LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Voccar op 02-05-2014 22:31:52 ]Anderhalf paar hardloopsokken uit de wasmachine gekomen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet ongebruikelijk hoor.quote:Op vrijdag 2 mei 2014 17:32 schreef Guard het volgende:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zeker niet, maar dat wil niet zeggen dat ik me er niet aan ergerquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je er gewoon de volgende keer nog een kwijt raakt, dan is alles weer in evenwicht.quote:
[..]
Zeker niet, maar dat wil niet zeggen dat ik me er niet aan erger
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Niet als die paren 2 verschillende kleuren hebben.quote:
[..]
Als je er gewoon de volgende keer nog een kwijt raakt, dan is alles weer in evenwicht.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergnieuwe hardlooptrend !quote:
[..]
Niet als die paren 2 verschillende kleuren hebben.
zoo heerlijk gelopen, 11 graden precies goed, met een spatje regen.Daarom heb ik ook 3 paar precies dezelfde.quote:
[..]
Niet als die paren 2 verschillende kleuren hebben.
Hoewel Mo ze nu ook is gaan gebruiken, dus in de praktijk heb ik gemiddeld de beschikking over 1,5 paar van m'n hardloopsokken.
Dus eigenlijk zit ik met hetzelfde probleem als Guard.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja wrijf het er nog maar even in!!!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMorgen de zwaarste training van de week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 02-05-2014 18:54:15 ]
quote:Op vrijdag 2 mei 2014 18:53 schreef spiritusbus het volgende:
Morgen de zwaarste training van de week.Succes en sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voccar, zou je mij ook in de OP kunnen zetten bij de kustloop op 6 september? Ik loop daar ook de HM.
Had het een paar weekjes geleden ook geplaatst, maar zal wel over het hoofd gezien zijn door TS toen.
Ik heb mijn rondje ook weer gehad, 12,5km op gemiddelde van 06:00min/km. Ging lekker. Kon mijn hartslag ook redelijk goed onder controle houden. gemiddelde hartslag van 151. Al met al een goed gevoel over het rondje.
http://www.endomondo.com/workouts/333206782/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
Morgen de zwaarste training van de week.Gecondoleerd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo even een rondje gedaan, om eens te kijken op wat voor tempo ik weg kan komende zondag.
Missie geslaagd, heb al redelijk een schema in mijn hoofd, nu nog alleen even dat schema ook daadwerkelijk lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daarom in de wasbol stoppenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*5x5 minuten in D3 gedaan. Het waait wel hard zeg! Op het schema stond eigenlijk 4x5 minuten, maar ik moest nog wel een eindje dus heb er nog één aan geplakt.
Ik vraag me wel af of ik die D3 nu in de goede hartslagzone loop. Ik word er eigenlijk helemaal niet zo moe van, en mijn hartslag zit ook binnen een halve minuut weer onder de 150..
http://www.endomondo.com/workouts/333226395/11367364
Ik had de garmin edge mee van mijn vriend, wel leuk om een keer het hele verloop van mijn hartslag te zien. Intervallen zien er ook veel netter uit met een echt GPS apparaat..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
