LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door MaleDuck op 19-06-2014 13:04:53 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ben liever een citroentje dan dat ik Lyme oploopquote:Op dinsdag 17 juni 2014 10:11 schreef streamnl het volgende:
[..]
En de hele tijd rondrennen als een lopende citroenschijfje..
Nee dank je. Dan loop ik liever rond met het idee dat er nu een teekhoofd in mijn lichaam rondzwerftMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.That's the question.....quote:
Wheter is nobler in the mind
to suffer the slings an arrows of not trail-running
or take arms against couchsitting
and by trailrunning end them...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Maar ik denk dat ik m uit kostenoogpunt maar over ga slaan.
Dan maar op het fietsje richting Meijendel en daar lekker gaan zwervenF means you're fuckedHier vanavond ook AV. Hoewel de verleiding groot is om niet te gaan (vannacht de halve nacht naar het plafond liggen staren) denk ik dat ik toch maar gewoon heen ga. Even de spinnenwebben uit mijn hoofd waaien."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZondag had ik voor t eerst een gel geprobeerd. PowerBar gel. Het werkte, maar ze zijn onhandig groot, onhandig en vies. Hebben jullie een aanrader voor wat handzame smakelijke makkelijke gels?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat loop je niet zo snel op. Het is sowieso wijs om je te controleren na een bosloop. En als je er 1 ziet, draai je hem eruit en houd je hem in de gaten of het een rode kring wordt.quote:Op dinsdag 17 juni 2014 10:17 schreef Guard het volgende:
Ben liever een citroentje dan dat ik Lyme oploop
Ook met Deet heb je de kans dat je een Teek kan krijgen. Vrouwlief smeert zich altijd in (wel voor de muggen) en dan wordt zij nog gestoken en ik niet
Maar goed, ieder zijn meug
Heb even moeten Googlen..quote:
Maar ik denk dat ik m uit kostenoogpunt maar over ga slaan.
Dan maar op het fietsje richting Meijendel en daar lekker gaan zwerven
Maar als ik dit zo zie, ga jij je prima vermaken
Mijn katten wel, en ik vind het echt heel naar om ze eruit te halen, dus ik hoop het nooit bij mezelf te hoeven doen
Gu gels.quote:
Zondag had ik voor t eerst een gel geprobeerd. PowerBar gel. Het werkte, maar ze zijn onhandig groot, onhandig en vies. Hebben jullie een aanrader voor wat handzame smakelijke makkelijke gels?Het is sowieso geen exact science.quote:
[..]
Dat loop je niet zo snel op. Het is sowieso wijs om je te controleren na een bosloop. En als je er 1 ziet, draai je hem eruit en houd je hem in de gaten of het een rode kring wordt.
Ook met Deet heb je de kans dat je een Teek kan krijgen. Vrouwlief smeert zich altijd in (wel voor de muggen) en dan wordt zij nog gestoken en ik niet
Maar goed, ieder zijn meug
Dat draaien is ook niet iedereen het over eens, alsmede verdoven met alcohol.
Door deetspray kun je wel de kans op een teekenbeet verminderen dus dan doe ik dat maar.
Loop in november toch al als een dolle te spuiten met dat spul als ik op Aruba ben, dus dan kan dat hier ook welMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ook ik gebruik Gu gels.quote:
Zondag had ik voor t eerst een gel geprobeerd. PowerBar gel. Het werkte, maar ze zijn onhandig groot, onhandig en vies. Hebben jullie een aanrader voor wat handzame smakelijke makkelijke gels?Zeeuwse mossels kunnen altijd!SIS is prima te doen imo.quote:
Zondag had ik voor t eerst een gel geprobeerd. PowerBar gel. Het werkte, maar ze zijn onhandig groot, onhandig en vies. Hebben jullie een aanrader voor wat handzame smakelijke makkelijke gels?
