Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km
5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km
6 april 2014 - Brijderloop (Alkmaar)
• hatsaflats -10km
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• Debsterrrr - 5km
• Gogo83 - 5km
• mosselmossel - 5km
• runninglinda - 12,5km
• SEMTEX - 12,5km
6 april 2014Nescioloop (Amsterdam)
• Angel-A - 7,5 km
• _MvN_ - 15 km
6 april 2014 - Spieren voor Spieren City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5km Oxxio Prestatieloop
12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19 km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10 km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10 km
• Murmeli - 10 km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
• spiritusbus - Marathon
14 april 2014 Three Peaks Mountain Race (Dunedin)
• rechtsedirecte - 26km
19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km
21 april 2014 - Paaspolderloop (Nieuwe Niedorp)
• hatsaflats - 5km
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
• Bos81 - 12 km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km
10 mei - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM
11 mei 2014 - De Groene van Amsterdam
• pijll - marathon
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km
14 mei 2014 - Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 10 km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• AtseBenjamin - HM
• De_Kluizenaar - 10km
• Quoi - 10km
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Yuki - 10 km
• Serinde - 5 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
28 mei- Alkmaar City Run by night
• douche-eendje - 5km
• Devv - 10km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 10 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• Levitas - 10km
31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
• Debsterr - 5 km
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
• mosselmossel - HM
• Gogo83 - 10km
20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
5 Juli 2014 - Ekiden (Rotterdam)
• Streamnl
• Levitas
• Zwabberhark
• Twinky
• pijll
• GlenHighland
• Debsterr
• Guard (ovb)
• hatsaflats (ovb)
• Yuki (ovb)
• Corniel
• Guppyfriend
• ..-._---_-.- (ovb)
• GotC
• YUR
• Jero_nimo
• Swetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Quoi
• Mr. Quoi
• Lastpost
• Silk (ovb)
• Angel-A
• McTwente
• Murmeli
• TheWhiteCowboy
• Mascleta
• MaleDuck
6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30-08-2014 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
14-09-2014 - (Meerssen)
• SEMTEX - HM
21september - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5-10-2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse
• Corniel - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 1% gewijzigd door Swetsenegger op 02-04-2014 09:25:28 ]
Dank je, zal het onthoudenquote:Op maandag 31 maart 2014 21:48 schreef streamnl het volgende:
[..]
Het principe zal hetzelfde zijn als jouw reep maar dit is het artikel wat ik bedoel:
1 praktijktip... Maak die bolletjes niet te groot. Dat eet lastig tijdens het rennenbron: Oktober 2013, Runnerswold, blz 58SPOILER
Het verschil met mijn muesli repen is dat er honing in gaat en havervlokken. Zal dit recept eens laten checken door FeMaleDuck
ALS iedereen mee doet uit de lijst van Ekiden, dan hebben we 5 teams!!SPOILERIk ben een persoon met wat opstart problemen
Graag gedaan.quote:Op dinsdag 1 april 2014 08:41 schreef MaleDuck het volgende:
Dank je, zal het onthouden
Het verschil met mijn muesli repen is dat er honing in gaat en havervlokken. Zal dit recept eens laten checken door FeMaleDuck
Je kan natuurlijk variëren. Ik doe er voortaan ook honing bij
Weet eigenlijk niet of dit nog steeds de verkoudheid van vorige week is, of dat ik alweer een nieuwe heb opgelopen.
Inderdaad, heb 31 aanmeldingen inmiddels met een aantal ovb'tjesquote:
Zo, even een klein rondje door de bossen rennen werkt beter dan koffieALS iedereen mee doet uit de lijst van Ekiden, dan hebben we 5 teams!!SPOILERIk ben een persoon met wat opstart problemen
[..]
Graag gedaan.
Je kan natuurlijk variëren. Ik doe er voortaan ook honing bij
Ik maak deze repen voor mijn ontbijt:
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
quote:
[..]
Inderdaad, heb 31 aanmeldingen inmiddels met een aantal ovb'tjes
Ik maak deze repen voor mijn ontbijt:
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
Die had ik mee tijdens de midwintermarathon. Alleen ik heb iets verkeerd gedaan want bij mij waren ze erg hard. IK denk dat ze iets te lang in de oven hebben gelegen. Maar ze zijn wel erg lekker!!
Goedemorgen allemaal. 
quote:Op dinsdag 1 april 2014 09:02 schreef mosselmossel het volgende:
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15
Hopelijk valt het mee vanmiddag.@Swets; wil je mosselmossel en mij bij de Eindhoven Airport Run toevoegen (6 april)? Beide 5 km.
Ze zijn ook wel relatief hard en het voordeel van dit recept is dat het een goede basis is qua verhoudingen en dat je lekker veel kan afwisselen qua vruchten en notenquote:
En beterschap Guard!
[..]
Die had ik mee tijdens de midwintermarathon. Alleen ik heb iets verkeerd gedaan want bij mij waren ze erg hard. IK denk dat ze iets te lang in de oven hebben gelegen. Maar ze zijn wel erg lekker!!
/cul
Balen, man! Succes vanmiddag!quote:
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15
quote:
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15
Sterkte.Hier ook een dagje uitgeschakeld na een bezoekje aan mijn huisarts aka dokter snijgeil.
Staan er bij.quote:
Mossel en ik doen waarschijnlijk ook mee met de Ekiden, maar willen eerst onzr vakantie plannen. Hopelijk deze week!
@Swets; wil je mosselmossel en mij bij de Eindhoven Airport Run toevoegen (6 april)? Beide 5 km.
Merk toch wel dat een paar stappen terug in de afstanden echt nodig was. Na 8+ km toch elke keer weer die gevoeligheid rondom de plek waar shin splints hebben gezeten, terwijl dat nu helemaal verdwenen is!
Overigens had ik liever wat korter geslapen. Met migraine om 20:00 in bed liggen is echt mega kut
Mooie (hardloop) cijfers en ellende staan hier wel redelijk dicht bij elkaar jaquote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...
Ellende, ellende, wat is ellende? Kindertjes in Afrika hebben honger, maar worden later vaak wel hele goede hardlopers.quote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...
Welke ellende?quote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...
op zondag Allemaal?quote:
[..]
Ellende, ellende, wat is ellende? Kindertjes in Afrika hebben honger, maar worden later vaak wel hele goede hardlopers.
Mensen met gezondheidsklachten enzo, al dan niet lichamelijkquote:
quote:
Ik mag zondag mee gaan helpen bij het opbouwen voor de Parelloop.... 6.30h
Vroeg!!!Maar wel heel leuk! Mijn collega heeft het vorig jaar gedaan bij de Dam tot Dam.
Ah dat ja, mja, dat is t levenquote:Op dinsdag 1 april 2014 10:28 schreef YUR het volgende:
[..]
Mensen met gezondheidsklachten enzo, al dan niet lichamelijk
Idd vroeg!quote:
[..]
Maar wel heel leuk! Mijn collega heeft het vorig jaar gedaan bij de Dam tot Dam.
Men vraag ook steeds of ik mee doe, of iig volgend jaar loop. Echt lief. Lijkt me leuk om zo even te helpen.
Nee sommige worden goede piratenquote:
Succes!quote:
Zo maar eens starten met Evy. Ik voel me vergeleken met de meeste posters hier als een kleuter in groep 8 haha.
Ook kleuters in groep 8 studeren op een bepaald moment af. Succes!quote:
Zo maar eens starten met Evy. Ik voel me vergeleken met de meeste posters hier als een kleuter in groep 8 haha.
Leuke wedstrijdverslagen, maar ook weer blessures en andere ellende.
En fantastische maandtotalen over maart. Ik heb ook even gekeken, maar ik ben nog niet zo onder de indruk van mijn 44 km. Werk aan de winkel dus!
Afgelopen weekend niet kunnen lopen door allerlei andere verplichtingen, maar wel nieuwe schoenen aangeschaft.
Na diverse paren Saucony's versleten te hebben, nu over op het derde merk. Ooit begonnen met een paar Asics, daarna diverse paren Saucony's en nu New Balance. Overigens allemaal gekocht bij dezelfde winkel en advies opgevolgd van de verkoper/adviseur.
Wat me vooral opviel, is dat ik dit keer alleen maar gekleurde schoenen aan heb gehad. Mijn paar dat ik al had (Saucony Stable CS2) is qua kleuren vrij saai.
Nu paren aangehad van Asics (GT 2000), Brooks (geen idee welk model), Saucony (Guide 7) en New Balance. En die laatste is het dus uiteindelijk geworden:SPOILER
Op deze foto valt het nog niet heel erg op, maar de veters zijn echt knaloranje. Ik denk dat ik licht geef in het donker...SPOILER
quote:
Straks ook maar weer eens een loopje doen. Hoop dat ik nu een route vind zonder al te veel heuveltjes
Meer heuveltjes! Heuveltjes FTW!
Gefeliciteerd met je nieuwe schoenen.quote:
Zo, even een lang weekend niet meegelezen en meteen heel veel bij te lezen.
Leuke wedstrijdverslagen, maar ook weer blessures en andere ellende.
En fantastische maandtotalen over maart. Ik heb ook even gekeken, maar ik ben nog niet zo onder de indruk van mijn 44 km. Werk aan de winkel dus!
Afgelopen weekend niet kunnen lopen door allerlei andere verplichtingen, maar wel nieuwe schoenen aangeschaft.
Na diverse paren Saucony's versleten te hebben, nu over op het derde merk. Ooit begonnen met een paar Asics, daarna diverse paren Saucony's en nu New Balance. Overigens allemaal gekocht bij dezelfde winkel en advies opgevolgd van de verkoper/adviseur.
Wat me vooral opviel, is dat ik dit keer alleen maar gekleurde schoenen aan heb gehad. Mijn paar dat ik al had (Saucony Stable CS2) is qua kleuren vrij saai.Nu paren aangehad van Asics (GT 2000), Brooks (geen idee welk model), Saucony (Guide 7) en New Balance. En die laatste is het dus uiteindelijk geworden:SPOILER[ afbeelding ]Op deze foto valt het nog niet heel erg op, maar de veters zijn echt knaloranje. Ik denk dat ik licht geef in het donker...SPOILER[ afbeelding ][ afbeelding ]
Lopen ze ook lekker of heb je er nog geen rondje op gedaan?Nee hoor, ben ik ook mee begonnen in febquote:
Zo maar eens starten met Evy. Ik voel me vergeleken met de meeste posters hier als een kleuter in groep 8 haha.
Succes!
Nog niet echt. Alleen een heel klein rondje gehobbeld met mini McTwente. Maar dat zowel qua tempo als qua afstand geen zoden aan de dijk.quote:
[..]
Gefeliciteerd met je nieuwe schoenen.
SPOILER
Maar even een dagje wachten
Maar van mij was het maar een grapje!quote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...
Moet wel naar het ziekenhuis, maar met een beetje mazzel mogen daar vanmiddag de hechtingen eruit quote:
[..]
Nog niet echt. Alleen een heel klein rondje gehobbeld met mini McTwente. Maar dat zowel qua tempo als qua afstand geen zoden aan de dijk.SPOILER[ afbeelding ]
Maar het is wel gezellig!Ohja 1 aprilquote:
[..]
Maar van mij was het maar een grapje!
Dat vond ik één van de mooiste (en "spannendste") jaren van de basisschool, dus doe er je voordeel meequote:
Zo maar eens starten met Evy. Ik voel me vergeleken met de meeste posters hier als een kleuter in groep 8 haha.
Goede keuze om trouwens met Evy te beginnen. Brengt je verantwoordelijk naar een mooie afstand van 5km. Ben erg benieuwd hoe je het gaat vinden!
quote:
[..]
Maar van mij was het maar een grapje!
Ik ben fier op u!quote:
Zo maar eens starten met Evy. Ik voel me vergeleken met de meeste posters hier als een kleuter in groep 8 haha.
) had ik echt zoiets van ik kap ermee, maar ik heb het mooi wel uitgezeten. Ik had wel bijna direct last van mijn kuiten, is dat dan omdat ik verkeerd land of gewoon omdat mijn benen dit echt niet gewend zijn?
Eerder was ik ook al eens begonnen en toen deden mijn knieën ontzettend veel pijn. Nu goede schoenen en extra zolen bij de renzaak gekocht en dat probleem is weg
SPOILERZijn er overigens nog Enschedeers hier die goede stukken weten waar ik zou kunnen rennen met zachte ondergrond? Ledeboerpark is opzich prima maar best een stukje van huis zo zonder auto
Toch goed gedaan!quote:
Ik ben kapot. Net les 1 gedaan en mijn conditie is om te huilen haha. Tijdens die drie minuten (
Ik had wel bijna direct last van mijn kuiten, is dat dan omdat ik verkeerd land of gewoon omdat mijn benen dit echt niet gewend zijn?
Eerder was ik ook al eens begonnen en toen deden mijn knieën ontzettend veel pijn. Nu goede schoenen en extra zolen bij de renzaak gekocht en dat probleem is wegSPOILERZijn er overigens nog Enschedeers hier die goede stukken weten waar ik zou kunnen rennen met zachte ondergrond? Ledeboerpark is opzich prima maar best een stukje van huis zo zonder auto
De zere kuiten is waarschijnlijk vooral dat je het niet gewend ben.
Loop de volgende keer wat rustiger, dan zal je zien dat je het makkelijker volhoudt.
Zo te lezen heb je niet de 2011 versie. Probeer die eens op te zoeken. Die start rustiger en bouwt gelijkmatiger op.quote:
Ik ben kapot. Net les 1 gedaan en mijn conditie is om te huilen haha. Tijdens die drie minuten (
Ik had wel bijna direct last van mijn kuiten, is dat dan omdat ik verkeerd land of gewoon omdat mijn benen dit echt niet gewend zijn?
Eerder was ik ook al eens begonnen en toen deden mijn knieën ontzettend veel pijn. Nu goede schoenen en extra zolen bij de renzaak gekocht en dat probleem is wegSPOILERZijn er overigens nog Enschedeers hier die goede stukken weten waar ik zou kunnen rennen met zachte ondergrond? Ledeboerpark is opzich prima maar best een stukje van huis zo zonder auto
Je kuiten is een stukje gewenning. Ik heb er nu ik aan het opbouwen ben soms ook last van.
Dat dacht ik ook jaquote:
[..]
Zo te lezen heb je niet de 2011 versie. Probeer die eens op te zoeken. Die start rustiger en bouwt gelijkmatiger op.
Je kuiten is een stukje gewenning. Ik heb er nu ik aan het opbouwen ben soms ook last van.
check even de downloads van www.rennenmetevy.nl les 1 doet t niet, maar dan doe je gewoon les 2 2x qua opbouw zijn die gelijk
Ik heb de 2011 versie gedownload, alleen was les 1 een .exe bestand, dus heb ik die van de 2006 versie. Ik zag inderdaad dat 2011 iets relaxter isquote:
[..]
Zo te lezen heb je niet de 2011 versie. Probeer die eens op te zoeken. Die start rustiger en bouwt gelijkmatiger op.
Je kuiten is een stukje gewenning. Ik heb er nu ik aan het opbouwen ben soms ook last van.
En mooi, het is ook niet heel erg ofzo, dan land ik dus gewoon goed.
Ik kan niet wachten om een stukje langer te rennen haha.
Die ik heb ik inderdaad, maar zonder te kijken natuurlijk, wist niet eens dat ze gelijk warenquote:
[..]
Dat dacht ik ook ja
check even de downloads van www.rennenmetevy.nl les 1 doet t niet, maar dan doe je gewoon les 2 2x qua opbouw zijn die gelijk
Nuja, donderdag gewoon les 2 van 2011
Check t schema maar eensquote:
[..]
Die ik heb ik inderdaad, maar zonder te kijken natuurlijk, wist niet eens dat ze gelijk waren
Nuja, donderdag gewoon les 2 van 2011
Bij de UT kun je ook mooi lopen. Maar dat is natuurlijk niet zo ver van het Ledeboerpark en helpt in dat opzicht dan niet echt. In welk gedeelte van Enschede wil je lopen?quote:
Zijn er overigens nog Enschedeers hier die goede stukken weten waar ik zou kunnen rennen met zachte ondergrond? Ledeboerpark is opzich prima maar best een stukje van huis zo zonder auto
Welkom!quote:Op dinsdag 1 april 2014 14:00 schreef GroeneThee het volgende:
Ahhh, leuk een hardlooptopic! Ik kom graag meekletsen! Ik heb Evy afgerond en ren nu 1 keer per week, voornamelijk zaterdag of zondag, een rondje van 5 tot 6 km. Nu het weer langer licht is, ben ik ook weer van plan om doordeweeks te lopen
Opzich kan ik daar prima lopen, maar als ik weinig tijd heb zoek ik toch meer richting Boswinkel.quote:
[..]
Bij de UT kun je ook mooi lopen. Maar dat is natuurlijk niet zo ver van het Ledeboerpark en helpt in dat opzicht dan niet echt. In welk gedeelte van Enschede wil je lopen?
Het stukje bij de vijver/A1 daar is best klein en gaat denk ik snel vervelen .
Lekker even tijdens een dull moment at work. Oh sorry, ellende Yur. Maar running=living=ellende soms
En het Rutbeek? Of is dat weer te ver?quote:
[..]
Opzich kan ik daar prima lopen, maar als ik weinig tijd heb zoek ik toch meer richting Boswinkel.
Het stukje bij de vijver/A1 daar is best klein en gaat denk ik snel vervelen .
Rutbeek is wel een hele goede, daar had ik helemaal niet aan gedacht! (Iets met nooit meer naar het Rutbeek gaan dankzij die 'fantastische' waterski baan hehe)quote:
[..]
En het Rutbeek? Of is dat weer te ver?
Ik had een tijd geleden een sollicitatie- / kennismakingsgesprek, en de directeur vroeg toen: "Wat zijn je ambities, zowel binnen als buiten het bedrijfsleven?"quote:
O my, wat een prachtige video van de Berlijn Marathon!
Lekker even tijdens een dull moment at work. Oh sorry, ellende Yur. Maar running=living=ellende soms
Toen zei ik heel stout "Ik zou ooit ontzettend graag de big 5 marathons (New York, Boston, Londen, Chicago en Berlijn) willen lopen". Als ik dat filmpje zo zie, wordt die drang alleen maar sterker. Geweldig filmpje!
Mooi hé?quote:
[..]
Ik had een tijd geleden een sollicitatie- / kennismakingsgesprek, en de directeur vroeg toen: "Wat zijn je ambities, zowel binnen als buiten het bedrijfsleven?"
Toen zei ik heel stout "Ik zou ooit ontzettend graag de big 5 marathons (New York, Boston, Londen, Chicago en Berlijn) willen lopen". Als ik dat filmpje zo zie, wordt die drang alleen maar sterker. Geweldig filmpje!
Ik had gisteren een meeting met allerlei bobo's en er werd een voorstelrondje gedaan, waarin je de vraag moest beantwoorden: What's your personal goal for active ageing?
Toen zei ik dat ik 3 weken geleden mijn eerste HM had gelopen en dat ik graag blijf rennen en nieuwe doelen stel. Bij die HM gingen mensen klappen!
Och, bekijk het zo: dames zien er, óók naakt hardlopend, altijd een stuk charmanter uit dan mannenquote:
Ik las net over een Bare Bun Run, in Start to Run. No way dat ik ooit zonder BH zou gaan rennen
Nou dat vraag ik me ten zeerste afquote:
[..]
Och, bekijk het zo: dames zien er, óók naakt hardlopend, altijd een stuk charmanter uit dan mannen
Neverquote:
Ik las net over een Bare Bun Run, in Start to Run. No way dat ik ooit zonder BH zou gaan rennen
Mee eens.quote:
[..]
Nou dat vraag ik me ten zeerste af
Die mannen denken alleen aan swinging boobs maar vergeten dat er minder charmante dingen zijn die ook meebewegen.
Ja, maar wij mannen hebben alleen maar minder charmante dingen om mee te zwaaien.....quote:
[..]
Mee eens.
Die mannen denken alleen aan swinging boobs maar vergeten dat er minder charmante dingen zijn die ook meebewegen.
Die dan schudden als een drilpudding
Huuuu!
quote:Op dinsdag 1 april 2014 16:23 schreef Yuki het volgende:
Bij Bare Bun dacht ik trouwens vooral aan blote billen.
Die dan schudden als een drilpudding
Huuuu!
Dus ben ik maar weer eens gaan hardlopen. Ik was wel bang dat de heup weer roet in het eten zou gooien, maar die hield zich goed. Als ik me heel goed concentreerde dacht ik nog wat lichte stijfheid te voelen, maar het was voor het eerst sinds de CPC niet meer hinderlijk.
Ik deed vandaag een 10x400, wat mijn favoriete trainingsvorm is. Beoogde snelheden hield ik hetzelfde als voorheen en het lukte me gelukkig ook nog om die te halen. Het kleine uurtje vloog voorbij.
Ja, het was warm.
Ja, de lucht was zuurstofarm.
Ja, er zaten veel pollen en ander stof in de lucht.
Ja, ik zweette me helemaal de pestpokken en mijn tepels zijn weggeschuurd.
Maar wat was het leuk en heerlijk. Meer meer meer!
SPOILER
Ik zal nog eens diep in mezelf graven voor empatisch vermogen.quote:
[..]
Maar van mij was het maar een grapje!
Welkom terugquote:
Vandaag voelde ik me lamlendig en hondsberoerd.
Dus ben ik maar weer eens gaan hardlopen. Ik was wel bang dat de heup weer roet in het eten zou gooien, maar die hield zich goed. Als ik me heel goed concentreerde dacht ik nog wat lichte stijfheid te voelen, maar het was voor het eerst sinds de CPC niet meer hinderlijk.
Ik deed vandaag een 10x400, wat mijn favoriete trainingsvorm is. Beoogde snelheden hield ik hetzelfde als voorheen en het lukte me gelukkig ook nog om die te halen. Het kleine uurtje vloog voorbij.
Ja, het was warm.
Ja, de lucht was zuurstofarm.
Ja, er zaten veel pollen en ander stof in de lucht.
Ja, ik zweette me helemaal de pestpokken en mijn tepels zijn weggeschuurd.
