weet je wat het verrotte is?quote:
we zouden natuurlijk een mailtje kunnen sturen.quote:
Ben eigenlijk wel benieuwd wat dit per 18 minuten kost.quote:Op donderdag 1 mei 2014 10:54 schreef RaymondK het volgende:
[..]
weet je wat het verrotte is?
Mensen die aartslui zijn ( en totaal geen beweging/conditie hebben) komen hier dus op af, en dan is 20 minuten redelijk werken misschien nog wel merkbaar ook.....
En dan is het bij de eerste de beste verjaardag een wereld tent die Gymnasium gezondheidscentrum![]()
lolquote:Op donderdag 1 mei 2014 10:57 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Ben eigenlijk wel benieuwd wat dit per 18 minuten kost.
paupertaal.quote:
Ja maar deze techniek maakt wel gebruik van SUPERCOMPENSATIE he??quote:Op donderdag 1 mei 2014 10:56 schreef RaymondK het volgende:
[..]
we zouden natuurlijk een mailtje kunnen sturen.
Dat je al jaren Bodybuild, 110kg ripped bent, en zojuist online las van deze techniek en dat je wel geiniteresserd bent en of het ook wat voor jou is lol
quote:WAAROM MAAR 1 KEER PER WEEK?
Na de pittige training van hoogstens 20 minuten volgt herstel van je spieren. Dit duurt zo'n dag of 6. Op dag 7 is je trainingsniveau hoger uitgekomen dan waar je gestart bent. Het ideale moment om weer een training te gaan doen!
Te vroeg trainen betekent een achteruitgang van je trainingsniveau (je gaat trainen tijdens je herstel). Langer wachten en het effect is weggeëbd.
Daarom is maximaal 1 keer per week trainen genoeg om fitter te worden!
Hoezo gaat je trainingsniveau naar beneden als je traint?quote:Op donderdag 1 mei 2014 11:39 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ja maar deze techniek maakt wel gebruik van SUPERCOMPENSATIE he??
[..]
[ afbeelding ]
welke gym in Woensel train je Cor? Ga altijd in de basic fit trainen daar als ik bij m'n ouders ben.quote:
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |