quote:
Op woensdag 21 mei 2014 16:25 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:[..]
Meh, ik ben geen beginner, eerder gemiddeld.
[..]
Waar zou dat waarschijnlijk aan liggen of aan kunnen liggen?
Mijn training is vrij simpel: PPL, 5x per week, en iedere training vier oefeningen, telkens 4x8 of tot failure. Als 4x8 lukt, dan de volgende keer 5 kilo erbij.
Voeding let ik niet heel hard op, alleen dat ik ongeveer voldoende calorieën en proteïnen binnenkrijg.
Daar heb ik nog niet genoeg kennis voor
. Ben zelf net een maandje bezig.