven. Stop met roken, minder koolhydraten, eerder naar bed en stop met drinken"
Dus ik stop weer met roken en zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was bij vlagen flink afzien, maar ik heb mijn training doorgezet: 4 x 3000m met 500m's wandelen tussendoor. Toch 13,5 km op de teller. Dan maar zoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is wel leuk om eens te bekijken.quote:
[..]
Rook jij? Moet je nagaan wat voor tijden en afstanden je gaat lopen als het lukt om te stoppen!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mijn grootste verbeterpunt zit hem vooral in meer tijd nemen om te herstellen denk ikquote:Op zondag 29 juni 2014 15:52 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat is wel leuk om eens te bekijken.Voeding kan beter, maar is al redelijk oke. En misschien nog een paar kg eraf maar afvallen tijdens Marathontraining lijkt me niet handig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanochtend meegedaan aan de Kampinaloop in Boxtel, drie rondjes door de natuur.
Het was een eenmalig loopje in een erg mooie omgeving.
Ik ging niet weg met een bepaalde tijd in mijn hoofd, gewoon lekker lopen en dat zorgt er wel voor dat je echt lekker loopt!
Is maar goed ook want de uitslagen op uitslagen.nl zijn best apart.
Je kon 1, 2 of 3 rondjes lopen en in de lijst met uitslagen staan alle tijden maar niet per afstand ingedeeld.
http://www.endomondo.com/workouts/364792450/10903000quote:
Het was bij vlagen flink afzien, maar ik heb mijn training doorgezet: 4 x 3000m met 500m's wandelen tussendoor. Toch 13,5 km op de teller. Dan maar zoNiiiice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetNetjes hoor!quote:
[..]
Mijn grootste verbeterpunt zit hem vooral in meer tijd nemen om te herstellen denk ik
Nee ik moet eerst nog een rest van 20 jaar slecht leven kwijt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gekke afstand ookquote:
Vanochtend meegedaan aan de Kampinaloop in Boxtel, drie rondjes door de natuur.
Het was een eenmalig loopje in een erg mooie omgeving.
Ik ging niet weg met een bepaalde tijd in mijn hoofd, gewoon lekker lopen en dat zorgt er wel voor dat je echt lekker loopt!
Is maar goed ook want de uitslagen op uitslagen.nl zijn best apart.
Je kon 1, 2 of 3 rondjes lopen en in de lijst met uitslagen staan alle tijden maar niet per afstand ingedeeld.
http://www.endomondo.com/workouts/364792450/10903000Maar ziet er wel uit als een lekker loopje!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Au
Ik heb een warm bad nodig nu
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDistance: 34.01 kmquote:
Time: 3:47:46
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 2,598 C
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mijn godquote:Op zondag 29 juni 2014 16:12 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Distance: 34.01 km
Time: 3:47:46
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 2,598 C
Wat. een. afstand.
Heeft Hoe-die-nie de badkraan al aan gezet?♥ || Baby catcher in training || ♥Woooow! Kanjer. Maar wat een goed gevoel moet dat zijn.. die marathon gaat gewoon lukken!quote:
[..]
Distance: 34.01 km
Time: 3:47:46
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 2,598 CIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Uurrecord bekertje
Op een parcours met 140 hoogtemeters...
Dat moet dus nog scherper gesteld wordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, mag ik zelf doen. Zo ff naar boven strompelenquote:Op zondag 29 juni 2014 16:14 schreef Yuki het volgende:
[..]
Mijn god
Wat. een. afstand.
Heeft Hoe-die-nie de badkraan al aan gezet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWow...quote:
[..]
Distance: 34.01 km
Time: 3:47:46
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 2,598 C
Das wel ineens een flinke afstand...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht serieus op 32km: ik lijk wel gek, vanaf nu zou ik nog 10km moetenquote:
[..]
Woooow! Kanjer. Maar wat een goed gevoel moet dat zijn.. die marathon gaat gewoon lukken!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMaar straks ga je iets sneller, dus dan hoef je in tijd niet zo heel veel meer (neem ik aan?). En er staat publiek langs de kant, en je gaat taperen..quote:
[..]
Ik dacht serieus op 32km: ik lijk wel gek, vanaf nu zou ik nog 10km moeten
Die laatste 8 op karakter, i.t.t. de topictitelIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar waarom nu al zo ver?quote:
[..]
Ik dacht serieus op 32km: ik lijk wel gek, vanaf nu zou ik nog 10km moeten
Jouw M duurt toch ook nog even?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nog iets meer dan 100 dagen, zegt Runkeeper me. Dat vind ik al aardig dichtbij komen. En ik wil niet als langste afstand 32km gelopen hebben. Dit loopje was vooral mijn langstdurende loopje, ik verwacht mijn eerste M in ongeveer 4 uur te lopen, dan is dit alvast een hele mooie training geweestquote:
[..]
Maar waarom nu al zo ver?
Jouw M duurt toch ook nog even?Dat verwacht ik ook, al zou ik 'm het liefst in ongeveer 5:45 per km willen lopen. Het publiek langs de kant in Eindhoven maakt inderdaad veel goedquote:
Maar straks ga je iets sneller, dus dan hoef je in tijd niet zo heel veel meer (neem ik aan?). En er staat publiek langs de kant, en je gaat taperen..
Die laatste 8 op karakter, i.t.t. de topictitel(en de opblaas 'man met de hamer'
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Distance: 34.01 km
Time: 3:47:46
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 2,598 C
Hoe lang nog tot de marathon?
-edit- ah spuit elf. Wel een beetje vroeg om 'm nu al te lopen, maar neem aan dat je nog wel een keer de 35 gaat aantikken?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