Maar wat was het leuk en heerlijk. Meer meer meer!SPOILER
weet je hoe pijnlijk dat is!quote:
[..]
Och, bekijk het zo: dames zien er, óók naakt hardlopend, altijd een stuk charmanter uit dan mannen
Ikzelf ben nog een beginneling, maar het gaat steeds beter!
22 maart ben ik begonnen met hardlopen.
Zodra ik begon was ik al moe en kwam ik niet verder dan een paar meter, maar het ging steeds beter en beter. Eergisteren heb ik de 2,5 kilometer gehaald en ben helemaal blij! Gewoon steeds een stukje verder lopen.
Ooit zal ik de 5 kilometer halen en meedoen aan een kleine marathon
Nou, loop ze allemaal!
Welkom!quote:Op dinsdag 1 april 2014 16:44 schreef Lettore het volgende:
Wat leuk, zo'n hardlooptopic!
Ikzelf ben nog een beginneling, maar het gaat steeds beter!
22 maart ben ik begonnen met hardlopen.
Zodra ik begon was ik al moe en kwam ik niet verder dan een paar meter, maar het ging steeds beter en beter. Eergisteren heb ik de 2,5 kilometer gehaald en ben helemaal blij! Gewoon steeds een stukje verder lopen.
Ooit zal ik de 5 kilometer halen en meedoen aan een kleine marathon
Nou, loop ze allemaal!
Ik vind 2,5 km lopen in 1 week erg puick
Zwoel avondje. Vanavond lopen
Tegelkoning op de thuisbasisquote:Beste YUR,
Zojuist is het Hardloopspel maart 2014 klassement opgemaakt en zijn de tegelkoning(in)en bekend gemaakt!
In totaal heb je een koninkrijk van 15 tegels veroverd. Hieronder zie je jouw resultaten van afgelopen maand.
* Westduinpark: tegelkoning!
* Scheveningen: positie # 9
* Strand bij Hoek van Holland: positie # 12
* Kijkduin: positie # 14
* 's-Gravenzande Hoek van Holland: positie # 14
* Meijendel: positie # 14
* Naaldwijk: positie # 14
* Hoek van Holland: positie # 18
* Kanaal bij Hoek van Holland: positie # 20
* Monster: positie # 23
* Den Haag Centrum: positie # 23
* De Lier: positie # 34
* Escamp: positie # 35
* Maasdijk: positie # 41
* Honselersdijk: positie # 73
Het woord in de topictitel probeer ik steeds te vermijden, want ik weet niet hoe je het uitspreekt! Is het ta-péren of teepurun?
De engelse variantquote:
Ok, nu wil ik het weten!
Het woord in de topictitel probeer ik steeds te vermijden, want ik weet niet hoe je het uitspreekt! Is het ta-péren of teepurun?
quote:
Netjes, vooral omdat jouw omgeving best wel rood gekleurd is.
(Kan je dit inmiddels al zonder GSM doen?)
Ja hoor...gewoon gpx importeren in je looptijden.nl profiel. Doe ik vanuit Endomondoquote:
[..]
Netjes, vooral omdat in jouw omgeving best wel rood gekleurd is.
(Kan je dit inmiddels al zonder GSM doen?)
Thanksquote:
Oke, als je een account aanmaakt dan heb je idd meer mogelijkheden.quote:
[..]
Ja hoor...gewoon gpx importeren in je looptijden.nl profiel. Doe ik vanuit Endomondo
Volgens mij kan je zelfs via Garmin uploaden
http://www.looptijden.nl/mijn/import/garmincommunicator
(kan zelf niet testen, geen garmin bij)
En wat heeft een afbeelding van een (jouw?) stoel daarmee te maken, dacht ik. Maar het was een google adquote:
Het wordt tijd voor één synchroniserend systeem tussen alle Strava's en Endomondo's. Nu bestond dat al in de vorm van Tapiriik, totdat Endomondo dat blokkeerde
Misschien vanwege de tegel-ellende
Zo eerst maar weer eens kijken of ik het überhaupt nog wel kan, lopen.
Waar 't vanochtend grijs en grauw en nattig was is 't nu echt hééérlijk lenteweer
zin in!ik zou sowieso gewoon graag één synchroniserend systeem willen. Dat gewoon je garmin het bijhoudt en dan poefpoefpoef naar alle andere hardloopdingen. Niet met exporteren en shit.quote:
Het wordt tijd voor één synchroniserend systeem tussen alle Strava's en Endomondo's. Nu bestond dat al in de vorm van Tapiriik, totdat Endomondo dat blokkeerde
EN ik wil ook live kunnen lopen op Endomondo met mijn horloge want ik vind de peptalks zo leuk
Dat zou nog het beste zijn! Maar qua aantal kliks ben ik het met YUR eens, het gaat allemaal best snel verder.
De hechtingen zijn uit mijn hand. Nu betekent dat nog niet dat ik met volle kracht een fikse pint kan omvatten daarmee, maar het herstel verloopt.
Net bij Lopers Company geweest. Gisteren tintelden mijn tenen immers ook in de Brooks met Mizuno-zooltjes erin.
De verkoper stelde voor om toch eerst nogmaals de Mizuno Wave Inspire 10 aan te trekken, die ik de vorige keer eigenlijk afwees, omdat die ergens niet helemaal lekker zat. Nu zattie wel perfect. En nu heb ik dus deze meegekregen.
Wel raar dat ze nu opeens zo goed zitten. Door de warmte je voeten uitgezet ofzo?
Verkoper dacht wellicht te erg gewend aan volledig ingelopen Inspire 9s.quote:
Zien er zeker goed uit mossel! Erg strak!
Wel raar dat ze nu opeens zo goed zitten. Door de warmte je voeten uitgezet ofzo?
He? Nee toch?quote:
Op Meer muiskliks = meer vlees eten = slecht voor het milieu.quote:
Ik loop te veel onverhard.quote:
Ik loop veel te weinig om aan die tegel-ellende mee te doen
RIP
It ripped?quote:
M'n allerlievelings korte tight is na 6 jaar trouwe dienst overleden
RIP
Sorry
Net eindelijk ff gekeken...Mooi!quote:
O my, wat een prachtige video van de Berlijn Marathon!
Lekker even tijdens een dull moment at work. Oh sorry, ellende Yur. Maar running=living=ellende soms
Toch de Mondriaan-schoenenquote:
Fijne dag vandaag!
De hechtingen zijn uit mijn hand. Nu betekent dat nog niet dat ik met volle kracht een fikse pint kan omvatten daarmee, maar het herstel verloopt.
Net bij Lopers Company geweest. Gisteren tintelden mijn tenen immers ook in de Brooks met Mizuno-zooltjes erin.
De verkoper stelde voor om toch eerst nogmaals de Mizuno Wave Inspire 10 aan te trekken, die ik de vorige keer eigenlijk afwees, omdat die ergens niet helemaal lekker zat. Nu zattie wel perfect. En nu heb ik dus deze meegekregen.
[ afbeelding ]
Ja, aan de nabestaande, enzo.quote:
Dat zijn echt mooie schoenen hé!quote:
Fijne dag vandaag!
De hechtingen zijn uit mijn hand. Nu betekent dat nog niet dat ik met volle kracht een fikse pint kan omvatten daarmee, maar het herstel verloopt.
Net bij Lopers Company geweest. Gisteren tintelden mijn tenen immers ook in de Brooks met Mizuno-zooltjes erin.
De verkoper stelde voor om toch eerst nogmaals de Mizuno Wave Inspire 10 aan te trekken, die ik de vorige keer eigenlijk afwees, omdat die ergens niet helemaal lekker zat. Nu zattie wel perfect. En nu heb ik dus deze meegekregen.
[ afbeelding ]
I know
Morgenavond ook graag rond deze tijd. Dan ga ik m'n schoenen weer uitlaten
dank jequote:
en inderdaad Goedemorgen RD.quote:
Ik wil ook!quote:Op dinsdag 1 april 2014 19:36 schreef Yuki het volgende:
Heerlijk temperatuurtje nu
Morgenavond ook graag rond deze tijd. Dan ga ik m'n schoenen weer uitlaten
Ik denk dat ik wel plezier ga hebben in deze baan. De deur-tot-deur loopafstand is 45km, met een oversteek per veerpont ... Een klein stemmetje zegt nu tegen me dat ik dat ooit moet doen.[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 01-04-2014 19:45:14 ]
een beetje Fok!ker voorkomt dat probleem door hem om zijn middel heen te draaien....quote:
[..]
Ja, maar wij mannen hebben alleen maar minder charmante dingen om mee te zwaaien.....
2 keer toch?quote:
[..]
een beetje Fok!ker voorkomt dat probleem door hem om zijn middel heen te draaien....
Morgenochtend dus naar het werk lopen, en dan waarschijnlijk 's avonds nog wat in de touwen hangen
ik weet niet of je opmerking serieus was maar er zullen heel wat lopers zijn die inderdaa d zichzelf gek maken met die twijfelquote:Op dinsdag 1 april 2014 19:47 schreef Swetsenegger het volgende:
3e dag op rij niet gelopen. Als ik die marathon nog maar red straks!
Nee hoorquote:
[..]
ik weet niet of je opmerking serieus was maar er zullen heel wat lopers zijn die inderdaa d zichzelf gek maken met die twijfel
Sterker nog, als ik morgen loop sla ik zelfs niet over, maar is alleen de verdeling een beetje anders.Die heb ik ook héél eventjes aan gehad. Helaas paste de schoen totaaaaal niet bij mijn voeten, want ik vond ze echt heel vetquote:
Fijne dag vandaag!
De hechtingen zijn uit mijn hand. Nu betekent dat nog niet dat ik met volle kracht een fikse pint kan omvatten daarmee, maar het herstel verloopt.
Net bij Lopers Company geweest. Gisteren tintelden mijn tenen immers ook in de Brooks met Mizuno-zooltjes erin.
De verkoper stelde voor om toch eerst nogmaals de Mizuno Wave Inspire 10 aan te trekken, die ik de vorige keer eigenlijk afwees, omdat die ergens niet helemaal lekker zat. Nu zattie wel perfect. En nu heb ik dus deze meegekregen.
[ afbeelding ]
Dit is wel de lekkerste periodequote:
[..]
ik weet niet of je opmerking serieus was maar er zullen heel wat lopers zijn die inderdaa d zichzelf gek maken met die twijfel
Alhoewel ik nu overal pijntjes voel, heb ik nu al zin in de energie die zich volgende week zal verzamelen. Zo'n lekker gevoel Wat een onwijs tof filmpje!! En vergeleken bij de voeten van Wilson Kipsang vallen mijn voeten nog best mee.quote:
O my, wat een prachtige video van de Berlijn Marathon!
Lekker even tijdens een dull moment at work. Oh sorry, ellende Yur. Maar running=living=ellende soms
Net even stukje rennen en schiet er ineens in, qua conditie ging het heerlijk... Gelijk maar even rust inbouwen danquote:
Toffe nieuwe sloffen, mossel!
[..]
