[Hardlopen] #712 - Swets is YUR bitch

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 20:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hehe nouja zoals ik zei was het gesprek wel redelijk ongemakkelijk, als PhD ploeter je toch een hoop en heb daar redelijk open over gepraat. Maar mijn begeleider kwam nog wel even melden dat ik me niet zorgen hoef te maken over mijn contractverlenging. Niet dat ik dat nou echt deed, je moet wel echt iets raars doen willen ze je laten stoppen.

Altijd hetzelfde liedje ook. Maar: lekker gelopen iig!

In plaats van mijn standaardrondjes in de stad en net daarbuiten vandaag besloten om eens naar de zak van Zuid-Beveland te gaan (ja, zo heet dat echt). Nooit geweten dat het dichtbij huis zo mooi was. Ik ken alle dorpjes daar wel en ben er ook vaak genoeg geweest, maar dan pak je de grotere wegen en kom je in de dorpen.

Via de site van Natuurmonumenten een hoop wandelroutes gevonden. Zo is het mogelijk om 180km aan wandelroutes aan elkaar te combineren d.m.v. het volgen van knooppunt bordjes en palen. Ik heb een kaart met alle afstanden tussen de knooppunten en zo kan je je eigen routes maken.

Toch besloten om gewoon een standaard route te nemen. Gekozen voor de wandelroute die begon en uitkwam bij de schaapskooi in Nisse. Onderweg genoten van de mooie omgeving. De kronkelpaadjes en dijken. wat een prachtige omgeving. Hier ga ik zeker nog een paar keer lopen in het voorjaar. En dan neem ik een fotocamera(tje) mee.

https://www.natuurmonumen(...)ndijken-vlakbij-goes
De route van 4,8km en wat korte informatie over de omgeving.

http://www.endomondo.com/workouts/308173055/9191691
route was geen 4,8km, maar volgens mijn GPS 5.5km.

Bij de 2km ging ik goed de fout in. Kan je ook wel terugzien op de kaart en het grafiek. Ik liep tussen de bomen en moest een weiland in. De pijl wees recht door naar de overkant. Daar bedoelde ze waarschijnlijk mee dat ik daar het weiland weer uit moest via een dijk. In plaats van het kronkelpaadje langs het water te volgen dat uiteindelijk aan de overkant uitkwam volgde ik een vaag pad rechtdoor naar de overkant, maar daar kwam ik in een soort drijfzandachtige grond terecht. tot de voeten wegzakkend in de modder en drek. Uiteindelijk allemaal goed gekomen. Mooie route over onverharde paden en dijkjes. Gaaf!

Bij de nationale popquiz was ooit eens een team met de naam Fok!'s on the Run (weet niet hoeveel mensen hier oud genoeg zijn om te weten waar die naam op gebaseerd was ), misschien ook een idee voor een teamnaam?
Voor de oudere jongeren onder ons?

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 20:56 schreef Mascleta het volgende:
In plaats van mijn standaardrondjes in de stad en net daarbuiten vandaag besloten om eens naar de zak van Zuid-Beveland te gaan (ja, zo heet dat echt). Nooit geweten dat het dichtbij huis zo mooi was. Ik ken alle dorpjes daar wel en ben er ook vaak genoeg geweest, maar dan pak je de grotere wegen en kom je in de dorpen.

Via de site van Natuurmonumenten een hoop wandelroutes gevonden. Zo is het mogelijk om 180km aan wandelroutes aan elkaar te combineren d.m.v. het volgen van knooppunt bordjes en palen. Ik heb een kaart met alle afstanden tussen de knooppunten en zo kan je je eigen routes maken.

Toch besloten om gewoon een standaard route te nemen. Gekozen voor de wandelroute die begon en uitkwam bij de schaapskooi in Nisse. Onderweg genoten van de mooie omgeving. De kronkelpaadjes en dijken. wat een prachtige omgeving. Hier ga ik zeker nog een paar keer lopen in het voorjaar. En dan neem ik een fotocamera(tje) mee.

https://www.natuurmonumen(...)ndijken-vlakbij-goes
De route van 4,8km en wat korte informatie over de omgeving.

http://www.endomondo.com/workouts/308173055/9191691
route was geen 4,8km, maar volgens mijn GPS 5.5km.

Bij de 2km ging ik goed de fout in. Kan je ook wel terugzien op de kaart en het grafiek. Ik liep tussen de bomen en moest een weiland in. De pijl wees recht door naar de overkant. Daar bedoelde ze waarschijnlijk mee dat ik daar het weiland weer uit moest via een dijk. In plaats van het kronkelpaadje langs het water te volgen dat uiteindelijk aan de overkant uitkwam volgde ik een vaag pad rechtdoor naar de overkant, maar daar kwam ik in een soort drijfzandachtige grond terecht. tot de voeten wegzakkend in de modder en drek. Uiteindelijk allemaal goed gekomen. Mooie route over onverharde paden en dijkjes. Gaaf!

Leuk is dat, ik loop ook vaak wandelroutes

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:06 schreef cafca het volgende:
Bij de nationale popquiz was ooit eens een team met de naam Fok!'s on the Run (weet niet hoeveel mensen hier oud genoeg zijn om te weten waar die naam op gebaseerd was ), misschien ook een idee voor een teamnaam?
Voor de oudere jongeren onder ons?

Band on the run?

Jeej!
Mag ik in de OP voor de 10 km bij de marathon rdam? Ik ga zondag startbewijs ophalen
En gemaild naar de organisatie of hij nog op mijn naam gezet kan worden. Woeiii!

Oordeel van de fysio: minimaal 1 week niet lopen.
Aangezien ik sinds zondag nog niet gelopen heb, kom ik dan bijna op twee weken

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

@GotC: mag ik jou nogmaals heeeeeeeel erg bedanken voor je advies? S. is een geweldige fysio

Afsluiten met goed nieuws: ik vertrouw erop dat het tijdig herstelt, dus met m'n escape "ik kan altijd nog omzetten naar 5km" ga ik me zometeen inschrijven voor de Marikenloop

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:07 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Band on the run?

Zelfde tijd, zo'n beetje:

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 20:48 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik was iets eerder thuis, kon om 6 uur gaan lopen en heb bijna 2 uur gelopen.

Het begin begon heel kut en toen besloot ik; het maakt eigenlijk helemaal niet uit of het donker is en of er stoplichten zijn of weet ik veel, het gaat gewoon om het lopen.

En toen ging het eigenlijk steeds lekkerder, mijn hartslag ging steeds verder omlaag.. dit soort loopjes geeft de burger moed!

http://www.endomondo.com/workouts/308090786/11367364

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:11 schreef cafca het volgende:

[..]

Zelfde tijd, zo'n beetje:

Sweet - Fox On The Run (HD High Definition) Top Of The Pops 13th March 1975

Ipv de sjerp een boombox als estafette stokje waar continue alleen dat nummer uitschalt...
Beetje verkleden als in die clip en de prijs voor best verkleed team is binnen (eat that Mario & Luigi)

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:11 schreef Yuki het volgende:
Oordeel van de fysio: minimaal 1 week niet lopen.
Aangezien ik sinds zondag nog niet gelopen heb, kom ik dan bijna op twee weken

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

@GotC: mag ik jou nogmaals heeeeeeeel erg bedanken voor je advies? S. is een geweldige fysio

Afsluiten met goed nieuws: ik vertrouw erop dat het tijdig herstelt, dus met m'n escape "ik kan altijd nog omzetten naar 5km" ga ik me zometeen inschrijven voor de Marikenloop

Balen Yuki
Wel fijn dat je nu weet dat je dat rekken niet meer moet doen. Kan je volgende keer de ellende voorkomen

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 20:48 schreef La_Tramposa het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/308090786/11367364

Kanaleneiland is niet je favoriete buurt, aan je tijd te zien op dat stuk

Fok!king partners!

Maar goed. Wij gaan denk ik volgende week eens kijken wanneer we precies op vakantie gaan (lees:iets boeken) Daarna kijken we of we dan al dan niet met de Ekiden kunnen meedoen.

Anyhow: Vanavond bij de AV geweest. Drie setjes in de kern van 1-2-3-2-1 en in totaal toch weer dik 12km gehad. Toch nog niet helemaal hersteld van zondag, in de derde set begon ik mijn kuiten toch wel te voelen

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:14 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Balen Yuki
Wel fijn dat je nu weet dat je dat rekken niet meer moet doen. Kan je volgende keer de ellende voorkomen

Precies!

En als het blijft bij 2 weken niet lopen, maar wel andere sporten, dan ben ik best opgelucht eigenlijk

Volgens mij is het toch nooit goed om te rekken na het sporten

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:22 schreef _MvN_ het volgende:
Volgens mij is het toch nooit goed om te rekken na het sporten

Er zijn wereldwijd ongeveer evenveel fysio's die het afraden als die het aanraden. Zoals in zoveel wetenschappen.

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:22 schreef _MvN_ het volgende:
Volgens mij is het toch nooit goed om te rekken na het sporten

Was mij niet bekend. Ook altijd het verkeerde voorbeeld gekregen, trouwens. School, marathonlopende vader... Zelfs m'n loopgroep deed het.

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:22 schreef mosselmossel het volgende:
Anyhow: Vanavond bij de AV geweest. Drie setjes in de kern van 1-2-3-2-1 en in totaal toch weer dik 12km gehad. Toch nog niet helemaal hersteld van zondag, in de derde set begon ik mijn kuiten toch wel te voelen

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hoe serieus moeten we die 0:35 min/km nemen

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:22 schreef Yuki het volgende:

[..]

Precies!

En als het blijft bij 2 weken niet lopen, maar wel andere sporten, dan ben ik best opgelucht eigenlijk

Dat kan ik me voorstellen
Kan je binnenkort weer lekker hobbelen

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:24 schreef flipsen het volgende:

[..]

Hoe serieus moeten we die 0:35 min/km nemen

Heel serieus natuurlijk! Het is hardlopen, niet wandelen!

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:23 schreef Yuki het volgende:

[..]

Was mij niet bekend. Ook altijd het verkeerde voorbeeld gekregen, trouwens. School, marathonlopende vader... Zelfs m'n loopgroep deed het.

Nouja, belangrijkste is dat je de oorzaak weet. Niets zo vervelend als blessures zonder enig idee waarvan.

@Mossel, dat is ook weer zo idd. Zelfde eindeloze cirkel als voor/midden/hak landing theorieen etc.

Ik doe ook altijd rekken na het lopen. Moest dat ook altijd na LO en voetbal.

Zo, ik heb mijn best weer gedaan. Voorspellingen en uitkomsten van CPC lopers verwerkt (á la Runner's World) en een CPC verslag geschreven voor het clubblaadje Toch leuk, weer even herbeleven!

Yuki, wordt het dan wel of niet Naaldwijk?

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 21:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Ipv de sjerp een boombox als estafette stokje waar continue alleen dat nummer uitschalt...
Beetje verkleden als in die clip en de prijs voor best verkleed team is binnen (eat that Mario & Luigi)

Hèhè, lijkt me niet fijn lopen, zo'n wijde pijpen broek

de nieuwe Runner's World ligt in de bus.... 15 nieuwe sport BH's getest, net het artikel waar ik op zit te wachten.
_{en ook nog een kerel op de voorpagina ipv een aantrekkelijke dame... it sucks to be a runner}