En die power gels zijn inderdaad niet echt een traktatieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga alleen oefenen met gels tijdens de oefenlopen in Amsterdam, en dan koop ik wel dezelfde soort die zij verschaffen. Vind het wel vies, bleh.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zou ik zelf eens met andere gels oefenen als ik jou was. Er zitten echt grote verschillen in, ook qua smaak.quote:
Ik ga alleen oefenen met gels tijdens de oefenlopen in Amsterdam, en dan koop ik wel dezelfde soort die zij verschaffen. Vind het wel vies, bleh.F means you're fuckedSISis inderdaad prima te doen. GU is net wat lekkerder en makkelijker weg te krijgen naar mijn idee.quote:
[..]
SIS is prima te doen imo.
En die power gels zijn inderdaad niet echt een traktatieMja de smaak is nog wel oke, maar de structuur wat minder. Ik vond fluorhappen bij de tandarts vroeger ook het ergste wat er was.. Maar wie weet verschilt dat ook nog per merk..quote:
[..]
Dan zou ik zelf eens met andere gels oefenen als ik jou was. Er zitten echt grote verschillen in, ook qua smaak.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou vandaag al bij de dokter hebben gezeten.. Ben best wel bang voor tekenbeten en de eventuele gevolgen daarvan. Iets te vaak van die enge documentaires gezien. Plus ik ken iemand met de ziekte van lyme en dat is écht geen pretjequote:
Klotezooi.
Net een lekker rondje gelopen in de bossen en voor het douchen vond ik een teek.
Deze vind ik wel vaker (ik controleer mijzelf altijd op teken na een rondje bossen) maar net met het eruit draaien, trek ik hem kapot
Even in de gaten houden anders mag ik weer aan de antibiotica.
En dat komt nu met de WK niet zo ideaal uit.
Quoi, al iets gehoord van de RW redacteur???
Je hoeft niet aan de gels hequote:
[..]
Mja de smaak is nog wel oke, maar de structuur wat minder. Ik vond fluorhappen bij de tandarts vroeger ook het ergste wat er was.. Maar wie weet verschilt dat ook nog per merk..F means you're fuckedOp een marathon is het toch wel een noodzakelijkheid?quote:
Alhoewel er ook van die speciale hardloop-winegums zijn, maar dat heeft verreweg niet dezelfde energie-hoeveelheid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zijn vast wel alternatieven te vinden hoorquote:
[..]
Op een marathon is het toch wel een noodzakelijkheid?
Alhoewel er ook van die speciale hardloop-winegums zijn, maar dat heeft verreweg niet dezelfde energie-hoeveelheid.F means you're fuckedJe kan ook voor (gedroogd) fruit gaan, of voor een soort energierepen, of ander vast voedsel met relatief veel snelle energie.quote:
[..]
Op een marathon is het toch wel een noodzakelijkheid?
Alhoewel er ook van die speciale hardloop-winegums zijn, maar dat heeft verreweg niet dezelfde energie-hoeveelheid.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het is wel handig, maar noodzakelijk niet. Je kan zelf ook wel een mix proberen vinden die zonder de gels werkt.quote:
[..]
Op een marathon is het toch wel een noodzakelijkheid?
Alhoewel er ook van die speciale hardloop-winegums zijn, maar dat heeft verreweg niet dezelfde energie-hoeveelheid.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja klopt. Ik had vrijdag bij mijn lange duurloop rozijntjes mee, kreeg ik wel een beetje poepdrang van maar verder was het heel chillquote:
[..]
Je kan ook voor (gedroogd) fruit gaan, of voor een soort energierepen, of ander vast voedsel met relatief veel snelle energie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had trouwens Gu gels Lemon en Blackberry, maar ik ga na de vakantie toch voor een doos Blackberry, die smaakte het beste. Vast mede door de cafeïneZeeuwse mossels kunnen altijd!Waar bestelde jij die Gu ook alweer?quote:
[..]