He? Nee toch?
go!quote:
Te warm nog daar?quote:
Zo weer lekker stukje gelopen. Het is drukkend buiten. Maar we hebben het weer gedaan :-)
Qua temperatuur is het inderdaad heerlijk om deze tijd! Lekker langs het strand!quote:
Heerlijk temperatuurtje nu
Morgenavond ook graag rond deze tijd. Dan ga ik m'n schoenen weer uitlaten
Zonde! Anders waren we de volgende keer een prima duo als Jut & Jul!quote:
[..]
Die heb ik ook héél eventjes aan gehad. Helaas paste de schoen totaaaaal niet bij mijn voeten, want ik vond ze echt heel vet
Wanneer mag je weer 10km? Dan moeten we weer een rondje doen namelijk!
Op m`n huidige (opbouw)schema zit 1:05 (dat is ongeveer wel 10km?) in week 9. Dat is over 6 weken (de week van 11 mei)quote:
[..]
Zonde! Anders waren we de volgende keer een prima duo als Jut & Jul!
Wanneer mag je weer 10km? Dan moeten we weer een rondje doen namelijk!
Morgen!quote:
Ooooow, mooi op tijd klaar voor de Vestingloop dus!quote:
[..]
Op m`n huidige (opbouw)schema zit 1:05 (dat is ongeveer wel 10km?) in week 9. Dat is over 6 weken (de week van 11 mei)
Oooh I like!! Mooi!! Sowieso Berlijnquote:
O my, wat een prachtige video van de Berlijn Marathon!
Lekker even tijdens een dull moment at work. Oh sorry, ellende Yur. Maar running=living=ellende soms
Dat heb ik idd wel zo uit proberen te laten komen, maar die ga ik niet meer lopen, omdat ik eigenlijk in Monaco zou zitten. Dat gaat hoogstwaarschijnlijk niet meer door (quote:
[..]
Ooooow, mooi op tijd klaar voor de Vestingloop dus!
), maar al ingeschreven voor de Golden Ten, een paar dagen later.komende zaterdag doe ik dus mee aan de Lap The Lake... zo veel mogelijk rondjes rond Mavora Lake hobbelen in 6 uur.
Mijn eerste instantie was om het alleen te doen en dan tussen de 30-40km uit te stappen maar toen dacht ik, waarom niet met een team.
Dus een FB berichtje gestuurd naar de organisatie of er nog een team was wat nog mensen zocht... krijg ik een week later een berichtje terug dat er een team was wat nog maar uit twee mensen bestond, dus ik zou daar bij kunnen als ik dat zou willen.
Contact gezocht met de team captain en afgesproken met hun te gaan lopen.... maar ik had beter even mijn huiswerk kunnen doen want beide teamleden zijn uber-fitte tri en multisport atleten
No pressure there....
Shiiiiit!quote:Op dinsdag 1 april 2014 20:06 schreef Xilantof het volgende:
[..]
Net even stukje rennen en schiet er ineens in, qua conditie ging het heerlijk... Gelijk maar even rust inbouwen dan
Doe idd rustig aan, want dit is het tweede pijntje sinds de CPC waar je over schrijft. Balen, man!
Zand gaat 'm hier nog even niet worden, moet op zo vlak mogelijke ondergrond lopen. Zo mogelijk alleen asfalt.quote:
[..]
Qua temperatuur is het inderdaad heerlijk om deze tijd! Lekker langs het strand!
Duinen 's avonds in m'n eentje vind ik eng (
) en Boulevard is druk.1st world problems...
Ik vond van wel. Maar heb het best snel warm dus weet niet of dat een goede Richtlijn is haha.quote:
Ik vond het wel meevallen. Vond het lekker loopweerquote:
[..]
Ik vond van wel. Maar heb het best snel warm dus weet niet of dat een goede Richtlijn is haha.
Dat bedoel ik haha.quote:
[..]
Ik vond het wel meevallen. Vond het lekker loopweer
Ik ga het morgen testen, maar ik heb het ook snel warm. Dus ik ben er een beetje bang voorquote:
[..]
Ik vond van wel. Maar heb het best snel warm dus weet niet of dat een goede Richtlijn is haha.
Gewoon trainen jij! Je moet naar de 15km!quote:
[..]
Ik ga het morgen testen, maar ik heb het ook snel warm. Dus ik ben er een beetje bang voor
Lekker hoor. Kreeg ook vanmiddag mailtje van:quote:
Komt vooral omdat ik afgelopen weekend gelopen heb in Friesland in een rustig gebied. Ook al heb ik niet gelopen wat ik wilde lopen, toch wel erg genoten van het lekkere weer en de mooie natuur. Wel fijn dat ik heb kunnen ondervinden hoe ik me voel tijdens het lopen als het warmer is en de zon flink schijnt.quote:Beste Arjen,
Zojuist is het Hardloopspel maart 2014 klassement opgemaakt en zijn de tegelkoning(in)en bekend gemaakt!
In totaal heb je een koninkrijk van 12 tegels veroverd. Hieronder zie je jouw resultaten van afgelopen maand.
* Flevoland 64: tegelkoning!
* Flevoland 65: tegelkoning!
* Kolderwolde: tegelkoning!
* Nijemirdum: tegelkoning!
* Oudemirdum: pluskoning!
* Groningen Oranjewijk: pluskoning!
* Sauwerd: pluskoning!
* Aduard: tegelkoning!
* Mirns: pluskoning!
* Harich: tegelkoning!
* Groningen Hoogkerk: positie # 24
* Groningen: positie # 43
Plan was om pas komend weekend weer te gaan sporten, maar vraag me af of ik dit ga halen. Heb sinds gisteren namelijk last van m'n hamstring. Ik denk dat het door het hardlopen van zaterdag komt, maar vind het dan wel raar dat ik er niet eerder last van had.
Jamaar if the dreams doesn't scare you en allesquote:
[..]
Gewoon trainen jij! Je moet naar de 15km!
dat zeggen we hier toch?? Nou, ik ben dus heul bang!Ik heb het niet zo snel warm met lopen. Dwz, als ik goed fit ben.quote:
Ik denk dat ik Donderdag maar in de ochtend ga lopen haha.quote:
[..]
Ik ga het morgen testen, maar ik heb het ook snel warm. Dus ik ben er een beetje bang voor
Heb dat altijd maar agh als ik er een beetje rekening mee houd komt dat wel goed hoorquote:
[..]
Ik heb het niet zo snel warm met lopen. Dwz, als ik goed fit ben.
Tja, die optie heb ik helaas niet… Dat is wel heel lekker namelijkquote:
[..]
Ik denk dat ik Donderdag maar in de ochtend ga lopen haha.
Dat is wel jammer ja. Heb nog nooit in de ochtend gelopen dus ben benieuwd hoe het gaat.quote:
[..]
Tja, die optie heb ik helaas niet… Dat is wel heel lekker namelijk
Ik vind dat wel lekkerquote:
[..]
Dat is wel jammer ja. Heb nog nooit in de ochtend gelopen dus ben benieuwd hoe het gaat.
heb je de hele dag nog voor je.Moet ik in de zomer ook gaan doen vrees ik, 's morgens lopen.quote:
[..]
Heb dat altijd maar agh als ik er een beetje rekening mee houd komt dat wel goed hoor
Jordii: snel man!! Wow!
Ja dat is wel waar natuurlijk. Voor of na het ontbijt? Weet niet zo goed waar ik goed aan doequote:
[..]
Ik vind dat wel lekker
Gaat wel goedkomen toch?quote:
[..]
Moet ik in de zomer ook gaan doen vrees ik, 's morgens lopen.
Jordii: snel man!! Wow!
Wat ben je van plan om te gaan doen? Ikzelf ga altijd voor het ontbijt, maar ik doe dan geen superheftige intervaltraining of zo. Gewoon lekker een beetje hobbelen. Na het ontbijt kan natuurlijk ook, maar het verschilt per persoon wat prettig is, en hoe lang je moet wachten na het ontbijt.quote:
[..]
Ja dat is wel waar natuurlijk. Voor of na het ontbijt? Weet niet zo goed waar ik goed aan doe
Het is echt een beetje proberen.
Heb jij niet dat je lichaam dan nog niet wakker is? Ik ben dan zo sloom. Eten duurt echt een uur bijvquote:
[..]
Ik vind dat wel lekker
Les 14 van Evy haha. (doe deze week nog eens week 5quote:
[..]
Wat ben je van plan om te gaan doen? Ikzelf ga altijd voor het ontbijt, maar ik doe dan geen superheftige intervaltraining of zo. Gewoon lekker een beetje hobbelen. Na het ontbijt kan natuurlijk ook, maar het verschilt per persoon wat prettig is, en hoe lang je moet wachten na het ontbijt.
Het is echt een beetje proberen.
)Ik ben op zich wel gewend om mezelf uit bed te trappen en meteen wat te gaan doen. Denk kranten bezorgen, vroegah toen ik op de HAVO zat. En nu ook, stap ik in de auto, rijd naar m'n werk en ontbijt daar pasquote:
[..]
Heb jij niet dat je lichaam dan nog niet wakker is? Ik ben dan zo sloom. Eten duurt echt een uur bijv
slecht, ik weet het, maar ik ontbijt wel 
Oh joh, dat moet wel goedkomen danquote:
[..]
Les 14 van Evy haha. (doe deze week nog eens week 5
gewoon lekker genieten van de ochtend en alles om je heen. En voor je het weet is het alweer voorbij!Oh ik geniet ook wel hoorquote:
[..]
Ik ben op zich wel gewend om mezelf uit bed te trappen en meteen wat te gaan doen. Denk kranten bezorgen, vroegah toen ik op de HAVO zat. En nu ook, stap ik in de auto, rijd naar m'n werk en ontbijt daar pas
[..]
Oh joh, dat moet wel goedkomen dan
Ga Donderdag de ochtend eens proberen. Ben toch altijd om half 7 klaarwakker.Ik vind het juist wel lekker, ook als ik nog net niet helemaal wakker genoeg ben. Dan komt dat vanzelf tijdens het lopen.quote:
[..]
Heb jij niet dat je lichaam dan nog niet wakker is? Ik ben dan zo sloom. Eten duurt echt een uur bijv
Zo doe ik het ook, ik kan dat niet zo vroeg ontbijten dus doe ik het op mijn werk.quote:
En nu ook, stap ik in de auto, rijd naar m'n werk en ontbijt daar pas slecht, ik weet het, maar ik ontbijt wel
Maar als ik 's morgens ga lopen moet ik wel wat in mijn maag hebben dus dan eet ik wel, al is het niet van harte.
dat zouden wel hele mooie omstandigheden zijn..!!quote:
Ik weet dat ik er nog niet al te veel waarde aan moet hechten...maar als dit toch eens de waarheid wordt he
[ afbeelding ]
maar ook als het warm wordt dan nog..... ik las niet lang geleden hier een post in de trant van "klagen over de warmte is kansloos"...dus jullie kunnen aan de bak!
Bereid je maar vast voor op een héleboel klaagposts van mijn kant. De zomer komt eraan namelijkquote:
[..]
dat zouden wel hele mooie omstandigheden zijn..!!
maar ook als het warm wordt dan nog..... ik las niet lang geleden hier een post in de trant van "klagen over de warmte is kansloos"...dus jullie kunnen aan de bak!
Ik bid met je mee.quote:
Ik weet dat ik er nog niet al te veel waarde aan moet hechten...maar als dit toch eens de waarheid wordt he
[ afbeelding ]
Ik moet wel eten inderdaad. Anders word ik heel flauw.
Alle beetjes helpenquote:
Hou je meer van winter ja?quote:
[..]
Bereid je maar vast voor op een héleboel klaagposts van mijn kant. De zomer komt eraan namelijk
ik ben ook geen fan van warm weer maar mijn grootste "probleem" hier is niet de warmte zelf maar de zon, zoals je zelf wel weet Gup is die hier vele malen sterker dan in NL (ik heb me wel eens laten vertellen dat de intensiteit op een bewolkte dag in NZ net zo hoog is als een zonnige dag in NL, maar of dat waar is...) en als ik gewoon op de weg loop dan is er nergens schaduw dus dan word je gewoon 2 uur geroosterdquote:
[..]
Bereid je maar vast voor op een héleboel klaagposts van mijn kant. De zomer komt eraan namelijk
Oh ja! Of gewoon niet van warmte en zonquote:
M'n beste wedstrijden heb ik gezwommen gelopen in de stromende regen Voor een training van een half uur moet dat te doen zijn.quote:
Ik eet wel een banaan van te voren.. De gulden middenweg
En niet teveel sprinten dan natuurlijk.
Ik vind regen stiekem ook wel fijn om in te lopenquote:
[..]
Oh ja! Of gewoon niet van warmte en zon
Komt vast wel goed. Het is maar om mijn maag het zwijgen op te leggen. Ik ben een hongerlijder :pquote:
[..]
Voor een training van een half uur moet dat te doen zijn.
En niet teveel sprinten dan natuurlijk.
Ik heb het zelf getest daar bij jou, en je kunt in NZ inderdaad verkleuren als het bewolkt is. Ik had m'n factor50 echt nodig daar! De zon is echt killing bij jou! En daar verkijk je je op, want vaak is het helemaal niet zo warm, maar is de zon gewoon heel sterkquote:
[..]
ik ben ook geen fan van warm weer maar mijn grootste "probleem" hier is niet de warmte zelf maar de zon, zoals je zelf wel weet Gup is die hier vele malen sterker dan in NL (ik heb me wel eens laten vertellen dat de intensiteit op een bewolkte dag in NZ net zo hoog is als een zonnige dag in NL, maar of dat waar is...) en als ik gewoon op de weg loop dan is er nergens schaduw dus dan word je gewoon 2 uur geroosterd
Omg dat is ergquote:
[..]
ik ben ook geen fan van warm weer maar mijn grootste "probleem" hier is niet de warmte zelf maar de zon, zoals je zelf wel weet Gup is die hier vele malen sterker dan in NL (ik heb me wel eens laten vertellen dat de intensiteit op een bewolkte dag in NZ net zo hoog is als een zonnige dag in NL, maar of dat waar is...) en als ik gewoon op de weg loop dan is er nergens schaduw dus dan word je gewoon 2 uur geroosterd
Zon + warm houd ik ook niet van
@gup: jaaa lopen in de regen
Miezer is mijn favoriet
Me too!quote:
[..]
Ik vind regen stiekem ook wel fijn om in te lopen
[..]
Komt vast wel goed. Het is maar om mijn maag het zwijgen op te leggen. Ik ben een hongerlijder :p
Houd er dan rekening mee om straks in de laatste evy weken toch iets meer dan een banaan te eten. Misschien cracker met kaas oid? Erbij dan dus. Daarna sportkleding aan, kan het een beetje zakken. Als je net zo snel verteert als ik gaat dat prima.
Geen yoghurt trouwens, dat wil eruit hihi
Ik denk eerlijk gezegd dat je alles wat je hebt opgebouwd sinds de BGL nu weer kwijt bent. Het is niet anders.quote:
3e dag op rij niet gelopen. Als ik die marathon nog maar red straks!
@YUR: vertrouw nooit op weersverwachtingen.
Was laatst gaan lopen op een bak kwark gatverredamme dat was geen succesquote:
[..]
Me too!
Houd er dan rekening mee om straks in de laatste evy weken toch iets meer dan een banaan te eten. Misschien cracker met kaas oid? Erbij dan dus. Daarna sportkleding aan, kan het een beetje zakken. Als je net zo snel verteert als ik gaat dat prima.
Geen yoghurt trouwens, dat wil eruit hihi
maar agh aldoende leert men. Ik weet niet hoe mijn verbranding is. Langzaam volgens mij. Kom van alles aan. Mijn broertje kan alles eten en blijft een spriet dus die zal wel snel verbranden Owh minderquote:
[..]
Was laatst gaan lopen op een bak kwark gatverredamme dat was geen succes
I knowquote:
[..]
Ik denk eerlijk gezegd dat je alles wat je hebt opgebouwd sinds de BGL nu weer kwijt bent. Het is niet anders.
@YUR: vertrouw nooit op weersverwachtingen.
Maar ik heb hoop
Ik hoop voor jullie op relatief weinig wind, graadje of 12 en af en toe motregen. Wat mij betreft is dat het ideale hardloopweer.quote:
Doe je weinig aan. Morgen lekker stukje fietsenquote:
Doe ik met je meequote:
True. En lekker!quote:
[..]
Doe je weinig aan. Morgen lekker stukje fietsen
En dan die motregen graag ná de startquote:
[..]
Ik hoop voor jullie op relatief weinig wind, graadje of 12 en af en toe motregen. Wat mij betreft is dat het ideale hardloopweer.
Ik heb zojuist een loopje gedaan om frustraties eruit te gooien. Kan soms heerlijk zijn. Net geen negatieve split zag ik.
http://www.endomondo.com/workouts/317008346/11790891
Pittig loopjequote:
Zou de ideale weersverwachting zijn YUR! Mooi om de perfecte marathon te lopen
Ik heb zojuist een loopje gedaan om frustraties eruit te gooien. Kan soms heerlijk zijn. Net geen negatieve split zag ik.
http://www.endomondo.com/workouts/317008346/11790891
Ik ga geen perfecte marathon lopen, dat kan gewoon nog niet. Eerst meer ervaring opdoen
Bijnaquote:
Zou de ideale weersverwachting zijn YUR! Mooi om de perfecte marathon te lopen
Ik heb zojuist een loopje gedaan om frustraties eruit te gooien. Kan soms heerlijk zijn. Net geen negatieve split zag ik.
http://www.endomondo.com/workouts/317008346/11790891
Een marathon zonder de familie Hamer zou al fijn zijnquote:
[..]
Pittig loopje
Ik ga geen perfecte marathon lopen, dat kan gewoon nog niet. Eerst meer ervaring opdoen
.Kom je thuis méér (nieuwe) frustratie erbij, zou zo bijna weer gaan lopen. Echt. Het is me een wonder hoe een instelling als de DUO nog steeds kan bestaan met al hun fuck-ups.
Overigens geldt deze wel als een negatieve split, omdat je tweede 5km sneller is dan je eerste 5kmquote:
Zou de ideale weersverwachting zijn YUR! Mooi om de perfecte marathon te lopen
Ik heb zojuist een loopje gedaan om frustraties eruit te gooien. Kan soms heerlijk zijn. Net geen negatieve split zag ik.
http://www.endomondo.com/workouts/317008346/11790891
Alleen ff zwaaien naar zequote:
[..]
Een marathon zonder de familie Hamer zou al fijn zijn
+1quote:
Dat heb ik regelmatig gemerkt ja. Verbrand echt suuuuuper snel, zelfs mét factor 50..quote:
[..]
ik ben ook geen fan van warm weer maar mijn grootste "probleem" hier is niet de warmte zelf maar de zon, zoals je zelf wel weet Gup is die hier vele malen sterker dan in NL (ik heb me wel eens laten vertellen dat de intensiteit op een bewolkte dag in NZ net zo hoog is als een zonnige dag in NL, maar of dat waar is...) en als ik gewoon op de weg loop dan is er nergens schaduw dus dan word je gewoon 2 uur geroosterd
Ben één keer op een mega bewolkte zondagochtend een duurloop gaan doen van 2 uur (dat was begin september, voor de HM van Sydney). Het was die ochtend totaaaal niet warm, dus ben in een lange tight gaan lopen (als ik het me goed herinner). Na 2 uur kwam ik thuis, gedoucht, en toen keek naar m`n enkels: Het stukje tussen m`n enkelsok en de light was gewoon helemaal verkleurd
Zó snel gaat dat dus.Je merkt het daar ook wel. Véél meer huidkanker dan hier. En er wordt véél lichter over gedacht. In elk winkelcentrumpje zit wel een 'skin cancer clinic'. En als daar weer eens iemand is geweest, zeggen ze "Oh, ik heb weer een skin cancertje laten verwijderen", alsof ze een pak melk hebben gehaald..
Ik heb hier een tijdje een Australische collega gehad, en die zat ook regelmatig bij de huisarts voor een verwijzing naar de dermatoloog. "Yeah, I'm Australian you know… Just cut it off and be done with it"quote:
[..]
Dat heb ik regelmatig gemerkt ja. Verbrand echt suuuuuper snel, zelfs mét factor 50..
Ben één keer op een mega bewolkte zondagochtend een duurloop gaan doen van 2 uur (dat was begin september, voor de HM van Sydney). Het was die ochtend totaaaal niet warm, dus ben in een lange tight gaan lopen (als ik het me goed herinner). Na 2 uur kwam ik thuis, gedoucht, en toen keek naar m`n enkels: Het stukje tussen m`n enkelsok en de light was gewoon helemaal verkleurd
Je merkt het daar ook wel. Véél meer huidkanker dan hier. En er wordt véél lichter over gedacht. In elk winkelcentrumpje zit wel een 'skin cancer clinic'. En als daar weer eens iemand is geweest, zeggen ze "Oh, ik heb weer een skin cancertje laten verwijderen", alsof ze een pak melk hebben gehaald..
Rare mentaliteit! Ik ben toch wel iets zuiniger op m'n huid!
Nu is dat wel de hele mentaliteit tegen dit soort vormen van kanker hoor. Een tante, waar ik in totaal 13 maanden bij in heb gewoond in Australië, heeft laatst een kleine tumor in haar borst laten verwijderen. "Don't worry about it. The cancer's contained. Nothing to be worried about". Ik denk niet dat je dat iemand hier ooit zal horen zeggen..quote:
[..]
Ik heb hier een tijdje een Australische collega gehad, en die zat ook regelmatig bij de huisarts voor een verwijzing naar de dermatoloog. "Yeah, I'm Australian you know… Just cut it off and be done with it"
Rare mentaliteit! Ik ben toch wel iets zuiniger op m'n huid!
Nee, verre van… Hier wordt het heel anders ervaren. Gelukkig was ze er zo nuchter onderquote:
[..]
Nu is dat wel de hele mentaliteit tegen dit soort vormen van kanker hoor. Een tante, waar ik in totaal 13 maanden bij in heb gewoond in Australië, heeft laatst een kleine tumor in haar borst laten verwijderen. "Don't worry about it. The cancer's contained. Nothing to be worried about". Ik denk niet dat je dat iemand hier ooit zal horen zeggen..
