LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
24 jaarquote:Op dinsdag 22 april 2014 13:04 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Leeftijd?
Lengte?
Geslacht?
+ maak eens een overzicht wat je zoal op een dag naar binnen schuift?
+ wat doe je aan sport/beweging per dag/week?
1.82 meter
Man
Eten vandaag:
Ochtend: 1 banaan(100kcal), 1 bakje fage griekse yoghurt(57kcal), 1 pizza croissant en 1 chocola croissant(350 kcal).
Lunch: kom instant noodlesoep(400 kcal)
Avond: Bakje mihoen, met gefrituurde kip bij de chinees gehaald. Totaal 1000 calorieen calorieën denk ik.
Sub totaal: 1907 kcal.
Beweging:
half uur per dag fieten(heen en weer naar station).
3 keer per week 1 uur cardio.
Ik shuffel je woorden naar een hoogtepunt.
Wat een troep vreet jij zeg. En verder hoef je echt niet af te vallen, als je een beter lichaam wil ga krachttraining doen, met cardio bereik je niks.quote:
[..]
24 jaar
1.82 meter
Man
Eten vandaag:
Ochtend: 1 banaan(100kcal), 1 bakje fage griekse yoghurt(57kcal), 1 pizza croissant en 1 chocola croissant(350 kcal).
Lunch: kom instant noodlesoep(400 kcal)
Avond: Bakje mihoen, met gefrituurde kip bij de chinees gehaald. Totaal 1000 calorieen calorieën denk ik.
Sub totaal: 1907 kcal.
Beweging:
half uur per dag fieten(heen en weer naar station).
3 keer per week 1 uur cardio.
"1000 calorieën denk ik" Met 'denk ik' schiet je niet echt op hè...quote:
[..]
24 jaar
1.82 meter
Man
Eten vandaag:
Ochtend: 1 banaan(100kcal), 1 bakje fage griekse yoghurt(57kcal), 1 pizza croissant en 1 chocola croissant(350 kcal).
Lunch: kom instant noodlesoep(400 kcal)
Avond: Bakje mihoen, met gefrituurde kip bij de chinees gehaald. Totaal 1000 calorieen calorieën denk ik.
Sub totaal: 1907 kcal.
Beweging:
half uur per dag fieten(heen en weer naar station).
3 keer per week 1 uur cardio.
Zijn die croissants samen 350 kcal? Die moeten dan wel erg klein zijn geweest.
Wat drink je? Zitten daar nog tussendoortjes bij?quote:
[..]
24 jaar
1.82 meter
Man
Eten vandaag:
Ochtend: 1 banaan(100kcal), 1 bakje fage griekse yoghurt(57kcal), 1 pizza croissant en 1 chocola croissant(350 kcal).
Lunch: kom instant noodlesoep(400 kcal)
Avond: Bakje mihoen, met gefrituurde kip bij de chinees gehaald. Totaal 1000 calorieen calorieën denk ik.
Sub totaal: 1907 kcal.
Beweging:
half uur per dag fieten(heen en weer naar station).
3 keer per week 1 uur cardio.
Verder lijken een aantal dingen mij puur schattingen. Daar gaat het vaak de mist in.
Veel vet eet hij idd, zo te lezen.quote:
[..]
Wat een troep vreet jij zeg. En verder hoef je echt niet af te vallen, als je een beter lichaam wil ga krachttraining doen, met cardio bereik je niks.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Powerliften en hiit.
Een lichaam neemt nooit alle calorieën op, minder op de kcals letten en gewoon gezond verstand gebruiken.
Een lichaam neemt nooit alle calorieën op, minder op de kcals letten en gewoon gezond verstand gebruiken.
Een bakje mihoen met kip 1000 kcal!?
Had je een halve emmer vol?
Ga het aantal kcal eens een poosje echt bijhouden en dan niet schatten, ben benieuwd. En koop niet van die kant en klare zooi waarvan je niet weet hoeveel het is en van die vette meuk, maar bak gewoon lekker een visje of een kipfilet en gooi er een berg groenten bij enzo. En drink genoeg water...
Had je een halve emmer vol?
Ga het aantal kcal eens een poosje echt bijhouden en dan niet schatten, ben benieuwd. En koop niet van die kant en klare zooi waarvan je niet weet hoeveel het is en van die vette meuk, maar bak gewoon lekker een visje of een kipfilet en gooi er een berg groenten bij enzo. En drink genoeg water...
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Dit argument slaat nergens op. Natuurlijk gelden natuurkundige wetten ook in je lichaam. Maar je hebt vooral te maken met een biologische respons, die gebruik maakt van natuurkundige wetten!quote:Op zondag 20 april 2014 20:06 schreef fathank het volgende:
[..]
Waarom dan wel? Gelden natuurkundige wetten ineens niet meer? Energie verdwijnt niet zomaar in het niet.
Ik noem maar iets: sommige soorten voedsel zorgen bijvoorbeeld meer voor thermogenese, waardoor dus bij dezelfde hoevelheid gegeten kcal meer energie verbrand wordt bij de ene, en bij de andere de kans op vetopslag groter is.
Je voorbeeld over broccoli en chips: zoveel broccoli zul je niet wegkrijgen denk ik
Betere vergelijking is om een gebalanceerde maaltijd (en daar horen geen pasta, aardappelen, brood en dergelijke bij) met chips/snoep te vergelijken. Dan zul je inderdaad meer vet opslaan bij de chips.
Great spirits have always found violent opposition from mediocrities
Veel vet!? Ik zie bijna alleen maar koolhydraatrijk voedsel staan. Nogal logisch dat die niet afvalt.quote:
Great spirits have always found violent opposition from mediocrities
2 croissants en gefrituurde kip. Daar zit heel veel vet in. Griekse yoghurt meestal ook.quote:
[..]