SISis inderdaad prima te doen. GU is net wat lekkerder en makkelijker weg te krijgen naar mijn idee.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hier HighFive gelsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Thanks!quote:
http://www.sportvoedingwebshop.com/energy-gels-c-35.htmlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gedroogde abrikozen en dadels zonder pitquote:
[..]
Op een marathon is het toch wel een noodzakelijkheid?
Alhoewel er ook van die speciale hardloop-winegums zijn, maar dat heeft verreweg niet dezelfde energie-hoeveelheid.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Of gewone winegums/ander snoep. Ik had zo'n mixpak haribo uitdeelzakjes gekocht, en dat was best chill vorig jaar tijdens de B2B en de HM in A'dam. Vooral colaflesjes
Meijendelquote:
Maar ik denk dat ik m uit kostenoogpunt maar over ga slaan.
Dan maar op het fietsje richting Meijendel en daar lekker gaan zwerven
♥ || Baby catcher in training || ♥Klopt het dat je die Gu gels met water moet innemen? Dan moet je dus ook altijd zelf water meenemen?quote:Op dinsdag 17 juni 2014 12:28 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had trouwens Gu gels Lemon en Blackberry, maar ik ga na de vakantie toch voor een doos Blackberry, die smaakte het beste. Vast mede door de cafeïneDat is ook niet vervelend.quote:
* Nanook24 is even te lui om te googlen
Wie speelt er?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat hoeft niet, al doe ik het wel, omdat de substantie vrij plakkerig is. Maar ik heb sowieso altijd op lange afstanden mijn riem met flesjes mee.quote:
[..]
Klopt het dat je die Gu gels met water moet innemen? Dan moet je dus ook altijd zelf water meenemen?Pearl Jam!quote:
[..]
Dat is ook niet vervelend.
* Nanook24 is even te lui om te googlen
Wie speelt er?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Denk dat ik mijn geplande (rustige) loopje van vandaag gewoon eens oversla.
Klein beetje rust pakken is misschien niet verkeerd. Bovendien wil ik eigenlijk ook wel graag de rode duivels zien vandaag. Later in de week nog even een rustig rondje en dan zondag lekker over de Veluwe stuivenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verdoven met alcohol zeker niet doen, dan heeft de teek een 'schrikreactie' en dan spuwt hij al zijn inhoud uit (inclusief de inzittende B. henselae, die Lyme veroorzaakt). Een teek moet ook meer dan 24 u vastzitten voor hij echt Lyme kan overdragen, dus eerst lekker dik en bloed drinken, dan vermenigvuldigt de bacterie zich en dan pas is hij besmettelijk. Dus goed controleren elke avond/morgen is voldoende. En inderdaad na een tekenbeet opletten als je een rode rash krijgt, dan moet je naar de dokter.quote:
[..]
Het is sowieso geen exact science.
Dat draaien is ook niet iedereen het over eens, alsmede verdoven met alcohol.
Door deetspray kun je wel de kans op een teekenbeet verminderen dus dan doe ik dat maar.
Loop in november toch al als een dolle te spuiten met dat spul als ik op Aruba ben, dus dan kan dat hier ook wel
Daarbij gezegd ik moet dringend eens meer lopen, maar lange werkdagen en weekends afgetopt met een buikgriep geven mij teveel smoesjes. Eerste lange duurloop is wel pas voor binnen 2 weken, nu eerst 19 dagen aan een stuk werken...Ik bijt!
(Zachtjes)Deuh, eerst voetbal dan toertje lopen!quote:
Denk dat ik mijn geplande (rustige) loopje van vandaag gewoon eens oversla.
Klein beetje rust pakken is misschien niet verkeerd. Bovendien wil ik eigenlijk ook wel graag de rode duivels zien vandaag. Later in de week nog even een rustig rondje en dan zondag lekker over de Veluwe stuivenIk bijt!
(Zachtjes)uitgesloten, de seleção treedt vanavond ook nog aan.quote:
[..]
Deuh, eerst voetbal dan toertje lopen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
