LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Swetsenegger op 02-04-2014 09:25:28 ]
quote:Op maandag 31 maart 2014 21:48 schreef streamnl het volgende:
[..]
Het principe zal hetzelfde zijn als jouw reep maar dit is het artikel wat ik bedoel:
1 praktijktip... Maak die bolletjes niet te groot. Dat eet lastig tijdens het rennenDank je, zal het onthoudenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bron: Oktober 2013, Runnerswold, blz 58
Het verschil met mijn muesli repen is dat er honing in gaat en havervlokken. Zal dit recept eens laten checken door FeMaleDuck
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo, even een klein rondje door de bossen rennen werkt beter dan koffieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ALS iedereen mee doet uit de lijst van Ekiden, dan hebben we 5 teams!!Graag gedaan.quote:Op dinsdag 1 april 2014 08:41 schreef MaleDuck het volgende:
Dank je, zal het onthouden
Het verschil met mijn muesli repen is dat er honing in gaat en havervlokken. Zal dit recept eens laten checken door FeMaleDuck
Je kan natuurlijk variëren. Ik doe er voortaan ook honing bij
Het enige wat loopt bij mij vandaag is mijn neus
Weet eigenlijk niet of dit nog steeds de verkoudheid van vorige week is, of dat ik alweer een nieuwe heb opgelopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Zo, even een klein rondje door de bossen rennen werkt beter dan koffieInderdaad, heb 31 aanmeldingen inmiddels met een aantal ovb'tjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ALS iedereen mee doet uit de lijst van Ekiden, dan hebben we 5 teams!!
[..]
Graag gedaan.
Je kan natuurlijk variëren. Ik doe er voortaan ook honing bij
Ik maak deze repen voor mijn ontbijt:
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En beterschap Guard!quote:
[..]
Inderdaad, heb 31 aanmeldingen inmiddels met een aantal ovb'tjes
Ik maak deze repen voor mijn ontbijt:
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
Die had ik mee tijdens de midwintermarathon. Alleen ik heb iets verkeerd gedaan want bij mij waren ze erg hard. IK denk dat ze iets te lang in de oven hebben gelegen. Maar ze zijn wel erg lekker!!Goedemorgen allemaal.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op dinsdag 1 april 2014 09:02 schreef mosselmossel het volgende:
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15Hopelijk valt het mee vanmiddag.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMossel en ik doen waarschijnlijk ook mee met de Ekiden, maar willen eerst onzr vakantie plannen. Hopelijk deze week!
@Swets; wil je mosselmossel en mij bij de Eindhoven Airport Run toevoegen (6 april)? Beide 5 km.Ze zijn ook wel relatief hard en het voordeel van dit recept is dat het een goede basis is qua verhoudingen en dat je lekker veel kan afwisselen qua vruchten en notenquote:
En beterschap Guard!
[..]
Die had ik mee tijdens de midwintermarathon. Alleen ik heb iets verkeerd gedaan want bij mij waren ze erg hard. IK denk dat ze iets te lang in de oven hebben gelegen. Maar ze zijn wel erg lekker!!
/culBalen, man! Succes vanmiddag!quote:
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Godskolere. Word ik wakker. Halve nacht op mijn hand gelegen blijkbaar. Bloedbad weer en pijn. Vanmiddag weer naar het ziekenhuis om 14.15Sterkte.
Hier ook een dagje uitgeschakeld na een bezoekje aan mijn huisarts aka dokter snijgeil.Staan er bij.quote:
Mossel en ik doen waarschijnlijk ook mee met de Ekiden, maar willen eerst onzr vakantie plannen. Hopelijk deze week!
@Swets; wil je mosselmossel en mij bij de Eindhoven Airport Run toevoegen (6 april)? Beide 5 km.Zo, bijna 13 uur geslapen afgelopen nacht (om 20:00 naar bed, om 8:45 eruit), even dat suffige gevoel wegdrinken met wat koffie en dalijk weer lekker een stukje lopen. Vandaag staat er alweer 40 minuten lopen gepland.
Merk toch wel dat een paar stappen terug in de afstanden echt nodig was. Na 8+ km toch elke keer weer die gevoeligheid rondom de plek waar shin splints hebben gezeten, terwijl dat nu helemaal verdwenen is!
Overigens had ik liever wat korter geslapen. Met migraine om 20:00 in bed liggen is echt mega kutMooie (hardloop) cijfers en ellende staan hier wel redelijk dicht bij elkaar jaquote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...Ellende, ellende, wat is ellende? Kindertjes in Afrika hebben honger, maar worden later vaak wel hele goede hardlopers.quote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...Welke ellende?quote:
Wat een boel ellende lees ik hier trouwens regelmatig zeg...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk mag zondag mee gaan helpen bij het opbouwen voor de Parelloop.... 6.30hToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAllemaal?quote:
[..]
Ellende, ellende, wat is ellende? Kindertjes in Afrika hebben honger, maar worden later vaak wel hele goede hardlopers.F means you're fuckedquote:
Ik mag zondag mee gaan helpen bij het opbouwen voor de Parelloop.... 6.30h
Maar wel heel leuk! Mijn collega heeft het vorig jaar gedaan bij de Dam tot Dam."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAh dat ja, mja, dat is t levenquote:Op dinsdag 1 april 2014 10:28 schreef YUR het volgende:
[..]
Mensen met gezondheidsklachten enzo, al dan niet lichamelijk
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIdd vroeg!quote:
[..]
Maar wel heel leuk! Mijn collega heeft het vorig jaar gedaan bij de Dam tot Dam.
Men vraag ook steeds of ik mee doe, of iig volgend jaar loop. Echt lief. Lijkt me leuk om zo even te helpen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNee sommige worden goede piratenquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