Veel vet!? Ik zie bijna alleen maar koolhydraatrijk voedsel staan. Nogal logisch dat die niet afvalt.
Trouwens TS: 1 chocolade croissant (die van de AH) alleen is al 300 Kcal.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Mensen maken afvallen graag veel moeilijker dan het in principe is. Een soort magisch denken. Anders ben je niet aan het lijden of zo.quote:
Waarom dan wel? Gelden natuurkundige wetten ineens niet meer? Energie verdwijnt niet zomaar in het niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zal TS zijn ontbijt eens door Myfitnesspal halen:
Banaan = 124 kcal
Vage Griekse yoghurt, bakje 200 gram = 104 kcal
2 croissants a 300 kcal = 600 kcal
828 kcal totaal.
Stevig ontbijtje voor iemand die wil afvallen..
Banaan = 124 kcal
Vage Griekse yoghurt, bakje 200 gram = 104 kcal
2 croissants a 300 kcal = 600 kcal
828 kcal totaal.
Stevig ontbijtje voor iemand die wil afvallen..
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
En op het moment dat ik gewoon onder m'n onderhoudsniveau blijf wordt die tijdelijke vetopslag gewoon weer aangesproken. Met een kcal-tekort over een langere periode maakt het dus alsnog geen moer uit.quote:
[..]
Dit argument slaat nergens op. Natuurlijk gelden natuurkundige wetten ook in je lichaam. Maar je hebt vooral te maken met een biologische respons, die gebruik maakt van natuurkundige wetten!
Ik noem maar iets: sommige soorten voedsel zorgen bijvoorbeeld meer voor thermogenese, waardoor dus bij dezelfde hoevelheid gegeten kcal meer energie verbrand wordt bij de ene, en bij de andere de kans op vetopslag groter is.
Je voorbeeld over broccoli en chips: zoveel broccoli zul je niet wegkrijgen denk ik
Betere vergelijking is om een gebalanceerde maaltijd (en daar horen geen pasta, aardappelen, brood en dergelijke bij) met chips/snoep te vergelijken. Dan zul je inderdaad meer vet opslaan bij de chips.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Waardeloze statements zonder context...quote:
Betere vergelijking is om een gebalanceerde maaltijd (en daar horen geen pasta, aardappelen, brood en dergelijke bij) met chips/snoep te vergelijken. Dan zul je inderdaad meer vet opslaan bij de chips.
Om vet op te slaan en te behouden heb je per definitie een calorisch overschot nodig, zonder die basisvoorwaarde trekt je stelling op niks.
24 jaar en 1.82 en dan het liefst terugwillen naar 63kg 
Ga gewoon fatsoenlijk eten en krachttraining doen, wat heb je nou aan buikspieren als je voor de rest gewoon klein en dun bent?
Ga gewoon fatsoenlijk eten en krachttraining doen, wat heb je nou aan buikspieren als je voor de rest gewoon klein en dun bent?
Staat goed in bikini.quote:
24 jaar en 1.82 en dan het liefst terugwillen naar 63kg
Ga gewoon fatsoenlijk eten en krachttraining doen, wat heb je nou aan buikspieren als je voor de rest gewoon klein en dun bent?
Mihoen met kip zit extreem veel kcal in. Een bord kan je zo 1000-1100 kcal van die troep op kwijtquote:
Een bakje mihoen met kip 1000 kcal!?
Had je een halve emmer vol?
Ga het aantal kcal eens een poosje echt bijhouden en dan niet schatten, ben benieuwd. En koop niet van die kant en klare zooi waarvan je niet weet hoeveel het is en van die vette meuk, maar bak gewoon lekker een visje of een kipfilet en gooi er een berg groenten bij enzo. En drink genoeg water...
"Fear is only as deep as the mind allows."
Croissantjes eten als je wilt afvallen ook echt.quote:
Ik zal TS zijn ontbijt eens door Myfitnesspal halen:
Banaan = 124 kcal
Vage Griekse yoghurt, bakje 200 gram = 104 kcal
2 croissants a 300 kcal = 600 kcal
828 kcal totaal.
Stevig ontbijtje voor iemand die wil afvallen..
Natuurlijk, het kan, maar vult voor geen meter.
70 kg is echt niet veel. Hoe lang ben je? Als je 145cm ben zal je misschien overgewicht hebben, maar 70 kg is gewoon netjes.
Wat is ren lekker en gezond ontbijt dan? Ik eet croissants als ontbijt omdat ik niets beters weet.
Ik shuffel je woorden naar een hoogtepunt.
Maar daar word je niet dik van als je calorieën inname beperkt blijft. Dus wat maakt het uit.quote:
Ik shuffel je woorden naar een hoogtepunt.
Volkorenbrood is dan beter. Met een gekookt eitje bijvoorbeeld.quote:
Wat is ren lekker en gezond ontbijt dan? Ik eet croissants als ontbijt omdat ik niets beters weet.
Havermout, brinta, kwark... het zijn allemaal mogelijkheden.
Ik eet altijd kwark met muesli en een banaan erbij. Vaak ook wel als eerste een whey shake met water. Vind havermout zelf niet te harden namelijkquote:
Wat is ren lekker en gezond ontbijt dan? Ik eet croissants als ontbijt omdat ik niets beters weet.
Mensen denken dat ze gezonder worden van 3x per week 1 uur hardlopen, en de rest van de dag/week gewoon voor de tv zitten met een zak chips
Gr gr. de KLB Keizer
|
|