"she'll be right, mate"quote:
[..]
Nu is dat wel de hele mentaliteit tegen dit soort vormen van kanker hoor. Een tante, waar ik in totaal 13 maanden bij in heb gewoond in Australië, heeft laatst een kleine tumor in haar borst laten verwijderen. "Don't worry about it. The cancer's contained. Nothing to be worried about". Ik denk niet dat je dat iemand hier ooit zal horen zeggen..
Prachtig hoe die verschillen in culturen/ landen kan zijnquote:
[..]
Nee, verre van… Hier wordt het heel anders ervaren. Gelukkig was ze er zo nuchter onder
Zo vind ik het ook geweldig hoe men daar 's ochtends voor het werken gaan hardlopen. Iemand die om 8:30 begint, om 7:30 moet vertrekken, staat gewoon om 6:00 op (of nog eerder) om zo een rondje te kunnen lopen. Zo kwam ik ontzettend vaak dezelfde lopers tegen toen ik elke dag om 6:15 richting het station liep.Of mensen die hardlopend naar hun werk komen, op het werk douchen, en weer hardlopend naar huis gaan.
Of mensen die in de lunchpauze niet 1 uur in de kantine gaan zitten, maar tijdens het werken eten, en 30-45 minuten hardlopen en 15-30 douchen, etc. tijdens hun pauze. Het aantal oproepen voor "lunch loopgroepen" was echt ontelbaar
Ik wou dat we een douche op het werk hadden! Dan zou ik het ook wel wetenquote:
[..]
Prachtig hoe die verschillen in culturen/ landen kan zijn
Of mensen die hardlopend naar hun werk komen, op het werk douchen, en weer hardlopend naar huis gaan.
Of mensen die in de lunchpauze niet 1 uur in de kantine gaan zitten, maar tijdens het werk etenen, en 30-45 minuten hardlopen en 15-30 douchen, etc. tijdens hun pauze. Het aantal oproepen voor "lunch loopgroepen" was echt ontelbaar
maar ik kan het m'n collega's niet aandoen om zwetend aan het werk te gaan. En laat staan de klanten De liefde voor m'n Kinvara's als baanschoenen begint alleen wel over te gaan
Verder ging alles vanzelf vanavond: 8 x 500m
Niet al te hard, maar ik liep op wolkjes 
SPOILER
Wij moeten dat tegenwoordig elke week, plankenquote:
Heb aan jullie gedacht mensen, want we gingen vooraf aan de training ....... PLANKEN! Side-planking, back-planking, alle kanten-planking. Het grasveld zit nog tot in mijn onderbroek. Maar wel superleuk dat we dit doen!
Verder ging alles vanzelf vanavond: 8 x 500m
En de laatste tijd ook vaak loopscholing met een springtouw. Dat is ook wel, nouja, apart.
quote:
[..]
Wij moeten dat tegenwoordig elke week, planken
En de laatste tijd ook vaak loopscholing met een springtouw. Dat is ook wel, nouja, apart.
Hoe ging het vanavond?
wie planken er hier nog trouw??
Ik word steeds beter in touwtjespringen.quote:
LIF / [Hardlopen] #727 - Taperen is óók trainen.
Heb het een halfjaar gedaan, op alle mogelijke manieren. 3x1-2 minuten per kant. Uiteindelijk gestopt. Dodelijk saai.quote:
na aanleding van Mevr.Quoi haar post....
wie planken er hier nog trouw??
Ah, niet goed gelezenquote:
[..]
Ik word steeds beter in touwtjespringen.
LIF / [Hardlopen] #727 - Taperen is óók trainen.
Het was lang lekker weer & licht. Typisch kort-kort weer, dus heb mijn fluorescerende benen aan de wereld getoond.
die trainen voor de Marathon de Sablesquote:
Ik zag mensen met lange tights en jasjes aan lopen. Dat snap ik dan weer niet
Lange tightsquote:
Ik zag mensen met lange tights en jasjes aan lopen. Dat snap ik dan weer niet
Maargoed, lang-lang was misschien ook wat overdreven, maar ik had echt verwacht dat het vrij snel af zou koelen. En ik had een jasje mee voor tijdens de warming up
maar ik squat wel regelmatig. Das ook iets!Ik weet niet hoe warm het nu nog is maar ik vond mijn lange mouwen toch wel erg fijn gisteren. (Ik liep langs het water dat scheelt misschien ook nog.) Maar wel met een 3/4 tight. Als het weer zo blijft gaat mijn lange tight de kast in tot het weer herfst wordt.quote:
Ik zag mensen met lange tights en jasjes aan lopen. Dat snap ik dan weer niet
Wel warm.
Met zweet.
Ondanks kort-kort.
SPOILER
Met zweet... Dan verwacht ik dus de gebruikelijke selfie!quote:
Wieee wat was het lekker
Wel warm.
Met zweet.
Ondanks kort-kort.SPOILER
edit: nvm
staat op mijn weblogje! Maar okay...quote:
[..]
Met zweet... Dan verwacht ik dus de gebruikelijke selfie!
quote:
I LOL'd..... uit herkenningSPOILER
al herken ik niet zo veel bij mijzelf.Jij staat er altijd zo fris en fruitig op. Als ik een selfie poog te maken na het hardlopen zie ik eruit alsof de duivel me op de hielen heeft gezetenquote:
[..]
[..]
staat op mijn weblogje! Maar okay...
[ afbeelding ]
ja ik heb een truc. Ik doe het altijd nog redelijk aan het begin, en als ik even wandel/stilstaquote:
[..]
Jij staat er altijd zo fris en fruitig op. Als ik een selfie poog te maken na het hardlopen zie ik eruit alsof de duivel me op de hielen heeft gezeten
Ik zag afgelopen weekend (zaterdag geloof ik) ook iemand rondlopen in een lange broek en een jas - gewoon een trainingspak dus. Oh, dat was om 2 uur 's middags toen de zon flink scheen.quote:
Ik zag mensen met lange tights en jasjes aan lopen. Dat snap ik dan weer niet
Toegegeven, alhoewel ik sinds afgelopen weekend in een korte broek loop heb ik onder mijn shirt (korte mouwen) nog wel een thermoshirt aan vanwege de wind.
Mwah, heb warming up en loopscholing vandaag ook met een jasje gedaan. Tempo ligt laag, hartslag ook.quote:
Ik zag mensen met lange tights en jasjes aan lopen. Dat snap ik dan weer niet
De 10x400m gingen wel zwaarder dan gedacht, morgen gelukkig een rustdag.
Weet je wanneer je er goed uitziet? Na een uurtje hardlopen bij een temperatuur onder het vriespunt.quote:
[..]
Jij staat er altijd zo fris en fruitig op. Als ik een selfie poog te maken na het hardlopen zie ik eruit alsof de duivel me op de hielen heeft gezeten
Dan heb je geen last van zweet, alleen maar van rode wangen en oortjes.
Jamaar je hoeft toch niet helemaal alleen de duinen in?quote:
[..]
Duinen 's avonds in m'n eentje vind ik eng (
Oh ja daar denk ik dan weer niet aan hequote:
[..]
ja ik heb een truc. Ik doe het altijd nog redelijk aan het begin, en als ik even wandel/stilsta
Gaat vast heel sexy zijn jaquote:
[..]
Weet je wanneer je er goed uitziet? Na een uurtje hardlopen bij een temperatuur onder het vriespunt.
Dan heb je geen last van zweet, alleen maar van rode wangen en oortjes.
toch heb ik meer selfies zonder groente dan met!quote:
Tja, een selfie zonder zak groentes is toch even wennen.
kijk jij wel eens boos Twinky??quote:
[..]
toch heb ik meer selfies zonder groente dan met!
Vond dat een mooie trail, maar heb dan (25 okt) vanaf 's middags nog een feest, dus moet ik waarschijnlijk met kostuum en al richting trail.
Heeft overigens wel wat, onder de modder op sjieke locatie aankomen
of met kostuum aan trail lopen
Doe ikquote:
[..]
Shiiiiit!
Doe idd rustig aan, want dit is het tweede pijntje sinds de CPC waar je over schrijft. Balen, man!
Zo lang het licht is, kun je veilig door de duinen hoor. denk ik zoquote:[..]
Zand gaat 'm hier nog even niet worden, moet op zo vlak mogelijke ondergrond lopen. Zo mogelijk alleen asfalt.
Duinen 's avonds in m'n eentje vind ik eng (
1st world problems...
Morphsuitquote:
Je hebt ongetwijfeld gelijk hoorquote:
[..]
Doe ik
[..]
Zo lang het licht is, kun je veilig door de duinen hoor. denk ik zo
Zit dan alleen al nét wat verder van huis, betrekkelijk onbekend gebied... Liever in 't weekend
quote:
[..]
Oh ja daar denk ik dan weer niet aan he
[..]
Gaat vast heel sexy zijn ja
SPOILER
Met de volgende reactie van een vriend:
"This is commander sylvesterrr. It has been 5 days now without contact. I've started exploring this icy planet and I seem to have found deserted ruins of some ancient civilization. I also found some tracks leaving the city which I'll follow next to see if I can make contact with local inhabitants. sylvesterrr out."
quote:
Inschrijving voor Beartrail is ook weer open.
Vond dat een mooie trail, maar heb dan (25 okt) vanaf 's middags nog een feest, dus moet ik waarschijnlijk met kostuum en al richting trail.
Heeft overigens wel wat, onder de modder op sjieke locatie aankomen
of met kostuum aan trail lopen
Voor jou is het inderdaad wat verder van huis ook... In het weekend dan lekker inplannenquote:
[..]
Je hebt ongetwijfeld gelijk hoor
Zit dan alleen al nét wat verder van huis, betrekkelijk onbekend gebied... Liever in 't weekend
nou, ik ben juf. Ik kan heel erg boos kijken.quote:
[..]
kijk jij wel eens boos Twinky??
Hahaquote:
[..]SPOILER[ link | afbeelding ]
Met de volgende reactie van een vriend:
"This is commander sylvesterrr. It has been 5 days now without contact. I've started exploring this icy planet and I seem to have found deserted ruins of some ancient civilization. I also found some tracks leaving the city which I'll follow next to see if I can make contact with local inhabitants. sylvesterrr out."
het ijs zit zelfs in je haar Gaaf hoor! Hoe werkt dat dan? Is het gewoon ieder voor zich en dan uiteindelijk teamklassement opstellen of een soort estafette?quote:
luxe probleem...
komende zaterdag doe ik dus mee aan de Lap The Lake... zo veel mogelijk rondjes rond Mavora Lake hobbelen in 6 uur.
Mijn eerste instantie was om het alleen te doen en dan tussen de 30-40km uit te stappen maar toen dacht ik, waarom niet met een team.
Dus een FB berichtje gestuurd naar de organisatie of er nog een team was wat nog mensen zocht... krijg ik een week later een berichtje terug dat er een team was wat nog maar uit twee mensen bestond, dus ik zou daar bij kunnen als ik dat zou willen.
Contact gezocht met de team captain en afgesproken met hun te gaan lopen.... maar ik had beter even mijn huiswerk kunnen doen want beide teamleden zijn uber-fitte tri en multisport atleten
No pressure there....
Bij onze club doen ze in juni ook zoiets in estafettevorm. We doen met een team van 6 lopers mee aan de 9-uurs estafette. Lijkt me best gezelligquote:
[..]
Gaaf hoor! Hoe werkt dat dan? Is het gewoon ieder voor zich en dan uiteindelijk teamklassement opstellen of een soort estafette?
Nice, mooie uitputtingsslag danquote:
[..]
Bij onze club doen ze in juni ook zoiets in estafettevorm. We doen met een team van 6 lopers mee aan de 9-uurs estafette. Lijkt me best gezellig
Hoeveel km loop je dan achter elkaar? Of gewoon 1,5 uur en kijken of je opvolger op de goede plek staat?quote:
[..]
Bij onze club doen ze in juni ook zoiets in estafettevorm. We doen met een team van 6 lopers mee aan de 9-uurs estafette. Lijkt me best gezellig
http://www.amazon.de/Garm(...)d=1396424752&sr=1-23
Het zijn in ons geval rondjes van 1860 meter. Na iedere ronde wisselen.quote:
[..]
Hoeveel km loop je dan achter elkaar? Of gewoon 1,5 uur en kijken of je opvolger op de goede plek staat?
Beetje vergelijkbaar met de gemiddelde loopstukken bij de Roparun
Ah, dan is iedereen ook echt wel even zoetquote:
[..]
Het zijn in ons geval rondjes van 1860 meter. Na iedere ronde wisselen.
Beetje vergelijkbaar met de gemiddelde loopstukken bij de Roparun
Ik ga juist heel rigide met mijn schoenen om.
Wat jullie?
Er is ook een 6uurs estafette voor teams van max 4 lopers. En je kunt solo meedoen aan zowel de 6 als de 9uursquote:
[..]
Ah, dan is iedereen ook echt wel even zoet
Ik wissel 2 a 3 paar af. Loop 4 keer per weekquote:
Ik sprak gisteren een andere loper en die vertelde me dat hij steevast 3 paar hardloopschoenen afwisselt om zo blessures te voorkomen. Hij zweert erbij.
Ik ga juist heel rigide met mijn schoenen om.
Wat jullie?
En zijn dat dan totaal verschillende schoenen?quote:
[..]
Ik wissel 2 a 3 paar af. Loop 4 keer per week
Ik heb 2 paar van dezelfde en 1 paar andere. Maar mijn voorkeur is wel heel duidelijkquote:
[..]
En zijn dat dan totaal verschillende schoenen?
Ik doe het zodat ik een excuus heb om weer eens nieuwe schoenen te kopenquote:
En jullie doel daarmee is? Blessure-preventief?
Lolquote:
[..]
Ik doe het zodat ik een excuus heb om weer eens nieuwe schoenen te kopen
Dat zou mijn reden nu ook kunnen zijn
Even de hond uitlaten en dan vertrek ik naar Helmond. Ik lees net in het programmaboekje dat je net voor de finish ook nog door een feesttent loopt En gezien de droogte de laatste weken denk ik dat ik toch maar mijn wegschoenen aan doe vandaag.
Er zijn inmiddels al 4 collega's afgehaakt door blessures of andere omstandigheden. Dus er zijn er nog 5 over, gelukk zijn er ook nog een paar 1000 andere deelnemers. Geen idee hoeveel dit jaar, vorig jaar waren er 4800 (en dat was in Groningen)..
Het schijnt dat het goed is voor schoenen om een paar dagen te rusten voordat je ze weer gebruikt.quote:
En jullie doel daarmee is? Blessure-preventief?
Geen idee of dat waar is.
sexyquote:
Dat is toch niet de reden? Eerder dat je voor verschillende ondergronden andere schoenen gebruikt, of dat je niet van volledig afgedragen schoenen naar volledig nieuwe gaat, maar een beetje opbouwt met de nieuwe schoenen terwijl je afwisselt.quote:
[..]
Het schijnt dat het goed is voor schoenen om een paar dagen te rusten voordat je ze weer gebruikt.
Geen idee of dat waar is.
Dat zijn ook goede redenen.quote:
[..]
Dat is toch niet de reden? Eerder dat je voor verschillende ondergronden andere schoenen gebruikt, of dat je niet van volledig afgedragen schoenen naar volledig nieuwe gaat, maar een beetje opbouwt met de nieuwe schoenen terwijl je afwisselt.
Maar wat ik zeg is ook geen onzin. Of tenminste, niet door mij verzonnen onzin. Zie bijvoorbeeld http://www.actiefleven.nl/onderhoud-hardloopschoenen/
"Verder verdient het de aanbeveling om meerdere paren schoenen afwisselend te dragen als je vaker dan 3 keer per week hardloopt. De schoenen vangen bij elke stap je lichaamsgewicht op. Dit heeft een grote impact op het zoolsysteem. Zo hebben de middenzolen circa 48 uur hersteltijd nodig om hun functionele capaciteit weer terug te krijgen. Wanneer je de schoenen die hersteltijd gunt, blijft de beschermingsfactor langer intact en hierdoor verminder je het risico op blessures. Daarnaast komt dit ook de levensduur van de schoenen ten goede."
Oke, wist ik nietquote:
[..]
Dat zijn ook goede redenen.
Maar wat ik zeg is ook geen onzin. Of tenminste, niet door mij verzonnen onzin. Zie bijvoorbeeld http://www.actiefleven.nl/onderhoud-hardloopschoenen/
"Verder verdient het de aanbeveling om meerdere paren schoenen afwisselend te dragen als je vaker dan 3 keer per week hardloopt. De schoenen vangen bij elke stap je lichaamsgewicht op. Dit heeft een grote impact op het zoolsysteem. Zo hebben de middenzolen circa 48 uur hersteltijd nodig om hun functionele capaciteit weer terug te krijgen. Wanneer je de schoenen die hersteltijd gunt, blijft de beschermingsfactor langer intact en hierdoor verminder je het risico op blessures. Daarnaast komt dit ook de levensduur van de schoenen ten goede."
Misschien mijn nieuwe schoenen ook maar wat eerder kopen dan gepland dan. Heb tot nu toe zelf altijd één paar schoenen van nieuw tot afgedragen gebruikt.http://prorun.nl/nieuws/unieke-ervaring-lopen-in-noordkorea
Ik ben alleen benieuwd of het regime GPS-horloges toestaat. Ik denk namelijk van niet. Maar het zou wel heel stoer zijn en ik zou er wel een smashrunbadge voor willen krijgen.
4 rondjes. Tijdslimiet van 4 uur. Bah.quote:
Dit is wel een aparte wedstrijd:
http://prorun.nl/nieuws/unieke-ervaring-lopen-in-noordkorea
Ik ben alleen benieuwd of het regime GPS-horloges toestaat. Ik denk namelijk van niet. Maar het zou wel heel stoer zijn en ik zou er wel een smashrunbadge voor willen krijgen.
Ik zag net dit event staan. Maar ik weet niet precies hoe 'extreme' het is. Een beetje door de modder en ergens over heen klauteren vind ik wel leuk, maar mijn armspieren zijn niet heel sterk momenteel dus als ik moet gaan touwklimmen of zo gaat het zijn doel een beetje voorbij
Ondanks de hoofdpijn veel plezier! Kom je nog even vertellen hoe het was?quote:
Nou, kennelijk vind ik het zo spannend vandaag dat ik al sinds gisteren hoordpijn heb.. Maar dat lossen wat pilletjes straks vast op
En gezien de droogte de laatste weken denk ik dat ik toch maar mijn wegschoenen aan doe vandaag.
Er zijn inmiddels al 4 collega's afgehaakt door blessures of andere omstandigheden. Dus er zijn er nog 5 over, gelukk zijn er ook nog een paar 1000 andere deelnemers. Geen idee hoeveel dit jaar, vorig jaar waren er 4800 (en dat was in Groningen)..
Ik heb mijn loopje voor vandaag er ook weer op zitten en het is duidelijk dat ik vaker overdag moet gaan trainen. 's Avonds als het is afgekoeld gaat het prima maar vandaag had ik het zwaar en ik heb mijn 2de 20 minuten ook niet volledig hardgelopen. En dan kun je natuurlijk zeggen waarom start je dan bijna op het warmst van de dag maar in Hoorn volgende maand starten we ook rond 12 uur dus ik zal er toch aan moeten wennen.
SPOILER
Er zijn ook een 10k en een HM.quote:
[..]
4 rondjes. Tijdslimiet van 4 uur. Bah.
3 paar die ik afwisselend gebruikquote:
Ik sprak gisteren een andere loper en die vertelde me dat hij steevast 3 paar hardloopschoenen afwisselt om zo blessures te voorkomen. Hij zweert erbij.
Ik ga juist heel rigide met mijn schoenen om.
Wat jullie?
Brooks pure Cadence
Nike Lunar Eclipse +3
New Balance 860v3
Alle 3 relatief nieuw
Natuurlijkquote:
[..]
Ondanks de hoofdpijn veel plezier! Kom je nog even vertellen hoe het was?
quote:
Weet je al op welke schoenen je de M gaat lopen?quote:
[..]
3 paar die ik afwisselend gebruik
Brooks pure Cadence
Nike Lunar Eclipse +3
New Balance 860v3
Alle 3 relatief nieuw
Dat zou voor mij een goede reden zijn om de Kinvara's ook weer in de roulatie op te nemen. Dus ene training op m`n Saucony Ride, andere training op Kinvara's. Maar, ik weet ook weer niet hoe verstandig dat is met mijn blessuregevoeligheid, stukje ongetraindheid op de Kinvara's.. Thoughts?quote:
[..]
Dat zijn ook goede redenen.
Maar wat ik zeg is ook geen onzin. Of tenminste, niet door mij verzonnen onzin. Zie bijvoorbeeld http://www.actiefleven.nl/onderhoud-hardloopschoenen/
"Verder verdient het de aanbeveling om meerdere paren schoenen afwisselend te dragen als je vaker dan 3 keer per week hardloopt. De schoenen vangen bij elke stap je lichaamsgewicht op. Dit heeft een grote impact op het zoolsysteem. Zo hebben de middenzolen circa 48 uur hersteltijd nodig om hun functionele capaciteit weer terug te krijgen. Wanneer je de schoenen die hersteltijd gunt, blijft de beschermingsfactor langer intact en hierdoor verminder je het risico op blessures. Daarnaast komt dit ook de levensduur van de schoenen ten goede."
Ik zou bijvoorbeeld m`n duurlopen (30 - 35 minuten nu, over 6 weken weer richting het uur) op de Ride kunnen doen, en de interval trainingen (nu: 3x100p300; 2x200p400) op Kinvara's. Of denken jullie dat dat al meteen teveel zou zijn op de Kinvara's?
New Balance. Heb ik alle lange afstanden op gelopen.quote:
[..]
Weet je al op welke schoenen je de M gaat lopen?
Er is maar 1 manier om daar achter te komen.quote:
[..]
Dat zou voor mij een goede reden zijn om de Kinvara's ook weer in de roulatie op te nemen. Dus ene training op m`n Saucony Ride, andere training op Kinvara's. Maar, ik weet ook weer niet hoe verstandig dat is met mijn blessuregevoeligheid, stukje ongetraindheid op de Kinvara's.. Thoughts?
Ik zou bijvoorbeeld m`n duurlopen (30 - 35 minuten nu, over 6 weken weer richting het uur) op de Ride kunnen doen, en de interval trainingen (nu: 3x100p300; 2x200p400) op Kinvara's. Of denken jullie dat dat al meteen teveel zou zijn op de Kinvara's?
Fijn dat die keuze al vaststaat!quote:
[..]
New Balance. Heb ik alle lange afstanden op gelopen.
Ik loop nu dus afwisselend op de Saucony Stable CS2 en de New Balance 860v4.
Al moet ik die laatste nog testen en inlopen. Straks als ik 3 keer per week loop lekker afwisselen, nu kom ik even niet verder dan 1 keer per week. Maar vanavond mag ik weer!
"Hardest Funrun"quote:
https://www.facebook.com/ExtremeRunningNL
Ik zag net dit event staan. Maar ik weet niet precies hoe 'extreme' het is. Een beetje door de modder en ergens over heen klauteren vind ik wel leuk, maar mijn armspieren zijn niet heel sterk momenteel dus als ik moet gaan touwklimmen of zo gaat het zijn doel een beetje voorbij
Dat valt dan wel mee denk ik.
Nu wel, en ik moet zeggen dat ik blij ben dat ik m heb overgeslagen. Lijkt net carnavalquote:
Hadden jullie: [Foto] Electric Run - Amsterdam gezien?
zo lekker he, ik gebruik er alleen nooit melk bijquote:
Ik ben vandaag van de smoothies, alles wat ik aan fruit heb staan flikker ik in de blender, sojamelk erbij en vitaminenbommetjes drinken
fruit, bevroren fruit, en een beetje water, of een enkel keertje een beetje yoghurt erbij
Ik gebruik ook wel eens (vruchten)yoghurt, en voor als straks de sojamelk op is heb ik griekse yoghurt als experiment.quote:
[..]
zo lekker he, ik gebruik er alleen nooit melk bij
fruit, bevroren fruit, en een beetje water, of een enkel keertje een beetje yoghurt erbij
Ja alle randvoorwaarden heb ik wel helderquote:
[..]
Fijn dat die keuze al vaststaat!
Maar je doet overmorgen toch wel mee aan de Colorrain Glow in Den Haag?? OMG!!!quote:
[..]
Nu wel, en ik moet zeggen dat ik blij ben dat ik m heb overgeslagen. Lijkt net carnaval
http://www.colorrainglow.com/locations/den-haag-4-april-2014
quote:
[..]
Maar je doet overmorgen toch wel mee aan de Colorrain Glow in Den Haag?? OMG!!!
http://www.colorrainglow.com/locations/den-haag-4-april-2014
Ik vat dat op als een "Tell me more!!!"quote:
"Zijn er kleding voorschriften
Kom zo kleurrijk en gek mogelijk. En uiteraard ontvangt u van ons tijdens de ColorRain Glow twee glowgadgets."
"Moet de afstand binnen een bepaalde tijd gelopen zijn of niet ?
Nee dit hoeft zeker niet, je loopt de tijd van je leven. Wel wachten we afhankelijk van het aantal deelnemers in groepen op elkaar om de finish explosie te starten."
"Hoeveel kilometer lopen we en hoeveel zones zijn er aanwezig
De afstand dat er gelopen wordt bij de ColorRain Glow is 4 kilometer, per locatie zijn er 4 tot 6 zones aanwezig.
Onder andere de:
1. Love zone
2. Bubble zone
3. Stars of heaven"
Lijkt me te gek!quote:
[..]
Ik vat dat op als een "Tell me more!!!"
"Zijn er kleding voorschriften
Kom zo kleurrijk en gek mogelijk. En uiteraard ontvangt u van ons tijdens de ColorRain Glow twee glowgadgets."
"Moet de afstand binnen een bepaalde tijd gelopen zijn of niet ?
Nee dit hoeft zeker niet, je loopt de tijd van je leven. Wel wachten we afhankelijk van het aantal deelnemers in groepen op elkaar om de finish explosie te starten."
"Hoeveel kilometer lopen we en hoeveel zones zijn er aanwezig
De afstand dat er gelopen wordt bij de ColorRain Glow is 4 kilometer, per locatie zijn er 4 tot 6 zones aanwezig.
Onder andere de:
1. Love zone
2. Bubble zone
3. Stars of heaven"
OMG Dit is zou echt het FOK! evenement van het jaar moeten zijn. DE hardloopmeeting, nog veel belangrijker dan de Ekiden!quote:
[..]
Ik vat dat op als een "Tell me more!!!"
"Zijn er kleding voorschriften
Kom zo kleurrijk en gek mogelijk. En uiteraard ontvangt u van ons tijdens de ColorRain Glow twee glowgadgets."
"Moet de afstand binnen een bepaalde tijd gelopen zijn of niet ?
Nee dit hoeft zeker niet, je loopt de tijd van je leven. Wel wachten we afhankelijk van het aantal deelnemers in groepen op elkaar om de finish explosie te starten."
"Hoeveel kilometer lopen we en hoeveel zones zijn er aanwezig
De afstand dat er gelopen wordt bij de ColorRain Glow is 4 kilometer, per locatie zijn er 4 tot 6 zones aanwezig.
Onder andere de:
1. Love zone
2. Bubble zone
3. Stars of heaven"
had ik dit maar geweten... nu heb ik al iets anders wat ik echt niet af kan zeggen....
Had je wel op enter gedrukt?quote:Op woensdag 2 april 2014 14:04 schreef Swetsenegger het volgende:
huh? is er nou een post van me verdwenen?
Ik red het ook niet. Wat jammerquote:
[..]
OMG Dit is zou echt het FOK! evenement van het jaar moeten zijn. DE hardloopmeeting, nog veel belangrijker dan de Ekiden!
had ik dit maar geweten... nu heb ik al iets anders wat ik echt niet af kan zeggen....
O, en er reageerde net een vriendin van me op mijn loopje op facebook. "Ik heb ook gelopen vanmorgen maar vond het helemaal niet te warm."
Ja duh, dat zou ik ook niet vinden als ik les 2 van Evy zou lopen.
ik ga het goedmaken. Mijn volgende loopje (morgen of zaterdag) zal ik een selfie maken met een lichtgevend element.quote:
quote:
[..]
ik ga het goedmaken. Mijn volgende loopje (morgen of zaterdag) zal ik een selfie maken met een lichtgevend element.
Je bedoelt een glowgadget?quote:
[..]
ik ga het goedmaken. Mijn volgende loopje (morgen of zaterdag) zal ik een selfie maken met een lichtgevend element.
hey zelfs bij les 2 van Evy had ik t heetquote:
[..]
Ik red het ook niet. Wat jammer
O, en er reageerde net een vriendin van me op mijn loopje op facebook. "Ik heb ook gelopen vanmorgen maar vond het helemaal niet te warm."
Ja duh, dat zou ik ook niet vinden als ik les 2 van Evy zou lopen.
Boelkloedigquote:
Ik had het afgelopen zondag bij de halve marathon van Naaldwijk af en toe nog koud, dus ik denk niet dat de afstand er heel veel toe doet
Das een betere verklaring dan 'kutconditie waardoor er geen energie voor verwarming overblijft'quote:
Dit ja!quote:
[..]
hey zelfs bij les 2 van Evy had ik t heet
Net voor het eerst 15 min gerend (en na 2,5 minuut wandelen nog 12,5 minuut!) best zwaar, en nog nooit zo hard gezweet volgens mij, maar het was weer een hele overwinning
Vooral toen het na een minuut of 4 nog heerlijk relax ging, ik nog gewoon door m'n neus in en uit kon ademen, en alles goed voelde, en ik even terugdacht aan de eerste lessen van Evy, waarbij ik na 3 minuten rennen nog 3 minuten liep na te hijgen als een oud paard.
Vooruitgang is zo mooi.
Zo tof he!quote:
[..]
Dit ja!
Net voor het eerst 15 min gerend (en na 2,5 minuut wandelen nog 12,5 minuut!) best zwaar, en nog nooit zo hard gezweet volgens mij, maar het was weer een hele overwinning
Vooral toen het na een minuut of 4 nog heerlijk relax ging, ik nog gewoon door m'n neus in en uit kon ademen, en alles goed voelde, en ik even terugdacht aan de eerste lessen van Evy, waarbij ik na 3 minuten rennen nog 3 minuten liep na te hijgen als een oud paard.
Vooruitgang is zo mooi.
Ik mag morgen 2x 6 min,
jaquote:
doe je mee?Het is op dit moment 's ochtends echt nog wel VEEL koeler dan 's middags. 's ochtends is het rustig nog maar 10 graden ofzo, en 's middags wordt het 20 en benauwder.quote:
[..]
Ik red het ook niet. Wat jammer
O, en er reageerde net een vriendin van me op mijn loopje op facebook. "Ik heb ook gelopen vanmorgen maar vond het helemaal niet te warm."
Ja duh, dat zou ik ook niet vinden als ik les 2 van Evy zou lopen.
En ik denk ook dat het heel persoonsgebonden is of je het heet hebt of niet. En of je in kort/kort durft te lopen of niet
En of je wind mee/tegen hebt, in de schaduw loopt, hebt gegeten of niet... Er zijn allemaal dingen die mee kunnen spelen!
Dit klinkt verdacht veel als het plot van The Long Walk :quote:
Dit is wel een aparte wedstrijd:
http://prorun.nl/nieuws/unieke-ervaring-lopen-in-noordkorea
Ik ben alleen benieuwd of het regime GPS-horloges toestaat. Ik denk namelijk van niet. Maar het zou wel heel stoer zijn en ik zou er wel een smashrunbadge voor willen krijgen.
quote:De enige voorwaarde die de organisatie stelt op sportief gebied is, is dat lopers de marathon binnen 4 uur kunnen lopen. Lukt dit je niet, dan wordt je geëscorteerd naar de finish.
Ik heb juist het idee dat het omgekeerde het geval is, hoe beter je conditie, hoe minder warm je het krijgt van het lopen?quote:
[..]
Das een betere verklaring dan 'kutconditie waardoor er geen energie voor verwarming overblijft'
mag ik je aanraken? Wat voor truien?quote:
Ik had tot een uur geleden nog twee truien aan. Dus ik ben het stoerst. By far.
The Long walk. Een briljant meesterwerk van Stephen Kingquote:
[..]
Dit klinkt verdacht veel als het plot van The Long Walk :
[..]
Tis niet de bedoeling dat je het er koud van krijgt toch? Maar ik heb geen idee. Ik heb het snel koud.quote:
[..]
Ik heb juist het idee dat het omgekeerde het geval is, hoe beter je conditie, hoe minder warm je het krijgt van het lopen?
Ik weet niet, als ik op lage hartslag loop krijg ik het snel koud. En hoe beter getraind ik word, hoe lager mijn hartslag blijft tijdens lange lopen. Kan me voorstellen dat bij Evy les 2 je hart nog denkt.. wtf doe je me aan en op hol slaatquote:
[..]
Tis niet de bedoeling dat je het er koud van krijgt toch? Maar ik heb geen idee. Ik heb het snel koud.